太极拳社团工作计划
太极活动策划5篇
太极活动策划5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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太极拳协会工作计划方案
一、前言太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。
为进一步传承和弘扬太极拳文化，推动太极拳运动的普及与发展，特制定本太极拳协会工作计划方案。
二、工作目标1. 提高太极拳普及率，扩大太极拳影响力；2. 提升太极拳练习者的技术水平，培养一批优秀太极拳教练员；3. 丰富太极拳会员文化生活，增强协会凝聚力；4. 促进太极拳运动与其他体育项目的交流与合作。
三、具体工作计划1. 组织太极拳培训与推广（1）定期举办太极拳培训班，面向社会招募学员，普及太极拳知识；（2）邀请知名太极拳教练员授课，提高学员技术水平；（3）开展太极拳进社区、进学校、进企业等活动，扩大太极拳影响力。
2. 开展太极拳竞赛与交流活动（1）举办太极拳比赛，选拔优秀太极拳运动员；（2）组织太极拳交流赛，促进各地太极拳爱好者之间的交流与合作；（3）参加国内外太极拳比赛，展示我国太极拳运动水平。
3. 培养太极拳教练员队伍（1）举办太极拳教练员培训班，提高教练员业务水平；（2）建立教练员考核制度，规范教练员队伍建设；（3）鼓励教练员参加国内外教练员培训，提升教练员整体素质。
4. 丰富太极拳会员文化生活（1）定期举办太极拳讲座、研讨会等活动，提升会员文化素养；（2）开展太极拳健身活动，提高会员身体素质；（3）举办太极拳摄影、绘画等展览，展示太极拳艺术魅力。
5. 加强协会内部建设（1）完善协会组织架构，明确各部门职责；（2）加强协会财务管理，确保协会健康发展；（3）开展会员服务，提升会员满意度。
四、保障措施1. 加强组织领导，明确责任分工，确保各项工作顺利开展；2. 加大宣传力度，提高太极拳社会认知度；3. 积极争取政府和社会各界支持，为太极拳事业发展提供保障；4. 加强协会内部管理，提高工作效率。
五、总结本太极拳协会工作计划方案旨在推动太极拳运动的普及与发展，传承太极拳文化。
我们将以高度的责任感和使命感，积极开展各项工作，为我国太极拳事业贡献力量。
太极拳社团主题活动策划书
太极拳社团主题活动策划书活动名称：太极拳社团主题活动策划书一、活动背景和目的太极拳作为中国传统的武术之一，以其特有的姿势和柔和的力量备受关注。
为了推广太极拳文化，增进社团成员之间的交流与合作，我们特策划一场太极拳社团主题活动。
二、活动时间和地点活动时间：预计在下周六下午2点至5点举办活动地点：学校操场三、活动内容1. 太极拳表演：邀请一位资深太极拳师进行太极拳表演，展示太极拳的独特魅力，并给予社团成员现场指导，提高太极拳技巧。
2. 太极拳讲座：邀请一位专业太极拳研究者进行讲座，介绍太极拳的起源、流派、基本理论和养生功效，让社团成员对太极拳有更深入的了解。
3. 太极拳体验：设置太极拳体验区域，让社团成员亲自体验太极拳的基本动作和功法，加深对太极拳的体验和体会。
4. 太极拳比赛：组织太极拳比赛活动，分为个人赛和团体赛两个环节，旨在激发社团成员的参与热情，提高太极拳技艺水平。
5. 太极拳推广宣传：邀请学校媒体部门进行活动报道，通过微信公众号、校园电视台等渠道推广活动，吸引更多的学生参与太极拳社团，并加入社团。
四、活动预期效果1. 提升太极拳社团的影响力和知名度，吸引更多学生对太极拳感兴趣，加入社团。
2. 加深社团成员对太极拳文化的理解和学习，提高太极拳技巧。
3. 促进社团成员之间的交流与合作，培养团队合作意识和沟通能力。
4. 向学校展示太极拳社团的活力和成果，增加学校对太极拳社团的支持。
五、活动预算1. 太极拳表演费用：预计200元。
2. 太极拳讲座费用：预计300元。
3. 太极拳体验区域布置费用：预计100元。
4. 太极拳比赛奖品费用：预计500元。
5. 宣传费用：预计200元。
总预算：1,300元。
六、活动执行计划1. 活动前一周：联系太极拳师和太极拳研究者，确认活动细节，并邀请学校媒体部门参与宣传报道。
2. 活动前三天：购买太极拳比赛奖品和活动所需的物资。
3. 活动当天：提前到达活动地点搭建太极拳体验区域，安排表演和讲座的场地布置。
太极拳社团拓展训练策划书
太极拳社团拓展训练策划书策划书：太极拳社团拓展训练1. 概述太极拳是中国传统文化瑰宝之一，具有悠久的历史和独特的价值。
太极拳拓展训练是为了提升社团成员的技术水平、促进身心健康以及增强团队合作能力。
本策划书旨在详细规划太极拳社团的拓展训练项目，为社团成员提供综合发展的机会。
2. 训练目标2.1 提高太极拳技术水平：通过专业的指导和系统的训练，使社团成员在太极拳的技术方面得到更深入的学习和提升。
2.2 强化身心健康：太极拳拓展训练将注重身心调和，借助太极拳的动作、呼吸和冥想等，帮助社团成员建立起健康的身心状态。
2.3 增强团队合作能力：通过太极拳拓展训练的团队活动，培养社团成员的团队合作、沟通与协作能力，激发团队精神。
3. 训练内容3.1 基础技术训练：包括太极拳的基础动作、姿势、呼吸和步法等训练，旨在夯实太极拳基础并提高技术水平。
3.2 健身器械使用：引入太极拳器械（如太极剑、太极扇等）的使用，通过器械训练提升社团成员的技术和身体协调性。
3.3 散打与对练：组织社团成员进行太极拳散打和对练，提高应对实战情境的能力，增强身体素质。
3.4 体能训练：结合太极拳的特点进行有氧运动和力量训练，增强社团成员的体能水平。
3.5 冥想与放松训练：通过冥想和放松训练提高社团成员的心理素质，培养内心的平静与专注。
4. 训练方法4.1 系统课堂教学：由专业的太极拳教师进行系统的课堂教学，将太极拳的理论与实践相结合，帮助社团成员掌握太极拳的技术要领。
4.2 实践指导：安排社团成员进行实际操作训练，并由教师进行实时指导与反馈，帮助他们纠正动作、提高技术水平。
4.3 团队活动：通过团队拓展训练形式，设置团队合作项目，促进团队成员间的相互依赖和协作。
4.4 多样化训练方式：结合太极拳的特点，在室外或室内，通过单人或多人、散打或器械等不同方式进行训练，增加变化和挑战性。
5. 训练计划与安排5.1 时间：每周安排2-3次集中训练，每次约2小时。
太极拳队年度工作计划
太极拳队年度工作计划第一章：总体规划1.1 目标和愿景太极拳队作为一个团结一致、共同奋斗的集体，我们的目标是提高技术水平，弘扬太极文化，增强队员的身体素质，培养太极拳人才。
我们的愿景是成为一支具有较高竞技水平、在太极拳领域具有影响力的团队。
1.2 工作原则（1）团结合作：团队是合作的、互相帮助的，通过协作来实现目标。
（2）精益求精：我们将持续优化训练方法和技术要求，不断追求更好的表现。
（3）全面发展：我们将注重队员综合素质的培养，既强调技术水平的提高，也注重身体素质和表演能力的培养。
1.3 时间安排每周训练三次，每次两小时。
定期组织参加比赛、演出和培训活动。
第二章：技术训练计划2.1 技术水平的提升（1）基本功：加强队员的太极基本功练习，包括拳法、步法、身法、动作连贯等。
（2）套路练习：注重套路练习，通过系统的训练，提高队员的动作准确性和流畅度。
（3）对练和散打：加强对练和散打训练，提高队员的判断和应变能力。
2.2 技术培训组织专业教练定期进行技术培训，提高队员的技术水平。
2.3 比赛准备定期参加太极拳比赛，为比赛做好充分的准备工作，提高竞技水平。
第三章：身体素质训练计划3.1 力量训练组织队员进行力量训练，提高力量素质，增加运动能力。
3.2 耐力训练进行有氧和无氧的耐力训练，提高队员的持久力和抗疲劳能力。
3.3 灵活性训练进行相关的柔韧性和关节活动训练，增加队员的灵活性。
第四章：宣传推广计划4.1 文化展示组织团队参与太极拳文化展示活动，宣传太极拳文化。
4.2 媒体宣传通过媒体（包括互联网、报纸、电视等）进行太极拳队的宣传报道，增加太极拳队的知名度。
4.3 社会活动组织参与社区活动、慈善演出等，提升太极拳队在社会中的形象。
第五章：队员管理计划5.1 招生和选拔每年定期进行队员招生和选拔工作，选拔有潜力的队员进入太极拳队，保证队伍的技术实力。
5.2 奖惩制度建立完善的奖励和处罚制度，激励队员积极向上，同时约束队员的行为，维护队伍的纪律和形象。
气贯长虹太极拳社团绽放青春光芒
气贯长虹太极拳社团绽放青春光芒策划书1. 气贯长虹太极拳社团绽放青春光芒1.1 引言太极拳作为中国优秀的传统文化之一，倡导和谐、内敛与柔和的力量控制，并且有益于身体健康。
我们作为气贯长虹太极拳社团，旨在推广太极拳文化，传承中华优秀传统，提升青年们的身心健康与素质。
2. 社团目标及意义2.1 目标- 提供学员们一个参与太极拳学习、交流与分享的平台- 传承和弘扬中华太极拳优秀传统- 促进社团成员的身心健康和综合素质提升2.2 意义- 帮助学员们养成健康的生活习惯，并改善身体机能- 培养学员们的耐心、自律和团队合作精神- 丰富学员们的课余生活，增强社交能力3. 社团活动计划3.1 每月定期太极拳课程- 组织专业太极拳教师授课，定期进行太极拳基本功练习- 加强学员们对太极基本原理和技法的理解和运用3.2 太极拳推广活动- 在校内外进行太极拳展示和推广，吸引更多同学参与太极拳学习- 举办太极拳表演比赛，选拔优秀选手参加校级或市级比赛3.3 太极拳交流与讲座- 邀请资深太极拳教练和专家进行太极拳交流和讲座，提供更深入的学习和体验机会- 举办太极拳知识竞赛，提升学员们对太极拳文化的理解和认知3.4 社团拓展活动- 组织户外太极拳拓展训练，加强团队合作与沟通能力- 制作太极拳宣传册、海报等，提升社团影响力和知名度4. 资金需求及筹措方式4.1 资金需求- 购置太极拳教具和道具，提供良好的学习环境- 组织专业师资团队授课，确保教学质量- 制作宣传物料，扩大社团影响力4.2 筹措方式- 向学院、学校申请资金支持- 积极组织社团成员参加校内外义务表演，获得一定的报酬- 开展募捐活动，得到社会各界的支持和捐助5. 参与者益处及社团未来发展5.1 参与者益处- 获得专业太极拳指导，提升身体素质和内心修养- 提高耐心和自律，培养团队合作与沟通能力- 丰富课余生活，结交新朋友，扩大人际交往圈子5.2 社团未来发展- 不断丰富太极拳课程内容，满足学员需求- 开展与其他校内外太极拳社团的联谊交流活动- 扩大社团影响力，在更多校内外活动中展示太极拳魅力6. 结束语气贯长虹太极拳社团致力于推广太极拳文化，提供学员学习与交流的平台，通过太极拳的实践与体验，传承中华优秀传统，增强学员们的身心健康与综合素质，让太极拳之光照亮青春之路。
单位太极拳兴趣小组活动方案
1. 时间。
每周[X]下午[具体时间] [具体时间]，每次活动时长约60 90分钟。
活动日期从[开始日期]开始，持续[X]周。
2. 地点。
单位内部的[具体场地名称，如大会议室或者室外小广场]，如果天气不好则转移至单位的室内活动场地（如健身房等）。
五、活动准备。
1. 人员安排。
邀请单位内对太极拳有一定研究或者练习经验的同事作为教练，如果单位内没有合适人选，就从外部太极拳馆聘请一位资深教练。
七、活动预算。
1. 教练费用：如果聘请外部教练，预计每周[X]元，共[X]周，总计[X]元。
2. 器材费用。
太极拳练习服装：按（如果需要租赁）：每周[X]元，共[X]周，总计[X]元。
太极剑、太极扇等道具：预计购买[X]套，每套[X]元，共计[X]元。
同事们分享自己练习太极拳的心得体会，互相交流经验。
拉伸放松（15分钟）。
时间分配：热身（10分钟）+ 技巧提升与养生分享（35分钟）+ 心得交流（20分钟）+ 拉伸放松（15分钟）
2. 第8周：太极拳趣味拓展与结业仪式。
热身活动（10分钟）。
进行太极拳趣味活动，如太极拳接龙游戏（第一个人打一个动作，第二个人重复第一个人的动作并加上自己的一个动作，依次类推）、太极拳猜动作名称（一个人做动作，其他人猜这个动作的名称）等，增加活动的趣味性。
拉伸放松（15分钟）。
时间分配：热身（10分钟）+ 套路教学与练习（35分钟）+ 小组展示（20分钟）+ 拉伸放松（15分钟）
2. 第5 6周：简化二十四式太极拳套路后半部分学习及整体连贯练习。
同样先进行10分钟的热身活动。
教练教授简化二十四式太极拳的后半部分动作，教学方法同前半部分。后半部分学完后，将整套二十四式太极拳连贯起来进行练习，教练带领同事们练习3 5遍，然后同事们自己练习，教练巡回指导。
太极拳社团下学期工作计划
一、前言太极拳作为我国传统武术的代表之一，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。
为弘扬中华民族优秀传统文化，提高同学们的身体素质，本社团特制定下学期工作计划。
二、工作目标1. 普及太极拳知识，提高同学们的太极拳水平；2. 增强社团成员的团队协作能力；3. 举办各类太极拳活动，丰富校园文化生活；4. 培养同学们的武术精神，传承中华民族优秀传统文化。
三、具体工作安排1. 社团组织建设（1）定期召开社团会议，讨论社团发展事宜；（2）加强社团内部管理，规范社团活动；（3）吸纳新成员，壮大社团队伍。
2. 太极拳培训（1）邀请专业太极拳教练进行授课，提高同学们的太极拳水平；（2）组织内部交流活动，促进同学们之间的技艺切磋；（3）开展太极拳讲座，普及太极拳知识。
3. 活动举办（1）举办太极拳比赛，选拔优秀选手参加校内外比赛；（2）组织太极拳表演，展示社团风采；（3）开展太极拳进社区活动，传播太极拳文化。
4. 团队建设（1）加强社团成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力；（2）组织团建活动，增进成员之间的友谊；（3）开展志愿者活动，提升社团的社会影响力。
5. 宣传推广（1）利用校园网络、海报、宣传栏等渠道，宣传太极拳社团；（2）加强与校内外其他社团的合作，扩大太极拳社团的影响力；（3）开展线上太极拳教学，让更多同学了解和接触太极拳。
四、工作保障1. 争取学校相关部门的支持，为社团活动提供场地、设备等保障；2. 加强与专业太极拳教练的联系，确保教学质量；3. 定期组织内部培训，提高社团成员的组织协调能力；4. 加强与其他社团的交流与合作，共同促进校园文化发展。
五、总结本学期，太极拳社团将紧紧围绕工作目标，积极开展各项工作。
通过全体成员的共同努力，相信太极拳社团会在下学期取得更加优异的成绩，为弘扬中华民族优秀传统文化贡献力量。
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太极拳社团工作计划
为了弘扬旬阳太极文化，强身健体，丰富学生活动课生活，抓好学校社团建设工作。
坚持乡村少年宫建设活动为学生服务，与个人的特长相结合，在神河中心学校组建太极拳社团。
现将社团活动开展如下计划:
一、组建社团辅导员：
吴德星太极拳社团组长，乡村少年宫项目辅导员。
刘广敏太极拳社团教练，乡村少年宫项目辅导员。
社团成员：三年级、四年级、五年级、六年级学生可根据个人兴趣爱好申请加入太极拳社团活动。
二、具体工作安排：
1、2016年3月向学校申请组建太极拳社团，成立聘请教练、辅导员。
面向三年级以上班级发出社团海报，积极组建社团。
2、2016年4月计划工作安排。
开始启动社团活动。
3、按计划教学。
（2016.4------2017.1）
一、起式二、野马分鬃
三、白鹤亮翅四、搂膝拗步
五、手挥琵琶六、倒卷肱
七、左揽雀尾八、右揽雀尾
九、单鞭十、云手
十一、单鞭十二、高探马
十三、右蹬脚十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚十六、左下式独立
十七、右下式独立十八、左右穿梭
十九、海底针二十、闪通背
二十一、转身搬拦锤二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收式
三、考核。
组织学生在校园艺术节上表演，由全校师生评价，选出“太极拳达人”。
广泛宣传太极拳知识，也可小手拉大手普及太极拳全民健身活动。
二〇一六年三月七日。