人体各关节功能位与关节活动范围
正常关节活动度范围表
正常关节活动度范围表
正常关节活动度范围表是一个医学参考表，用于测量人体关节的正常活动范围。
以下是一些常见的关节和其正常活动度范围的参考值： 1. 肩关节：向前抬臂可达到180度，向侧面抬臂可达到90度，向后抬臂可达到60度。
2. 肘关节：伸直时与上臂呈180度，屈曲时可向手臂方向屈曲。
3. 腕关节：屈曲时可向掌侧弯曲90度，伸直时可与前臂成直线。
4. 髋关节：向前屈曲可达到90度，向侧面抬腿可达到45度，
向后伸展可达到30度。
5. 膝关节：伸直时与大腿呈180度，屈曲时可向小腿方向弯曲140度。
6. 踝关节：向胫骨方向弯曲可达到20度，向胫骨外侧弯曲可达到45度，向胫骨内侧弯曲可达到30度。
以上数值仅供参考，实际数值可能因人体不同而有所不同。
如果您感到关节活动度异常，请咨询医生进行诊断和治疗。
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简述人体六大关节的关节活动
简述人体六大关节的关节活动人体六大关节包括：肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节。
这些关节在人体的运动中扮演着重要的角色。
下面我们来详细了解一下它们的关节活动。
1.肩关节肩关节是人体最灵活的关节之一，它由肱骨头、肩胛骨和锁骨组成。
肩关节活动范围广泛，能够完成许多复杂的动作，如旋转、屈曲和伸展等。
在日常生活中，我们经常使用肩关节来完成抬举、搬运和挥动等动作。
2.肘关节肘关节连接上臂和前臂，由肱骨、尺骨和桡骨三个骨头组成。
肘关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用肘关节来完成如开关门、打电话等动作。
3.腕关节腕关节连接前臂和手部，由八个小骨头组成。
腕关节的活动范围比较灵活，能够完成许多细微的动作，如旋转、屈曲和伸展等。
在日常生活中，我们使用腕关节来完成如写字、握笔、打字等动作。
4.髋关节髋关节连接骨盆和大腿骨，是人体最大的关节之一。
髋关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向外展开的动作。
在日常生活中，我们使用髋关节来完成如行走、跑步、上下楼梯等动作。
5.膝关节膝关节连接大腿骨和小腿骨，是人体最复杂的关节之一。
膝关节的主要活动是屈曲和伸展，在日常生活中，我们使用膝关节来完成如行走、跑步、跳跃等动作。
6.踝关节踝关节连接小腿骨和足部，是人体最稳定的关节之一。
踝关节的主要活动是屈曲和伸展，还能够完成一些旋转和向内展开的动作。
在日常生活中，我们使用踝关节来完成如走路、跑步、跳跃等动作。
人体六大关节在人体的运动中扮演着重要的角色，对于我们的生活和工作都有着不可或缺的作用。
希望大家能够通过了解这些关节的活动特点，更好地保护和使用它们。
关节活动及功能位 PPT
手指关节
功能位 掌指关节屈60°，指间关节屈30°～45°
固定范围：前臂至指
活动度 手指关节中立位为手指伸直
掌指关节：伸为0。屈可达60-90° 近侧指间关节：伸为0。屈可达90° 远侧指间关节：伸为0。屈可达60-90° 拇指：拇指中立位为拇指沿食指方向伸直 外展：可达40° 屈曲：掌拇关节可达20-50。指间关节可达90° 对掌：不易量出度数，注意拇指横越手掌之程度 内收：伸直位可与食指桡侧并贴
活动度 中立位为前臂伸直
屈曲：135-150° 过度伸直：10° 旋前：80-90° 旋后：80-90°
腕关节
功能位 腕背曲20°～30°，手半握拳，拇指对掌位
固定范围：从肘到手掌远侧横纹
活动度 中立位为手与前臂成直线，手掌向下
背伸：30-60° 掌屈：50-60° 桡侧倾斜（桡屈）：25-30° 尺侧倾斜（尺屈）：30-40°
踝关节
功能位 中立位，无内外翻
固定范围：小腿到足趾
活动度 中立位为足与小腿间呈90，无足内翻或外翻
踝关节背屈：20-30° 踝关节跖屈：约40-50° 距下关节之内翻30°，外翻30-35° 跗骨间关节（足前部外展或内收）之活动度， 采用被动活动，跟骨保持中立位。正常各约25° 跖趾关节运动：跖屈和背屈活动，尤以踇趾重 要。正常背屈约45°，跖屈为30-40°
活动度 中立位为上臂下垂，屈肘90，前臂指向前方
前屈：70-90° 后伸：40° 外展：80-90° 内收：20-40° 中立位之旋转：内旋70-90° 外展位之旋转：与对侧比较 上举：160-180°
肘关节
功能位 单侧固定时屈90°。如双侧固定时，一侧屈
110°，一侧屈70°，前臂中立位 固定范围：从腋部到手掌远侧横纹处
关节正常活动度范围
关节活动度正常范围
关节活动度正常范围一般在0到10度左右，活动范围在135度以上，膝关节中立位是0度，正常活动范围一般是120度到150度左右。
关键在活动的时候前屈控制在30度到45度左右，做后伸运动的时候最好控制在35度到45度左右。
在做左右旋转的时候，最好控制在60度到80度左右，人体的各个关节范围的差距也是比较大的，在做手腕关节的时候最好控制在90度左右。
不同部位的关节活动的范围也是不一样的，关节活动的范围尽量不要太大。
如果经常做一些剧烈运动或者关节活动范围比较大，通常会引起关节疼痛、活动受限、关节肿胀等症状，在医生的指导下口服非甾体抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释止痛胶囊，不仅能够消炎镇痛，还能够缓解关节引起疼痛和肿胀。
在日常生活中一定要控制好关节活动范围，运动量不要太大，一定要适量而止，以免引起身体不适。
人体各关节功能活动范围
人体各关节功能活动范围人体各关节功能活动范围正常值颈部先置于中立位，颈部活动度为前屈35～45°，后伸35～45°，左右侧屈各45°左右旋转各60～80°。
腰部采取直立，腰伸直自然体位，其活动度为前屈90°，后伸30°，左右侧屈各30，左右旋转各30°。
肩关节先置于中立位，其活动度为前屈90°，后伸45°，外展90°，内收40°，内旋80°，外旋30°，上举90°。
肘关节先置于中立位，其活动度为屈曲140°，过伸0～10°，旋前80～90°，旋后80°～90°。
腕关节与手腕关节先置于中立位。
其活动度为背伸35～60°掌屈50°～60°，桡偏25°～30°，尺偏30°～40°。
掌指关节先置于中立位，其活动度为掌指关节屈曲60～90°，伸直为0°近节指间关节屈曲90°，伸直0°;远节指间关节屈曲60～90°，伸直0°。
掌拇关节先置于中立位，其活动度为掌侧外展70°;对掌，注意拇指横越手掌之程度;屈曲，掌拇关节20一50°，指间关节90°;内收，伸直位与食指桡侧并拢。
髋关节先置于中立位，其关节活动度为;屈曲145°，后伸40°，外展30～45°，内收20～30°，内旋40～50°，外旋40～50°。
膝关节先置于中立位，其活动度为屈曲145°，伸直0°，当膝关节屈曲时内旋约1 0°，外旋20°。
踝，足部踝关节先置于中立位，其活动度为背伸20～30°，跖屈40一50°;跟距关节内翻30°，外翻30一35°;跖趾关节背伸约45°，跖屈约30～40°。
骨科基础人体关节正常活动范围汇总
骨科基础人体关节正常活动范围汇总临床上，进行关节活动范围的测定是评定肌肉、骨骼、神经病损病人的基本步骤，是评定关节运动功能损害的范围与程度的指标之一。
其主要目的是确定是否有关节活动受限，发现影响关节活动的原因；确定关节活动受限的程度；确定适宜的治疗目标，判定可能康复的程度；为选择适当的治疗方式、方法提供客观依据；客观测量关节活动范围的进展情况，以评价康复治疗、训练的效果；为病人及治疗师提供动力，为科研提供客观资料等。
现将临床常用的相关数据作以下整理，如有不正之处，欢迎指正。
上肢关节活动范围一、肩关节1.肩关节中立位为: 上臂自然下垂紧靠胸壁，屈肘90°且前臂指向前。
2.肩关节功能位为: 上臂外展60°-90°，前屈30°-45°，外旋15°-20°。
3.正常活动范围：前屈70°-90°前屈上举150°-170°后伸40°外展80°-90°外展上举180°内收20°-40°内旋45°-70°外旋45°-60°水平位内旋70°水平位外旋70°水平位前屈135°水平位后伸40°-50°上举160°-180°《研究生教材》170°-180°《实用骨科学》A.前屈后伸位;B.外展内收位;C.旋转位;D.上举位;E水平旋转位;F.水平屈伸位二、肘关节1.肘关节中立位为: 伸直0°。
2.肘关节功能位为: 肘关节屈曲80°-90°而前臂在旋前与旋后的中立位（左侧略旋后而右侧略旋，如两侧同时强直则应使一侧半屈曲约50°）。
3.正常活动范围：屈曲135°-150°伸直0°后伸或过伸5°-10°三、尺桡关节尺桡关节正常活动范围：旋前、旋后皆80°-90°。
关节活动及功能位
功能位 屈膝10～15°
固定范围：大腿根至足趾
活动度 中立位为膝关节伸直
屈曲：120-150° 过伸：5-10° 旋转：屈膝时内旋约10°,外旋20°
膝关节
踝关节
功能位 中立位,无内外翻
固定范围：小腿到足趾
活动度 中立位为足与小腿间呈90,无足内翻或外翻
踝关节背屈：20-30° 踝关节跖屈：约40-50° 距下关节之内翻30°,外翻30-35°跟骨保持中立位.正常各约25° 跖趾关节运动：跖屈和背屈活动,尤以踇趾重 要.正常背屈约45°,跖屈为30-40°
肘关节
功能位 单侧固定时屈90°.如双侧固定时,一侧屈
110°,一侧屈70°,前臂中立位 固定范围：从腋部到手掌远侧横纹处
活动度 中立位为前臂伸直
屈曲：135-150° 过度伸直：10° 旋前：80-90° 旋后：80-90°
腕关节
功能位 腕背曲20°～30°,手半握拳,拇指对掌位
固定范围：从肘到手掌远侧横纹
者,一侧全伸,另一侧稍屈 固定范围：自乳头达膝上部
活动度 中立位为髋关节伸直,髌骨向上
屈曲：仰卧位,被检查侧大腿屈曲膝关节,髋关节屈曲,可 达130-140°
后伸：俯卧位,一侧大腿垂于检查台边,髋关节屈曲90°,被 检查侧髋关节后伸,可达10-15°
外展：30-45° 内收：20-30° 伸位旋转：俯卧,将膝关节屈曲90°,外旋30-40°,内旋40-50° 屈曲位旋转：仰卧,髋、膝关节均屈曲90°,做髋关节旋转运 动,外旋30-40°,内旋40-50°
外旋 内旋 回转或环行 前伸 后缩 上举 下压
运动方向 骨骼饶中心轴移动 旋转之方向远离身体中线 朝向身体中线方向旋转 全臂伸直以肩部为圆心画一大圆的动作 下颏向前推出 下颏由前伸回到原来的位置 耸肩 放下肩膀
各关节的功能位
各关节的功能位关节功能位一：肩关节：外展45，前屈30，外旋15；肘关节：屈曲90；体力劳动者，可维持在屈曲60-70 ，以便使用劳动工具。
腕关节：背伸20-30 ；髋关节：前屈曲15-20 ，外展10-20 ，外旋5-10 ；膝关节：屈曲5 左右；踝关节：0。
女病人的踝关节功能位，可跖屈5-10 ，以适应穿有跟鞋，维持其身体稍前倾的姿态。
关节功能位二：1、肩关节上臂外展45 度—60 度，内旋程度以肘关节屈曲至90 度时，拇指尖对准病人鼻尖为准。
2、肘关节屈曲90，前臂在旋前与旋后的中立位，左侧略旋后，右侧略旋前。
如两侧同时强直，应使一侧半屈曲（约50 度）3、腕关节背伸约30 度，略向尺侧偏斜。
4、拇指的功能位就是它的对掌位。
将食指尖和拇指尖作一圆圈对合，此时拇指的位置就是它的功能位。
5、其他手指各指的功能位是和拇指成对掌的位置。
6、髋关节屈曲25 度左右，外展5度—10度，外旋5 度—10度。
7、膝关节屈曲5 度—10度，儿童可用伸直位。
8、踝关节功能位即它的中立位，不背伸或跖屈，不外翻或内翻，足底平面不向任何方向偏斜。
关节的功能位三：（中立位为0°）肩关节：上臂外展45°〜60°,内旋程度以肘关节屈至90°时, 拇指尖对准病人鼻尖为准。
肘关节：屈曲90°，前臂在旋前与旋后的中立位，左侧略旋后，右侧略旋前。
如两肘同时强直，应使一侧置于半屈位（约50°）。
腕关节：背伸约30°，略向尺侧偏斜。
拇指：为其对掌位。
将食指指尖和拇指指尖作一圆圈形对合，此时拇指的位置就是其功能位。
其它各手指的功能位就是和拇指对掌的位置。
髋关节：成年病人屈曲25°左右，外展5°〜10°，外旋5°〜10°。
膝关节：屈曲5°〜10°。
关节功能位四：肩关节：外展45° ~55°，外旋15°，前屈30°。
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人体各关节功能位与关
节活动范围
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人体各关节功能位与关节活动范围
发表者：杨大雍（任丘市康济医院-骨科）
一、关节功能位
肩关节：外展45，前屈30，外旋15；
肘关节：若固定一侧关节屈曲90。
若固定双侧，一侧70，一侧110。
（体力劳动者，可维持在屈曲60-70，以便使用劳动工具。
）
腕关节：背伸20-30；
手部关节：掌指关节屈60，指间关节35-45，远指间关节25.
髋关节：前屈曲15-20，外展10-20，外旋5-10；小儿可全伸直位。
膝关节：屈曲5-15；小儿可全伸直位。
踝关节：功能位即它的中立位，不背伸或跖屈，不外翻或内翻，足底平面不向任何方向偏斜。
二、关节活动范围
1、颈椎关节活动前屈，后伸，左、右侧屈，左、右旋转。
颈椎活动范围：颈前曲35-45；左右侧屈各45；两侧旋转各60-80。
2、躯干关节活动?屈曲，后伸，旋转，侧屈。
躯干活动范围：前屈90，后伸30；侧曲各20-30；左、右侧旋转各30。
3、肩部关节活动前屈，后伸，外旋，内旋，外展，内收。
肩部活动范围：前屈70-90，后伸40；外展90，内收20-40；上臂紧贴胸壁，外旋45，内旋70。
4、肘部关节活动?屈曲，伸直。
肘部活动范围：屈曲135-150；过伸10。
5、腕关节活动背伸，掌屈，尺偏，桡偏。
腕部活动范围：背伸50-60，掌屈50-60；桡偏25-30，尺偏30-40。
6、髋部关节活动屈曲，后伸，内收，外展，内旋，外旋。
髋部活动范围：屈曲130-140，后伸10；外展30-45，内收20-30；内旋30-45，外旋40-50。
7、膝关节活动屈曲，过伸。
膝部活动范围：屈曲120-150，过伸5-10。
8、踝关节活动背屈，跖屈。
踝部活动范围：背屈20-30，跖屈40-50。
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