体育与健康_初一体育教学课件
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体育与健康ppt课件
适量脂肪摄入
选择健康的脂肪来源，如橄榄 油、鱼油和坚果，避免摄入过 多的饱和脂肪和反式脂肪。
充足蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物 质和膳食纤维，应保证每天摄 入足够的数量和种类。
健康饮食与体育活动的结合
合理搭配食物
根据运动需求和消耗的能量，合理搭配食物 ，保证能量和营养素的供给。
运动前后的饮食补充
蛙泳是一种较为省力的泳姿，适合长 距离游泳。
武术运动
太极拳
太极拳是一种传统的中国武术， 注重内外兼修，以柔克刚。
少林拳
少林拳是中国著名的武术流派之 一，以刚猛有力、实战性强著称
。
南拳
南拳是一种南方特色的武术，注 重手法、步法和身法，以刚劲有
力、变化多端为特点。
03
体育运动的益处
提高身体素质
01
02
03
04
增强肌肉力量
通过力量训练，可以增强肌肉 力量，提高身体耐力。
改善心肺功能
有氧运动如跑步、游泳等可以 增强心肺功能，提高呼吸系统
效率。
促进骨骼健康
运动有助于骨骼的生长和强壮 ，预防骨质疏松。
降低体脂肪
运动可以加速新陈代谢，促进 脂肪燃烧，降低体重和体脂率
。
增强免疫力
提高抵抗力
运动可以增强免疫系统 的功能，减少感冒和其
遵循正确的运动技巧
学习正确的运动姿势和技巧，避免因错误的动作导致损伤。
运动后的放松与恢复
放松活动的重要性
放松活动能够促进身体恢复，减轻肌肉酸痛和疲劳感。
放松活动的内容
包括拉伸、按摩、温水浴等，根据运动项目和个人情况选择相应 的放松方式。
休息与睡眠
保证充足的休息和睡眠时间，有助于身体恢复和心理健康。
《体育与健康说课》课件
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国家体育总局官方网站：提供最新的体育政策和信息 体育教学资源网：提供丰富的体育教学资源和案例 健康教育网：提供健康教育知识和方法 体育与健康教学论坛：分享体育与健康教学经验和心得
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体育与健康说 课视频：介绍 体育与健康的 重要性，以及 如何进行说课
体育教学视频： 展示各种体育 项目的教学过 程，以及如何
案例选取：选取了 某中学的体育与健 康课程作为案例
背景介绍：该中学 位于城市中心，学 生多为城市居民， 缺乏户外活动
课程目标：通过体 育与健康课程，提 高学生的身体素质 和健康意识
课程内容：包括体 育技能、健康知识 、体育精神等方面 的内容
案例教学目标与内容分析
教学目标：提高学生体育与健康意识，增强身体素质 教学内容：体育与健康知识、运动技能、健康生活方式等 教学方法：案例教学、讨论、实践等 教学效果：提高学生体育与健康素养，增强学生身体素质
富有感染力：使用富有感染力的语 言，使听众更容易接受你的观点
说课演示文稿制作
封面设计：简洁明了，突出主题
课件制作：图文并茂，易于理解
内容安排：逻辑清晰，重点突出
互动环节：设置提问、讨论等环节，增加 参与感
语言表达：准确生动，富有感染力
总结回顾：总结要点，强调重点
体育与健康说 课案例分析
案例选取与背景介绍
进行说课
健康教育视频： 介绍健康教育 的重要性，以 及如何进行说
课
体育与健康说 课案例分析视 频：分析体育 与健康说课的 成功案例，以 及如何进行说
课
说课相关学术期刊推荐
《体育与健康》：中国体育科学学会主办，主要研究体育与健康的关系， 提供丰富的教学资源和案例。
人教版七年级上册体育与健康课件—第七章：体操(共19张PPT)
在跳山羊的过程中，同学之间应相互交流、指正。
探究学习
看图学动作
想一想“方形”与“圆形”哪个更容易滚动？请结合课堂上老 师讲授的前滚翻动作，思考在前滚翻动作练习时应注意哪些要
领。
谢谢
17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。2021/7/202021/7/202021/7/202021/7/20
2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021
探究学习
看图学动作
想一想“方形”与“圆形”哪个更容易滚动？请结合课堂上老 师讲授的前滚翻动作，思考在前滚翻动作练习时应注意哪些要
领。
谢谢
17、儿童是中心，教育的措施便围绕他们而组织起来。2021/7/202021/7/202021/7/202021/7/20
2、Our destiny offers not only the cup of despair, but the chalice of opportunity. (Richard Nixon, American President )命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。二〇二一年六月十七日2021年6月17日星期四 3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021 4、All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. ----R.H. Stoddard, American poet做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行6.17.20216.17.202110:5110:5110:51:1910:51:19 5、You have to believe in yourself. That's the secret of success. ----Charles Chaplin人必须相信自己，这是成功的秘诀。-Thursday, June 17, 2021June 21Thursday, June 17, 20216/17/2021
《体育与健康》七年级全一册第二章第四节快速跑教学课件
（二）学情分析:
初二学生在以前的教学中已经接触过快速跑， 但是没有掌握快速跑的基本动作要领，不知道摆臂、 步长、步频的关系及其重要性。本节课采用小组合 作的方式，合作探究、共同体验、寓教于乐。使学 生体验到快速跑的乐趣，积极参与，提高快速跑的 能力。
教法与学法：
• 本课选用教材快速跑是人体最基本的活动方式。 • 教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体
课题: 《快速跑》
—《体育与健康》七年级全一册
同一个世界 同一个梦想 One World One Dream
★ 教学目标：
1、认知目标：了解快速跑的基础知识，掌握快速跑的基本方法。 2、技能目标：通过教学和练习，使80%的学生能正确掌握快速跑
的动作要领，摆臂、步长、步频技术有所提高，有效发展速度素 质。 3、情感目标：发挥学生的积极性和主动性，增强合作探究意识， 体验快速跑的乐趣，培养学生团结协作、积极进取、勇于拼搏的 意志品质。
教学过程：
根据人体生理机能活动能力的变化规律， 即：上升——稳定——下降——恢复的规律， 结合本课的学习任务，我把本节课的教学过 程分为： （一）准备部分（大约10分钟） （二）基本部分（大约30分钟） （三）结束部分（大约5分钟）
课的流程：
一、准备部分：
★课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布课的内容，提出要 求和目标，安排见习生。
1：体转运动 2：体侧运动 3：腹背运动 4：蹲起运动 5：压腿运动 6：活动全身各关节
二、基本部分：
1、引导学生探究快速跑的方法，组织学生分别进行抱头跑 、抱臂跑、掐腰跑、背手跑，通过以上几种没有摆臂跑的练习，体 验摆臂在快速跑中的重要性。
2、进行原地摆臂练习，强调摆臂口诀“肩为轴，肘似弓， 前后摆动要放松”（播放音乐《小苹果》）要求：摆臂要放松，身 体稍前倾。
体育与健康(七年级全一册)》教材介绍(赵超君)PPT课件
本课从体育锻炼的价值入手进行介绍， 拓展介绍了毛主席对体育的认识和实 践；通过正误对比来提高认识，最后 给出若干种方法来提高帮助学生坚持 每天一小时体育锻炼。
本课的重点是认识体育锻炼的价值； 难点是掌握坚持锻炼的策略。
合理膳食 促进健康
合理饮食是促进生长发育、保障健康 的重要因素，掌握这方面的知识将使 得初中生受益终身。
球类教材各自在技战术体系上内容都非常丰富，为了满足不同层 次学生的学练需求和运动技术的理解、迁移，编写时在呈现基本 的核心技战术的基础上，以“知识窗”“学练提示”“学练拓 展”“游戏与比赛”激发学生自我学习的动机、愿望和求知欲。 提倡让学生根据该项目最基本、最关键的几个技术动作的要领进 行自主体验和提高。教材知识点明确，给学生拓展的空间较大， 鼓励学生在游戏和比赛中运用所学技术，培养团队精神和知识、 技术的运用能力，逐渐形成自己的运动爱好和自我锻炼的特点。
怎样合理使用教材
熟悉教材（有什么，在哪里） 钻研教材（价值、特点、重点、难点） 结合教师用书（采纳建议、拓展内容，设计教学）
帮助学生使用教材（布置课外作业，课前课后阅 读，帮助学生学习）
教材编写思路
把知识技能体系转变为促进学生学习和发展的教育体 系。构建以问题或以困惑设疑为切入点，以学习体育与健康 知识技能为媒介，以解决、寻找合理的学习对策和学习、锻 炼中的实际问题为手段，以反思评价为导向的编写模式。让 学生在学习、分析和解决体育锻炼与健康生活中所困惑的问 题过程中，在从事体育锻炼的体验与感悟中，学会思考，学 会锻炼，学会评价，提高体育与健康能力。
本课首先介绍了中国营养学会对平衡 膳食的普遍要求，然后针对青少年提 出了专门的要求，最后是从调整饮食 和体育锻炼两方面引导学生掌握控制 体重的方法。。
本课的重点是认识体育锻炼的价值； 难点是掌握坚持锻炼的策略。
合理膳食 促进健康
合理饮食是促进生长发育、保障健康 的重要因素，掌握这方面的知识将使 得初中生受益终身。
球类教材各自在技战术体系上内容都非常丰富，为了满足不同层 次学生的学练需求和运动技术的理解、迁移，编写时在呈现基本 的核心技战术的基础上，以“知识窗”“学练提示”“学练拓 展”“游戏与比赛”激发学生自我学习的动机、愿望和求知欲。 提倡让学生根据该项目最基本、最关键的几个技术动作的要领进 行自主体验和提高。教材知识点明确，给学生拓展的空间较大， 鼓励学生在游戏和比赛中运用所学技术，培养团队精神和知识、 技术的运用能力，逐渐形成自己的运动爱好和自我锻炼的特点。
怎样合理使用教材
熟悉教材（有什么，在哪里） 钻研教材（价值、特点、重点、难点） 结合教师用书（采纳建议、拓展内容，设计教学）
帮助学生使用教材（布置课外作业，课前课后阅 读，帮助学生学习）
教材编写思路
把知识技能体系转变为促进学生学习和发展的教育体 系。构建以问题或以困惑设疑为切入点，以学习体育与健康 知识技能为媒介，以解决、寻找合理的学习对策和学习、锻 炼中的实际问题为手段，以反思评价为导向的编写模式。让 学生在学习、分析和解决体育锻炼与健康生活中所困惑的问 题过程中，在从事体育锻炼的体验与感悟中，学会思考，学 会锻炼，学会评价，提高体育与健康能力。
本课首先介绍了中国营养学会对平衡 膳食的普遍要求，然后针对青少年提 出了专门的要求，最后是从调整饮食 和体育锻炼两方面引导学生掌握控制 体重的方法。。
初中-体育-人教版-七年级全一册-初一《体育与健康》开学第一课-课件
23
培养运动的 兴趣和爱好, 形成坚持锻 炼的习惯
4
5
具有良好的 心理品质,表 现出人际交 往的能力与 合作精神
一种情绪和 压力调节方 式，形成积 极进取,乐 观开朗的生 活态度
上课注意事项及要求
上课注意事项及要求
1、不旷课、不迟到、不缺席。有特殊情况请假，课前 应向任课教师请假，请假条需任课老师或班主任签字，课后 请假不算。一学期累计迟到3次及以上或无故缺席、旷课2节 课及以上，本学期体育成绩不及格（特殊原因除外）。
严禁物品
上课注意事项及要求
3、上课前副体委到体育老师办公室报到，并带所有学 生应在静默铃声响前到指定地点集中，正体育委员负责整队 和点名。
4、课中不擅自离开操场和课堂、不蹿班、不在教学区 和学校门口游荡，不得擅自提前下课。有特殊情况，应该向 老师请假。
5、上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育与健康 第一节课
L/O/G/O
致同学
同学们，当你再次踏入初中校门的时候， 就意味着一个美好真切、丰富多彩的少年时 代已经来临。这个时期青春洋溢，充满无限 生机和希望，它是人一生中长知识、长身体 和心智逐渐趋于成熟的黄金时期。
体育与健康
青春期年龄大约在13岁到18岁之间，初一年级是 青春期初期，也是人的身心发育趋向成熟的重要 转折时期。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身 体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能 和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成 长的最有效、最积极的手段。
什么是健康
指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心 理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在 身体、心理和社会适应方面保持良好的状态， 才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要 手段。
体育与健康(健康)ppt课件
（1）健康教育可帮助人们建立健康的 生活方式
卫生保健的目的是消除或减少不健康的 行为因素来达到预防疾病、促进健康的目 的。而健康教育则是通过信息传播、认知 教育和行为干预，帮助个人或群体掌握卫 生保健的知识和技能，树立正确的健康观， 自愿采纳和接受有利于健康的行为和生活 方式来达到增进健康的目的。
体育与健康(健康 )
一、健康的概念
世界卫生组织（WHO）早在1948年就在 《组织法》中指出“健康不仅仅是没有疾病 或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会 适应幸福的一种完美状态”的健康观。
（ Health is defined in WHO as a state of complete, physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）
世界卫生组织前总干事布伦特兰博士 指出:“促进健康的含义超出了传统意义 上狭义的‘健康促进’的概念.促进健康 的意思是减少对健康的危害和转变那些 影响健康的行为.”
1991年美国健康教育学家格林则指出： “健康促进是能促进行为和生活条件向有 益于健康改变的相关政策、法规、组织的 综合体”
（一）健康促进的任务 （1）主动争取和有效促进决策者观念的转变，促 使其制定促进健康的公共政策。 （2）强化个人、家庭和社区对预防疾病、促进健 康、提高生活质量的责任感。 （3）创造有益于健康的外部环境。 （4）积极推动医疗卫生部门实现观念与职能的转 变。 （5）开展全民健康教育。
第四节 健康教育概论
2004年5月8日世界卫生组织总干事李钟 郁博士在五十七界世界卫生大会上的讲话中 指出：“在当今世界上：约28 亿人依靠每 天不足两美圆维持生活；约48亿人生活在发 生冲突的地区，为他们的生命担惊受怕；约 12亿人在艰难的寻找清洁用水；约4000万名 妇女、男子和儿童感染了艾滋病；每年约有 50万名妇女死于分娩；约13亿人吸烟，导致 他们患病和早逝；每年约有120 万人，死于 交通事故。世界上因疾病、痛苦和死亡的人 数令人吃惊。”
第二章田径——快跑(接力赛)课件 人教版初中体育与健康七年级全一册
2
一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 压腿运动 跳跃运动 整理运动
要求：动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达， 力点点准确，精神饱满，节奏分明。
3
二、起跑 1、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法: (1)右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分 开撑地。(2)右手的中指、无名指握住棒的后部拇 指和食指分开撑地(3)右手的中指、无名指和小指 握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。
8
教师：讲解三个层次练习的方法及要求；并 指定小组长，根据学生的 掌握情况组织练习。教师巡回指导纠错、适 时讲解评价。 学生练习： （1）原地进行传接棒练习。 （2）慢跑中进行传接棒练习。 （3）快跑中在接力区完成传接棒练习。
9
3、混合式
混合式则结合了前两种方法，第1棒用“上挑式”传棒， 第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。经常使用在 4×400米接力跑上. 接力赛的规则：
压入到接棒人手中。 教师：讲解并示范动作:先从后依次往前交接棒 练习，然后全部学生向后转，依次向前传接棒。 。优点:每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便 于持棒快跑。 缺点:接棒时，接棒人的手臂 紧张，不自然
6
学生练习：
① 四人一组原地交接棒练习 ② 四人一组短距离走步接力练习 ③ 四人一组定距离快跑
7
2、上挑式传接棒技术 动作要领:接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其 他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上送入 接棒人的手中。 优点：为接棒人伸臂的动作相对来说自然，接到棒后挥臂 也比较顺畅，容易掌握。 缺点：接棒后一般会接在棒的中间部位，在下一次交接时 如果不调整的话，下一棒选手只能握住接力棒的前部了， 掉棒的几率变大，且接下来的交接棒更加困难。当然了， 如果每一棒都调整手持位置的话，会非常影响速度。
一、热身运动 1、慢跑 要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 2、徒手操 伸展运动 体侧运动 体转运动 扩胸运动 振臂运动 腰部运动 压腿运动 跳跃运动 整理运动
要求：动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达， 力点点准确，精神饱满，节奏分明。
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二、起跑 1、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。 持棒手法: (1)右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分 开撑地。(2)右手的中指、无名指握住棒的后部拇 指和食指分开撑地(3)右手的中指、无名指和小指 握住棒的后部，拇指和食指分开撑地。
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教师：讲解三个层次练习的方法及要求；并 指定小组长，根据学生的 掌握情况组织练习。教师巡回指导纠错、适 时讲解评价。 学生练习： （1）原地进行传接棒练习。 （2）慢跑中进行传接棒练习。 （3）快跑中在接力区完成传接棒练习。
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3、混合式
混合式则结合了前两种方法，第1棒用“上挑式”传棒， 第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。经常使用在 4×400米接力跑上. 接力赛的规则：
压入到接棒人手中。 教师：讲解并示范动作:先从后依次往前交接棒 练习，然后全部学生向后转，依次向前传接棒。 。优点:每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便 于持棒快跑。 缺点:接棒时，接棒人的手臂 紧张，不自然
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学生练习：
① 四人一组原地交接棒练习 ② 四人一组短距离走步接力练习 ③ 四人一组定距离快跑
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2、上挑式传接棒技术 动作要领:接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其 他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上送入 接棒人的手中。 优点：为接棒人伸臂的动作相对来说自然，接到棒后挥臂 也比较顺畅，容易掌握。 缺点：接棒后一般会接在棒的中间部位，在下一次交接时 如果不调整的话，下一棒选手只能握住接力棒的前部了， 掉棒的几率变大，且接下来的交接棒更加困难。当然了， 如果每一棒都调整手持位置的话，会非常影响速度。
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•1、体能消耗宣泄法
三、体育、情绪、健康三者的联系
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体育 调节 不良 情绪 好坏 影响 健康
同学们都 是最棒的
相信自己！ 加油
体育健康与情绪
单位：单县九中 姓名：倪翠翠
主讲内容
健康的定义
情绪
体育、健 康、情绪 三者的联 系
教学目标
• 1、正确理解健康的定义
• 2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ了解情绪以及情绪对健康的影响 • 3、正确掌握情绪的调节方法，体育、 健康、情绪之间的相互关联
健康的定义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面 都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健 康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组 织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心 理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代 人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵 健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健 康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财 富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自 我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态， 有着丰富深蕴的内涵。
什么是健康？
二、 情绪
（一）、情绪的分类
• 良好的情 绪 • 不良的情 绪
（二）、情绪的作用
• 1、良好的情 绪促进身心 健康
• 2、不良的情 绪危害身心 健康
（三）、不良情绪的调节
• 1、体能消耗宣泄法 • 2、快乐转移法 • 3、舒缓呼吸稳定法 • 4、肌肉放松消除法 • 5、自我暗示排解法