突破自我做最好的自己ppt课件
如何问才能确保自己从生门出去？
资料查一查，收获特别大！
我能查！
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
我能查！
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
我能查！
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
好 的
我能试准！ 自
我能查到！ 己
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
• 二、口才锻炼
• （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 • （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 • 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 • 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 • 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 • 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 • 5、注意讲话时的一些技巧。 • A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
生死问答
国王在处死犯人前，让他选择：如从 生门出去则免死，如从死门出去则必死。 两门各有一守卫，其中有一个只说真话， 有一个只说假话。犯人出去前可以向两守 卫问一个问题。
结果分析：
• 如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严 重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒 自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自 己心目中的位置。
• 如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极 乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与 他人交流一下内心的想法。
• 如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已 学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求， 明白自己像他人一样重要
• 一、积极心态训练
• 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发 言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自 我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
• 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演 讲，想象自己成功。
• 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
互动行动，真诚沟通
自信宣言，欣赏我自己
欣赏我自己
1、编出自己的自信宣言，用醒目 的大字写在纸上。
2、写出自己十大优秀。
拥有积极的心态
拿破仑.希尔成功学的“黄金定律”
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
窘。 • 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 • 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 • 5．我经常为做错事向同学道歉。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 • 7．我常回忆过去的生活。 • 8．我对生活中曾做过的每件事情都无
怨无悔。 • 9．我常与智力超过我的同学相比。 • 10．当老师批评我学习不认真时，很
祝愿大家扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸
不要认为自己没有用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
最高的需要是自我实现 最大的快乐是实现自我
鸡兔同笼
今有鸡兔同笼，上有头十， 下有足二十四，问鸡兔各几何？
答对一题得10分，答错一题 扣3分。现共有10题，小明得了 61分，问对错各几题？
其实很简单，千万别投降！
我能做！
看图说话
答案好多个，敢说才合格！
我能说！
树上鸟儿
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
• 教练有权决定你是否可以继续参加整个训练. • 在训练期间不得谈论政治.宗教.传销等话题. • 主动沟通和分享参加训练过程的感受； • 全情投入接受训练，你我共度的时光不会重来；
只有心连心我们彼此感动。
快乐人生三句话:
• “我能行”------自信 • “太好了”------乐观 • “我帮你”------热情
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 16.你总是大声说出自己的姓名吗 • 17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍
稍放松一下。 • 18．如果取消了与一个朋友的约会，我会
感到愧疚。 • 19．当同学批评我时，我会长时间都放不
下这件事。 • 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚
持己见。
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
练习正视别人
让你的眼睛为你工作, 也就是专注别人的眼神, 不但可以给你信心, 也能为你赢得别人对你的信任
把 走 路 的 速 度 提 高 25％
抬头挺胸走快一点, 你就会感到自信心在向你招手
练习当众发言
发言是信心的维生素
咧觜大笑
咧觜大笑时, 你会觉得
好 的
我能试准！ 自
我能查到！ 己
做最好的自己！ 就是你的成功！
请问公主:我 问什么问题才能 难倒你?
他会告诉我哪 个门是生门?
测测“你的自信有几分”?
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 • 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困
突破自我 做最好的自己
温馨提示1
• 准时上课，不迟到不早退，保证全程参与培训。
• 将手机关闭或调为震动状态，利用课间休息的时 间与外界联络，上课期间不得打手机、发信息。
• 以空杯心态来学习，全身心地投入训练。
• 课堂上只接受，不讨论，不争论，如有不同观点 可在培训期后再作探讨。
温馨提示2
• 对参加过类似培训的学员要求全身心投入并努力 帮助他人，不得泄密。
难引起我的重视。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 11．到同学家作客，如果以我喜欢的 饭菜招待我，我不会在乎它的价格。
• 12．我从不向同学提要求。 •பைடு நூலகம்13．与同学逛街，我喜欢让他决定该
去哪儿。 • 14．如果我再刻苦一点，我在学习中
会获得更多更大的成功。 • 15．我发现自己很难对老师说“不！”
资料查一查，收获特别大！
我能查！
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
我能查！
我能做！ 做 我能说！ 好 我能想！ 自 我能试！ 己
我能查！
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
好 的
我能试准！ 自
我能查到！ 己
我能做对！ 做
我能说好！ 最
我能想全！
• 二、口才锻炼
• （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 • （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 • 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 • 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 • 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 • 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 • 5、注意讲话时的一些技巧。 • A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
生死问答
国王在处死犯人前，让他选择：如从 生门出去则免死，如从死门出去则必死。 两门各有一守卫，其中有一个只说真话， 有一个只说假话。犯人出去前可以向两守 卫问一个问题。
结果分析：
• 如果你选择A项达12次或更多：你真的存在严 重的自视过低问题，必须想办法克服。要提醒 自己，你是属于最好的--没有人会取代你在自 己心目中的位置。
• 如果你选择A项为8-11次之间：你有时较积极 乐观，但有时较悲观。这时，你不妨试试多与 他人交流一下内心的想法。
• 如果你选择A顶不超过7次：值得庆贺！你已 学会自我平衡，你知道要首先考虑自己的要求， 明白自己像他人一样重要
• 一、积极心态训练
• 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发 言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自 我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
• 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演 讲，想象自己成功。
• 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。
互动行动，真诚沟通
自信宣言，欣赏我自己
欣赏我自己
1、编出自己的自信宣言，用醒目 的大字写在纸上。
2、写出自己十大优秀。
拥有积极的心态
拿破仑.希尔成功学的“黄金定律”
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
窘。 • 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 • 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 • 5．我经常为做错事向同学道歉。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 6．繁多杂事占去了我太多的学习时间。 • 7．我常回忆过去的生活。 • 8．我对生活中曾做过的每件事情都无
怨无悔。 • 9．我常与智力超过我的同学相比。 • 10．当老师批评我学习不认真时，很
祝愿大家扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸
不要认为自己没有用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
最高的需要是自我实现 最大的快乐是实现自我
鸡兔同笼
今有鸡兔同笼，上有头十， 下有足二十四，问鸡兔各几何？
答对一题得10分，答错一题 扣3分。现共有10题，小明得了 61分，问对错各几题？
其实很简单，千万别投降！
我能做！
看图说话
答案好多个，敢说才合格！
我能说！
树上鸟儿
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
• 教练有权决定你是否可以继续参加整个训练. • 在训练期间不得谈论政治.宗教.传销等话题. • 主动沟通和分享参加训练过程的感受； • 全情投入接受训练，你我共度的时光不会重来；
只有心连心我们彼此感动。
快乐人生三句话:
• “我能行”------自信 • “太好了”------乐观 • “我帮你”------热情
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 16.你总是大声说出自己的姓名吗 • 17．上课紧张时，我喜欢闭眼，让自己稍
稍放松一下。 • 18．如果取消了与一个朋友的约会，我会
感到愧疚。 • 19．当同学批评我时，我会长时间都放不
下这件事。 • 20．在生活中与同学发生分歧时，我总坚
持己见。
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
练习正视别人
让你的眼睛为你工作, 也就是专注别人的眼神, 不但可以给你信心, 也能为你赢得别人对你的信任
把 走 路 的 速 度 提 高 25％
抬头挺胸走快一点, 你就会感到自信心在向你招手
练习当众发言
发言是信心的维生素
咧觜大笑
咧觜大笑时, 你会觉得
好 的
我能试准！ 自
我能查到！ 己
做最好的自己！ 就是你的成功！
请问公主:我 问什么问题才能 难倒你?
他会告诉我哪 个门是生门?
测测“你的自信有几分”?
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 1. 我不在乎同学评论我的成绩。 • 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困
突破自我 做最好的自己
温馨提示1
• 准时上课，不迟到不早退，保证全程参与培训。
• 将手机关闭或调为震动状态，利用课间休息的时 间与外界联络，上课期间不得打手机、发信息。
• 以空杯心态来学习，全身心地投入训练。
• 课堂上只接受，不讨论，不争论，如有不同观点 可在培训期后再作探讨。
温馨提示2
• 对参加过类似培训的学员要求全身心投入并努力 帮助他人，不得泄密。
难引起我的重视。
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
• 11．到同学家作客，如果以我喜欢的 饭菜招待我，我不会在乎它的价格。
• 12．我从不向同学提要求。 •பைடு நூலகம்13．与同学逛街，我喜欢让他决定该
去哪儿。 • 14．如果我再刻苦一点，我在学习中
会获得更多更大的成功。 • 15．我发现自己很难对老师说“不！”
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做最好的自己主题班会ppt课件
学习目录二
• 发现兴趣，用激情拥抱成功 • 有效执行，迈向成功的选择 • 努力学习，前进的资本 • 合作沟通，信息时代的成功之道 • 完整与均衡，用智慧选择成功
一、成功做最好的自己
（1）、对成功的困惑：一元化的成功会让许多 人失去正确奋斗方向，比如说很多人认为成功 就是要创业才是真正的成功；再比如说认为有 了钱和名就一定会成功。
七、胸怀，海纳百川的境界
• 有胸怀才会成功 • 务实，接受自己无法改变的事 • 宽恕，以责人之心责已，以恕已之心恕
人 • 自律，自我控制和自我调整的艺术的提
升 • 尊重，尊重别人发表的意见的权利 • 涵养，有容德乃大，无求品自高
培养宽容心的方法
• 别人做的你不同意时，要想自己的想法 也未必正确。
• 完整和均衡并不意味着圆滑、世故，也不意味着失去 自己的个性与激情。
• 要有勇气改变可以改变的事情，有胸怀接受不可以改 变的事情，有智慧来分辩两者的不同。
二、源于诚信的价值观
• 价值观决定你的一生，诚信是植根于一 个人灵魂深处的价值观。价值观是每个 人判断是非善恶的信念体系，决定一个 人生活中大大小小的选择。
• 如果对方犯了错，告诉自己也未必不犯 • 若你为别人犯了错感觉苦恼或动怒，你
问一问自己，值得为了别人的过失而付 出自己不快乐的代价吗？
八、追寻理想，指引人生成功的罗盘
• 人惟有找到生存的理由，才能承受任何 境遇。
• 理想是引领人生的灯塔；没有理想，就 没有坚定的方向；没有方向就没有充实 的生活，感觉生活无意义。
六、勇气，勇往直前的精神
• 勇气引领人生 • 承认错误，从失败中学习 • 远离恐惧，挑战困难 • 勇于放弃已经获得的东西 • 有智慧的勇气，勇气也要讲究谋略，勇
第十五讲,突破自我超越自我PPT课件
不可能达到。
40
.
说一说：“我能 行！！！”
学习电脑 我能行
锻炼身体 我能行
打篮球 我能行
唱歌 我能行
跳舞 我能行
41
• 外. 貌和表情 • 举止和态度 • 心情和体会
自 信 的 样 子
42
.
自信的 样子？
• 外貌和表情是： 眉毛扬起来、
• 个人品质是：
眼睛炯炯有神、 果断、真诚、勇敢、
微笑、精神抖 擞
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！
10
.
我能做！
我能说！ 我能想！
做 好 自
我能试！ 己
我能查！
11
. 12
. 13
.
选择“不是”的请在题后写上A，“是”的写上B。
1. 我不在乎同学评论我的成绩。 2．谈自己缺点和不理想时，我没有困窘。 3．当我退步时，很少从主观上找原因。 4．我喜欢与好友讨论烦恼。 5．我经常为做错事向同学道歉。
.
突破“自我设限”
1
.
游戏
自我设限绳
2
.
跳得最高的动物
跳蚤的身长只有0.5~3毫米，体重仅200毫克左右，可是往上跳 的高度却可达350毫米。也就是说，跳的高度是其身长的一百 多倍。按其个子与跳的高度作比例计算，假如跳蚤象人那样大 ，那么它的跳高高度可达两百米！这一项纪录恐怕当今最优秀 的跳高选手都难以创出。 更加令人惊奇的是，跳蚤每四秒钟跳一次，能够连续不断地跳 78小时。垂直起跳所用的力为地球引力的140倍，也就是说， 是它自身重量的140倍。若按正常旅行速度需100年才能到达的 星球，按跳蚤跳跃时的速度计算，只要一年就够了。 科学家曾在实验室里做了一系列试验，难度一次比一次更高， 环境一次比一次更恶劣，企图解开跳蚤之谜，最后他们发现， 虽经各种艰辛考验，跳蚤却完好无损，表现出坚不可摧的神秘 本领。科学家让一只跳蚤跳跃5次后再次起跳，可是不让它腿 着地，而是让头部或背部落地，落的时候还为它设置了种种障 碍，结果跳蚤仍象原来那样跳跃不停。虽然它的头部或背部撞 在障碍物上“砰砰”作响，可是到头来科学家却并未发现这只 3
《做最好的自己》(课件)小学生主题班会通用版ppt
感谢观看
汇报人：
人生观：热爱生命，乐观向上，积极进取，追求自我实现
面对未来展望：树立正确的价值观与人生观，为实现自己的人生目标 而努力奋斗 做最好的自己：不断学习成长，克服缺点，发掘潜力，成为更好的 自己
制定个人成长计划，逐步实现目标
确定自己的目标和方向
制定个人成长计划
逐步实现目标，不断进步
不断学习和提升自己的能力
解决矛盾的步骤：冷静分析、理性思考、积极沟通、达成共识。
04
做最好的自己在社会中
遵守法律法规
遵守国家法律法规是每个公民应尽的义务。 任何违反法律法规的行为都会受到相应的惩罚。 遵守法律法规是维护社会秩序和公平正义的重要保障。 在社会中，做一个守法的公民是做最好的自己的基本要求。
保护环境，热爱大自然
保护环境是每个人的责任
热爱大自然是人类的本性
保护环境、热爱大自然的 意义
我们在行动中落实保护环 境、热爱大自然的理念
热心公益，参与志愿者活动
提升社会责任感
帮助他人，快乐自己
丰富生活体验，拓展人际关系
获得成就感，增强自信心
诚实守信，树立良好形象
诚实守信：在社会中，我们应该 始终保持真诚、守信用，不欺骗 他人，不违背诺言
自我评价与反思
了解自己的优 点和不足
分析自己的性 格、价值观和
目标
反思自己的行 为和决策，以 及它们对实现 自己目标的影
响
接受自己的不 完美，并努力
改进自己
发现自己的优点
了解自己的长处
发掘自身潜力
克服自卑心理
建立自信，激发 动力
接纳自己的不足
勇敢面对自己的 缺点和不足
不要过分追求完 美，接受自己的 不完美
自我价值提升做更好的自己PPT32张课件
一、内心先认知领导偶尔干扰也是应该的 二、平日多让领导了解你进行中工作状况、进度、期限 三、平日多汇整自我工作知识管理库（KM），以利临时性急用 四、了解并确认（Double Confirm）交办事项，一次完成 五、若领导交办为急件，应火速处理（创造被利用的价值） 六、若真有困难，学习婉转告知，并请主管谅解
听
孰重？
说
问
「问」 ： →主导沟通未必需「说」 ，而经常要「问」 →问出对方「想法」 ，攻心为上！ →人都不爱被说服，都喜欢照自己意思决定！
沟通的主体架构与障碍分析
共识、行动、双赢
A 沟通媒介
表达
肢体、语言、文字
＆
情绪、恐惧的障碍
接收
专业、经验的障碍
观念
我
主观意识
本位主义
表达、接收的障碍 认知、立场的障碍 信任、信念的障碍
B
表达 ＆ 接收
观念 我 主观意识
本位主义
建立大家以 成事（教书育人）为中心的沟通文化
对「晓庄师范附小」来说，
学生 德智体美的发展 才是最
重要的！
•学生—是国、家的希望 •问题是：学生在我们心目中，到底真的有多重要？ •学生在我们心目中的重要性，是在嘴巴阶段？脑海阶 段？内 心阶段？还是已经深植到骨髓里？
健康
家庭 心灵
财务
工作 人际
□缺乏理财 □毫无积蓄 □财务透支 □卡债未清 □投资失利 □无养老金
□绩效压力
□期限压力
□工作量大 □工作时间长 □缺乏升迁机会 □上下属关系
□无法静心 □不确定感 □情绪焦虑 □未活在当下 □不快乐，负面思考
完美主义
□毫无人脉经营 □复杂人际关系 □缺乏良师益友
人生六大压力源
听
孰重？
说
问
「问」 ： →主导沟通未必需「说」 ，而经常要「问」 →问出对方「想法」 ，攻心为上！ →人都不爱被说服，都喜欢照自己意思决定！
沟通的主体架构与障碍分析
共识、行动、双赢
A 沟通媒介
表达
肢体、语言、文字
＆
情绪、恐惧的障碍
接收
专业、经验的障碍
观念
我
主观意识
本位主义
表达、接收的障碍 认知、立场的障碍 信任、信念的障碍
B
表达 ＆ 接收
观念 我 主观意识
本位主义
建立大家以 成事（教书育人）为中心的沟通文化
对「晓庄师范附小」来说，
学生 德智体美的发展 才是最
重要的！
•学生—是国、家的希望 •问题是：学生在我们心目中，到底真的有多重要？ •学生在我们心目中的重要性，是在嘴巴阶段？脑海阶 段？内 心阶段？还是已经深植到骨髓里？
健康
家庭 心灵
财务
工作 人际
□缺乏理财 □毫无积蓄 □财务透支 □卡债未清 □投资失利 □无养老金
□绩效压力
□期限压力
□工作量大 □工作时间长 □缺乏升迁机会 □上下属关系
□无法静心 □不确定感 □情绪焦虑 □未活在当下 □不快乐，负面思考
完美主义
□毫无人脉经营 □复杂人际关系 □缺乏良师益友
人生六大压力源
做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
突破自我—做最好的自己资料 ppt课件
PPT课件
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
PPT课件
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
PPT课件
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
突破自我 做最好的自己
1
不要认为自己没PPT课有件 用
很多时侯 我们都不知道 自己的价值是多少 我们应该做什么 这一生才不会费掉 我们到底重不重要 我们是不是很渺小 深藏在心中的那一套
人家会不会觉得可笑 不要因为自己没有用 不要总是坐在那边望天空 如果你自己都不愿意动 还有谁可以帮助你成功 不要因为自己没有用 不要让自卑左右你向前冲 每个人的贡献都不同 也许你就是最好的那种
树上鸟儿
PPT课件
树上共有10只鸟，开枪 打死了一只，问树上还有几 只鸟？
开动脑筋想一想，结果真的不一样！
我能想！ 6
PPT课件
公主征婚
公主非常美丽可爱，又绝对聪明， 无所不能，现向全国征婚：谁 能提一个问题把她难住，公主就嫁 给谁！
你能提出一个难住公主的问题吗？
坚持尝试，你就是成功人士！
我能试！
讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间
不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳
地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，
•一个人能否成功，关键在于他的心态。 •成功者有积极心态。积极的心态特征是“正面”的， 如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与 丰富的知识等； •失败者有消极心态。 消极的心态特性是 “反面”的，如悲观、绝望、自卑、懦弱、 颓废等。
20
PPT课件
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
2．不自信的人的内心世界是什 么样子的？怎么会这样呢？
努力做最好的自己 PPT课件
“大多数人带着未演奏的乐曲走 进了坟墓”。
如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要 和雄鹰一起飞翔，而不是与雏燕为伍；
如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要 和狼一起奔跑，而不能与鹿羊同行。 正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸡不同窝”
如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，你 才会更加睿智；
如果你想优秀，那就要和优秀的人在一起，你 才会出类拔萃。 俗话讲，物以类聚，人以群分。
6.豁达，是幸福的开阔地。 7.益友，是幸福的开动性的 消遣，这样的一张一弛，才 会有幸福交替出现。
10.团队意识，这是幸福的 蓄水池。
转型年代，效率与公平的博弈，工作与生活的 冲突，充盈在社会的每一个角落。
无论农民工还是白领精英，无论公务员还是大 学生几乎所有的人，都会遭遇理想与现实的碰 撞，都要承受各种压力和考验。
因为我是共产党员， 要具备良好的社会公德.
因为我是共产党员， 要读好书、交高人.
在现实生活中，你和谁在一
起的确很重要，甚至能改变你成 长轨迹，决定你的人生成败。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；
和积极的人在一起，你不会消沉；
与智者同行，
你会不同凡响；
与高人为伍，
你能登上巅峰。
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。 消极的人像月亮，初一十五不一样。 态度决定一切。有什么态度就有什 么样的未来。
当今社会怪“ 现象”： 人们的财富在增加，但满足感在
减少；沟通工具在增加，但深入的沟 通在减少；认识的人在增加，可以谈 话的人在减少；房子越来越大，里面 的人越来越少；精美的房子越来越多， 完整的家庭越来越少；路越来越宽， 心越来越窄；楼房越来越高，视野越 来越低……
幸福的十大要素
美国著名的健康心理学家戴 维·迈尔斯博士最近发表了对幸福看 法的十大要素在网上广为流传，分别 是：
如果你想像雄鹰一样翱翔天空，那你就要 和雄鹰一起飞翔，而不是与雏燕为伍；
如果你想像野狼一样驰骋大地，那你就要 和狼一起奔跑，而不能与鹿羊同行。 正所谓“画眉麻雀不同嗓，金鸡乌鸡不同窝”
如果你想聪明，那就要和聪明的人在一起，你 才会更加睿智；
如果你想优秀，那就要和优秀的人在一起，你 才会出类拔萃。 俗话讲，物以类聚，人以群分。
6.豁达，是幸福的开阔地。 7.益友，是幸福的开动性的 消遣，这样的一张一弛，才 会有幸福交替出现。
10.团队意识，这是幸福的 蓄水池。
转型年代，效率与公平的博弈，工作与生活的 冲突，充盈在社会的每一个角落。
无论农民工还是白领精英，无论公务员还是大 学生几乎所有的人，都会遭遇理想与现实的碰 撞，都要承受各种压力和考验。
因为我是共产党员， 要具备良好的社会公德.
因为我是共产党员， 要读好书、交高人.
在现实生活中，你和谁在一
起的确很重要，甚至能改变你成 长轨迹，决定你的人生成败。
和勤奋的人在一起，你不会懒惰；
和积极的人在一起，你不会消沉；
与智者同行，
你会不同凡响；
与高人为伍，
你能登上巅峰。
积极的人像太阳，照到哪里哪里亮。 消极的人像月亮，初一十五不一样。 态度决定一切。有什么态度就有什 么样的未来。
当今社会怪“ 现象”： 人们的财富在增加，但满足感在
减少；沟通工具在增加，但深入的沟 通在减少；认识的人在增加，可以谈 话的人在减少；房子越来越大，里面 的人越来越少；精美的房子越来越多， 完整的家庭越来越少；路越来越宽， 心越来越窄；楼房越来越高，视野越 来越低……
幸福的十大要素
美国著名的健康心理学家戴 维·迈尔斯博士最近发表了对幸福看 法的十大要素在网上广为流传，分别 是：
成长训练突破自我PPT课件
一旦我们能放开自己，做个有弹性的人， 你会发现就能得到更多的掌声。
9
第四单元 冲上云 霄
项目规则
• 时间：25分钟 • 目标：利用所有的资源，搭建一座平安塔，取得最高分 • 资源：扑克牌两副、透明胶一卷 • 评分规则：比赛时间到后，所有小组把自己搭的塔抬上讲台，
由老师评比,评比考虑因素: 1、高度：塔搭得越高，分数越高（第一名100分，其他得分按 名次依次递减10分） 2、稳固：塔要能搬到讲台上屹立不倒，倒塌得零分 3、美观：高度相同的情况下，以美观作为评判标准
SUCCESS
THANK YOU
2024/10/16
100 = 7+38+55
表
内
语
肢
达
容
音
体
语
语
调
言
பைடு நூலகம்
要想在大家面前，做生动的表现，光靠声音 是不够的，必须运用身体的动作和姿势来吸引听 者。
愈舒展肢体，愈能激发自我的潜能，也愈 能带动气氛，吸引听者，更具说服力，成为一 个优秀的表演者。
在人生的旅途中，我们将要扮演许多不同 的角色，演的好坏，就看我们对角色投入了多 少。
特点介绍
• 课程目的：开发潜能、发挥长处、追求成长 • 课程要领：角色扮演、反思联想、团队协作 • 课程收获：珍惜自己、包容他人、融入团队
第一单元 自我推荐
活动规则
1、主动去握他人的手并说出自 己所在营业区、名字和个人特 点 2、限时3分钟 3、自己计数与多少人做了介绍
➢ 自我介绍的目的是告诉别人，我 是一个很特殊的人，让别人记得我 的特色。 ➢ 想做到自我成长，必须先整理自 己，明确了解现有的水准和能力。
第三单元 突破外壳
成长训练
9
第四单元 冲上云 霄
项目规则
• 时间：25分钟 • 目标：利用所有的资源，搭建一座平安塔，取得最高分 • 资源：扑克牌两副、透明胶一卷 • 评分规则：比赛时间到后，所有小组把自己搭的塔抬上讲台，
由老师评比,评比考虑因素: 1、高度：塔搭得越高，分数越高（第一名100分，其他得分按 名次依次递减10分） 2、稳固：塔要能搬到讲台上屹立不倒，倒塌得零分 3、美观：高度相同的情况下，以美观作为评判标准
SUCCESS
THANK YOU
2024/10/16
100 = 7+38+55
表
内
语
肢
达
容
音
体
语
语
调
言
பைடு நூலகம்
要想在大家面前，做生动的表现，光靠声音 是不够的，必须运用身体的动作和姿势来吸引听 者。
愈舒展肢体，愈能激发自我的潜能，也愈 能带动气氛，吸引听者，更具说服力，成为一 个优秀的表演者。
在人生的旅途中，我们将要扮演许多不同 的角色，演的好坏，就看我们对角色投入了多 少。
特点介绍
• 课程目的：开发潜能、发挥长处、追求成长 • 课程要领：角色扮演、反思联想、团队协作 • 课程收获：珍惜自己、包容他人、融入团队
第一单元 自我推荐
活动规则
1、主动去握他人的手并说出自 己所在营业区、名字和个人特 点 2、限时3分钟 3、自己计数与多少人做了介绍
➢ 自我介绍的目的是告诉别人，我 是一个很特殊的人，让别人记得我 的特色。 ➢ 想做到自我成长，必须先整理自 己，明确了解现有的水准和能力。
第三单元 突破外壳
成长训练
做最好的自己(演讲PPT)
自负者
高 估 自 己
夸 大 优 点
既看到优点 又看到缺点 低 夸 估 大 自 缺 己 点
自信者
自卑者
你还缺少什么？
一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有 地位，也没有人爱他。老年人说：“这样吧！我 们来做个交换。你把你的手给我，我给你100万。” 少年吃了一惊：“你给我1000万也不行。”老人 又说：“那你把你的双脚给我，我让你当州长。” 少年摇头说：“你让我当总统也不成。”老人再 次建议：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最 美的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给 我一个天仙也买不了我的眼睛。”老人奇怪地说： 双价值超过1000万的手，重要程度超过总 “你有一 统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还 缺少什么呢？”
结束语
我们每个人身上都有着许多非常珍贵的 东西。有些人善于发现并能善于利用这些东 西，因此有了各种各样的成功，也塑造了一 个非常自信的自己。而也有些人却没有注意 到它们，更不用说充分利用了，因此他们更 容易遭受到挫折，也降低了自己的信心。 那么，让我们认识自己的优点，发挥自 己的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的 自己吧！
自信者既看到优点又看到缺点夸大优点自负者夸大缺点自卑者高估自己低估自己一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱没有地位也没有人爱他
做最好的自己
“我能行”
日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加 指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安 排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。 他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中 有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的 演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次， 仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑 重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光；
做最好的自己PPT课件
1、请同学们用彩色笔画“我的优点树”， 不同的优点可以选用不同颜色的果实表示。 2、请把你画的优点树交给组内其他同学， 让同学帮你画出你未画出的优点果实。 3到了充 分的发展?你是如何在学习和生活中利 用和发挥这些优势的?
2、哪些优点很容易被你所 忽视， 还需要在以后的学习 和生活中得以充分发挥?
在卡片上写这样一句话：
“虽然我
，
但是我
。”
（提示：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但
是”却流露出你自信的芬芳，播种下希望种 子 。）
我一定能做
游泳课是鸭的最爱，成绩优异，比它的老师还
厉害；
兔子在跑步课上得第一； 松鼠很会爬高； 鹰在爬课第一个上了树顶，用它的翅膀，
而不是照老师的指示用爪爬。
同学们，这个 故事给你留下印象最 深的是什么？你从中
获得了什么启示？
天生万物，各有所长，各有所 短。如果我们能用自己的优势来生 活，那么我们的人生就会更精彩。 否则，“宝物放错了地方，也就成 了废物。
●游戏活动
●听故事
●活动展示
●自我探索
●放飞心中的希望
●我真的很不错
游戏
1、请同学们在纸上留下自己的右手 食指手印。 2、把自己的手印与小组里每一位同 学的手印进行比对。
从刚才的活动中， 你发现了什么？
我们每个人都是 独一无二的，让我们 做最好的自己吧！
听故事—— 动物学校
森林里的动物王国召开了一次国民大会,决定设定一 所学校,训练它们的子弟各种技巧,以应付21世纪的挑战.课 程也设计好了,包括跑、爬、游、飞四项技艺。为了学校行 政的方便，每种动物必须全修各项课程。
我们每个人身上都有着许多非常珍 贵的优点。有些人善于发现并能善于利 用这些优点，因此他们有了各种各样的 成功，也塑造了一个自信的自己。而也 有些人却没有注意到它们，更不用说充 分利用了，因此他们更容易遭受到挫折， 也降低了自己的信心。