怀孕安胎期间吃什么水果好
保胎期间吃什么水果好
保胎期间吃什么水果好孕育新的生命总是一件令人开心的事情，从发现怀孕到宝宝生下来，这是妈妈与宝宝最亲近的时候。
怀孕初期，为了肚子里宝宝的健康稳定的成长，很多准妈妈会特意选择一些进补的食材让自己营养更充足，这样让宝宝在肚子里就补充足够的营养。
那保胎期间吃什么水果补充营养好呢？那么怀孕初期保胎吃什么水果好呢？一起来看看吧。
孕妇吃水果的好处准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了；若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能造成母子危害。
根据孕妇各个时期的身体需求、胎儿大脑发育的营养补充并充分考虑各地区的水果在不同季节的营养成分特性，而制定各种的孕妇营养均衡水果套餐。
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。
此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
孕妇该吃哪些水果1、苹果苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
2、樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
孕妇可以吃什么水果 哪些水果适合孕妇吃
孕妇可以吃什么水果哪些水果适合孕妇吃孕期的饮食至关重要，尤其是水果的摄入，水果可以增加体内的维生素，又可以美白嫩肤，是孕期准妈妈必备的食物。
那么孕妇可以吃什么水果呢？下面就为大家介绍。
孕妇可以吃什么水果 1.苹果苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，所以多吃不但对自己皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的。
2.牛油果牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。
孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对于宝宝大脑和神经发育也有很大促进作用。
3.梨梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4.葡萄葡萄是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。
这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够加强血色和循环，对于有出血现象的孕妇，葡萄还能够安胎。
5.香蕉香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
6.哈密瓜哈密瓜中的额维生素B复合物可以减少胃部烧心，孕吐。
哈密瓜中丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力，同时也可以补充适量的叶酸。
哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。
7.西柚西柚对于孕妇来说，是一种非常好的水果，因为西柚当中含有丰富的天然叶酸。
而叶酸这种物质对于孕妇保胎有着很好的作用看完上文的介绍后，相信大家对孕妇可以吃什么水果已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容能够对你有所帮助。
孕产妇保健：孕妇适合吃什么水果？
孕产妇保健：孕妇适合吃什么水果？
1、梨
梨能治疗妊娠水肿及妊娠高血压，并能镇静安神、养心保肝的作用。
孕妇多吃梨能够生津止渴，还能防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素C，对预防孕妇感冒效果很好。
草莓中
所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促动食欲和增强肠胃蠕动。
3、无花果
无花果中含有丰富的氨基酸和有机酸等物质，并且香甜可口，营
养丰富，适合孕妇食用。
无花果还是一味良药，能够治疗痔疮以及通乳。
4、火龙果
火龙果是一种热带水果，很适合孕妇食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就能够正常生长，所以火龙果是一种天然绿色食品。
5、柿子
柿子中富含各种维生素，矿物质的含量也较高，适合孕妇食用。
柿子还能预防妊娠高血压，并且柿子的叶和蒂都是中药，具有抗菌消炎、止血降压的效果。
6、樱桃
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。
食欲不
好的孕妇应多吃樱桃，协助调节肠胃功能。
怀孕时多吃樱桃，宝宝生
下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。
7、苹果
苹果中还有丰富的矿物质和苹果酸，很多正在怀孕的妈妈怕因怀孕引起肥胖，多吃苹果不但能够防止过度肥胖，对胎儿的发育也很有协助。
同时苹果还能兼具美容功效，能改善孕妇的贫血症状，并能缓解孕吐现象。
8、葡萄
一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。
因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。
如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且协助胎儿很好的发育。
孕妇吃什么水果好 这些水果你吃了吗
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孕妇吃什么水果好这些水果你吃了吗
导语：对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。
热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。
在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。
樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。
准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
生活常识分享。
孕妇吃什么水果好-孕妇可以吃什么水果
孕妇吃什么水果好孕妇可以吃什么水果
很多怀孕的女性都知道，在孕期要多吃些水果，水果中富含大量的维生素和各种营养成分，每天摄入适量的水果不仅可以增强体质，提高免疫力，还能满足胎儿发育的需要。
但是孕
期食用水果也是要遵循原则的。
那么，孕妇吃什么水果好？孕妇可以吃什么水果？一起来
了解一下吧！
孕妇吃什么水果好
一、孕早期：苹果、西柚
1.苹果
苹果属于温和水果，非常适合孕妇食用。
其中含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，能
够帮助准妈妈们在怀孕的各时期都提供充分的营养，对宝宝的生长发育很有帮助。
2.西柚
西柚中含有天然的叶酸，味道酸甜，果肉丰富又多汁，可以改善胃口，增进食欲，非常适
合早期妊娠，可以预防孕妇贫血和减少胎儿畸形的几率。
二、孕中期：樱桃、梨
1.樱桃
孕妇到了孕中期后，需要大量补充钙和铁，而樱桃中所含有的铁质很丰富，是苹果、橘子、梨的20倍，所以多多食用的话对于补血以及补钙都是很不错的。
2.梨
梨还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
孕妇吃
梨还可以有效防治妊娠水肿及妊娠高血压。
三、孕晚期：猕猴桃
猕猴桃
猕猴桃具有“水果之王”的称号，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸以
及钙、铁等矿物质，还含有胡萝卜素等，所以孕妇每天吃一两个是有很大益处的。
孕妇吃什么水果好就为大家讲解到这里啦。
因为不同水果拥有不同功效，所以孕妈妈们可
以搭配食用。
怀孕可以吃什么水果对宝宝好
怀孕可以吃的水果1.苹果苹果中富含大量的铁元素，能够增强孕妇的身体免疫力，抵抗外界病毒对胎儿的干扰，而且多吃苹果还能有助于睡眠，让孕妇保持充足的体力。
在怀孕期间很多孕妇容易患上抑郁症，而苹果的香气能够有效地抑制这种现象的发生。
2.火龙果中含铁元素量比一般水果要高，大约每100克含铁0.55-0.65毫克，是孕妇补铁的水果佳品。
另外，火龙果的营养丰富，含丰富的粗蛋白、粗纤维、维生素、钙和磷等营养元素，孕妇适量食用可防治便秘、美容护肤。
3.猕猴桃——提高免疫力猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。
富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。
怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。
4.草莓果含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓，而且草莓中含有的维生素还能促进孕妇对铁的吸收。
建议：孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。
另外草莓的挑拣也需要平整的，形状怪异的不要选择。
5.柑橘——维生素的宝库柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。
它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
6.桃桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。
建议准妈妈将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。
而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。
孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么水果好孕妇吃什么水果好?怀孕期间孕妇可以适当吃水果，能帮助补充维生素和多种矿物元素，起到缓解孕吐、预防便秘等作用。
需要注意的是，孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。
孕妇吃什么水果好孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。
孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。
建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。
我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。
不同水果营养成分不同，功效也不一。
水果对孕妇的身体健康十分有益，深受广大孕妈咪喜欢。
那么，怀孕期间，孕妇吃什么水果好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。
中医认为，大部分女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重，因此提出了“产前宜凉”的概念。
在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。
比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。
最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。
到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。
在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。
而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。
体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。
橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
孕妇不能吃哪些水果水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。
水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。
孕妇吃什么水果好 八种适合孕妇的水果简介
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导语：我们都知道孕妇在怀孕的时候营养很重要，但同时有些食物又不能乱吃，其实孕妇在怀孕期间多吃吃下面的水果对身体很有帮助，孕妇吃什么水果好
我们都知道孕妇在怀孕的时候营养很重要，但同时有些食物又不能乱吃，其实孕妇在怀孕期间多吃吃下面的水果对身体很有帮助，孕妇吃什么水果好呢？今天给朋友们介绍下孕妇吃什么食物好，下面让我们一起来看看孕妇吃什么好吧！孕妇吃什么水果好
1、苹果
苹果有“益智果”、“记忆果”之美誉。
苹果中不仅含丰富的锌，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等构成大脑所必须的营养成分。
尤其是细纤维含量非常高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，提高胎儿后天的记忆力。
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
孕妈妈每天吃2个苹果可以减轻孕期反应，而且除了能充分满足胎儿对锌的需要、促进宝宝脑发育之外，还可使宝宝患哮喘的概率大为降低，并能预防胎儿畸形。
2、柑橘
甜橙、南橘、无核蜜橘等都属柑橘，其营养丰富、通身是宝。
柑橘汁富含梓檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，每500克橘子中含有维生素C250毫克、维生素A2.7毫克，维生素B1的含量也居水果之冠。
所含矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米，柑橘的皮、核络都是有名的中药，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
孕妇每天吃柑橘
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怀孕安胎期间吃什么水果好
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《怀孕安胎期间吃什么水果好》的内容，具体内容：许多妈咪怀孕后，都不太了解哪种水果能吃，哪种水果不能吃。
怀孕期间吃什么水果好呢？下面是我整理的怀孕期间吃什么水果好，欢迎阅读。
怀孕期间吃什么水果好樱桃所有水果中...
许多妈咪怀孕后，都不太了解哪种水果能吃，哪种水果不能吃。
怀孕期间吃什么水果好呢？下面是我整理的怀孕期间吃什么水果好，欢迎阅读。
怀孕期间吃什么水果好
樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素 b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草莓
含有极丰富的维生素c，可预防感冒。
而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。
比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇
血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
秋梨
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
西柚
含有天然叶酸。
叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕期妇女首选。
山楂
活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
荔枝、桂圆
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。
此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生
疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。
它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
但是，柑橘好吃，不可多食。
因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
柿子
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以"一吃两得"。
柿子的蒂和叶都是中药。
柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。
柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用
苹果
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
苹果对肠胃功能也具调节作用。
若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。
苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
孕期吃水果需注意
1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。
尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。