国旗下讲话——如何预防感冒
幼儿园防寒保暖国旗下讲话
幼儿园防寒保暖国旗下讲话10篇幼儿园防寒保暖国旗下讲话（篇1）亲爱的小朋友：你们好!你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来了，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。
进入冬季后，天气寒冷，是感冒的多发季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。
那我们可以怎样预防感冒呢?对了，我们要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳，打打球，在幼儿园里坚持认真做操，这样我们的抵抗力就会增强，身体就越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥，我们皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，只要我们讲究卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手洗脸，适当搽点护肤霜。
我们就能远离疾病成为一个健康快乐的小朋友了。
天气冷了，但是我们也不能只顾着保暖，还要多开窗通风，不能让室内的空气不流通，那样容易感冒，也不能因为天冷了，就不锻炼身体。
早上也不能因为天冷，就躲在被窝里不肯起床，不肯来幼儿园，或者每天来幼儿园都迟到。
天气再怎么冷，我们都不应该害怕，而是应该对着冬天说，天冷我不怕。
希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼，像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长!幼儿园防寒保暖国旗下讲话（篇2）尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下演讲的主题是：预防冬季疾病，注意防寒保暖。
转眼又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。
随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。
冬天常见的呼吸道传染病包括了大家都比较熟悉的流行性感冒、水痘等等。
我们要特别注意这些学校中常见的传染病的预防。
那么该如何预防呼吸道传染病呢?我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生。
要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，不随意吐痰;家里和教室应经常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
幼儿园冬季预防流感国旗下精彩讲话稿（通用5篇）
幼儿园冬季预防流感国旗下精彩讲话稿幼儿园冬季预防流感国旗下精彩讲话稿（通用5篇）现如今，能够利用到讲话稿的场合越来越多，讲话稿通过讲话人口头表达后，可以起到传播真理、经验，抒发感情，发表意见的作用。
写起讲话稿来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的幼儿园冬季预防流感国旗下精彩讲话稿（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
幼儿园冬季预防流感国旗下精彩讲话稿1老师、同学们：大家早上好!秋冬季节，是各类病症的多发季节。
那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。
冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。
大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。
如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。
冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。
因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。
可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。
对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。
最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。
冬季应加强营养。
为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。
冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。
每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。
保持学习生活环境的空气流通。
封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。
同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。
预防感冒优秀的演讲稿
预防感冒优秀的演讲稿预防感冒优秀的演讲稿范文预防感冒优秀的演讲稿1敬爱的老师、同学们：大家好，今天的国旗下讲话的主题是《积极锻炼身体，预防春季传染病发生》。
操场上同学们尽情追逐，欢快地嬉戏，一下子就玩得大汗淋淋，因为同学们没有及时把汗擦干，结果引起感冒。
教室里同学们在认真地学习，专心的读书，教室里窗户紧闭，空气不流通，因为没有及时开窗户通通空气，结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播，引起了流行性感冒。
学校周围，同学们围着小摊，吃着一些不干净的零食，似乎吃得津津有味，正因为吃了一些不卫生的食品，病从口入，引起拉肚子，发生消化道疾病。
同学们，如果平时不注意，或者没有养成良好的卫生习惯，或者没有科学地进行体育活动，就很容易发生各种传染病。
春季最易发生的传染病有两类，一类是呼吸道传染病，另一类是消化道传染病。
那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢？1、认真上好每一节体育课，做好每一次课间操和眼保健操。
在学校和家里都要积极参加体育锻炼，不过运动不能过度，要注意动静结合。
2、注意个人卫生和防护，要保持学习生活场所的卫生，不要堆放垃圾，要保持教室里空气的流通，不要到小摊上购买各种不洁食品。
同学们，健康基于生命，养成良好习惯，科学参加体育锻炼，我们才会拥有一个健康的体魄，才会拥有快乐。
今天的国旗下讲话就到这里，谢谢大家。
预防感冒优秀的演讲稿2亲爱的`同学们：上午好！春天是很美好的，但随着气温的回升，一些病毒性的传染病也随之而来，尤其是3月份正值冬春交替之际，天气多变，时寒时暖，是麻疹、水痘、流感等呼吸道传染病的高发期。
春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。
这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。
2024年预防感冒国旗下讲话稿（2篇）
2024年预防感冒国旗下讲话稿亲爱的同胞们，各位领导、各位嘉宾，大家晚上好！首先，我要感谢大家出席今天的活动，为了共同预防感冒而聚集在这里。
作为全球主要公共卫生问题之一，感冒在我们的生活中占据着重要地位，因此我们必须采取行动来有效预防和控制感冒的传播。
2024年是全球感冒预防的关键一年。
我们正面临着新的挑战和机遇。
作为一个团结的国家，我们需要团结起来，采取协同的行动来应对感冒这一威胁。
国家的安全和国民的健康是紧密相连的，预防感冒不仅仅是个人的责任，更是每个人共同的使命。
为了更好地预防感冒，我想提出以下几点建议：第一，提高公众意识。
加强对感冒的认识和了解，宣传感冒的症状、传播途径及预防方法。
通过媒体、社交平台、教育机构等渠道，向公众普及相关知识，提高公众的防护意识和自我保护能力。
第二，加强个人卫生习惯。
正确使用纸巾、咳嗽和打喷嚏时使用肘部遮挡口鼻，勤洗手，避免接触眼、鼻、口的病菌。
保持通风良好的环境，尽量避免密闭空间，特别是在人员拥挤的场所保持距离。
第三，加强疫苗接种。
感冒疫苗是有效的预防措施之一，尤其是对于易受感染或容易传播感染的人群来说更为重要。
通过加强疫苗接种，可以提高免疫力，降低感染的风险。
第四，加强医疗与科研力量。
加大对感冒的研究力度，探索更有效的防治方法和药物。
加强医疗机构的建设和人才培养，提高医务人员的专业素养，提供及时有效的诊疗服务。
第五，加强国际合作。
感冒是全球性问题，国际间的合作至关重要。
加强与其他国家的交流与合作，共同研究和分享经验，共同应对感冒的挑战。
亲爱的同胞们，预防感冒是一项持久战，需要我们每个人的共同努力。
让我们携手并肩，共同为实现感冒的预防而奋斗。
感冒不分国界，我们也不能忽视任何预防感冒的措施。
只有通过团结一致，积极投入，才能构建一个健康、和谐的社会。
最后，我要向奋战在感冒防控一线的医护人员致以最崇高的敬意和最诚挚的谢意。
是你们的辛勤付出，保障了人民的健康和安全。
感冒防控的胜利需要我们与医护人员的共同努力和坚持，让我们一起为这个共同的目标而努力。
幼儿园国旗下讲话预防感冒
幼儿园国旗下讲话预防感冒尊敬的各位家长、值得敬爱的老师们，亲爱的幼儿们，大家上午好。
今天我在这里很高兴地向大家讲一下如何预防感冒。
大家知道，感冒是我们生活中常见的疾病之一，尤其在天气转变时更容易发生。
感冒会导致流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛等不适症状，严重影响孩子们的身体健康和学习。
因此，预防感冒是非常重要的。
首先，我们要注意保持个人卫生。
每天早晨起床后，要保持面部、手部卫生，勤洗手，用洗手液或肥皂彻底洗手，让细菌和病毒远离我们的身体。
另外，在外出时，尽量避免用手触摸嘴巴、鼻子和眼睛，以免感染病毒。
其次，合理饮食是预防感冒的重要一环。
我们要告诉孩子们多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、苹果等水果。
均衡饮食有助于增强身体免疫力，提高抵抗感冒的能力。
另外，要提醒孩子们多喝水，保持良好的水分摄入，增强身体抵抗外界病毒入侵的能力。
接下来，我们要注意室内保暖。
天气逐渐变冷，注意保暖尤为重要。
我们家长和老师们要确保室内温度适宜，穿衣服要恰当。
为了预防感冒，我们可以为孩子们多准备一些秋冬季的衣物，比如羽绒服、毛衣等。
让孩子们在室内外都能保持温暖，减少感冒的机会。
此外，我们还要重视个人防护。
发现自己或他人出现感冒症状时，要及时采取隔离措施，避免病毒传播。
孩子们之间要避免亲密接触，避免共用餐具和玩具等，减少疾病传播的机会。
同时，我们要教育孩子们养成良好的咳嗽和打喷嚏的习惯，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手遮挡。
最后，注意户外锻炼和增强体质。
适当的户外活动可以增强孩子的身体素质和免疫力，预防感冒。
在保证安全的前提下，鼓励孩子们多参与体育运动等活动，增强体质，提高免疫力。
亲爱的孩子们，预防感冒是我们每个人的责任。
我们希望你们能够认真对待，养成良好的卫生习惯。
只有在个人和团体的共同努力下，我们才能远离感冒。
相信只要我们都能做到，我们的幼儿园将会是一个健康、快乐的地方。
谢谢大家的聆听！附录以下是预防感冒的一些小贴士：•洗手要彻底，用洗手液或肥皂洗手；•多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、苹果等；•保持室内温度适宜，穿衣服要恰当；•孩子们之间要避免亲密接触；•注意咳嗽和打喷嚏的礼仪，用纸巾或肘部遮住口鼻；•鼓励孩子们参与户外锻炼，增强体质。
四年级学生国旗下演讲稿 加强锻炼 预防疾病
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!我是四(4)班的。
今天我演讲的话题是《加强锻炼预防疾病》。
随着冬天的来到，天气多变，皮肤干燥，伤风、感冒等各种疾病随之而来。
俗话说生命在于运动，参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法，我们正处于身体发育的重要时期，冬季锻炼不仅可以增强人的体质，还可以提高我们的运动能力。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。
一般多采用长跑、武术、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。
那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、谨防运动创伤。
每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。
2、呼吸方法须得当。
锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。
3、防止受寒冻伤。
除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
还有对饮食也是有要求的：
1、饮水要充分。
一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最佳饮水时间”要主动饮水，口渴时也要喝，以白开水为宜。
2、注意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。
这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维，对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有益处。
俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。
同学们一定要多运动，爱运动，冬季锻炼好处多，适量适度当如此！
我的演讲完毕,谢谢大家!。
幼儿园国旗下讲话预防感冒
幼儿园国旗下讲话预防感冒引言尊敬的老师、家长和可爱的幼儿们：大家好！我今天很高兴能够在这里和大家一起在国旗下开展这次讲话活动。
今天我要和大家分享的主题是预防感冒。
感冒是我们在日常生活中经常遇到的一种疾病，特别是在寒冷的冬天更容易感染到感冒。
因此，我们有必要了解一些预防感冒的方法，以保持我们的身体健康。
希望通过今天的讲话，大家能够掌握一些有效的预防感冒的措施。
为什么感冒会传染？首先，我们要了解为什么感冒会传染。
感冒是由病毒引起的传染病，而病毒通过空气中的飞沫传播到其他人体内。
当一个感冒者打喷嚏或咳嗽时，病毒会通过飞沫进入空气中，其他人吸入这些受污染的空气就可能感染上感冒。
此外，感冒病毒还可以通过接触被感冒者的口鼻分泌物污染的物品传播，例如玩具，毛巾等。
如何预防感冒？那么，我们应该如何预防感冒呢？以下是一些有效的预防感冒的方法，希望大家可以认真听取并努力做到。
1. 勤洗手首先，要记住勤洗手。
我们的手是最容易接触到感冒病毒的部位之一。
当我们用手触摸感冒病菌污染的物品，然后再用手触摸自己的口鼻，病毒就会进入我们的体内。
因此，经常用肥皂和水洗手可以有效地去除病毒，减少感染的风险。
2. 注意咳嗽礼仪其次，我们要注意咳嗽礼仪。
当我们咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或手肘遮住口鼻，避免将病毒传播到其他人和环境中。
这可以减少空气中的飞沫传播，帮助预防感冒的传播。
3. 保持室内通风同时，我们也要保持室内通风。
室内空气的流通可以降低感冒病毒在空气中停留的时间，减少感染的机会。
在幼儿园，我们会定时开窗通风，保持空气清新。
4. 锻炼身体，增强免疫力另外，锻炼身体也是预防感冒的好办法。
经常参加户外活动，如晨间操、球类运动等，可以增强我们的免疫力，提高抵抗感冒病毒的能力。
5. 养成良好的卫生习惯最后，还要养成良好的卫生习惯。
保持个人卫生，勤洗澡、勤换洗衣物，不与他人共用个人用品，如毛巾、牙刷等，避免交叉感染。
此外，我们要经常清洁玩具、桌椅等常用物品，保持环境清洁卫生，以防止感冒病毒的传播。
国旗下讲话流感预防(通用6篇)
国旗下讲话流感预防(通用6篇)敬爱的老师、亲爱的同学：早上好!今天我国旗下讲话的内容是“怎样预防春季的常见传染病。
”春天是一年最美好的季节，但也是一些传染病的高发阶段。
我们只要了解和掌握一些基本的预防知识，就可以远离疾病，享受快乐的春天。
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。
1、早上到教室，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。
2、平时要多喝水，可保护黏膜的功能，促进病毒的排除。
3、保证饮食营养的均衡全面。
养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。
也可以适当的补充维生素。
4、培养生活好习惯、养成勤洗手的好习惯。
用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防呼吸道传染病。
5、保证充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。
还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。
6、在预防呼吸道传染病易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。
各位老师、同学们：大家好!我是五年级一班的__，今天我国旗下讲话的题目是《流感预防》。
同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。
因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。
而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。
因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。
那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢?首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。
每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。
这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。
更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。
如何预防感冒演讲
如何预防感冒演讲演讲目标本演讲的目标是为大家介绍一些有效的方法和注意事项，以帮助预防感冒。
在当前世界范围内爆发的疫情大流行背景下，掌握正确的预防感冒知识对于个人健康和公共卫生至关重要。
演讲内容1. 了解感冒的传播途径感冒通常通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触被感染的物体而传播。
了解感冒传播途径是制定预防措施的基础。
2. 手卫生的重要性良好的手卫生是预防感冒的关键。
洗手时要使用肥皂，并充分搓揉手掌、手背、指间及指尖，持续20秒后用清水冲洗干净并用纸巾擦干双手。
3. 避免接触感染源尽量避免接触感染源，如避免与患者密切接触或者前往人群密集的公共场所。
4. 加强个人免疫力保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，减少压力对于增强免疫力非常重要。
此外，不要忽视疫苗接种，及时接种疫苗能提高预防感冒的效果。
5. 使用口罩在人群密集的公共场所、疫情封控期间、接触患者时，佩戴口罩能有效减少感染风险。
选择医用防护口罩，并正确佩戴，确保口罩能紧贴面部。
6. 建立良好的生活习惯不乱吐痰、不随地吐痰，咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口鼻，不用手遮挡。
定期开窗通风，保持室内空气流通。
定期清洁家居环境和常用物品。
7. 注意饮食卫生食用新鲜、健康、烹调熟透的食物。
避免食用生肉和生海鲜，尽量不去摊贩、街边小吃摊购买食品。
8. 避免过度疲劳保持适当的休息时间，避免过度劳累，特别是在疫情期间，应尽量减少外出活动。
9. 及时接种疫苗随着疫苗技术的不断进步，及时接种疫苗是预防感冒的重要手段。
根据年龄和健康状况，及时咨询医生并接种合适的疫苗。
结论通过正确的知识和预防措施，我们可以有效预防感冒。
良好的手卫生、避免接触感染源、加强个人免疫力、使用口罩、建立良好的生活习惯、注意饮食卫生、避免过度疲劳和及时接种疫苗等方法，都是预防感冒的重要步骤。
希望通过今天的演讲能够让大家更加了解如何预防感冒，并在日常生活中实践这些方法，共同维护自己和他人的健康。
注意：本文档仅供参考，具体预防感冒的方法以医生或卫生专业人员的建议为准。
锻炼身体增强体质国旗下讲话5篇
锻炼身体增强体质国旗下讲话5篇锻炼身体增强体质国旗下讲话5篇人生并非游戏，因此我们没有权利随意放弃它，成功的秘诀是当好机会来临时，立刻抓住它。
下面给大家分享锻炼身体增强体质国旗下讲话，欢迎阅读！锻炼身体增强体质国旗下讲话篇1尊敬的各位老师、同学们：大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是“锻炼身体预防感冒”。
最近一段时间，由于气温变化，很多同学都感冒，那么在这样的季节里，我们该如何预防感冒呢?生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防感冒等疾病。
锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对感冒等疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。
同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学更应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动，每天坚持锻炼一小时以上;让我们在体育锻炼中茁壮成长，远离疾病。
我的讲话到此结束，谢谢大家 !锻炼身体增强体质国旗下讲话篇2敬爱的老师们，亲爱的同学们:大家早上好!大家好!我是四一班，今天我国旗下讲话的题目是：积极锻炼，强健体魄。
我国青少年体质持续下降的问题，已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。
同学们，健康是生命的保障，健康是巨大的财富，拥有健康，你将拥有完美的人生，拥有健康，你将拥有最大的幸福。
记得中央电视台著名主持人周涛说过：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不犹豫地选择健康。
原因很简单，因为没有好的身体，什么都不会有。
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国旗下讲话——如何预防感冒
老师们、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的内容是“如何预防感冒。
”
天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了，上课也无精打采，影响了同学们的正常学习和生活。
这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。
有的同学在下课的时候满头大汗的跑来跑去，一热呢，就把外套脱掉。
你知道吗，身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。
汗液也就停止往外排泄。
身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。
那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该如何预防它呢？比如早上到教室里，先把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜；下课的时候再喝上一杯热开水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。
还要保证饮食营养的均衡全面，养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。
也可以适当的补充一些维生素，多吃些水果。
培养生活好习惯，勤洗手、勤洗澡，用冷水洗脸，这可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。
另外，充足的睡眠也有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。
还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础，是我们“革命的本钱”。
那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢？同学们都知道感冒的症状就是发热、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞等症状。
大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。
一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。
应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。
擤鼻涕的时候我们也要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。
正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。
擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，二是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。
所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。
谢谢大家！。