女人脸部穴位按摩美容手法步骤图
经络按摩保健脸部.ppt
陳天來 明道大學休閒保健系
頭部
神庭 前頂 百會
太陽穴
按「太陽」、「迎香」二穴，皆可緩和 感冒症狀的鼻炎或流鼻水。
穴位找法：將手指放在眉毛尾端與眼睛 尾端的中央，向鬢角滑動時，所接觸到 的骨頭凹陷處就是太陽穴，左右各一。
手法：用雙手中指按揉30下，有熱脹感。
功效：可清腦去痛、溫經活絡，使頭部 輕鬆。
前頂
穴位找法：頭頂正中線與兩耳尖 連線的交叉點上之前1பைடு நூலகம்5吋。
手法：點法、按法、柔法、掐法。 功效：治療頭痛、暈眩、休克、
高血壓、失眠、癲癇、脫肛及 小兒驚風等。
百會
穴位找法：頭頂的正中線與兩耳尖
連線的交點處為準。
手法：用手背以旋轉方式按壓該穴,
每次按壓約30秒變停頓一下, 對降血壓有效。以食指,中 指,無名指指腹按壓該穴,可 舒緩頭痛,暈車等症狀。
手法：點法、揉法、捏法、掐 法。
功效：治上肢麻木疼痛、淚癧、 嬰氣等症。
肩中俞
穴位找法：頸部下端，第七頸椎棘 突下凹陷處旁開2寸。
手法：點法、揉法、摳法、撥法。 功效：治氣喘、氣管炎、肩背痛、
落枕。
肩外俞
穴位找法：第一胸椎棘突旁開3 寸。
手法：點法、揉法、摳法、撥法。 功效： 治肩周炎、肩胛痛、上肢麻
功效：治以食指,中指,無名指指腹
按壓該穴,可舒緩頭痛,暈車等症 狀。療頭痛、暈眩、高血壓、神 經衰弱和失眠。
頸肩部
頸部：頸部是一個重要關口，是動脈、 靜脈、食道、氣管、經脈與任脈的主 要通口；由此可知頸部在人體中所佔 的重要性。
功效：循環摩擦前頸喉，可治療預防氣 喘、咽喉痛、耳鳴。循環摩擦後頸， 能使血脈的輸送流暢，大腦又會生氣 興盛發揮，吼後頸的正常功能。
3分钟脸部按摩手法图解
3分钟脸部按摩手法图解善用植萃能量，天天容光焕发如果埃及艳后藉着现在流行的穿越剧来到现代，一定是护肤品牌超级VIP，边泡澡边敷面膜这种事，她两千多年前就天天做了！她热衷各式自制面膜与DIY护肤；牛奶和花粉混合用来清洁毛孔，兰花叶和蜂蜜的混合剂保持皮肤柔软水嫩，巴不得把大自然的美容能量全往皮肤上灌溉。
我们算生的逢时，由珍稀植物萃取的顶级护肤品也不少，面膜和乳液、面霜选择多元，要迷倒你的凯萨大帝，比起埃及艳后来得轻松多了。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step1：减缓法令纹用两手中指在鼻翼旁、位於法令纹的「吟香穴」按压5下。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step2：轮廓线拉提用食指侧边关节，从下巴往耳下拉提，各5下。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step3：刺激淋巴以中指在耳後区按揉，重复5次，每下维持5秒。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step4：淋巴引流如图示两手指腹从耳後，往下沿着颈部两侧滑到锁骨凹陷处。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分Step5：眼下纾压两手无名指，从眼头往眼尾轻按，一回。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分有健身，照镜子心情才会好一般女人年过30遮之唯恐不及的臂膀，在她身上显得线条优美，夫人在美国版VOGUE的封面照，一看就是有「练」过。
她认为早起运动是最理直气壮的自我投资，拳击有氧、弹力带、重量训练都来。
3分钟按摩手法，美容护肤功效直逼满分排毒美容食物与饮品加持光采那些时髦的巴黎夜猫子，凌晨有恃无恐地一手菸一口酒，丝毫不怕隔天长肉肿脸是有原因的，据说他们都靠Gabriel Hotel为Clara Bruni特调的排毒饮料维持美丽。
确实的配方很神秘，但推测应该不脱果菜汁范围，胡萝卜、小黄瓜、芹菜、苹果、蕃茄都是健康养生美容大功臣。
为自己调杯果菜汁，光采由内加持，等着习惯被称赞吧。
面部穴位按摩图
面部穴位按摩图，学好了给自己或给家人按摩都不错睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。
两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。
切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。
面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部美容穴位。
面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会、印堂、攒竹、太阳；听宫、颊车、睛明、迎香；承泣、四白、巨髎、地仓；颞骨、鱼腰、翳风、承浆。
以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。
对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效。
按摩动作：两手中指轻按太阳穴约五至十秒。
以解除疲劳,然后中指按顺时针作圆形按摩。
两手拇指由下而上按摩印堂穴。
两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。
两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下,向外滑向两颊部按摩。
两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。
两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。
两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。
左手掌、中指撑紧额部肌肉,右手中指插在指间左右按摩。
两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。
两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。
用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。
两手轻拍两颊及下颏。
食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。
两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。
按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。
增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。
按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。
按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。
美容按摩穴位面部二十四式面部按摩
美容按摩穴位:面部二十四式面部按摩1、承泣位置：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。
美容范围：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。
2、四白穴位置：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)美容范围：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。
3、迎香穴位置：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中美容范围：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等。
4、巨髎位置：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(或鼻唇沟外侧，目中线上)美容范围：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等。
5、攒竹穴位置：眉毛内侧边缘凹陷处(或眼操第三节中按揉太阳、攒竹)美容范围：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等。
6、印堂位置：两眉头连线的中点美容范围：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等。
7、阳白位置：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处;足少阳胆经与阳维脉的会穴。
美容范围：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等。
8、鱼腰位置：眉毛的中点美容范围：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等。
9、丝竹空位置：眉梢的凹陷中。
美容范围：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等。
10、瞳子髎位置：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处);足少阳胆经的起始穴位;手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。
美容范围：面部痉挛、鱼尾纹。
面部保健常用穴等。
一、让BB霜更贴合的按摩法涂抹完BB霜之后，两手贴紧两颊，用力做上推动作，反复几次直至BB霜均匀散开，较好的贴合于面部。
这个按摩法还有让两颊看起来更瘦的作用呢!另外，你的额头和T区也需要相应的按摩，也需要做这样的提拉动作，方向可以不用一致向上，只要能起到贴合效果即可。
二、洗脸时的按摩法洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。
具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以。
大约进行三十秒，便能达到上述的需求，这当然是洗脸最基本的，也是必须的步骤啦。
三、收缩鼻尖毛孔的按摩法先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。
面部美容穴位PPT
瞳子髎穴位于眼睛外侧1厘米处。按摩瞳子髎穴可以缓解眼部 疲劳、淡化细纹，对于改善黑眼圈、眼袋也有一定效果。
承泣穴
总结词
缓解眼袋、淡化黑眼圈
详细描述
承泣穴位于眼球正下方，眼眶骨凹陷 处。按摩承泣穴可以促进眼部血液循 环，缓解眼袋，同时淡化黑眼圈，使 眼部更加明亮有神。
03
美容穴位按摩方法
轻柔按摩法
瘦脸塑形
促进面部脂肪燃烧
按摩面部的美容穴位可以促进面部脂 肪的燃烧，减少脂肪堆积，从而达到 瘦脸的效果。
提升下颌线条
通过按摩面部美容穴位，可以提升下 颌线条，使脸型更加优美。
缩小毛孔
通过刺激面部美容穴位，可以促进毛 孔周围的血液循环，缩小毛孔，使肌 肤更加细腻光滑。
改善面部肌肉松弛
按摩面部美容穴位可以改善面部肌肉 松弛的现象，使肌肤更加紧致有弹性。
详细描述
鱼腰穴位于眉毛正中间上方。按摩鱼腰穴可以缓解头痛、提拉眼角，对于减轻皱纹、提升眼部紧致度 也有一定效果。
丝竹空穴
总结词
减轻鱼尾纹、提升脸部轮廓
详细描述
丝竹空穴位于眉毛外端两侧凹陷 处。按摩丝竹空穴可以促进面部 血液循环，减轻鱼尾纹，同时提 升脸部轮廓，使面部更加紧致。
瞳子髎穴
总结词
缓解眼部疲劳、淡化细纹
揉捏法
总结词：揉捏交替
详细描述：揉捏法是一种较为综合的按摩方式，通过用手指的指腹或手掌在面部皮肤上做揉捏动作，力度适中，可以促进血 液循环，增强皮肤弹性，改善面部轮廓线条，使面部更加紧致有弹性。
04
面部美容穴位的应用
改善肤色暗沉
改善肤色暗沉
调节气血
通过刺激面部美容穴位，可以促进面部血 液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内 毒素，从而改善肤色暗沉的问题。
面部按摩手法
韩国尹姬脸部按摩手法
——郑州西蒙妮尔化妆品有限公司美容师培训教程
一、双手拇指从上至下点按全脸穴位：
印堂至头维穴→眉中至发际线→眉尾至发际线→太阳穴→迎香鼻通→睛明、攒竹→鱼腰→丝竹空、童子髎→球后→承泣、四白→承浆→人中→地仓→大迎→下关→颧穴→颊车→上关→听宫→听会→翳风。
二、双手拇指轻轻按承浆穴，其它四指提拉下颌骨滑至翳风穴。
三、双手过渡下颌，拇指来回拉动脸部肌肉，随着脸部纹理以下至上做完一边，
做另一边。
四、双手拇指随着脸部纹理方向在脸上打圈。
五、双手过渡下颌，拇指点按地仓→人中→承浆，随之弹起笑纹。
六、双手弹起整个脸部肌肉。
七、双手同时弹起一边脸，弹完一边弹另一边。
八、双手拇指定位，其它四指从上至下提拉脸部肌肉，做完一边做另一边。
九、双手过渡下颌滑至鼻头按迎香→鼻通→睛明穴，随之来回拉动鼻梁。
十、双手反手按抚鼻梁，随之弹起鼻头。
十一、双手过渡西和至眼部紧贴眼周打“八”字。
十二、左手中指、无名指拉眼袋，右手紧贴按抚，做完一边做另一边。
十三、左手剪刀式的拉眼球，右手紧贴轻抚全眼，随之拉眼角纹，做完一边做另一边。
十四、双手中指按太阳穴过渡，三指来回在额部打圈。
十五、双手中指按太阳穴过渡，中指、无名指紧贴额头部位打“S”（到太阳穴部位可稍轻按太阳穴）。
十六、太阳穴过渡，右手在左手食指、中指剪刀式内打圈。
十七、双手拇指太阳穴过渡，其它四指揉提耳根部位，再反手交叉，按太阳穴弹起落至下颌。
十八、双手紧贴按抚全脸。
十九、双手震动脸部、额部，加深呼吸，收。
二十、全程操作完毕。
面部经络图
面部经络图头面部经络穴位图：步骤：1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎春、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1) 承浆——听会2) 地仓——听会3) 人中——听会4) 迎春——听会5) 鼻通——耳门6) 晴明——耳门7) 攒竹以下——太阳穴8) 额头分三段——太阳穴5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。
提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。
脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。
面部刮痧全解析(附脸部刮痧图)面部刮痧美容开始前，若使用棉花刮痧，要先用化妆水浸湿脱脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在脸部颈部涂抹按摩霜或美容油，减少美容刮痧板和肌肤间的摩擦力。
刮痧前要先唤醒淋巴系统，通知它们开始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮肤下微微的颗粒感，那是淋巴循环不顺畅的表现1. 从听宫穴（耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处）顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，5次2. 从腮腺节点（脸颊轮廓侧面中间凹陷处）顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴（耳垂下方），5次3. 锁骨处由内向外，5次4. 换边，重复如上3个步骤面部刮痧美容手法总的方向一般都是由上至下、由内向外。
唤醒淋巴排毒后，从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一支手撑开纹路1. 从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，1～2次2. 从眉头开始斜向上45度角至发际，1～2次3. 从眉头开始顺着眉形至太阳穴，1～2次4. 换边，重复如上第2、第3步骤面部刮痧美容手法作为古老中医养生的一个分支，离不开穴位，提拉面部线条、增加气血循环有四个主要穴位，在针对脸颊刮痧前最好使用美容刮痧板的小头部分进行点压，每个穴位点压5秒，换边。
脸部按摩手法十六部PPT
脸部按摩手法
15、抚全脸
1﹑4﹑5﹑8在中间，左手起
脸部按摩手法
16、轻抚2次
轻抚2次，最后在太阳穴振动
脸部按摩手法
7、煽动8次
左右煽8次，左边8次， 右边再8次
脸部按摩手法
8、祈祷2次
轻抚至攒竹滑至额头线，再推下 至嘴角抹至耳后
脸部按摩手法
9.祈祷2次
轻抚至攒竹滑至额头线，再推下 至鼻翼抹至太阳穴
脸部按摩手法
10.眉毛和眼睑打圈各2次
用无名指从太阳穴滑至眼下部绕至 眉头打圈到眉尾，用无名指从太阳 穴滑至
按摩的作用
1.促进血液循环，增加营养的吸收 2.促进新陈代谢 3.增加氧气吸收，排出二氧化碳 4.增加皮肤的弹性，防止皮肤下垂 5.可以帮助去掉皮肤表面的老化角质层 6.可以帮助去掉皮肤下面多余的水分，
消除肿胀现象 7.按摩的方向： 由下往上，由里朝外
脸部按摩手法
1、抚颚线8次
右手从左耳根抚至右耳根 ，左手从右耳根抚至左耳根
脸部按摩手法
2、轻拍4次
先从左至右，用手丰满位置 双手轮拍，再从右至左
脸部按摩手法
3、抚颚线8次
右手从左耳根抚至右耳根，左 手从右耳根抚至左耳根
脸部按摩手法
4、点穴，排毒
脸部按摩手法
5、轻抚4次
脸部按摩手法
6、去笑纹4次
从太阳穴滑下去，从笑纹尾端打圈 至鼻翼滑向攒竹，在额头抹开去太阳 穴按一下
眼下部绕到上眼睑内角向 外角打圈至太阳穴
脸部按摩手法
11.眼尾打圈（眼外角）8圈
脸部按摩手法
12.眼下四个圈﹑眼圈三大圈
从太阳穴滑至眼下从外角向内 角打4圈，从内角起眼周三圈
脸部按摩手法
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文章来自: 三八女性网（）原文：很多人喜欢DIY，在面霜里加几滴精油为面霜升级，事实上面霜和乳液的分子相比精油要大，将精油、面霜这种分子大小不同的护肤品混合使用，反而会限制护理效果。
除了用在脸部，还可以把精油涂在身体的各部位，这样会有清洁护肤美容的效果，能加速身体里毒素的排出，加速体内的血液循环。
当然，涂在身体上的精油，也是需要使用调配好的复方身体按摩油。
下面三八小编为大家介绍精油按摩的护肤手法和步骤。
按摩方法1：将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。
可以去水肿和眼袋，紧致肌肤排毒美容。
按摩方法2：从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。
收缩毛孔清楚肌肤垃圾，打造美丽小V脸。
按摩方法3：从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。
去眼袋和黑眼圈是眼部护理的好方法。
按摩方法4：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。
改善眼部肌肤的血液循环，争强肌肤抵抗力，去黑眼圈，皱纹很有效。
按摩方法5：轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。
秋冬季节唇部肌肤很容易干燥掉皮，对于唇部的护理，精油既可以保湿护肤又可以减少唇纹。
按摩方法6：最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
精油的吸收为肌肤补水和提供滋养，同时精油比一般的护肤霜的渗透和被肌肤吸收的能力强。