《领导力心理学：正念领导力助力领导者更卓越》
正念与领导力及工作绩效之间的关系
摘要若要追根溯源，正念（mindfulness）一词起先出自佛教，直至20世纪80年代初，正念于西方首先得到重视与发展，被逐步了解并应用于心理治疗和医学领域，之后才逐渐于其他研究领域为学者所重视。
在研究领域发展至今，在中外各领域的学者中，正念一词被重视的程度已小有所成，其相关研究成果亦有所成就，同时，其声明的鹊起也为各个领域的研究带来了不同的方向与灵感。
然而，截至今时，关于正念的研究成果主要集中于哲学、心理学、宗教及临床医学等学科，于管理学方面，正念的影响及其作用未曾被学者深究，其研究价值有待发掘。
近年来，随着正念这一词汇在其他领域逐渐被人所重视，其对管理学一门所应具备的影响也被人所正视，不少学者亦开始着手进行研究，期图掌握正念在管理领域所能发挥的效用及其发挥机制。
本文通过对正念这一概念的介绍，继而引入其在管理学中的效用与相关应用，使读者能够初步理解正念通过控制情绪而间接达到某些管理目的这一与影响组织情绪相关的管理行为。
同时，为更加细致铺叔正念通过调节组织情绪而影响管理效用这一思想，本文着重讨论正念与领导力及工作绩效之间的关系，以期更加生动形象，便于读者简单理解。
本文旨在使读者浅层了解正念在管理学领域中不可忽视的作用，以期为日后的相关研究提供一定方向，引起国内学者对相关方向的研究兴趣。
关键词：正念组织情绪管理学AbstractMindfulness first appear in Buddhism, and it has attractive a lot of interest of Scholarship since the Western scho lars applied mind fulness to the field of psychotherapy and medicine in 1980s. After 30 years of development, the speed of Chinese and foreign scholars’ find ings through mind fulness research grows like mushroo ms after rain, which greatly enriches the connotation of mind fulness and opened up a "New Land" for the var ious research areas. However, the vast majority o f research find ings appear in philosophy, religio n, psycholo gy, and clinical medicine and other fields, especially in the areas of psychotherapy and medicine. Fortunately, however, many scho lars have noted the gaps of mindfulness in the field of management recently, and begin to study the ro le mind fulness would play in the management it is what the operating mechanism, how mindfulness functio ns and what is its operating mechanism. This paper introduces the definitio n of mind fulness so that readers can have a preliminary understand ing of mind fulness , and then exp lores the applications ofmind fulness in the field of management. As is known to researchers, mind fulness can adjust mood, meanwhile mood is a common and comp lex variable in management. Mindfulness and management can be linked well by the bridge of mood. However management has a big category, and for simp le this paper mainly explore the relationships between mindfulness and leadership, mindfulness and job performance after describing definition o f mind fulness and organization mood. Besides these, this paper also make a model of mind fulness based on affective events theory. The writer hopes mind fulness can draw enough attentio n of scho lars so that it can be universal in management, and provide a new research idea for the future research in management.Key words : Mindfulness Organization mood management1 引言1.1 研究背景正念起初始于东方佛教，直至20世纪80年代初，正念于西方首先得到重视与发展，被逐步了解并应用于心理治疗和医学领域，之后才逐渐于其他研究领域为学者所重视。
《领导力》读书心得 以身作则,共启愿景,挑战现状,使众人行,激励人心
读《领导力》的心得篇1集团为了提高管理人员的综合管理水平，提升集团领导队伍的整体素质，特别举办了为期2天的《领导力和执行力提升》和《企业管理人员素质》、《为人处事之道》的专题培训。
通过蒋小华老师、王董事长和侯总的讲解和培训，使我对领导力与执行力有了系统的认识，懂得了要让自己快乐学习、快乐工作、快乐生活还必须进一步加强学习和提高。
企业执行力是企业战略得以实现，战术得以有效实施的关键。
企业各个单位的执行力直接影响到企业各项目标的实现。
简单的说我认为:执行力其实就是在完成每项目标过程中的一种工作态度结合最有效的工作方法在最理想的时间内达到最理想的效果。
企业的发展历程是由每个单项目标的完成结果及给社会带来的不同效应体现出来的我们集团目前处于飞速发展阶段，确实存在一些执行力不强的现象:1、应付的心态:安排的事情答应得快，出结果的时间太慢。
2、你部门的事与我无关的现象常有出现。
3、体现“自我”的时候比较多:我领这点薪水就只做这点事，那是某某的事。
提升执行力事在必行。
通过这次培训，我明白了作为中层管理人员的枢纽和桥梁作用，起着上传下达的作用，是上级领导决策依据的提供者，是上级决策方案组织实施的执行者，同时更是实施过程程序优化者。
中层管理人员素质的好与差、能力是否得到充分发挥，直接影响到企业的生产经营和发展。
作为一个中层管理人员，如何来提升执行力呢?角色定位和角色移情。
每个管理者必须对自己的角色有一个明确的认识和理解。
只有清楚的理解了自己的角色，才能角色移情，才能热爱自己的岗位、热爱自己的职业，才能很好地进入角色，在自己的岗位上充分发挥自己的潜能。
提高自身素质和能力。
包括专业技能、组织协调能力、个人品质、责任心、信念、价值观等等。
作为中层管理人员，必须具备良好的个人素质、有良好的个人品德、有积极的心态、有较强的专业水平和管理水平才能真正发挥承上启下的作用。
所以我们要加强学习，不断充实自己、提高自己，丰富自己。
一要转变思想，充分认识学习的重要性。
正念——教学领导者的一种重要特质
正念——教学领导者的一种重要特质摘要：正念是一种人人皆有的心理技能，但程度各异，且通过有意识的训练可以提高个人的正念水平。
国外很多专业性强的职业如医生的训练课程中都有正念相关的内容，而正念特质对于教学领导者的意义却还鲜于了解，遑论重视。
关键词：正念；教学领导；领导特质领导特质理论认为作为一个成功的领导者必然有某些不同于平常人的性格、素质、品质等方面的特质。
传统特性理论认为领导者的特性来源于生理遗传，是先天俱有的，且领导者只有具备这些特性才能成为有效的领导者。
特性理论的创始人阿尔波特（C.W.Allport）及其同事们曾总结出成功领导者的品质。
随着研究的深入发展，领导特质理论逐渐改变了特质天生的观点，转而认为领导特质是在实践中产生的。
本文就是从领导特质的角度谈谈一种对教学领导者意义重大的心理特质：正念。
正念（mindfulness，又译作觉知，正念觉知等）是一种把注意力集中于正在发生的事情的一种方式，源于东南亚南传佛教中的内观禅修的冥想传统，经日本僧人铃木大拙传播到美国后，其作为一种类似冥想的心理技能训练在西方国家流行开来，并逐渐与其佛教哲学基础分离。
正念可以理解为以一种非判断的或接受的方式对待当下发生的事情，即不使用“好坏”、“对错”等概念而是能超脱主观的喜好以一种客观的、类似于旁观者的角度来描述个体内心情绪及外界事物发生的任何变化（Kabat-Zinn,1994;Linehan,1993;Marlatt&Kristeller,1999）。
目前研究一般认为正念包括以下几个方面的内容：一是观察（Observing），即可以注意到个体的心理和身体内的各种刺激如某种身体感觉、认知、情绪以及外部的刺激如声音、气味等的能力。
二是描述（Describing），即可以对观察到的个体内外的现象进行准确描述的能力。
三是专注（Actingwithawareness），即注意力高度集中于当前的活动中的一心一意的状态。
《领导力》优秀读书心得体会
《领导力》优秀读书心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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营造创新氛围，推动组织变革
建立创新文化
变革型领导者通过倡导开放、包容、试错和学习的创新文化，鼓励 员工勇于尝试新思路和新方法，激发组织的创新活力。
提供创新支持
变革型领导者为员工提供必要的资源、技术和政策支持，降低创新 风险和创新成本，提高员工创新的积极性和成功率。
推动组织变革
变革型领导者善于洞察外部环境变化和组织内部问题，通过制定科学 合理的变革计划和策略，引导员工共同推动组织变革和发展。
学员们纷纷表示，通过学习领导力心理学，更加深入地认识了自己，发现了自身潜在的领导才能 ，并学会了如何更好地发挥个人优势。
领导力心理学在工作中的应用
学员们分享了在工作中运用领导力心理学的经验和成果，如改善团队沟通、提高员工士气、推动 组织变革等。
学习过程中的挑战与收获
学员们坦诚地分享了在学习过程中遇到的挑战和困难，如理论知识的消化吸收、实践经验的积累 等，同时也谈到了克服困难后的喜悦和收获。
的运用，如肢体语言、面部表情等。
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团队动力与激励机制建设
团队动力来源及影响因素
团队目标
共同的目标和愿景是团队动力的 核心来源，能够激发团队成员的
积极性和凝聚力。
团队氛围
积极、和谐的团队氛围有助于提 升团队士气和合作意愿，Βιβλιοθήκη 进团队成员之间的互动和交流。
个人需求
团队成员的个人需求和动机也是 影响团队动力的重要因素，包括 物质需求、成就需求、归属需求
对未来领导力心理学发展趋势预测
• 跨文化领导力心理学研究：随着全球化进程的加速，跨文化领导力心理学研究 将成为重要趋势。未来的研究将关注不同文化背景下领导力的心理特质、行为 模式及其影响因素。
领导力读书心得(精品10篇)
领导力读书心得(精品10篇)领导力读书心得篇1通过学习教练技术，掌握了洞察事物的能力，通过洞察别人和自己，并运用教练技术自我教练，提升了自己个人内在的素质，获取了很多新的思想，也更新了不少旧的理念，让自己能够有很好很强的正面能量活在当下去行动，有效地发挥了自己的潜能。
通过学习，在事业方面，能更清楚地设定了自己的长、中、短期目标，并拥有胆略、慎重把握和选择各行业投资机会来实现各子目标，并能详细制定战略规划，拥有了和战略合作者合作的心态和能力，有效分配自己的时间，懂得付出，有能力建设团队，激励团队，创造共赢(成就他人)也是我的目标之一，激励自己发挥自己最大的能力。
通过学习，在家庭生活中，自己再也没有什么抱怨和不愉快，有时候有那么一点，通过自我教练很快找到有效方法，迁善的速度三分钟之内就搞定。
我有能力让自己先快乐、幸福起来，再让自己身边的亲人幸福快乐，他们的快乐和幸福增强了我的幸福感，良性循环让家庭关系更和睦更温馨。
通过学习，在人际关系上，懂得如何兑现诺言，洞察需求，力所能及并及时满足别人，有冲突能换位思考，替别人着想，体谅别人，善用自己的情绪，体会到用心和关爱的付出，真的让别人从我这里能获得愉悦的友情，而且让他们在各领域因为我而有所不同，也为自己有着良好的人际关系而带来更多的机遇。
正确地使用自己，凡事感恩、挖掘和发挥自己的最大潜能，感召到更多的人在自己的周围，为共同的目标和梦想而努力奋斗，创造一个多赢共赢的局面，成就自己、成就他人。
领导力读书心得篇2春节一过，公司就组织了为期3天的中高层管理技能培训，这充分说明了公司重视对中高层管理者提升管理能力学习的重要性。
虽然类似的培训已经学过，以前对《非人力资源主管的人力资源管理》与《领导力》感受与理解不是很透彻，但此次感受颇深。
公司请的是清华-中旭商学院院长张永久院长给予授课，张老师授课比较生动，所有参训学员分成7组，让每个人都充分的参与，并集合团队的力量去争取优异的成绩，使大家既做参与者也做竞争者。
正念领导力的内涵、维度解析与塑造
一、问题提出随着社会环境、市场环境和技术环境变化的加速，对于管理者，尤其对于组织的高层管理者而言，具有应时而动的调整能力，对焦虑、抑郁、过压等负面情绪的自我修复能力十分重要。
那么，哪一种领导力风格更能贴切地体现领导者能够以积极而不焦虑、开放而不“花心”、接纳而不“盲从”、担责而不“超载”的态度觉知组织内外环境，做出准确的战略决策并能及时采取行动等特征呢？正念领导力（Mindful Leadership）是将禅修中“正念”的精髓内涵与西方领导力理论相结合的产物，它与传统领导力不同，更加关注领导者内心，关注领导者思维模式以及对自身和他人的影响（王文周和杨珂，2017）。
因而，这是一种动态管理能力，而不应概念化为静止的形态。
那么，正念领导力的理论根基是否存在？根据van Knippenberg和Sitkin（2013）提出的领导力理论构建原则：其一，正念领导力应存在可界定的特定维度，且这些维度彼此具有较高的区分度，非其他领导力理论所共有；其二，正念领导力的界定不是对下属影响结果的描述。
既往研究中领导者正念对于组织发展的正效应已得到普遍认可，也有相当的文献分析了领导者的正念特征以及提升策略。
但是对于正念领导力的内涵和维度的界定目前尚未形成较为一致性的结论。
那么，正念领导力到底是什么？其是否存在特定的可区分的维度？本文将对正念领导力这一内涵和结构维度加以分析。
正念领导力的内涵、维度解析与塑造◎金星彤1张宁宁2〔内容提要〕从正念这一佛教术语引入管理学领域以来，领导者正念对组织结果变量所产生的积极意义已被普遍认可。
但体现领导者独特性的正念领导力，这一范畴是否具有独立存在的理论依据，以及其结构维度如何划分，仍是学者们讨论的焦点问题。
本文从专注于企业的核心价值、觉知内外部环境的变化、有意识地开放悦纳建议、敏捷地采取措施加以应对四个维度阐释正念领导力的内涵，并探究正念领导力形成的原因以及塑造方式。
以此期望扩展领导力理论的研究，探索组织领导者人力资源管理的优化策略。
名人名言之正念领导力助推组织变革
正念领导力助推组织变革任何规模的组织变革都可能会给成员带来不安、焦虑甚至迷茫。
正念因带给我们内心平静、自我认知更为清晰、专注力倍增、创造力加强、洞察力更敏锐、对他人更理解和仁慈等诸多好处，正是解决这些问题的良药。
在这个vuca （多变、不定、复杂、模糊）的时代，大到并购重组甚至关停破产，小至作业方式变化，组织变革随时都可能发生。
因此，应对和管理变革的能力，成为组织成员事业和个人发展的必要素质。
正念便是应对和管理变革的有力武器。
正念的英文mindfulness ，本意是“留心”。
佛教、神经科学、心理学等不同领域，虽对“正念”这一概念有各自的解读，但对其本质的认识颇为统一。
即全心全意、不加评判地留心、关注、沉浸于当下自身的内在状态（包括思想、情绪、身体感受）和行为，以及所能感知到的周围正在发生的一切，并接纳它们，哪怕是让你感觉不快的。
即常说的“活在当下”，不受过去的经历和对将来想象的困扰。
正念一般需要通过冥想、反思、内观、祷告、情商训练、心理治疗等方法获得。
正念首先是对内心的修炼，是一种需要花时间安静下来的行为实践，缺乏精神追求的人不可能做到；其次，正念是一种状态，是正念修炼产生的效果表现。
本文所讲的正念偏重于正念状态。
正念带给我们的好处至少包括：•内心平静•自我认知更为清晰•专注力倍增•创造力加强•洞察力更为敏锐•身心更为健康•正能量和幸福感大大提升•对外界事物更为敏感•对他人更为理解和仁慈•人际关系有效改善•工作绩效越来越好任何规模的组织变革都可能会给成员带来不安、焦虑甚至迷茫。
正念因具有如上所述的诸多好处，正是解决这些问题的良药。
正念在组织变革中大有用武之地，而正念领导力对组织变革的成功也可以起到关键作用。
正念领导力的十项品质特征在企业实践中，领导力培养通常都会涉及领导团队、领导业务和领导自己三个方面。
在企业领导力项目培训中，培养内容和训练花在前两者上的时间一般都要远远多于领导自己。
正念虽是修炼自我的最佳方式之一，但因其带有宗教渊源和色彩，之前常常被企业和身在职场的人排斥。
正念领导力的五个元素-概述说明以及解释
正念领导力的五个元素-概述说明以及解释1.引言1.1 概述正念领导力是指在领导过程中，以正念（mindfulness）作为基础，并通过培养自我觉察、情绪管理和关系建立等元素，实现有效领导的一种能力。
正念是指以非判断、非反应和非埋怨的心态，将注意力集中在当前的经验和感受上。
正念领导力强调领导者对自己、员工和团队的全面觉察，并在这种觉察的基础上，能够有效管理情绪、建立良好的人际关系，以达到个人与组织的共同目标。
本文旨在探讨正念领导力的五个元素，其中包括自我觉察、情绪管理和关系建立等重要因素。
通过分析每个元素的定义和重要性，以及培养方法和技巧，可以帮助读者理解正念领导力的实质和实践方法。
在元素一中，我们将探讨自我觉察的定义、重要性以及如何培养自我觉察的方法。
自我觉察是指领导者对自身情绪、决策和行为的敏感度和意识。
培养自我觉察的方法包括定期进行内省和反思、接受他人的反馈和建议，以及学习和发展自己的情绪智力。
元素二将重点讨论情绪管理的定义、意义和技巧。
情绪管理是指领导者认识、理解和管理自己以及他人的情绪，以确保情绪对工作和团队产生积极的影响。
通过培养情绪管理的技巧，领导者可以更好地处理压力、调节情绪，并在面对挑战和冲突时保持冷静和理智。
元素三将探讨关系建立的重要性、方法和技巧。
关系建立是指领导者与员工、同事和上级之间建立互信、良好沟通和积极合作的能力。
通过建立良好的人际关系，领导者可以更好地理解员工的需求和期望，激发员工的潜力并提高团队的凝聚力和工作效率。
通过对这五个元素的探讨，希望读者能够深入了解正念领导力的重要性和实践方法，并能在实际工作中应用这些技巧和策略。
正念领导力不仅能够提高领导者个人的发展和满意度，同时也能够促进团队的成长和创新。
在不断发展和变化的现代商业环境中，正念领导力已成为培养高效领导者的重要工具。
1.2 文章结构本文将围绕正念领导力的五个元素展开讨论。
文章将分为引言、正文和结论三个主要部分。
《卓越领导力提升》叙事心理学-2天
《卓越领导力提升》--叙事心理学主讲：傅心鸣老师课程背景一将能弱，累垮三军！美国管理专家霍根曾经做过一项调查，他说：“无论是在哪里，无论是在什么时候进行调查，无论你针对的是什么样的行业，60%～75%的员工会认为在他们工作中，最大的压力和最糟糕的感受是来自于他们的直接上司。
”就此能看出领导者领导力对下属、对企业、对自己的发展影响大。
企业的困惑：是不是企业越做越累，压力越来越大，企业的发展愿景与经营动力越来越模糊困惑？有没有觉得为企业、为团队的付出越来越多，但团队似乎感受不到，依旧缺乏凝聚力？是不是看不清企业的强项与弱项，更不懂得如何扬长避短，发挥优势？团队的困惑：是不是经常解决问题治标不治本，同样的问题重复发生，并且充满了各种借口、理由？是否总是被动等待工作安排，做一天和尚敲一天钟？人越来越多，但为什么做事情的效率却越来越低？部门之间遇到问题是不是经常互相推卸，不敢承担责任？领导的困惑：我如何有效做好识人、选人、用人、留人、激励人的工作，真正做到把合适的人放在合适的岗位上，人尽其才？有没有经常在做决策的时候犹豫不定？经常有一种莫名的孤独与恐惧？是不是期望自己有更强的领导力？是不是一直想改变自己，却又告诉自己江山易改本性难移？是不是过去有一些遗憾与内疚，一直缠绕着您，让您内疚、后悔、痛苦呢？是不是一直想要有更好的人际关系？更幸福的家庭生活？伴侣的困惑：我如何了解伴侣的自我认同更好与他/她相处？如何更有效地根据孩子的特点处理好亲子关系？课程目标★学习叙事心理学专业知识与其精髓，让它能够帮助我们认识自己、同事、恋人、家人和朋友的自我认同，如性格特征、渴望、价值目标，以便塑造渴望的生活和工作等，让人更轻松地生活。
★学习叙事疗法技巧知识，协助人快速有效发现问题，解决问题，并开发人所拥有的潜能，这些潜能包括了爱的能力、感受他人的能力以及先知先觉的能力。
★叙事疗法让我们不仅仅停留在被动地运用先天的领导能力与资源，而是有计划性、有策略性地开发我们自己深层的领导能力与资源。
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领导力心理学：正念领导力助力领导者更卓越
课程背景：
“如果我们不专注培育正念，就是在培育失念。
” ——乔·卡巴金Jon Kabat Zinn博士作为一个团队的领导者，不仅需要拥有管理团队的无数技能，还需要拥有持续燃烧的激情。
然而，长时间的加班、不断处理团队的冲突、繁重的工作任务，难免让领导者处于一种身心俱疲，应接不暇而疲于奔命的状态。
这极大地限制和影响了领导者对于团队管理能力的发挥，让人无法把精神集中于最为重要的事务上，没有真正发挥领导者应有的特长。
研究显示：我们在47%的时间里会心不在焉，无法专注在当下所做的事情上。
在工作和个人层面，我们热衷于盲目性的忙碌以及一心多用，期望增加效率，却一次次发现事与愿违。
太多的人生问题，是因为我们想要逃离。
如果47%的“不在场”（心不在焉）可以降低，如果我们允许一切如实所是，那会是怎样的一番景象呢？
领导者应该通过培养内心对于重要事件的专注力，更善于洞察事件的真相，提升领导力及拥有更多的同理心来实现卓越领导。
因而，可以做出更明智的决策，带来多赢的局面，包括对组织本身、员工及社会都将大有裨益。
正念（mindfulness），即为其解决之道，可以帮助领导者发挥内心的自在空间。
在面对各种冲突及管理事务时，能以更冷静、有创意和人性化的方式来应对，而非处于压力状态下的本能应激反应模式。
正念可以帮助领导者通过对心智模式的训练，提升专注力，让心智更清明，充分发挥其创造力，发挥领导者内在的心理能量。
课程特色：
以“心理学”为核心学科，融合领导力心理学、管理心理学、正念领导力、工业与组织心理学、发展心理学、认知心理学、情绪心理学、健康心理学、压力管理心理学、积极心理学（幸福心理学）、心理咨询技术等相关学科的知识点。
●定制化：汲取国内外领导力管理领域的成功经验，结合国内企业的本土化需求，以及本地化的实践经验而更好地帮助领导者进行心智模式的管理与调适。
●实战性：心智模式管理相关的技术和方法，均以心理学的实证研究为基础，辅之国内外管理者的大量实践而不断完善，确保领导者能从中获得一套真正属于自己的心智模式成长方案。
●职业性：培训后可为管理者提供后期的辅导支持，切实帮助管理者能学会心智模式管理的技能，最终提升管理绩效。
课程方式：讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案。
课程收益：
●觉察自我的身心状态，通过正念练习刻意关注当下，培育专注力；
●管理团队的沟通风格，训练正念沟通模式，减少团队内耗；
●修炼心智清明，减少决策的盲目性和应激反应状态；
●洞悉团队成员的内在需求，培养同理心思维，培育慈心观；
课程时间：2天，6小时/天
课程对象：
1. 中高层管理团队、企业核心管理或技术团队；
2. 销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；
3. 受身心困扰的亚健康管理者，希望改善自我身心状态，更好地活在当下，享受人生；
4. 希望增强自我觉察能力、专注力和效率，提升情绪和压力管理，增强个人内在力量、韧性以及培养乐观平和的心态者；
课程模型：
课程大纲
导语：领导者面临的挑战与困惑
团队研讨：“我面临的三个最大的挑战是什么？”
第一讲：在喧嚣忙乱的尘世中建立正念领导力(mindful leadership) 团队研讨：领导者每天的工作任务是些什么？
体验觉察：我昨天（本周）的工作绩效水平如何？
1. 自动导航(autopilot)模式vs. 有意识选择
正念体验：正念呼吸
2. 为何需要正念领导力？
1）正念(mindfulness)的源起
2）正念的目的
3）正念减压疗法MBSR/正念认知疗法MBCT
4）正念领导力的发展
影视赏析：正念与大脑的可塑性
2. 关注当下的领导力(leadership presence)
体验觉察：卓越领导力的省思
3. 卓越领导力的四个基本要素
1）专注力（念头与情绪，当下联接）
2）同情心（compassion, 对自己抱有同情）
3）创造力（洞察力，Slow time）
4）心智清明（Doing vs. Being）
第二讲：修炼领导者的自我身心能量状态：全方位认识真实的自我1. 身累vs. 心累（情绪压力状态）
团队研讨：你是如何来调整自我的身心状态的？
2. 认识自我的大脑情绪风格(Emotional Style)
3. 情绪风格的六维度
测试体验：自我的情绪风格是什么？
4. 提升自我觉察能力self-awareness。