缺乏维生素B2是很多疾病的罪魁祸首
2019健康管理师题库-理论判断题
95 膳食纤维来源于植物的复杂碳水化合物，在消化系统中可以分解。×
96 商业健康保险不作为我国基本医疗保险制度的补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有重要作用。×
97 社区健康促进已成为新时期卫生体质改革的主题之一。√
98 身体的脂肪含量与健康和健身有关。√
99
生活方式的干预技术在生活方式管理中举足轻重。在实践中，激励是指：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的 大环境，促进个体改变不健康的行为。×
100 生活方式管理的核心是预防。√
101 生物性污染包括微生物、病毒，以微生物污染更常见。×
102 实施基本卫生保健是实现“21世纪人人享有卫生保健”的目标最关键的措施。√
103 食物在口腔内受唾液的作用主要是发生物理性变化，基本没有化学性消化作用。√
104 食物中毒指的是摄人了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品。×
87 人体的生长发育及生理变化过程，都是靠肾中的精气推动激发的。√
88 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。√
89 认为只有在人们感知信息，认同信息内容、产生行为意愿，并具有行为所需技能后才能实现的理论是认知理论。√
90 如果人活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物。√
117 痛风性关节炎急性发作期避免动物内脏、肉类浓汤。√
118 为确定疾病防治工作的重点，制定防治措施和对策提供依据的是患者评价。×
119 维生素A缺乏时，眼部发生的损害最严重的是结膜干燥。×
120 味觉减退可能是由于缺乏锌。√
问题目录的主要作用是可以让医生通过对问题目录的扫视，迅速获取病人健康的基本信息。问题目录中所记录的问题可以
27 多数人可以达到完美的健康状态。×
人体缺b2的原因
人体缺b2的原因咱今天就唠唠人体缺B2这事儿。
为啥会缺B2呢？这里面的门道还真不少。
有不少人是因为饮食不均衡才缺的。
你想啊，现在好多人就爱吃肉，无肉不欢，蔬菜啥的就不咋碰。
B2这东西在很多蔬菜水果里才有呢，你光吃肉，就像只走一条腿的路，那肯定会缺。
还有些人呢，就喜欢吃精米面，那些加工得特别精细的东西。
可B2在粗粮里也不少呢，你把粗粮都给扔了，可不就把B2的来源也扔了嘛。
就像你想要盖房子，却把砖头都弄丢了，那房子咋盖得起来呢？再说说那些挑食的小宝贝们。
小朋友挑食可不得了，这个不吃那个不吃。
有些家长追在后面喂饭，可孩子就是不张嘴。
这B2缺乏就很容易找上门来。
比如说绿叶菜，很多小朋友看到就皱眉头，可这绿叶菜里可有不少B2呢。
就像小宝贝们拒绝了一个装满宝藏的小盒子一样，太可惜啦。
还有一种情况，有些人肠胃不太好。
肠胃就像一个小工厂，负责把咱们吃进去的东西加工，把营养提取出来。
要是肠胃这个小工厂出故障了，比如说得了胃炎或者肠炎啥的，那这个提取营养的能力就下降了。
就算你吃了富含B2的食物，它也没办法很好地把B2给吸收了，就像有个漏洞的袋子，装再多东西也会漏出去。
另外，有些特殊人群也容易缺。
比如说孕妇和哺乳期的妈妈，她们身体里的营养要分给宝宝一部分，要是自己摄入的B2不够，就容易缺乏了。
这就像妈妈把自己的糖果分给孩子，结果自己就不够吃了。
还有老年人，身体机能下降了，吸收能力也不如以前，对B2的吸收也会变少。
咱可不能小瞧了B2缺乏这件事。
缺乏B2可能会让嘴唇干裂，嘴角长疮，就像嘴巴在抗议一样。
舌头也可能变得红红的，像个小火球。
眼睛还可能会怕光、流泪呢。
所以啊，咱们得重视起来，调整饮食结构，让身体能摄取到足够的B2，这样身体才能健健康康的，每天都活力满满，像个小太阳似的。
缺乏维生素B2会引发各种炎症既表现症状
缺乏维生素B2会引发各种炎症既表现症状
一、概述
维生素b2又称为核黄素，这种维生素主要是溶于水的，因为我们身体体内需要黄霉素类的药物辅助我们身体机能的使用，如果缺乏了维生素b2的话，我们的身体会出现氧化比较快，甚至会出现代谢发生障碍，有很多病主要表现为口眼或者是生殖器官出现了炎症，这都是由于维生素b2的缺乏所以导致的，体内的维生素，b2的储存是很有限的，所以说我们每天的食物都需要维生素b2来提供。
二、步骤/方法：
1、
如果缺乏了维生素b2，我们会出现口部发红，甚至出现了糜烂，口腔也会出现溃烂的现象，甚至十分疼痛难忍，这都是缺乏维生素b2所导致的口部发炎的症状，所以说维生素b2这种微量元素对我们的身体也是十分需要的，不要忽略它。
2、
我们的眼睛周围也会发生炎症，比如说眼睛容易干，怕光易受到光的刺激会流眼泪，甚至出现视力模糊，眼角膜有的时候会充血，这都是由于缺乏维生素b2所导致的眼睛周围发炎，也有皮肤导致的发炎，就像是我们的唇沟处还有眉间出现了皮炎，这也维生素b2的缺乏所导致的。
3、
当我们人体缺乏了维生素b2的时候，我们的人体口腔内的黏膜就会出现问题，而引起这些黏膜出现病变，甚至造成我们细胞代谢出现了紊乱，一般主要表现我们粘膜出现了损伤或者是微血管出现了破裂，尤其是对我们女性来说，对我们生殖器官会造成很严重的发炎，所以说对于维生素b2来说一定要注意。
三、注意事项：
我们人体不管缺乏哪一种微量元素都会导致我们出现不同的病症，所以说对于我们饮食要均衡营养，不能偏食挑食，为了我们的身体健康，所以我们要均衡营养，对一些食物不喜欢吃也可以少吃一点，促进我们的健康生活。
有这10个特征的人最易得癌症 要赶紧改掉
有这10个特征的人最易得癌症要赶紧改掉【有这10个特征的人最易得癌症】导语：全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。
未来10年，中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。
从“癌症县”到“癌症村”，中国肿瘤发病的历史与地理坐标背后，是社会发展与生活方式数十年变迁带来的癌症高发态势。
10类人最易得癌症美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。
人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
易得癌症的10种人1.老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。
原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。
带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
2.蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
维生素B2的作用及功能主治是
维生素B2的作用及功能主治1. 维生素B2简介维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素。
它在体内具有重要的生理作用，并参与多个生物化学反应。
维生素B2主要存在于食物中，如肉类、蔬菜、豆类和酵母等。
它是人体所需的一种重要营养素，缺乏维生素B2会引起多种疾病。
2. 维生素B2的作用维生素B2在人体内的作用主要包括以下几个方面：2.1 氧化还原反应催化剂维生素B2参与体内的氧化还原反应，作为许多酶的辅酶，能够催化酶促反应的进行。
维生素B2与其他成分共同作用，转化为活性辅酶FAD和FMN，这两种形式可以将氢原子转移给其他物质，从而在细胞能量代谢和生命活动中起到重要作用。
2.2 能量代谢的参与者维生素B2在体内还能够参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程。
它能够帮助身体将食物中的糖类、脂肪和蛋白质转化为能量，从而维持人体的正常生理功能。
维生素B2的摄入量不足会导致能量代谢障碍，引发乏力、食欲不振等症状。
2.3 维持皮肤与粘膜健康维生素B2对维持皮肤和粘膜的健康起到重要作用。
它能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速皮肤修复过程，改善皮肤质地，减少皮肤炎症和溃疡的发生。
此外，维生素B2还能保护唇部、舌部和嘴巴黏膜的健康，预防口角炎和舌炎等口腔黏膜病变。
2.4 抗氧化保护维生素B2具有抗氧化功能，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害。
它能够在体内与其他抗氧化物质如维生素C、维E等协同作用，保护细胞膜的完整性，预防氧化性损伤和老化相关疾病的发生。
3. 维生素B2的功能主治维生素B2在医学上有一定的临床应用价值，主要用于以下几个方面的治疗：3.1 预防和治疗缺乏性疾病维生素B2缺乏会导致体内各种酶的活性下降，影响代谢过程。
长期缺乏维生素B2会引发口角炎、舌炎、角膜炎等症状。
适量补充维生素B2能够有效预防和治疗这些缺乏性疾病，并改善患者的生活质量。
3.2 视力保护维生素B2对视力保护也有一定作用，它可以维持眼睛的正常代谢，抑制白内障的发生。
维生素B2是任何疾病的罪魁祸首
维生素B2这个药极其便宜，一元一瓶，一瓶100片，再穷的人也吃得起。药瓶上标注的【适应症】为：用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。很显然，这些只是缺乏维生素B2的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去：既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗？正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。
“十人九痔”是一个民间俗语， 是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生素B2,即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢？辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2 ，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
维生素B2是任何疾病的罪魁祸首
1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2．各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
嘴唇起皮是什么原因造成的
嘴唇起皮是什么原因造成的嘴唇起皮是一种比较常见的现象，很多人都经历过。
这看似是个小问题，但却可能给我们带来不适，甚至影响美观。
那么，究竟是什么导致嘴唇起皮呢？让我们一起来探究一下。
首先，气候干燥是一个重要的原因。
在秋冬季节，空气中的水分含量相对较低，这会使得嘴唇的水分更容易散失。
嘴唇没有像皮肤那样的油脂分泌腺，本身就比较容易干燥。
当干燥的空气持续“掠夺”嘴唇的水分，嘴唇就会起皮。
其次，不良的生活习惯也可能导致嘴唇起皮。
比如，很多人有舔嘴唇的习惯。
当感觉到嘴唇干燥时，下意识地去舔一舔，以为这样能湿润嘴唇。
但实际上，舔嘴唇只会带来短暂的湿润感，随后唾液中的酶会加速嘴唇水分的蒸发，导致嘴唇变得更干，进而起皮。
另外，喝水不足也是一个常见的因素。
如果我们没有摄入足够的水分，身体整体处于缺水状态，嘴唇自然也难以保持水润，容易出现起皮的情况。
缺乏某些维生素也可能引起嘴唇起皮。
例如，维生素 B2 对于维持皮肤和黏膜的健康非常重要。
如果体内缺乏维生素 B2，嘴唇就可能出现干裂、起皮等症状。
还有，过度使用口红、唇膏等化妆品，如果没有做好卸妆和清洁工作，残留的化学物质可能会刺激嘴唇，导致嘴唇起皮。
一些疾病也可能是嘴唇起皮的“罪魁祸首”。
比如，唇炎就是一种常见的唇部疾病，它可能由过敏、感染、日晒等多种因素引起，表现为嘴唇红肿、起皮、瘙痒等。
此外，长时间暴露在阳光下，尤其是没有做好防护措施时，紫外线会损伤嘴唇的皮肤，导致嘴唇起皮。
药物的副作用也不能忽视。
某些药物可能会导致皮肤干燥，包括嘴唇。
对于嘴唇起皮，我们不能掉以轻心。
要养成良好的生活习惯，多喝水，保持室内适当的湿度，避免舔嘴唇。
选择质量好、适合自己的唇膏，并注意正确使用和卸妆。
如果是因为缺乏维生素，要注意饮食的均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
如果嘴唇起皮的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如红肿、瘙痒、疼痛等，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
维生素b2的作用及功能
维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。
其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。
体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。
维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。
中文名维生素B2外文名Riboflavin别名核黄素EINECS号201-507-1 其他名称维他命B2 、乙种维生素二CAS号83-88-5比旋光度-135° (c=5, 0.05 M NaOH)目录1 物化性质2 生理功能3 吸收代谢4 发现历史5 一般作用6 作用机理7 食物来源8 缺乏症状9 需要人群10 合理摄入量11 过量表现12 补充周期13 特殊功效14 药理说明15 食用禁忌16 最新发现物化性质水溶性维生素，但微溶于水，在27.5℃下，溶解度为12mg/100mL。
可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液，在碱性溶液中容易溶解，在强酸溶液中稳定。
耐热、耐氧化。
光照及紫外照射引起不可逆的分解。
[1]生理功能主要是与维生素B2分子中异咯嗪上1,5位N存在的活泼共轭双键有关，既可作氢供体，又可作氢递体。
在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）两种形式参与氧化还原反应，起到递氢的作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基，如：琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶及NADH脱氢酶等。
主要参与的生化反应有呼吸链能量产生，氨基酸、脂类氧化，嘌呤碱转化为尿酸，芳香族化合物的羟化，蛋白质与某些激素的合成，铁的转运、储存及动员，参与叶酸、吡多醛、尼克酸的代谢等。
1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。
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缺乏维生素B2是很多疾病的罪魁祸首
1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2．各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3．痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4．女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5．通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6．及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈。
维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2，当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡，发生在食道，就是食道溃疡，发生在胃里，就是胃溃疡，发生在肠道，就是肠道溃疡，发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。
充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是――癌症。
所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。
这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了。
知道了病因，治疗就简单多了，及时、足量补充维生素B2，红肿就会消退，溃疡面就会愈合，肿瘤会缩小甚至消失，癌症会停止恶化，逐渐好转。
维生素B2这个药极其便宜，一元一瓶，一瓶100片，再穷的人也吃得起。
药瓶上标注的【适应症】为：用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
很显然，这些只是缺乏维生素B2的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去：既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗？正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。
需服用维生素B2的用量，药瓶上的【用法用量】：口腹，成人，一次1－2片，一日3次。
实践证明，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许
是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。
有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没有用，从而耽误了病情。
已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素B2），效果会更好。
维生素B2对人体没有任何副作用，过量的维生素B2 会从尿液中直接排出体外，所以，不用担心服用过量的问题。
还有个问题也必须引起重视，维生素B2见光极易分解，从而导致失效，一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完，那么剩下的药片估计就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需要重新购买，最好生产日期在半年以内的。
在此，我也呼吁生产厂家，最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣，从而减少维生素B2见光失效的机会。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢？辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。
维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2 ，这样症状会很快消失。
当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
“十人九痔”是一个民间俗语，是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。
流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。
真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生素B2,即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢？现在你应该明白了吧，其实是五谷杂粮中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，如果把皮和壳都去除了，效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素，认为自己不会缺乏维生素 B2,实际上，复合维生素中所含的B2远远不能满足人的日常需求，必须单独补充维生素B2。
写这篇文章的目的在于救人，健康的人是体会不到病人的痛苦的，如果你从这篇文章中得到了受益，请多多转贴，让更多的人看到，早日摆脱病魔的纠缠，则善莫大焉!。