站立式起跑教学教案
站立式起跑教案
站立式起跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握站立式起跑的基本动作要领。
2. 学生能够运用正确的站立式起跑姿势提高起跑速度和爆发力。
3. 学生能够理解站立式起跑的重要性，掌握适当的起跑技巧。
二、教学重点1. 站立式起跑的基本动作要领。
2. 站立式起跑的合理姿势和技巧。
三、教学难点1. 如何正确运用站立式起跑姿势和技巧。
2. 如何克服起跑时的紧张和压力。
四、教学准备1. 教练员需要准备起跑线、计时器等器材。
2. 学生需要准备合适的运动服装和鞋子。
五、教学过程1. 引入教练员向学生介绍站立式起跑的重要性，并展示一段优秀运动员站立式起跑的视频。
通过观看视频，学生可以对站立式起跑的动作要领有一个直观的了解。
2. 热身活动为了让学生更好地进行站立式起跑的训练，需要进行一些热身活动，如跑步、深蹲、伸展等。
这些活动可以帮助学生热身，提高身体的灵活性和适应性。
3. 站立式起跑的基本动作要领教练员向学生详细介绍站立式起跑的基本动作要领，包括以下几个方面：（1）站立姿势：学生双脚并拢，身体保持直立，双手放在身体两侧，准备起跑。
（2）起跑姿势：学生将一个脚放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，身体稍微前倾，准备爆发出发。
（3）爆发出发：教练员示范一次爆发出发的动作，学生们跟随教练员的示范进行练习。
4. 站立式起跑的合理姿势和技巧教练员向学生介绍站立式起跑的合理姿势和技巧，帮助学生提高起跑速度和爆发力。
以下是一些常用的姿势和技巧：（1）腿部姿势：学生将一个腿放在起跑线上，脚尖稍微向上提起，另一只腿保持弯曲状态，准备爆发出发。
（2）身体重心：身体保持稍微前倾的状态，但不要过分倾斜，保持平衡。
（3）手臂动作：学生将手臂保持在身体的两侧，手肘稍微弯曲，手掌向后。
（4）出发时机：学生需要找准合适的出发时机，一般在裁判鸣枪响起后的瞬间。
5. 训练和练习教练员组织学生进行站立式起跑的训练和练习。
学生们应该根据教练员的指导，通过不断地训练和练习，逐步掌握站立式起跑的基本动作要领和合理姿势技巧。
体育与健康站立式起跑教案
体育与健康站立式起跑教案一、教学目标。
1. 掌握站立式起跑的基本动作和要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的运动协调能力和自信心。
二、教学重点和难点。
1. 站立式起跑的基本动作和要领。
2. 如何正确使用力量，以达到更快的起跑速度。
三、教学准备。
1. 一块平整的操场或者运动场地。
2. 起跑线和终点线。
3. 计时器。
4. 老师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
在进行站立式起跑教学之前，首先要进行一定的热身活动。
可以进行一些简单的慢跑、拉伸运动、踢毽子等活动，以帮助学生们放松身体，准备好进行站立式起跑的训练。
2. 理论知识讲解。
在进行实际操作之前，老师应该向学生们介绍站立式起跑的基本动作和要领。
包括站立姿势、手臂摆放、脚步位置等。
同时，也要向学生们解释站立式起跑对于比赛成绩的重要性，以激发学生们的学习积极性。
3. 示范讲解。
老师可以向学生们进行站立式起跑的示范讲解，让学生们能够清晰地看到正确的动作和要领。
同时，老师也可以借助助教或者学生自己来示范，让学生们能够更直观地理解站立式起跑的动作。
4. 分组练习。
将学生们分成若干小组，让他们在指导老师的带领下进行站立式起跑的练习。
可以让学生们进行多次练习，直到他们能够熟练掌握站立式起跑的动作和要领。
5. 实际操作。
在学生们掌握了站立式起跑的基本动作和要领之后，可以进行实际的起跑训练。
可以设置起跑线和终点线，让学生们进行多次起跑训练，并使用计时器记录每次的起跑时间。
6. 总结讲解。
在实际操作结束后，老师可以对学生们进行总结讲解，强调站立式起跑的要领和注意事项。
同时，也可以根据学生们的表现进行点评和指导，帮助他们进一步提高站立式起跑的技术水平。
五、教学反思。
站立式起跑作为田径比赛中的重要环节，对于运动员的爆发力和速度有着很高的要求。
因此，在进行站立式起跑教学时，老师需要注重学生们动作的规范性和力量的正确使用。
同时，也要注重培养学生们的运动协调能力和自信心，让他们在比赛中能够更好地发挥自己的实力。
站立式起跑教案3则
站立式起跑教案站立式起跑教案（一）：站立式起跑教案教材：1、站立式起跑2、游戏：直线地滚球接力教学目标：1、认知目标：明白站立式起跑的动作要领，发展学生身体的灵敏、速度等素质，提高协调潜力。
2、技能目标：80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的精神和创新的意识。
教学准备：篮球4颗。
一、开始部分：2分《一》教学常规：1、体育委员整队，师生问好，报告人数。
2、检查服装，安排见习生。
3、宣布本课的教学目标、资料及要求。
组织：四列横队。
《二》准备活动：8分1、游戏：直线地滚球接力。
游戏方法：全班分成人数相等的四组，由每组的排头单手或者双手拿球在地上直线滚到本组对面的另一个同学，然后自己站在排尾，在由接住球的这一名学生再用同样的方法将球滚至对面同组的另一名学生手中，以此类推。
哪组学生最先完成接力，哪组将获得第一名。
规则：采取奖罚制度。
第一名将全班鼓掌奖励；最后一名将罚本组学生每人做10个深蹲跳。
要求：①反应要快，直线游戏，不得挡住其他同学游戏。
②如中途失误球跑了，要把球捡回来在原地继续游戏。
2、徒手操：肩绕环、扩胸运动、体转运动、腹背运动、活动膝、踝关节。
二、基本部分：22分1、诱导性练习：主要锻炼学生的反应。
4分①原地纵跳接加速跑；②原地高抬腿接加速跑；方法：学生背对教师做原地的高抬腿和原地纵跳，听到教师发出“跑”的口令时，学生迅速后转身向前跑出去。
2、站立式起跑18分动作要领：听到“各就位”时站在起跑线后，两脚前后开立，相距约半步，有力脚在前，全脚掌着地，后脚用前脚掌着地，身体稍前倾，中心落在前脚上。
两腿弯曲，上体稍前倾。
重心前移，前腿的异侧臂自然曲肘于体前，另一臂在后。
听见“跑”的信号时，两脚用力后蹬，同时，后腿迅速向前抬起，两臂用力前后摆动，迅速向前跑出。
教法：1、教师提问学生见过的起跑姿势。
2、教师讲解动作要领并做示范。
3、教师提醒学生仔细观察教师的动作。
4、教师组织学生群众模仿教师做动作。
站立式起跑公开课教案
教案站立式起跑公开课教学目标：1.让学生了解站立式起跑的基本技术和要领。
2.培养学生正确的站立式起跑姿势和动作。
3.提高学生的起跑速度和反应能力。
4.培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
教学内容：1.站立式起跑的基本技术和要领。
2.站立式起跑的姿势和动作。
3.起跑速度和反应能力的训练方法。
4.团队合作精神和公平竞争意识的培养。
教学步骤：一、导入（5分钟）1.教师简要介绍站立式起跑的基本技术和要领。
2.引导学生了解站立式起跑的重要性和应用场景。
二、站立式起跑姿势和动作教学（15分钟）1.教师示范站立式起跑的姿势和动作，并讲解关键要点。
2.学生跟随教师一起练习站立式起跑的姿势和动作。
3.教师对学生的练习进行指导和纠正。
三、起跑速度和反应能力训练（15分钟）1.教师示范起跑速度和反应能力的训练方法，并讲解关键要点。
2.学生进行起跑速度和反应能力的训练，教师进行指导和纠正。
四、团队合作精神和公平竞争意识培养（5分钟）1.教师引导学生进行站立式起跑比赛，培养学生的团队合作精神和公平竞争意识。
2.学生进行比赛，教师进行监督和评价。
五、总结和反思（5分钟）1.教师对本次课程进行总结，强调站立式起跑的重要性和应用场景。
2.学生分享自己在课程中的收获和体会，提出改进意见和建议。
教学评价：1.学生对站立式起跑的基本技术和要领的掌握程度。
2.学生站立式起跑的姿势和动作的正确性。
3.学生起跑速度和反应能力的提高情况。
4.学生在比赛中的团队合作精神和公平竞争意识的表现。
教学资源：1.教学场地：适合站立式起跑的场地。
2.教学器材：计时器、标志物等。
教学建议：1.在教学过程中，注重学生的个体差异，给予不同水平的学生不同的指导和训练。
2.在比赛环节中，注重培养学生的团队合作精神和公平竞争意识，避免过度竞争和负面情绪的产生。
3.鼓励学生在课后自主练习，提高站立式起跑的技能水平。
教学延伸：1.引导学生了解其他起跑方式（如蹲踞式起跑）的基本技术和要领，并进行比较和练习。
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思
三年级站立式起跑教学设计、教案、反思一、教学背景1. 学生情况：三年级学生对体育课程有较高的兴趣，但站立式起跑动作掌握程度参差不齐。
2. 课程标准：培养学生站立式起跑的基本技能，提高学生的短跑速度和协调性。
3. 教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握站立式起跑的动作要领，能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
二、教学内容1. 站立式起跑的动作要领：（1）准备姿势：双脚与肩同宽，蹲下，身体重心降低，手放在起跑线上。
（2）起跑信号：听到“预备”时，身体稍微前倾，听到“跑”时，迅速站立，用力向前冲出。
2. 练习方法：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，重点体会动作要领。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，体会跑步的感觉。
三、教学过程1. 课堂导入：（1）教师讲解站立式起跑的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起做站立式起跑动作，熟悉动作要领。
2. 基本技能训练：（1）原地模拟练习：学生原地进行站立式起跑动作的模拟练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）短距离跑步练习：学生进行短距离跑步练习，运用站立式起跑，教师观察学生的跑步姿势和起跑动作，及时给予指导。
四、教学评价1. 学生自我评价：学生对自己的站立式起跑动作进行自我评价，看是否符合动作要领。
2. 教师评价：教师对学生的站立式起跑动作进行评价，给予肯定和指导。
五、教学反思1. 教学效果：通过本节课的教学，学生对站立式起跑的动作要领有了更深入的了解，大部分学生能够熟练地运用站立式起跑进行短跑训练。
2. 教学改进：在今后的教学中，进一步加强学生的站立式起跑动作的练习，对于动作不规范的学生，要给予更多的关注和指导，提高他们的动作水平。
注重培养学生的跑步兴趣，提高他们的运动积极性。
六、教学策略1. 采用分组教学法：将学生分成若干小组，每组选出一个组长，由组长带领组员进行练习和讨论。
2. 运用游戏教学法：设计一些与站立式起跑相关的游戏，让学生在游戏中练习和提高站立式起跑技能。
站立式起跑教案最新版
站立式起跑教案最新版一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材第四章“起跑技术”，详细内容为站立式起跑的基本技术及其在短跑中的应用。
重点讲解站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序以及起跑后的加速跑技术。
二、教学目标1. 掌握站立式起跑的基本技术，提高起跑速度和反应能力。
2. 理解站立式起跑在短跑中的作用，增强学生的竞技水平。
3. 培养学生的团队协作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序以及起跑后的加速跑技术。
教学重点：站立式起跑技术的掌握与运用。
四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、计时器、示范用站立式起跑架。
2. 学具：运动服、运动鞋、秒表、记录本。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，引导学生体验快速起跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序。
示范站立式起跑技术，并解释其在短跑中的应用。
3. 例题讲解（5分钟）举例说明站立式起跑在短跑比赛中的优势。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行站立式起跑练习，教师个别指导。
安排学生进行起跑比赛，检验学习效果。
5. 教学评价（5分钟）强调站立式起跑技术在短跑中的重要性，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 站立式起跑技术要领姿势：前后脚距离适中，前脚掌着地，身体前倾。
用力顺序：脚部→腿部→腰部→上肢。
2. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目2. 答案示例短文内容应包括站立式起跑的姿势、动作要领、用力顺序及起跑后的加速跑技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
2. 布置课后拓展任务：学生观看短跑比赛视频，分析站立式起跑在比赛中的应用。
重点和难点解析1. 站立式起跑的姿势与用力顺序2. 例题讲解的实际应用3. 随堂练习的个别指导4. 课后作业的设计与答案示例5. 课后反思与拓展延伸一、站立式起跑的姿势与用力顺序站立式起跑的姿势与用力顺序是技术要领中的核心部分，正确的姿势和用力顺序有助于提高起跑速度和爆发力。
站立式起跑 初中教案
站立式起跑初中教案
一、教学目标
1. 认知目标：使学生了解并掌握站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成站立式起跑，并提高起跑速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识和拼搏精神。
二、教学内容
1. 站立式起跑动作要领讲解与示范。
2. 站立式起跑练习：包括原地模拟练习、慢跑练习和快跑练习。
3. 站立式起跑比赛：分组进行比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：站立式起跑的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程
1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。
2. 基本技能学习：
（1）讲解站立式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作协调等方面。
（2）示范站立式起跑动作，让学生跟随示范进行原地模拟练习。
（3）组织学生进行慢跑练习，逐步提高速度。
3. 技能提升：
（1）让学生进行快跑练习，强调起跑的爆发力和动作的连贯性。
（2）分组进行站立式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
4. 结束部分：
（1）组织学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
（2）总结本次课程的收获，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思
通过本次教学，发现部分学生在站立式起跑时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强示范和指导。
同时，要注重培养学生的团队协作意识，提高他们的竞技水平。
在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在体育活动中得到全面的锻炼和发展。
一年级体育《站立式起跑》教案
一年级体育《站立式起跑》教案一、教学目标1. 让学生掌握站立式起跑的基本动作和技巧。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的爆发力和速度素质，增强学生的身体协调性。
二、教学内容1. 站立式起跑动作要领的学习。
2. 站立式起跑的练习和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：站立式起跑动作的规范和技巧。
2. 教学难点：站立式起跑时的爆发力和起跑动作的连贯性。
四、教学资源1. 体育场地和跑道。
2. 起跑线和标志物。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 组织学生集合，进行简单的热身活动。
b. 教师简介站立式起跑的基本动作和重要性。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范站立式起跑动作，讲解动作要领。
b. 学生跟随教师练习站立式起跑动作，教师及时纠正错误。
c. 学生分组练习，相互观摩和交流。
3. 练习比赛（10分钟）a. 学生分组进行站立式起跑比赛，体验比赛乐趣。
b. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
4. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
5. 课后作业a. 学生回家后，家长协助孩子进行站立式起跑练习。
b. 家长签字确认，教师及时了解学生的练习情况。
六、教学评价1. 评价学生站立式起跑动作的规范性、协调性和爆发力。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其速度和团队合作精神。
3. 收集家长反馈，了解学生在家练习的情况。
七、教学拓展1. 组织学生进行站立式起跑与其他起跑方式的对比实验，让学生感受不同起跑方式的特点和优劣。
2. 结合站立式起跑，教授学生关于短跑技巧的其他知识点，如起跑节奏、跑步姿势等。
八、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的成功与不足。
2. 根据学生的表现，调整教学计划，为下一节课做好准备。
九、家长沟通1. 教师要积极与家长沟通，了解学生在家的练习情况。
2. 鼓励家长参与孩子的体育活动，促进家校合作。
十、课后作业1. 学生回家后，家长协助孩子进行站立式起跑练习。
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站立式起跑教学教案
教师：谢林班级：日期：2008年12月日
Ⅰ．教学内容：站立式起跑
Ⅱ．教学指导思想：以“健康第一”为指导思想，通过合作、探究性学习，让全体学生在愉快的气氛中掌握技术要领，发展身体素质，从而使学生健康发展。
Ⅲ．教材的选择与分析：在过去的体育考试中，有很多学生不重视起跑的姿势，技术动作不够细腻，严重影响跑步考试的成绩。
根据站立式起跑不受场地、器材的限制、
简单易学等特点，结合小学生的年龄特征和体育考试要求，所以深化站立式起跑
技术具有实用性，从课堂教学的层面来说也具有普遍性。
站立式起跑技术的关键
是适宜的身体前倾角度和重心高度
Ⅳ．教学目标
1. 认知目标：使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程，并巩固站立式起跑的动作要
领。
3. 情感目标：通过本课的教学，发展跑的能力，练习灵敏素质，锻炼果断的判断能力。
使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
Ⅴ．教学重点及难点
（1）重点：站立式起跑动作的方法要求及动作要领，学生能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动
（2）难点：即站立式起跑技术的关键：适宜的身体前倾角度和重心高度。
Ⅵ．教学过程
教师活动：1、讲解示范站立式起跑的
动作方法和要领及要达到的程度。
2、组织学生原地徒手模仿练习。
学生活动：学生认真观察老师的讲解
示范，按老师的节拍认真反复练习，
细心体验站立式起跑的感觉。
教师活动：1、针对学生的练习情
况，及时合理地纠正学生的错误动作。
2、组织四路纵队，进行听反映的站立
式起跑练习。
对每组每名学生的练习
情况给予合理及时的较好评价。
3、组织学生进行接力活动，发展学生
配合和奔跑能力。
4、总结学生的练习情况，对表现好的
组给予表扬鼓励。
学生活动：1、各组学生鼓足勇
气，积极投入，反复练习。
2、对老师对自己的评价感到满意，并
鼓足勇气，准备下次做的更好。
学习站立式起跑的目的是让学生能够快速的起跑，然而在教学中要让学生完全掌握好站立式起跑姿势是很难的，生活中起跑的动作虽然不能完全应用于教学的站立式起跑动作，但是，起跑行为的迅速与否和人的反应相关。
教材中也提出了在进行教学时，不要用大量时间来练习起跑动作，而是着重学生反应能力的练习和提高，因此在教学中我首先提供了各种身体方式的起跑，背向、侧向、立、蹲、卧等，既增加了学习趣味性，也具有实用性的意义。
我让学生通过模仿练习使学生迅速掌握动作，多进行迅速反应的练习。
可使学生获得更好的
起跑能力。
我觉得生活中的起跑和我们教学所学的站立式起跑，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。
所以我认为课堂教学站立式起跑，是起跑能力和反应能力的练习。
自己的教案：
体育委员整队、报告人数后
老师（发出口令）说：立正、稍息，向右看齐，向前看。
同学们，今天我们要学习一个新的内容，站立式起跑，站立式起跑是学习快速跑基本技术的重点之一，也就是说我们掌握了站立式起跑的技巧后，跑步的速度就有相对有提高。
动作要领（以左脚在前为例）：
预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。
听到“预备”后，站到起跑线上，两腿前后开立，身体重心前倾，上体稍向前倾，两腿微屈，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。
听到口令“跑”后，右脚迅速向前迈出，并向前跑出。
首先看老师来示范一下，慢慢地讲解。
体育教案
三（7）谢林
教学目标：1使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程，并巩固站立式起跑的动作要领。
2. 学会站立式起跑，做到听信号快速起动，使大多数学生能熟练掌握站立式起
跑的动作要求，在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
教学重点：站立式起跑动作的方法要求及动作要领，学生能做出站立式起跑动作，做到反应迅速、快速起动
教学难点：即站立式起跑技术的关键：适宜的身体前倾角度和重心高度。
教学过程：
一．教学常规
1．体育委员带队到田径场，整队，检人数，报告老师
2．师生问好
3．教师宣布教学内容
4．安排见习生
二．准备活动
1．慢跑2圈
2．徒手操
注：精神饱满，做到快、静、齐。
三．站立式起跑
教师活动：
1．讲解示范站立式起跑的动作方法和要领及要达到的程度。
2．组织学生原地徒手模仿练习。
3．针对学生的练习情况，及时合理地纠正学生的错误动作。
4．组织四路纵队，进行听反映的站立式起跑练习。
对每组每名学生的练习情况给予合理及时的较好评价
5．组织学生进行接力活动，发展学生配合和奔跑能力。
6．总结学生的练习情况，对表现好的组给予表扬鼓励。
学生活动：
1．学生认真观察老师的讲解示范，按老师的节拍认真反复练习，细心体验站立式起跑的感觉。
2．各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
3．对老师对自己的评价感到满意，并鼓足勇气，准备下次做的更好。
四．放松，小结
五．下课，师生再见！排成两队回教室。