影响孩子注意力的主要因素及训练方法共32页
儿童注意力训练之舒尔特方格
舒尔特方格之迟辟智美创作“舒尔特方格”不单可以简单丈量注意力水平，而且是很好的训练方法.“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时经常使用的基本方法.由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只呈现在极少数心理咨询室里.其实，丈量和训练都是极为简单的.先说丈量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：1CM × 1CM 图由的 25 个方格组成，格列1～25 的子内任意排共 25 个数字.丈量时，要求被测者用手指按1～25 的顺序依次指出其位置，同时诵读作声，施测者一旁记录所用时间.数完 25个数字所用时间越短，注意力水平越高.以 7～12 岁年龄组为例，能到达26 ＂以上为优秀，学习成果应是名列前茅， 42 ＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 50 ＂则问题较年夜，考试会呈现不及格现象. 18 岁及以上成年人最好可到达 8 ＂的水平， 25 ＂为中等水平.参考成果： 品级成人少年 优1113分1115分 良1416分1618分 中1719分1923分11 18 24 12 5 23 4 8 22 16 17 6 13 3 9 10 15 25 7 1 212191420及格20分以内24分以内为了轻松考取好成果，获得终生的竞争力，请家长练练孩子的注意力.练习方法也很简单：可选用市场所售的“学生扑克”进行系统的训练，也可自制“舒尔特方格”几十张.坚持练习，即可奏效.该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试毛病率，顺理成章地到达提高考试成果的目的.舒尔特表可以通过静态的练习熬炼视神经末梢.心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度.4 {3 x& b# z u8 j% Q图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发& q, q2 `' t1 t2 J+ B5 a海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业年夜型的交流互动平台.培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、分辨力、定向搜索能力. # u6 h$ @, T `; g# k6 G; E图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发! M' E, N% H @4 P I;y练习的时间越长，看表所需的时间会越短.随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不单初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，熬炼眼睛快速认读；而且对进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，到达一目十行、一目一页非常有效. ; V0 N/ J7 h( c6 j. m中国记忆力训练网每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成果为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒.6 Z* L3 D( y* L2 U, K海马记忆培训公司是国内记忆培训的权威机构，提高记忆力最专业最实惠，是英语单词记忆方法,背单词,快速阅读,速读,思维导图,右脑开发等学术领域专业年夜型的交流互动平台." a+ U) ? S! q: q I7 }: ?图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发练习开始，到达不标准是非常正常的，切莫急躁.应该从9格开始练起.感觉熟练或比力轻松到达要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫. ( `% |" W1 z9 J8 y& M6 j& w8 视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习.如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表. 6 T( q( T. \' J0 L. E图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发为了防止反复用相同的表发生记忆，你可以自己入手制作分歧难度、分歧排序的舒尔特表，规格年夜致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表.汉字一定要选择自己熟悉的文字. ' y4 o9 [5 i; r: t图像记忆方法|快速阅读|思维导图|速读|英语单词记忆|学习方法|学习能力|右脑开发①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习早期不考虑记忆因素.3×3:7×7:8×8:9×9: 10×10:汉字式生活的自己不是一个目标，而 只是你走向另一个目标的过程.你一旦失去了爱，也就失去了生活， 请你加倍珍惜自己的爱吧.新知识经济时代，一切的竞争终究争.是脑力的竞争，智能的竞研究标明：理解快速阅读的人比不理解快速阅读的人更易胜利。
培养幼儿的注意力的技巧
培养幼儿的注意力的技巧幼儿注意力培养的技巧一、创设良好的学习环境在幼儿的学习环境中，要创设一个安静、整洁、舒适的空间。
保持无干扰的环境可以帮助幼儿更好地集中注意力。
另外，保持教室的布置清晰简洁，避免过多的刺激物，能够减少幼儿分心的情况。
二、有趣的教学材料和活动引入有趣的教学材料和活动可以激发幼儿的学习兴趣，进而增加他们对学习的注意力。
例如，使用富有色彩、形状各异的教具，或是进行趣味性的游戏和实践活动，可以吸引幼儿主动关注，并积极参与。
三、多样化的教学方法幼儿的注意力易于集中，但持续时间有限。
为了延长他们的注意力，教师可以采用多样化的教学方法。
例如，跟随教材的教学，可以用丰富的语言和生动的动作来引导幼儿的注意力，以及使用引导性问题激发幼儿的思考，而不是单纯的谈论。
四、适当的学习时间安排幼儿的专注能力较差，容易分心，因此需要合理安排学习时间。
教师可以将学习内容分成短时间的小片段，每个片段安排一个具有吸引力的学习活动，并在活动之间给予幼儿一些适当的休息时间，让他们缓解疲劳，预备下一轮的学习。
五、帮助幼儿掌握良好的学习习惯良好的学习习惯对于培养幼儿的注意力至关重要。
教师应该帮助幼儿养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间和饮食营养。
此外，教师还可以通过训练幼儿的自我控制能力，引导他们逐渐延长注意力的时间。
六、提供合适的挑战和反馈幼儿的学习需要有一定的挑战性，但又不能过于困难。
教师应该根据幼儿的实际情况，提供适合他们发展水平的学习任务，并给予及时的反馈，让幼儿感受到自己的进步和成就，进而保持积极专注的学习态度。
七、家园合作共同培养幼儿的注意力培养需要家庭与学校的共同努力。
教师可以与家长进行密切的沟通，及时了解幼儿在家中的情况，并提供家庭教育的支持和指导，帮助家长有效配合教学工作，促进幼儿注意力的良好发展。
总之，幼儿注意力的培养是一个长期而复杂的过程。
教师可以通过创设良好的学习环境、提供有趣的教学材料和活动、采用多样化的教学方法、适当安排学习时间、帮助幼儿养成良好的学习习惯、提供合适的挑战和反馈以及与家长共同配合等方式，全面提升幼儿的注意力水平。
如何培养幼儿的注意力
如何培养幼儿的注意力幼儿时期是儿童认知发展的关键时期，良好的注意力能力对幼儿的学习和成长起到至关重要的作用。
然而，由于幼儿个体差异较大，注意力的培养也需要因材施教。
以下是一些方法和具体技巧，可以帮助教育者有效地培养幼儿的注意力。
1. 创造舒适的学习环境首先，我们应该创造一个舒适、安静的学习环境，为幼儿提供一个能够专注的场所。
降低噪音干扰、保持室内适宜的温度，选用柔和的灯光，这些都能帮助幼儿集中精神。
2. 分配合理的学习任务根据幼儿的实际情况，合理地分配学习任务。
在任务设计上，要考虑到幼儿的年龄、兴趣和能力，确保任务的难易程度适中。
切忌过高的要求，避免造成幼儿的挫败感。
3. 游戏和动手操作结合幼儿对游戏有着天然的好奇心，我们可以利用游戏和动手操作帮助幼儿培养注意力。
例如，在数学学习中，可以通过各种有趣的数学游戏，让幼儿融入其中，潜移默化地提升他们的注意力水平。
4. 设置适当的时间限制对于幼儿来说，时间感可能相对较差。
我们可以给任务设置适当的时间限制，这样可以帮助他们集中注意力并提高完成任务的效率。
然而，时间限制应该因儿童个体差异而异，我们需要根据幼儿的实际情况灵活调整。
5. 注意力转移训练幼儿的注意力容易被外部环境和周围事物所吸引。
为了帮助他们更好地掌控自己的注意力，我们可以利用注意力转移训练。
例如，教育者可以引导幼儿通过抓住目标，然后迅速地转移到下一个目标，从而锻炼他们的快速注意力转移能力。
6. 多种感官刺激幼儿的学习和注意力培养不宜单一依靠文字和听力的刺激。
我们应该注重多种感官的刺激，包括视觉、听觉、触觉等多个方面，以激发幼儿的兴趣并提高他们的注意力水平。
7. 渐进式延长注意力时间从一开始，幼儿的注意力时间可能较短。
我们可以通过渐进式延长注意力时间的方式，逐渐提高幼儿的注意力水平。
例如，初始时可要求幼儿专注5分钟，然后逐渐增加至10分钟、15分钟，以此类推。
8. 鼓励幼儿主动参与为了培养幼儿的注意力，我们应该鼓励他们主动参与学习活动。
幼儿专注力不够的原因
幼儿专注力不够的原因幼儿专注力不够是家长和教育工作者经常遇到的问题之一。
专注力是指个体对特定任务的注意力集中程度和持久性。
对于幼儿来说，专注力的发展对于学习和日常生活中的活动都非常重要。
然而，幼儿专注力不够的原因却是多种多样的。
本文将探讨几个常见的原因，并提供一些建议来提高幼儿的专注力。
1. 发展不成熟幼儿的大脑在专注力发展方面尚未成熟。
幼儿的大脑皮层在专注力控制方面的发展需要时间和经验的积累。
因此，幼儿的专注力持久性较差是正常的生理现象。
此外，幼儿的注意力是易受干扰的，他们可能会被外界的声音、光线或其他刺激吸引。
为了帮助幼儿发展专注力，家长和教育工作者可以提供结构化的活动和游戏，例如拼图、追逐游戏或绘画。
这些活动可以帮助幼儿逐渐培养注意力和专注力。
2. 缺乏兴趣和挑战幼儿对于某些任务可能缺乏兴趣和挑战性，从而导致专注力不够。
幼儿的兴趣和专注力之间存在密切的关联。
如果幼儿对某个任务或活动不感兴趣，他们很难保持专注。
为了解决这个问题，家长和教育工作者可以根据幼儿的兴趣和爱好，提供丰富多样的学习和游戏材料。
同时，他们还可以适当增加任务的难度，以提供挑战性，激发幼儿的兴趣和专注力。
3. 环境干扰幼儿专注力不够的另一个常见原因是环境干扰。
幼儿容易受到外界环境的干扰，如噪音、人群和其他幼儿的行为。
这些干扰会分散幼儿的注意力，使他们难以专注于特定的任务。
为了减少环境干扰，家长和教育工作者可以为幼儿创造一个安静、整洁的学习环境。
他们可以关闭电视和电脑等干扰源，尽量减少噪音和人群的干扰。
此外，让幼儿参与静心活动，如冥想或瑜伽，可以帮助他们培养专注力。
4. 缺乏规律和节奏幼儿的专注力也受到缺乏规律和节奏的影响。
幼儿需要稳定的日常生活和学习环境，以帮助他们培养专注力和集中注意力的能力。
缺乏规律和节奏的生活可能导致幼儿的专注力分散。
为了帮助幼儿培养专注力，家长和教育工作者可以制定规律的日常生活和学习计划。
这包括固定的作息时间、规律的饮食和休息时间，以及有序的学习和游戏活动。
如何帮助小学生提高注意力集中能力
如何帮助小学生提高注意力集中能力在现代社会快节奏的学习和生活环境下，越来越多的小学生出现了注意力不集中的问题。
这不仅影响了他们的学习效果，还可能导致其他行为问题的出现。
因此，如何帮助小学生提高注意力集中能力成为了一个亟待解决的问题。
本文将围绕这个话题，从多个角度给出一些建议。
一、营造良好的学习环境良好的学习环境对于小学生提高注意力集中能力至关重要。
首先，要保持学习环境的安静和整洁，减少干扰因素。
其次，适当调整教室的光线，保持明亮但不刺眼的环境。
此外，合理安排座位，避免小学生相互干扰。
通过这些措施，可以提供一个有利于注意力集中的学习环境。
二、进行专注力训练专注力是注意力集中的重要指标之一。
为了帮助小学生提高专注力，可以进行一些专注力训练。
例如，通过集中精力完成一项任务，如拼图游戏或者迷宫游戏。
还可以通过启发兴趣的方式进行训练，例如进行一些小学生喜欢的活动，如绘画、音乐等，引导他们全神贯注地参与其中。
三、制定合理的学习计划合理的学习计划能够帮助小学生建立起良好的学习习惯，并提高他们的注意力集中能力。
制定学习计划时，一方面要根据小学生的年龄和能力制定适当的学习任务，不能贪多求快，另一方面也要合理安排休息时间，避免学习过久导致注意力衰减。
定期复习和巩固也是学习计划中的重要部分，通过反复训练可以提高小学生的注意力集中能力。
四、多样化的教学方法多样化的教学方法可以激发小学生的学习兴趣，从而提高他们的注意力集中能力。
教师可以使用多媒体教具、互动式教学等方式，使课堂更加生动有趣。
同时，教师还可以采用小组讨论、角色扮演等活动形式，激发小学生的积极参与，培养他们的专注力和合作意识。
五、注意力训练的游戏与活动通过游戏和活动的方式进行注意力训练是一种有效的方法。
例如，可以进行一些观察力训练游戏，如找茬游戏、记忆游戏等，这些游戏可以锻炼小学生的观察力和注意力。
此外，一些户外活动，如团队拓展训练、运动会等，也能够帮助小学生提高他们的集中注意力能力。
专注力训练PPT课件
每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次， 第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半 个月后，便养成了专心专意的习惯。
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盯秒针
为了提高你的注意集中能力， 请准备一块带秒针的手表或闹 钟，用双眼盯住秒针，随秒针 移动，一直看秒针走3圈（即3 分钟）。这时不要想任何事， 只盯着秒针。
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看小音量电视
边看电视边训练自己的注意力。 看电视时，把音量拧到最小，也 就是难以听见的程度。然后盯住 画面，聚精会神地收看4～10分 钟。
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听小音量收录机
听自己最喜欢的录音或广播 节目时，尽量把声音放低，低 到刚好能听清为止。这样每天 倾听几分钟，对提高注意力大 有好处。
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看谁的速度快?
在下面方格中，有1～88的88 个数字，请你以最快的速度把 它按顺序找出来。这样反复练 习能培养人的注意广度和注意 转移的品质。
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倒数数
假如你有注意力不集中的毛病， 经常做这样一些练习题，对你的注 意集中能力有很大提高。请你从201 开始隔两个数倒数至1。如201，198， 195，192，189……
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注意的稳定性
维持时间越长，注意越稳定。注意不能长时间地 固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并 做意志努力，可以使注意较为稳定。
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试一试：把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。 后墙的左上角开着一扇门，旁边放着一张床。右墙上挂着一只钟，钟下放 着一张书桌和一把椅子。
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32种训练方法
学能优化32种训练方法一、静心训练1.142呼吸法：操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。
具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。
深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。
训练误区：训练过程中，呼吸的深度是按照吸气1秒钟，屏住呼吸4秒钟，吐气2秒钟来进行，而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。
如果不好掌控学生呼吸的深度，可要求学生配合手势来进行。
即：一手放在自己的脖子下面，另一只手放在自己的小肚子上，随着深呼吸的进行，你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着，而上面的这只手并没太大频率的移动即可。
2.静坐训练：具体操作方法：老师事先掌握科学坐姿的具体步骤，即数字5表示端坐椅子前半部，数字4表示双脚平铺与肩同宽，数字3表示背挺直，数字2表示头中正，数字1表示双手平放课桌上。
在了解了这5个数字的具体动作了之后，老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。
其中可以是一个口令：把我们的坐姿调整为科学坐姿，或是直接把各个数字及动作的要领加以描述，也可以是一个特定的手势，只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。
训练误区：在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范，但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象，例如：学生做的很端正，但是却出现了走神等现象。
21天儿童专注力训练 (学生版)最新
专注力养成计划第1天日期：月日第一项：静心训练训练目的：让孩子把心静下来，以便更好的进入接下来的状态。
训练方法：找一个可以顶在头上的物品，可以是书，也可以是任何不会伤害到孩子的物品，让孩子在听音乐的过程中保持一个姿势，直到音乐结束。
第二项：听动训练-听水果训练目的：增强儿童听觉注意力水平，提高筛选有效信息的能力，提高听动水平。
训练方法：播放音频，让孩子听到水果双手拍手，听到其他的不做反应。
第三项：听故事回答问题—幸福的小象训练目的：提高儿童听觉理解能力，以提升儿童在课堂的听课效率。
训练方法：播放音频，孩子听完后逐一问出以下问题，如果孩子没有完全回答正确，可以重新播放音频，直到孩子回答正确所有问题。
问题：1.你听的故事中出现过几次“小象”这个词语？2.小象从树上摔下来后，谁对他说了什么？3.狮子跟小象说自己能做什么？4.老虎对小象说自己会什么？5.爸爸妈妈对小象说说了什么？6.学习并运用该句式“我不会XX，可是我会XXX。
”7.请幼儿说一说：“我也能做XXX事，我是妈妈的孩子真幸福！”第四项：体知觉训练准备材料：任意一本书训练任务：手部精细动作、手指力度训练训练方法：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。
第五项：培养孩子表达“我爱你”请家长带领并且鼓励孩子寻找身边的五位家人说“我爱你”并拥抱！第六项：舒尔特方格训练目的：训练孩子视觉专注力，包括注意的稳定性、转移速度和广度。
训练方法：训练时要求被测者用手指或笔按1-9的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
家长评语：自我评价家长评价爸爸妈妈想对你说：184259763495827631记录时间1：记录时间1：记录时间2：记录时间2：记录时间3：记录时间3：记录时间4：记录时间4：专注力养成计划第2天日期：月日第一项：静心训练训练目的：让孩子把心静下来，以便更好的进入接下来的状态。
训练方法：找一个可以顶在头上的物品，可以是书，也可以是任何不会伤害到孩子的物品，让孩子在听音乐的过程中保持一个姿势，直到音乐结束。