七年级体育 第3课青春的活力 腰部运动,全身运动,踢腿运动教案
七年级体育第3课青春的活力腰部运动,全身运动,踢腿运动教案
2. 课中强化技能
- 教师活动：
- 导入新课：通过一个简短的视频，展示腰部运动对运动员表现的影响，激发学生兴趣。
- 讲解知识点：详细讲解腰部运动技巧和全身运动的重要性，结合实际动作示范。
- 组织课堂活动：设计“腰部运动接力赛”和“全身运动挑战”，让学生在实践中掌握技能。
答案：
保持身体协调性和平衡性的方法有：1. 确保动作要领正确，避免过度扭曲身体；2. 保持均匀呼吸，不要屏气；3. 集中注意力，关注身体各部位的运动；4. 从简单动作开始，逐渐增加难度。
例题3：
设计一个简单的踢腿运动练习，要求能够锻炼腿部力量和柔韧性。
答案：
练习名称：原地踢腿
方法：站立，双手自然下垂，左腿向前踢出，尽量抬高，然后恢复原位，换右腿。每腿重复10次，共进行3组。
- 作用与目的：
- 巩固技能，拓宽知识视野，通过反思促进自我发展。
六、学生学习效果
1. 知识与技能：
- 掌握了腰部运动和全身运动的基本技巧，如扭腰、转体、踢腿等，动作要领准确，协调性提高。
- 理解了青春期进行腰部运动和全身运动的重要性，认识到运动对身体健康、柔韧性和协调性的积极作用。
- 学会了在团队活动中与同伴沟通协作，提高了解决问题的能力。
- 解答疑问：针对学生的疑问，及时解答。
- 学生活动：
- 听讲并思考：积极思考老师提出的问题，理解动作要领。
- 参与课堂活动：在接力赛和挑战中，实践并掌握腰部和全身运动技能。
- 提问与讨论：对于不清晰的地方，勇敢提问并参与讨论。
- 教学方法/手段/资源：
- 讲授法：确保学生理解动作技巧和运动的重要性。
五、教学实施过程
七年级体育与健康教育教案第3课
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动次数教法指导组织要求及预感情景导入
1:课堂常规 2明确学习目
建立良好的师生关系和学习氛围
1体育委员整队 2师生问好 3见习生随堂课
1指定集合地点 2向学生问好宣布的内容，检查服装，安排见习生
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1:制定广播操练习计划 2:跳绳练习，恢复体力
七年级体育与健康教育教案第3课
教学内容
舞动青春:预 备姿势,热身
运动
重点：学生能了解动作路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1:学生能了解整套操的内涵和动作路线,并能注意动作节奏
2: 80%以上的学生能连贯的完成动作预备姿势和热身运动及上肢动作,并能很好
的掌握动作节奏
3通过练习 培养学生的协调能力和形成良好的形体观
5——9——
1:教师讲解热身运动的基本动作 2:教师巡视点拨 3:分组评定练习效果
四例横队练习
3：上肢动作
培养学生摸索中解决问题
1:在前面学习的基础上听教师讲解上肢动作要求 2:跟随教师模仿练习 3:接受教师指导提高表现力
5——9——
1:教师讲解上肢动作基本练习方法 2:教师巡视点拔 3:分组练习并评定其效果
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情景展开
1：预备姿势
1：语言激发学生练习兴趣 2要求学生能自我摸索
1:学生观看老师示范 2:跟随教师练习 3:学生分组练习并能互评
5——9——
1：教师讲解动作路线和要求 2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队练习
2:热身活动
培养学生管擦能力和模仿能力
七年级下学期体育青春的活力教案
七年级下学期体育青春的活力教案一、教学目标：1. 让学生了解和体验青春的活力，培养他们积极向上的精神风貌。
2. 引导学生掌握青春期的生理和心理变化，帮助他们更好地应对成长中的困惑和挑战。
3. 通过体育活动，提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
4. 培养学生团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。
二、教学内容：1. 青春期生理和心理变化的认识2. 体育活动的方法和技巧3. 团队合作精神的培养三、教学重点与难点：1. 教学重点：青春期生理和心理变化的认识，体育活动的方法和技巧，团队合作精神的培养。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对青春期的困惑和挑战，提高他们的运动能力，培养他们的团队合作精神。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解青春期生理和心理变化的知识，引导学生正确面对成长中的困惑和挑战。
2. 示范法：展示体育活动的方法和技巧，指导学生进行实践。
3. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，分享彼此的经验和感悟，培养团队合作精神。
4. 体育比赛法：举办各种体育比赛，提高学生的运动能力，增强他们的集体荣誉感。
五、教学安排：1. 第1-2周：青春期生理和心理变化的认识，引导学生正确面对成长中的困惑和挑战。
2. 第3-4周：体育活动的方法和技巧的学习，提高学生的运动能力。
3. 第5-6周：团队合作精神的培养，组织学生进行小组讨论和体育比赛。
4. 第7-8周：总结青春期的活力，举办成果展示活动，对学生进行评价和反馈。
六、教学评价：1. 学生对青春期生理和心理变化的认识程度。
2. 学生掌握体育活动方法和技巧的情况。
3. 学生团队合作精神的体现，如在讨论和比赛中的表现。
4. 学生对课程的满意度，以及对青春活力体验的感悟。
七、教学资源：1. 教学PPT：包含青春期生理和心理变化的知识点，体育活动方法和技巧的示范。
2. 体育器材：如球类、跳绳、哑铃等，用于实践教学。
3. 小组讨论表格：用于记录学生在讨论中的发言和观点。
4. 比赛规则和评分标准：用于指导和评价学生的比赛表现。
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案
七年级下学期体育掌握青春的活力动作技术练习教案第一章：青春活力操1.1 教学目标让学生通过青春活力操的练习，提高身体协调性和节奏感。
培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
1.2 教学内容青春活力操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
1.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范青春活力操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
1.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、节奏感和协调性。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第二章：跳绳2.1 教学目标让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体灵活性和协调性。
培养学生坚持和克服困难的意志品质。
增强学生的心肺功能，提高身体素质。
2.2 教学内容跳绳的基本动作讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
跳绳速度和难度的逐渐增加。
2.3 教学步骤热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范跳绳的基本动作，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
逐渐增加跳绳的速度和难度，挑战学生。
2.4 教学评价观察学生在练习中的跳绳技巧、速度和协调性。
评价学生在挑战中的坚持和克服困难的意志品质。
第三章：活力健身操3.1 教学目标让学生通过活力健身操的练习，提高身体力量和耐力。
培养学生积极向上的生活态度和健康意识。
帮助学生放松身心，提高学习效率。
3.2 教学内容活力健身操动作要领讲解与示范。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，提高团队合作能力。
热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动。
教师示范活力健身操，讲解动作要领。
学生分组练习，互相纠正动作。
集体表演，加强团队合作。
3.4 教学评价观察学生在练习中的动作准确性、力量和耐力。
评价学生在集体表演中的团队合作和表现。
第四章：篮球基本动作4.1 教学目标让学生掌握篮球的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
培养学生团队合作精神和竞技意识。
七年级下学期体育复习青春的活力素质练习教案
七年级下学期体育复习青春的活力素质练习教案第一章：热身活动1.1 活动目的：通过热身活动，让学生熟悉体育课程，提高身体柔韧性和灵活性，预防运动损伤。
1.2 活动内容：慢跑：学生在操场上慢跑两圈，调整呼吸，活动关节。
关节活动：学生按照老师的要求，进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，每个部位做10次。
拉伸运动：学生跟随老师进行全身拉伸，包括大腿、小腿、背部、胸部等部位，每个动作保持15-30秒。
1.3 活动要求：学生积极参与，注意动作规范，避免用力过猛。
第二章：身体素质练习2.1 活动目的：通过身体素质练习，提高学生的速度、力量、耐力等基本素质。
2.2 活动内容：短跑：学生进行400米短跑练习，要求尽量提高速度。
跳绳：学生进行1分钟跳绳比赛，要求尽量增加次数。
立定跳远：学生进行立定跳远练习，要求尽量增加跳远距离。
2.3 活动要求：学生按照要求完成练习，注意动作规范，避免受伤。
第三章：团队协作游戏3.1 活动目的：通过团队协作游戏，培养学生的团队精神，提高协作能力。
3.2 活动内容：三角障碍赛跑：学生分成三个小组，每个小组成员合作完成一个三角形的障碍赛跑。
拔河比赛：学生分成两队，进行拔河比赛，要求队员之间配合默契，共同取胜。
3.3 活动要求：学生积极参与，注意安全，遵守比赛规则。
第四章：放松活动4.1 活动目的：通过放松活动，帮助学生缓解运动过程中的紧张和疲劳，提高身体恢复能力。
4.2 活动内容：深呼吸：学生进行深呼吸，放松身心。
肌肉拉伸：学生按照老师的要求，进行全身肌肉的拉伸，帮助缓解肌肉紧张和疲劳。
4.3 活动要求：学生积极参与，注意动作规范，感受身体的放松。
5.2 活动内容：老师反馈：老师根据学生的表现，给予肯定和指导，提出改进建议。
第六章：力量训练6.1 活动目的：通过力量训练，增强学生的肌肉力量和耐力。
6.2 活动内容：俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，要求尽量增加次数。
深蹲：学生进行深蹲练习，要求尽量增加次数。
初一体育与健康教育教案第3课
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身例横队练习
3：踢颓运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解
记住动作要求
2：听教师讲解记住动作要求
3：接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
4学生练习密度为5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
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★
情景展开
1：腰部运动
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队辽西
2；全身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，恢复体力
初一体育与健康教育教案第3课教师
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
初中七年级 青春的活力(36节)教案 第3课
3接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
3：踢颓运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解
记住动作要求
2：听教师讲解记住动作要求
3：接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作初一体育与健康教育教Fra bibliotek第3 课 教师
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的学生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
情景展开
1：腰部运动
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队辽西
2；全身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
4学生练习密度为 5-8次/人
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
七年级下学期体育青春的活力教案
七年级下学期体育青春的活力教案第一章：青春的活力与体育1.1 了解青春的活力解释青春的活力是指年轻人在成长过程中的生理、心理和社交方面的活力和积极性。
讨论青春活力对个人发展的重要性。
1.2 探索体育与青春活力的关系分析体育活动如何提高身体的活力和健康。
讨论体育活动对心理和社交方面活力的影响。
第二章：青春期的身体变化2.1 认识青春期的身体变化介绍青春期的身体变化，包括身高、体重、肌肉和骨骼的发展。
讨论青春期身体变化对运动能力的影响。
2.2 应对青春期的身体变化提供建议和技巧，帮助学生适应身体变化，提高运动表现。
强调保持积极心态和健康生活方式的重要性。
第三章：发展运动技能3.1 基本运动技能介绍基本运动技能，包括跑、跳、投、接等。
演示和练习基本运动技能的正确技巧。
3.2 进阶运动技能介绍进阶运动技能，如曲线跑、弹跳力训练等。
演示和练习进阶运动技能的正确技巧。
第四章：团队运动与团队合作4.1 团队合作的重要性讨论团队合作在体育和生活中的重要性。
分析团队合作的基本原则和技巧。
4.2 团队运动项目介绍常见的团队运动项目，如篮球、足球、排球等。
讨论团队运动中的角色和职责。
第五章：运动与健康5.1 运动与身体健康讨论运动对心血管健康、新陈代谢和免疫力等方面的影响。
强调定期运动的重要性。
5.2 运动与心理健康探索运动对情绪调节、焦虑和抑郁的积极影响。
讨论运动对提高自尊和自信的作用。
第六章：运动训练的基本原则6.1 训练原则概述介绍运动训练的基本原则，包括超负荷原则、适应性原则、特定性原则和逐步增加原则。
讨论每个原则的重要性及其在训练中的应用。
6.2 设计训练计划学习如何根据运动目标和运动员的能力设计训练计划。
练习制定个性化的训练计划，包括热身、训练项目和恢复阶段。
第七章：比赛策略与心理准备7.1 比赛策略的重要性讨论比赛策略对于取得良好成绩的重要性。
分析比赛前的心理准备和策略制定。
7.2 比赛策略的实施学习如何根据个人和团队特点制定比赛策略。
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5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
3分组评定练习效果
四例横队练习
3：踢颓运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解
记住动作要求
2：听教师讲解记住动作要求
3：接受教师指导，提高表现力
5——9
1教师讲解全身运动的基本动作
2教师巡视点拨
1：腰部运动
1：语言激发学生练习兴趣
2要求学生能自我摸索
1：学生观看教师示范
2跟随教师练习
3：学生分组练习，并能互评
5——9
1：教师讲解动作路线和要求
2；组织学生练习
3：观察和巡回指导
四例横队辽西
2；全身运动
1：培养学生的观察能力和模仿能力
2：要求学生能解决学习中的问题
1：听教师讲解记住动作要求
2：跟随教师模仿练习
3分组评定练习效果
学生成四例横队练习
情景结束
放松及课后评价
1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：能客观评价
1：闭好双眼，展开丰富想象
2能自评互评
3师生再见
1-3
1导入情景
2：小组组织自评
3归还器材
师生再见
学生成四例横队练习
场地器材
操场
负荷
1：密度：32%
2：平均心率：125—130次/分
课后记录
课后作业
1：练习广播操
2跳绳练习，恢复体力
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1：课堂常规
2明确学习目标
建立良好的师生关系和学习氛围
1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课，
1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生
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♀♀♀♀♀♀♀♀
★
情景展开
教学内容
青春的活力：腰部运动，全身运动，踢腿运动
重点：学生能了解4——6节运动路线
难点：节奏感和协调性性
教学目标
1：学生能了解4——6节动作路线，并能注意动作节奏
2：80%以上的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ生能连贯的完成动作腰部运动全身运动踢腿运动，并能很好的掌握动作节奏
3通过练习，培养学生的协调能力和形成良好的形体观
4学生练习密度为5-8次/人