《乒乓球——学习正手发平击球技术、学习反手推挡球技术》
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与推挡的技术要点
乒乓球比赛中的正手反手弧圈球与推挡的技术要点乒乓球是一项受欢迎的体育运动，不仅有利于锻炼身体，还能培养人的反应能力、协调性和战术思维。
在乒乓球比赛中，正手反手弧圈球和推挡是两项非常重要的技术，在本文中，我们将详细探讨正手反手弧圈球和推挡的技术要点。
一、正手反手弧圈球的技术要点正手反手弧圈球是乒乓球比赛中最常用的技术之一，它不仅可以改变球的旋转和方向，还能制造出强大的进攻威力。
下面是正手反手弧圈球的技术要点：1. 准备姿势：站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，重心位于脚掌的中央。
2. 正手握拍：将拍面与手背垂直，大拇指放在拍柄的边缘，其他手指握住拍柄，握拍力度适中。
3. 球与身体的配合：正手弧圈球时需要将身体与球配合，球在身体的一侧时，身体稍微侧身，同时转动腰部，使腿部和上半身形成一个动作整体。
4. 击球动作：挥拍的主要力量来源于腿部和腰部的旋转，拍面从下往上刷球，并配合上身的前倾，使球产生弧线。
5. 注意击球点和击球角度：正手弧圈球时，击球点要在球的下部，以便给球施加上旋或横向旋转，击球角度要适中，避免将球打得太高或太低。
6. 用力要适度：拍球时力度要适中，不可太用力或不用力，过度用力会导致球的弧线过高或失去控制。
二、推挡的技术要点推挡是乒乓球比赛中用来应对对方强力进攻的技术，通过快速准确地推送球给对方，可以中和对方的进攻威力。
下面是推挡的技术要点：1. 准备姿势：与正手反手弧圈球相似，站立时身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，重心位于脚掌的中央。
2. 推挡握拍：与正手反手弧圈球握拍方式相同，握拍力度适中。
3. 视线要集中：保持对球的观察，专注于对方球的来球方向和旋转。
4. 准确击球：推挡时要准确把握球的击球点，力道要稳定而有节奏感。
通过变换球的方向和速度，制造出对方难以处理的球。
5. 快速回位：推挡之后要快速回到合适的位置，为下一次击球做好准备。
6. 控制球的高度：推挡时要保持球的低飞弧线，减少对方的进攻机会。
乒乓球体育兴趣小组初步掌握反手推挡技术复习正手近台攻球技术教案
教学内容
1.初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术
2.学习正手发奔球技术
3.步法练习
教学任务
1.基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术
2.基本掌握正手发奔球技术、步法练习
3.通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质
部分
教学内容
教 学 过 程
2.学习正手发奔球技术
3.步法练习
四、放松练习
掌握反手推挡技术
易犯错误：
1.挡球或推挡球时手腕
上翘或下吊。
2.推挡时拍面前倾不够，
击球时间过晚。
动作要领：
同正手平击发球，击球点在球台中后部为，击球中上部，发力集中。
身体素质练习：
1.双 摇跳绳
2.1分钟滑步
要求：
1.放松练习
1.教师完整示范、讲解。
2.持拍集体练习体会动
作要求。
3.台上中路挡球练习、教
师指导。
4.左半台反手斜线挡球
练习。
教法：
1.讲解、示范。
2.徒手练习。
3.有球练习。
4.纠正指导。
5.学生练习。
教法：
1.教师示范并讲解。
2.教师领做，徒手集体练习。
3.教师单独或集体纠正错误。
4.分组挥拍（不要球）结合台面练习。
易犯错误动作：
1.攻球时抬肘
2.手腕下垂，使球拍和前臂成垂直
3.落点判断不准，引拍不到位
4.击球后球拍立即停滞不前
● 组织：
1.绕田径场慢跑三圈，
2.体操队型散开，跟随教师做徒手操；
3.学会各关节活动的方法.
4.掌握自我锻炼的热身活动
乒乓球复习正反手平击发球技术教案
乒乓球复习正反手平击发球技术教案
三复习正手发平击球技术1、教师讲解示范
：持球手抛球，同时
持拍手臂向后引拍，
拍面垂直或稍前倾，
上臂带动前臂和球拍
向前或前上方挥拍，
击下降期球的中部和
中上部，将球先落在
自己的台面，在落到
对方球台。
要求与纠正：认真
练习，个别或集体纠
正。
1、双人间发正反手发斜线球
（一人发，一人推过来，互
换）
2、双人间发正手发直线球
（一人发，一人推过来，互
换）
××
××
10
四复习反手推挡技术教法：
1、讲解与示范：击
球前，前臂上提，球
拍后引。
在来球上升
后期或高点期击球的
中上部，击球后，手
臂随势前送。
2、要求与纠正：模
仿练习认真完成，集
体和个别纠正相结
合。
1、集体模仿练习和双人间相
对模仿练习，体操队形；
2、双人一方正手发球，一方
推挡回去练习（左对角或直
线）；
××
××
3、双人间推挡练习（球速
慢，小用力，控方向）。
10。
《乒乓球——学习正手发平击球技术、学习反手推挡球技术》
《乒乓球一一学习正手发平击球技术、学习反手推挡球技术》教学设计课型：学习课执教：许小彪水平五学生：南京市秦淮中学高三乒乓球选项班部分要点：略重点：正手发平击球技术中正确的挥拍击球姿势。
难点：正手发平击球的挥拍发力时机与击球部位。
2、学习反手推挡球技术要点：略重点：推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位难点：推挡时拍击球的时机和部位以及身体的协调力。
3、教学比赛（1）•单打循环比赛乒乓球：一局定胜负（2）•比赛开始，指定一人为裁判（3）•每组第一名与其它组进行淘汰赛4、拓展练习：绕台循环跑动击球赛要求：（1 ）尽量用推挡球（2）大声喊数“、2、3•等”发卡片让学生分组散开进行学习练习。
2.讲解示范教师演示3•教师巡回、检查指导并不断强调重点和难点4.评价：展示优质动作教法：1. 提出要求，发卡片让学生分组散开进行自主学习练习。
2. 检查、讲解示范教师演示3. 巡回指导、提示动作重点4. 优质动作展示（鼓励学生勇于展示自我）1. 讲解规则：实行五分制，其他与乒乓球规则相冋，要求用推挡球2. 指导学生交流体会3. 引导学生为本组加油讲解规则和方法并示范组织学生练习要求：从哪里掉球就由掉球同学捡起继续真听要求并分组散开练习。
2. 认真听讲解看示范3. 在教师指导卜改进与提高动作质量4. 学生互帮互助，相互学习、相互指导并展示互评学法：1. 认真听讲要求并及时分组散开自主练习2. 边练习边仔细观看①学生自主模仿练习②两人一发一推挡③两人对推④连续多拍推挡3. 在教师指导下不断提高动作质量4. 学生大胆展示1. 认真听讲，理解规则：选本组技术最好的同学2. 学生交流体会3. 相互激励1.听口哨声开始织下，四人一组一张球台2. 两人对练，做到互换练习。
3. 善于相互观察、厶-4-z匸口^并考心。
4. 练习时要积极主动并及时互评。
组织与要求：1. 散点站立，观察、思考并模仿。
2. 在小组长的组织下，两人一组一张球台。
乒乓球平击发球及正手推球 教 案
乒乓球平击发球及反手推球教案部分课的内容教师指导学生活动组织形式与要求时间基本部分（一）、熟悉球性1、变样托球：向前、向后、向左、向右、向上、向下2、颠球：正反颠球。
（二）学习正手发平击球1、动作要领：两脚开立，左脚稍前，持球手持球上抛的同时，持拍手向右后引拍，在球的下降期拍面稍前击球中上部。
1、讲解练习要求和方法，并示范2、提醒学生练习时动作要求1、讲解练习要求和方法，并示范2、提醒学生练习时动作要求1、教师讲解平击发球技术的动作要领，边示范边讲解，加深学生印象。
2、组织学生自由组合，两人一组，进行练习。
3、教师巡视指导、纠正1、听教师信号进行练习2、努力控制球，不让球落地3、持拍托球不紧张1、听教师信号进行练习2、控制球力度和方向，不让球落地1、认真听教师讲解2、积极模仿教师讲解的发球技术动作。
3、徒手认真练习发球技术。
4、、分组上台练习组织：体操队形☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆○○○○○○○○○○○○○○★要求：注意控制好球拍，保持原地托球、不掉球组织：同上要求：注意控制好力度和方向，保持原地颠球、不掉球组织：1、示范、讲解：☆○☆○☆○○★2、徒手练习队形：成体操队形3、分组练习：两人一组上台练习要求：1、注意站位的合理性2、把握击球时机和击球点4分钟6分2分钟基本部分（三）学习反手推挡球1、动作要点1）准备基本姿势站好，球拍自然放于腹前，目视前方来球。
来球时上臂和前臂持拍后引。
2）击球前上臂带动前臂迅速前迎，击球上升期。
3）击球时击球时手腕用力并外展，触球中部偏上，用力时，食指稍压拍，拇指放松。
2、重点：上臂带动前臂向前迎击球3.难点：在球的上升期接球，击球中上部。
4.易犯错误：1）引拍不充分2）手臂外旋不够3）全身不能协调发力5、解决方法：1）多进行徒手练习，体会上臂引拍和前推的肌肉发力。
2）体会肌肉发力，先进行徒手练习在有球体会。
1、教师示范推球技术2、教师讲解推球技术动作要领。
3、组织学生分组练习4、教师单个指导纠正典型错误1.认真听取教师动作讲解。
乒乓球正手发球和反手攻球
•动作要点： 手掌张开，垂直抛球，抛球同时向后引拍，当球落在与网 同高时挥拍击球。 •合法发球： 双手在球台端线之后和台面水平面之上 抛球高度不少于16cm
二、反手攻球
动作要领→徒手动作→分组练习→集体讲评→纠错练习
•动作要领
【直拍推挡】：球拍后引、肘部自然下垂、大臂带动小臂向前上方推出。 【横拍拨球】：球拍后引，大臂向前、小臂自然向外旋，拍形固定。
击球时机：来球落台
比赛要求：利用所学正手平击发球进行发球， 两人进行反手对攻比赛。 比赛采取一局11分制。
四、游戏：击球绕台跑
游戏规则：6人一组，按顺序绕台跑动，跑至球台两 侧的两人击球后，下一人依次击球，如此循环击球绕 台跑动，直至击球失误后重新开始。
比一比哪组连续击球个数多。
乒乓球正手平击发球教案
周次
课次
教学 内容
1.学习乒乓球正手平击发球技术。
授课教师
2.复习乒乓球反手推挡技术。
教学 目标
1.运动能力：通过课堂复习，使学生巩固正确反手推挡技术。 2.健康行为：通过学习使学生掌握正手平击发球技术。 3.体育品德：培养学生在练习中的团队合作精神。
教学 重点
正手平击发球
教学 难点
触球点、发力方向及身体协调配合。
组为胜，反则为败。
2.组织学生进行游戏。 1. 仔 细 听 讲 游 戏 规 则 和 方法。
2. 明 确 方 法 积 极 参 与 游
戏。
1.放松 2.师生互相总结 结 3.布置课后练习作业 束 4.回收器材 部 5.师生再见 分
1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
课堂常规
1.教师指定地点集合 1.到指定地点集合
组织队形
1.体育委员集合整队，清点 2.检查学生着装
2.体委整队清点人数
开
人数
3.提 出 本节 课 任 务和 3.师生问好
始
2.师生问好
要求
4.明确学习任务
部
3.宣布本节课任务及安全 4.安排见习生
5.见习生出列
分
要求
5.提 醒 课堂 纪 律 和安 6.遵守纪律
4.检查着装
全要求
5.安排见习生
要求：快静齐
一、热身活动
1.教师讲解动作要求 1. 认 真 观 看 动 作 示 范 并
组织队形
1.乒乓球的律操（4*8） 2.教 师 示范 动 作 并带 明确动作要求
12乒乓球复习发球、推挡
四、素质练习
十字跳
规则:上下左右跳成十字
1．向学生亲切问好,声音洪亮，精神饱满
2．宣布课的内容、任务
1．教师口令指挥
1.教师做镜面示范，动作准确到位
2.教师口令响亮清晰
1.教师示范发正反手平击球动作，强调动作要领，集中指出学生易犯错误及纠正方法
2.组织学生发球练习
3.教师来回巡视，一一指导纠错
并步：也叫交换步，如向左移动时，右脚先向左移动一步，左脚随即跟着也向左移动一步
交叉步：与移动方向相反的脚先蹬地，并向移动方向迈一大步，超过移动方向同侧脚，形成交叉，再同侧脚迅速跟上
三、复习推挡技术
1．站位：两脚开立右脚在前或平行站立，两膝微屈，收腹含胸，上体略向左转2.引拍：引拍至身体前方或略偏左，拍面随来球高度调整3.迎球：来球从台面弹起后，前臂向前以拍迎球4.击球时：在来球的上升期，击球的中部，主要借助来球的反弹力将球击挡回5.击球后：手和手臂顺势向前挥动，还原成准备姿势
3、手腕脚踝运动
一、复习发正反手平击球技术
动作要领：抛球、引拍、击球，强调击球时机：球下落至球网稍高时，击球点：球的中部
易犯错误：1.球抛不稳2.引拍不到位3.没有在球的下降期击球4.前臂折叠用力不明显5.手腕没有固定，击球时手腕瞬间用力6.用力不协调
二、学习乒乓球移动步法
跨步：向正手位移动时，左脚用力蹬地，右脚向右侧迈一大步
1.学生认真听讲练习要求
2.学生积极练习
组织：
要求：静齐快，精神饱满，口令响亮
组织：
组织：
要求：队伍整齐，动作到位
组织：
要求：1．学生按观摩队型站好，观看老师做示范动作
组织：
要求：一个同学正手发直线、斜线，另一个同学反手发直线、斜线，交换练习
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.积极发言、认真听要高动作质量
4.学生互帮互助，相互学习、相互指导并展示互评
学法：
1.认真听讲要求并及时分组散开自主练习
2.边练习边仔细观看
①学生自主模仿练习
②两人一发一推挡
③两人对推
④连续多拍推挡
3、在教师指导下不断提高动作质量
2.引导学生自我评价
3、总结本课学练情况
4、布置收还器材
学法：
1、学生随教师集体做放松练习
2、积极自评互评
1、队形：围绕教者散点站立。
2、要求：动作舒缓，放松。
小
4`
场地器材
1、乒乓球桌16张；
2、球拍30付，球60只；
3、卡片30张
安全
措施
1、进行安全教育；
2、准备活动充分；
3、学会自我保护。
练习
练习方法：
（1）.运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。
（2）.两人一组练习
(3).一人抛球一人练习
(4).两人轮换发球
2.学习反手推挡技术
站位如右图
要领：首先从站位上，要左脚稍前，右脚靠后。双腿略弯曲。肩要略下沉，放松，触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。拍面和球台近乎垂直，和身体近乎平行，中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合均匀发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。，
教法：
1.提出要求，发卡片让学生分组散开进行自主学习练习。
2.检查、讲解示范教师演示
3.巡回指导、提示动作重点
4.优质动作展示（鼓励学生勇于展示自我）
1.讲解规则：实行五分制，其他与乒乓球规则相同，要求用推挡球
2.指导学生交流体会
3.引导学生为本组加油
1.讲解规则和方法并示范
2.组织学生练习
要求：从哪里掉球就由掉球同学捡起继续
2、学生听哨声开始积极进行垫球跑接力练习
学法：
1、模仿老师动作做
2、①②③自己练习
3、④与同伴配合练习
1.队形：
△△△△△△△△△△△△
△△△△△△△△△△△△
★
要求：快、静齐，精神饱满
2、队形：
△△△△△△△△△△★△△
△△△△△△△△△△△△
要求：严格按照要求练习
3.队形：在乒乓球桌边散点站立
要求：体会在复杂的环境中熟练地运用动作技能。
密度
35%左右
教
学
反
思
附：自学卡片
1.学习发正手平击球技术
动作要领：站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。击球后，手臂随势余摆，
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
强度
时间
准备部分
1.教学常规：
①集合整队
②师生问好
③宣布学习内容
④安排见习生
2.垫球跑接力游戏热身
要求：4人一组(或人数相等的若干组)，听哨声开始绕球台垫球跑，球不得掉地，从哪里掉球就由掉球同学捡起继续，熟练者速度可逐渐加快
3.球性练习：
①自抛球用球拍停球
②原地垫球（正、反拍）
（2）.比赛开始，指定一人为裁判
（3）.每组第一名与其它组进行淘汰赛
4、拓展练习：绕台循环跑动击球赛
要求：（1）尽量用推挡球
（2）大声喊数“1、2、3.等”
教法：
1.提出问题和要求，发卡片让学生分组散开进行学习练习。
2.讲解示范教师演示
3.教师巡回、检查指导并不断强调重点和难点
4.评价：展示优质动作
4.学生大胆展示
1.认真听讲，理解规则：选本组技术最好的同学
2.学生交流体会
3.相互激励
1.听口哨声开始
练习与要求：
1．在小组长的组织下，四人一组一张球台
2.两人对练，做到互换练习。
3.善于相互观察并考思。
4.练习时要积极主动并及时互评。
组织与要求：
1.散点站立，观察、思考并模仿。
2.在小组长的组织下，两人一组一张球台。练习时要积极主动。
（3）一人抛球一人推挡。
（4）先对推斜线，再对推直线；从一点推两点到推不同落点。
2、在乒乓球技能学练和比赛中，发展速度、灵敏、协调等素质；
3、在比赛中提升自己判断、应变水平，在小组合作学练中的增进交往技能。
重
点
正手发平击球技术中正确的挥拍击球姿势和放松动作
推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位
难
点
正手发平击球的挥拍发力时机与击球部位推挡时拍击球的时机和部位以及身体的协调用力
课的部分
3.在互换练习中注意保数保量。
4.围绕展示球台散点站立，勇于展示自我。
1.分组选拔：确立目标，增强信心，敢于挑战，超越自我。
2.体验成功感和愉悦感
队形:4或8个人一组(或分成人数相等的若干组)
小～
中
中
中大
6`
～
8
14`
~
16
8
结束部分
1、放松
意念放松练习
2、小结
3、归还器材
4、师生再见
教法：
1.组织学生做放松练习，
③移动中垫击球（正、反拍）
④两人一组对垫球
教法：
1、指导学生整队
2、讲述学习目标，提出学练要求
教法：
1、讲解规则方法并示范
2、组织学生垫球跑练习
3、及时裁判胜负
教法：
1.讲解球性练习方法
2、组织学生练习
3、巡回指导
学法：
1、体育委员整队，检查报告人数
2、明确学练目标
懂得练习要求
学法：
1、认真听老师讲解、看示范
《乒乓球——学习正手发平击球技术、学习反手推挡球技术》教学设计
课型：学习课执教：许小彪
水平五学生：南京市秦淮中学高三乒乓球选项班
学习内容
1.学习正手发平击球技术；2.学习反手推挡球技术；3.教学比赛
学习
目标
1、能基本学会正手发平击球技术，能自如地推挡不同角度的来球，不断提高成功率，并在学练中培养自主学习和合作学习的能力；
1.反手对推斜线练习（见下图）
2.教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况，教师集体讲解。
（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚
（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早
（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍
（4）推挡时肘部抬起
●练习提示：
●难点练习方法：
●练习提示：
（1）持拍模仿推挡动作。
（2）技术水平不同的同学互帮互助。
小
～
中
中
6
4
基
本
部
分
1、学习正手发平击球技术：
要点：略
重点：正手发平击球技术中正确的挥拍击球姿势。
难点：正手发平击球的挥拍发力时机与击球部位。
2、学习反手推挡球技术
要点：略
重点：推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位
难点：推挡时拍击球的时机和部位以及身体的协调力。
3、教学比赛
（1）.单打循环比赛乒乓球：一局定胜负