“学霸”一周时间安排表
学霸的时间计划表
学霸的时间计划表
早上六点起床，洗漱完毕后，做一些轻松的运动，比如散步、慢跑，使身体和大脑都能够清醒。
然后，做早餐，不要吃太多，可以喝一杯牛奶或者豆浆。
早读时间，应该选择一些有趣的读物，让自己能够入迷其中。
比如说，可以读一本好书，或者看一部有趣的电影。
上午九点，开始上课。
在课堂上，要注意听讲，并且做好笔记。
同时，还要多思考，多动脑筋，让自己的大脑能够充分运转起来。
中午十二点，吃午饭。
午饭时间，可以和同学们一起聊聊天，互相交流学习的心得体会。
下午三点，开始下课。
下课后，可以做一些自己感兴趣的事情，比如读书、看电影、玩游戏等。
当然，也可以做一些实践性的事情，比如说，写一篇文章，或者做一份报告。
晚上九点，做晚饭。
晚饭后，可以和家人一起聊天，或者看一部电影。
当然，也可以自己安静地阅读一本书，或者写一篇文章。
十一点，洗漱完毕，准备睡觉。
睡觉前，可以做一些轻松的运动，比如散步、慢跑，使身体放松。
这就是学霸的时间计划表。
通过这个计划表，学霸们能够充分利用自己的时间，在学习、工作和生活中都能取得一定的成就。
学霸暑假计划表
学霸暑假计划表01暑假学习计划7:00起床起床实在太难啦！不少同学醒来后习惯赖在温暖的被窝里刷手机，无视老妈的一次次提醒，在挨打边缘反复试探。
但是按时起床，才能迎接美好的一天噢！7:20-8:00晨读第一天在早上，这是最清醒的时候，也是学习的黄金时间。
适合安排一些需要记忆的内容，可以安排背英语单词或者中国诗词段落。
8:00-8:20早饭晨读后别忘了吃早餐。
吃完早餐，就开始我们一天的学习之旅吧！8:20-9:20写作业（困难科目）早上是大家精力最旺盛的时候，这个时候可以安排一些有挑战性、难度大的学习任务，比如耗费大量脑细胞的复杂数学题。
9:20-9:30自由活动学习很久了，起来伸个懒腰活动一下吧~9:30-10:30学习/写作业（简单）这个时候可以学习一些比较简单的科目，也可以写一些比较轻松的暑假作业。
10:30-10:50有氧运动即使在家学习，也要注意劳逸结合！运动可以激发大脑分泌内啡肽并且能提高血清素、多巴胺和去甲肾上腺素的分泌水平，这些化学物质都能让我们开心起来~在长时间学习后，可以尝试在家跳绳或者做一套广播体操，条件允许的话可以出门跑跑步等运动来放松休息一下~10:50-11:50课外阅读快到午饭时间了。
每个人都努力工作了一上午。
给自己点个赞！这时候已经比较疲劳了。
我们可以安排一些不需要花费太多精力的任务，比如看一本课外书~11:50-14:00午饭+休息饭后易疲劳，如果需要午睡的话，尽量不要超过35分钟，午睡时间太长会感到头脑昏沉，不利于下午学习的开启。
14:00-15:00兴趣爱好活动午睡后可以进行一些兴趣爱好的培养练习，比如唱歌、弹琴、画画、舞蹈……15:00-16:00回归课本复习/预习在这个时间段内，你需要回到你的学习状态，你可以回到课本，背诵、记忆、复习、巩固所学的知识点；提前浏览预习下学期的学科内容，把不太懂的点圈出来，整理好记在笔记本上。
16:00-16:50学习/写作业（较难）这段时间学习状态很好，非常适合安排一些复杂的计算和费心思的作业。
高考状元每日学习计划
高考状元每日学习计划每天早上6:30起床，进行晨跑锻炼身体，做好早餐，保持良好的作息时间。
7:30-8:30，进行英语听力和口语训练，提高英语交流能力。
8:30-11:30，上午进行文科学习，包括语文、历史、政治的学习和复习，进行知识点的整理和归纳，解题技巧的训练。
11:30-12:30，休息时间，进行午休和午饭休息。
12:30-1:30，进行数学的学习和复习，包括代数、几何、数学分析等知识点的掌握和强化。
1:30-3:30，下午进行理科学习，包括物理、化学、生物知识点的学习和复习，进行理科综合能力的提高。
3:30-4:30，进行艺术类学科的学习，包括音乐、美术等方面的课程学习和强化。
4:30-5:30，进行体育锻炼，进行篮球、足球等体育运动，保持身体健康。
5:30-6:30，进行晚餐时间和休息时间。
6:30-8:30，晚上进行化学、生物、物理等理科学科的学习和复习，进行知识点的巩固和拓展。
8:30-9:30，进行语文、历史、政治等文科学科的学习和思考，提高思维能力和文字表达能力。
9:30-10:30，进行数学学科的学习和思考，提高数理逻辑思维能力。
10:30-11:00，进行英语的听力和口语训练，提高英语交流能力。
11:00-11:30，进行休息时间，进行睡前休息和洗漱。
11:30，准时入睡，保持充足的睡眠时间。
周末时间，进行模拟考试和真题练习，进行知识点的整理和强化。
同时进行艺术、体育等方面的综合能力培养，保持心情舒畅和身体健康。
以上就是高考状元每日学习计划，通过良好的学习计划和坚持不懈的努力，相信每一个学习者都能够取得优异的成绩。
希望每一位学习者都能够在备战高考的路上取得理想的成绩，实现自己的梦想。
学习计划表
学习计划表学习计划表篇一每名学霸的学习方法、学习技巧各有千秋，但所有成绩优秀、学习习惯良好的学生，却都有一个共同的特点，那就是，他们都会制定并严格遵循自己的学习生活计划。
（清华学霸马冬晗的日常计划表）今天，我们为大家带来了独家出品，由清华张老师针对中学生制订的一周学习日常计划表。
对于各位有志同学，这份学习计划，就是你们成为学霸路上的手杖，希望它能帮助你走完学习的慢慢征途！作息时间l 06:30 起床，开始背诵英语单词和语文课文l 17:30 放学后至晚饭前时间，完成家庭作业l 20:00 饭后开始学习l 21:30 洗澡，稍作休息l 22:00 完成剩余学习功课l 22:30 学习任务结束，进行适量的课外娱乐放松l 23:10 上床休息周中学习方案学习类别学习任务（按序完成）完成情况课内学习（合计2小时25分钟）数学（50分钟）课程复习（10分钟）：公式、概念、例题理解；课后练习（30分钟）：以老师勾画的题为准；错题整理（10分钟）：整理、誊写错题；物理（40分钟）课程复习（10分钟）：公式、概念、例题理解；课后练习（30分钟）：以老师勾画的题为准；语文（30分钟）背诵内容（20分钟）：课文背诵，早起+晚复；知识复习（10分钟）：课堂知识点，整理笔记英语（25分钟）单词背诵（15分钟）：20个，早起+晚复（即晚上复习）；课程复习（10分钟）：课本和笔记为主，注意语法；课外任务阅读当天报纸或看新闻适当看半小时左右美剧作为放松周末学习方案学习类别学习任务（按序完成）完成情况课内学习（5小时）数学（1小时50分）专项训练（30分钟）：15-20道专项技巧、方法习题；提速训练（30分钟）：20-30道速度加强性习题训练；模拟测验（40分钟）：1套精简模拟考题测验；错题整理（10分钟）：整理、誊写错题；物理（1小时10分钟）专题归纳（30分钟）：1个专题知识归纳；模拟测验（30分钟）：1套精简模拟考题测验；延伸拓展（10分钟）：1-2道创新延伸大题练习语文（1小时10分钟）作文训练（40分钟）：1类作文题型练习；阅读训练（30分钟）：3篇阅读理解练习；英语（50分钟）听力训练（15分钟）：1套听力题训练；作文训练（20分钟）：1类作文题型训练；阅读训练（15分钟）：2篇阅读理解练习学习计划表篇二阅读可以发展人性，提升修养，拓展人生；阅读可以丰富生活，愉悦身心，静享幸福，幸福地读着书，就如品一杯茶，香气扑鼻。
小学学霸作息时间表
小学学霸作息时间表在校学习期间作息时间表寒暑假期作息时间表2、每天练字3页，每天检查一次。
3、暑假期间写日记至少50篇。
4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
5、每周户外活动1—2次。
6、该作息表从2013-4-12起开始执行。
7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。
8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。
9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。
10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。
11、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
12、每天在家做一件力所能及的家务事。
13、一个星期整理一次房间。
14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
16、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表行为规范约定第一类生活类1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。
学霸周一至周日学习计划
学霸周一至周日学习计划周一：早上：8:00-9:00：起床、晨跑、晨读9:00-11:00：高数课程复习11:00-12:00：午餐下午：12:00-14:00：物理课程复习14:00-15:00：英语课程复习15:00-16:00：休息晚上：16:00-18:00：化学课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间周二：早上：8:00-10:00：英语课程复习10:00-11:00：休息上午:11:00-12:00：生物课程复习12:00-13:00：午餐下午：13:00-15:00：政治课程复习15:00-16:00：历史课程复习16:00-17:00：放松时间晚上：17:00-18:00：化学课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间周三：早上：8:00-9:00：起床、晨跑、晨读9:00-11:00：数学课程复习11:00-12:00：午餐下午：12:00-14:00：物理课程复习14:00-15:00：语文课程复习15:00-16:00：休息晚上：16:00-18:00：地理课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间周四：早上：8:00-10:00：语文课程复习10:00-11:00：休息上午:11:00-12:00：历史课程复习12:00-13:00：午餐下午：13:00-15:00：化学课程复习15:00-16:00：政治课程复习16:00-17:00：放松时间晚上：17:00-18:00：生物课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间周五：早上：8:00-9:00：起床、晨跑、晨读9:00-11:00：地理课程复习11:00-12:00：午餐下午：12:00-14:00：数学课程复习14:00-15:00：英语课程复习15:00-16:00：休息晚上：16:00-18:00：物理课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间早上：8:00-10:00：政治课程复习10:00-11:00：休息上午:11:00-12:00：生物课程复习12:00-13:00：午餐下午：13:00-15:00：历史课程复习15:00-16:00：语文课程复习16:00-17:00：放松时间晚上：17:00-18:00：地理课程复习18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：做题、总结21:00-22:00：放松时间周日：早上：8:00-9:00：起床、晨跑、晨读9:00-11:00：做模拟题11:00-12:00：午餐下午：12:00-14:00：总结复习14:00-15:00：放松时间15:00-16:00：休息16:00-18:00：放松时间，做些自己喜欢的事情18:00-19:00：晚餐19:00-21:00：放松时间21:00-22:00：准备第二天的学习计划这是一个学霸的学习计划，周一到周五为重点复习课程，周末进行模拟测试，并且保证有充足的放松时间。
麻省学霸的作息时间表
麻省学霸的作息时间表上到大学，有人甘于平凡，整日打游戏煲剧度日，有人却继续努力，造就更好的自己，下面让我们看看大学学霸的作息表吧!大学学霸的作息表麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表周一到周五我的作息时间表通常是这样的：8点：起床，吃早饭，喂猫，准备去上课。
如果前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。
9点到下午4点：上课，学习，写作业。
我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。
周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后继续做psets。
下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参加课外活动。
上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。
周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。
周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。
周二晚上我会参加数学小组的会议。
我还会参加莎士比亚戏剧社的排练，排练时间通常胜作日的下午6点到10点，或者周末的下午1点到5点。
周五晚上是自由活动的时间，我会去波士顿逛逛，或者去观摩其他戏剧社的排练，有时也会和男朋友一起看电影。
24点到早晨8点：睡觉!如果睡不够8小时，我的精力会受到很大的影响。
当然睡眠时间因人而异，我的睡眠质量不怎么好，所以时间一定要保证。
周末的安排比较自由，通常我会在周末完成一些比较简单的学习任务，例如阅读参考书籍。
不过周末大部分时间都是跟学习无关的~ 2麻省理工学院MIT的男学霸作息时间表周一到周五：1.在第一堂课开始前半个小时起床，一般在10:30AM-12:30PM。
我喜欢熬夜做作业，所以早晨起的总是很晚。
对我来说，30分钟足够我穿衣洗漱到达教室了。
和身边很多同学一样，我很少吃早饭。
2.上课。
当然到学期末的时候我也经常翘课。
3.一般下午4点半到家。
小睡一会儿，有时跟朋友出门逛一逛，有时写作业。
4.每周有两个晚上，我会参加合唱团的排练。
5.晚上一般用来写作业或者学习，但是学习效率时高时低。
有时候我会用整晚的时间在网上闲逛，上上reddit 之类。
学霸的一周学习计划
学霸的一周学习计划周一早上7:00 - 8:00：早起锻炼，锻炼身体、清醒头脑。
8:00 - 8:30：吃早餐，准备迎接新的一天。
8:30 - 10:30：数学复习。
主要集中在代数、几何和数学分析的重点内容。
中午12:00 - 13:00：午餐休息，放松一下。
下午13:00 - 15:00：物理学课程复习。
主要集中在力学、电磁学和光学。
晚上18:00 - 19:00：晚餐时间，同时也是放松时间。
19:00 - 21:00：英语学科复习。
主要集中在阅读、写作和语法。
周二早上7:00 - 8:00：早起锻炼，保持身体健康。
8:00 - 8:30：吃早餐，做好准备开始学习。
8:30 - 10:30：化学学科复习。
主要集中在有机化学、无机化学和化学实验的重点内容。
中午12:00 - 13:00：午餐休息，恢复体力。
下午13:00 - 15:00：生物学学科复习。
主要集中在生态学、细胞生物学和遗传学。
晚上18:00 - 19:00：晚餐时间，也是休息时间。
19:00 - 21:00：历史学科复习。
主要集中在中国历史、世界历史和地理。
早上7:00 - 8:00：早起锻炼，让身体保持活力。
8:00 - 8:30：吃早餐，准备迎接新的一天。
8:30 - 10:30：政治学科复习。
主要集中在思想政治、现代史和法律法规。
中午12:00 - 13:00：午餐休息，恢复精力。
下午13:00 - 15:00：地理学科复习。
主要集中在人文地理、自然地理和地理信息系统。
晚上18:00 - 19:00：晚餐时间，也是放松时间。
19:00 - 21:00：艺术学科复习。
主要集中在音乐、美术和舞蹈。
周四早上7:00 - 8:00：早起锻炼，保持身体健康。
8:00 - 8:30：吃早餐，做好准备开始学习。
8:30 - 10:30：复习所有学科的重点内容，进行综合性的复习。
中午12:00 - 13:00：午餐休息，让身体得到放松。
下午13:00 - 15:00：完成作业，解答练习题，巩固知识点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
每天时间分段
支配时间
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
早读
5:35-6:20
45分钟!
早饭后
7:05-7:50
45分钟!
第一节课间
10分钟!
课间操
期间
20分钟!
第三节课间
10分钟!
午饭期间
11:40-12:25
45分钟!
第五节课间
10分钟!
第六节课间Hale Waihona Puke 10分钟!第七节课间
10分钟!
课外活动
40分钟!
晚饭
5:15-6:10
55分钟！
第一节晚自习
课间
10分钟！
第二节晚自习
课间
10分钟！
第三节晚自习
45分钟！
第四节晚自习
40分钟！
今日计划
完成情况
一日总结
每周对照课程表认真完成计划。要像清华大学的马冬晗一样，凡事预则立，做个有计划的人，尽快弥补知识的欠账！我相信苦心人天不负，我相信付出总有回报，我相信能做到制定的计划！