个人职业生涯规划
个人职业生涯规划5篇
个人职业生涯规划5篇个人职业生涯规划第一篇：了解自己在职业生涯规划中，了解自己是非常重要的一步。
我们需要深入思考并明确自己的兴趣、价值观、优势和目标。
这有助于我们找到一个真正适合自己的职业道路。
首先，我们应该认识到自己的兴趣所在。
通过思考我们在工作或学习中喜欢做的事情，我们可以发现自己对哪些领域有浓厚的兴趣。
例如，喜欢和人们交流的人可能适合选择与公众互动的职业，如销售或公关。
其次，我们需要清楚自己的价值观。
这涉及到我们对工作环境、工作内容和工作目标的偏好。
例如，如果我们希望工作能够有意义并对社会有正面影响，那么选择从事非营利组织或社会公益方面的工作可能更符合我们的价值观。
在了解自己的兴趣和价值观之后，我们还应该评估自己的优势和能力。
这包括我们的技能、知识和个人特质。
我们可以回顾过去的工作经历和学习经历，找出自己的优点和强项。
这有助于我们判断哪些职业更适合发挥自己的优势。
最后，我们需要设定明确的目标。
这些目标可以长期的，例如5年、10年的职业目标，也可以是短期的，例如在接下来的一年内实现的目标。
目标应该具体、可行，并与我们的兴趣、价值观和优势相匹配。
设定目标有助于我们有一个明确的方向，更好地规划和管理自己的职业生涯。
第二篇：职业市场调研在个人职业生涯规划中，进行职业市场调研是至关重要的。
通过对职业市场的了解，我们可以更好地选择适合自己的职业道路，并做出明智的职业发展决策。
首先，我们可以通过网络和书籍等渠道获取职业市场的信息。
了解不同行业和职业的发展趋势、就业前景和薪资水平等方面的信息，有助于我们判断哪些行业或职业更具有潜力和机会。
此外，还可以关注相关行业或职业的新闻和动态，了解最新的发展动向。
其次，我们可以通过参观招聘会和职业讲座等活动来接触实际的职业市场。
这些活动可以帮助我们与行业内的专业人士和潜在雇主进行面对面的交流，了解行业内的实际情况和要求。
此外，我们还可以借此机会建立人脉关系，这对于未来的职业发展非常重要。
个人职业生涯规划(通用15篇)
个人职业生涯规划(通用15篇)个人职业生涯规划1这是一篇优秀的“职业规划书”范文，供大家参考!希望可以帮助到大家!俗话说："计划赶不上变化"，任何计划并不是永久不变的，他是带有灵活性的。
要善于发现变化并适应变化，要不断的调整自己的计划，为自己重新定位，以求找到适合自己的最佳位置。
自我评价优：乐观积极,,有上进心,有责任心;良好的沟通能力,人际关系良好,具团队精神和协作能力,有较强的创新意思,有很强的动手实践能力及自学能力。
缺：优柔寡断。
环境分析机遇：一是预计今后5年，我国经济将继续以7%左右的速度增长。
这给大学毕业生就业提供了很大就业空间，就业总体形势较好.二是中国加入世贸组织后，与世界的一体化进程将加快，国外的资本、技术介入将加大对高层次人才的需求，将有利于吸引大学生就业.挑战：一是国际经济面临衰退的严峻形势使全社会的整体就业压力加大，高校毕业生就业同样不容乐观;二。
我国连续扩大招生规模，使毕业生数量跳跃式增长，而社会有效需求在短期内增幅有限.个人职业生涯规划3.职业选择这里有三个方向：营销，文秘，公关，广告方向的工作。
下面根据自身情况进行分析：营销方向(营销助理，营销策划)专业知识：-系统掌握市场营销知识和技能熟悉销售管理的具体操作过程.-具备扎实的国际、国内贸易和网上贸易的理论基础，熟悉基本的贸易操作过程.-市场调研、市场开发进行了系统的理论学习和具体的实践锻炼.-全面掌握了企业cis导入的操作过程.实践经验：做过促销，宣传等有关工作.其它：-具有良好的交流技能和协作能力，人际关系良好。
-熟悉网络和电子商务，熟练运用网络获取和发布重要信息。
-独立制作并管理个人，并参与本系的制作。
文秘及行政方向(秘书，行政助理，商务助理)相关技能：-优秀的英语阅读和听力理解能力,良好的商务英语写作和口语表达能力.英语过cet4，cet6。
参加商务英语和口语培训，能够进行流利的商务对话。
-擅长撰写和回复中英文商业信函，熟练运用网络查阅相关英文资料并能及时予以翻译.-熟悉网络和电子商务.精通办公自动化.能独立操作即使高效完成日常办公文档的编辑工作.-良好的交流技能和协作能力.所获证书：国家秘书资格证书;公关资格证书实践经验：在校内外各大型活动担任礼仪，并负责接待工作。
个人职业生涯规划书(通用12篇)
个人职业生涯规划书(1)一、自己分析1.职业兴趣——喜欢干什么我个人职业兴趣方向，通俗一点说就是以扎实的艺术理论知识为基础向艺术绘画方面，也就是纯艺（绘画）方面发展。
这也许与我之前的学习生活经历有关，我小学、初中、高中都是美术专业生。
因此我对艺术方面的东西比较感兴趣，虽然大学选的是环境艺术设计，但未来的职业并只想在设计方面有所发展，我的兴趣在艺术行业管理以及艺术绘画方面，当然所有的艺术是通的，设计也是一门艺术。
从小到大的绘画基础给我的综合发展打下良好的基础。
2.职业价值观——什么是我看重的我个人认为，对一个刚刚就业的大学生来说，一个职业或者职位是否适合自己，虽然薪酬是一个很重要的因素，不过更重要的是这个工作是否适合自己，是为是自己喜欢的，以及在未来的几年、十几年、甚至几十年里对自己来说是否有足够的发展潜力。
3.职业能力——我能够干什么之前我说过，以扎实的艺术理论知识为基础向艺术绘画方面，也就是纯艺（绘画）方面发展。
所以我对自己的职业能力定位要求较高，既要有丰富艺术理论知识，较深后的绘画经验，也要有较好的艺术表现手法。
再通俗一点说，就是既能够搞一些研发工作，也能从事管理及艺术创作。
4.性格特征——适合干什么如果从性格方面分析就比较简单了，人和人之间都是不一样的，没有任何两个人有完全相同的性格。
不存在完全的外向也不存在完全的内向。
这要看每个人对自己的认识了，我对自己的理解是——内外双向。
至于说我的这种性格到底该干什么工作，我个人认为以性格来决定行业选择是不可行的，性格是随着时间和环境不断变化的，只能作为参考。
如果非要参考性格因素的话，我想我选择综合发展因该是个很好的解释。
5.自己分析小节从兴趣、价值观、能力、性格以及职业测评等因素综合看，我还是比较适合做啊、绘画艺术类工作，我的优势在于对艺术的热爱、多年的绘学习经验，并且坚持综合全面发展。
二、职业分析1、家庭环境分析从家庭上分析，我家是XXX家庭——父母都帮别人打工，应该说既有利也有弊吧。
个人的职业生涯规划(通用8篇)
个人的职业生涯规划(通用8篇)职业生涯规划：职场上如何显得更专业你可能知道，如果你想要获得职业生涯规划的成功，表现得更职业是非常重要的。
不过这到底是什么意思呢？作者分享了8篇个人的职业生涯规划，希望对于您更好的写作职业规划范文有一定的参考作用。
职业规划篇一前景：它是目前民办学校与各类培训机构以及各类型培训班、辅导班中一个不可或缺的岗位职业，它是伴随着目前个性化教育而产生的，说的直白一点它就有点像公办学校中的班主任一职但是又有一些不同。
它是在教师、家长、学生三者之间扮演通讯员的角色，并对学员的教育和心理教育有一定的研究，同时在和老师、家长进行沟通交流后，给学员定制相应的个性化辅导方案，从而帮助学员能够有效的规划自身的学习方法，端正其态度，对其学习进行监督与协助，对学员的学习与生活进行指导。
所需能力：学习管理师这个岗位首先需要具备良好的责任心，当学员在咨询师那里完成PPTS测评后，学习管理师师接下来就要根据学管主任分配给自己的学员的PPTS测评报告，为学员安排较适合他的个性化教师，因为在学校教育体制下，排课是教导处的工作。
在各年级、各学科的老师被确定后，排课的因素主要考虑老师的时间；而在个性教育模式下，排课要考虑的因素要复杂得多，不仅要考虑到学生的学科、学段，还要考虑到学生的类型(升学冲刺型，单科补习型，基础太差型，学习态度不当型，非智力因素型)更要考虑学生的性格差异(活泼开朗型、安静型、相对封闭型等)甚至还要考虑家长、学生的一些特殊要求，这些对于学习管理师而言，都是其所要去完成的工作重点之一。
其次需要的具备细致的耐心，当学习管理师在完成给自己学员的排课工作以后，接下来在全程跟踪教学进度和进展的同时，还须花大量时间，与学生相处。
在与学生相处中，了解学生的思想状况，成为学生的知心朋友，化解学生在学习上、生活上、与父母关系上和情感上遭遇的困顿，满足不同学生提出的不同的个性化教育需求。
较后我觉得学习管理师还应该具备勤恳踏实的工作态度，因为在教学的过程中我觉得学习管理师所扮演的是一种组织者和监控者的角色。
个人职业生涯规划(通用9篇)
个人职业生涯规划（通用9篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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个人职业生涯规划5篇(最新)
【#个人简历# 导语】对于职业规划，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，有助于自己树立正确的人生目标。
以下是?无忧考网整理的个人职业生涯规划，欢迎阅读！1.个人职业生涯规划一、前言在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。
对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。
有了目标，才会有动力。
二、自我盘点我是一个当代大专生，平时是家里的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。
喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。
但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。
三、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。
经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。
四、未来人生职业规划根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向财务和英语两方面发展。
围绕这两个方面，本人特对未来几十年作初步规划如下：1、2006—2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。
个人职业生涯规划书(通用10篇)
个人职业生涯规划书（通用10篇）个人职业生涯规划书篇1一、前言二十一世纪的人类社会，是一个以竞争为主旋律的充满机遇和挑战的社会。
而竞争的主题正是“知识”、是“人才”。
作为新世纪的大学生，我们不得不时刻做好准备掌握这种难得的机遇并迎接这种残酷的挑战。
因此，职业生涯规划便理所当然地融入到了我们的生活中。
为了充实有意义地走过四年的大学生活，用坚定、自信和执着的追求代替茫然、恐惧和无知。
我想，只有明确自己的职业理想并为之不懈的努力，当我们走出校园踏入社会的时候才会有立足之地。
因此，我决定从现在开始做一个有准备、有目标、有方向的大学生，系统地规划自己的职业生涯、设计自己的人生蓝图。
我相信，有了规划和目标才会有胜利在握的喜悦。
二、自我分析作为一名日语专业的大一新生，我已经匆匆度过了一年的大学生活。
性格活泼开朗，善于交谈。
业余时间喜欢看书，听音乐，写文章(尤其是散文类文章)。
我愿意观察生活，习惯用自己的方式记录生活中让我感动，让我感兴趣的事情。
做事要踏实，有始有终，不喜欢弄虚作假，半途而废。
善待他人，尤其是善待自己的老师和学长，这样你才能很快被老师和周围的人肯定和接受。
往往对于身边的每一件事情都持有自己的看法和想法。
我的优势在于，我能够经常对身边的事进行总结和反思，从他人以及自己的身上获得对自己前进和成长极具好处的东西。
有很好的团队精神，这是我在集体生活以及校园活动中比较活跃的法宝之一。
但是，偶尔缺乏勇气的性格也同样会使我面对不必要的失败和挫折，甚至丧失难得的锻炼和展示的机会。
我来自于农村，和其他生活在城市中的同学相比，我的生活条件并不是很好。
我的父母把他们的辛勤劳动凝结成对我的殷切期望。
所以除了自己的人生理想，还有父母和整个家庭的期望。
我没有理由不努力练习进步。
也是在全家人的支持下，我才能平稳而坚强的走到现在。
有时候面对身边衣冠楚楚的同学，会觉得有点自卑。
而且，常常多愁善感，对周围的一切都充满感情。
三、解决自我分析中的劣势根据自我分析所得出的结果，我缺乏勇气、偶尔自卑、多愁善感的性格必须尽快得到解决。
个人职业生涯规划
个⼈职业⽣涯规划个⼈职业⽣涯规划（精选16篇） 时间的脚步是⽆声的，它在不经意间流逝，相信⼤家都对即将开始的⼯作很有信⼼吧！该为⾃⼰做⼀个职业规划了。
你知道怎样的职业规划才是适合⾃⼰的吗？以下是⼩编整理的个⼈职业⽣涯规划（精选16篇），仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
个⼈职业⽣涯规划篇1 前⾔ 我们向往着美好的明天，所以⼀直为着⼼中的那个梦⽽奋⽃。
换个⾓度理解，就是对我们⼼中的那个蓝图的描绘。
我们对⾃⼰的职业⽣涯进⾏规划，就是给⾃⼰的梦想插上翅膀。
远⼤的理想总是建⽴在坚实的⼟地上的，青春短暂，从现在起，就⼒争主动，好好规划⼀下未来的路，去描绘这张⽣命的⽩纸。
⼀、⾃我分析 1、优缺点分析 SWOT分析法：SWOT是“优势、劣势、机遇、威胁”4个英⽂的第⼀个字母的组合。
优势：学了什么、最成功的是什么、忍耐⼒如何？作为⼀个理⼯类的学⽣，我能够得到系统的学习本专业的理论⽂化知识，能够在课堂上领略⼤家的风采，能够在图书馆中找到成功的途径。
我不算是个⾮常聪明的⼈，但是我的勤奋，我的耐⼒会弥补我的不⾜，成功会眷顾那些勤奋的⼈不是吗？ 劣势：性格弱点、经验或经历中⽋缺什么？我还⽋缺着⼀点⾃信，有了⾃信你就成功了⼀半，这话有些道理，常常做⼀件事的时候经常问⾃⼰，我能⾏吗？很犹豫，担⼼⾃⼰的能⼒。
⽽事后却发现⾃⼰是有哪个实⼒的，⽋缺的是⾃信，所以以后每当学校有活动的时候，我都要积极的参加。
机遇：现在的就业形式、各种职业发展空间、社会最急需的职业？国家越来越注重⾷品安全 威胁（挑战）：同学竞争、薪酬过低。
竞争在所难免，常常会遇到⼏个同班同学去竞争⼀个岗位，我认为这是⼀种良性的竞争，有了竞争，会让⾃⼰更好的提⾼⾃⾝的素质和职业技能，可以更好的应对⼯作。
2、职业兴趣分析 我⽐较喜欢对新事物进⾏探索，揭开事物表⾯的⾯纱寻求本质、对机械的重复做⼀件事会产⽣厌恶感，对物质的分析组成有⽐较强的兴趣，希望以后能够从事质检⽅⾯的⼯作或者从事研究⼯作。
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个人职业生涯规划乞丐的故事放羊娃的故事马斯洛的五大心理需求理论：生存的需求安全的需求归属和爱的需求受他人和社会尊重的需求自我实现的需求职业生涯：一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
职业生涯规划：针对于个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择实现这一目标。
要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。
职业生涯规划的意义：1、确立人生的方向和奋斗的策略2、突破并塑造清新充实的自我3、准确评价个人的特点和强项4、评估个人目标与现实的差距，准确定位5、认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力职业生涯规划的流程：四步曲步曲：职业生涯诊断1、自我分析自我评估是对自己做出全面的分析，主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
二步曲：职业生涯目标与标准1、职业发展周期：萌芽——成长——成熟——衰退2、职业生涯发展目标（目标管理）3、职业生涯成功标准志当存高远我们可能做不到优秀，但我们一定能做到良好！人生规划：整个职业生涯的规划，时间长至40 年左右，设定整个人生的发展目标。
如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划：5—10 年的规划，主要设定较长远的目标。
如规划30 岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40 岁时成为一家大型公司副总经理等等中期规划：一般为2〜5年内的目标与任务。
如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等短期规划2 年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。
如对专业知识的学习，2 年内掌握哪些业务知识等等三步曲：职业生涯发展策略：1、职业生涯发展策略——2、职业生涯角色转换—— 目标的人3、职业生涯能力转换—— 标的能力四步曲：职业生涯实施管理： 1、职业生涯发展方案 2、职业生涯发展策略 把自己的一生当作企业来经营职业生涯规划的技巧： 1、不要在意你现在所处的位置，而是迈出下一步的方向。
2、可以无数次的修改方法，但决不轻易放弃目标。
3、职业生涯目标： 选择——明确——分解——组合，加上时间坐标4、求知是自我实现的前提，求美是自我实现的过程。
5、正确的角色定位需要理智，及时的角色转换需要智慧。
定位决定地位 格局决定结局 脑袋决定口袋 思路决定出路 目标管理请大家思考： 出租车司机在什么情况下最容易发生交通事故什么叫成功成功就是个人确立并实现对成长有建设意义、 并获得社会的认可和他 人尊重的目标的全部过程。
如何达成目标的详细计划 你要把自己定位成一定能实现这个 必须要努力具备使你达成目设立目标的重要性：艘没有目标的航船，任何方向的风都是逆风我们为什么是穷人第一点就是我们没有立下成为富人的目标。
杰出人士和平庸之辈的根本差别并不是天赋和机遇，而在于有无目标。
起跑领先一小步，人生领先一大步，成功从选定目标开始。
今天的生活状态不由今天所决定，它是我们过去生活目标的结果！为何要进行目标管理为什么大多数人没有成功真正能完成自己的计划从而实现自己目标的人只有3%，大多数不是将自己的目标舍弃，就是将目标沦为缺乏行动的空想。
为何要进行目标管理如果我们想在35岁（女30岁）之前成功，那么我们一定要在25 岁（女20 岁）之前确立并管理好我们的人生目标。
设立目标的最大好处是：通过努力，我们可以成为实现这个目标的人。
一个完整目标的六大要素：一、目标的具体性：——你到底想要什么二、目标的可量化：——你到底想要多少三、目标的时间性：——你想要什么时间得到四、目标的可行性：——你想要的必须根植于现实五、目标的可挑战性：——你想要的要稍稍超出你的能力六、目标的可视觉性：——你想要的时刻出现在你的眼前，以便进行潜移默化，让你挖掘潜能。
如何管理好目标一、目标的设立人：在所设立的目标下面写下目标的设立人，并当众作出公众承诺。
二、目标的监督人：可以是自己，也可以是身边最亲最好的一位朋友，他可以在你有惰性的时候提醒你。
如何管理好目标三、实现目标的详细计划：列出实现目标的详细计划，将大的目标分解成小目标，并加上时间坐标。
四、实现目标所需要的能力：列出实现目标所需要的能力，同时加强自身的学习和提升。
五、找到实现目标的原始动力：——使出吃奶的劲追求快乐逃避痛苦你的压力就是你的动力潜能开发关于潜能的故事：人类是最伟大的！——力量蕴藏心中（天使的建议）何谓潜能潜在于人体内部本身巨大的能量，它是一种超意识的反应，也是一种情绪的释放。
超意识的反应，如：预感.情绪的释放，如：失恋后.潜能的挖掘在日常生活中的表现：开车的司机遇到非常情况赌气后的一种意想不到的力量有同感的孪生兄弟潜能冰山理论：显能和潜能挖掘潜能的重要性：毛泽东挖掘自身潜能的14%，成为国家主席周恩来挖掘自身潜能的12%，逝世后联合国为他降半旗世界上最有能量的生物机器——超人，挖掘自身潜能的50%，速度：可以一人打乒乓球；力量：可以推倒长城。
挖掘潜能的方法（1）压力如：失火搬家的老太太跳出深坑的醉鬼乙被警察追跳三楼。
挖掘潜能的方法（2）暗示——表意识和潜意识相互沟通的桥梁，达到潜移默化。
如：唤醒沉睡的植物人积极的语言让人精神振奋父女睡梦中的相互沟通。
挖掘潜能的方法（3）爱的力量世界上最伟大的爱——母爱如：飞奔接住八楼掉下的小孩太阳伞与鲨鱼搏斗2 小时挖掘潜能的方法（4）信仰如：炸碉堡的董存瑞堵枪口的黄激光佛学的信仰者你的信仰就是你的人生观！心态的培养何谓心态心态就是一个人在做事情或做事业的过程中所持有的一种心理状态，是对待客观事物心中的想法和观念，是内心潜意识的一种习惯。
心态有积极心态和消极心态之分。
积极心态：源于乐观的人生观和世界观，持有积极心态的人，能够很好的把握自己的行动方向和行动力度，因而能够很好的走向成功。
消极心态：源于消极的人生观和世界观，持有消极心态的人，由于有懒惰、怀疑、胆怯等许多消极因素的影响，导致他不可能走向成功。
心态的重要性：拿破仑希尔的《必定成功定律》中的第一条指出：心态决定一切！北京商业管理干部学院的副院长杨谦教授说：改善心智比赚取金钱更为重要，良好的心智可以使你在社会实践生活中失而复得。
如：赶考秀才的三个梦积极的心态是职业人士成功的法宝：表现为：1、积极和乐观：如：办公室的开心果沉闷的王小姐和快乐的李小姐2、主动和热情：好工作是做出来的，不是找出来的如：被香港老板看中的保安老王如果：你今天早上出门踩到了狗屎，那么：请和我一起大声的说：哇！太棒了！简直是太幸运了！这么好的事竟然让我给碰到了！今天，我一定能发大财！一、重树雄心：成功的意识是每个人所具备的本能：每个人都希望自己的行动和努力朝最好的方向去发展。
如：打桌球、打篮球、买彩票我们当初的梦想是不是越来越小画家——清洁工省长——市长——县长——乡长——村长——队长在这个世界上，没有什么比一个要达成目标的人更具有力量！看看那些伟人吧：毛泽东：学不成名誓不还！问苍茫大地，谁主沉浮周恩来：为中华之崛起而读书！有时候：人不妨拥有一点点野心！希特勒：老师，德国在我的怀抱里！拿破仑：我要砍下敌人的头颅来垫我的脚！所以：我们要为我们的目标活出我们的使命。
二、自信的培养何谓心理作用游泳时吞食下了小蝌蚪癌症病人80%是自己吓死自己的人为何会自卑小兰的爸爸是乡长，她从小长到大都有人疼，有漂亮的衣服穿，有美味的零食吃，有好的学校上学，有老师和同学特别照顾她，所以小兰特别有优越感。
小芳的爸妈都是非常本份的农民，她从小长到大被别人看不起，没有好衣服穿，没钱交学费小学都没读完，因为是女孩，爸妈也不太疼爱她，所以小芳特别自卑。
一支杯子漏水了怎么办如果一支杯子有漏洞了，再怎么往杯子里装水，杯子里面的水都会漏出去，要想杯子装满水，唯一的办法就是先把杯子的漏洞补好。
一个人也是一样，如果他（她）很自卑，首先一定要找出导致他（她）自卑的原因，努力学习，提升自己，把自己的弱项祢补好，自然就自信了。
何谓自信自信就是自己相信自己的一种心理作用。
自信是人类心灵的建筑工程师。
如：工程师为何自杀一个小女孩的小发夹画家开画展——不要活在别人的舌头底下世界上最大的敌人不是别人，而是自己，能战胜自己的人是最强的人，而被自己打败的人也是最可悲的人。
溪水中的菩萨（寻找能解救自己的人）敢于在公众的场合展示自己暗示的力量——我是最优秀的三、永不放弃！恒心和耐心是抗打击的一种能量。
我们在做许多事情时都会碰到同样的情况：你付出的累加量早已达到了成功所需要的量，只是缺少坚持到底的信念而未实现质的突破，放弃就意味着失败。
最后的胜利是最具有耐心的人获得，每一次的成功在于后段努力的最关键的几步，所以，能在困难面前不屈服的人是最可爱的人。
如：可悲的挖井人发明电话的贝尔两个原理：1、行十者九半2、烧开水的原理四、付出诚心和爱心二十一世纪的社会竞争特征：团队代替个人合作代替竞争分享代替销售以诚相许心灵相通！诚心的付出才能得到真心的回报镜面法则：人生就是一面镜子，喜怒哀乐都取决你自身的人格魅力，你对着他笑，他就对着你笑，你对着他哭，他就对着你哭。
财富不是永久的朋友，朋友却是永久的财富。
爱心的表达和赞美：真诚、恰到好处！如果不真诚，会起到适得其反的效果如：小伙子对新婚夫妇的赞美压力与情绪管理压力定义：压力是我们对刺激产生的一种心理与生理上产生的综合感受。
压力的负面影响：在美国，有一半的非自然死亡是由种种压力问题造成的。
在欧共体，每年大约1000 万人因工作压力而引发种种疾病。
在挪威，治疗工作压力引发的种种疾病耗费了10%的国民生产总值。
在英国，因为工作压力而丧失亿个工作日。
压力及情绪产生的原因: 工作家庭社会情绪的分类: 积极的情绪:正面的消极的情绪:负面的（妒嫉,悲伤,怨恨等）情绪管理的重要性: 消极的情绪会损害我们的身体健康阻碍我们作出正确的判断（情绪不是我们对于某一事物的体验，而是同一时间对所有事物的体验）伤及我们的人际关系做事极端摆脱压力及情绪最重要的是找到解决问题的办法。
威利.卡瑞尔拒绝忧虑的万灵公式问自己: 可能发生的最坏的情况是什么如果你必须接受的话,就准备接受它。
然后很镇定的想办法改善最坏的情况。
拒绝忧虑最重要的就是不要去想远方模糊的,而是要做手边清楚的是否经常为过去发生的事后悔,让已经过去,已经做过的事使现在更难我清早起来的时候,是否决定要抓住这一天,尽量利用这24 小时如果活在完全独立的今天里是否能使我从中得到更多平均率可以战胜忧虑适应不可避免的事实,接受已发生的事实. 人活在世上只有短短的几十年,却浪费了很多时间去愁一些一年内就会被忘记的小事. 消除忧虑的四个步骤: 我担忧的是什么我能怎么样我决定怎么做我什么时候开始做发泄情绪的方式: 疏导法:出气室宣泄法,找人倾诉法. 转移法:做自己喜欢做的事.（一个人不可能同时做两件事）演讲与口才演讲：就是在公众面前，系统的阐述自己的的见解和主张，他是以有声语言为主，辅以态势语言，旨在说明和分析事理，说服和感召公众的一种社会活动。