高考优秀作文范文：克服恐惧
克服恐惧作文（精选25篇）
克服恐惧作文（精选25篇）克服恐惧作文篇1要上语文课了，我在心里默默地想：这节课我一定要举手，否则老师一定会看扁我的。
我在心里暗暗下了决心，一定要举手。
我信心十足，自己一定会举手的。
上课了，我对自己充满了信心，可是我一看到老师的眼睛，我的信心就不知道飞到什么地方去了。
老师问了个问题，我明明知道的，我正想举手，可是手就是不听使唤，就是不举手，我在心里告诫自己，一定要举手。
我把手慢慢举起来，可是我又把手缩了回来。
为什么我不举手呢？我一定要举手。
可是我又不敢。
举手，不举手，举手，不举手……我在心里踌躇不定，刚刚想举起来的手，又放下，老师叫了别人来回话，我用手敲了敲脑袋，自己为什么这么没用，不敢举手？老师又问了很多问题，可是我没有举手，每次都是想举手而不敢举手。
下课后，我狠狠地敲了一下脑袋，为什么我这么没用，这次还是没有克服恐惧。
为什么啊！又是一节语文课，我想这次可不能和上次一样了，一定要举手。
老师又问了一个问题，我依旧有些恐惧，可是，我的脑细胞催我快点举手，于是我举了手，不出所料，老师果然叫了我，于是我克服了心中的恐惧，回答了老师的问题。
没想到我竟回答正确了，我的心里喜滋滋的，因为我克服了自己心中的恐惧，还回答正确了。
原来，克服恐惧这么简单！克服恐惧作文篇2我小的时候特别胆小，最怕在商场往下看。
今天，我的妈妈和爸爸一起带我去了商场，商场的地板晶莹透亮，我时不时的就想往地下看，可每次看了一眼，我就双眼紧闭，呲牙咧嘴，咬牙切齿的不敢看。
因为，地板上映照着楼顶上的灯光，我就感觉我走在天上，时不时的就会掉下来，那地面就像怪兽张着血盆大口，等着我自己送上们来，填饱它们的肚子。
这时，我都不敢往前跨一步，因为我感觉，我往前跨一步，就保持不了平衡，就会“扑通——”一声，摔在地上，我把拳头握着，手都出了大汉，还连连摇头，这时，我红着脸都快要哭了。
这时，妈妈看见了我这么害怕就侧过身子来，弯下腰，带我走到没有人的地方，紧紧地抱着我，和蔼可亲，眉飞色舞，眉开眼笑的对我说：“你怎么了？”我亲切的对妈妈说：“我一看，商场光滑的地面就感觉我走在天上，时不时的会掉下来，感觉像踩空了一样。
作文《我克服了恐惧》
我克服了恐惧篇一我克服了恐惧说实话，我从小就怕狗。
那种怕不是一般的怕，是看到狗毛都觉得腿软的程度。
我曾经幻想过有一天能像电影里的英雄一样，跟一条大狗愉快地玩耍，但这幻想一直停留在幻想阶段，现实中我只能做到远远地观察，并默默祈祷它别注意到我。
就拿去年夏天的事儿来说吧，我妈非要让我帮忙把小区门口那堆快递拿回家。
好家伙，那快递堆得跟小山似的，我正费劲地搬着，突然，一条特别壮的大金毛从路边冲了出来！我当时脑子一片空白，手上的快递盒都差点掉地上，感觉心脏要从嗓子眼里蹦出来了。
那狗冲到我面前，我本能地闭上了眼睛，准备迎接被它扑倒的命运。
结果，半天没动静，我小心翼翼地睁开眼，发现那大金毛只是在我的脚边嗅嗅，尾巴还摇了摇，一副很友好的样子。
它好像只是对我的快递感兴趣，在闻快递盒上的味道！我当时整个人都愣住了，心想，你大爷的，我怕了你半天，你居然在闻我的快递？我僵硬地站了很久，那狗也没再做什么出格的事，就一直围着我的脚转悠。
最后，它好像闻够了，慢悠悠地走开了。
我这才松了一口气，赶紧抱起快递跑回家，感觉自己跑了个马拉松。
篇二我克服了恐惧那次经历让我开始思考，我为什么这么怕狗？是因为它们体型大？因为它们会咬人？还是因为我小时候被狗吓过？仔细一想，小时候的记忆有点模糊了，好像并没有什么特别恐怖的经历。
也许，只是我给自己制造了一种恐惧，一种根深蒂固的偏见。
从那以后，我开始尝试着慢慢靠近狗。
起初，我只能远远地看，看到小狗的话，我会慢慢地走过去，保持一定的距离，观察它们的行为。
我会注意它们的尾巴是不是在摇，耳朵是不是竖着，眼睛是不是看着我。
慢慢地，我发现，大部分狗其实都很友好，它们只是对陌生人有点好奇罢了。
我还特意去查了一些关于狗狗的资料，了解不同狗狗的性格特点。
我知道了，有些狗狗天生就比较温顺，有些狗狗则比较警惕。
知道了这些知识后，我面对狗狗时就不再那么慌乱了。
篇三我克服了恐惧现在，我已经可以比较轻松地面对狗狗了，虽然不敢说完全不怕，但至少不会像以前那样吓得腿软了。
战胜恐惧作文推荐5篇
战胜恐惧作文推荐5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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战胜恐惧作文800字高中作文5篇
战胜恐惧作文800字高中作文5篇恐惧是一扇窗，打开它，就能看到太阳;恐惧是一个洞，钻出来，就会身心愉快健康;恐惧是一道道围栏，跨过去，就能走向平坦。
这里给大家分享一些以战胜懒惰为话题的高中作文，希望对大家有所帮助。
以战胜恐惧为话题的高中作文篇1也许你只是一只稚嫩的幼苗，然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树;也许你只是一条涓涓小溪，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海;也许你只是一只雏鹰，然而只要你心存高远，终会翱翔蓝天!“我和你爸去单位办点事，今晚要很晚才能回来，饭在锅里，吃完饭写会儿作业就快睡觉吧，注意门窗”看到妈妈留的便条，我的心“咯噔”一声，妈妈知道我怕黑，还让我一个人在家里，要吓死我啊!匆匆的吃完晚饭便去写作业，心理总是不踏实，总感觉背后有双眼睛盯着我，便一次次“猛”的回头看，每次都把自己吓出一身鸡皮疙瘩。
好不容易把作业磨蹭完，就把电视打开，心想有点声音就不会这么害怕了。
刚看五分钟，电视的屏幕又成了雪花，我狠狠的关上电视，周围顿时安静下来了，静的可怕，正当我恐惧不断升级的时候，忽然响起了敲门声，我吓的捂起了耳朵。
“有人在家吗?”一个急促的声音“鬼!”我心里这么想着，身上的疙瘩起了一层。
“谁?”我壮着胆子问了一声。
“是豪豪吗?我是妮妮的妈妈，妮妮发烧了，我还要照顾妮妮，你能帮我买些药吗?”听完这些我松了一口气，我打开门，接过钱，看了看外面，漆黑一片，犹豫了一下，但看着妮妮妈妈因焦急而紧皱的眉头，只好硬着头皮出去了。
药店不远，我跑去跑回，热出了一身汗，也吓出了一身汗，把药交给她后，就回到家中，可能是累的缘故，我竟然忘了恐惧，不再害怕了。
每当回想到这“惊心动魄”的经历我的反思就多了一点。
人生也不过如此?黑暗、孤独、恐惧、困难等，大多数都需要我们去独自面对。
面对这些，我们畏惧过，但独自面对了，独自经历了，都会有新的收获，都能够不断提升自己的勇气!跌倒了，爬起来拍拍裤子，继续前行，继续独自面对!以战胜恐惧为话题的高中作文篇2“布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。
我战胜了恐惧450字作文（通用8篇）
我战胜了恐惧450字作文我战胜了恐惧450字作文（通用8篇）在学习、工作乃至生活中，大家都经常看到作文的身影吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编整理的我战胜了恐惧450字作文（通用8篇），希望能够帮助到大家。
我战胜了恐惧450字作文篇1那是一个夏天的晚上，我高高兴兴地哼着小调回到了家，发现家里空无一人只有桌上那丰盛的晚餐，只见碗下压着一张纸条，上面写着：女儿，我和你爸爸去上夜班了，吃完饭做好作业早点可以睡觉了，有什么事的话打电话给我！我顿时脸色苍白，我从来都不敢一个人在家里过一个晚上。
那天我早早地吃过晚饭进了房间，因为我害怕有人到我家里来，所以把四处的电灯都打得通亮的。
就这样，我怀着一颗忐忑不安的心在台灯下做作业，时不时还回头朝门那里看看。
终于，我作业做完了，那忐忑的心也渐渐落了下来。
我躺在床上，心想：如果我把电视开的稍微响一点会不会使我不太害怕呢！果然，这个办法使我的内心平静了许多。
过了一会，当我正想入睡时只听见“砰”的一声。
“难道是爸爸妈妈回来了？不可能啊他们至少要10点钟才回来呢！难道是别人！”我坐在床上自言自语起来。
我想我应该出去看一下究竟。
我怀着一颗将要冒出嗓子眼的心一步步沉重地走出房门，当我正要开门是发现，我的手好像不受我的控制，一会儿要开一会儿不要开。
经过了我一段时间的内心的斗争，我的手终于大胆的把门给打开了。
这时，我的心怦怦直跳，小心翼翼地走向门口，这时我叹了一口气，原来是邻居回家了，真是虚惊一场。
就这样，我战胜了恐惧。
我战胜了恐惧450字作文篇2那一次，是令我非常难忘的一天；那一次，是让我战胜了自己内心的恐惧的一天；那一次，让我增强了胆量，变得勇敢起来。
以前，我非常胆小，不敢自己一个人睡觉，不敢自己一个人乘车。
有一天，我要到外婆家去，但因爸爸妈妈都要上班，外婆又有事不能来接我，只能在车站等我，所以，我只能一个人乘车去外婆家，心里很害怕。
我战胜了恐惧500字作文（通用40篇）
我战胜了恐惧500字作文（通用40篇）作文，就是将生活中的见闻、感受描绘出来，将对生活的想像与思考表达出来，让读者产生共鸣，从而让读者感受生活、思考生活。
下面是小编收集整理的我战胜了恐惧500字作文（通用40篇），希望大家喜欢。
我战胜了恐惧500字作文篇1人生充满了挑战，不是挑战别人，而是挑战自身的缺点。
我虽然长得人高马大，却生性胆小如鼠。
晚上不敢外出，也不敢独自在家。
让我觉得最丢脸的是我从小到大都是和爸妈一起睡，每当同学自豪地说自己单独睡时，我就恨自己为什么那么胆小。
终于有一天，我下定决心和父母分床睡，我兴高采烈地把这个决定告诉妈妈，妈妈喜出望外地看着我，兴奋地说：“儿子，你终于长大了。
”到了晚上，我怀着一颗兴奋的心蹦蹦跳跳地上了床，自己安慰自己说：“自己睡床上的位置真大呀！想怎么翻就怎么翻，不像和爸妈一起睡时，位置小得可怜，想翻个身都难，自己睡就是爽！”刚开始爸爸、妈妈还在看电视，我很想趁他们没睡时睡着，可能是过于兴奋，就是睡不着，不仅没有睡意，反而越来越精神。
渐渐地听不到爸爸、妈妈的声音了，恐惧悄悄地爬上了我的后背，只觉得后背一阵阵发紧。
我忍不住四下张望，这一望就望见了一个左摇右晃的“怪物”，正把它无数只可怕的小手向我伸来。
我急忙闭上眼，心中却想着我看过的恐怖电影――《我是传奇》中的僵尸、《环太平洋》里的怪物等等。
时间像是被禁止了，我捂紧被子，额头上已渗出了一层细密的汗珠，这时忽然有什么东西拍了我一下，我吓得大叫起来，原来是妈妈，我如释重负的舒了口气。
我把我的经历告诉了妈妈，妈妈看了看窗外，微笑着说：“我让你看看怪物到底长什么样。
”妈妈拿手电筒往外一照，我看见窗外那棵大树在强风中左摇右晃，我不禁自嘲地笑了。
这下我放心了，世上并没有妖魔鬼怪，象由心生，这一次我很快入睡了。
我终于可以自豪地说：“我敢自己独自睡觉了，我战胜了胆怯。
”我战胜了恐惧500字作文篇2是什么样让我战胜胆怯？是什么让我不再害怕？这事情还要从我学骑自行车开始说起。
我战胜了恐惧作文
我战胜了恐惧作文我战胜了恐惧作文(汇编10篇)在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编整理的我战胜了恐惧作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
我战胜了恐惧作文1大家看到这个题目可能不会太惊奇吧。
没错，我写这个作文时也没有想什么，因为大家都曾有过恐惧。
并且是无论经过是一个月、两个月或者是一年、两年，也或许更久，也依旧会铭记在心吧。
我也跟大家一样，有着一个永生难忘的恐惧。
那是两三年前发生的一件事。
现在，它依旧像那风怎么吹都吹不走的云一样压在我心头。
那是一个宁静的夜晚，虫儿在发出小小的声音。
我从同学那回家去，走在一条没有人的小路上。
草儿旁孤零零的立着一朵小花，花瓣上有着一个纽扣般大小，还发着光的小球，我走进一看，原来是一只小萤火虫。
我松了一口气，可当我抬头一看，啊！那里有一个黑色的影子，我吓得赶紧想要跑，可回头一看，哎！那是妈妈呀！“妈妈。
”我大叫一声。
妈妈听见了赶紧跑来，说：“你去哪了？”我刚想回答，突然，我看见妈妈背后有一个黑影在晃动，我连忙把妈妈往我身后推，并用身子保护妈妈，但看见前面什么都没有，我回头看了看妈妈，才恍然大悟，原来那个黑影是妈妈的头发呀！妈妈笑了笑说：“我的宝贝长大啦，学会保护妈妈了！”我开心地笑了，庆幸自己终于学会了勇敢。
这就是我面对的恐惧。
你呢？你会分享出来吗？我在等着你的分享哟！对了，最后我还战胜了恐惧呢！我战胜了恐惧作文2以前，爸爸出去有事情，让我一个人在家待会儿，我便会害怕得不得了。
把门窗全部关上，把电灯全部打开，把电视的声量开到最响……可就算是这样，也抹不去我心中的恐惧。
以前，当我考试考不好时，总是不想让爸爸妈妈知道，因为我害怕等待我的会是一声声责备，一句句批评。
过去，我就连楼下到家里那么一小段路，都会像撞到鬼一样地跑上去，直到到了家里，那种恐惧感才渐渐消失。
战胜害怕的作文5篇
战胜害怕的作文5篇写作文前，最好先列一个详细的提纲，有助于理清思路，在写作文时，语言要生动活泼，避免平淡无奇，以下是本店铺精心为您推荐的战胜害怕的作文5篇，供大家参考。
战胜害怕的作文篇1人生会遇到许多困难，你是选择退缩还是勇往直前？我选择了勇往直前。
记得小时候，最怕得就是晚上上厕所。
我们家是平房，厕所在外面。
我吃完饭后，就喜欢上厕所。
我走出门，走了几步，在电视上看到的一些恐怖的画面，就会在我眼前浮现。
还有鬼的样子，啊！太可怕了！我大声喊起来，妈妈听见我的声音，光着脚跑了出来，妈妈一脸苍白，腿一直在抖，手中还拿着筷子，双眼直直地盯着我，对我说：怎么了？发生什么事了？你没有受伤吧？来让我看看！我说：没有发生什么事，只不过是我不敢一个人去上厕所而已！妈妈对我大喊：你把我吓死了！以后上厕所，不要乱叫。
看着妈妈为我担心的样子，在心里我就暗暗下定决心，一定要战胜这个害怕的毛病。
又有一次我吃完饭，就决定自己去上厕所，我打开门走出去，当我又想到那些恐怖的画面时，我就去想今天的作业是什么？我完成了吗？我就不知不觉的做到了，我不在害怕了。
我大声喊到：太好了，我成功了！妈妈看见我说：你怎么那么高兴？发生什么事了？快说说！我高兴地答到：妈妈，我成功了！我晚上可以自己一个人去厕所了，我不害怕了！我长大了！我为我自己战胜害怕而自豪！通过这件事，我明白了：虽然做事情不会总是一帆风顺的，经常会遇到困难和挫折，但是不能退缩，不能向困难低头。
只要有坚强的意志力，什么事都可能做成！战胜害怕的作文篇2下面请第四个节目上台表演！每当我回想起这句话就害怕，全身的汗毛都竖起来了。
这是为什么呢？让我细细道来。
那是一个舞蹈比赛，我坐在车上心里好像被火烧一样，座椅上也仿佛钉了几个钉子，我怎么也坐不住。
走下车，一眼望去台下密密麻麻的的有好多观众。
我紧张得一句话也说不出来，喉咙里好像堵着一根鱼刺。
所以只好默默的坐在台下等待着。
第一个、第二个、第三个节目都演完了！怎么办，我在心里想着。
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高考优秀作文范文：克服恐惧
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克服恐惧，勇敢抉择
的“布里丹之驴”悖论——即将活驴置于两堆等量干草之间，但驴却因“选择困难”而饿死。
这听起来很荒唐：有两堆干草在面前，驴怎么会被饿死？但我们不要急着嘲笑这只“蠢驴”，因为发生在它身上的场景也时常发生在我们身边，我们亦饱受“选择恐惧”的苦恼。
那么我们究竟为什么会有选择恐惧呢?我认为原因有三：一是客观存在的影响，在人“漫漫求索”之路中,不论是否愿意,我们都要面临许多抉择，正如诗人所说：“黄色的树林里分出两条路。
”站在岔路口，抉择不可避免。
二是我们对自己的目标不清晰，正因我们不能清楚地认知自我真正想要的,我们在选择时才会如此纠结。
三是我们患得患失有所顾忌，对未知的恐惧，害怕选错、失去，让我们在抉择面前徘徊。
显然，对抉择的过度恐惧会阻止我们前进的步伐,寻找良策克服选择恐惧方为正道。
克服选择恐惧，我们要有“不畏浮云遮望眼”的敏锐的洞察力。
人生的岔路口何其多也,既然不可避免便只能坦然面对。
《孙子兵法》中说道：“知己知彼,百战不殆。
”正确地分析面临的形势，面临的抉择，培养自身对于问题的洞察力,我们才能在艰难的抉择面前游刃
有余,临“择”不乱。
克服选择恐惧,我们要有“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”的果敢与无惧。
我们常常在岔路口驻足，不知该往哪走，因为我们害怕失去，也因为我们总想要走捷径快速地抵达目的地。
殊不知,每条路上都有其独特的风景,选择了康庄大道便尽管享受旅途的平坦与舒适；选择了幽深的小路便尽享“窈窕寻壑”之曼妙。
“世之奇伟、瑰怪、非常之观”常在于险远。
若想欣赏那瑰怪之景,便要舍弃走平坦之路的舒适,不论选择什么样的道路,“既择之,则安之”,放下顾忌,领略自己所选道路的风景，时光亦会给予你丰厚的馈赠。
克服选择恐惧，我们要有“会当水击三千里，自信人生两百年”的信心与对目标的坚定。
徘徊于抉择面前，是因我们对自己想要的还未有深刻清晰的认知。
这时,我们不妨学学李白“仰天大笑出门去”对内心追求的坚定；学学陶征君在“五斗米”与退居田园间选择归去的自我清晰认知。
知道心之所想，便坚定不移地随心而择吧。
选择了蓝天,便不要流恋花丛;选择了奔跑,便不要害怕跌倒。
不惧未来,坚定自我，我们才能作出正确的抉择,克服选择的恐惧。
克服恐惧，勇敢选择
人生的道路往往有很多岔路口逼迫人们做出选择，因此许多人陷入选择恐惧，像布里丹之驴一样造成悲剧。
选择恐惧症产生的影响着实不小，克服选择恐惧的方法显得尤其重要。
从容谈然，坚守本心。
人们陷入选择恐惧的原因不外乎害怕选择
失败和对自己的目标不坚定。
其实每个选择都不分对错，因为未来是森林对面的绿水红花，只有勇敢地选择一条路并走下去才能拔开雾霾拥抱它。
而路上的野兽猛虎或鸟语莺啼，或是阻碍或是诱惑，存在于每一条道路，包括看似完美的通天坦途。
卢梭提出的剧场效应则非常符合当代人的心理，人们常主动或被动地表演某个既定的舞台角色，人云亦云盲目从众。
具有选择恐惧症的人们首先应明确自己的目标，理性地做出选择并坚定地走下去。
凡益之道，与时偕行。
时节如流，撑一支长蒿在时光的长河中漫溯，粉墙黛瓦呼啸而过，雄心烈歌飘向远方，时代发展太快了。
在互联网的助力下，任何新鲜事物都以极快的速度更新换代，人们在日益更新的世界固守传统思维很难，也不理智。
有选择恐惧症的人更应与时俱进，学习接受新知识，跟上时代前进的步伐。
若始终以陈旧的视野打量世界，人们会发现对自己的生活竟如此陌生，从而愈发不敢迈出脚步。
因此我们不应故步自封，应与时俱进地转换思维，适应日新月异的社会，做出正确的选择。
充实自我，理智选择。
在选择恐惧症的背后实际上反映出人们对自己的不自信，即认为自己能力不足。
因此克服选择恐惧的最重要方法是不断充实自己，提高自己的信心，拥有判断事物正误的实力。
恐惧来自内心，个人评价、性格特质、社会态度等都会对其产生重大影响。
而一个能力不凡的人对自己做出的选择往往充满信心。
“命是弱者的借口，运是强者的谦辞。
”运气暴棚的人也不是每天都存在的，所有的运气后面都有实力的支撑。
无论何时，拥有实力都是一个渴望
成功的人的必要装备。
克服选择恐惧，自然也应努力完善自己，能力满格。
“你选，或者不选，未来就在那里，不离不弃。
”愿所有人都能克服选择恐惧，如展翅之鸿鹄于朝阳处，扶摇直上览云霄。
战胜恐惧800字
恐惧，有在生活中的各个角落，而每个人所受的恐惧又是不一样的，所以我们勇敢要学会战胜恐惧。
恐惧是什么？答案是确定的，就是害怕。
这种恐惧不同的人来自不同的方面，例如：工作中的恐惧，学习中恐惧，又或者是人生道路上的恐惧等等！
恐惧来自不同的选择只有两种：一中是逃避，一中时候勇敢面对恐惧，去挑战恐惧。
根据生活中的一些事例可以知道选择两种不同的方式，得到的也基本上就只有两种结果....成功或者是失败。
早2004年的夜店奥运会上，中国男运动员——刘翔，以12.88秒的速度打破男子百米跨栏的世界纪录，并获得跨栏项目的第一枚金牌，也被世间人民称为“亚洲飞人”。
在记者走访的时候问刘翔你比赛的时候害怕吗？刘翔笑着说：“但是我很害怕，害怕跑不好会被全世界人笑话，怕跑不好会让家人失望；怕跑不好会让祖国蒙羞。
”
刘翔心中怀着那么多的恐惧与害怕，当时的他只有两种选择，要么跑下去，要么推出比赛，然而当时的刘翔选择了挑战心中的恐惧，
最终它成功地善生了恐惧，最终他成功地战胜了恐惧，也赢得了世人的称赞。
《三国演义》中有一幕被世人纷纷扬扬称赞——空城计。
司马父子率十万大军来到城下，地中只有少数老弱残兵，诸葛亮自知不敌排下一法国空城计来诈司马父子两人。
他打开中间四门，只排几个打杂的在地门口打扫，而自己坐在城强上弹琴，等待司马父子的大军，当大军兵临城下的时候，司马懿看到诸葛亮以及当时的场面，但想到这是诸葛亮的计谋，于是率领大军退去，而空地而得以保全。
这里面的司马父子在面对只隔了时产生了恐惧并选择逃避，于是留下了千古笑柄。
这两件事分别讲了是面临恐惧时的选择两种不同的方式而去的的不同的结果。
在面对生活中的恐惧时，我们要敢于去挑战，敢于去战胜恐惧。