1排球的步伐移动
排球教案1基本移动步伐
教材内容排球——基本移动步伐游戏——反向步伐口令教学目标一．认知目标：培养学生学习兴趣，帮助学生了解排球基本动作的常识，使之在学生中形成动作表象二．技能目标：使80%左右的学生能够掌握动作的基本要领并且活用于各类运动项目之中。
反向口令，训练学生思维反应能力情感目标：和学生建立良好的师生关系，让学生感受体育运动所带来的快乐。
重点难点教学重点：步伐的连贯性教学难点：判断准确，移动到位教学顺序教学步骤时间教学内容教师活动学生活动激发兴趣阶段一、课堂常规1.体育委员整队，并向教师报告人数2.师生问好3.宣布本节课教学内容和教学要求4.检查学生的着装，安排见习生二、热身活动1.绕场慢跑2.热身操1)头部运动2)扩胸运动3)腹背运动4)弓步压腿5)腕，踝关节运动三、准备姿势1.稍蹲准备姿势1）.动作方法：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微曲，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态6)要领：脚立开，膝稍屈脚跟离地，重心偏前，体前倾，臂弯曲，人微动1.组织全班学生成四列横队集中站队2.常规检查要求：声音宏亮精神饱满1.组织学生进行热身活动2.讲解步伐要领及注意事项3.语言引导并激励学生积极做热身练习练习队形* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *△集合要快，静，齐教学顺序教学步骤时间教学内容教师活动学生活动教授新知阶段2.半蹲准备姿势1）.两脚开立略比肩宽，两膝弯曲，脚跟自然提起，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼平视，注意来球，两脚始终保持微动。
2）要领：重心低于稍蹲，膝部超过脚尖。
3.深蹲准备姿势1）.身体重心比半蹲准备姿势更低更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度大于半蹲准备姿势，身体重心要更靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。
1排球的步伐移动
重心降低，上体后倾。
1、"教师讲解
技术要领，
并示范动 作。
2、讲解易犯 错误动作， 引导学生发 现问题，解 决问题。
3、组织学生 练习。
4、教师口令 指挥
5、教师巡回 指导，检查 并纠正错误 动作，鼓励 学生进行练 习，让学生 体会完整的 动作
1、"认真听老师的讲解
2、仔细观看老师的示范 动作，进行模仿练习。
提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准教学确性，能 把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移 动步法，并能结合抛球，接球等简单技术进行综合练习。
目标
身体健康目标：
发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体 素质。
心理健康目标：
培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队 精神。
技术 阶段
一、"排球的准备姿势
1、准备姿势的作用。
2、准备姿势的特点。
3、准备姿势的目的： 为了迅速起动，快速移 动，及时组跑，起跳， 倒地等完成各种击球 动作，保证各项技术动 作的规范和质量。
4、准备姿势的种类：
(1)稍蹲
(2)半蹲＜常用＞
(3)低蹲 二、排球移动步法练习
1、概念： 运动员从起 动到制动之间的位移 和动作称为移动。
调整
恢复
身心
阶段6'
一、"整理，放松。
(1)闭目冥想
(2)头颈转动放松
(3)抖动手腕，脚踝
(4)相互捶打腰背
二、集合，点评。
三、收回器材。
1."教师口 令指挥，领 做。
2.集合，点
排球脚步移动教案
篇一：排球准备姿势和移动步法教案韩山师范学院体育系教育实习教案实习学校：金海岸中学授课班级：高三（）班人数男生女生日期实习生：刘建威指导教师篇二：排球的步伐移动排球教学单元——步法移动教学时间：2013年4月23日教学地点：高县中学校塑胶排球场教学班级：高一任课老师：李军田指导教师：官云剑第 1 页共 3 页第 2 页共 3 页第 3 页共 3 页篇三：《排球脚步移动技术》说课稿2高中排球移动步法说课稿高县中学校何危各位评委老师，大家晚上好！今天我说课的是《体育与健康》高中排球的移动步伐的内容。
下面我将从本课的指导思想，教材分析，学情分析，教学目标，重点难点，教学设计，教学反思等几个方面来进行阐述首先，一、指导思想本课以“健康第一”，以发展学生为本，结合新课程改革的要求，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位；激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习，合作学习和探究学习的能力。
让学生提前介入教学过程，教师学生共同参与课堂的设计、教学、评价等。
让学生学会学习，学会合作，学会创新，在参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼的方法，合作中体验成功的乐趣，竞赛中提高运动技能。
二、教材分析本课教学内容是排球的准备姿势移动步伐，虽然这个内容比较枯燥，但是它是排球运动中各项技术的基础。
任何一种动作技术在比赛中所发挥的效果，很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。
因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。
三、学情分析本次课的教学对象是高一年级学生，学生的课堂纪律比较好，高中学生日趋成熟具备自主学习，合作学习和创新学习的能力。
但是多数学生普遍存在运动兴趣不足的问题，所以如何改变枯燥的教学模式，挖掘能引起学生兴趣的因素，激发学生学习的热情，活跃课堂气氛，让学生主动参与到练习中来是本次课要解决的关键问题。
四、教学目标1、认知目标：学生能了解准备姿势、移动的种类和作用。
能记住准备姿势，和跨步，交叉步的技术要领。
排球教案1基本移动步伐
排球教案1基本移动步伐一、教学目标1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.掌握排球比赛的基本移动步伐；3.运用基本移动步伐完成基本的传球和接发球动作；4.提高学生的协调性和相互配合能力。
二、教学内容1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.排球比赛的基本移动步伐；3.基本传球和接发球动作。
三、教学重难点1.教学重点：基本移动步伐的动作要领；2.教学难点：提高学生的协调性和相互配合能力。
四、教学准备1.排球场地；2.排球。
五、教学步骤1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术（10分钟）让学生了解排球比赛的规则和技战术，包括发球、传球、进攻等基本动作。
2.学习基本移动步伐（30分钟）2.1学习站立姿势让学生练习站立姿势，双脚分开与肩同宽，双膝微屈，身体重心略向前倾。
2.2学习待命步伐让学生学习待命步伐，即将一只脚向前迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向前迈出一步，然后立即迈回原位。
通过练习帮助学生提高身体协调性和节奏感。
2.3学习正退步伐让学生学习正退步伐，即以一只脚为中心，将另一只脚向后退一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向后退一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握正退步伐的动作要领。
2.4学习侧退步伐让学生学习侧退步伐，即将一只脚向侧边迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向侧边迈出一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握侧退步伐的动作要领。
2.5学习移动步伐让学生学习移动步伐，即通过左右移动，前后移动等动作，灵活地调整站位，以便更好地接球或传球。
3.学习基本传球和接发球动作（40分钟）3.1学习基本传球动作让学生学习基本传球动作，包括平扣、挡扣和卧扣三种方式。
引导学生正确摆放双手，调整身体的姿势和力量，以稳定地进行传球动作。
3.2学习基本接发球动作让学生学习基本接发球动作，包括接发球的准备姿势和动作要领。
教授正确使用手臂、肩膀和腿部等身体部位，以保持稳定的姿势和完成准确的接球动作。
球类移动步伐种类
球类移动步伐种类篮球、足球、排球、乒乓球……在我们的生活中，球类运动无处不在。
而在这些球类运动中，球员的移动步伐也是非常重要的一部分。
不同的球类运动要求不同的移动步伐，下面就让我们来一一了解。
一、篮球篮球是一项需要快速、灵活和精准的运动。
在比赛中，球员需要不断地移动、跳跃和变换方向，以抢到球或者瞄准篮筐投篮。
以下是篮球中常用的移动步伐：1. 走步走步是篮球中最基本的移动步伐之一。
球员在持球的情况下，可以在地上连续跳两次，或者在跳起来之前将球离开手掌，然后在落地之前再抓住球，这样就可以完成一次走步。
走步的目的是为了让球员更容易接近篮筐或者找到合适的投篮位置。
2. 打弧线打弧线是一种比较高级的移动步伐。
球员在持球的情况下，可以用脚尖为支点，将身体转向一侧，然后用脚跟向另一侧跳跃。
这个动作可以让球员更容易突破防守，找到空位投篮的机会。
3. 突破突破是篮球中最常见的移动步伐之一。
球员在持球的情况下，可以用一种快速的方式向前冲刺，以突破对方的防守。
突破的关键是速度和灵活性，球员需要随时准备变换方向，以躲避对方的防守。
二、足球足球是一项需要技巧和耐力的运动。
在比赛中，球员需要不断地奔跑、停球和传球，以控制比赛的节奏。
以下是足球中常用的移动步伐：1. 带球带球是足球中最基本的移动步伐之一。
球员在脚下控制球，以一种快速而灵活的方式向前移动。
带球的关键是掌握好球和脚的配合，以及保持平衡和速度。
2. 过人过人是足球中最具挑战性的移动步伐之一。
球员需要通过各种技巧和变化，以躲避对方的防守，找到进攻的机会。
过人的关键是技巧和速度，球员需要不断地练习和提高自己的技能水平。
3. 拦截拦截是足球中最重要的防守技巧之一。
球员需要在对方持球时，用一种快速而准确的方式，将球从对方脚下抢下来。
拦截的关键是速度和反应力，球员需要时刻保持警惕和敏锐。
三、排球排球是一项需要协作和技巧的运动。
在比赛中，球员需要不断地传球、扣球和拦网，以控制比赛的节奏。
排球比赛时的移动步伐
移动步伐滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。
右滑时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的做面。
连续做即为滑步。
前滑时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，连续做。
交叉步：当来球距离身体2米左右时，可以使用交叉步。
以向右为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。
跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。
首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体中心移至跨出腿上。
跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。
综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。
练习方法：一、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术（1）原地做模仿练习；（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确；（3）两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正动作；（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一布和两步移动；（5）看手势做连续动作；（6）两人一组，一人做向各方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动；（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势；（8）准备姿势和移动相结合的练习。
可先做移动，看手势或听笛音即急停，做好准备姿势，再看到手势时马上移动。
二、结合场地进行练习（1）在排球场地端线和中线之间连续向前和向后移动，首要触摸中线和端线；（2）在场地内做向各个方向的移动练习；（3）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。
三、结合排球进行练习（1）两人一组，一人向各个方向抛球，另一人移动后用双手把球接住；（2）三对三比赛，在三米线后接球，一次过网，不许球落地。
2：注意事项：（1）准备姿势要自然放松，便于及时起动和移动；（2）多多进行练习；（3）身体重心不能起伏，以免影响移动速度；（4）一段距离的移动练习为主；（5）以视觉信号反映进行练习；（6）准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。
1课-排球(准备姿势和移动)
课题：排球（准备姿势和移动）编写人：唐乾坤科目体育课型公共课课时分配1节教学目标知识初步建立排球技术概技能学会排球准备姿势与情感培养学生对排球运动重点排球运动的基本移动难点并步、滑步教法讲解法、示范法、演练学法分组练习、模拟练习第几课时第1课时教学准备（教具、学具、场地设施）校排球场教学过程教师主导活动学生主体活动设计意图一、课堂常规1、组织：××××××热身活动整队点名；2、宣布本次课内容；3、检查服装；4、安排见习生。
××××××××××××××××××△要求：1．快、静、齐2．学生积极练热身活动热身游戏，培养学生对体育二、准备活动1、绕田径场慢跑1周2、徒手操3、游戏：拉网捕鱼三、排球知识习3．见习生做力所能及的活动徒手操项目：①振臂运动②扩胸运动③臂绕环运动活动的兴趣，并且达到基础力量、速1．学习准备姿势动作要领：两脚分开比肩稍宽，屈膝下蹲，身体前倾，脚④腹背绕环⑤活动膝关节⑥活动腕踝关节⑦弓步压腿⑧侧压腿方法：全班分成两组，一组手拉手组成鱼网，度素质锻炼的目的。
学习准备姿势与尖内扣，膝关节内收，两手自然的放于腹前一球处，微动身体。
2．学习移动另一组在限定的范围内跑，鱼网可以圈任何人，被圈到的就手拉手结成网，直到全部被圈到后交换。
并步、滑步移动的基本动作。
放松活（1）并步移动动作要领：移动方向的同侧脚先向移动方向跨出一步，另一脚迅规则：1．被圈到的不能钻出来2．网不能断3．“鱼”不能出规定的范围1．教法①教师于队伍中讲解示动速并上，成击球前的准备姿势；也可先使移动方向的异侧脚并上后，再跨同侧范并准备作要领②学生集体模仿练习③学生行进间听口令练习如图：×××××脚。
排球---移动步伐
二、学习任务
1、了解各种移动步伐在排球比赛中的意义
2、准确进行各种移动步伐的动作
3、做好各种移动步伐动作后，对着镜子检查是不是正确
4、拍一段完成各种移动步伐的视频或图片，通过来自台发送。三、困惑与建议
1、相对排球其它内容来说，课堂教学动作单一，应注意以学生的自主学习、小组学习为主，设置一些游戏内容，创设情境，活跃课堂气氛。
微课《自主学习任务单》
一、学习指南
1、学习主题：排球—移动步伐
2.达成目标：1）通过观看视频学生知道移动步法的动作方法以及不同姿势的用途
2）通过模仿练习学生能够做出准备姿势，做出简单的各种步法动作
3）培养学生观察思考和自主学练的能力，发挥学习的主动性。
3.学习方法建议：
1）边看边学，根据微课视频自主练习各种移动步伐
2、学生始终是在下肢活动，辅助教材应补充一些上肢活动内容。
3、小组学习可以深化，根据学生个性化需求，设置不同的目标。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
2）不同步伐的动作技术，不同来球方向身体重心的移动
3）观察不同移动步伐的相同点和不同点，以及相互之间有什么关系
4.课堂学习形式预告（使学生预先了解自主学习与课堂学习的关系）：
1）利用学会的移动步伐（系列微课学习），进行移动步伐的动作练习
2）进行各种移动步伐动作的口令练习
3）不同来球方向，移动步伐的不同应用练习
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学生进行练认真听老师的讲解。
2、仔细观看老师的示范
动作，进行模仿练习。
3、全班成四列横队进行
练习。
××××××
××××××
××××××
××××××▲教师手臂向前平举时，学
生做半蹲准备姿势；上举
学生做稍蹲准备姿势；向
侧下方举时，学生做低蹲
准备姿势。
1、学生由半蹲准备姿势
(3)跨步和跨跳步
(4)跑步
(5)综合步
4、制动：
(1)技术方法
(2)技术分析
(3)技术要领：
制动步应跨大，膝部脚
尖要内转；两膝弯曲，
重心降低，上体后倾。
1、"教师讲解
技术要领，
并示范动
作。
2、讲解易犯
错误动作，
引导学生发
现问题，解
决问题。
3、组织学生
练习。
4、教师口令
指挥
5、教师巡回
指导，检查
并纠正错误
开始，根据老师的口令和
手势做各种步法的左右
前后移动。
2、8-10人一组，站在原
地先做小步跑，看教师手
势,做各种步法练习。
3、结合排球的练习：
（1）两人一组，相距3
米左右，做好准备姿势，
一人用一个排球向前后
左右抛球，另一人移动后
把球接住再抛回，数次后
两人交换。
（2）四人一组，用两个
排球向前后左右抛球，让
足。
3.体育委员清点，收还
器材。
4.下课。4114*811090场地
排球场一个，排球40个，标志物4个，口哨1个，储物车一个。
器材
平均
125-130次/分练习
35-38%运动
中等心理
中等心率密度强度负荷
预测
运动
负荷
曲线
课后
巩固加强交叉步的练习，特别是前交叉步。
练习
教师
课后
教学
反思
(1)闭目冥想
(2)头颈转动放松
(3)抖动手腕，脚踝
(4)相互捶打腰背
二、集合，点评。
三、收回器材。
1."教师口
令指挥，领
做。
2.集合，点
评小结。
3.师生再
见，宣布下
课。
1."认真听讲，仔细观
察，跟着老师认真整理
放松。
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××▲
2.集合整队，认真听老
师总结，检查自己的不
提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准教学确性，能把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移动步法，并能结合抛球，接球等简单技术进行综合练习。
目标
身体健康目标：
发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体素质。
心理健康目标：
培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队精神。
教学
教学重点：
排球的移动步法。
重、
教学难点：
准备姿势与移动步法的衔接以及全身的协调用力。
难点
教学
过程时间
10，教学内容
一.课堂常规
二.趣味跑
三.关节活动操
1.头颈运动。
2."肩部运
动。
3."髋关节运动
4.膝绕环。
5."踝腕关节
活动
四.游戏：
（抓小偷）
全班分成两大组，每
组用10个排球，由组
长持球，将球从队员胯
另一个同学接住后再抛
回，连续数次后换下一位
同学，直到四人每人都练
习三次。
（3）听数接球：
全班围
成两个大圆圈，一个学生
站在圈内，喊学生所报的
数，同时用排球向地面反
弹或向空中抛球，听到数
的同学迅速移动去接住
球，男生则用头去顶球。22442若干次4332若干次0130
调整
恢复
身心
阶段6’
一、"整理，放松。
动兴趣。
4、认真观察，仔细听
讲，积极参与。
5、见习生听课。时127次11若干次度110激法
兴趣
阶段
合作
探究
学习
24’
技术
阶段
一、"排球的准备姿势
1、准备姿势的作用。
2、准备姿势的特点。
3、准备姿势的目的：
为了迅速起动，快速移
动，及时组跑，起跳，
倒地等完成各种击球
动作，保证各项技术动
作的规范和质量。
4、准备姿势的种类：
排球教学单元
——步法移动
教学时间：
____年__月__日教学地点：
望谟民族中学塑胶排球场教学班级：
高二任课老师：
1、排球运动的准备姿势
教学
2、排球的移动步法
内容
3、游戏学习阶
段高一年级教学
水平教学五运动参与目标：
学生能初步掌握排球运动的准备姿势和移动步法，增强对球的预判，激发学生对排球的运动兴趣。
运动技术目标：
(1)稍蹲
(2)半蹲<常用>
(3)低蹲
二、排球移动步法练习
1、概念：
运动员从起
动到制动之间的位移
和动作称为移动。
2、作用：
是为了能迅
速地去接近来球，占据
场上有利的位置，争取
到一定的时间和空间，
完成各种击球技术和
战术配合，从而提高技
术和战术的质量，减少
失误。
3、移动步法的种类：
(1)并步与滑步
(2)交叉步
下滚过，然后队员转身
去追赶，将“小偷”（球）
抓住，没有抓住者罚两
个收腹跳。教法、学法练习分量教师活动
1、教师指定
集合地点，
检查器材。
2、向学生问
好。
3、宣布课的
内容，激发
学生的学习
兴趣。
4、常规检
查。
5、教师口令
指挥。
6、示范领
做。学生活动
1、体育委员整队集合，
清点人数。
2、向老师问好。
3、明确任务，提高活