阳气不足 五种“伤阳”生活毁了你
女人阳气不足会有哪些症状-
女人阳气不足会有哪些症状?阳气对于人体来说是比较关键的，而女性出现阳气不足就会很容易影响到身体健康，还会容易导致衰老等，一般女性出现阳气不足还会容易导致身体体温下降，容易手脚冰凉，还会容易影响到女性身体血液循环导致身体出现肥胖等症状，还会导致身体容易生病的情况。
★女人阳气不足的症状阳是指人体具有的能量，人的一生就是整个阳气的衰减过程，换句话说，阳气不足不仅身体功能欠佳，容易惹病，而且会老得很快。
1、体温下降：机体阳气不足，最直接的影响就是不能身体不能维持恒温，基础体温下降，比一般人怕冷，容易手脚冰凉;2、气血循环变慢：由于不能维持正常的体温，气血运行的速度也会渐渐地慢下来，机体物质代谢和生理功能都会受到影响;3、肥胖，身体不适：阳气稍有不足，人体的一些功能可以得到基本的维持，但部分人会出现肥胖现象，而有些人则会出现腰酸背痛等等身体不适感;4.、说话无气力：体内的阳气充足，声音洪亮些，反之，则有气无力，声音细小，微弱，而且讲话的时间稍微久一些，就容易觉得舌燥，嗓子冒烟;5、容易疲劳：阳虚则机体功能减退，稍微运动一下，就会觉得很疲劳，做事不积极。
仔细观察你会发现，小朋友经常连续玩上一整天都不会感到疲劳，而陪同的大人往往就顶不住，这是因为小儿是纯阳之体，精力体力充足;6、肠胃功能减弱：对食物的欲望不高，吃得不多，但却容易腹胀，消化不良，或者经常肚子发冷，特别容易拉肚子，这是脾脏阳气不足的表现;7、容易感冒，咳嗽：肺阳不足的人，特别容易感冒，气喘，咳嗽，尤其是顽固性咳嗽;提醒：如果只是稍微的阳气不足，多会出现体温变低，手脚冰凉，气血运行速度变慢，腰酸背痛等各种不适症状，一旦症状加剧，基础体温进一步下降，原有的旧疾，旧伤，或是先天的缺陷就会慢慢呈现，并更加严重，而且外来的风、寒、湿气等物质，不能及时排出也会瘀积成疾。
★女人阳气不足怎么调理避免伤阳的习惯在夏天经常喝冰镇饮料，吹空调等，很容易耗损阳气而患伤阳之病，如感冒、腹泻、风湿等等，另外，经常熬夜，身体过于疲惫，过分节食等等，也会耗伤机体的阳气，需要提醒的是，如果总是处于这种的生活状态中，再怎么补阳都是于事无补的。
现代人耗伤阳气的十大恶习
七、工作烦劳 阳气外张
今人工作繁忙、竞争激烈、生活压力大，烦恼也增多，《素问-生气通天论》曰：“阳气者，烦劳则张。”人体阳气依靠物质和精神的刺激长期在外工作，不知及时收藏休息，一方面会导致阳气的亏虚，另外，阳气太疲劳导致无力入阴收藏，造成失眠，甚至神经衰弱，这样就形成恶性循环。
八、物欲难止 壮火食气
三、人造贼风 夏月伤寒
《内经》中提到“虚邪贼风，避之有时”、“圣人避风如避矢石”，可见古人对风邪是防范有加的，因为风邪不但为百病之长，也是六淫之先行官，风邪侵犯肌表以致表虚，接着其他邪气就可以乘虚而入，尤以寒气对人体的伤害最大，寒邪属水能灭火，最伤人阳气，而阳气为人身立命之本，张仲景著《伤寒论》而成医圣，可知谨避风寒之重要性。冬季外界寒风凛凛、水冰地坼，但人体毛孔收紧加上厚衣覆体，风寒之邪并不易侵犯人体，而夏季阳气外散毛孔开泄，无异于门户大开，此时若立即吹电扇或进入空调房，风寒之邪就会直入肌肤、筋脉、骨节，若不及时排出寒气，更会侵犯六腑五脏，乃至成不治之症，可见人为邪气对人体之伤害远甚于自然之气。
现代人耗伤阳气的十大恶习
网文 甘露法师 编辑
养生其实就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗伤自己的阳气，更可怕是直至伤及根本，疾病丛生时仍浑然不知。正如一个反复发作口腔溃疡的病人来门诊就诊时说的：“啊？！口腔溃疡不就是要去火吗？原来喝凉茶、吃消炎药是不对的啊？！”
二、嗜食寒凉 兼好甜辣
现代人受西方营养学的影响嗜食生冷水果，由于冰箱的普及，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气，尤其在夏季人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状态，故夏季应饮食清淡、温食热饮，若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;喜食甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。
五种人必须补阳气！要不然就迟了
五种⼈必须补阳⽓！要不然就迟了中医讲究“顺天时以养⽣”，动物都会顺天的或惊蛰或冬眠；⽽“可伶”的现代⼈类还在为⾃⼰的理想忙碌着，不仅⽣活没有规律，还⿊⽩颠倒，肌体受到寒湿的侵袭，阳⽓受损。
中医认为，春季艾灸养⽣，能温经通络、扶阳固阳升阳。
春夏养阳，阳⽓是什么？《中藏经》：“阳者⽣之本，阴者死之基”……“顺阳者⽣，顺阴者死”。
“凡万物之⽣由乎阳，万物之死亦由乎阳。
⾮阳能死物也，阳来则⽣，阳去则死矣”。
阳⽓主宰着⼈的⽣死。
阳⽓决定⼈的健康程度。
阳⽓是⼈体的动⼒！阳⽓相当于汽车的发动机！养⽣就是固阳，治病就是治寒初春时节，寒⽓逼⼈，故多以风寒存在。
所以，民间⼜有着“春风如⼑刮，死⽜⼜瘦马”的说法。
初春的寒⽓最伤阳⽓，也就容易对⾝体造成伤害。
⼀是容易发⽣腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病；⼆是肾阳⽓虚⼜伤及肾阴，肾阴是⼀⾝阴液的根本，阴液对⼈体起滋养濡润作⽤，肾虚便会⽔亏，⼈体得不到阴液的滋润，便会出现咽⼲⼝燥、烦热、⼤便⼲结、⼩便短⾚等；此外，由于肾“主⾻⽣髓通于脑”，肾阴不⾜，⾻髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏⽿鸣的问题。
由冬⼊春：阳⽓由封藏转为⽣发，⼈体新陈代谢⽔平相应较低，能量和热量供应不⾜，很多⼈会出现⼿⾜冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳⽓不⾜”，这个时候寒⽓最容易进⼊体内，因此固阳治寒成为了重点。
五⼤表现告诉你，该补阳⽓了！1.阳⽓不⾜怕冷、⼿脚冰凉、消化不良、精神不振、⽆精打采、⾆淡⽽胖、或有齿痕、脉象沉细。
2.⼼阳不⾜胸部、⼼脏部位发凉，稍微劳累点就⼼慌、⽓短、情绪低落、不爱笑。
3.肝阳不⾜萎靡不振，没有⽣机，做事不积极，没有动⼒，处事犹豫不决。
4.脾阳不⾜⾷少腹胀，肚⼦发冷，经常拉肚⼦，消化不良，⾃我感觉压⼒⼤，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
5.肺阳不⾜容易感冒，⽓喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄⼒！6.肾阳不⾜没有精神、⾯⾊发暗、性冷淡、⼿脚冰凉、腰以下发凉、⼩便多、夜尿尤其多、记忆⼒减退，做事喜欢半途⽽废。
三伏天,最耗阳气的事别干!中医四招,守住你的身体根基
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三伏期间，天气暴热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题……可能是体内阳气减少惹的祸！阳气衰弱会减寿《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
”意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
知名老中医李可认为：“阳气是生命的根基。
”人到老年以后，无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等，这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。
针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病、肺心病或者急性心衰，有一个治疗方法，就是救阳。
阳气恢复，人就得活。
阳气就好像水龙头的开关一样，它的阀门、螺丝逐渐地变松，要把它拧好，方法就是补充阳气、保护阳气。
夏天最耗阳气的五件事古人认为：“春夏养阳。
”这是因为，夏季自然界阳气最盛，人体的生长、发展也同时到达顶峰，阳气消耗特别大，因此要着重护阳。
此时，人体的阳气浮于外而虚于内，稍有不注意，还有可能让暑湿入侵人体。
因此，夏季养阳，一定要避免伤阳。
1常吃生冷寒凉的东西喜欢喝凉茶、冷饮，有些人甚至一年四季都服用苦寒清热的凉茶，不管体质状况如何，这样都有损身体脏腑阳气，造成阳虚。
2爱吹空调现在，商场、家里都有空调，到了夏天，人几乎一整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入。
如果平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤阳气。
养生常言“日出而作，日落而息”，“阳气者，烦劳则张”。
所谓“张”，就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收、回归本位。
最好的抗癌药是阳气,7种损害阳气的日常行为请逼自己戒掉
最好的抗癌药是阳气，7种损害阳气的日常行为请逼自己戒掉黄帝内经云：阴成形，阳化气。
癌症是阴成形的结果，需要阳气来化它，最好的抗癌药是阳气。
名医卢崇汉先生一篇关于阳气的深度好文分享给大家。
我读报看到一个2008年深圳市民健康调查，亚健康状态占很高的比例。
而在30-40岁这个年龄层，三高、脂肪肝、心血管疾病比例很高。
这可能跟深圳的城市特点有关，深圳工作节奏快、思维反应快，这样城市才能快速发展，不过也会让人感觉压力很大。
过于劳累，而且很多人又长期在外面吃饭，摄入过多高蛋白的食物，都会造成亚健康状态。
五年前，我就开始比较多接触来自深圳的病人，他们都很年轻，可是身体状况都很糟糕，有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作。
有些很年轻就患了高血压、糖尿病甚至肿瘤，我们可以把这些现象统称为早衰，而早衰根源在于阳气过度损耗。
刚才说的过劳、生活没有规律都会损耗阳气。
还有一点，深圳受到外来文化和生活习惯影响的比较多，年轻人喜欢“时尚生活”，例如穿得少、吃生冷食物、夜生活，这些都会损耗阳气。
市面上能买到的治疗感冒的中成药基本都是苦寒的、清热的。
我知道南方人很喜欢喝凉茶、凉药来消炎，这个“炎”有两个火，苦寒药就像泼去了一盘水，开始会舒服一点，例如喉咙疼会缓解。
可是感了风寒，再吃苦寒的药，治标不治本，身体底子好的还没事，不好的就是雪上加霜，把身体的根本搞坏了。
下边举8个导致阳损的因素，你会发现，除了第一个“先天”之外，其余7个我们都能在日常生活中去进行一定的改善、改正。
第一，先天不足。
当我们在母胎的时候，母亲的状态直接决定胎儿的素质，因为那个时候胎儿完全依附于母亲，吃喝拉撒都在母亲的肚子里面，所以母亲的方方面面，一举一动都决定了胎儿的素质。
像是妊娠恶阻不能吃东西，还有孕妇不良的心理因素，都很容易造成阳气的先天不足。
第二，嗜食生冷寒凉。
我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代，过去没有那么多生冷寒凉，我们小时候，想吃一个水果真不容易，有时甚至要去做“树上君子”才能吃上一个。
阳气受损，内脏容易“下垂”
阳气受损，内脏容易“下垂”作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2021年第06期何为阳气？阳气是我们身体里一切生命迹象的推动力，好比太阳是地球上一切生命的能量来源。
《黄帝内经》中有“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”的说法，意思是阳气就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳气的重要性。
许多现代人阳气不足，出现畏寒怕冷、抵抗力差、气色较差、精神欠佳、食欲不振、容易腹泻或感冒以及鼻炎反复发作等症状。
眼睛过度用眼会消耗气血和阳气。
因此，日常要避免久视。
电子产品单次使用不宜超过15分钟，读与写连续用眼时间不宜超过40分钟。
舌头口味清淡能补脾胃，若脾胃不佳，会伤及阳气和脏腑。
然而，很多现代人每天都在做着伤脾胃的事，如过食肥甘厚味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。
大脑平时如果思虑过多，容易消耗自身体力和阳气。
为什么中医常讲“阳气不足，百病丛生”？当阳气虚衰到一定程度后，人体也会自然出现变化，其中较为严重的影响是脏器下垂。
“阳气主升”，其中一个作用就是升举内脏。
当人体内阳气不足、升举无力，就会导致脏器下垂，常见的有胃下垂、肾下垂、子宫下垂、肛门脱出等。
以最常见的胃下垂为例，它是现在很多“坐家”（久坐一族）的常见病。
判断胃下垂简单的办法是：看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题;如果肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在着胃下垂的现象。
这样的人往往很瘦，吃点东西会觉得肚子很胀，不能多吃。
防止胃下垂，可以经常按摩头顶正中心的百会穴，每天用手指头在百会穴上旋转按摩30～50下。
按摩此穴，还能辅助调理一些脑部疾病。
夏天阳气虽旺，但也最易受损。
一些不良生活习惯会悄悄伤及阳气。
不要长期待在空调房。
冷气会使得体表毛孔收缩闭塞，阳气不能正常生发，反而会被消耗，不利于养生。
不要吃寒凉食物。
越是酷暑，五脏六腑越是寒凉。
这种情况下，如果再吃寒凉食物，会严重伤害阳气，引起头痛、怕冷、肌肤发热、恶寒、食欲不振等症状。
不要淋雨。
为什么人体会阳气不足呢
为什么人体会阳气不足呢
人体会阳气不足的原因与中医的理论有关。
中医认为，人体的阴阳是相互作用、相互依存的，只有阴阳平衡才能保持身体的健康。
阳气是人体内部的一种能量，如果阳气不足，就会出现各种身体不适的症状。
首先，人体会阳气不足是因为气血失调。
中医认为，气是人体内部的一种能量，而血是气的物质基础。
如果气血失调，就会影响人体的阳气。
例如，失血、过度疲劳、贫血等情况会导致气血失调，从而使人体的阳气不足。
其次，生活习惯不良也会导致人体阳气不足。
现代人的生活节奏快，大多数人都要忍受高强度的工作压力和生活压力。
加上没有规律的睡眠、饮食不健康等因素，就会导致人体的阳气不足。
同时，长期处于室内环境，缺乏阳光的照射，也会影响人体的阳气。
另外，气候、环境等外在因素也会对人体的阳气产生影响。
根据中医理论，夏季阳气最旺盛，冬季阳气最衰弱。
因此，冬季应注意保暖，以免影响人体的阳气。
此外，夏季气候炎热潮湿，容易导致人体阳气不足。
最后，年龄也是影响人体阳气的因素之一。
随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减缓，身体会出现一些老年疾病。
同时，免疫力也会下降，导致人体的阳气不足。
总之，人体会阳气不足的原因有很多。
要保持身体的健康，必须注意保持良好的生活习惯，避免气血失调，并且采取适当的调理措施。
据中医理论，通过调理营养、调节呼吸、运动、汗蒸等手段来增强阳气，有助于促进身体健康。
头条问答——精选推荐
头条问答您好，很⾼兴回答您的问题，阳⽓不⾜的症状是什么？我想⼤部分⼈都会认为阳⽓就是热量，所谓不⾜就是⾝体热量的不⾜，主要表现为⾝体畏寒怕冷的症状。
实际上，阳⽓不⾜并不是这么简单的病证，⾸先，要搞清楚三⽅⾯的问题。
①阳⽓是什么？②阳⽓不⾜的病因是什么？③阳⽓不⾜的症状是什么？了解阳⽓正常的功能以及导致阳⽓不⾜的原因，才可以正确的分析出阳⽓不⾜的症状。
⼀、什么是阳⽓“阳⽓”是中医学⽤语，与阳⽓相对应的是阴⾎，中医认为阳⽓阴⾎是形成⽣命的必要条件，例如⽗母的精卵结合代表着阳⽓和阴⾎的凝聚，⽣命体由此诞⽣。
阴阳交媾，胎孕乃成——元·朱丹溪阳⽓指⼈体⽣命活动的功能体现，⽽阴⾎是指⼈体⽣命活动的物质基础，⼆者互为根本，互相滋养，阳⽓以能量的形式表现出来，推动脏腑实现其⽣理功能，来化⽣⽓⾎津液；⽓⾎津液作为物质基础为阳⽓提供动⼒来源。
阳⽓、阴⾎在动态下实现相对的平衡，达到激发维持⼈体的脏腑功能，化⽣⽓⾎津液的⽣命功能体现。
中医学将⼈体的精神状态，⽣理活动（包括⼼脏搏动，胃肠蠕动，免疫功能等）归类于阳⽓的功能。
阳⽓在⼈体中起到重要的主导地位，外在的运动体现为精神意识以及保护⼈体免受风寒等外邪的侵袭。
内在的运动形成激发脏腑功能，推动⽓⾎营养筋脉⽪⾻的动⼒作⽤。
随着年龄的增长，受外界各种致病因素的影响，阳⽓易被消耗⽽出现不⾜的表现。
阳⽓者，精则养神，柔则养筋——《素问·⽣⽓通天论》1.阳⽓的具体分类和⽣理功能根据阳⽓不同的⽣理功能和运动形式，可分为元⽓，宗⽓，营⽓，卫⽓。
①元⽓元⽓是⽣命的本源之⽓，中医认为是先天禀赋与⽣俱来的⽓，具有推动⼈体发育，促进脏腑经络⽣成的作⽤。
藏于“命门”，多数医家根据《难经》的理论，认为命门存在于右肾。
元⽓起于命门，巡⾏于三焦，⽽发挥其⽣理作⽤。
元⽓，五脏六腑之本，⼗⼆经脉之根，呼吸之门，三焦之原——《难经》元⽓存在于右肾之中，肾为⽔⽕之宅，左肾藏阴，右肾藏阳，肾中阳⽓可代指元⽓。
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阳气不足五种“伤阳”生活毁了你导语：我们每一个都存在阳气，如果你没有阳气那是一件非常可怕的事情，在生活中我们经常会遇到缺少阳气的情况，那么到底是哪些情况造成的阳气受损
我们每一个都存在阳气，如果你没有阳气那是一件非常可怕的事情，在生活中我们经常会遇到缺少阳气的情况，那么到底是哪些情况造成的阳气受损呢？今天360常识网小编和大家一起去寻找一下阳气，让你的阳气回归吧，让我们这个夏季过好。
根据专家的解说，阳气需要养，但是不能伤，所以在这个炎热的夏季我们也要注意保养自己的阳气，不少人在夏季容易出现上呼吸道感染以及肺部炎症，跟阳气受损有一定关系。
中医认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食寒凉容易损阳伤肺，易致感冒、咳嗽、哮喘等，因此在夏季要特别避免以下容易损阳伤肺的生活方式。
1.贪凉伤阳。
如长期在空调环境中生活或工作，或长期睡凉席等。
2.爱喝冷饮伤阳。
如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。
3.常饮凉茶伤阳。
夏季很多凉茶饮料比较受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，殊不知喝多了很容易损伤人体阳气。
4.出汗过多伤阳。
中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多会导致阳气耗散。
5.经常晚睡。
比如看球赛、打牌、玩游戏等到深夜甚至通宵。
中医认为“阳气者，烦劳则张”。
所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。
如何知道自己是不是阳虚
阳气伤损之后会导致阳虚，那么阳虚都有哪些表现呢？世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副秘书长胡木明介绍说，一般来讲，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状，大便中夹杂未消化食物而且不成形也可能是阳虚。
食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。
所以阳气不足时，进入胃中的食物就无法很好地“腐熟”(消化)，直接从肠道排出后就不容易成形。
根据阳虚在脏腑的表现，大概可以分为以下几类。
比如心阳虚的人容易出现心悸心慌，心胸憋闷、疼痛，失眠多梦，心神不宁;肝阳虚的人会出现头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁;脾阳虚的人会出现食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳
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