浅论当代中学生心理健康问题及对策
中学生心理健康教育存在的问题及解决对策
中学生心理健康教育存在的问题及解决对策随着社会的不断发展和进步，中学生心理健康教育越来越受到人们的重视。
在实际的教育实践中，我们也不难发现中学生心理健康教育存在一些问题，如学生心理压力大、心理问题隐匿等。
为了更好地促进中学生心理健康教育的发展，本文将就中学生心理健康教育存在的问题及解决对策进行探讨。
一、中学生心理健康教育存在的问题1. 学生心理压力大现代社会，竞争日益激烈，中学生们不仅要面对学业的挑战，还要承受家庭和社会给予的压力，这些都使得他们在心理上承受着巨大的压力。
很多学生为了迎合社会和家庭的期望，不得不努力地追求成功，这样的压力很容易导致学生的心理问题。
2. 心理问题隐匿由于中学生自身的认识和胆怯心理，一些心理问题常常不被及时识别和引起重视。
有些学生害怕被别人知道自己有心理问题，也不愿意主动寻求帮助，这样一来，心理问题就会隐匿在他们的内心深处，难以得到相应的治疗和帮助。
3. 心理健康教育力度不足尽管各地都对中学生进行心理健康教育，但是目前的心理健康教育力度还是不够。
有些学校对心理健康教育的重视程度不够，导致心理健康教育不能起到真正的作用，也限制了中学生心理健康的全面发展。
二、解决对策1. 加强心理健康教育要想解决中学生心理健康教育存在的种种问题，首先就需要加强心理健康教育的力度。
学校可以增加心理健康教育的课时和内容，引导学生正确的心理健康观念，教育学生如何有效地应对心理问题，树立正确的人生观、世界观和价值观。
2. 增加心理辅导师的数量增加心理辅导师的数量，以更好地满足学生的心理健康教育需求，是当前急需解决的问题。
学校可以招聘心理咨询师，为学生提供专业的心理咨询服务，帮助他们排解心理问题，引导他们树立积极的心理态度。
3. 加强教师和家长的心理健康意识教师和家长是学生在成长过程中最主要的陪伴者和引导者，他们的心理健康意识至关重要。
学校可以开设心理健康教育课程，提高教师的心理健康意识和心理辅导能力。
中学生心理健康教育存在的问题及对策分析
中学生心理健康教育存在的问题及对策分析随着社会的快速发展和教育改革的深入进行，中学阶段已成为青少年形成自我性格、身心健康的重要时期。
因此，针对中学生的心理健康教育已经成为教育工作者和家长高度关注的问题。
然而，在实际中，中学生的心理健康教育还存在着很多问题，本文将针对这些问题提出对策分析。
一、问题分析（一）学生心理问题日益严重现代社会的快节奏生活、升学压力等因素，使得中学生的心理问题日益严重，不少学生出现焦虑、抑郁、厌学等问题，特别是一些性格比较内向、刚刚步入青春期的学生正处于灰色地带，很容易受到一些负向因素的影响。
（二）家庭教育不合理家庭是中学生心理情感的重要环境，但随着社会的变化，现代家庭出现了核心家庭建立、就业压力增大、夫妻关系异化等问题，这些因素对养育中学生的父母造成了困难。
很多父母缺乏对中学生特殊心理的了解，无法及时正确地解除学生的心理困扰，反而对学生产生了负面影响。
（三）存在教育机构的浮躁氛围现代社会的教育竞争日益激烈，许多教育机构越来越聚焦于知识的传授，而不是对中学生的智能、身体和心理全方位的培养。
这使得学生在接受教育的过程中缺少安全感和信任感，难以顺利发展。
二、对策分析（一）提高教育者的心理素质，加强心理教育课程教育工作者应该意识到心理健康教育对中学生成长的重要性，加强对中学生发展的了解和研究，提高心理教育课程的专业性和实效性。
同时，教育工作者也需要提高自身的心理素质，以更好地指导学生。
（二）完善学生心理健康教育从上到下的协作机制学生的心理健康教育的重要性，应该得到家庭和社会各界的支持和协调。
学校应该建立更加完善的心理健康教育机制，深入推进“心理辅导校园”建设，为中学生提供更加系统和全面的心理健康教育。
（三）营造健康向上的教育氛围教育与学校应该营造出一个良好的教育氛围和教育文化，以实现“全人教育”理论的目标。
这将帮助学生获取更多的资源，包括知识的传授、社会的关注和各种形式的学生活动，最终为学生发展成长提供全方位的有益帮助。
中学生心理健康教育的问题和对策
中学生心理健康教育的问题和对策中学生是一个正在成长的群体，他们正处在身心发展的关键阶段，心理健康对他们的成长起着至关重要的作用。
面对社会各种压力和挑战，中学生心理健康问题日益突出，需要引起学校、家庭和社会的高度重视。
加强中学生心理健康教育是当务之急，本文将就中学生心理健康教育的问题进行分析并提出对策。
1. 压力过大如今，中学生生活学业压力逐渐加大，竞争日益激烈，学习、生活和人际关系等方面的压力也在不断增加。
这使得中学生普遍感到学习负担沉重，精神压力过大，从而影响到他们的心理健康。
2. 心理问题频发随着社会的发展，中学生心理问题频发，例如焦虑、抑郁、自卑、自闭等心理问题成为一些中学生的困扰，这些心理问题不仅会影响到他们的学习和生活，甚至有可能导致一些极端的行为。
3. 缺乏正确的心理健康教育目前，中学生心理健康教育还不够全面和深入，很多学校和家庭对中学生心理健康问题认识不足，缺乏正确的心理健康教育方法，使得中学生解决心理问题的能力较弱。
二、中学生心理健康教育的对策1. 加强学校心理健康教育学校是中学生最常去的地方，也是心理健康教育的重要场所。
学校应设置心理健康教育课程，教导学生正确面对压力、克服心理问题，增强心理健康的自我调节能力。
学校还应建立心理健康辅导室，提供心理咨询服务，帮助中学生及时解决心理问题。
2. 家庭共同参与家庭是中学生成长的重要环境，家长应重视中学生心理健康问题，积极参与中学生心理健康教育。
通过家长会、家长学校等形式，加强家庭对中学生心理健康的关注和指导，增强中学生的心理健康教育效果。
4. 培养学生心理韧性心理韧性是中学生应对心理压力和心理问题的重要能力，学校和家庭应该重视培养学生的心理韧性。
通过学生自我管理、心理疏导、心理调适等方面的培训和教育，帮助学生增强心理韧性，更好地应对生活中的挑战和困扰。
5. 搭建心理健康咨询平台学校、家庭和社会应该搭建一些心理健康咨询平台，为中学生提供心理健康咨询和帮助。
中学生心理健康教育的问题与对策
中学生心理健康教育的问题与对策中学生心理健康教育在当今社会已经成为一个备受关注的话题。
随着社会的发展和教育的进步，中学生心理健康问题日益凸显，亟需采取有效的对策来提升学生的心理素质。
本文将探讨中学生心理健康教育存在的问题，并提出相应的对策。
一、问题分析1. 缺乏专业的心理教育师资队伍。
中学心理健康教育需要专业的心理教育师资来进行指导和支持。
然而，目前许多学校缺乏拥有心理学背景的教师，无法提供专业的心理指导。
2. 培养适应压力的能力不足。
现代社会竞争激烈，中学生面临着来自学业、家庭、社交等方面的巨大压力。
然而，中学生缺乏自我调节和适应压力的能力，导致心理健康问题的增加。
3. 教师心理教育意识不强。
部分教师对心理健康教育的重要性认识不足，缺乏专业的心理知识和教育方法，无法有效引导学生解决心理问题。
教师在心理健康教育中起着关键的作用，但是他们需要更多的培训和支持。
二、对策建议1. 建设专业的心理教育师资队伍。
学校应加大对心理教育的投入，提供更多的培训和支持，以培养专业的心理教育师资队伍。
同时，招聘更多有心理学背景的教师，为学生提供专业的心理指导和咨询服务。
2. 设立心理健康教育课程。
学校可以开设心理健康教育课程，向学生传授心理健康的知识和技能。
通过课程的开设，学生可以学习到自我调节、情绪管理等方面的技巧，提高应对压力的能力。
3. 增加心理辅导服务。
学校应建立完善的心理辅导服务制度，为有需要的学生提供心理咨询和支持。
这可以包括设立心理咨询室、开展心理健康活动等，为学生提供更多的资源和平台来解决心理问题。
4. 加强师资培训。
学校应加强教师的心理教育培训，提高教师的心理健康意识和专业知识水平。
这可以通过组织专题讲座、开展集体备课等方式来实现，提升教师在心理健康教育中的能力和水平。
5. 加强家校合作。
家长在中学生心理健康教育中扮演着重要的角色。
学校应加强与家长的沟通和合作，提供相关的教育资源和指导，共同促进学生的心理健康发展。
中学生心理健康分析及应对策略和建议
中学生心理健康分析及应对策略和建议中学生心理健康是目前社会关注的热点问题之一。
随着社会的发展进步，中学生心理健康问题愈发突出。
本文将从中学生心理健康的现状分析出发，提出相应的应对策略和建议。
中学生心理健康问题的现状现代社会，中学生面临的压力日益增加。
学业压力，家庭矛盾，同伴关系等问题都给中学生的心理健康带来了困扰。
根据统计数据显示，中学生心理健康问题呈上升趋势，不少中学生出现焦虑、抑郁、自卑、孤独等心理问题。
这些问题给中学生的生活和学习带来了负面影响，严重影响了他们的身心健康。
应对策略和建议1. 增加心理健康教育学校应在课程安排中增加心理健康教育的内容，使学生了解自己的心理需求和应对方法。
心理健康教育可以帮助中学生掌握情绪管理和应对压力的技巧，提高他们的心理韧性。
学校还可以邀请心理专家对学生进行心理辅导，及时发现和解决中学生的心理问题。
2. 加强家庭教育家庭是中学生心理健康的重要影响因素。
家长应关注孩子的情感需求，尊重孩子的个性和选择，给予他们支持和理解。
建立良好的家庭氛围和关系对中学生的心理健康至关重要。
家庭可以通过多沟通、互相帮助和分享，加深亲子关系，促进中学生的心理健康。
3. 培养良好的兴趣爱好中学生应有合理的课余安排，培养自己的兴趣爱好。
兴趣爱好可以帮助他们舒缓压力，放松心情，增强自信心。
学校可以开设丰富多样的课外活动，鼓励学生积极参与社团组织和体育运动。
兴趣爱好的培养不仅能够丰富中学生的课余生活，还有助于他们发展多样化的才能和能力。
4. 关注同伴关系同伴关系是中学生心理健康的重要因素。
学校和家长都应关注学生的同伴关系，鼓励学生与同学们建立良好的友谊，并提醒学生不要被不良同伴影响。
学校应加强班级管理，营造积极健康的班集体氛围，培养团队合作和友爱互助精神。
5. 提供适当的心理支持面对中学生心理健康问题，学校和社会应提供适当的心理支持。
学校可以成立专门的心理健康咨询室，为需要帮助的中学生提供及时的咨询和辅导。
中学生心理健康教育的问题和对策
中学生心理健康教育的问题和对策中学生是一个处于成长期、学习压力大、情感波动较为明显的群体，他们的心理健康问题日益突出，必须引起社会的高度重视。
促进中学生心理健康教育，不仅有利于学生的成长发育，更有利于社会的和谐发展。
本文将探讨中学生心理健康教育的问题，并提出相应的对策。
问题一：学习压力过大中学生的学习负担一直是社会热议的话题，很多中学生由于学业压力过大而导致心理健康问题。
许多学生会出现学习焦虑、情绪低落、抑郁等问题，这些问题对中学生的成长和发展造成了严重的影响。
对策一：调整教育方式，减轻学习压力学校和家长需要联合起来，共同关注学生的学习状态，尽量减轻学生的学习压力。
学校应减少过多的课业负担，鼓励学生多参加体育锻炼和艺术活动，让他们有更多的自由时间，从而缓解学习压力。
学校还可以加强心理辅导，帮助学生调整心态，树立正确的学习观念，增强自信心。
问题二：网络成瘾问题随着互联网的普及和发展，中学生上网的时间越来越长，很多学生会沉迷于网络游戏、社交媒体等，导致学业成绩下降、社交能力减弱等问题。
对策二：开展网络安全教育，提高自我保护意识学校和家长应加强对中学生的网络安全教育，让学生了解网络游戏、社交媒体等的危害，增强自我保护意识。
学校还可以开展一些丰富多彩的校园活动，吸引学生参与，让他们远离网络，增强社交能力。
问题三：家庭教育不足很多家长忙于工作，没有时间和精力关注孩子的心理健康，导致中学生心理问题增多。
对策三：加强家校合作，共同关注学生心理健康学校和家长应加强沟通，建立良好的家校合作机制，共同关注学生的心理健康。
学校可以开展一些家长学校、家庭教育讲座等活动，让家长了解中学生心理健康问题，并学会正确的教育方式，为孩子的成长提供更多的支持和帮助。
问题四：情感管理困难中学生正处于青春期发育阶段，情感容易波动，他们缺乏正确的情感管理技能，很容易受到情感问题的困扰。
对策四：加强心理健康教育，提高情感管理能力学校应加强心理健康教育，教育学生如何正确地认识自己的情感，如何有效地应对情感困扰。
中学生心理健康教育存在的问题及解决对策
中学生心理健康教育存在的问题及解决对策随着社会的不断发展和进步，中学生心理健康问题日益凸显，成为教育领域的一大难题。
中学生正处在身心发展的关键阶段，他们的心理健康问题如焦虑、抑郁、自卑等不良情绪时有发生。
为了全面提升中学生的心理健康水平，教育部门和学校一直在积极探索和实践心理健康教育。
不过，可以明显看见，中学生心理健康教育依然存在不少问题，需采取有效对策来解决。
1. 课程设置不够科学合理。
部分中学生心理健康教育课程缺乏科学性和系统性，缺少教育心理学、心理卫生学等方面的知识，导致学生的心理健康水平得不到有效提升。
2. 教师专业素养不足。
一些学校的教师在开展心理健康教育时，缺乏相关专业知识和实际操作经验，导致心理健康教育效果不佳。
3. 学校心理健康教育宣传教育力度不够。
在实施心理健康教育方案时，学校为了节省成本和资源，宣传和教育力度不够，学生对心理健康教育的认知度低。
4. 家长参与度不高。
家长在学校心理健康教育中的角色得不到充分发挥，对学生的心理健康问题缺乏足够的关注和支持。
5. 学生心理健康问题的综合干预不足。
一旦发现学生的心理健康问题，学校和教师往往只是进行简单的辅导和安慰，缺乏系统的心理健康干预措施。
2. 提高教师的心理健康教育水平。
针对教师心理素质的培养，学校可以组织教师心理健康教育培训班，提高教师对心理健康教育的认识和实际操作技能。
4. 提高家长参与度。
学校可以通过举办家长心理健康教育讲座、颁发家长心理健康教育指导手册等方式，引导家长重视孩子的心理健康问题。
中学生心理健康教育的问题需要全社会的关注和支持。
只有通过全社会的共同努力，中学生的心理健康问题才能得到有效的解决。
希望随着不断的探讨和实践，中学生心理健康教育能够不断进步和完善，为学生的成长和发展提供更好的保障。
中学生的心理健康问题及解决办法
中学生的心理健康问题及解决办法中学生是一个正处于身心成长发展阶段的群体，他们面临着许多心理健康问题，如学业压力、人际关系问题、自我认知问题等。
保持中学生心理健康对其整体发展至关重要，因此，需要我们认真对待这些问题，并寻找有效的解决办法。
一、学业压力问题学业压力是中学生常见的心理健康问题之一。
面对繁重的学习任务和竞争压力，许多中学生感到焦虑和不安。
他们可能会出现学习效率低下、注意力不集中、情绪波动大等问题。
如何有效应对学业压力，是当前中学生面临的重要挑战。
解决办法：1. 管理时间：中学生可以通过制定合理的学习计划和时间表，合理安排每天的学习时间，提高学习效率。
2. 寻求帮助：学习困难是很正常的，中学生可以主动向老师、家长或同学寻求帮助，共同解决问题。
3. 放松身心：中学生可以通过运动、阅读、听音乐等方式，放松身心，减轻压力。
4. 培养兴趣爱好：中学生可以多参加课外活动，培养兴趣爱好，拓展自己的视野，增加生活乐趣。
二、人际关系问题人际关系问题是中学生常见的心理健康问题之一。
中学生正处于人际关系建立的关键时期，他们可能会面临友谊破裂、同学欺凌、家庭矛盾等问题，造成心理困扰。
解决办法：1. 建立健康的人际关系：中学生应学会尊重他人、理解他人，建立健康的人际关系，与同学、老师、家人之间保持良好的沟通。
2. 培养自信心：中学生需要培养自信心，相信自己的价值和能力，遇到问题时能够积极应对。
3. 学会处理冲突：中学生需要学会有效处理人际关系中的冲突和矛盾，通过沟通和妥协解决问题。
4. 寻求支持：在人际关系问题上，中学生可以向老师、心理咨询师寻求支持和建议，解决问题。
三、自我认知问题自我认知问题是中学生心理健康问题的另一个重要方面。
中学生正处于自我认知形成的关键阶段，他们可能会出现自卑、自傲、自怜等问题，影响到自身的心理健康。
解决办法：1. 自我认知：中学生需要正确认识自己，客观评价自己的优点和缺点，建立积极健康的自我认知。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅论当代中学生心理健康问题及对策摘要：文章旨在指出中学生常见的学习、人际关系、青春期、挫折适应等几个方面的心理健康问题。
针对现今学生的心理状况，经过分析，用分类的方法提出了维护中学生心理健康的几点对策：对中学生进行心理健康教育、设立热线信箱、开展心理咨询、对家长进行心理卫生宣传等几个方面。
文章最后还分析了维护中学生心理健康的现实意义。
新世纪对人的基本素质赋予了新的要求，注入了新的内涵。
21世纪的一代新人，应在全面发展的基础上，突出做人的基本素质培养：具有健康的体魄和良好的心理素质，尤其是良好的意志品质和健全的人格，而这一切都必须在具备健康的心理基础之上，才能培养起来。
新时代的教师不仅要有较强的教学能力，而且要能成为学生的心理按摩师，帮助心理不良的中学生撑起倾斜的精神，纯洁不良的情感，了解自身人格特质，擦亮自我心灵的世界。
在今年的班级管理工作中，我有意识地分析了班级学生的心理状况，对中学生的心理问题进行了总结性认识，并对学生心理问题提出几点设想性对策；一、中学生存在的心理健康问题及成因随着我国经济、文化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质教育的转轨，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的关注重视、研究与探讨。
中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。
(一)学习类问题通常情况下因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分。
在我校，学生学习的心理压力越来越大，考试焦虑，厌学症，是中学生经常存在的问题。
经过调查，83的同学以游戏为娱乐。
有4.2的同学对游戏极端的迷恋。
这种情况导致了一些学生由厌学发展到逃避学习，脱离学校，寻求不正当的刺激。
其问题有：1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。
"国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30，有的县甚至高达60"。
可见，厌学是一个普遍问题。
3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。
以上问题主要是由学校教育结构、学校教育指导思想、学校教育方法的影响而形成的。
表现在：A)中学知识实用性不广；B)教学内容过难；C)对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦；D)不当的教育方法也会给学生的心理造成种种问题；例如教学方法不灵活，带有惩罚性。
E)来自家庭的考试压力很大；家长往往只注重分数的结果，不了解学生的学习过程，没有适时和子女进行学习方面的沟通与探讨。
4.过于依靠学习的"惯性"，而缺乏学习上的"加速度"。
在学习过程中，一些人达到某一高度的时候就想休息一下，靠惯性维持原有的学习成绩，而惯性的确也能拖带他们跑一程，但总的趋势是缓慢下来的，若此时不赶快加速度，就会停止或倒退。
（二）人际关系问题人际关系问题是心理问题的重要组成部分。
学生面临高考压力，习题，考试，变成每日必备，这样容易忽略身边的人和事会陷入一个人封闭的误区，致使交际困难的产生。
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。
其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题。
其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等问题。
中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。
如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。
2.同学间的关系问题。
人和人的交往是一个双方相互接触的过程，要达到交往和谐，要能够正确认识自我，而且还要能够认识和了解他人3.与父母的关系问题。
民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。
有研究认为，父母不和或父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。
(三)青春期心理问题1.青春期闭锁心理。
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。
这种动荡的情感有时表露有时内隐。
3.早恋。
中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。
早恋虽会给一些人留下美丽的回忆，可也会逝去不少美好的青春时光。
到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发生的！(四)挫折适应问题中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。
其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。
许多人知道自己会遇到挫折和困难，但是当他们遇到时，有不知道该如何去战胜。
大部分的同学会对挫折采取听之任之的态度，而不是积极的去面对问题，又或是从此一蹶不振。
这些都是消极反应的表现。
且消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。
于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。
二、维护中学生心理健康的有效对策(一)对中学生进行专门的心理健康教育。
在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。
课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。
前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。
其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。
(二)设立悄悄话热线信箱。
实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。
这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。
(三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。
由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。
无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。
时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。
心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。
同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。
这样就能建立起一种信任关系。
信任关系是咨询取得成功的基础。
只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。
有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和有困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。
研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。
因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。
三、探讨、维护中学生心理健康的意义(一)中学生心理健康问题是当前教育面临的新课题、新任务。
当前，国际上的各种竞争，例如经济、科技、军事等的竞争说到底是人才的竞争，而人才又赖于教育去培养，所以尽快造就具有良好心理素质和广泛适应能力的各种人才，就成为教育改革和现代学校关注的中心课题。
而今，我国的中学生正处于新旧体制常常发生碰撞，许多问题不可能尽如人意的适时解决，各行各业的改革都步履艰难的背景下，受应试教育的驱使，中学生被迫投入竞争。
随着父母离异的、破损家庭的增多，以及社会环境的某些消极影响，造成了中学生的种种心理问题。
为了改变学校教育的被动状态，社会、学校、家长都在呼唤心理学直接参与学校教育工作。
陈学诗、沈渔村、李心天等一批专家学者呼吁，"为促进人们的心理健康，建立健全人格、预防心理疾病，应广泛开展心理卫生科普宣传和社会教育、学校教育，中小学增加心理卫生课"，所以中学生心理健康问题是教育面临的新课题新任务。
(二)维护中学生心理健康是全面素质教育的要求。
我国改革开放和市场经济的建立，"科教兴国"、提高"全民族素质"等一系列战略方针的确立，都对人的素质提出了更新、更高的要求，时代呼唤高素质，个性健康的人才。
素质的核心是心理素质，素质教育的核心问题是要培养学生良好的心理素质。
因此研究维护心理健康是全面素质教育的要求。
(三)有利于直接促进中学生心理健康，大面积提高教学质量。
通过有效的途径维护学生的心理健康，学生的心理得以正常发展。
心理困惑得到疏导，不良心理与行为得到矫治，学生表现出良好的心理素质。
学习积极性高、思维活跃，学习上没有心理负担与压力，爱学、会学，并富有创造性。
个性健全发展，能够适应学校、社会的要求，完善自我。
在此基础上，教学质量大面积提高。