丰胸的十大食材
丰胸吃什么
丰胸吃什么丰胸水果1、草莓草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
木瓜2、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
3、西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。
当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
4、柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
5、香蕉香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。
另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
6、苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
7、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。
既可以生食，也可以熟食。
但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
8、枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。
枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。
用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
丰胸食物1、大豆异黄酮大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。
而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。
通常含有大豆异黄酮这种物质的食物有味增汤、酱油、豆奶等。
2、硼促进雌激素分泌。
大家对硼的印象可能会联想到防腐剂或半导体，但其实蔬菜或水果也含有硼。
丰胸破壁机养生食谱
丰胸破壁机养生食谱
1.草莓奶昔
材料：新鲜草莓，低脂牛奶，蜂蜜
做法：将草莓、低脂牛奶和蜂蜜放入丰胸破壁机中，搅拌均匀至变得细腻。
每日饮用一杯，有助于促进乳房的发育。
2.山药红枣粥
材料：山药，红枣，糯米，炼乳
做法：将山药和红枣洗净切片，糯米洗净后与山药、红枣一同放入破壁机中搅拌成泥状。
加入适量的水煮熟，最后加入少许炼乳调味即可。
经常食用山药红枣粥有助于丰胸。
3.花生糊
材料：花生，红糖，水
做法：将花生煮熟后去皮，放入丰胸破壁机中搅碎成泥状。
然后加入适量红糖和水继续搅拌，直至变得细腻。
每天早晚各食用一碗花生糊，对于丰胸效果有帮助。
4.黄豆煮鸡蛋
材料：黄豆，鸡蛋，盐
做法：将黄豆和鸡蛋洗净后一同放入破壁机中搅拌成细腻的糊状。
将糊状物加入水中煮沸，再加盐调味。
经常食用黄豆煮鸡蛋可以有效促进乳房的发育。
5.葛根花茶
材料：葛根粉，桂花，红枣
做法：将葛根粉、桂花和红枣一同放入丰胸破壁机中搅拌均匀。
然后用水冲泡，可适量添加蜂蜜调味。
每天喝一杯葛根花茶，有助于改善胸部形态和丰胸效果。
注意：以上食谱仅供参考，请在食用前咨询专业人士以确保安全和适宜性。
怎么丰胸最安全最快的方法女生
怎么丰胸最安全最快的方法女生作为女性，丰满的胸部是我们美丽的象征，也是许多女性朋友的梦想。
那么，如何安全、快速地丰胸呢？今天，我作为一名丰胸专家，将为您介绍最有效的丰胸方法。
一、食疗丰胸食疗是最为安全、健康的丰胸方法，通过食用一些丰胸的食品，可以促进乳房的发育。
以下是一些常见的丰胸食材及其制作方法：1. 黑豆牛奶：黑豆含有丰富的异黄酮，可以促进女性荷尔蒙分泌，增加乳房的脂肪堆积。
将黑豆浸泡一晚上，煮烂后和牛奶一起煮开即可。
2. 红枣核桃粥：红枣和核桃都是非常好的丰胸食材。
将红枣核桃加入粥中，煮至粥熟即可。
3. 银耳炖雪梨：银耳可以滋阴润燥，雪梨则有清热解毒、生津止渴的功效。
将银耳、雪梨一起炖煮，加入适量的冰糖即可。
二、按摩丰胸按摩是另一种有效的丰胸方法。
通过按摩可以促进乳房的血液循环，增强乳房的营养供应，进而促进乳房发育。
以下是一些常见的丰胸按摩方法：1. 推拿法：将乳房向上推，再向外推，每次持续10分钟左右。
2. 摩擦法：用手掌在乳房周围做环形按摩，每次持续5分钟左右。
3. 按压法：用手指按压乳头周围的穴位，每次持续3-5分钟。
三、穴位丰胸穴位也是一种可以安全、快速丰胸的方法，通过刺激某些穴位可以促进乳房的发育。
以下是一些常见的丰胸穴位及其按摩方法：1. 太溪穴：太溪穴位于脚背与脚腕之间的凹陷处，每天按摩5分钟左右。
2. 阴陵泉穴：阴陵泉穴位于脚底中央，每天按摩5分钟左右。
3. 乳根穴：乳根穴位于乳头下方，每天按摩5分钟左右。
注意事项：1. 食疗丰胸要注意食材的搭配和用量，不要过量食用。
2. 按摩和穴位按摩要掌握力度，不要过于用力，以免损伤乳房。
3. 丰胸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。
丰胸经验：1. 多喝水：水是身体的天然润滑剂，可以促进血液循环，有利于乳房的发育。
2. 多吃富含植物雌激素的食品：例如大豆、黑豆、花生等，可以促进女性荷尔蒙分泌，帮助乳房发育。
3. 坚持运动：适当的运动可以增强肌肉力量，有利于乳房的支撑和发育。
丰胸的五个特效食谱分享
丰胸的五个特效食谱分享近年来，女性对于拥有丰满坚挺的胸部越来越重视。
而除了一些外界的手术方法之外，通过食物来进行丰胸已经成为了一种健康且有效的方式。
在本文中，将为您介绍五个特效的丰胸食谱，帮助您实现心中的丰胸梦想。
一、荷叶蒸鸽肉食材：鸽肉250克、荷叶适量。
做法：将鸽肉切块后，放入洗净的荷叶中，一同蒸熟。
可根据个人口味选择加入适量的佐料。
功效：鸽肉含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于乳房发育有很好的效果。
而荷叶则具有清热解毒的作用，能够调理乳房。
二、木瓜炖雪耳食材：木瓜一个、雪耳15克、冰糖适量。
做法：将木瓜切块备用，雪耳泡发后洗净。
将木瓜、雪耳和适量的冰糖一同放入锅中炖煮1-2小时。
功效：木瓜富含大量的维生素和酵素，炖煮后更容易被人体吸收。
雪耳则具有滋阴润燥的功效，有助于调节荷尔蒙分泌，对丰胸有益。
三、豆腐海参汤食材：嫩豆腐250克、海参50克、生姜适量。
做法：将嫩豆腐切块备用，海参提前泡发后切丝。
将豆腐、海参和适量的生姜一起放入锅中煮沸。
功效：豆腐含有丰富的植物雌激素，可以促进乳房发育。
而海参则富含胶原蛋白，对乳房的紧实和丰满有帮助。
四、红枣山药糕食材：山药250克、红枣10枚、蜂蜜适量。
做法：将山药切片后蒸熟，红枣去核切碎。
将蒸熟的山药用勺子或者压榨机压成泥状，加入红枣和适量的蜂蜜一同调匀。
功效：山药是一种常见的丰胸食材，富含植物雌激素，能够促进乳房脂肪的堆积。
红枣则被称为“女性之果”，有助于滋养乳房组织。
五、核桃黑芝麻糊食材：核桃50克、黑芝麻20克、红枣适量。
做法：将核桃和黑芝麻放入砂锅中炒熟，放凉后用研磨机磨成粉末状。
将红枣去核切碎，与核桃黑芝麻粉末一同加入适量开水调匀。
功效：核桃和黑芝麻富含丰富的亚油酸和维生素E，能促进乳房的血液循环和组织增生。
红枣则能够滋养乳房，起到丰胸的作用。
以上就是五个特效丰胸的食谱分享。
通过合理的饮食搭配，我们可以通过食物来调理乳房，实现丰胸的效果。
当然，饮食丰胸需要坚持，配合适当的运动和按摩，效果会更好。
什么东西能使胸变大呢
什么东西能使胸变大呢
“丰胸”是现代中比较流行的名词之一，很多胸小的女性朋友因为这个原因而失去自信，大家都不想被别人叫做太平洋的“飞机场”，很多女性朋友也想跟别人一样，拥有一对傲人的双峰，羡煞旁人，但是对于现在的丰胸，很多人都认为有副作用，所以通过饮食方面来到达丰胸的效果才是比较可靠的。
那么今天我们就来为大家介绍一些食材方面的丰胸方法。
1.肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。
而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
2.海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
3.蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。
而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
4.水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
5.核果：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核
桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
6.中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
7.奶蛋：牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
以上主要是我们关于什么东西能是使胸变大的方法进行了详细的介绍，每个人都不想成为“飞机场”，但是现在的丰胸很多人都不敢相信了，特别是通过整容的方法去达到丰胸，所以对于爱美的女性朋友，可以多吃一些蔬菜水果，来达到健康的
丰胸效果也是不错的，塑造更高的性感的乳房。
有效的丰胸的方法和方法
有效的丰胸的方法和方法想要拥有丰满的胸部是每个女性的梦想，但是丰胸并不是一件易事。
很多女性为了拥有完美的胸部，不惜花费大量的时间和金钱去尝试各种丰胸方法。
但是，很多方法都是无效甚至有害的。
本文将从丰胸专家的角度，为大家介绍一些有效的丰胸方法和食谱，帮助女性实现丰胸梦想。
一、丰胸食谱1.牛奶豆腐牛奶豆腐是一道营养丰富的食品，富含蛋白质、钙质等有助于乳房发育的成分。
将牛奶和豆腐一起加热搅拌，制成牛奶豆腐，再加入少量白糖和蜂蜜，早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
2.核桃蜜饯核桃蜜饯既美味又有益健康，富含蛋白质、钙质、维生素E等有助于乳房发育的成分。
将核桃仁研碎，加入适量的蜂蜜，制成核桃蜜饯，每天早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
3.红枣莲子汤红枣莲子汤是一道具有滋补丰胸作用的汤品，富含蛋白质、维生素E等有助于乳房发育的成分。
将红枣、莲子、百合等材料加入适量的水中煮沸，再加入适量的冰糖，煮至水变稠即可食用，每天早晚各食用一次，坚持一段时间可以有效促进乳房发育。
二、丰胸偏方1.按摩乳房按摩是一种简单易行的丰胸方法，可以促进乳房的血液循环、缓解乳房疲劳。
按摩时可以选择按摩油或按摩霜，可以更好地起到丰胸效果。
按摩时可以从乳房下端开始，顺时针方向轻轻按摩，每次按摩20分钟左右。
2.健身通过健身锻炼可以增加身体的肌肉量，从而起到丰胸作用。
可以选择一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟、杠铃卧推等。
每周坚持3-4次，每次30分钟左右，可以有效促进乳房发育。
3.睡姿正确的睡姿也可以起到丰胸作用。
睡觉时可以选择侧卧姿势，将枕头垫高一些，使乳房能够有足够的支撑，避免乳房受到挤压和受伤。
注意事项：1.丰胸方法需要长期坚持才能够有效，不要期待一夜丰胸的效果。
2.在尝试丰胸方法时需要注意自己的身体状况，如果有不适感需要及时停止。
3.丰胸不仅需要外部的调理，内部的营养也非常重要，需要保持均衡的饮食。
【吃什么丰胸好】九大丰胸食物帮你快速丰胸
【吃什么丰胸好】九大丰胸食物帮你快速丰胸*导读：吃什么丰胸好？爱美的女人都渴望能让自己的乳房尺寸有进一步的发育，从而拥有更加坚挺的上围。
其实，丰满的胸围完全可以吃出来。
和小编一起看看吃什么丰胸好吧。
天生平胸的MM们也千万不要放弃，想要丰胸也可以从饮食入手，常吃一些丰胸的食物可以有效促进胸部再次发育。
下面给大家介绍几款有助丰胸的食物，减肥丰胸双收。
*1.大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
推荐食谱：豆浆炖羊肉材料：羊肉（肥瘦）500克、豆浆500克）、山药干15克、香油10克，姜少量做法：将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出；将山药洗，将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。
*2.青木瓜木瓜是大家公认的丰胸神器。
青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。
另外木瓜酶使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
推荐食谱：雪梨鲜奶炖木瓜材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克、蜂蜜5克做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块；雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时，放入蜂蜜调好口味即可。
*3.酒酿制品在丰胸的食物有哪些中，最后一种就是酒酿制品。
酒酿制品中酵母菌的含量比较高，可以促进乳腺发育和肠道健康。
推荐食谱：蛋花酒酿圆子材料：糯米粉100克、酒酿一盒、鸡蛋2个、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量做法：糯米粉温水和面，揉成面团；面团揉成细长条，切1CM宽小剂子，小剂子揉成小圆子；酒酿和水1：3左右烧开，加枸杞、桂花、冰糖（要少），然后加入酒酿；倒入蛋液，蛋液沿锅打圈倒入，边倒边用筷子搅开，等小圆子全都飘上来后关火即可食用。
女性丰胸的方法
女性丰胸的方法1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。
材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。
当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。
这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间前早晚各服用一碗，可达美容美容食品和丰胸的效果。
14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
1俯卧撑。
这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。
如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。
重复此动作3组，每组10次。
2胸前挤压。
这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。
盘腿坐在地上，双手中间夹一个球也可以徒手做，即双手紧握互推，注意小臂要与地面平行。
双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。
重复此动作3组，每组20次。
3哑铃卧推。
仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
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丰胸的十大食材
(1)酒酿蛋
【功效】酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，可以养顏又丰胸。
主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
食用期间：月经来前早、晚吃一碗
食用方式：当一般用餐后的甜点吃
(2)当归
【性味与归经】甘、辛，温。
入肝、心、脾经。
【功效】补血调经，活血止痛。
当归既能补血，又能活血，故有和血的功效，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。
食用期间：平时
食用方式：在烹煮药膳时加入，或以当归浓汁醃肉皆宜。
(3)人参
【性味与归经】甘，平。
入脾、肺经。
【功效】大补元气，补肺益脾，生津，安神，胸部的发育与气血是否充盈相关，故能丰胸。
本品补气作用较强，一般不用于实症，如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。
食用期间：平时
食用方式：在药膳中自行加入一些，或是直接用2-3公克的人参冲热开水喝也很好。
(4)山药
【性味与归经】甘，平。
入肺、脾经。
【功效】补脾胃，益肺肾，因含有丰富女性荷尔蒙，故能丰胸。
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：新鲜山药煮汤，干山药可用于药膳中。
(5)枸杞子
【性味与归经】甘，平。
入肝、肾经。
【功效】补肾益精，养肝明目。
由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：煮一些甜汤或是泡茶时，可自行加入一小搓枸杞子。
(6) 蒲公英
【性味与归经】苦、甘，寒。
入肝、胃经。
【功效】清热解毒。
由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英，调理肝胃经，兼消退胀痛
(7)紫河车
【药用】本品为人的胎盘。
【性味与归经】甘、咸，温。
入心、肺、肾经。
【功效】益气，补精血。
含大量女性荷尔蒙，多用于更年期综合症状与骨质疏松，可增强抵抗力，亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等，可以促进乳腺、卵巢发育，风寒痰喘、胃弱者忌服。
食用期间：平时
食用方式：将药膳中加入少许即可。
(8)海鲜类
【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大，胸部也会因此变大
食用期间：月经来潮前七天
食用方式：任何料理方式都可，如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。
(9)肉苁蓉
【性味与归经】甘、咸，温。
入肾、大肠经。
【功效】补肾助阳，润肠通便。
由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
食用期间：平时
食用方式：药膳中使用，平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。
(10)黄豆类制品
【功效】如豆浆、豆腐等等，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。
食用期间：平时
食用方式：豆浆最好，因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华，其他如豆花、豆腐也都不错。
4--喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
做法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
5--每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。
1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
每个动作重复8-10次。
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。
花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
现在就让花生来帮你忙吧。
二、黑豆花生红枣丰胸汤：
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：1.一定要喝冰冻的；2.早晚都要喝。
一、吃生花生米
买生的花生米（一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖），每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。
吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
四、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形；
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质
三、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。
六、花生+黑芝麻
原料：花生、黑芝麻
调料：炼乳、色拉油
做法：
1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
丰胸食谱食配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，丰胸效果佳
在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。
因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
五、黄芪花生粥
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的：
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助，这不单单只是在减肥中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
花生丰胸食谱。
花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。
花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。
1、山药青笋炒鸡肝
材料：山药、青笋、鸡肝，盐、味精、高汤、淀粉
做法：
①山药、青笋去皮、洗净，切成条。
鸡肝洗净，切片待用。
②全部原料分别用沸水焯一下。
③锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
爱美网瘦身小编tips：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素、铁、锌、铜、维生素Ａ和维生素Ｂ族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；青笋则是传统的丰胸蔬菜。
2、黄芪虾仁汤
材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克。
做法：
①将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮10分钟。
②再加入虾仁同煮10～15分钟即可。
爱美网瘦身小编tips：当归补血、黄芪补气，女性只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌，使乳房丰满。