《大学生职业生涯规划》教学大纲

《大学生职业生涯规划》教学大纲

一、课程简介

按照《教育部办公厅关于印发〈大学生职业发展与就业指导课程教学要求〉的通知》（教高厅[2007]7号）的要求，从2008年开始，该门课程要作为高校必修课或选修课开设，经过2-3年完善后全部过渡到必修课。本课程按照教育部的教学要求开设大学生职业生涯规划必修课，课程涵盖了生涯建构理论、社会职业认知理论等最新的研究成果；内容丰富，包括大学生生涯探索、生涯决策、生涯发展、就业创业的全过程；通过案例教学、课堂活动和体验、社会实践等方式提升大学生生涯规划能力，提高生涯适应力。

二、课程目标

以帮助大学生“了解职业生涯规划原理，提高职业规划能力，生涯适应力，增进个人职业心理素质”为宗旨和总的教学目标，促进学生全面发展。

三、教学内容和学时分配

第一章生涯规划导论学时（3）

主要内容：生涯、生涯规划的概念，大学生生涯规划特点，生涯形态的变迁；探索和理解生涯规划的意义，选择生涯方向，自我支持和提高生涯适应力；了解生涯规划的步骤，形成对自己的生涯的新的理解。

教学要求：通过对重要概念的解读，形成对生涯和生涯规划的基本理解，了解大学生生涯规划的一般规律，能够对自己的生涯现状进行反思。

重点、难点：生涯的概念，新时代的生涯规划，生涯适应力，生涯规划的步骤。

第二章探索自我（上）学时（3）

主要内容：探索性格、探索兴趣，以及兴趣和性格对生涯规划的影响；霍兰德职业兴趣测试，MBTI职业兴趣测试。

教学要求：运用心理测试等方法帮助学生进行兴趣和性格探索，并思考兴趣和性格对生涯的影响。

重点、难点：对心理测试结果的解释，兴趣和性格对生涯规划的影响。

第三章探索自我（下）学时（3）

主要内容：探索能力、价值观，以及能力和价值观对职业选择、生涯规划的影响；技能的分类；能力的内涵，多元智能理论，正确的能力观。

教学要求：按照多元智能理论对自己的技能进行反思，能够在生活中探索能力的应用；进行价值观排序，理解不同价值观对生涯规划的影响。

重点、难点：技能与能力的关系，技能与兴趣的关系，进行价值观排序对生涯规划的影响。

第四章探索职业学时（3）

主要内容：职业世界的分类，对职业的事实和信念，职业世界的变迁和发展；探索职业的

方法，职业实践，职业定位。

教学要求：了解职业世界的分类，反思自己对职业世界的不合理信念，按照自我探索的范围进一步进行职业世界的探索，了解真实职业世界的知识，为生涯决策做准备。

重点、难点：对职业世界的信念和反思，探索职业世界的方法和行动，鼓励学生进行多元深入的探索。

第五章探索资源学时（3）

主要内容：个人资源，家庭资源，社会资源包含的内容。

教学要求：帮助学生进行个人资源，家庭资源和社会资源的探索，形成对自己资源的客观全面的了解和认知。

重点、难点：对资源的全面整理和思考运用。

第六章生涯决策学时（3）

主要内容：生涯决策，影响因素，决策风格，生涯决策信息加工理论，CASVE决策循环，生涯决策平衡单，职业妥协，决策风险和决策心态。

教学要求：理解和掌握科学理性决策的方法步骤，理解决策中非理性因素的影响，学会用决策循环、生涯平衡单等工具进行生涯决策，调整生涯决策的心态问题。

重点、难点：理性决策模型，生涯决策影响因素，职业妥协。

第七章规划及行动学时（3）

主要内容：生涯目标理论，长期中期和短期目标设计，SMART原则，行动计划，生涯规划书，执行监控，发展自控力，自我鼓励。

教学要求：掌握目标设计的原则，能够在生涯决策的基础上设立合理的目标，制定自己的生涯规划书，并对规划书上的计划进行反思，自我监控，发展自控力。

重点、难点：理解目标和行动之间的关系，制定生涯规划书，并对规划书和日常行动之间的关系进行反思。

第八章核心能力建构学时（3）

主要内容：时代对人才能力的需求，就业能力，不同类型的能力要求，职业准备和适应。

教学要求：通过时代对人才能力的要求，职业社会的能力需求，对自己的能力状况进行反思，理解不同职业类型对能力的要求，发展自己的优势能力，进行职业准备和职场适应。

重点、难点：对照要求对自己的能力现状进行反思，并且制定自己的能力发展计划。

第九章就业准备学时（3）

主要内容：搜集职业信息，制作简历技巧，面试技巧，就业心理调适

教学要求：了解大学生就业阶段的主要要求，掌握搜集职业信息，简历制作，面试等环节的要求和技巧，进行求职过程中的压力管理和心理调适。

重点、难点：简历制作和模拟面试，就业心理调适。

第十章创业学时（3）

主要内容：理解创新，创造和创业的关系，大学生创业的时代背景，创业的机遇和挑战，创造力及其培养，创业实践过程，创业自我效能感，创业心理革命

教学要求：理解创新和创造力和创业的关系，培养和提高创造力，了解创业实践过程，帮助学生反思创业自我效能感和调适创业心理状态。

重点、难点：打破对创造力和创业问题的偏见，提高学生自己的创造力，鼓励提升自我效能感，进行心理调适。

小组汇报+课堂展示实践教学学时（4）

每个小组根据生涯规划的环节，进行生涯人物访谈，生涯规划比赛等方面的实践活动，分小组进行调研，然后在课堂上进行活动展示。

四、教材与学习资源

宗敏，夏翠翠：《大学生职业生涯规划》，人民邮电出版社，2019。

五、教学策略与方法建议

以教师为主导，以学生为主体进行教学。

采用课堂讲授的方式，通过案例讲解定义、概念、理论等知识，形成主动对生涯问题的理解，运用生涯量表对学生自我探索提供机会。

采用讨论式教学法探索开放性问题，教师提出需讨论的问题后，由学生采用分组讨论形式进行思考、探索和解答。

采用团体或拓展的游戏帮助学生从小活动中发现问题，解决问题。

六、考核方式建议

考察：平时作业50%，期末作业：50%。