中学生健美操教学中表现力的培养
在健美操教学中培养学生表现力的分析
２ ０ １ ３ 年 ５月
赤 峰 学 院 学 报 （自 然 科 学 版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｎａ ｒ ｌ ｏ ｆ Ｃ ｈ ｉ ｆ ｅ ｎ ｇ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ（ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ Ｅ ｄ ｉ ｔ ｉ ｏ ｎ ）
健 美操表现力是指人 的内在精神与外在 动作 表现 的统
一
，
其通过人 的情绪 表情 、 肢体动作 、 以及与音乐的协调度 、
求动作的准确性 ， 而且要求整体动作 的连贯性 与协 调 ； 而使 每个动作呈现出肢体美 ，使整体动作以及身体表现呈现 出 画面美 ，曲线美是健美操动作表现力的根本要求 ，这就要 求 ，在健美操教学 中要在加强基础性行为动作技能教学 的
健 美操教学是依据健美操 的审美特征 、艺术特征 以及
感 染特征 ， 在 音乐伴奏 下 ， 对 学生健美 知识 、 技能 以及 健美
不强 ， 使得许 多学 生的动作行 为与音乐节奏不合拍 ， 在音乐
变换情况下 ， 不知所措 ， 这就打击 了学生学习健美操 的积极
情感 展开的教学 ， 其 教学集中于学生的表现力 ， 以促使学生
Ｖｏ １ ． ２ ９Ｎ ｏ ． ５
Ｍａ ｖ ２０１ ３
在健美操教学 中培养学生表现力 的分析
时 光
（ 东北石 油 大学
摘
体 育部 ，黑龙 江
大庆
１ ６ ３ ３ １ ８ ）
要： 健 美操教 学关键在 于学生表现力的培 养， 学生的 内在精神 、 外在动作 和表情是进行表现力培 养的关键点． 本文就
到广 大青年学生的喜爱 ， 然而在健 美操教学中 ， 学 生表现力
高中体育健美操培训计划
高中体育健美操培训计划介绍高中体育健美操是一项促进学生身体健康、培养团队合作意识和提升自信心的重要课程。
为了更好地推进高中体育健美操的教学，制定了以下培训计划，旨在帮助教师和学生更好地掌握健美操动作和技巧，提高整体表现水平。
目标1.帮助学生掌握基本的健美操动作和技巧。
2.提高学生的体能水平和协调能力。
3.培养学生的团队合作意识和表现自信心。
计划内容第一周•理论知识讲解：介绍健美操的基本原理和动作要领。
•基本动作练习：学生练习基本的舞步和姿势。
•团队合作演练：分组进行合作操练，培养团队意识。
第二周•高难度动作训练：引入一些高难度的动作，如翻腾、跳跃等。
•协调训练：练习动作的协调性和顺序性。
•表现力培养：鼓励学生展示个人风采，提升表现自信心。
第三周•整体表演编排：教师指导学生编排整体表演节目。
•集体训练：集体训练整体表演，提高团队配合度。
•表现检验：进行表现检验和反馈，帮助学生改进表演。
教学方法•示范教学：老师示范动作，学生模仿跟随。
•分组训练：分组进行练习和表演，培养团队合作精神。
•个性化辅导：针对学生个体差异，采取差异化教学方法。
评估方式•日常考核：每堂课对学生表现进行评分，包括动作规范性、协调性和表现力。
•定期测评：每周定期对学生整体表演进行评估，评选出表现优秀的学生。
总结通过这个高中体育健美操培训计划，希望能够提高学生对健美操的兴趣和认识，培养学生团队精神和表现力，促进学生身心健康发展。
希望学生在健美操课程中能够收获快乐和成长，为未来的发展打下坚实基础。
健美操教学中影响表现力的原因和对策
健美操 教学 过程属于一个动作 、 目光 、 语 言史化 、 情感的交流过
交流的过程 。 因此 ， 健美操教 师在教学过程 中， 应保持积极的教学态 程 。健美操 教师存传授学生动作时 ， 应注意 以丰富的表情与饱满 的 度， 以愉悦的心态和高昂的情绪 营造一个活跃 、 生动 、 和谐的教学环 情 绪 感 染 学 生 ， 营 造 出一 个 活跃 的 课 堂 氛 围 ， 激 发 学 生 的 热 情 与积 境， 使学生充分流露 自己的情感 ， 释放 自己的 自信与活力 。 但在实际 极 性 。 同 时健 美 操 教师 应 以友 好 、 幽 默 的语 气 ， 与 学生 建立 和谐 的师 教学过程 中， 很 多健美操教师 没有充分体会到这一 点 ， 进行 教学时 生关 系． 使学生在舒适 、 轻松 、 愉悦的状态 下进 行动作学 习 ， 许将 自 都是板正严肃的表情指点学 生的动作 ， 这样压抑 的氛围下 ． 学 生 无 信 、 活 力 与热 情 充 分 释 放 与展 示 。 对 于性 格 内 向 的学 生 ， 应 ｆ以鼓 励 法 自然地表现动作 ， 因而 动作 显得僵硬 ， 从而影响整体效果 ； （ ２ ） 素 与肯定 的话语激励 ， 通过 目光认 同与赞许这些 学生的表现 ， 使 其提 质水平。良好 的职业素质水平是确保健美操教 学质量 的基础前提 ， 高 学 习 的 自信力 ， 并 将 自己 的 热情 尽情 释放 。 而健美操教师的 自身素 质需要具备专业知识与技能的基础上 。 还应 ３ ． ３ 、 提 高学 生理解力 注 意 自身 形 象 、 形 体 及语 言方 面 的修 养 ， 才 能激 发学 生 对 美 的追 求 ， 健 美 操 教 师 应 通 过 丰 富 学 生 的健 荚 操 义化 知 识 为 基 础 以提 岛 对 美 的 表 现 。然 而 部分 健美 操 教 师 的 自身 素 质 不 高 ， 专 业 知 识 水 平 学生对健美操的全面认识 与理解 。例 如， 健美操教师 可以通过 加强 欠缺 ， 对健 美操的认识仅局 限于动作与音乐 ， 没有从美学 、 欣赏 、 舞 艺术 门类 的宣传 和课堂辅导 ， 加强培养学 生艺术修养水平 ， 培养学 蹈等方面提升 自我素质水平 ， 因而影响到整个健美操教学效果 。 生对美 的鉴 赏能力 ， 提 高学生对美 的理解 ， 进 而让学生深 入感 受健 ２ ． ２ 、 学生方面 因素 美操运动美的深刻内涵 ． 使学生领悟内心精 神情感与外存 动作 的结 学生 自身综 合能力也是影 响表 现力的主要原 因 ，具体表现如 合 与协调 ， 提 高学生对表现力的理解 ． 进而提高学生的表现能力 。 下： （ １ ） 身体素质。 练 习健美操需要具备全面的身体素 质 ， 如柔韧性 、 协调性 、 灵敏度等 ， 但 多数学生在 教学过程 中， 重在模 仿与 记忆动
浅议影响健美操教学中表现力的因素与培养方法
体 育世 界 ． 学术
浅议影晌健羹操教学中表现力的因素与培养方法
王 晓玲 刘 君 韩 飞
摘 要 ： 美操 以其 强 烈 地 艺术 表 现 力 博 得 大 学 生 的喜 爱 。本 文针 对健 美操 的特 点 ， 出在 健 美 健 提 操 教 学过 程 中不但 要 重视 动 作 技 能 的 学 习 ， 要 重 视 表 现 力 的 培 养， 更 两者 只 有 完 美 的 结合 ，当一部分学生忙 于模仿 、 灵敏 协调 相 记忆动 作， 却忽略 了身体素质 的训练 ， 从而 没有精力顾及表现 力的发
挥。 最终使 动作失去美感。所 以提高健 美操动作的表现 力首先 要从基本功抓起 ， 这样 才能把健美操 的美感意识 贯穿到身体 的 各个部位 ， 最终体现 出审美效果。 １１２个 性心 理 因素 ．ｌ 健 美操 是一项热 烈奔放的运动， 外向， 性格 活泼开朗 的学 生 会很容 易受到课堂气氛的影响， 乐于展 示自我 ； 而性格 内向的学 生感情变化不 易外露 ， 不喜欢表现 自己， 以在完成 动作的过程 所 中便 没 有 较 强 的 表 现 力 。 １１ ．． ３兴趣 爱好 因素 就健美操而言， 首先应让学生对该项 目感兴趣， 才可 以唤起 他 们 学 习的 积 极 性 、 定 性 跟 持 久 性 ： 次 ， 生 广 泛 的 兴 趣 对 坚 其 学 全 面 提 高 其 自身 的 艺术 修 养也 有 促 进 作 用 ，艺 术修 养 的 提 高 既 是完善健美操成套动作 的表演水平途径 ， 又是提高表现力 、 增强 感染力获得优 异成绩 的前提。 １１４乐 感 因 素 ． 音乐是培 养和提高表现力的灵魂 。正 因为音乐具有节奏鲜 明、 律优 美 、 格各异的特点 ， 以健 美操 动作 才展 现 出强 烈 旋 风 所 的感染力。有计 划 ， 目的的培养学生理解音 乐内容的能力及 有 表达音 乐感受的能力 ， 选用音 乐与动作相契合 、 相和谐 、 匹配 相 的节奏 ， 则是培养学生表现能 力的重要手段 ， 也是进行健美操教 学与训练 的重要环节。 １１ ．ｌ ５想象 力与理解力因素 健美操 的编排 有着很高 的要 求， 求成 套素材多样化 ， 它要 不 得多次重复某个动作 ， 在编排要求上也有独特 的风格 ， 音乐选配 上也要与动作风格相统 一， 以就 对学生创 造力提出了比较高 所
健美操表现力的培养
浅谈健美操表现力的培养中图分类号：g831 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01摘要本文通过查阅大量有关健美操表现力方面的文献资料，总结自己的训练、比赛经验，观看一些比赛及对健美操教师、学生的调查，总结归纳培养和提高表现力的途径和方法，就如何提高健美操运动员的表现力进行多方面探讨，以为健美操训练及教学提供帮助。
关键词健美操表现力培养方法健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以美为核心，以节奏、韵律为生命的艺术性很强的竞技类和健身类运动项目。
它要求运动员完成的动作要体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美，而影响这诸多美的一个重要因素就是表现力。
一套完整优美的健美操如果缺乏具有艺术的表现力，将失去健美操的生命力。
纯朴、自然、真实、富有激情的表现力，能给人以美的享受，会起到感染人、激励人的作用，而在健美操比赛中也把表现力列为主要的评分因素。
因此加强运动员在训练中表现力的培养，对提高比赛成绩有着直接而重要的作用。
一、健美操表现力的内涵健美操表现力是指通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心等，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，并借助于身体姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。
健美操表现力还是运动员自信心，自我陶醉超越观众的能力，热情感染观众能力的综合反映。
因此，健美操运动员在整个成套中利用动作表情，表现出朝气蓬勃的精神面貌和喜悦，自信的激情，要有强烈的感染力。
二、健美操表现力的影响因素影响健美操表现力的因素有很多，主要可以分为内在因素和外在因素。
内在因素是指运动员本身的某些方面对其在比赛中所表现出来的表现力的能力有影响作用，这主要集中在运动员的气质与性格、身体素质、心理素质、艺术修养、兴趣、面部表情和运动智能等方面。
外在因素主要表现在教练员对动作的编排、对音乐和服装的选择和其自身艺术修养等方面。
运动员是训练的主体，而教练员是整个训练的设计者和组织者，是运动员的教育者和指导者。
浅谈健美操教学对学生表现力的培养
．
Байду номын сангаас
２在健美操教学 中对学生美感 的培养 、
２１ ． 注重美感表现意识的培养 美感是客观存在 的各种审美对 象在人们 头脑 中的反映， 是一种 由审美 对象所引起的复杂 的心理活动。 在健美操教学中学生对美的表现能力体现 在对健美操的基本知识 、 技术和技能的理解上 。 因此在学期开始时， 首先让 学生从思想上 明确认识 到健 美操不仅能提高身体 素质 ，还能塑造美 的形 体， 培养高雅 的情操 。教学中采用 由浅入深、 循序渐进的方法 ， 有意识地加 强基本姿态和形体的练习 ， 照正确 姿态要求学生 ， 按 鼓励 和帮助学生找最 佳感觉， 确立 正确的表现 意识， 使学生完成每一个动作时都能感受美、 鉴赏 美， 受到美的熏陶， 同时教师要严格抓好手 形、 脚位 、 姿态 、 动作柔 韧性、 力 度、 眼神等处理方面的训练 ， 培养形体美。 此外教师要善于运用 比喻来解释 动作 ， 动作 示范要具有表 现力 ， 充满激 情 ， 这会对 学生起到潜 移默化 的作 用， 这样在学生的直觉和意 识 中就会产 生连 锁式的心理反射 ， 赏一羡慕 欣 向往一实践 ， 引发学生表现欲 ， 培养动作的表现意识： 其次随着动作幅度 的加大 ， 难点动作的完成 ， 对动作的层次美， 流动美的体验能使学生感受到
科 学 论 坛
浅谈健美操教学对学生表现力的培养
刘
【 摘
显
鄢先 友
（ 郑州牧业工程高等专科学校 河南郑州 ４ ０ １） ５０ １ 要】 在 高校健美操教学中培养学生感受美、 表现美 的能力 ， 已经成为提高大 学生健美操运动水平所不容忽视的 问题。结合教学实践， 对如何提
高大学生美感表现力进行探 讨和论述 ， 以此来提高健美操教学质量 ， 使健美操教学课真正成为实施素质教育 ， 提高学生综合能力 的课堂。 【 关键词】 健美操教学 美感表现力 综合能力 健美操 是以人体 自身为审美对象 ， 是融体操、 舞蹈 、 乐为一体 ， 音 是以 健身美体悦心为主要特 点的运动项 目。 最适用于天性爱美 、 表情丰富 、 表现 欲 强的现代女性。 它不仅能全面提高身体素质， 而且它 的动作优美流畅、 高 雅舒展 、 健康 而充满 活力， 作为健与美 的统一 体向人 们展示着这项运动 青 春与活力的形象。 在教学中实施审美教育， 培养 学生正确 的审美观， 提高学 生认识美 、 感受美 、 表现美 的能力是健美操教学 中不 可忽视的一个重要 方 面 。结合教学实践对如何提高大学生的美感表现力进行探 讨与论述 。 １ 关于美痘 、 Ｌ１什 么是 美 感 美感是客观存在的各种审美对象在人们头脑 中的反映 ， 是一种 由审美 对象所引起 的复杂的心理活动 。 １２ ． 健美操运动者与美感 １２ １ ． ． 运动者集 审美主客体于一身。健美操审美活动 中的美感有个特 性， 既能为旁观者所感受 ， 能为运动者 自己所感受， 又 可称为审美主客体重 叠。运动者既是旁观 者审美 的客体， 同时在同一条件下他 自己也是审美的 主体 。 因此， 我们在研究健 美操活动 中的美感时， 首先考虑 的是运动者 自身 的美感， 即审美活动中主客体存在于 同一体 的特 殊现象 ， 中双重 性的产 这 生是 因为 健 美 操审 美 活 动 的 中 心 是 人 。 １２２健康 的身体有益于美感。健美操运动 的发展必需建立在健康身 ＿． 体 的基础上， 的健康发展的障碍 与终止 ， 人 意味着个体物质 与精神 发展的中断与结束。所以， 健康 的身体是审美主体产生美感 的重要物 质基础 。 １ ２３美感有利于运动。运动产 生美感 ， ．． 美感促进运动， 这是运动者 自 身审美活动 中的良性循环。优异 的成绩总是伴随着 良好的心理状态 ， 这是 众所周知的。 人在 运 动 时 ， 伴 有 种种 良好 的感 觉 ， ： 身 放松 、 常 如 全 自然 无 抑 制感， 坦然 、 沉着镇静、 乐观 、 无畏惧感 ， 有创造和表现的欲望， 兴致勃勃 ， 竞 技状态达到颠峰， 毫不费力， 有控制力 。 对技术美感受最直接 、 最频繁、 最强烈的是运动员 。 技术美与运动者的 情绪有着莫大的联系 ， 技术 的优劣与运 动者 自身美感的产生直接相关。当 运动者 内在的美感和 实际动作的功效一致时， 这种真实的美就可能在个人 身上对所从事的运动 的深度满足当中反映出来。运 动中头脑和 身体 （ 心理 和生理） 相互一致的可喜体验 ， 是体育运动 中美 的体验的审美判断的标准 。
浅析健美操运动员的表现力
浅析健美操运动员的表现力
健美操运动员是一种以身体姿态和舞蹈为基础的健身运动员。
表现力是健美操运动员在比赛和演出中非常重要的方面，它可以通过以下几个方面来体现：
1. 舞蹈表现力：健美操运动员需要具备出色的舞蹈技巧和艺术感染力，呈现出高度优美的舞蹈姿态和流畅的动作节奏，以激发观众的感官和情感体验，并制造出一种视觉与听觉上的美感。
2. 动作表现力：健美操运动员需要通过丰富的动作变化和技巧特点的展示来展示自己的实力和技巧水平。
在比赛中，运动员需要精准掌握各种难度等级的动作，完成一系列姿态变化，激发观众的兴趣和好奇心，让他们享受到超越常人的表演震撼。
3. 情感表现力：健美操运动员需要通过身体语言和面部表情等来传达情感，表达出内心的感受和情感体验。
运动员需要表现出对音乐节奏的把握和对动作的掌控，呈现出自信、动感、魅力和亲和力等属性，以吸引观众的注意力和好感度。
总之，健美操运动员的表现力需要通过舞蹈、动作和情感等多种因素的综合展示，才能让观众深入感受到运动员的超凡魅力和技巧水平，达到最佳的比赛和演出效果。
健美操学生表现力的培养
健美操动作 的表现不是 固定在每一空间位置上的， 而 是活动在某一空间范 围内。在这个最佳表现 的空间位 即 表现意识越强， 其把握最佳表现的空 间位置也就越准确． 所 以， 动作的表现意识反映了表现能力 的强弱 。 ２ ． ３ ． ２ 动作 表现力 的强与弱， 是通过动作的表现力反映的。动作 表现力有客观 因素， 也有其主观因素。客观原因是 由于个
度 ，并持续不断地推 出各种舞台效果 ，增强了人们对健 美操的认知 ，健美操 已经成为一种全民性 的体育文化形
式。
对于大多练习者来说 ，他们在节奏 的把握 ，动作和
姿态 的表现 ，形体的塑造难度动作的掌握等方面都能有 意识 ，得法的进行训练 ，但在精神气质特别是面部表情 的培养方面 ，或没有 引起高度重视过不知如何训练 ，以 至一些练习者尽管动作完成情况很好 ，但却无表情 ，了 无情趣 ；或者笑容不 自然 ，有造作之嫌 ，缺乏恰 当的激 情和感染力 ，使其表演大为逊色 ，也使得观众评委产生 表演虚假或是为了完成任务的不 自在的感觉。
艺术形象就越动人。
２ ． ２ ． ３ 表现 力对 表演 者 的积极 影响
１ ． ２ ． ４自我体会观察法 ：通过参加 比赛 、演出等 ，自
己对健美操表现力的认知和感受 。
２ ．研 究结 果 与分析 ２ ． １ 健美 操 表现 力 的概念
作者 简介 ：牛文娜 西北师范大学体 育学院
态训练 （ 动作控制 和舞蹈训练 ）、手臂训 练 、步伐训
练。
２ ． ４ ． ４ 定期开展比赛是对学生表现力 的验收 开展健美操 比赛活动有利于学生创造性 的动作得 到 充分展示。通过学生 自编、 自排 、自导 ，把在课上所学 的知识融会贯通 ，开发想像 的空间 ，编排出节 目，进行 演 出。学生在表演中是否能吸引观众 ，动作是否热情洋 溢 ，充满活力 ，此时 ，表现力的展示就是对学生课后表 现力练习的最好验收。因此 ，定期开展健美操 比赛对提
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅谈中学生健美操教学中表现力的培养
摘要：采用理论与实践相结合的研究方法，概括地分析了健美操表现力的重要性。
在系统地论述了中学生健美操教学中提高动作表现力的三要素、影响因素、培养对策的基础上，就中学生健美操教学中如何培养学生的表现力进行了阐述。
关键词：健美操表现力；三要素；影响因素；培养对策
【中图分类号】g630
一.前言
健美操运动是一项新兴的运动，正以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与这项运动。
它属于表现难美性项群，其强劲健美的动作与体魄显示了力与美的完美结合。
如何培养学生的表现力，使其更好地提高完成健美操的质量。
这是我们研究探讨的一个重要问题。
表现力是学生的自信能力的体现，是超越自我的展示，体现人的综合素质。
二.研究对象与方法
研究对象：蚌埠实验学校13—15岁学生1100人
研究方法：问卷调查、心理分析、文献资料研究、实验比较。
三、研究结果与分析
（一）.健美操动作表现力的形成要素
在健美操教学中，一般比较重视学生掌握动作的准确性，而容易忽视对学生进行美感的培养。
对于动作的优美性，提高动作的表现力，却常常停留在“意会不可言传”的感性概念上。
因此，有必要
对影响动作美感的姿态、速度、力度（姿、速、力）三个主要要素进行初步的探讨，打破对动作形式认识上的误区，增强健美操的优美性及表现力，更好地提高教学质量。
1.健美操动作中的“姿”
2.健美操动作中的“速”。
3.健美操动作中的“力”
（二）.影响学生表现力的因素分析
1.身体形态与自信心影响因素
学生首先对自身的条件拥有了一份自信，在课堂上也乐于表现自己。
反之，不具有这种优越条件的学生便缺少表现自我的信心与勇气。
2.动作力度与空间位置感影响因素
力与美的结合是健美操教学中学生表现力的突出特征，学生在课堂上表现出的力，既要体现出气质，又要使动作力度的运用恰到好处。
因此，动作表现力依赖动作适度的表现而存在。
3.个性特点与感染力影响因素
感染力是体现表现力的又一个重要因素，体现在人的神态、神韵及表现出的活力。
很强的感染力能把他人带入美的境地，也充分发挥他人内心情绪的外显才能，使表现力更富有激情和个性。
4.气质与性格影响因素
人的气质特点主要使由先天的因素所决定的，它很大程度上是人的个性特征的外在表现，不仅与学生从事的项目特点有关，而且也
影响动作的水平的发挥。
5.舞蹈因素的影响
舞蹈是借助各种动作和音乐并配合演员的生动表现来反映生活
的一门艺术。
而健美操又是在音乐的伴奏下，融体操舞蹈为一体的。
所以舞蹈与健美操的技术教学密切相关。
在健美操的训练中要融入大量的舞蹈训练内容。
6.音乐节奏因素的影响
健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。
健美操动作的力度、激情、表现力等都是在接受音乐之后产生的。
旋律优美，节奏感强的音乐有助于练习者牢固的记忆动作顺序和掌握动作。
而欢快、热烈富有节奏的音乐，能有效的激发练习者闻声自娱，做而入境，欲动不止。
7.兴趣因素的影响
兴趣是人力求认识和趋向某种事物并与积极情绪相联系的个性
倾向性。
人们对有兴趣的事物总是心神向往，优先给予注意。
按照兴趣维持时间的长短，可以把兴趣分为短暂的兴趣和稳定的兴趣。
（三）.学生表现力的培养对策
1.更新教学观念
学生表现力的培养是一个系统工作，教学过程中要时刻把握学生的反馈信息，不断调整教学计划安排，注重教学方法的优化，只有这样才能加快表现力形成的进程。
2.加强情绪激励
健美操本身是一种欢快、有朝气、有活力的运动。
在教学时，教
师应自始至终保持一种愉悦的心态、积极的态度、高昂的情绪来感染学生。
用准确、优美、舒展大方、刚柔相济的示范动作调动学生的情绪，让学生敞开胸怀在愉悦氛围的感染下进行动作练习，使他们不再害羞和拘束，放开观念和性格背景的约束。
3.注重体态训练
教学中，教师要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动作有意。
在教学中穿插形体训练，在舒缓音乐的伴奏下，以舞蹈的形式完成组合动作的教学；以身体局部练习为主，以局部带动全身，在成套动作练习中体会身体各部位的配合，以使动作协调一致，使不匀称的体形得到改变，不协调的动作得到纠正。
4.选编多风格的音乐
选编不同风格的音乐进行教学，帮助学生理解韵律、节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，并引导、鼓励学生在表现方面的积极性，提高学生在音乐方面的认识水平。
5.加强反馈与交流
应让学生多看与教学内容有关的录像、图片等，使学生领悟学习一些表现力的处理技巧，借助直观映象，培养学生的动作表现意识，并利用镜子的直接反馈作用，使之从各个不同角度调整和修正动作，使学生在美的收获中提高对美的欣赏和理解能力。
6.鼓励学生合作学习
合作学习不仅是一种学习形式，更重要的是一种教学思想和教学方式。
在健美操教学中，可以让学生在小组、男女群体间构建一组
学习群，这有利于学生提高自我教育的水平，实现个体与社会的沟通。
7.创设成功机会
在教学中，根据不同的教学任务，学生个性差异，应采用不同的教学方式，如让学生讲授、带领、讨论分析、分组学习、表演、即兴创编等，这样就为每个学生创造了表现的机会，让学生在多种学习形式中，展现他们的表现能力，不断获得成功的体验。
四.结论与建议
1.结论
中学生健美操教学中表现力的培养是一个系统工作，我们应该更新教学观念把培养学生动作为教学目标一部分加以贯穿；加强情绪，注重体态训练，使学生大胆，自信地表现自己，发挥学生潜能，以多种风格音乐进行教学，增强学生的增强学生的乐感与节奏感，及时与学生交流，因材施教。
2.建议
在教学过程中因材施教，使学生个性得以展现。
供摄像教学，让学生能看到自己的动作及表现，不断改进和提高表现力。
观摩舞蹈、艺术体操等相关学科的表演并从中汲取营养。
参考文献：
[1] 邱亚君吴丽华：《竞技健美操运动员的表现力及其培养》，《吉林体育学院学报》，2003.9
[2] 黄小玲：《谈健美操动作的姿态、速度、力度三要素》，《湖南全民健身论文集》，2003.11
[3] 李宁：《浅析影响竞技健美操运动员表现力的因素》，《吉林体育学院报》，2005.6
[4] 张玉香汤道志：《提高学生健美操的表现力》，《陕西教育（教学）》，2005.11。