人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件
A. 应学会调节和控制情绪 B. 情绪具有多样性复杂性
A
C. 遇事要冷静，不能生气
D. 消极情绪必然带来伤害
3. (2019郴州)面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放 途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生不下泪， 于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重 获自由，路过此地欣喜提笔写道：“朝辞白帝彩云间， 千里江陵一日还，两岸猿声啼不住，轻舟已过万重
累和发展，我们对某些人或者事物的情绪，随着 时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某
种情感；②情感与情绪一样，都是复杂的
• 情感的作用 (1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。 (2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念， 影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察 事物，探索未知。
指为了避免负面情绪发作或难以 控制,有意识地把注意力从引起 转移注意法 负面情绪反应的情景转移到其他 情景 指遇到负面情绪时,通过某种方 合理宣泄法 式,痛痛快快地表达出来
考点纵横
本单元考点:“揭开情绪的面纱”帮助我们了 解了自己的各种情绪，引导我们学会调控情绪。 链接考点:[八年级下册第四单元]“国家利益 至上”中提到“用理性、务实、文明的心态合 法有序地表达爱国情感，维护国家利益”，这 就需要我们调控情绪、合理表达情绪，做情绪 的主人。
方法
含义
情境示例
改变认知 给自己积极的心理暗示，对 自己说鼓励的话(2016.15情
评价 境一；2013.5C)
我很棒、我 可以等
指为了避免负面情绪的突然 发作和难以控制，有意识地 转移注意力，把注意力从引 转移注意 起负面情绪反应的情境转移 到其他事物或活动上去 (2018.2)
跳舞、唱歌、 散步、画画、 爬山、听歌 等
3月12日全国疫情通报：新增确诊病 例15例，其中境外输入确诊病例6例
思考：你如何调控情绪，做情绪的主人？
4. 怎样调节情绪？ (1)我们要保持积极的心态，享受喜悦和快乐。 (2)学会合理地调节情绪，做情绪的主人。 常用的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和 放松训练等。
调节情绪的常见方法
七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人
中考知识导航
考纲链接
备考指导
1.理解情绪的多样性、复 情绪一般结合学生具体的
杂性。2．当自己情绪冲动 生活情境，以选择题和情
或低落时，如何利用倾诉、境探究题的形式进行考查。
转移、换位、自我安慰等 建议同学们在复习备考中
方法，合理调节和控制情 熟练掌握调节情绪的方法，
B 绪且正确的观点有( )
①体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历 ②面对不法侵害，我们应毫无顾忌，及时反击 ③人人都有优缺点，我们要接纳不完美的自己 ④每个人情绪都是复杂多样的，常常难以琢磨 ⑤和父母进行冷静的沟通可以减少彼此间的冲突
A. ①②④ B. ①③⑤ C. ②③⑤ D. ③④⑤
(4)情感的积累和发展，是我们生命成长的体现。
中考真题
1. (2019广东)高铁上，无论晓琪怎么讲道理，霸占她座 位的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才骂骂咧咧地挪 开。晓琪很生气，为平复心情可以( )
A. 看风景转移注意力 C. 鼓动乘客嘲讽对方
A B. 与其对骂表达不满
D. 大声尖叫发泄情绪
2. (2018广东)心理学家指出，一个人如果生气1 小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小 时。这告诉我们( )
认识情感
情感与情绪的关系
关系
情感
情绪
区
表 现
情感是我们在生活中不 断强化、逐渐积累的， 相对稳定
情绪是短暂的、不稳定 的，会随着情境的改变 而变化
别
层 级
是高级的、复杂的内心 体验，是人类所特有的 内心现象
比较低级、简单，不仅 人类具有，动物也常常 发生
①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积
联系
C 张欣同学的转变说明了( )
①情绪需要调节 ②我们要学会有意识地调节和控制自 己的情绪 ③积极的情绪有利于人的身体健康、智力发 展、学习效率的提高 ④我们可以时刻保持积极情绪， 避免一切消极情绪的出现
A. ①③④ B. ②③④ C. ①②③ D. ①②④
8. (2019南京)情绪可能激励我们努力向上，也可 能让我们止步不前。下列能帮助我们合理调控情
(2)特点：多样性、复杂性；
思考：不同的表情会带来怎样不同 影响？
2. 情绪的作用： (1)情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克 服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫 败而止步不前。 (2)善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加 绚烂多彩。
3. 情绪具有感染性 (1)人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、 姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往。我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。
在合适的场合大哭一
指遇到负面情绪时痛 场、放声高歌或大声
合理宣泄 痛快快地表达出来 (2011.5)
喊叫、找朋友倾诉、
进行适当的运动等
指使有机体从紧张状 深呼吸、肌肉放松、
态松弛下来的一种练 想象放松法、闭上眼 放松训练 习过程，这里主要指 睛想象一些美好的地
消除紧张
ห้องสมุดไป่ตู้方或事情等
微点拨
区分转移注意法和合理宣泄法
A. 转移注意 C. 合理宣泄
C B. 改变认知评价 D. 自我暗示
C 5. (2019盐城)右图漫画的寓意是( )
A. 培养高雅生活情趣 B. 树立自尊自信品格 C. 保持积极乐观心态 D. 克服盲目从众心理
6. (2019北京)《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤
C 肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，这启示
B 山。”来反映自己愉悦之情。由此可见( )
①人的情绪是复杂多样的 ②人的情绪反映着人对外界 事物的态度 ③人的情绪总的来说消极多于积极 ④随着 周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
A. ①② B. ②④ C. ③④ D. ①③
4. (2019衡阳)每年4月2日是世界“枕头大战 日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。 “大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。 这种缓解压力、调控情绪的方法属于( )
我们( )
①喜怒哀乐是人之常情 ②情绪与人的身心健康 有关 ③要积极主动调控情绪 ④同一情绪对人的 影响相同
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
7. (2019株洲)张欣同学功课一直很好，可他有些疑虑情 绪，经常担心考试过不了关。经过心理咨询，张欣同 学开展了两项业余活动：打篮球和听音乐。半年后， 他的心态稳定了，身体强健了，学习成绩也提高了。
绪，保持乐观、积极的心 在日常生活中学会合理调
态。
节情绪。
一、思维导图
联系 区别
做情绪情感的主人
情绪的特点及类型
情绪 情绪的作用
如何调节情绪
情感
情感的分类 情感的作用 如何表达情感
二、基础知识 思考：梅州市质检分数出来后，同学们有哪些 表情？
认识情绪
1．情绪的特点及类型 (1)类型：基本情绪：喜、怒、哀、惧。
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【人教版】《道德与法治》七年级下册第二单元 做情绪的主人 复习教学课件(共25张ppt)
C
A.青少年特有的 B.一种消极的情感 C.促进我们积极向上的动力 D.负面情绪的表现
6.美好的情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发 展。我们要在生活中创造正面的情感体验，传递美好 情感。下列同学的观点正确的是（ ） ①小刚：可以阅读一本好书，从中感受到榜样的力量 ②小强：周末和好朋友一起打麻将，打发闲暇时间 ③小丽：利用课余时间，帮助同学补课，体验到自己 的价值 ④小强：周末，和同学一起参加保护环境的公益活动
②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受
它们,并学会以恰当的方式表达出来。
四、情绪的调节
1.对负面情绪的正确认识： 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但 持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身
心健康。
2.合理调节情绪的作用：
学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观
体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于
(4)我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学 会以恰当的方式表达出来。学会合理地调节情 绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情 等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适 应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认 知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为 情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可 以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极 乐观的心境。
七、体味美好情感
1．美好情感作用： 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对 生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进 我们的精神发展。 2．获得或体味到美好的情感的途径和方法： (1)途径：(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动 中自然引发的，不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、 参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(3)学会承受一 些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我 们从中获得美好的情感体验，不断成长。 (2) 方法： (1) 完成一项自己喜欢的活动。 (2) 帮助他人。 (3) 走 进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。CA.①②B.④C.①③D.②④
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人单元复习pptx课件人教部编版
第五课 品出情感的韵味
1.我们的情感世界 每个人都有情感，并不是只有道德高尚的人才有情感。
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊
易错点 负面情绪总是带给我们消极影响，我们要杜绝负面情绪。
易错原因
对负面情绪的影响缺乏正确认识，没有意识到青春期出现负面情绪 是正常现象。
知识正解
（1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪， 同样是我们成长过程中需要经历的。
（3）生活中出现负面情绪是正常现象，难以避免。如果负面情绪处 理得当，它也会产生积极的作用。
分类
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
基本情绪、复杂情绪
特点
复杂多样
情绪面面观
影响因素
个人的生理周期、对某件事情的预期、 周围的舆论氛围、自然环境等
青
春
作用
影响着我们的观念和行动
的
情
反应强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、
绪
特点
表现性
情绪的青
（难点）
个人的（生理周期）、对某件事情的（ 预期）、
周围的（自然环境 ）、（舆论氛围）、
（周围情况）的变化等
情绪的作用具有两面性。
影响着我们的（观念和行动），它可能激 励我们（克服困难）、努力向上，也可能 让我们因为某个小小的挫败而（止步不前）
易错点 人的情绪不会随着周围情况的变化而变化。
易错原因
精品课件·统编版七年级下册
目 录/CONTENTS
1 知识网络构建 2 核心知识归纳 3 中考考点聚焦 4 核心素养突破
知识网络构建
道德与法治七年级下人教版第二单元做情绪情感的主人单元复习课件(30张)
• 第四课 揭开情绪的面纱
• 4.情绪的调控
• 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情 等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
• 方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。（能 结合情境写出具体方法）
• 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使 他们保持积极乐观的心境。
【参考答案】
【参考答案】
课堂练习
• 22.（8分）随着生活节奏越来越快，人 和人之间难免会产生一些“小摩擦”。 有的人往往因小事儿激发大愤怒，这 些人被称之为城市“易怒族”。比如， 在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣 喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子” 乘客堵了后面乘客的路，极易引发争 吵；在超市收银台前，前面的顾客付 账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。
• 第五课 品出情感的韵味
• 4.传递情感正能量（P49--50）
• （1）用自己的热情和行动来影响环境，学会关心他人
• （2）在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正 能量。
• （3）不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得 新的感受。
•
课堂练习
• 右图中的信息告诉我们 • A．情绪是与生俱来的 • B．情绪是复杂多样的 • C．情绪只有喜怒哀惧四类 • D．情绪可以充实人的体力和精力
• 第五课 品出情感的韵味
• ※3.体味美好情感（如何获得美好的情感，正确认识、对待负面 情感的体验）
• （1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不 能强迫。我们不能强迫他人给予我们美好的情感；
• （2）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等 方式获取美好的情感；
• （3）体验负面感受（如羞耻感、焦虑感、挫败感等）未必是坏 事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰 盈。学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力， 可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
统编人教部编版七年级下册道德与法治第二单元 做情绪情感的主人 复习课-课件(共32张ppt)
最恰当的情绪表达方式——肯定式表达
表达方式
肯定式表达
事件：父母对你学习要求过高
对父母说：“爸爸妈妈我觉得压力很大，因为你们一直让我考试成绩名 列前茅。如果能让我自己定目标就好了。如果你们能这样做，我会更有把握 地学习和考试，我也会很感谢你们的理解。”
我的感觉 + 导致这种感觉的行为 + 解决问题的办法 + 事先奖励或感谢
P43-46
结合材料说明，留学生对祖国有着怎样的情感？ P47-48 这样的情感有怎样的作用？
答案： ① 爱国情感（牵挂、感激、自豪）。 ② 这种爱国情感使留学生们获得了 正面的情感体验，促进了他们的精 神成长，驱使他们做出了具体的爱 国行动。有助于增强留学生的国家 认同感和民族自豪感。
P49-50
何为“恰当方式”？
·不伤人，不伤己。 ·合道德，守法律。
P35 P40-41
P39 P36-38
3.掌握情绪调节的方法
（2019年，广东，2）
高铁上，无论小齐怎么讲道理，霸占她座位 的阿姨都无动于衷，直到找来了乘警才挪开。 小齐很生气，为平复心情可以
A 看风景转移注意力
B 骂两句表达不满
A
C 鼓动乘客嘲讽对方
对短期和长期行为改变都无效，因为父母 无法了解你的想法和感受，他们的意见也没有 得到反对或制止，可能反复做出令你难过的决 策和行为。
你经常使用哪种情绪表达方式？
表达方式 事件：父母对你学习要求过高
表达效果
攻击 + 被动式表达
当面什么也不说，背后做出惩 罚父母的行为，如告诉祖辈亲人、 撕掉试卷、消极对待学习等。
D
阴”，但他们对我们的爱不会改变。可以看出
A 情绪相对稳定而情感是短暂的、不稳定的
人教版道德和法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件(共29张PPT)
二、传递情感正能量？
怎样传递？
Part 02
单元知识点梳理。
考点1 揭开情绪的面纱
1.青春的情绪
情绪面面观
种类 有 喜、怒、哀、惧 等基本情绪，还有 害羞 、 焦虑 、 厌恶 和 内疚 等复杂情绪。
影响因 我们的情绪受多方面 因素影响 ，例如：个人的 生理周期 、 对某件事情的预期 、周围
素
的 舆论氛围、、 自然环境 等。随着 周围环境 的变化，我们的情绪也经常变化。
①渴望与人交往的态度
②热爱祖国的美好情感 ③对祖国的祝福和期望
D
④积极向上的正能量
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
班级同学围绕“情绪与情感”在微信群里展开了讨论，其中正
确的观点有（ ）
①情感与情绪紧密相关 ②情感相对稳定
③负面情绪百害无一利 ④情感会不断积累与发展
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
、 与人交往 、参与有意义的 社会活动 等方
式获得美好的情感。
(3)学会承受一些 负面感受 ，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让
我们从中获得美好的 情感体验 ，不断成长。
2.在品味情感中成长
美好情感
(1)用自己的 热情和行动 来影响环境。
传递情感 (2)在 与他人 的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正 正能量 能量。
方法
合理宣泄 ：在合适的时间或地点大哭一场、向他人倾诉、运动等。 放松训练 ：肌肉放松法、做深呼吸等。
考点2 品出情感的韵味
1.我们的情感世界
重要性
情感
我们需要与人交往，渴望人与人之间的 真挚情感 。我们通过 情感 来 体验生命 、 体验生活；同时，情感 让我们的 内心世界 更加丰富。
人教版道德与法治七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件(共17张PPT)
【片段2】小君向全班同学讲述了自己的经历。上学期有 次英语单元测试自己考了96分，因为过去感觉考不好，所 以有同学背后议论，怀疑自己作弊。当时自己想：进步是 自己刻苦得到的，虽然有人暂时不相信自己，但只要继续 努力，一定能向大家证明自己的实力。
（2）有同学说负面的情感体验没有积极意义，你认同这一观点吗？请谈谈你的看法。
（1）漫画中“叔叔”的情绪表达是否合适？ 面对同样的境遇，人们的情绪反应相同吗？
答：①漫画中“叔叔”的情绪表达是错误的。我们要以恰当的方式表达自己的情绪，即在道德与 法律允许的范围内表达自己的情绪。 ②我们的情绪受多方面因素的影响。即使是面对同样的境遇，由于人们的态度不同，产生的情 绪也不同。
（2）人的情绪是复杂多样的，请说出情绪的四种基本类型。
②认真做好疫情防控，用自己的热情和行动来影响环境。 ③与他人进行情感交流，宣传钟南山的事迹。 ④在生活中不断创造美好的情感体验，让周围的世界因为我
们的积极情感多一份美好。 ⑤从日常小事做起，比如做好班级值日，热心帮助同学等。
课堂活动：小试牛刀
A 1．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际
答：这一观点是错误的。因为： ①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。 ②负面的情绪体验会给我们带画不舒服、不愉快的负面感受，但是，体验负面感受未必是件坏 事，它可以丰富我们的人生经历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。 ③善于将负面情感体验转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
权益。 ③他们应注意调节好情绪，不为情绪所支配，成为情绪的主人。
课堂活动：探究与分享（2）
二、阅读材料，回答问题：以下是七年级（2班）《道德与法治》第五课学习 中的几个片段，请你一起参与学习活动。 【片段1】老师请同学们谈谈自己情感体验的经历，以下是三位同学的叙述。
【一线精品】 人教版《道德与法治》七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件(共26张PPT)
考点2 情感
七年级学生娜娜喜欢阅读,她觉得读书是一种享受。据此回答10—11题。
10.(2018河北保定期末)娜娜一读起《平凡的世界》就沉浸在书中的故事
里,忘记了周围的一切,她常用主人公孙少平的故事来激励自己努力
学习。娜娜的美好情感获得的方式是 ( )
A.与人交往 B.参与有意义的活动
C.阅读
D.听故事
答案 C 娜娜通过阅读《平凡的世界》来获得美好的情感,故选C。
11.(2018河北保定期末)娜娜体验到的美好情感 ( ) ①会让她身心愉悦 ②能促进她的精神发展 ③会丰富她的人生阅历 ④会让她沉迷,从而耽误学业 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
答案 A 本题考查美好情感的作用,①②③正确,④错误, 故选A。
答案 D 题干中这句名言阐述了调控情绪的重要性,D符合 题意。A、B、C与题意无关。故选D。
4.(2018广东韶关期末)2018年1月15日,河南周口大道上一辆宝马车与 客车因路怒斗气,你追我赶,在城市道路上上演了惊险一幕。周口市川汇 区法院以危险驾驶罪判处两司机拘役2个月,并处罚金2000元。上述材 料说明 ( ) A.消极情绪会产生不良影响,要学会控制情绪 B.不会合理发泄情绪就会走上违法犯罪的道路 C.积极情绪可以充实人的体力和精力,要保持乐观心态 D.情绪是复杂多变的、不稳定的 答案 A 两个司机因路怒斗气被以危险驾驶罪判刑体现了A的观 点。B说法过于绝对。C、D观点正确但在材料中没有体现。故选A。
2.(2018辽宁鞍山期末)李商隐在《无题》中写道:“ 相见时难别亦难,东 风无力百花残。”这里表达的情绪是 ( ) A.喜 B.怒 C.哀 D.惧
答案 C 李商隐这首诗中的“难”“无力”“残” 等体现的是“哀”的情绪,故选C。
人教版《道德与法治》七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 复习课件(共26张PPT)
1、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。2、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。 3、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。4、天行健，君子以自强不息。5、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大 的威力。6、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。7、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对 一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。8、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。9、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 10、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。11、我的本质不是我的意志的结果， 相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。12、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可 贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。13、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。14、意志的出现不是对愿 望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。15、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。16、即使 遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。17、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。18、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下 去。19、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。20、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。21、意志坚强，就会战胜恶运。22、只有刚强的人，才有神 圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。23、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。24、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。25、能 够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。26、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中 锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。27、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。28、立志不坚，终不济事。29、功崇惟志，业广惟勤。30、一个崇高 的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。31、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。32、您得相 信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。33、 告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。34、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。35、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风 言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。36、即使在把眼睛盯着大地的时候，那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。37、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今 天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。38、一个有决心的人，将会找到他的道路。39、在希望与失望的决斗中，如果 你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。40、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。41、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。42、生命里最重 要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚持来完成它。43、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边；疾驰的骏马落在后头， 缓步的骆驼继续向前。44、有志者事竟成。45、穷且益坚，不坠青云之志。46、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。47、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。 48、思想的形成，首先是意志的形成。49、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。50、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。我终 生的等待，换不来你刹那的凝眸。最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。 真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！人格的完善是本，财富的确立是末能力可以慢 慢锻炼，经验可以慢慢积累，热情不可以没有。不管什么东西，总是觉得，别人的比自己的好！只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹 出世间的绝唱。对时间的价值没有没有深切认识的人，决不会坚韧勤勉。第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。不要因为寂寞而恋爱，孤独是为了幸福而 等待。每天清晨，当我睁开眼睛，我告诉自己：我今天快乐或是不快乐，并非由我所遭遇的事情造成的，而应该取决于我自己。我可以自己选择事情的发展方向。昨日已逝，
人教部编版七年级下册道德与法治第2单元 做情绪情感的主人 复习课件
Leabharlann 在品味情感中成长传递情感正能量
本单元答题核心考点总结
1．情绪具有多样性和复杂性的特点。
2．人们的情绪受很多因素影响，如个人的生理周期、对某件事 情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3．在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
4．我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方 式获得美好的情感。
跳舞、唱歌、散 步、画画、爬山、 听歌等
方法 合理宣泄
放松训练
含义
是指遇到负面情绪时 痛痛快快地表达出来
指使有机体从紧张状 态松弛下来的一种练 习过程，这里主要指 消除紧张
情境示例
在合适的场合大哭一场、放声 高歌或大声喊叫、找朋友倾 诉、进行剧烈的运动等
深呼吸、肌肉放松、想象放松 法、闭上眼想象一些美好的地 方或事情等
典题聚焦
1．(2018·安徽)欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧
张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平
静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是( )
A．合理宣泄
B．自我宽慰
C．改变环境
D．转移注意力
【解析】 本题考查调节情绪的方法。调控情绪可采用改变认 识评价法、转移注意力法、合理宣泄法、自我暗示法等。题 干中欣欣通过看喜剧小品是转移注意力法。所以D说法符合题 意；A、B、C调节情绪的方法，欣欣没有采用，排除。
(2)人们由于接触的事物、对象和所处的环境不同，其情绪感受 也是有差异的。
2．调节情绪的方法。
方法 改变认识评价
转移注意
含义
给自己积极的心理暗示，对自 己说鼓励的话
是指为了避免负面情绪的突然 发作和难以控制，有意识地转 移注意力，把注意力从引起负 面情绪反应的情境转移到其他 事情或活动上去