跆拳道太极一章品势比赛
跆拳道太极一章品势比赛 比赛流程：
开场秀：《太极二章品势舞》表演者：跆拳道社
1.主持人开场白。
2.跆拳道社长发言。
3.主持人宣布比赛开始。
1)D18班“棒棒队”上场。
2)D14班“哼哈六将”上场。
3)D19班“劲柔队”上场。
4)D15班“无极限队”上场。
互动环节：有奖竞答。
5)D17班“七喜丸子”上场。
6)D16班“拳无影”上场。
7)D21班“火力无限队”上场。
8)D22班“快乐出发队”上场。
9)D20班“给力青春队”上场。
4.跆拳道表演表演者：跆拳道社教练及社员。
5.主持人宣布比赛结果并进行现场颁奖仪式。
6.校领导讲话。
7.主持人出场，宣布比赛结束。
评分形式：
1.以十分制公平公正为原则。
2.最后得分去掉一个最高分和最低分取平均值。
3.冠、亚、季军由分数排名高低决定，最佳组织奖和最佳创
意奖在剩余班级中由评委投票得出，票数相同按分数高低选取。
评分细则：
1.进出场有序，队形活而不乱（2分）
2.队形、队名、口号有创意、特色（2分）
3.服装统一（1分）
4.动作整齐、干脆、有力，无颠倒出错（3分）
5.自由动作有创意（2）
郴师跆拳道社
2011年11月21日。
跆拳道品势太极一至八章
太极一章具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。
一、←前行步下防，正拳(左右各一次)二、↑弓箭步下防，正拳三、→前行步外腕內防，正拳(左右各一次)四、↑弓箭步下防，正拳五、←前行步頭防，前踢，正拳(左右各一次)六、↓(左手左腳)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章具有八卦中的「兑」之意。
兑则具有内刚外柔之意。
一、←前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑前行步外腕內防二次三、←前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑前行步頭防二次五、→前行步外腕內防(左右各一次)六、↓前行步下防，前踢，正拳七、↓前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章具有八卦中的「离」之意。
离则具有热而明亮如火之意。
因此，太极三章招式的动作，充满活力。
由下段封挡、前踢、直拳、手刀攻击、手刀接招等多种技法所构成。
一、←前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑前行步手刀內砍二次三、←三七步單手刀側防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑前行步外腕內防二次五、→右腳不動，後轉回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章具有八卦中的「震」之意。
震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
一、←三七步雙手刀胸前防禦，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)二、↑弓步雙手刀上架內砍，前踢，正拳，側踢二次，三七步雙手刀胸前防禦(前腳不動，轉側)，三、→三七步單外腕側防，前踢，外腕內防(左右各一次)四、↓弓步雙手刀上架內砍，前踢，逆拳五、→轉左前行步外腕內防，正拳(左右各一次)六、↓轉左弓箭步外腕內防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章具有八卦中的「巽」之意。
巽，即风之意。
风又分为微风与强风。
微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
一、←弓箭步下防，柔拳攻擊(左右各一次)二、↑弓箭步外腕內防二次，前踢，逆拳，外腕內防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→三七步單手刀胸前防禦，跨弓步手肘攻擊(左右各一次)四、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢下防，外腕內防五、→弓箭步頭部防禦，側踢，弓步抱頭攻擊(左右各一次)六、↓弓箭步下防，外腕內防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道品势1--7章动作详解
跆拳道品势1--8章动作详解太极一章（乾18个动作）1；左手下格挡2；上步右手冲拳3；右手下格挡4；上步左手冲拳5；左弓步左手下格挡6；右手冲拳7；上右脚左手中内格挡8；上左脚右手冲拳9；左后转身右手中内格挡10；上右脚左手冲拳11；右弓步右手下格挡12；左手冲拳13；上左脚左手上格挡14；右前踢右手冲拳15；右后转身右手上格挡16；左前踢左手冲拳17；上左脚成左弓步左手下格挡18；上右脚成右弓步右手冲拳收势太极二章（兑18个动作）1；左手下格挡2；右弓步右手冲拳3；右后转身右手下格挡4；左弓步左手冲拳5；上左脚右手中内格挡6；上右脚左手中内格挡7；左转身左手下格挡8；右前踢右弓步右手上段冲拳（人中高度）9；右后转身右手下格挡10；左前踢左弓步左手上段冲拳（人中高度）11；左上步左手上格挡12；右上步右手上格挡13；左后转身右手中内格挡14；右后转身左手中内格挡15；左上步左手下格挡16；右前踢右手冲拳17；左前踢左手冲拳18；右前踢右手冲拳收势太极三章（离20个动作）1；左手下格挡2；右前踢右弓步右左冲拳3；右手下格挡4；左前踢左弓步左右冲拳5；上左脚右手刀内击6；上右脚左手刀内击7；上左脚左三七步左手单手刀中外格挡8；左脚向前上半步成左弓步右手冲拳9；右后转身成右三七步右手单手刀中外格挡10；右脚向前上半步成右弓步左手冲拳11；上左脚右手中内格挡12；上右脚左手中内格挡13；左后转身左手下格挡14；右前踢成右弓步右左冲拳15；右后转身右手下格挡16；左前踢成左弓步左右冲拳17；上左脚左手下格挡右手冲拳18；上右脚右手下格挡左手冲拳19；左前踢左手下格挡右手冲拳20；右前踢右手下格挡左手冲拳收势太极四章（震20个动作）1；三七步左双手刀中位格挡2；右弓步右手立掌前刺3；三七步右双手刀中位格挡4；左弓步左手立掌前刺5；燕子手刀颈部进攻6；右前踢左冲拳7；左侧踢落地行走步距离8；右侧踢落地三七步右双手刀中位格挡9；左后转身左手中位外格挡10；右前踢收回原位右手中内格挡11；右后转身右手中位外格挡12；左前踢收回原位左手中内格挡13；燕子手刀颈部进攻14；右前踢右手背拳进攻15；左手中内格挡16；右手冲拳17；右后转身右手中内格挡18；左手冲拳19；左弓步左手中内格挡右左冲拳20；右弓步右手中内格挡左右冲拳收势太极五章（巽20个动作）1；左弓步左手下格挡2；左站势左手砸拳3；右弓步右手下格挡4；右站势右手砸拳5；左弓步左手下格挡右手中内格挡6；右前踢右弓步右手背拳进攻左手中内格挡7；左前踢左弓步左手背拳进攻右手中内格挡8；上步背拳进攻9；左后转身左手单手刀中外格挡10；右弓步右肘横击11；右后转身右单手刀中外格挡12；左弓步左肘横击13；左弓步下格挡右手中内格挡14；右前踢右手下格挡左手中内格挡15；左弓步左手上格挡16；右侧踢同时右拳拳轮横击，落地右弓步掌肘对击17；右弓步右手上格挡18；左侧踢同时左拳拳轮横击，落地左弓步掌肘对击19；左手下格挡右手中内格挡20；右前踢后交叉步背拳进攻收势太极六章（坎19个动作）1；左弓步左手下格挡2；右前踢收回成三七步左手中位外格挡3；右弓步右手下格挡4；左前踢收回成三七步右手中位外格挡5；上左脚成左弓步右手单手刀斜外格挡6；右横踢落地成弓步距离，上左脚成左弓步左手高位外格挡右手冲拳7；右前踢落地成右弓步左手冲拳8；右后转身成右弓步右手高位外格挡左手冲拳9；左前踢落地成左弓步右手冲拳10；左后转身双手小臂处交叉从上向下拉开地身体两侧成并排步步站立（6-8拍完成）11；上右脚成右弓步左手单手刀斜外格挡12；左横踢落地弓步距离右后转身成右弓步右手下格挡13；左前踢收回成三七步右手中位外格挡14；左转身左弓步左手下格挡15；右前踢收回成三七步左手中位外格挡16；退右脚成三七步双手刀中位外格挡17；退左脚成三七步双手刀中位外格挡18；退右脚成右弓步左手单掌中内格挡左手冲拳19；退左脚成左弓步右手单掌中内格挡右手冲拳收势太极七章（艮25个动作）1；左虎步右手单掌中内格挡2；右前踢收回左手中内格挡3；右后转身右虎步左手单掌中内格挡4；左前踢收回右手中内格挡5；上左脚左双手刀下格挡6；上右脚右双手刀下格挡7；上左脚成左虎步右手单掌中内格挡，左臂端平辅助左拳置于右肘关节下方8；右手背拳进攻9；右后转身成右虎步左手单掌中内格挡，右臂端平辅助右拳置于左肘关节下方10；左手背拳进攻11；收左脚成并步左手抱右拳由下向上两臂放松伸直至人中高度（6-8拍完成）12；上左脚成左弓步剪刀格挡（左手外格右手下格）交换一次成（右手外格左手下格）13；上右脚成右弓步剪刀格挡（右手外格左手下格）交换一次成（左手外格右手下格）14；左后转身成左弓步双手中位外格挡15；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾拳攻击腹部16退步成左弓步双拳交叉下格挡17；右后转身成右弓步双手中位外格挡18；双手平行伸出抓住对方双肩提膝上顶攻击对方腹部落地成后交叉步双手勾【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】。
跆拳道品势太极一章动作要点
跆拳道品势太极一章动作要点跆拳道品势太极一章是一种传统的中国武术形式，主要注重动作的柔和、舒展和精准。
以下是该章动作的要点：1. 起势：左手提起，右手于胯部，左脚向左侧迈步，双手平举至胸前，双膝弯曲，体重向左腿移动。
2. 分式：左脚向后跟，双手顺着左腿往下下滑，重心向右移动。
3. 左揽雀尾：左手向左指出，右手贴腰，向左侧转体，右脚向左侧轻轻踏前，将重心转移到右腿上。
4. 右揽雀尾：右手向右指出，左手贴腰，向右侧转体，左脚向右侧轻轻踏前，将重心转移到左腿上。
5. 单鞭：左手收回，右手向右方指出，向右侧转体，右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手分开向前抬起。
6. 如封似闭：右手圆弧向下，贴在左臂上，左手向前抬起，身体自然半转，右脚微微向左转，重心前移。
7. 十字脚：左脚向左侧迈出，右脚跟随向左转踏开，双手慢慢放下，向前提起。
8. 双掌推门：左脚回到原位，右手向左推出，左手随后向右上方提起，向右转体，右脚向右侧迈步并着地。
9. 左右搂膝拗步：左手向左斜上方提起，右手向右前方推出，向左转体。
右脚向后踏出，左脚跟随向左侧转动，重心向前。
10. 倒卷肱：右手向左上方提起，左手向右前方推出，向右转体。
左脚向后踏出，右脚跟随向右转踏开，双手向前推出。
11. 掩手肱：左手从下往上掩盖，右手向右前方推出，向右转体。
右脚向右侧迈步，左脚跟随后踏出，双手向前推出。
12. 金鸡独立：左脚回到原位，右手向前推出，左手向后压住胯部，身体自然转动，右脚向前迈出，垂直站立。
13. 需求功：右手缓缓回到胸前，左手向前抬起，向左转体，左脚向左侧迈出，右脚跟随后踏出。
以上是跆拳道品势太极一章动作的要点，每个动作都需要较长时间的练习和精细的技巧掌握，强化肢体协调性、柔韧性和力量的控制能力，从而达到提高身体素质和进阶武艺的目的。
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
简述跆拳道品势太极一章的动作要点
跆拳道品势太极是跆拳道运动员在比赛中必须要掌握的一项技能。
该项技能是跆拳道中的一种基本技能，要求运动员必须具备良好的身体控制能力和动作协调能力，才能够正确地完成各种动作。
在跆拳道品势太极中，动作要点如下：
1. 开始姿势：先双手合十，然后手臂向上伸直，同时足尖并拢，重心放在左脚上。
2. 分腿动作：右腿向前迈出一步，同时上身向前倾斜，右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
3. 右拉动作：右手臂向后拉，同时左手臂向前推。
4. 左拉动作：左手臂向后拉，同时右手臂向前推。
5. 转身动作：先向左转身，然后再向右转身，同时右手臂向前伸直，左手臂向后伸直。
6. 结束姿势：双手合十，身体保持直立，然后抬头挺胸，深呼吸。
总之，跆拳道品势太极是一项非常重要的技能，需要运动员不断地进行练习，以提高动作的稳定性和协调性。
只有在比赛中熟练地掌握了这项技能，才能够在实战中获得更好的表现。
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析
跆拳道基础理论知识单选题100道及答案解析1. 跆拳道起源于哪个国家？（）A. 中国B. 日本C. 韩国D. 美国答案：C解析：跆拳道起源于韩国。
2. 跆拳道的精神包括以下哪一项？（）A. 礼义廉耻B. 自由平等C. 公正法治D. 文明和谐答案：A解析：跆拳道精神包括礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
3. 跆拳道的最高级别腰带是什么颜色？（）A. 黑带B. 红带C. 白带D. 绿带答案：A解析：黑带是跆拳道的最高级别腰带。
4. 跆拳道比赛中，运动员必须向谁敬礼？（）A. 裁判B. 对手C. 观众D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，运动员要向裁判、对手和观众敬礼。
5. 跆拳道的基本动作中，以下哪个是踢腿动作？（）A. 冲拳B. 侧踢C. 格挡D. 下劈答案：B解析：侧踢是跆拳道常见的踢腿动作之一。
6. 跆拳道品势中的太极一章有多少个动作？（）A. 18B. 19C. 20D. 21答案：A解析：太极一章共18 个动作。
7. 跆拳道比赛中，有效得分部位是？（）A. 头部B. 胸部C. 腹部D. 以上都是答案：D解析：跆拳道比赛中，头部、胸部、腹部都是有效得分部位。
8. 练习跆拳道的主要目的是？（）A. 强身健体B. 攻击他人C. 参加比赛D. 炫耀技巧答案：A解析：练习跆拳道主要是为了强身健体、磨练意志等。
9. 跆拳道的场地是？（）A. 圆形B. 方形C. 椭圆形D. 三角形答案：B解析：跆拳道比赛场地是方形的。
10. 跆拳道运动员的级别是根据什么来划分的？（）A. 年龄B. 体重C. 技术水平D. 训练时间答案：B解析：跆拳道运动员根据体重来划分级别。
11. 以下哪个不是跆拳道的基本步法？（）A. 上步B. 退步C. 滑步D. 跳跃步答案：D解析：跳跃步不是跆拳道的基本步法。
12. 跆拳道比赛中，禁止使用的动作是？（）A. 正踢B. 肘击C. 横踢D. 后踢答案：B解析：肘击在跆拳道比赛中是禁止使用的动作。
跆拳道品势太极一章步骤图解
跆拳道品势太极一章步骤图解
跆拳道品势太极一章步骤图解
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
下面店铺为大家带来跆拳道品势太极一章步骤图解，供大家参考！
太极一章的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用,“乾”是八卦的第一卦,太极是万物之源，由乾开始。
有天就有光和雨——这两者是自然界的开始，生长和延续所必须的`,天始地成,人的生命开始于地，但延续在于天。
八卦的卦象象征地表达了人、自然和宇宙的所有现象，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太极一章:
在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。
所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。
太极一章的特点是以站势和简单的走步为主，动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成，是跆拳道8级必修品势。
注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
一、← 前行步下防，正拳(左右各一次)
二、↑ 弓箭步下防，正拳
三、→ 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)
四、↑ 弓箭步下防，正拳
五、← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)
六、 (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
【跆拳道品势太极一章步骤图解】。
跆拳道品势比赛规则
跆拳道品势比赛规则1.竞赛级别：2.品势选择：选手可以在每个级别内选择一个或多个品势进行表演。
品势通常按照固定的顺序进行，每个品势都有特定的名称和动作序列。
选手应该在比赛前提交他们选择的品势列表。
3.裁判标准：跆拳道品势比赛的裁判会根据选手的动作表现和技术要领对他们进行评分。
裁判会关注选手的姿势、平衡、力量、速度、控制技术和整体表现。
每个动作都有特定的评分标准，包括正确的技术要领、流畅的动作连接和精确的力量控制。
4.动作表演：选手必须按照指定的动作序列进行表演。
他们要求用双脚站立，使用双手和双脚进行各种技术动作，例如踢、打、转体和躲避等。
动作表演要求高度精确和连贯，选手不能出现错误或中断。
5.品势难度：不同的品势具有不同的难度。
选手可以通过复杂的技术要领、独特的动作组合和高难度的技术动作来提高他们的评分。
高级级别的品势通常拥有更多的技术要求和复杂的动作组合，选手需要展示出非常高的技术水平和身体控制能力。
6.服装和道具：选手需要穿着标准的跆拳道服装（道着），包括白色上衣（上装）和裤子（下装），以及红色或蓝色的腰带。
选手可以根据自己的级别和表现决定腰带颜色。
在一些比赛中，选手还可以使用特定的道具，例如剑或扇子，来丰富他们的品势表演。
7.评分和排名：每个品势表演结束后，裁判将对选手的表现进行评分。
评分标准包括技术、动作连接、力量、平衡和整体表现。
裁判的评分将根据选手在这些方面的表现和技术要领来决定。
最终，裁判将根据得分来排名选手。
8.加分项：除了基本评分之外，裁判还可以对选手进行额外加分。
这些加分项通常是特定动作、技术要领或表演的优秀表现。
例如，裁判可以根据选手展示出的优美舞蹈动作、特殊道具的运用、难度较高的技术要求、精确的动作表演等等给予额外的加分。
总结：跆拳道品势比赛是一项要求选手具备高水平技术和完美动作表演的竞技项目。
选手通过展示他们的技术水平、力量、平衡和控制能力来获得评分。
裁判根据选手的表现评分，并根据得分来排名选手。
跆拳道品势比赛程序规则
跆拳道品势比赛程序规则跆拳道品势比赛规则与跆拳道比赛规则是不同的两类，跆拳道品势是一种竞技品势。
下面店铺主要介绍的是跆拳道品势比赛规则：比赛程序，欢迎阅读。
跆拳道品势比赛程序规则：一、运动员检录比赛检录员在比赛检录处按出场顺序进行运动员检录，每次10场比赛(比赛开始1分钟内未到场的运动员将取消其比赛资格)。
二、身体及服装检查检录完毕的运动员到规定的检查员处进行身体及服装检查。
运动员不得携带任何可能给对方运动员造成伤害的物品。
运动员所着道服不符合中国跆拳道协会规定的不得参加比赛。
三、运动员入场检查完毕的运动员与一名教练员到等待席准备比赛。
四、比赛的开始和结束主执行员下达“开始”(SHI-JAK)口令开始比赛。
结束时用“还原”(BA-LO)口令结束。
即使主执行员没有发出还原口令，比赛仍将按照比赛规定结束的时间结束。
五、比赛步骤(一)运动员根据执行员的“运动员入场”(SHEN-SU-YIP-ZHANG)口令，从场地第二和第三警戒线沿着第三警戒线，走到第三警戒线中央后右转身行进到离场地中心点的第三警戒线方向1米处位置，做好比赛准备。
(二)运动员根据主执行员的“立正”(CHA-RYE0T)和“敬礼”(KYEONG-RYE)口令，向前、后方的裁判员行礼。
(三)运动员根据主执行员的“品势准备”(POOMSAE-JOON-BY)口令，做好品势准备姿势后，根据“开始”(SHI-JAK)口令，进行赛会抽签决赛的比赛内容。
(四)运动员完成指定品势后，在最后一个动作停留，根据主执行员的“还原”(BA-LO)口令，还原到准备姿势。
(五)根据主执行员的“立正”(CHA-RYEOT)和“敬礼”( KYEONG-RYE)口令，向前、后方的裁判员行礼后，站在原地等待裁判员判分。
(进行两套品势一轮的比赛，如全国赛之决赛阶段可在打完第一套品势后，在主执行员发出“运动员退场”(SHEN-SU-TUEZHANG)的口令后，运动员退场休息，无须等待打分。
跆拳道(品势太极一章1-3势)说课教案(范例)
跆拳道(品势太极一章1-3势)教学案例一、指导思想根据新课标的要求，以健康第一为指导思想，以促进学生身心全面发展为目标，在课堂中不仅要关注运动的快乐感，还要使学生养成良好的运动习惯，树立今后长期锻炼的意识，除了学习运动技能外，还要加强身体素质和心理素质的练习。
本节课在这一思想的指导下，选择了跆拳道品势太极一章进行教学;以“健康第一”和“快乐体育”为宗旨;重视学生的主体地位，激发学生学习跆拳道品势太极一章的兴趣，让学生能在教学的过程中快乐学习，收获知识。
二、教学背景分析1．教材分析跆拳道，是以脚踢为主，手脚并用的一项体育运动。
“跆”意为踩、踏、踢；“拳”即用拳击打；“道”主要指道理、道德、修养。
跆拳道品势教学，跆拳道品势与跆拳道竞技腿法同为跆拳道运动的重要组成部分，品势动作包含跆拳道各类技法的精髓，长期练习可以很好的训练个人的协调性和发力，加深对跆拳道精神的理解。
太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
2．学情分析本次课授课对象为初中一年级学生，学生人数共计24人，男女学生比例相当，对于本课程内容具有着较强的求知欲，本节课在上节课介绍了跆拳道基本步型的基础上进行学习的，学生对并立步、开立步，马步，弓步，交叉步五种步型以及拳、掌、手臂、肘这些使用部位都有了基本的了解。
基于学生已有的学习基础，将学生平时学生习惯的游戏“石头、剪刀、布”加以改造引入课堂，提高学生练习兴趣和学习激情。
三、教学目标（1）认知目标：通过教学，使学生了解跆拳道品势太极一章的理论知识，在练习中逐步认识太极一章套路的组成原理技能目标，调动学生的学习兴趣。
（2）技能目标：通过练习，使学生掌握跆拳道品势太极一章1-3的动作技术和要领，帮助学生学习跆拳道品势太极一章的动作并掌握，这节课使90%的学生学会并掌握跆拳道品势太极一章的1-3个动作。
（3）情感目标：通过教学和练习，磨练学生顽强的意志，培养学生勤学苦练、迎难而上、坚韧不拔的优良品质。
(完整版)品势基本动作及寓意
品势
太极1场 （18个动作）
腿法 ⑦前踢
姿势 基本准备姿势 ①走步 ②弓步
基本姿势 防御
③下端防御 ④中端防御 ⑥上端防御
、背拳脸部外端攻击、磨盘手等。品势线为“工”。品势的动作主要由中端防御和攻击 构成。“工”表示天地人。
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
太白 （26个动作）
前踢 侧踢
准备姿势 虎步 弓步 三七步 鹤立姿势 并脚站立
手刀下端拨开防 燕子手颈部攻击
御
肘部中端攻击
金刚中端防御 背拳外侧攻击
手刀中端防御 *小磨石（手刀
品势
腿法
姿势
基本姿势 防御
攻击
①中端攻击两次
太极4场 （20个动作）
⑤侧踢
基本准备姿势 ⑧三七步 ⑨弓步 ⑩走步
①手刀中端防御 ②压防中端防御 ⑥中端外腕防御
中端正拳攻击 ④单手刀燕子式 颈部攻击 ⑦背拳前击
③立贯手攻击 太极5章指八卦的巽。巽表示风，随着风的大小，既有强烈也有平静的含义。这个阶段可
品势
太极3场 （20个动作）
腿法 前踢
姿势 基本准备姿势 ⑥走步 ⑦弓步 ③三七步
基本姿势
防御
攻击
⑤下端防御
①中端攻击两次
④单手刀中端侧 中端正拳攻击
防
②单手刀燕子式
中端防御
颈部
太极4章指的是震，就是雷；表示庞大的力量和威严。要像个蓝色带的品势，有着很多高 难度技术和动作。新动作是手刀中端防御、立贯手攻击、燕子手颈部攻击、侧踢、外腕 中端防御、背拳上端攻击，还有特殊的滑步。特征是有很多适用于实战的各种动作和后 曲步。是跆拳道六级的修炼过程。