榴莲糖吃了有什么好处
榴莲糖的功效与作用
榴莲糖的功效与作用榴莲糖是一种以榴莲为原料制成的糖果。
榴莲是东南亚独特的水果，被称为“水果之王”，因其香味浓郁、口感丰富而备受喜爱。
榴莲糖不仅具有其原料榴莲的健康功效，还具有其他添加成分的功效。
在这篇文章中，我们将探讨榴莲糖的功效和作用。
1. 改善消化榴莲糖含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便排出，有助于预防便秘。
此外，榴莲糖中还含有一种叫做酵素的物质，能够帮助人体分解食物，提高消化效率。
因此，经常食用榴莲糖可以改善消化问题，缓解胃肠不适。
2. 提供能量榴莲糖富含碳水化合物，是人体所需能量的重要来源。
每100克榴莲糖中，约有300千卡的热量，能够为人体提供持久的能量。
因此，适量食用榴莲糖可以满足身体对能量的需求，增强体力和精力。
3. 维持心脏健康榴莲糖中含有丰富的维生素C和维生素B6，这两种维生素对心脏健康至关重要。
维生素C具有抗氧化作用，可以防止自由基的损害，减少血管壁的氧化和炎症反应，从而降低心脏病的风险。
维生素B6能够降低血液中一种叫做同型半胱氨酸的物质的水平，该物质与心脏病风险密切相关。
因此，适量食用榴莲糖有助于维护心脏健康。
4. 增加免疫力榴莲糖中含有丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素对免疫功能的提升有很大的帮助。
维生素C具有抗炎作用，可以促进免疫系统的正常功能，增强机体对病原微生物的抵抗力。
维生素A对维持正常的黏膜组织和皮肤的健康非常重要，因为黏膜是身体的第一道防线，能够预防外界病原微生物的侵入。
因此，适量食用榴莲糖可以提高免疫力，减少疾病的发生。
5. 改善睡眠榴莲糖中含有一种叫做三乙醇胺的物质，这种物质能够促进睡眠。
三乙醇胺是一种天然的镇静剂，具有放松神经的作用。
因此，适量食用榴莲糖可以帮助人们入睡，并改善睡眠质量。
6. 维护皮肤健康榴莲糖中的维生素C和维生素B6对皮肤健康具有重要作用。
维生素C是一种抗氧化剂，可以减少皮肤损伤，促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的韧性和弹性。
榴莲的功效与作用及禁忌
榴莲的功效与作用及禁忌榴莲，被誉为“水果之王”，以其独特的气味和丰富的口感，在水果界独树一帜。
对于榴莲，人们的态度往往两极分化，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
然而，无论个人喜好如何，都不能忽视榴莲所具有的丰富功效与作用，以及在食用时需要注意的禁忌。
榴莲的功效与作用可谓多种多样。
首先，榴莲富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维以及钾、钙、铁、镁等多种矿物质。
这些营养成分对于维持人体的正常生理功能起着至关重要的作用。
在能量补充方面，榴莲是一种高热量的水果。
对于那些从事高强度体力劳动或者需要快速补充能量的人来说，榴莲是一个不错的选择。
它能够迅速为身体提供所需的能量，让人在短时间内恢复精力。
榴莲中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
膳食纤维可以增加粪便的体积，使其更容易排出体外，从而保持肠道的健康。
对于经常受到便秘困扰的人来说，适当食用榴莲可能会有所帮助。
榴莲还具有一定的滋补身体的作用。
在一些传统医学中，榴莲被认为具有壮阳、暖身的功效。
对于体质虚寒的人，食用榴莲可以改善身体的寒凉状况，增强身体的抵抗力。
维生素 C 是榴莲中的重要营养成分之一，它具有抗氧化的作用。
能够清除体内的自由基，减缓细胞老化的速度，对于保持皮肤的弹性和光泽，预防心血管疾病等都具有积极的意义。
榴莲中的维生素 B 族也十分丰富，这些维生素对于神经系统的正常运作、新陈代谢的调节都有着不可或缺的作用。
然而，榴莲虽好，却并非人人适宜，在食用时也有一些禁忌需要注意。
由于榴莲的热量较高，对于肥胖人群或者需要控制体重的人来说，应当适量食用，以免摄入过多的热量导致体重增加。
榴莲的糖分含量也不低，糖尿病患者需要谨慎食用。
如果食用，应严格控制摄入量，并密切监测血糖变化。
榴莲性热，对于热性体质的人来说，过多食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等症状。
榴莲与某些食物同时食用时可能会产生不良反应。
介绍一种事物五年级作文500字(水果)
介绍一种事物五年级作文500字（水果）【例文一】介绍一种事物五年级作文500字（水果）想必大家都见过榴莲吧！但很多人觉得它很臭，不想吃，但吃了就忘不掉，还想吃。
榴莲的颜色是黄色的，外皮上长满了刺，就像小刺猬。
如果用手摸可能还能把手给扎破呢！一般人们都是拿上面的那个茎。
用刀切开后，里面竟是一个雪白的小世界。
小小的世界住着几个“小黄胖子”，“小黄胖子”可真臭，比臭豆腐的味道还要臭，真的是不能小瞧它！榴莲生长在树上的，它和西瓜一样先把茎长出来，后来会慢慢地变大，大约长到一个足球那大，就算成熟了。
没成熟的时候，味道没有那臭，最臭只有一块臭豆腐的味道。
榴莲离远看像是一只正在睡觉的大刺猬一动也不动，榴莲的皮泡水喝有清热解毒的作用。
榴莲的果肉你只要拿个保鲜膜封上，放个两三天都不成问题。
吃了榴莲有个好处是防止便秘，榴莲的果实还可以做成榴莲糖，虽然榴莲不太受大众喜欢，但榴莲糖却有很多人喜欢。
如果你还没吃过榴莲，尽管去尝尝，保准你会爱上它。
【例文二】介绍一种事物五年级作文500字（水果）每个人都有自身喜欢吃的水果，例如：苹果、桔子、草莓。
但我最喜欢吃的就是蓝莓。
蓝莓又称越桔或蓝浆果，原产和主产于美国，不但富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的花青素、酮类和多糖类化合物。
其味道适口，且有香爽宜人的香气。
蓝莓的生长环境有两种，一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素含量高；一种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，但花青素含量低。
蓝莓小小的，扁扁的，呈紫色，蓝莓没有成熟时，味道是很酸的，当它成熟时，反而很甜的。
你别看它那小，但它有很多作用。
蓝莓可以保护眼睛，加强视力。
蓝莓中的花青素，可推动视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是不错视力不可或缺的东西。
蓝莓可以加强免疫，蓝莓浆果可以加强人体对传染病的抵抗力。
蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的不错来源。
榴莲的功效,吃榴莲有什么好处
吃榴莲的好处比较多。
它能增强人体免疫力，其含有丰富的氨基酸，能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化，加快人体的新陈代谢，从而增强免疫力；吃榴莲还能疏通肠道，其内富含的膳食纤维能加快肠道蠕动，使肠道疏通，改善便秘；它含有的丰富的维生素还能补充人体所需的微量营养元素，从而起到抗癌防癌的效果。
1.榴莲的功效
壮阳滋阴：榴莲具有很高的营养价值。
含糖量约在13%，淀粉的含量大约在11%，并且还富含维生素及钙、铁、磷等矿物质，能够补充人体所需的营养，壮阳滋阴。
增加食欲：榴莲的特殊且馥郁的味道里也蕴含着一些营养价值，能够增进人们的食欲。
缓解痛经：榴莲属性偏热，常食用能够有祛寒活血的作用，从而减轻女性的痛经情况。
另外，榴莲的热性对于体寒的朋友也比较有帮助。
防治高血压：榴莲富含维生素和钾钙等矿物质元素，能够促进人体内的蛋白质和能量等的代谢和运转，从而起到防治高血压的功效。
2.吃榴莲有什么好处
增强免疫力：榴莲中含有丰富的氨基酸，其中有一种叫做谷氨酸的物质能够促进人体内的蛋白质和糖分的转化。
从而加快人体的新陈代谢，增强人体免疫力，提高食用者的身体素质。
疏通肠道：榴莲中含有丰富的膳食纤维，进入胃里后能够促进肠道蠕动，加快肠道内囤积物的消化，让肠道得以疏通，从而改善便秘。
只是要注意，吃完榴莲后要饮用一定的水分，但不要太多，以免纤维过分膨胀。
防癌抗癌：榴莲含有的维生素非常丰富，有维A、维B和维C。
它们能够补充人体所必须的微量营养元素，维持人体正常的生长、生殖、视力保护和抗感染等生理功能，从而起到抗癌和防癌的作用。
榴莲糖的功效与作用
榴莲糖的功效与作用
榴莲果被称作“水果中的王者”，其味道与众不同，爱的人会感觉它是别人美味可口，但是不爱的人又会厌烦它。
但说真话，榴莲果被称作水果中的王者也是有些道理的，其功效与作用是很显著的，很有利于身体。
那椰子片的作用与功效是什么呢?下边为大伙儿做详尽的详细介绍。
椰子片带有丰富多彩的蛋白和人体脂肪，对身体有非常好的滋补养生功效，在其中的膳食纤维素有一定的减肥瘦身作用。
榴莲果具备推动肠胃肠蠕动，补充精力的功效。
榴莲果特别是在适合体质虚寒及追求美丽的女士服用，平常有支气管比较敏感，喉咙肿痛，咳嗽，易重感冒，糖尿病人不适合服用。
榴莲果中营养丰富，每100克榴莲果中带有维生素b21约0.33mg，维他命C31mg，钾51b250g，食物纤维2.1g。
榴莲的功效与作用
01补肾固精
榴莲果的营养成分高，能够补肾固精，这一作用是很显著的。
02提升免疫能力
榴莲果带有的氨基酸种类多种多样，因而多吃榴莲能够提高免疫力，因此它是对身体的一种防范意识工作能力的提高。
03治痛经
很多人可能都不清楚榴莲果也有治疗痛经的功效，的确这般，由于其带有的一些独特的营养元素对女性卵巢有一定的益处。
04健脾开胃
尽管榴莲果的味道并不是任何人都能接纳的，可是它却能够健脾开胃提高胃口。
05治疗便秘
因为榴莲果带有很多的膳食纤维素，因此，它有益于润肠润肠通便。
06防止高血压
多吃榴莲能够防止和医治高血压，由于其带有很多的抗高血压的物质。
07抗癌防癌
科研说明，榴莲果也有抗癌和防癌的功效哦!因此不必因为它的味儿就回绝服用它，极力推荐大伙儿试着品味一下，坚信会迷上它的。
蜂蜜和榴莲能一起吃吗？
蜂蜜和榴莲能一起吃吗？蜂蜜和榴莲这都是我们日常生活中比较常见的食品，蜂蜜是由蜜蜂采集花粉而制作出来的，这是一种天然的食品，并且对于人体有很多的好处，例如通便、养颜等等。
榴莲这是热带水果的一种，虽然其气味比较难闻但是味道是很好的，而且也有着丰富的营养。
然而有人对于蜂蜜和榴莲能一起吃吗存在疑问，下面就来介绍一下。
榴莲和蜂蜜可以一起吃吗榴莲，这也是营养价值比较高的一种食物，里面所含有的营养物质的种类是比较多的，可以有效的缓解和促进体内血液循环的快速进行，并对身体内部能量和热量的产生有积极的作用。
平时如果体寒的话是可以多吃榴莲的。
但是榴莲是含有热量很多的食物，平时不要一次性的吃太多才好。
吃完榴莲不可以吃蜂蜜了，避免会引起出现身体上火严重的情况，蜂蜜里面的营养物质也是比较多的，后期容易造成营养过剩的情况，所以两者最好不要一起吃才好。
此外，在吃完榴莲后应该多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，这样也能解除燥热，其中梨、西瓜就是非常不错的选择。
也可以用榴莲壳的果窝上放点盐再加上水一起喝，能够解除燥热。
榴莲除了单食以外，我们还可以将它加工成榴莲粉、榴莲干、榴莲酥、榴莲果汁、榴莲菠萝果酒等产品。
鲜榴莲及其加工产品是一个很好的项目，尤其是榴莲的深加工产品，如泰国生产的榴莲糖、榴莲片和榴莲软膏等产品。
榴莲不能和什么一起吃榴莲不能和什么一起吃：1、榴莲不能和酒一起食用。
因为酒与榴莲均属热燥的食物，如果是糖尿病患者两者同吃的话，就会导致血管的阻塞，严重的还会有爆血管、中风等多种情况出现，因此不宜同食。
泰国就有明确的规定，食用大量的榴莲以后，8小时之内不能饮酒。
2、榴莲和山竹同时吃。
榴莲和山竹同时吃虽然能够避免上火的情况，但是却有可能引起便秘哦。
这是因为这两种水果都富含了纤维素，在肠胃中会吸水膨胀的，过多的食用反而会阻塞肠道，从而引起便秘。
3、榴莲不能与温性食物同吃。
榴莲不能与温性食物同吃。
如羊肉，牛肉，狗肉等以及海鲜类食物。
榴莲糖的作用有哪些
榴莲糖的作用有哪些
榴莲有一定的食疗与药用的价值，用榴莲做主要成分的榴莲糖也具有很好的养生功效。
这主要得益于它富含的维生素和多种氨基酸，而且这些维生素和氨基酸的含量也是蛮高的，对于维生素缺乏症的人群具有很好的调养效果，有预防疾病、强身健体的保健功能，但也不要多吃，因为所含的糖分很高。
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，
参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分
起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
以上我们了解到榴莲糖的保健效果，看来它还真是不错的糖果。
尤其是对于身体素质较差的人群，能够起到一定的保健与预防作用。
对预防口腔类的疾病和女性寒凉体质都有一定的明显效果。
所以这样的人士可以多吃一些榴莲糖。
榴莲的营养价值
榴莲的营养价值榴莲是一种热带水果，以其浓郁的芳香和独特的风味而闻名。
它是亚洲许多国家的传统水果，特别是在东南亚地区。
榴莲的营养价值也受到了广泛关注。
本文将重点介绍榴莲的营养成分及其对人体健康的益处。
首先，榴莲是一种低脂肪、低胆固醇的水果。
它含有丰富的纤维，有助于促进消化系统的正常运作。
纤维还可以帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
其次，榴莲富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂。
维生素C 有助于增强免疫系统、提高抗病能力，还能促进胶原蛋白的合成，帮助维持皮肤的健康和弹性。
榴莲还是一种丰富的蛋白质来源。
蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养物质，对于肌肉生长和维持健康非常重要。
榴莲中的蛋白质含量高，可以作为蛋白质的补充来源。
榴莲还含有多种矿物质，如钾、镁、铁和钙。
钾对于维持正常的心跳和神经功能至关重要。
镁是身体许多酶反应的催化剂，对于肌肉和神经系统的正常运作也非常重要。
铁是血红蛋白的重要组成部分，有助于输送氧气到身体各个部位。
钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，也对于神经传导和肌肉收缩至关重要。
此外，榴莲富含抗氧化剂和其他草药化合物，如黄酮类物质和多酚。
这些化合物具有抗炎和抗氧化活性，有助于保护身体免受自由基的损害，减少疾病风险。
榴莲有许多对人体健康有益的特性。
例如，它有助于预防和缓解便秘问题，改善肠道健康。
榴莲还被认为具有抗癌潜力，特别是对于乳腺癌和前列腺癌的防治具有一定作用。
一些研究还发现，榴莲可能具有抗糖尿病活性，能够降低血糖水平。
然而，并非每个人都能适应食用榴莲。
一些人可能对榴莲过敏，导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
此外，榴莲的热量较高，每100克约含有135卡路里。
因此，那些希望减肥或控制体重的人应该适量食用。
总的来说，榴莲是一种营养丰富、美味可口的水果。
它被认为具有许多益处，包括提供纤维、维生素C、蛋白质和矿物质。
然而，每个人的身体状况和个人需求不同，因此在食用榴莲前最好咨询医生或营养师的建议。
榴莲糖的好处有什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
榴莲糖的好处有什么
导语：现在的人们喜欢发明各种各样的食物，很多人也喜欢将一些食物搭配食用，因为感觉这样会更加的美味可口，我们都知道榴莲是一种很常见的水果，
现在的人们喜欢发明各种各样的食物，很多人也喜欢将一些食物搭配食用，因为感觉这样会更加的美味可口，我们都知道榴莲是一种很常见的水果，榴莲的也很好吃，榴莲的功效和作用也是很多的，对我们的身体好处很多，现在有一种叫做榴莲糖的食物，吃起来就跟吃真的榴莲一样，那么吃榴莲糖的好处到底有哪些呢？
榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。
然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。
榴莲不能采摘，否则便会影响其成熟，果树也会受到损伤。
成熟后的榴莲会在深夜或清晨掉落，只要拣起就可以了。
榴莲的种类很多，包括金枕头、葫芦、坤宝等品种，好的榴莲，果肉既不能含过多的水分也不能太干硬，而是柔软湿润、带有淡淡的苦味。
榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，吃
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
榴莲的功效与作用
榴莲的功效与作用榴莲是一种独特的水果，被誉为“水果之王”，它不仅具有丰富的营养价值，还有着诸多的药用功效。
本文将介绍榴莲的功效与作用，以及榴莲的食用注意事项。
一、榴莲的营养价值作为一种水果，榴莲富含维生素C、维生素B、维生素E等多种维生素，同时榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、钙、磷、铁等多种矿物质。
此外，榴莲还含有多种氨基酸、天然植物化学成分等。
1.丰富的维生素C榴莲富含维生素C，其含量是一般水果的数倍。
维生素C对人体有多种益处，首先是它对免疫系统的增强作用。
维生素C 可以增加机体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。
其次，维生素C还能够帮助抵抗自由基的侵害，从而起到抗衰老的作用。
此外，维生素C还能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。
2.多种维生素B榴莲富含多种维生素B，如维生素B1、维生素B2、维生素B3等。
这些维生素对人体的正常生理功能有着重要的作用。
比如，维生素B1对神经系统的功能维持有明显的作用。
维生素B2能够增强机体对外界环境的适应能力，有助于保持身体的正常代谢，减少疲劳感。
维生素B3可以帮助维持心血管系统的正常功能，对心血管疾病的预防有一定的帮助。
3.丰富的蛋白质榴莲含有丰富的蛋白质，是一种较为理想的蛋白质来源之一。
蛋白质是人体必需的营养物质，对于维持机体正常的生理功能有重要的作用。
榴莲中的蛋白质含有多种氨基酸，其中包括人体必需的氨基酸，能够提供人体所需的养分，并参与到身体组织的合成和修复过程中。
4.多种矿物质榴莲富含多种矿物质，如钙、磷、铁等。
这些矿物质对人体的生长发育、骨骼健康、血红素合成等方面有重要的作用。
钙和磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，榴莲中丰富的钙、磷含量有助于骨骼的发育和强壮。
铁是合成血红素的主要元素，榴莲中的铁含量能够帮助预防缺铁性贫血。
5.多种天然植物化学成分榴莲中还含有多种天然植物化学成分，如黄酮类化合物、多糖、黄酮苷等。
这些物质具有抗氧化、抗炎、降血脂、保护心血管等作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
榴莲糖吃了有什么好处
榴莲糖是用榴莲加工的一种糖果，平时适当的吃一点榴莲糖也是有好处的，里面含有多种维生素和矿物质，尤其含有硒元素，对于提高记忆力，提高思维的敏捷度方面也有一定的效果，另外我们知道榴莲里面含有丰富的膳食纤维，具有一定的预防便秘的效果，平时适当的吃一点是有好处的。
榴莲糖吃了有什么好处
1、增强记忆力
榴莲干的微量元素当中锌和硒的含量都很高，可以提高你的思维更敏捷，也可以增强记忆力。
2、通便治便秘
食用榴莲干还有通便治便秘的功效，因为榴莲干中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，以达到治疗便秘的目的。
3、防治高血压
因为榴莲干是由新鲜榴莲果肉制作而成的，而榴莲果肉中还含有高含量的钾和钙等营养物质，这些营养物质可以防治高血病。
4、强身健体
食用榴莲干，可以起到一个强身健体、滋阴的功效。
所以病后或者是妇女产后可以食用适量的榴莲干来补养身体。
因为它含有丰富的营养成分。
5、缓解痛经
食用榴莲干，可以为痛经的女性朋友们起到一个缓解痛经的
功效。
因为食用榴莲，可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。
榴莲干的营养价值
想必大家都知道榴莲的营养价值很是丰富，但是当榴莲制成水果干之后的营养价值是否也丰富呢？别急，以下为大家介绍榴莲干的营养价值，供大家参考。
1、榴莲干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的维生素
A、B、C和丰富的水分。
2、榴莲干是一种高蛋白质的食物，同时也是高碳水化合物的，榴莲干含有丰富的维生素和微量元素。
3、每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B含10.32毫克，维生素B3含1.1毫克，维生素C含44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。