游泳安全知识讲座
学习游泳——安全技能知识
学习游泳——安全技能知识学习游泳，是一个非常重要的安全技能。
无论是在夏天去海边游泳，还是在人群中遇到紧急情况需要跳入水中，学会游泳可以为我们提供重要的保护。
在学习游泳之前，我们需要了解一些基础知识。
首先，我们需要明白，游泳并不是凭一时的勇气就能掌握的技能。
事实上，游泳需要长时间的训练和练习，只有在逐渐增加技能水平的前提下，才能真正地享受在水中自由畅游的快感。
在学习游泳的过程中，安全永远是首要考虑的因素。
游泳时必须时刻保持警惕，避免出现任何意外。
下面是一些有关游泳安全的注意事项：1. 永远不要在没有救生员看护的地方游泳。
在一个经过专门维护的游泳池或者在有经验的救生员看护下游泳，是游泳的最佳方式。
在没有救生员看护的情况下，在未经检验的水域中游泳，这样做可能带来很多风险。
2. 游泳时一定要注意自己的体力和能力。
如果你是初学者，不要在深水区游泳，以免产生恐惧感。
另外，要在休息之后再次检查自己的体力情况，确保自己仍然能够游泳。
3. 永远不要在喝醉或吃过大餐后游泳。
在喝醉或吃过大餐后游泳，可能造成身体上的不适，如头晕或疲惫。
这可能会导致意外和危险的情况发生。
4. 游泳时戴上必要的安全设备。
如果你并不是一个非常熟悉水中环境的游泳爱好者，那么戴上必要的安全设备是非常重要的。
比如像上岸设备、鼻夹等等，这些设备可以让你更轻松地游泳。
5. 游泳时间不宜过长。
在体力不够或疲劳的情况下，不要强迫自己游泳。
如果你觉得自己已经感到疲惫，或者氧气不足，那么及时停止游泳。
以上是一些关于游泳安全的注意事项。
学习游泳并不是一项轻松的任务，但是如果你持之以恒地坚持练习，你会有机会掌握这个非常重要的技能。
无论你是准备在夏季去海边游泳，还是只是想学会自由自在地在水中游泳，都请记得遵守有关游泳安全的注意事项，确保你的游泳之旅充满无数难忘且愉快的回忆。
游泳安全教育
游泳安全教育在炎炎夏日的时候，游泳是许多人最喜欢的户外活动之一。
然而，随着游泳的普及，游泳事故也时有发生。
为了提高大众的安全意识和游泳技能，游泳安全教育变得尤为重要。
本文将从游泳的基本安全知识、救护常识以及预防游泳事故的措施等方面进行探讨。
一、游泳的基本安全知识1. 了解自己的身体状况：在进行游泳活动之前，我们应该先了解自己的身体状况。
如果有患有心脏病、高血压或其他疾病的人，应该在医生的指导下决定是否适合游泳。
2. 学习基本游泳技巧：掌握基本的游泳技巧可以帮助我们在水中更加自信和安全。
建议大家在专业游泳教练的指导下学习游泳技巧，尤其是那些不太熟悉游泳的人。
3. 遵守游泳场所的规则：不同的游泳场所可能会有不同的规定和限制。
我们应该仔细阅读并遵守游泳场所的安全规则，如禁止在深水区游泳、禁止携带食物等。
4. 注意水质情况：在选择游泳场所时，我们应该了解水质情况。
避免选择水质污浊或者有水藻等生物的地方游泳，以免给自己带来健康隐患。
二、救护常识1. 学习急救知识：急救知识对于提供及时有效的救助至关重要。
我们可以通过参加急救培训课程或者自学书籍学习基本的急救技能，如人工呼吸和心肺复苏等。
2. 寻求帮助：如果在游泳过程中遇到危险或者突发状况，不要慌张。
可以高呼求救，吸引周围人的注意，并通过向救生员或亲友寻求帮助。
3. 短时间救援：如果我们看到有人正在溺水，但又无法直接进行救援，可以利用绳子、救生圈等工具将救援物投掷给溺水者，以延长其生存时间，同时寻求专业救援。
三、预防游泳事故的措施1. 不饮酒游泳：酒精会影响人的反应能力和判断力，增加溺水的风险。
因此，我们应该避免饮酒后游泳，以确保自己的安全。
2. 使用救生设备：不论自己的游泳水平如何，都应该使用救生设备，如救生圈、游泳圈等。
这些设备可以为我们提供额外的浮力，帮助我们在紧急情况下保持安全。
3. 不游泳到疲劳：游泳是一项需要耗费体力的运动，我们应该在游泳到身体感到疲劳之前及时停止活动，并保持足够的休息。
夏季防溺水专题讲座内容
夏季防溺水专题讲座内容夏季防溺水专题讲座内容通常会包括以下几个方面：1. 溺水的风险和危害：介绍溺水的定义、原因、常见场景以及溺水对人体的危害。
强调夏季由于游泳和水上活动增多，溺水事故的风险显著增加。
2. 溺水的预防措施：讲解防止溺水发生的基本措施和注意事项。
包括建立安全意识、不贪玩不冒险、不单独儿童靠近水域、教会儿童基本的水上安全知识、选择合适的游泳场所和合格的救生设备等。
3. 游泳技巧和自救方法：介绍正确的游泳姿势和技巧，如踢腿、划手、呼吸等，帮助听众提高游泳技能，减少发生溺水的可能。
同时，也要教授一些自救方法，例如保持镇定、寻找支撑物、使用救生器材等，以增加遇到危险时的生存能力。
4. 救生知识和急救措施：讲解急救知识，包括身边有人溺水时应如何快速施救、紧急呼救的方式、心肺复苏术等。
重点强调首要任务是确保自身安全，并及时寻求专业人士的帮助。
5. 泳池和水域安全管理：对于日常生活中常见的游泳池、河流、湖泊等水域，介绍其安全管理的基本原则和规定，以帮助听众更好地预防溺水事故的发生。
6. 家庭水上安全：强调父母和监护人在家庭中的责任，提醒他们建立水上安全的观念和监管体系，确保儿童在家中不会发生溺水事故。
7. 水上旅游和度假的安全要点：针对夏日出游、度假等活动，讲解在水上旅游和度假时应注意的安全要点，如不足够会游泳的人不要进入深水区、避免游泳过度疲劳等。
8. 泳衣和救生设备的选购和使用：介绍如何选择适合的泳衣、救生衣和救生设备，确保自己和家人在水上活动中更加安全。
9. 典型案例分析：通过分享一些溺水事故的典型案例，引起听众对防溺水的重视和警惕，增强其自我保护意识。
10. 答疑环节：提供机会让听众提问，解答他们可能存在的疑问，提供更为具体和个性化的防溺水建议和指导。
游泳安全小知识
游泳安全小知识
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游泳安全小知识
一、游泳安全须知
1.游泳前要检查游泳池的清洁，确保游泳环境安全。
2.尽量选择有监护人陪同的游泳活动。
3.爬墙时应从最浅的处开始，一步一步缓慢爬，绝不能从深水处跳入。
4.游泳时不可带任何金属饰品，以免生锈危及池水品质。
5.除游泳期间外，应保持游泳池内完全的安静，以免造成危险。
6.游泳池的活动区域除了有规定的安全标志外，也不宜多人凑热闹，否则可能造成安全事故。
二、游泳安全提示
1.应遵守游泳池内外的准入规定，不符合的人员不得进入。
2.游泳时注意穿着合适的泳衣、泳帽，身体有任何不适请勿游泳。
3.游泳后应坚持洗澡，以保护皮肤健康。
4.不要以任何方式欺负其他人，避免出现暴力和安全事故。
5.不要在深水池中嬉戏。
6.游泳区域应保持安静，不要喧哗，以免影响他人休息。
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防溺水安全知识讲座2篇
防溺水安全知识讲座2篇防溺水安全知识讲座（一）尊敬的各位听众，大家好！今天我来给大家讲解一下防溺水安全知识，希望大家能够认真听讲，不仅能够保护自己，还能够帮助身边的人避免溺水事故的发生。
首先我们来谈一谈什么是溺水。
溺水指的是在深水中无法保持头部以上水面的状态，导致窒息或心脏骤停而导致死亡。
溺水时，脑部会缺氧，心脏血液循环受到影响，严重时会导致脑部损伤、心肺衰竭。
因此，防止溺水成为一个重要的安全问题。
那我们该如何防止溺水呢？首先，在游泳之前，确保我们了解游泳场地的情况，例如水深、潜藏的障碍物等，要选择正规的游泳场地进行游泳。
另外，在游泳时应该注意自己的状态，并遵守游泳场地的规则，不要擅自跳入过深的水中或者站在较浅的水中蹦跶，不要随意游到不熟悉的区域。
其次，我们还应该了解一些自救的技巧。
例如，当你发现自己不幸落水时，要保持镇静，并努力让自己保持头部以上的水面位置。
不要猛地挣扎，会耗尽你的体力，并使你的头部降低到水面以下。
同时，你还应该尽可能向渔网、救生圈等救生设施靠拢，以获取救助。
最后，我们应该了解一些避免溺水事故的常识。
例如，当你在海边或者河边玩耍时，不要轻易靠近水域，特别是在没有成年人陪同的情况下，更应该注意安全。
此外，在水上乘船、游艇游玩时，一定要佩戴救生衣，并且听从船长的指挥。
总之，防止溺水是一个人人都应该关注的重要安全问题。
我们应该增强自我保护意识，提高自救能力，同时也应该积极传播防溺水的知识，帮助身边的人避免溺水事故的发生。
谢谢大家的听讲。
防溺水安全知识讲座（二）尊敬的各位听众，我继续为大家讲解防溺水的安全知识。
在刚才的讲座中，我们了解了防止溺水的基本常识，下面我将为大家介绍一些紧急情况下的救护措施。
首先，如果你看到有人落水，应该立即报警或者呼叫周围的人帮助。
同时，要尽可能保持镇定，并在被救助者身边寻找救生设备，例如救生圈、渔网等，将其投到被救助者身边。
如果能够大声喊叫“救命”，则一定要及时喊叫，以便周围的人及时发现。
游泳安全知识教育
游泳安全知识教育随着夏季的来临，游泳成为了人们解暑亲水的首选活动。
然而，游泳也伴随着一定的安全隐患。
为了确保每一位游泳者的安全，游泳安全知识教育变得尤为重要。
接下来，我们将对几个重要的游泳安全知识进行详细分析说明。
首先，了解游泳场地的安全设施是至关重要的。
在选择游泳场所时，一定要确保游泳场地有足够的救生设备，如救生圈、救生衣等。
此外，游泳池、海滩等地方应该有明确的安全标识和警示牌，以提醒游客注意安全事项和禁止行为。
游泳者在进入水域前，应该检查清楚周围的安全设备是否完备，以确保在紧急情况下能够得到及时的救助。
其次，掌握自救技巧也是游泳安全的重要内容。
了解一些简单的自救方法，能够在紧急情况下保护自己的生命安全。
比如，当发生溺水危险时，游泳者应该保持冷静，尽量保持头部在水面上，寻找救生设备或其他游泳者的帮助。
同时，应该避免剧烈的挣扎和抓住对方，以免造成相互伤害。
另外，学会正确的游泳姿势和呼吸方式也能够增加游泳的安全性，减少疲劳和意外发生的可能。
在游泳安全知识教育中，了解水性和身体状况也是非常重要的。
有些人对水有天生的畏惧感，而有些人可能不擅长游泳。
对于这些人来说，游泳时一定要注意自己的身体状况和能力，并选择适合自己的游泳区域和方式。
同时，了解自己的水性并不意味着可以掉以轻心，应该遵循游泳场地的规定和安全指引，避免冒险行为。
最后，游泳安全知识教育也需要强调安全意识的培养。
在游泳过程中，我们应该时刻保持警惕，避免盲目自信和冒险行为。
不要轻易尝试超出自己能力范围的游泳项目或技巧，及时与救生人员或工作人员沟通，并听从他们的指导和建议。
每一位游泳者都应该牢记游泳安全是大前提，只有保证了自身的安全才能更好地享受游泳的乐趣。
综上所述，游泳安全知识教育是保障每位游泳者安全的必要措施。
通过了解游泳场地的安全设施、掌握自救技巧、了解自身水性和身体状况，并培养安全意识，我们能够更好地预防和应对游泳中可能发生的意外情况，确保游泳者的生命安全。
防溺水安全知识讲座
防溺水安全知识讲座尊敬的朋友们，随着天气逐渐变热，溺水事故将进入高发季节。
我们呼吁广大家长要增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任，加强对孩子的教育和管理。
特别是在放学后、周末、节假日期间和孩子结伴外出游玩时，要加强管理和预防溺水等安全教育，给孩子传授相关知识和技能，提高孩子们的避险防灾和自救能力，严防意外事故的发生。
首先，我们要重点教育孩子做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性不擅自下水施救。
其次，我们要加强对孩子的防溺水监管。
严禁孩子私自到河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边等水域玩耍、嬉戏、摸鱼、摸螺，以防滑入水中。
严禁孩子私自下水游泳或擅自与同学结伴游泳，如确需游泳的，要在家长或监护人的陪同下，到有安全防护措施和救护人员的游泳场所游泳，不到不熟悉的水域游泳。
在没有家长或监护人的陪同下，严禁私自或结伴去划船。
乘坐船只时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边嬉水。
提醒孩子汛期主动远离危险水域，严防意外事故发生。
教育孩子如果发现有人溺水，不要盲目下水施救。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。
同时，我们要加强与学校及班主任联系，及时掌握子女的动向，消除安全隐患。
除了防溺水，我们还要注意做好交通安全、饮食安全、人身安全等方面的教育。
让我们的孩子高高兴兴的上学，平平安安的回家。
最后，XXX办公室发布了名为《强化防溺水工作确保学生生命安全》的文件，提醒各地教育部门和学校要高度重视，会同有关部门进一步强化防溺水工作，确保学生生命安全。
我们也要共同努力，为孩子们的安全保驾护航。
为了防止溺水事故的发生，需要采取一系列措施。
首先，加强隐患排查，定期发布预警信息，排查安全隐患，配置安全防护设施，认真组织巡查值守，及时做好应急处置。
其次，加强宣传教育，通过多种渠道开展防溺水安全教育，强化溺水警示教育，教育学生自觉远离危险水域，了解熟悉防溺水知识，增强自救自护能力。
游泳安全知识(精选5篇)
游泳安全知识(精选5篇)游泳安全知识(精选5篇)游泳安全知识（一）：游泳的注意事项1.必须选择正规、安全的游泳场所。
2.孩子必须有成年人的带领下游泳。
3.下水做好准备工作、拉伸，热热身。
4.不要跳水和潜泳。
5.不要在水中相互嬉戏。
6.不会游泳的用游泳圈等辅助飘浮物的，必须要用质量好的。
必须要遵循七不准1.不得私自下水游泳。
2.小孩不擅自与同学结伴游泳。
3.小孩不在没有家长或监护人带领的情景下游泳。
4.不到没有安全设施、救护人员的水域游泳。
5.不到不熟悉的水域游泳。
6.小孩不在上下学的途中到小溪、河流、水塘、水库等水域游泳、嬉水。
7.不盲目下水施救。
下水前准备运动为了防止入水后抽筋，在进入泳池前必须要做好热身运动，可按照以下方法进行。
容易发生溺水的地方发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所，在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
所以千万不要以为自我会游泳，在水中就掉以轻心！抢救溺水者救护技能getCPR(胸外按压)1.定位：胸部正中，胸骨下（12），两（乳头）连线中间的部位。
2.姿势：救护员跪在伤病员身体（右）侧，左腿与伤病员右肩齐平。
救护员两肩齐平，两臂（垂直），双手掌（交叉），手指上翘，掌根部紧贴（胸部），巧用肩、背、臂的结合力向（下）按压。
3.深度：使胸骨下陷至少（5－6）cm。
4.频率：为了使按压有效，按压应当有力而快速，成人（含儿童）每分钟(100－120)次，救护员能够经过数01、02这样的节奏来保证按压频率正确，按压频率与冠状动脉和脑灌注的增加成正比。
5.口对口吹气2次，成人心肺复苏操作时，按压与吹气的比例应为30：2。
游泳安全知识（二）：一、游泳安全要点（一）下水时切勿太饿、太饱。
饭后一小时才能下水，以免抽筋。
（二）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。
（三）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
（四）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
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• 7、忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠
的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 • 8、忌游时过久
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩， 肤色呈苍白。 第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张， 皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。 第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出 现鸡皮疙瘩和寒颤现象。 这是夏游的禁忌期，应及时出水。 游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。
• 12、忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎
的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至 可使颅内感染等。
• 13、忌患急性眼结膜炎游泳 该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、
范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康 人，也应避免到游泳池内游泳。
• 14、忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅
头朝下扎猛子，认为很好玩，
为此头触池底碰破头者也时有 发生，严重的会有生命危险。
4、防 止 腿 抽 筋
初学游泳，心存恐慌，加 上水凉，泡在水里时间一长， 就有可能腿抽筋。这个时候大 家都不要紧张，要立即停止游 泳，仰面浮在水面上。有效地 防止抽筋的方法之一是在游泳 前做好准备工作，准备活动包 括头、颈、双肩、双臂、腰腿、 手、脚的关节都要活动开。有 时还可以先在四肢泼点水，让 身体逐渐适应水温，然后再下 水游泳。还可以预先喝点淡盐 水。
6、过 于 逞 强
逞强好胜，过于吹牛， 夸口，然而真的下水后，由 于过高估计自己的体力和技 术，在游泳过程中出现疲劳 过度，造成溺水现象时有发 生。所以说，外出游泳时正 确评估自我能力，游泳时不 能逞强好胜，应该量力而为， 泳技差者不能到深水处或离 岸太远。
7、冒 险 潜 水
在潜水过程中，很容易发生 碰撞，头与头的碰撞，或在潜水 中碰撞石头，当你在潜水时，岸 边有人跳水，也很容易造成头与 头的碰撞。潜水时，水下压力很 大，耳膜很容易压坏，每潜入深 度10米就有一个大气压，当你想 浮出水面时，若浮出水面的上浮 速度太快，会造成肺部爆炸。
三、安全游泳的常识
(一) 养成良好的游泳习惯 (二) 游泳注意事项
(一) 养成良好的游泳习惯
1． 热身运动：入水前 应先做伸展热身操；
2． 游泳中呼吸时尽量 用嘴吸气，用鼻呼气， 且以最大肺活量吸气 及吐气，做到有节奏， 不易多说话,，以防呛
水；
3． 养成睁眼游 泳的习惯，戴 泳镜，以免被 撞或踢伤；
5、防耳痛耳鸣
游泳时如果耳朵灌进水 去，则将头歪向耳朵进水的 一侧，用力拉住耳垂，用同 侧腿单脚跳；也可将手心对 准耳道，用手把耳朵堵严压 紧，左耳进水就把头歪向左 边，右耳进水就把头歪向右 边，然后迅速将手挪开，水 就会被吸出来。此后再用消 毒棉签送入耳道内将水吸出 即可。
6、防恶心呕吐 游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏 劳累而情绪紧张，有的会造成一时性的反 胃，这时应及时上岸，用手指压中脘、内 关穴或服几粒人丹。
4、游泳技术不佳，在水中遇到意外惊慌 失措、动作忙乱
在游泳过程中由于 遇到意外情况或碰撞， 心理与精神的压力很大， 造成精神恍惚，情绪紧 张，加之游泳技术欠佳， 遇到情况后反应不过 来， 手忙脚乱，这也是 溺水常见的事故之一。
5、突然呛水，不会调整呼吸
在吃饱饭、体能极度 疲劳、酗酒后入水游泳， 很易出现呛水现象，呛水 现象调整不好，会导致非 常危险状态，连续呛水， 很容易造成停止呼吸，所 以饭饱、体能过度疲劳、 酒后、非常饥饿者，都不 宜入水。
水中滑倒往往是浅 水区域，也往往是没有 游泳技能的小孩，特别 是在水库、坡度很大， 下水很容易滑倒，一旦 滑倒后站立不起，很易 溺水。
3、身上的浮具脱离或破裂漏气，沉入水中
市场上所购买的塑料气泡 救生圈，千万不要在自然水库 区域、池塘、江河湖泊中用来 进行救生护具，这种塑料气泡 救生圈在水中一旦漏气，后果 不堪设想。每年在使用塑料气 泡救生圈中，漏气后造成溺水 身亡事故的比例非常高。所以 千万不要用塑料气泡救生圈来 作为救生用具。
7、不到江河湖海和水库游泳
尽量不要到江、河、湖、海及 水库里游泳，每年都有因中学生单独 在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。 这些地方的水表面看似平静，可是由 于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能 被漩涡卷走。如果要去这些地方，也 务必要有家长相伴，并带上浮漂等安 全装备。在海中游泳，最好沿着海岸 线平行游，游泳技术不佳和体力不充 沛者，不要涉水至深处。在地理环境 不清楚的地方游泳更要小心，如果水 下有障碍物的话，撞上硬的东西或被 水下之物缠住就会出现危险。
谢谢大家!
诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
• 15、忌酒后游泳
酒后游泳体内储备的葡萄糖 大量消耗会出现低血糖。另外， 酒精能抑制肝脏正常生理功能， 妨碍体内葡萄糖转化及储备， 从而发生意外。
• 16、忌忽视泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦 去身上水垢，滴上氯霉或硼酸 眼药水，擤出鼻腔分泌物。如 若耳部进水，可采用“同侧跳” 将水排出。之后，再做几节放 松体操及肢体按摩或在日光下 小憩15——20分钟，以避免肌 群僵化和疲劳。
游泳安全班会课
游泳是一项老少皆宜的体育运动项目， 在夏季，游泳运动尤其受到中小学生的喜 爱。如果没有足够的安全防范意识，常常 会发生溺水事件。一般发生溺水的地点通 常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、 溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的 是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、 水性好的人。
近年来，我国游泳溺水伤亡事故呈逐 年增加之势。据统计，我国每年14岁以下 的少年儿童因溺水而死亡者达11万人之多， 占青少年死亡人数的第一位。这跟游泳者 本身缺乏游泳安全知识有直接的关系，因 此我们要加强游泳的安全知识教育。
• 9、忌有癫痫史游泳
无论是大发作型或小发作型，在发作时有一 瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难遭 “灭顶之灾”。
• 10、忌高血压患者游泳
特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游 泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
• 11、忌心脏病者游泳
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜 病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远 之”。
消化功能，也会在游泳中 发生头昏乏力等意外情况； 饱腹游泳亦会影响消化功 能，还会产生胃痉挛，甚 至呕吐、腹痛现象。
• 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳，
会使心脏加重负担；体温 的急剧下降，会使抵抗力 减弱，引起感冒、咽喉炎 等。
• 3、忌月经期游泳 月经期间游泳，病
菌易进入子宫、输卵 管等处，引起感染， 导致月经不调、经量 过多、经期延长。 • 4、忌在不熟悉的水域 游泳
4、对自己的水性要有自知之明，下水 后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不 能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急 流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服， 如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上 岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千 万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作， 或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同 伴救助。
2、必须要有组织并在 老师或熟悉水性的人的带 领下去游泳，以便互相照 顾。
如果集体组织外出游 泳，下水前后都要清点人 数、并指定救生员做安全 保护。
3、要清楚自己的身体 健康状况。
平时四肢就容易抽筋 者不宜参加游泳或不要到 深水区游泳。要做好下水 前的准备，先活动活动身 体，如水温太低应先在浅 水处用水淋洗身体，待适 应水温后再下水游泳；镶 有假牙的同学，应将假牙 取下，以防呛水时假牙落 入食管或气管。
4． 结伴游泳以 便互相照顾；
5． 从事水上活 动，除游泳外， 均应穿着救生衣；
6． 不可拿呼救 的动作开玩笑；
7． 离水后应立 即擦干身体、保 持体温；
8． 游泳前应仔 细勘察水域，并 用浮标划分深浅 水及安全区域
(二) 游泳注意事项
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良 好方法，但游泳也有禁忌
• 1、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和
• 6.若发现有人溺水时， 即刻发出「有人溺水」 呼救或打110请求支持， 如果自己没有学过水 上救生，不可冒然下 水施救。
(三) 溺水事故的预防
1、不要独自一人外 出游泳，更不要到不熟 悉的水域去游泳。
选择好的游泳场所， 对场所的环境，如该水 域、浴场是否卫生，水 下是否平坦，有无暗礁、 暗流、杂草，水域的深 浅等情况要了解清楚。
班会主要内容
一、发生溺水事故的原因 二、游泳安全措施 三、安全游泳的常识 四、溺水事故的现场急救
一、发生溺水事故的原因
1、不小心从池边、岸边落入水中
中、小学生外出 春游或秋游中，野外 的水库、池塘较多， 学生玩耍时看见水中 有鱼、蝌蚪、小青蛙 等，很自然想去抓， 这时很容易发生溺水 事故。
2、在水中滑倒后，站立不起
在天然水域游泳时， 切忌贸然下水。凡水 域周围和水下情况复 杂的都不宜下水游泳， 以免发生意外。
• 5、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑， 或引起急性皮炎，亦称日 光灼伤。为防止晒斑的发 生，上岸后最好用伞遮阳， 或到有树荫的地方休息， 或用浴巾在身上保护皮肤， 或在身体裸露处涂防晒霜。
• 6、忌不做准备活动即游泳
2、不要在游泳池四周打闹
游泳池的四周大 多是瓷砖，游泳的人 在上面来回走动，留 下了许多水，因此地 面很滑。中学生好动， 常在上面跑着追逐打 闹，一旦摔倒，就会 出现危险。
3、切勿倒着身子跳水
有的中学生喜欢在池边倒 着身子跳水，认为很刺激，但 殊不知这里面却隐藏着险情。 因为中学生倒着身子跳水，身 体稍微一斜，下嘴巴很容易碰 到池边磕破下巴。还有的中学 生转着身子跳水，若不注意， 也会出现险情。有的中学生则