浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用
谈高校羽毛球教学中的多球训练
谈高校羽毛球教学中的多球训练
多球训练是指通过多个球员或机器不断投送球，让学生连续用一种或几种技术动作接
连击球的技术训练方式。
多球训练是高效、有效的训练方式，不仅能提高球员的击球速度、技术水平，还能在保证球员身体素质不被过度消耗的同时，提高球员对比赛的适应性和抗
压性。
在高校羽毛球教学中，多球训练的好处很多。
首先，多球训练能够有效地提高学生的
技术水平。
多个球员或机器不断投送球，能够让学生在短时间内接触到更多的球，并利用
多种技术动作不断击球，从而极大地提高学生的技术水平。
其次，多球训练能够帮助学生
树立正确的技术理念。
在多球训练中，每位学生都需要高度集中注意力，在为接下来的球
作准备时，必须在短时间内决定出正确的技术动作，提高了学生的技术意识，培养了投入、认真、细心等品质。
最后，多球训练能够提高学生的身体素质。
通过多次反复击球，不仅
能够让学生的身体得到训练，还可以提高学生的反应速度、灵活性和耐力等身体素质。
多球训练的实施需要教练和学生共同的配合和努力。
一方面，教练应该根据每个学生
的技术水平和特点，制定不同的训练计划和目标，以便让学生在短时间内获得最大的训练
收益。
另一方面，学生也应该认真配合，吸收教练的指导和训练内容，并不断调整自己的
动作和姿势，以达到最佳的训练效果。
综上所述，多球训练是高校羽毛球教学中一项非常重要的训练方式。
学生在多球训练
中不仅能够提高技术水平，树立正确的技术理念，还能够提高身体素质和比赛适应性。
在
实施多球训练的过程中，教练和学生应该共同努力，以达到最佳的训练效果。
多球练习在高校羽毛球选项课中运用的重要性
（ ） １ 羽毛 球多球 训练在教学 训练 中的科 学性 。羽毛球运动 具有 速度快 、狠 、落点准 、变化 多的特点 ，对学生手上技 术动作与步法非
经过 多球 训练 的学生 比单球训练 的学 生在 同一位置 击打更 多次数 的 球 ， 以使 学生对 于球 落点的控 制更为准确。 可 （ 多球训练 的强度要 大 ，对培养 学生身体素质有 重要作用 。 ３） 羽毛球运 动的连 续性较强 ，很容 易出现 多拍 的现 象 ， 甚至处 于缺 氧状 态 。要提 高缺氧时的工作能力 ，必须采用一种结合羽毛球动作节奏 ， 即把技术 动作的规范性和连贯性揉和在一起 的训练方 法 ， 多球 训练 而 正是适合这 种要求 的较理想的方法 。同时 ，对于培 养大学生 的意 志品 质， 形成 正确的心理定向 ，提高这种心血管及 呼吸 系统 的机 能有 着不
高校 的羽毛球 选项课学时较短 ，往 往使 多数同学难 以掌握技 术动 作 ， 而正确 的技 术动作又是羽毛球运 动的基础 。如果基础不牢 ，运动水平 提高就会很慢 ，势必对学生 的学 习兴趣 造成沉重的打击 。甚 至会 影响 学生对 羽毛球这项运动，成了教 师需要思考的一个 问题 。本 文认 为 ，多球训练 法在 高校羽毛球选项课 中具有一定 的重要 作用。
３ 羽毛球 多球训练在 教学训练中的科学性和有效性
数更多 ，使人兴 奋性 更高 ，比单球练习容易建立起更加巩 固的动力定
型。
（ ）多球训 练 可以 使学 生更容 易控制 击球 落点 。在 多球 训练 ２ 中，学生需要连续 不断地移动步法击球 ，由慢速度供球逐渐加快供球 速度 的情况下 ，快 速或 大力击球 ，其密度大 、强度也 大，而单球一对 的训练手段 因来球的速度较慢 、较平稳 ，运动 员有充分 时间击球 ， 更为关键 的是落 点不稳 （ 对初学者或技 一 的学生而言 ），因此 ， 般
浅析羽毛球教学中的多球训练的作用
浅析羽毛球教学中的多球训练的作用羽毛球是一项较为复杂的运动项目，需要运动员良好的身体素质以及技战术能力。
在羽毛球教学中，多球训练是一项非常重要的训练方式。
本文将就羽毛球教学中的多球训练的作用进行浅析。
1. 提高反应能力羽毛球多球训练的一个重要目的是提高运动员的反应能力。
在多球训练中，教练可以随机发球，让运动员及时做出反应，从而加强运动员的反应速度。
集中训练还可以让运动员更好地适应斜线、纵向和横向等击球方向，提高运动员的反应能力，提升比赛中的表现。
2. 增强心肺功能羽毛球多球训练也是一种很好的有氧运动。
多球训练通过快速的移动和高强度的击球可有效地增强运动员的心肺功能。
教练可以让运动员在不断的跑动和发力中练习技术动作，将技术和身体素质相结合。
3. 提高技术水平在羽毛球多球训练中，教练可以通过不断的重复训练定位、节奏、攻防、反应等技能，从而提高运动员的技术水平。
多球训练有助于训练运动员的协调能力和手脚配合。
此外，教练可以通过设置不同的练习难度，逐步提高运动员的技术水平。
4. 增强耐力能力多球训练是一项高强度的有氧运动，可以有效地增强运动员的耐力能力。
在实际比赛中，耐力是羽毛球运动员取得胜利的重要因素之一。
通过多球训练，运动员可以增强身体素质和耐力，提升比赛中的耐力表现。
5. 提高专注力和配合能力综上所述，羽毛球教学中多球训练是一个非常重要的训练方式。
多球训练可以提高反应能力、增强心肺功能、提高技术水平、增强耐力能力、提高专注力和配合能力。
不仅能训练竞技场上的技能水平，更可以锻炼身体素质和综合素质。
建议教练和运动员们多加利用羽毛球多球训练，提高竞技能力和健康水平。
浅谈多球训练在羽毛球选修课中的作用
部的学生和吉林大学羽毛球选修课 学生 进行 研究 。结果表 明 ，羽毛球多球训 练 ，不仅能提高学生 的身 体素质 ，而且也能提高学生 的羽毛球运 动技术 ，同时对培养学生 的意志品质 有 良好的效果 。
【 关键词］羽毛球；多球训练；心率
【 中图分 类号］Ｃ４ ．７ ８ ［ 文献标识码］Ａ 【 文章编号 ］１ ８ ７ｘ２ １）４ ００ — ３ ０ —１８ （００ｏ — １１ ０ ０
第２ ９卷第 ４期
Ｖ０ ．９ Ｎｏ ４ １２ ．
长 春师 范学 院学报 （ 自然科学 版 ）
Ｊｕ ａ ｏ Ｃ ａ ｈｎＮ ｍ ａ Ｕ ｉ ￣ｔ（ ａ ｒ ｅａ ） ｏｒ ｌ ｆ ｈ￣ｅｕ ｏ ａ ｎｖ ｙ Ｎ ｔ ａ ８ｉ￣ ｎ ｌ ｅ ｕｌ ｅ
２１ 年 ８ ００ 月 ＡＩ ２ １ 源自． ０ ０李 志音 １ ８
正手后场 吊球
１ ２
正手网前 挑球
１ ５
反手 网前挑球
１ ６
崔普义
宋 枫
１ ５
１ ６
１ ６
ｌ ６
１ ２
ｌ ２
１ ５
１ ３
李鹏 坤
１ ５
１ ２
ｌ ３
１ ２
表 ３ 实验组与对照组各项 指标成绩 的比较
实验组 正手后场高远球 ２ ±０８６ ４ ．１
在羽 毛球 运动 中 ，多球 训 练是 学生 在训 练 中采 用 的一个 必不 可少 的手段 ，多球训 练 可 以在 固定 的时 间段 内 ，通 过反 复 多次 的挥 拍击 球锻 炼学 生 的反应 速度 和加 大训 练强度 以及 训练 的密度 ，对 建立 正确 技术 动 作 以 及巩固发展专项素质、提高学生的反应能力、磨练学生的意志品质等具有较好的效果 。 １ 研 究对 象与 方法 １１ 研 究 对象 ． 长春医学高等专科学校羽毛球俱乐部学生 ｌ 人 ，吉林大学前卫校区羽毛球选修课学生 １ 人。 １ ２ １２ 研 究 方法 ． １２ １ 专 家访 谈 法 ．． 通过对吉林大学、东北师范大学的专家进行访谈得出在羽毛球训练与教学中 ，多球训练法因其实效性与 实 用性 受到 了教 练 员 与学员 的广 泛采 用 。 １２２ 实 验对 比法 ．． 在 固定 的训练时间段内，教师将基础和领悟能力基本相同的学生分为两组练 习，对照组采用 “ 单球”训 练法 ，实验组采用 “ 多球”训练法 ，在对学生进行相同内容训练的同时 ，分别测试训练前和训练后 的心率 ， 并检验两组学生在训练后对技术动作的掌握程度。实验组采用 “ 一球一击”定点 的多球训练方式供球 ，训练 学生掌握尚未学会的技术动作 ，训练 内容主要包括正手后场吊球 ，正手后场高远球 ，网前反手挑球和网前正 手挑球 ，训练时由定位逐步过度到移动击球；参照组采用 “ 一对一”的常规训练手段 ，训练内容和实验组相 同，正手后场吊球 ，正手后场高远球 ，网前反手挑球和网前正手挑球 ，训练时以单线练习为主。经过相同时 间的学习和训练，教师对两组学生分别进行技术测验 ，即由教练发 ３ 个球 ，要求学生必须把球打到规定 的 ０ 区域内并统计成功率 （ １ 表 ，表 ２ 。 ） １３ 数据处理 ． 利用 统 计学 处理 和显 著性 检 验 。 ２ 结果 与分 析 ２ １ 实 验结 果 ． 通过测试结果的对 比我们能够明显看出，实验组 的学生 ，在正手后场吊球 ，正手高远球 ，正手挑球及反 手挑球的成绩都 比参照组 的好 （ ３ ＜ ． ） 表 ，Ｐ ００ 。对照组 的技术动作掌握的 比较规范 ，并且 连续击球 的意识 ５ 较强 ，对球的感觉较好 ，而参照组的数据都不如实验组 ，不但失误多 ， 击球时判断不准 ，而且击球时也不懂 盯住球。另外 ，我们对 ４ 名专业学生进行了一对一 ５ 分钟训练高吊全场控反控训练和 ５ 分钟全场跑动的多球 训练负荷 的比较 ，比较运动后 的心率 ，可以看出 “ 一对一”训练后的心率低于多球训练者的心率 ，可见 ，多
浅析羽毛球教学中的多球训练的作用
浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练是指在羽毛球教学中，使用多个球供学生练习，以提高其技术水平的一种方法。
多球训练是羽毛球教学中非常重要的一环。
会使用多球的教练，可以在短时间内快速提升学生的技术水平，从而达到更快的效果。
1. 提高羽毛球技术多球训练可以让学生在短时间内更快地练习到各种技术，例如正手与反手的击球姿势、意识到击球的轨迹、角度、力度等。
多球训练可以让学生反复地练习同一技术，从而提高其技术水平。
2. 增强身体素质多球训练可以让学生在打球的过程中，不断移动和蹲下，从而增强身体的爆发力和耐力，提高身体素质。
3. 提高球感多球训练可以让学生在短时间内更快地熟练掌握击球的技巧，尤其是对于球感弱的初学者而言，多球训练可以大大提高其纠正球路的敏感度。
多球训练还可以帮助学生在羽毛球比赛中增强心理素质。
通过多球练习，学生能够快速熟悉击球的速度、弧度和角度，并更快地做出反应，从而提高学生的竞技水平，同时在比赛中遇到困难时能够更快地调整自己的心态。
5. 提高教学效率在羽毛球教练多球训练中，教练可以一次性指导多名学生，从而提高了教学效率，并且教练能更快地了解学生的技术水平，以更有针对性的指导其下次练习的内容。
6. 增强趣味性多球训练可以让学生在短时间内尝试多种羽毛球技巧，增强趣味性，让训练变得更有意思。
学生可以采用多种方式，例如在规定的时间内尽可能多地击球，或者定下目标击出特定球轨等，增加学生学习的乐趣，提高学生的学习动力。
总结多球训练在羽毛球教学中，是非常重要的一环。
多球训练的作用不仅可以提高羽毛球技术，同时也可以增强身体素质、心理素质，同时提高教学效率和趣味性。
对于羽毛球爱好者或者专业人员而言，多球训练应该是必须进行的训练方式之一。
谈羽毛球训练中的多球训练
谈羽毛球训练中的多球训练闫春明山东现代学院体育组摘要：近些年，羽毛球在国际羽坛上的成就举世瞩目，有着极为广泛的群众基础。
在传统的羽毛球教学背景下，难以满足当前社会对羽毛球人才的需求。
多球训练，是羽毛球训练中较为常见的训练形式，从力度、落脚点等方式对球员进行要求，以便形成自我感觉。
本文主要从羽毛球训练中的多球训练的价值以及羽毛球训练中的多球训练策略，这两方面进行了详细阐述。
关键词：羽毛球；多球训练；价值羽毛球，在国际赛事上占有极为重要的地位，是一种对抗性强、技术要求高的体育运动项目，让运动远在短时间内找到对手的短板并进行攻击，从而取得胜利。
因此，对于羽毛球运动员来说，需要的不仅仅是体力，还有着脑力，对自己所打出的球有着精准的判断，组成连续性攻击，最终获取胜利。
在羽毛球训练中采用多球训练，能够最大程度提升运动远自身的专注力，在长期重复的训练中掌握法力技巧以及力度，实现对羽毛球的控制，达到羽毛球技术和运动员身体素质的提升。
但是，就当前来说，如何发挥羽毛球训练中多球训练的价值，这便是教练员在今后教学中所要思考的。
毕竟，高强度、技术性高得多球训练对运动员的身体、心理素质都是一个不小的挑战。
一、羽毛球训练中的多球训练的价值(一)有利于激发学生兴趣在羽毛球教学中，最终都是要落实到运动员自身的掌握上，教练员的语言通过运动员的训练形成实际的效果。
可以说，多球训练是运动员实现和教练员一种互动的有效方式，通过多频次的多球训练，能够了解自身的情况，快速掌握一些技术要领。
在提升训练效果的同时，便是从侧面激发了运动员的学习兴趣，能够从大量的训练中找到成就感和自信心。
另外，从多球训练的形式来说，包含了所有形式羽毛球运动形式，比方说正手高球、反手挑球等等形式，运动在多球训练中始终处于不断变化之中，并不是简单、枯燥的训练。
手法和技巧的多样性，激发了运动员的训练热情，改变了原本简单、枯燥的训练方式。
(二)有利于培养运动员的意志品质多球训练，是一种综合性的训练，对运动员的素质要求是相当高的，包含了步法、技术等等，对运动员能力的提升是相当有利的。
关于中小学生羽毛球课堂教学中多球训练法的重要性
关于中小学生羽毛球课堂教学中多球训练法的重要性［内容提要］羽毛球运动是一项技术动作复杂、训练周期较长的运动，随着我国羽毛球队在国际比赛上的出色表现，近年来羽毛球运动在很多地方都得到了良好的开展。
青少年羽毛球训练也得到了越来越多的重视，如何在较短的时间内迅速提高竞技水平，既能完成比赛的任务，又不至于过快的拔苗助长，并且为青少年选手长远、可持续地发展打好基础，是担任教练员必须解决的问题。
本人通过这几年的带队结合其他教练员的经验得出：多球训练法对于青少年羽毛球训练起着至关重要的角色。
［关键词］青少年、羽毛球、多球、训练方法羽毛球运动是隔网相对的对抗性项目,其特点是对抗双方在各自的区域运用球拍将羽毛球击向对方有效的区域内。
合理有效的训练方法对于青少年羽毛球技术能力的提高有着很大作用。
本文将针对多球训练的作用、多球训练的应用、多球训练的组合方法三方面通过对比实验的方法进行分析探究。
（一）多球训练的作用多球训练在平时羽毛球训练过程中有着至关重要的作用，通过多球训练有利于提高队员各方面的能力水平，对两组参加实验的队员进行测试，根据计划分别对两组进行为期2周的训练，最后再进行测试分析。
根据实验结果得出以下结论：1.多球训练有利于队员速度以及体能提高。
对两组队员进行身体素质测试，每人考核两项内容，每组进行统计平均结果：表1实验前实验组与对照组身体素质统计组别人数往返跑摸边线（5次）/秒跳绳（1分钟）/个实验组917.0294对照组917.6595进过为期2周的不同训练方法的练习，进行测试得出结果如下表：表2实验后实验组与对照组身体素质统计组别人数往返跑摸边线（5次）/秒跳绳（1分钟）/个实验组915.12140对照组916.44107通过以上两表对比可以看出，实验组经过2周多球训练后，在速度，耐力体能等方面远远好于对照组队员进行传统训练的效果，初步可以得出羽毛球多球训练有利于青少年羽毛球队员速度、体能的方面的提高。
多球练习法对提升羽毛球专项技术的效果探究
多球练习法对提升羽毛球专项技术的效果探究
多球练习法，顾名思义是指运用多个球让运动员进行反复练习。
相较于传统的击球练
习方法，多球练习法更能够让运动员快速进步。
这是因为多球练习法可以增加每个击球动
作的重复次数，强化肌肉记忆，提高运动员的技术水平。
同时，多球练习法还可以提高运
动员的反应速度和身体协调性，增强运动员的赛场适应能力。
多球练习法的实施需要在专业教练指导下进行，确保每个击球动作的正确性。
在训练中，教练会调整球的数量和频率，慢慢提高运动员的难度，不断挑战运动员，让其不断进步。
在提升羽毛球专项技术方面，多球练习法的效果明显。
以杀球技术为例，多球练习法
可以让运动员反复练习杀球，提高杀球的精准度和速度。
同时，多球练习法也可以帮助运
动员提高挑球和扣球技术。
通过反复练习，运动员可以更好地掌握击球的技巧和节奏，从
而提高技术水平。
除了提高专项技术，多球练习法对身体素质的提升也有很大帮助。
在多球练习中，运
动员需要不断挥拍，快速走动，增强了运动员的体能和耐力，加快了心肺功能的恢复。
总的来说，多球练习法是一种高效而且实用的羽毛球训练方法。
但要注意的是，多球
练习法需要教练的指导和监督，以确保运动员动作的正确性和训练效果的最大化。
此外，
多球练习法也需要不断挑战运动员，调整难度，以让运动员始终保持进步的动力和状态。
最后，多球练习法只是羽毛球训练方法的一种，选择恰当的训练方法也一样重要。
针
对自己的技术特点和不足，合理地选择和使用训练方法，才能有效地提升羽毛球技术水平。
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浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用
近几年，体育竞技成为中国骄傲的事情，尤其中国羽毛球在世界羽坛占领了一席之地，独占鳌头，佼佼者。
各个国家更是想打破这个局面，所以在羽毛球技术战术上下足了工夫，因此多球训练日渐也提到了桌面，羽毛球项目常用的提高专项耐力的训练手段是多球训练，在训练过程中，运动员掌握羽毛球技术战术有着密不可分的联系，这是提高运动员的实战水平的重要手段；更是在羽毛球运动的发展过程中，不容小觑的一个任务。
近年来，许多地方高校中学小学都相应的开设该课程。
羽毛球教学课堂也出现了多球训练法的应用，通过这样的做得到了社会良好的评价和赞赏，在羽毛球启蒙阶段教学中添加了多球训练法，请大家一块的探讨与研究。
1因材施教的教育方法
1.1 每个学员对羽毛球的认识与能力都会有所不同，认识和能力浅的学员，基本动作、基本技术、基本步法训练是这类学员主要任务。
掌握和规范动作、强化某一技术特点的单一，或者联贯组合练习等动作，是训练过程中必备课程。
俗话说。
熟能生巧，因此，一个要点要在某一阶段可能反复地练习。
高球、吊球、杀球、网前球（搓球、勾球、推球）是羽毛球技术最基本技术要领，多球练习时，不要操之过急，要循序渐进，从易到难、从慢到快的原则逐步进行，要把大目标逐个分解成诸多的小目标，要把每个技术熟记于心。
彻底掌握，然后，才能进行下一个技术。
1.2 如果学员对羽毛球有所认识有所能力的，在训练的基础上，比这初学者的可能有点基础，所以在基本技术熟练程度上和技巧性、战术意识上，以及在战术球路组合能力练习成为他们训练的项目，“ 快、狠、准、活”这几方面也成了主要的特点。
这里的“ 快”字，其实就是迅速的意思，通常指移动速度，技术动作的出手以及出球速度等灵活性，所以快字显得格外重要。
那么一个“ 狠”字，主要体现的是以攻为特点。
因此快与狠是羽毛球的灵魂。
击球落点的准确性和稳妥性就当一个“ 准”字了，因此，“ 准”字对心理和技术要求使其成熟的标志。
核心是扬己之长，避己之短的特点是说的活字，提高进攻的能力和前后场衔接的速度的方法，杀上网抢高点、前半场扑推突击、两边跳杀、全场跑是行之有效的方法，采取多组数，少次数的形式。
2关于多球练习的影响
2.1 多球训练的科学性和实际性该运动具有快、狠、准、变化多的特征，学生要对各个方面标准之高，球的落点、高度判断准确是学生的基本功底，采用多球训练的方法，运用到技术中就困难了，动作的稳定性，加强三法的一致性是学生必须提高的，挥拍速度和移动的灵活性亦是。
训练更不能忽视，让学生反应敏捷、移动迅速、进攻凶狠，球路多变、落点准确的方法。
单个基本技术，综合技术训练中都可以多球训练中运用，例如打定点的高远球，又攻型战术、杀球上网等；防守型战术、四方球、接杀反击等，当今羽毛球技战术飞速
发展，教练员和教师的普遍的重视了多球训练，相信以后更会有发展。
2.2 多球训练的有效性技术动作形成的两个阶段，帮助学生掌握正确的技术动作离不开多球训练，还提高学生训练的力度，是一些怠慢的学生注意力集中。
第一个阶段，首先从头开始做起，由于技术动作不懂，训练会出现技术动作僵硬、连贯性不好、动作不协调等问题，造成不良的习惯等。
若不修正，则无法进行。
学生出现的各种毛病，老师将采用多球训练方法，在训练中老师即时讲解，提高学生的基本能力，通过这种训练更好的使学生掌握熟悉各种动作。
第二阶段就是在第一阶段的基础上进行的，学生在掌握基本技术之后，技术动作较为协调、连贯，错误动作相对少较之前有所提高，要想提高学生的规范化，必须实施多球训练的方法，熟悉了解羽毛球的吊高远球、杀球、推球、搓球等技术规范化，避免训练中的错误，养成学生的良好的习惯和规范化。
2.3 实用性在羽毛球多球训练的应用，落点变化多、球速快的功能是多球训练的特点，采用此训练方法并坚持下去，学生挥拍技术动作形成的速度会有很大的提升，不仅在步法移动的速度提高，还提高学生反应能力与速度，借此机会更好的加强学生的体能与体力。
正处在身体发育期的大学生，这段时期也是训练成绩提高时间，他们的思想、身体机能更是处于增长期，旺盛的精力，灵活的速度，在这样的训练下，多球训练中速度、路线、落点的变化是变化莫测，提高学生击球的反应能力在这个阶段得到了更好提升、判断能力也显著增加，多球训练能力，在加大反应及回球的难度同时，学生肌肉的力量进而提高了，以此来增加肌肉爆发力和冲力，学生的内脏功能也得到了强化。
多球训练法是让学生在长时间进行快速跑动击球来锻炼其能力，学生的速度耐力和力量耐力为此锻炼有很大锻炼，以及学生的心脏功能也是增强的。
3结论
集趣味性、刺激性和专项性于一身的多球训练是一种训练方法与决策。
因此羽毛球教学中应用多球训练过程中，集中学生的注意力让学生始终保持兴奋状态是他它的功能，提高学生的羽毛球基本技术战术掌握能力是它的特点。
还有一项就是多球训练在提高学生心肺功能、培养学生意志品质方面也起到了举足轻重的地步。
因此在羽毛球教学中，教师应该结合具体情况因人而异，把这种方法行之有效的，科学的贯彻到平常的训练过程中，在训练过程中教师在应用过程中进行不断的创新与总结，吸取经验教训，在这樣的制度下，相信多球训练的方法和形式，会进一步，跨越式的到更加多样化和科学化的发展与创新。