体育锻炼贵在坚持
【国旗下讲话】坚持体育锻炼铸就强健体魄
【国旗下讲话】坚持体育锻炼铸就强健体魄敬爱的老师、亲爱的队员们：大家好！我是河北省张家口市崇礼区西湾子小学二（3）中队的少先队员朱玉茹，今天我在国旗下讲话的内容是《坚持体育锻炼铸就强健体魄》。
在2020年新冠疫情爆发时，钟南山爷爷已经是84岁高龄。
耄耋之年，支撑他依然奋战在抗击疫情最前线的，除了救死扶伤的精神，还有强健的体魄。
而这与他常年坚持运动不无关系，钟南山爷爷年轻时就是一位运动健将。
直到今天，北京医学院（今北京大学医学部）还有几项由钟南山爷爷创下的运动纪录无人能破。
“生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持”。
对于我们青少年而言，只有拥有健康强健的体魄才能更好的学习，才能健康的成长。
“参与比取胜更重要”是奥林匹克运动广为流传的名言，是奥林匹克的信念。
我的家乡河北崇礼是2022年冬奥会雪上项目举办地，借着家乡冬奥会的契机，我们近距离地接触了冰雪运动，每年冬季的奥体课我们都可以在家乡的滑雪场感受冰雪运动的激情。
看着那陡峭的雪道上身穿五颜六色滑雪服的滑雪爱好者，从山顶飞驰而下，尽情展示着各种空中姿势和滑雪技巧，一道道疾驰的身影留下了一个个精彩的瞬间。
于是，我们也有模有样地踩上那笨重的滑雪板，在教练的指导中歪歪扭扭地从平缓的雪道滑下，跌跌撞撞中伴随着尖叫与欢笑。
在2018年平昌冬奥会的赛场上，我国花样滑冰选手隋文静、韩聪在轻扬的音乐声中翩翩起舞，他们就像两只轻盈的蝴蝶飞翔在滑冰场上，用优美的舞姿向世界展示着中国风采。
我们也在校园的小小滑冰场上，你追我赶的前进着，冰刀摩擦着冰面发出鼓励的声音，仿佛激励着我们努力“奔跑”。
我特别喜欢“冰壶”。
这项我原来只在电视上见过的运动，现在也走进了校园。
同学们个个摩拳擦掌、跃跃欲试，围观的队友比场上的队员更加激动！加油声震耳欲聋，欢呼声响彻云霄。
那一刻我仿佛看到了未来“冬奥”赛场上一个个健儿的身影。
队员们，少年智则国智，少年强则国强，如今在这个充满机遇与挑战的时代，知识固然重要，但是如果没有良好的身体素质作为基础，那么我们就很难成为新时代的佼佼者。
体育锻炼的国旗下讲话发言稿最新5篇
体育锻炼的国旗下讲话发言稿最新5篇体育锻炼的国旗下讲话发言稿1尊敬的各位老师，各位同学：大家早上好!今天，中国旗下的讲话的主题是：坚持体育锻炼。
“一生的运动是永远的青春”，生命在于不断运动，只有运动才能促进健康，只有运动才能把握短暂的青春，只有运动才能让生活变得更加富有情趣，只有运动才能让人间处处充满团结、友爱。
广大青年身心健康、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要组成部分。
党中央和国务院历来高度重视青少年的健康成长。
改革开放以来，中国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，极大地提升了全民健康素质。
但是，我们必须清醒地认识到，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生学业负担过重，休息和锻炼时间严重不足;另一方面，由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。
近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况急待改善。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期。
青少年的体质健康水平不仅关系个人面发展的重要方式，对青少年思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。
我们作为祖国的下一代，更应意识到体育锻炼的重要性。
作为中学生，我们在努力学习知识的同时，也要重视自己的身体健康。
身体是革命的本钱，没有健康的身体，又怎么能有充沛的精力来应对紧张的学习压力?又如何成为国家的栋梁之材?生命在于运动，健康源于运动，要拥有健康的身体，合理的运动是必不可少的。
在这里，我要倡议大家在平时忙碌的学习生活中找时间做些运动。
体育课正是锻炼的时间，可是，我们往往看到许多同学对体育课毫不重视，在体育课的自由活动时间懒洋洋地坐在操场上聊天，或者拿着书本分秒必争地写着作业。
体育锻炼是健康的重要保证
体育锻炼是健康的重要保证秦可乐滑县半坡店乡第一初中辅导老师：秦超摘要：人的生命是宝贵的。
保持健康的身体，离不开体育锻炼，而体育锻炼贵在坚持，只有坚持，生命的活力才会更强。
关键词：体育运动体育锻炼呼吸肌古希腊哲学家苏格拉底曾指出：“健康是人生最可贵的”；现代奥运动创始人顾拜旦先生所倡导的奥运精神是：“参加比取胜更重要”；我国伟大的无产阶级的文学家、思想家、革命家鲁迅先生对运动参与精神有着自己独特而深刻的理解，他指出：“我每看运动时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑至终点不止的竟技者，和见了这样的竟技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。
”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
大家可能要问，体育运动为什么这么重要，它是怎样对人体产生有利影响的呢？下面就让我们谈谈体育运动是怎样促进人体健康的吧。
体育运动对神经系统的作用人体的一切活动，都是在神经系统的支配下进行的。
体育锻炼往往要求身体完成一些比日常活动更为复杂的动作。
所以，中枢神经就必须迅速动员和发挥各器官、系统的机能，使之协调以适应肌肉活动的需要。
因此，经常参加体育锻炼，就能使大脑神经细胞工作能力提高，反应灵活迅速、准确协调。
体育锻炼又能增强体质，一个人的体质，精力及工作或学习效果如何，完全以中枢神经活动的调节为主。
所以，经常参加体育锻炼不仅能改善神经系统对全身各器官、系统的调节和支配，而且，也能增强心脏的功能，使每搏血液的输出量增加。
运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的中枢进入抑制状态。
学习后进行体育锻炼又可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能。
体育活动对运动系统的作用运动系统是人们工作、劳动和运动的器官，是由肌肉、骨骼和关节所组成。
1、经常参加体育锻炼可使肌肉丰满发达。
由于肌肉内所含的肌红蛋白增高，身体又能获有更大的氧气储备能力。
因此，只有经常参加体育锻炼，增强体质，才能保证人体运动比赛时发挥出超人的成绩。
有关体育坚持不懈精神的作文
有关体育坚持不懈精神的作文你知道吗？体育这玩意儿啊，就像一场永无止境的冒险，充满了汗水、疲惫，还有那最宝贵的坚持不懈的精神。
就说跑步吧，那可真是一项“又爱又恨”的运动。
每次我站在跑道上，看着那长长的、似乎没有尽头的路，心里就直打鼓。
我这两条腿啊，就像灌了铅似的，还没开始跑呢，就想打退堂鼓。
可是，一旦跑起来，就有一股劲儿在心里冒出来。
我记得有一次参加学校的长跑比赛。
刚开始的时候，我还跟着大部队跑，感觉还挺轻松的。
可是没跑多远，那些体力好的同学就像小火箭一样“嗖”地冲出去了。
我一下子就被落在了后面，那时候心里别提多沮丧了。
我想，完了完了，这肯定要倒数了。
但是我又不甘心啊，心里就有个声音在喊：“小子，你就这么轻易放弃啦？这可不像个男子汉啊！”于是，我咬咬牙，调整了呼吸，按照自己的节奏继续跑。
跑着跑着，汗水就像断了线的珠子一样，不停地从额头滚落，眼睛都被糊住了。
我的呼吸也变得急促起来，感觉肺都要炸了。
每跑一步，都像是在和一个无形的敌人作战，这个敌人就是我的疲惫和想要放弃的念头。
可是我告诉自己，哪怕是爬，我也要爬到终点。
这时候，旁边有个同学跑不动了，开始慢慢走起来。
他看了我一眼，说：“别跑了，太累了，一起走吧。
”我当时真的有点心动，因为那双腿已经累得快要失去知觉了。
但是我又想，不行，我要是现在放弃了，之前的努力不就白费了吗？我冲他摆了摆手，继续向前跑。
当我冲过终点线的时候，我感觉自己就像个英雄。
虽然我没有拿到很好的名次，但是我战胜了自己。
那种感觉，比拿了第一名还开心。
这就是体育的魅力啊，它让我知道，只要坚持不懈，哪怕是再困难的事情，也能一点一点去克服。
再看看那些体育明星们，他们更是坚持不懈的典范。
比如说科比，他的那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”简直太酷了。
他每天都坚持早起训练，那得需要多大的毅力啊。
正是因为他这种坚持不懈的精神，才让他在篮球场上取得了那么辉煌的成就。
还有那些体操运动员，他们为了一个完美的动作，要反复练习成百上千次。
运动健身励志句子（精选160句）
运动健身励志句子（精选160句）在现实生活或工作学习中，大家一定没少看到经典的句子吧，句子的组成部分，包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语六种。
什么样的句子才经典呢？下面是小编整理的运动健身励志句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
运动健身励志句子11、财富难买幸福，健康才是幸福。
2、枪不擦不亮，人不练不壮。
3、"减身"不如健身。
4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。
8、脑怕不用，身怕不动。
9、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。
10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。
13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、练足精气神，不进医院门。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。
19、吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
22、器官的不到锻炼，同器官过度紧张一样全都是极其有害的。
23、体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身体要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投资健康，积蓄健康，收获健康。
27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
28、秋季满加衣，春天慢卸棉。
29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。
30、生命就是运动，人的生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
体育锻炼心得体会(通用19篇)
体育锻炼心得体会（通用19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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坚持体育锻炼的励志句子
坚持体育锻炼的励志句子
1.加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。
加油！
2.记得坚持加强体育锻炼。
身体好，才能学习好，同时，体育锻炼能磨练意志，加强
修养，陶冶情操。
3.锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
4.为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他
养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
5.墙靠基础坚，身强靠锻炼。
6.天天做体操,寿比南山松不老。
7.晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
8.不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
9.踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动
的汗水，健康永远不离。
全民健身日，使咱们一起运动，为快乐健康举杯！
10.全民健身热情高，项目多样任你挑。
不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。
走路跑步
随你愿，健身器材也不少。
多多运动身体好，健健康康幸福绕。
全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
11.快乐奔跑在足球场，神飞扬，心欢畅。
中华健儿当自强，刻苦训练在球场，为国要
争光。
踢走懒惰思想，将困难抛光，积极抢夺莫慌张，奋力拼搏把胜利者当。
世界足球日到了，祝中国足球走出亚洲，走向世界！。
关于运动的名言
关于运动的名言健康在于运动，运动贵在坚持。
脑子不用不聪明，身体不练不结实。
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
经常锻炼身体可以提高我们身体的免疫力，可以预防一些疾病的发生。
人的身体是由小而壮、由壮而衰、由衰而老、由老而死的，虽然这种自然规律不能改变，但是，人们可以通过运动，推迟衰老，延长寿命。
生命在于平衡，运动在于适度。
1.运动是一切生命的源泉。
意大利画家、科学家达芬奇2.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
中国现代体育启蒙家马约翰3.运动包括三方面：动身、动脑、动精神。
中国现代体育教育家林启武4.运动是身体的锻炼、德性的培养。
法国作家雨果5.运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
中国作家、出版家夏丐尊6.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
中国民主革命家、教育家蔡元培7.生命在于运动。
法国思想家、作家、哲学家伏尔泰8.生命在于运动，也在于静养。
养生宜动，养心宜静。
动静适当，形神共养培元固本，才能使身心健康。
中国气功师杨志才9.健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
苏格兰诗人汤姆逊10.当有病时，就要努力恢复健康；当健康时，则应当经常从事锻炼。
英国哲学家、英国唯物主义和现代实验科学始祖培根11.锻炼身体，短时间内效果不显，但持之以恒，其功自见。
就像储蓄一样，零存整取，积久即成巨款。
中国医学家孙允中12.锻炼身体要经常，要坚持。
人同机器一样，经常运动才不会生锈。
中国无产阶级革命家、政治家、军事家朱德13.一个人如果不断地锻炼自己的身体，他就会变得健康、坚韧和敏捷。
苏联作家高尔基14.体育是使人的精神生活充实和文化知识丰富的起码条件。
苏联教育家苏霍姆林斯基15.走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
美国总统杰弗逊16.我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
德裔美籍物理学家爱因斯坦17.走路能使你童颜常在，运动能使你青春永驻。
英国诗人、剧作家盖伊。
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体育锻炼贵在坚持
摘要：学校就是要培养学生在德育智育体育等各方面全面发展，落实党的十八大提出的最新教育方针。
既要培养学生学好科学文化知识，又要坚持不懈组织带领学生进行体育锻炼，把学生造就成中华民族伟大复兴的可用之才。
关键词：教育方针；体育锻炼；坚持不懈
【中图分类号】g633.96
党的十八大提出的最新教育方针是：坚持教育为社会主义现代化建设服务、为人民服务，把立德、树人作为教育的根本任务，全面实施素质教育，培养德智体美全面发展。
教育方针是国家或政党在一定历史阶段提出的有关教育工作的总的方向和总指针，是教育基本政策的总概括。
教育方针确定了学校培养人才的目标，学校是培养人才的圣地，就是要培养学生在德育智育体育等各方面全面发展的学生。
学生在学校，既要学好科学文化知识，又要锻炼好身体。
身体好才能学习好工作好。
身体是革命本钱，没有好的健康的身体，充沛的精力，即使有雄厚扎实的基础，也难为中华民族伟大复兴做出贡献。
要想让学生具有良好的身体素质，健康优良的身体，学校应该把体育锻炼列入议事日程，坚持不懈组织带领学生进行体育锻炼，体育锻炼贵在持之以恒。
一、在持之以恒的锻炼中身体才能健壮。
中学时代处于人的生长发育的黄金时期，正是锻炼的最好时机。
通过体育锻炼，可以促进学生身体发展，肌肉强健，骨骼健全。
一
个不爱运动的学生，如同温室里的弱苗，是受不得风雨的洗礼的，如同只是养在马厩里的良马，没有经过沙场的驰骋磨练，是无法奔驰千里。
中学生坚持不懈经过体育锻炼，可以让自己身体更结实，动作灵敏更协调，同时还可以提高人的自身素质，让我们更有精力去学习。
我们可以看到，强健的体魄是在坚持不懈的锻炼中形成的。
通过体育锻炼，还可以增进人的思维，让大脑反应更迅速。
譬如打乒乓球，无论你发球接球，都要根据对方的变化不断改变自己的战略战术，打篮球你要不断思考如何突破对方的防守。
当你投身到热爱的体育项目中时，你的思维反应必然得到训练提高。
我们常常有这样的经验，当你经过异常剧烈运动后，去看书，你会觉得大脑特别清醒，记忆力也特别强，看过的东西很快就记住了。
值得注意的是，学生的身体锻炼不是一蹴而就，而是在经年累月坚持不懈的锻炼中逐步提高的，这如同一位最优秀的运动员，他的运动成绩达到最高境界是他自己在教练员严格训练下，逐步实现的。
学生的体质提高，除了每天的课间操，眼保健操，课外活动外，还要进行一些必要的运动，才能真正提高。
二、在繁重的学习任务面前更应坚持锻炼
每年六月的高考，会牵动亿万家庭和莘莘学子的心。
高考状元成了世人敬仰的英雄。
社会对教育的热切关注，家长们的厚望，学子的渴求眼神，都给现代学校教育带来了极大压力，以及老师们熬更守夜的辛苦努力，谁不想辛苦三年出好成绩，培养出状元和顶尖级学生。
社会和家长们看重的是学校升学率，学校生升学率高就会得
到社会和家长普遍认同，家长们才会交高价，托关系把子女送到他们满意的学校，老师手里。
学校也形成惯例把已超出别学校的升学率和考上重点本科大学人数作为宣传资本。
当地政府以及教育主管部门也按此对学校排名奖励，谁都想多为国家培养一些高端人才，一直是老师们努力方向。
加上现代知识更新快，教材随时在变更，学生们要学习的知识太多太多。
所以学生在学校的学习任务无比繁重，不少学生早起晚睡，黎明开始背英语，名句，诗词，晚上回家还要做数理化作业，有的学生到了晚上十二点以后，还在忙碌。
有的学生家长在周末学生难得的休息时间，还要请家教让学生补课，开小灶。
严重睡眠不足是学生普遍现象，千军万马过独木桥，的确学生是辛苦的，如果学生一味亡命学习，忽略了身体锻炼，势必造成学生身体状况差，学习效率低。
要完成繁重的学习任务必须要有强健的身体。
无论学习多么紧张繁重，学生的体育锻炼是不应该放松的，相反，应该充分利用时间，进行科学合理有序的锻炼。
该学习时间认真学习，该锻炼时间全力以赴投入锻炼，锻炼的时候，不仅让学生放松，大脑得到休息，更重要是活动学生身体各个部位，成天坐在教室看书，不仅眼睛近视，身体关节不活动，还会腰酸背疼，脖子僵硬。
一所好的学校，一方面要抓学校的教育教学质量，培养学生良好学习习惯，另一方面也要抓学生的身体锻炼，才有学生体质的提高，才能真正把文化知识提上去。
学校也才有朝气，有活力。
三、学校应对学生体育锻炼作长期完整规划
一所好的学校，应该充分利用场地，对学生体育锻炼做好长期规划。
学校在设计建造时，应该最大限度考虑学生体育锻炼场地，学生有了活动场所，就可以在老师组织下，经常有序开展各种锻炼活动，不同的运动项目更能增添学生锻炼的积极性。
笔者所在的学校，紧靠一座松柏长青的大山，那里空气清新，学校常常利用课外活动组织学生爬山，成了学生喜欢的锻炼项目。
有的学校适合环绕校园长跑，还有的学校花团锦族适合学生打拳，跳高等。
学校还可以利用篮球场，足球场，每期开展一些比赛，增加凝聚力和学生对体育运动的喜爱。
生命源于运动，健康在于锻炼，青少年学生本身就是出于人生锻炼的黄金时期，跑跑跳跳是青年人本性，学校应该把学生体育锻炼放在重要位置，并且做到长期坚持下去。