大学生职业生涯规划与就业指导 3.第三章 大学生职业选择与规划
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大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲设计
新兴职业学院教学大纲系部：基础部课程：大学生职业生涯规划与就业指导教研室：公共课教研室《大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲【课程名称】大学生职业生涯规划与就业指导【课程类别】公共基础课【教学学时】32学时【课程学分】2学分【开课学期】第五学期【开课专业】全校各专业公共课【选用教材】《大学生职业生涯规划与就业指导》大学（2010.5）蔡安延、旺根主编【参考教材】1．《新编大学生心理健康教育》仲少华主编大学（2009.5）2．《现代通用应用文写作教程》玉柱主编首都经济贸易大学3．《演讲与口才》丽娟主编科学技术4．《现代社交礼仪》文主编科学【课程性质、目的】《大学生职业生涯规划与就业指导》作为公共必修课，旨在引导学生掌握职业生涯发展的基本理论和方法，促使大学生理性规划自身发展，在学习过程中自觉提高就业能力和生涯管理能力，有效促进大学生求职择业与自主创业。
通过本课程的教学，培养大学生职业生涯发展的自主意识，教育引导学生树立积极正确的人生观、价值观和就业观，自觉把个人发展和国家需要、社会发展相结合，为个人生涯发展和社会发展不懈努力。
通过本课程的教学，使大学生基本掌握职业发展的阶段特点，认识自己的特性、职业的特性以及社会环境，了解就业形势与政策法规，学会运用人力资源市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
通过本课程的教学，培养大学生职业探索、生涯决策、自我管理、自主创业等能力，提高大学生职业素养和求职技能。
【课程基本要求】态度层面：通过本课程的教学，大学生应当树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，确立职业的概念和意识，愿意为个人的生涯发展和社会发展主动付出积极的努力。
知识层面：通过本课程的教学，大学生应当详细了解大学生活的阶段性特点；较为清晰地认识自己的特性、职业的特性以及社会环境；掌握基本的劳动力市场信息以及相关的职业分类知识等，并能够据此逐步建立起适合自己未来发展的生涯发展规划。
第三章 职业生涯概述一、二节
2．探索阶段（15—24岁） 这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、 自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职 工作。探索阶段的三个子阶段如下： （1）试探（15—17岁）会考虑自己的需求、兴趣、能力、 价值与机会，并会透过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试 探性的选择。此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、 未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以 后并不会采用。 （2）过渡（18—21岁）更加考虑现实的状况，并试图将自 我概念实施。 （3）尝试（22—24岁）已确定了一个似乎是较适当的领域， 找到一份入门的工作后，并尝试将它作为维持生活的工作。 此阶段所选择的工作范围会更缩小，只选择可能提供重要机 会的工作。
（三）职业生涯的发展阶段
1、职业的准备期（大约0—18岁） 特点：是一个人就业前从事专业、职业技能学习的时期。开始形成 独立的意识和价值观，开始注意职业角色的社会地位以及社会对该 职业的需要。 任务是：发展职业想象力，培养职业兴趣和能力，对职业进行评估 和选择，接受必需的职业教育和培训。 2、职业选择期（大约18—25岁） 特点：开始跨入社会劳动，并逐渐把自己的职业愿望或要求同自己 的主观条件、能力以及社会现实的职业需要密切联系和协调起来。 对初步选定的职业及目标进行检讨，如有问题则重新选择，变换职 业。 任务：进入职业市场，尽量选择一种合适的、较为满意的职业，并 在一个理想的组织中获得一份工作。
第三章 大学生职业生涯规划
教学目的： 通过本章学习，让学生了解和掌握 职业生涯规划知识，学会规划职业生涯的方法， 并对自己的个人职业生涯作出理想规划，以便 充分实现个人目标。
第一节 职业生涯规划概述
一、职业生涯的概念 （一）什么是职业生涯 职业：指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。 职业生涯：一个人的终生职业经历。具体而言：以人的潜能开发为基础， 以工作内容的确定和变化，工作业绩的评估，工资待遇、职称、职务的 变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的过程。 （二）职业生涯的特点 1、独特性：对职业评价的角度、在职业选择的态度上是多样的，在职 业生涯过程中做出的努力不同，每个人的职业生涯呈现与别人有区别的 个性。 2、发展性：职业生涯是一种逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和 实施新目标的过程。有两种形式：职务的升迁；职业的改变。
大学生就业指导第三章职业生涯规划 ppt课件
间、广度、深度三个层面构成,并将生涯发展阶
段与角色彼此间交互影响的状况,描绘出一个多
重角色生涯发展的综合图形。他不仅形象地展
现了生涯发展的时空关系,而且更好地 诠释了生涯的定义。这就是著名的 “生涯彩虹图”
(三)舒伯 的生涯 发展理
论
三、职业生涯规划的意义
职业生涯规划是一个动态的过程。对于当代大学生而言,规划 的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适 的工作,而是在于为生涯设定目标,无论是学业目标、职业目标, 还是生活成长目标、社会实践目标。 目标的设定是一个探索的过程,这个过程帮助个人真正了解自 己,找到阻碍自己设立理想目标、迈出勇敢脚步的原因,逐渐理 清生命的价值和意义,然后根据主客观条件设计出合理且可行 的职业生涯发展方向。一旦你设定了一个目标,并且赋予它属 于你的特殊意义,然后找出达成该目标所需采取的步骤,你将会 体验到目标给你的人生带来的希望,从而突破生涯发展中的内 外障碍,开发个人潜能,最终实现完美人生。
案例
的确有目标的人生和没有目标的人生差距 相当大。目标对人生有巨大的导向性作用。其 实在同等质量的人才群体中,“优秀”与“平庸” 仅隔一线,而这一“线”就是:一个人是否有一 个明确而长远的目标。当然,还有为这个目标坚 持不懈的努力。
点评
一、职业生涯规划的基本含义
二、职业生涯规划的基本理论
二、职业生涯规划的基本理论
一、认识自我
德国作家约翰·保罗说过:
“一个人真正伟大之处,就在 于他能够真正认识自己。”
认识自我,在心理学上称为自我知觉,是个体了解自己的过程,是 生涯发展的前提。 认识自我的内容有很多,而与职业发展关系最密切的是
价值观、兴趣、性格和能力四个方面。
(一)职业价值观——什么对我最重要
大学生职业生涯规划与就业指导——第3章
园艺师、 木匠、汽 车修理工、 工程师、 军官、外 科医生、 足球教练 员
I研究型人的特点
2号
➢ 喜欢探索和理解事物 ➢ 平静、深邃、内敛 ➢ 有智慧的 ➢ 独立的 ➢ 实验室研究员 ➢ 科学家、禅师、智者
研究型I
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
研究型I (Investig ative)
1号岛屿:自然原始的 岛屿。岛上自然生态 保持得很好，有各种 野生动物。居民以手 工见长，自己种植花 果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具， 喜欢户外运动。
2号岛屿：深思冥想的岛 屿。有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习，祟尚和追 求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。
5号岛屿：显赫富庶的 岛屿。居民善于企业经 营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、高 尔夫球场。来往者多是 企业家、经理人、政治 家、律师等。
4号岛屿：友善亲切的 岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气息。
3号岛屿：美丽浪漫的岛 屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气 息。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里 找寻灵感。
6号岛屿：现代、井然的 岛屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市形 态，以完善的户政管理、 地政管理、金融管理见 长。岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于组 织规划，细心高效。
作，对未知问题
能力
的挑战充满兴趣
A艺术型人的特点
3号
➢ 喜欢自我表达 ➢ 富有想象力、创造力 ➢ 追求美、自由、变化 ➢ 喜欢多样性与展示 ➢ 艺术家、诗人、自由职
大学生职业生涯规划与就业指导课件全套PPT全
第二章 大学生职业生涯与发展规划的第一步：认识自 我，转变角色
认识 自我
转变 角色
大学生活 对职业发 展的影响
职业发 展决策
第一节 认识自我
• “我是谁” • “我是一个什么样的人” • “我希望成为什么样的人” • “我能够成为什么样的人” • “我适合从事什么工作” • “我还需要做什么”
第一节 认识自我
• 观：大学生就业之怪现状 • 引导：09年就业形势
职业生涯规划
高Байду номын сангаас毕业生的就业形势
昔日的“天之骄 子”已成为“天 之‘焦’子”， 我们惶惑，不安， 焦虑;
这是一个“职业 危机时代”， “毕业就失业”， 我们随时可能被
因此，与其等着“毕业就失业”，
不如现在就开始规划自己的职业生涯， 为自己的前程搏一只“金饭碗”！
行为表现上:有艺术、直接、创作的能力，喜欢 用想象力和创造力，从事美感的创作，是表现 美的艺术家
艺术性的，直觉独创性 的，从事艺术创作的， 如作家、音乐家、画家、 设计师、演员、舞蹈家、 诗人
S 社会型
此类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、 负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想 主义、富洞察力的特征
• 新职业
职业生涯测评
专业选择与未来职业
（一）专业包容职业 专业
职业
（二）专业为核心
职业 专业
（三）专业与职业部分重合
职业
专业
（四）专业与职业有关系但没有重合
职业
专业
（五）专业与职业分离
职业
专业
二 、大学生职业生涯与发展规划表
• 见课本 p197
美好愿望
• （一）题目
• （二）确定职业方向和总体目标
第三章、职业生涯规划概述
职业训练包括：职业技能培训、对职 业的适应性考核、职业意向的科学测定。 大学生通过参加学术科技活动、创业竞赛 活动、社会实践、兼职、勤工俭学、担任 学生干部可以进行职业训练。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
4.适应社会发展，确立积极的自我价值观
人们可以在仕途上以不断高升作为成功的标 志，可以在技术职称上以晋级作为成功的标志， 可以以财富的增加作为成功的标志；也可以以为 社会做出的贡献、为家庭做好贤妻良母作为成功 的标志，但要取之有道，这个道就是社会所弘扬 的伦理价值取向。要通过艰苦奋斗、遵纪守法、 辛勤劳动、诚实守信的方式来获得。每个人从事 自己所选择的职业能否获得职业成就感，感到生 命幸福和人生意义，需要这种社会认同的共性伦 理价值观的指引。 任何一种类型的职业都有其存在的必要，任 何一种价值观的职业选择都有其社会意义，行行 出状元。
职业目标是人们对外来职业表现出来 的一种强烈的追求和向往，是人们对外来 职业生活的构想和规划，确立目标可以成 为追求成功的基础。因此制定职业生涯规 划时，关键是确立好职业目标。大学生只 有把个人志向与国家利益和社会需求有机 地结合起来，才有现实可行性。短期职业 目标常为近期素质能力的提高，长期目标 是今后规划的顶点。
3.及时扩大自己的视角，提高自己的心理承受能 力 中学时往往两点一线,家门到校门，生活视角 较狭窄。跨进大学校园后，身在大城市，外面的 世界很精彩，会形成许多诱惑。囊中羞涩，会感 到寒酸；物价攀高，使人处境窘迫。过去父母承 担的心理压力，现在要自己承担了。但许多人缺 乏心理准备，心理承受力相当脆弱，缺少挫折教 育，容易出现心理障碍（比如：马加爵事件，来 自农村家庭的孩子，从小憨厚老实、踏实上进， 可是社交圈子狭窄，困惑压抑，得不到及时疏导， 心理扭曲，因小事酿成大祸，杀人犯罪）。
职业生涯规划的十点忠告 1、无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业 要负责这一点切切不可忘记。 2、切记和谐融洽的人际关系非常重要。事实证明， 与同事间人际关系融洽将使工作效率倍增。 3、要优化你的交际技能。优良的交际技能可为你 谋职就业提高成功概率。 4、要善于发现变化并适应变化。不管周围环境及 你人生某一阶段出现何样的变化，你都应该善于 发现其中的各种机遇并驾驭这些机遇。 5、要灵活。未来时代的工作者们可能要经常转换 职业角色，这就是说你要善于灵活地从一个角色 迅速转换到另一个角色，方能适应时代环境的变 化。
大学生职业生涯规划书(目录)
大职业生涯规划书(模板) 1.封面
个人资料：
姓名：××
学院班级学号：×××
年龄：××岁
籍贯：××省××市/县
联系电话:×××××
QQ:×××××
证件照
2.目录
引言
第一章认识自我
1.个人基本情况（MBTI职业性格测试结果）
2.职业兴趣（霍兰德职业兴趣测试结果）
3.职业能力及适应性
4.个人性格
5.胜任能力
自我分析小结
第二章职业生涯条件分析
1.家庭分析
2.学校分析
3.专业分析
4.社会环境分析
5.职业环境分析
职业生涯条件分析小结
第三章职业目标定位及其分解组合
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
第四章具体执行计划
1.完整的人生目标
2.大学目标实施进度表（学习目标、生活目标、职业目标及实现路径措施）第五章评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的措施
结束语。
大学生职业生涯规划书范文3篇
大学生职业生涯规划书范文3篇这是我的大学四年的一个整体规划。
本规划分为学习生活规划、社会活动规划和面向未来的准备计划。
其中，“学习生活”、“社会活动”两部分是规划，只建立一个大概的发展方向，除少数目标外，在执行时可根据需要灵活调整。
“面向未来的准备”是计划，所有要求是“死要求”，是我务必要到达的。
因为这些要求大多都很苛刻，所以我以“计划”的形式列出。
学习生活规划学习，乃学生之天职。
生活，每一天必不可少的点缀。
所以，我认为学习和生活是最重要的，故其规划应慎重。
首先，我要明确我在学习方面的最终目标，那就是在四年之后得到中国传媒大学学位委员会颁发的“中国传媒大学学士学位”。
这是梦想，但也是目标、而且是务必到达的目标。
能够说，如果拿不到这张学位证书，那么我的大学将被定性为“失败”。
在具体的课程方面，除去思想课程和体育要保证及格以外的其他课程，我给自我的目标是，努力争取“优秀”成绩。
一份优秀的成绩单，不光是对自我的肯定与鼓舞，也是将对我人生起到重大作用的准备(这以后会再)说到。
这三十五门课：马克思主义哲学原理、马克思主义政治经济学原理、毛泽东思想概论、邓小平理论和三个代表重要思想概论、当代世界经济与政治、思想道德修养、法律基础、英语、体育、计算机应用基础、军事理论、传播学概论、艺术概论、文化产业概论、社会学通论、管理学原理、市场营销学、微观经济学、宏观经济学、视听语言、中国古代文学、中国现当代文学、外国文学名著赏析、影视节目市场研究、影视剧制片管理、影视精品赏析、影视制作、电视栏目制片管理、媒体政策与法规、娱乐经济研究、艺术品市场、文化产业项目管理、整合营销传播、演艺活动策划、导演艺术，这么多课程，咋一看上去挺吓人的，但是我相信，在老师的指导下，我会充满信心，各个突破，把这些课程统统拿下。
毕竟，它们不是老虎，而是我人生的必要准备。
尤其要说一下的是英语。
由于我以后的人生之路的需要，我的目标是在大学期间的英语水平要始终处于学院一流水平。
《大学生职业生涯规划与就业指导》第三章
第二节 职业兴趣测评
15
二、RCCP通用人职匹配测试量表
测 试 内 容 ：现实型问题
10 做事情前，你经常害怕出错，而对工作安排反复检查吗？ 11 你喜欢亲自动手制作一些东西，从中得到乐趣吗？ 12 你喜欢使用锤子、斧头一类的工具吗？ 13 如果掌握一门手艺，并能以此为生，你会感到非常满意吗？ 14 你曾经渴望当一名汽车司机吗？ 15 小时候，你经常把玩具拆开，把里面看个究竟吗？ 16 你喜欢修理自行车、电器一类的工作吗？ 17 你喜欢跟各类机械打交道吗？ 18 你亲手制作或修理的东西经常令你的朋友满意吗？
第二节 职业兴趣测评
17
二、RCCP通用人职匹配测试量表
测 试 内 容 ：研究型问题：
6．你常常会对一件想知道但又无法详细知道的事物想象出它将是什么或将怎么变化吗？ 7．看到别人在为一个有趣的难题争论不休时，你会
加入进去或者独自一人思考，直到解决为止吗？ 8．看推理小说或电影时，你常常分析推理谁是罪犯，
第二节 职业兴趣测评
16
二、RCCP通用人职匹配测试量表
测 试 内 容 ：研究型问题：
1．你对电视或单位里的智力竞赛很有兴趣吗？ 2．你经常到新华书店或图书馆翻阅图书（文艺小说除外）吗？ 3．学生时代你常常会主动地去做一些有趣的习题吗？ 4．你对一件新产品或新事物的构造或工作原理感兴趣吗？ 5．当有人向你请教某事物如何做时，你总喜欢讲清内部原种心理测验
它是通过一系列的科学手段对人的一些 基本心理特质（能力素质、个性特点） 进行测量与评估。通过评估，分析自己 的各种特点，再结合工作的特点，帮助 你进行职业选择，这也就是通常意义上
所说的“人职匹配”。
第一节 职业测评概述 二、职业测评的功能
职业生涯规划与就业创业指导 第3版 第3章 职业与职场探索
要达到的 目的
障碍及限 制
具体做了 什么
取得了什么 成就
成就用什么可以 度量
1
2
3
4
5
分享活动
我的光荣史
牛人事件
姓名
成功事件
障碍及 限制
具体做了 什么
取得的 成就
体现的主要 能力类型
14
技能探索表 Ⅱ ——总结表 （P65 表2-9）
1.我用的最多的技能： 语言表达能力、沟通能力、 文字处理能力 想象、直觉、咨询、授权
起着方向导引及动力维持的作用。
是个人追求的与工作有关 的目标
是个人价值观在职业问题 上的反映
舒伯提出的职业价值因子
内在价值维度
智性激发 利他性 创造性 独立性
美感 成就满足 管理权力
外在价值维度
工作环境 同事关系 上司/监督关系 变动性
外在报酬维度
声望 安全性 经济报酬 生活方式
舒伯提出的职业价值因子
本讲内容回顾
了解能力探索的方法 你的主要能力有哪些？ 了解价值观探索的方法 你的价值观是怎样的？ “自我”的内涵
你认为达到了吗？
本讲到此结束！ 下周同一时间见！
不必考虑道德及逻辑关系， 只须根据你心里对其偏爱的 程度
教材P73
自我认知的总体逻辑框架
• 生涯价值观 决定了我们更愿意在哪个领域发挥才能
• 职业兴趣 决定了我们的才能可以发挥到什么水平
• (MBTI)人格类型 决定了我们以什么样的方式发挥我们的水平
• 素质能力与人脉关系 决定了同学们毕业后的工作平台！
什么是能力
能力与大脑的机能有关，它主要侧重于实践活动中的表现，即顺利地 完成一定活动所必须具备的稳定的个性心理特征。
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职业定位的意义
职业定位是职业人确立职业发展目标及方向的核心理念和方法，职业定位不仅讲解了适合自 身的职业方向，而且能从发展的角度，结合职业生涯规划的理念，帮助确定职业方向，做好 职业发展和职业转换。职业定位可以使大学生避免毕业时盲目就业，降低“入错行”的可能 性，为个人走向职业成功提供有效的途径和方法。因此，职业定位对大学生在校期间的学习 及未来在职业生涯上的发展起着至关重要的作用。
职业定位选择中的因素
职业定位的原则
市场
社会需求原则
社会需求原则是指大学生在职业定位 时，应把国家的有关政策作为择业综
合考虑的内容。
社会
成长引导原则
长引导原则是指大学生在职业定位时， 应以有利于自己成长的意识来选择职
业岗位。
市场需求原则
市场需求原则是指大学生在选择就业 岗位时，应把社会需要作为前提，以
社会对人才的要求为准则。
专长
专长锁定原则
专长锁定原则是指大学生应结合自身 素质状况，根据个人特长来选择职业
岗位。
成长
职业定位的选择
1．确定职业方向：通常情况下，职业方向是由本人所学专业和兴趣确定的，但有时要受社 会需求的影响。
2．确定就业地点：确定自己职业发展的地点，不仅要考虑就业地点的经济发展状况，收入 高低，更要考虑竞争的激烈程度、观念差异、心理承受能力、有没有发展潜力等因素。
2．职业生涯规划的意义
（1）职业生涯规划就是经营职业未来。 （2）职业生涯规划能够帮助个人确定职业发展的目标和方向。 （3）职业生涯规划能够帮助个人确立不同阶段的职业高度，经过努力逐级跃升。 （4）职业生涯规划能够激发个人发挥潜能。
3．职业生涯发展阶段
（1）职业准备阶段（一般从14～15岁开始，延续至18～22岁，读研究生则延续至25～28岁） （2）职业选择阶段（一般集中在17～18岁至30岁以前） （3）工作初期——职业适应阶段（一般在就业后1～2年） （4）工作中期——职业稳定阶段（一般从20～30岁开始，延续至45～50岁） （5）工作后期——职业素质衰退阶段（一般从45～50岁开始，延续至55～60岁） （6）职业结束阶段
4．职业生涯规划的原则与步骤
（1）职业生涯规划应遵循的原则 ① 长期性原则。 ② 挑战性原则。 ③ 清晰性原则。 ④ 可行性原则。 ⑤ 顺序原则。 ⑥ 适应性原则。 ⑦ 持续性原则。
4．职业生涯规划的原则与步骤
（1）职业生涯规划的步骤 ①职业素质分析（自我识别与测评定位） ②职业环境分析 ③职业生涯目标的确定 ④实施策略与措施 ⑤反馈调整
3．家庭因素：家庭成员的示范和标杆作用影响着大学生从童年时代到大学毕业期间对职业 的初始感知，这对大学生的职业定位判断有着长期的影响。
第二节 大学生职业生涯规划
一、职业生涯发展理论与职业目标确立
01
职业生涯发展理论
02 确立职业目标
（一）职业生涯发展理论
职业生涯与职业生涯规划
职业生涯（Career）即事业生涯，是指一个人一生连续担负的工作职业和工作职务的发展道 路。职业生涯设计要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置， 可以最大限度地实现自我价值。
1．职业生涯与职业生涯规划
按照规划的时间维度，职业生涯规划可以划分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划 4种类型。 （1）短期规划。即2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期应完成的任务。 （2）中期规划。一般涉及2～5年的职业目标和任务，是最常用的一种职业生涯规划。 （3）长期规划。即5～10年的规划，主要是设定较长远的目标，以及为实现此目标应采取的 具体措施。 （4）人生规划。是整个职业生涯的规划，时间可长达40年，设定整个人生的发展目标和阶 梯。
职业定位在职业规划中的作用
有效的职业定位可以帮助 大学生发掘自我潜能，增
强个人实力
有效的职业定位可以帮助 大学生了解自身基本能力、 能动因素、兴趣、行为风 格等，找出适合自身发展
的工作内容和工作环境
有效的职业定位可以增强 大学生对职业发展的控制 力和管理能力，实现持久、 高效、平衡的职业进程
二、职业定位的常见问题
对当今大学生而言，正确的职业定位显得十分困 难。而且大多数大学生也经常会认为职业定位选 择是即将面临毕业的高年级学生才应该考虑的问 题。事实上，职业定位选择是一个持续不断的过 程，大学生职业定位后的准备及与专业课程设置 协调配合等，都是大学生职业选择的重要组成部 分，对未来的职业发展起着极其重要的作用。大 学生职业定位中，通常会遇到以下四大问题。
职业定位的常见问题
01
将职业定位看成终身职业规划，误以为定 位会使自己的职业发展变得僵化
02
在职业定位时会盲目制定过多目标，希望 自己拥有尽可能多的职业竞争力
03
认为职业定位会导致错失就业机会
04
过分关注外界因素，认为职业定位时应更 多考虑旁观者的观点
三、职业定位的原则与选择
职业定位的原则
职业定位的选择
大学生职业生涯规划 与就业指导
第三章 大学生职业选择与规划
目录 CONTENTS
第一节 第二节 第三节
职业定位与选择 大学生职业生涯规划 构建合理的知识技能结构
第一节 职业定位与选择
一、职业定位
01
职业定位的含义
02
职业定位的意义
03
职业定位在职业规划中的作用
职业定位的含义
职业定位，就是清晰地明确一个人在职业上的发展方向，它是整个生涯发展历程中的战略性 问题，也是根本性问题诉别人自己是谁，擅长从事何种工作。良好的职业定位以自己的最佳才能、最 优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据，通过职业定位的确定可以明确适合的、理 想的或将来争取从事的职业类型，选择职业目标，并为此采取各种行动的过程。
3．确定职位序列：通过对自己的水平、能力、心理承受程度、兴趣爱好等进行全面分析所 确定的自己的职位序列，这个位置不能过低，也不可过高。
职业定位选择中的因素 1．个人因素：知识结构、能力水平。
2．学校与专业因素：大学生要对自己所学专业在高校的专业设置情况，社会对专业人才的 需求情况，以及往届大学生的就业方向和发展情况等内容进行了解和分析。