两天一夜拓展训练心得体会文档
两天一夜拓展训练心得体会
两天一夜拓展训练心得体会
参加两天一夜的拓展训练，我受益匪浅，收获了很多。
首先，这种团队拓展训练让我深刻认识到团队合作的重要性。
在各种团队任务中，我们需要相互配合、协调一致才能完成任务。
有时候，个人能力再强也无法战胜团队的力量。
因此，我更加意识到团队合作的价值，并深刻体会到了团队合作的力量。
其次，拓展训练中的困难和挑战让我变得更加勇敢和坚韧。
在攀登高墙、绳索桥等任务中，我不仅要克服自身的恐惧和犹豫，还要鼓励自己去尝试和突破自己的极限。
这些经历让我学会了勇敢面对困难，毫不退缩，并且不怕失败。
我相信，在未来的工作和生活中，我会更加勇敢地面对各种挑战。
另外，拓展训练中的反思环节让我更加深入思考自己的行为和问题。
通过反思，我发现自己在团队合作中有时候缺乏主动性和沟通能力。
这让我意识到自己需要不断提升自己的能力，并且更加注重团队合作中的沟通和交流。
我相信，只有不断地反思和改进，才能不断提升自己的个人素质。
最后，拓展训练中的团队建设活动增强了团队的凝聚力和默契度。
通过合作完成各项任务，我们建立了良好的团队合作关系，更加熟悉和信任彼此。
这将对我们以后的工作和生活产生积极的影响，我们将更加默契地协作，更加高效地完成工作任务。
总的来说，两天一夜的拓展训练让我收获颇丰。
通过这次训练，我更加认识到团队合作的重要性，变得更加勇敢和坚韧，深入思考自己的问题，并且增强了团队的凝聚力和默契度。
我相信这些收获将对我未来的人生产生积极的影响。
两天一夜集训心得(3篇)
两天一夜集训心得很荣幸能参加这次为期两天一夜的集训，我从中学到了很多东西，也收益良多。
首先，我学会了合理安排时间。
在这两天一夜的集训中，时间是极其宝贵的。
我们每天都有密集的课程安排，利用好每一个时间段是非常重要的。
我通过这次集训，学会了如何科学地安排时间，合理安排每一项任务，从而提高效率。
这对我以后的学习和生活都有很大的帮助。
其次，我体会到了团队合作的重要性。
在集训期间，我们组成一个小组，共同完成一些任务和活动。
在这个过程中，我们需要相互协作，互相支持，才能够取得好的成绩。
通过这次集训，我深深感受到了团队合作的力量。
团队的力量远远大于个人的力量，只有通过团队的努力，才能够更好地完成任务。
另外，我也重拾了坚持不懈的精神。
集训期间，由于时间紧迫，任务繁重，有时候会感到非常辛苦和疲劳。
但是我明白，只有坚持不懈地努力，才能够达到预期的目标。
我在这次集训中坚持不懈地学习、努力完成任务，最终取得了不错的成绩。
这让我深深体会到了坚持不懈的重要性，并且我会将这一精神应用到以后的学习和工作中。
最后，我向导师和组织者表示感谢。
导师们在这次集训中给予了我们很多的指导和帮助，组织者们也为我们提供了良好的学习环境和条件。
他们的辛勤付出和无私奉献，使得这次集训得以顺利进行。
我会牢记他们的教诲和付出，努力学习，不辜负他们的期望。
总之，这次为期两天一夜的集训是我宝贵的经历。
通过这次集训，我学会了合理安排时间、团队合作、坚持不懈等重要的品质。
这将对我的未来学习和发展产生积极的影响。
我会将这些经验和收获牢记心中，不断努力，追求更高的目标。
两天一夜集训心得（二）两天一夜集训心得在这个信息快速传递的时代，拥有一项特殊的技能成为了我们区别于他人的标志。
而为了提高自己的技能，我参加了一次为期两天一夜的集训。
这两天，虽然时间短暂，但我在集训中学到了很多知识和经验，也对自己有了更深的认识。
下面我想就这次集训给我带来的收获以及自己的感悟作一番总结。
团队拓展训练心得体会范文(精选10篇)
团队拓展训练心得体会范文（精选10篇）1.团队拓展训练心得体会范文篇一有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有活力的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的本事也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在进取讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标仅有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，团体的力量，当一个办法不行时，立刻有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个可行的办法，这是尝试与执行力佳结合的好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得多的是总结，说得多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会提高。
两天一夜拓展培训感想
时光荏苒，转眼间两天一夜的拓展培训已经结束。
这次培训让我受益匪浅，不仅锻炼了身体，更在心灵深处产生了强烈的触动。
以下是我对这次培训的一些感想。
首先，这次拓展培训让我深刻体会到了团队协作的重要性。
在培训过程中，我们被分成若干个小组，每个小组都面临着各种各样的挑战。
要想在挑战中取得胜利，就需要团队成员之间的紧密配合。
在共同完成任务的过程中，我们学会了倾听、沟通、信任和包容。
正是这种团队精神，让我们在困境中不断突破自我，取得了优异的成绩。
其次，这次培训让我认识到了自己的不足。
在拓展项目中，我发现自己在很多方面还有待提高。
比如，在面对困难时，我容易失去耐心，情绪波动较大；在团队协作中，我缺乏主动沟通的意识。
这些问题让我意识到，要想在今后的工作中取得更好的成绩，就必须不断学习和成长。
再次，这次培训让我学会了感恩。
在拓展培训中，我们得到了很多领导和同事的帮助和支持。
正是他们的关心和鼓励，让我们在困境中不断前行。
同时，我也明白了，感恩不仅仅是对他人的回报，更是对自己的一种责任。
我们要珍惜身边的人和事，用心去感受生活中的美好。
此外，这次培训还让我明白了自信的重要性。
在拓展项目中，我们面对着各种挑战，只有相信自己，才能勇往直前。
在团队中，我们要学会鼓励自己，也要学会鼓励他人。
当我们相信自己，相信团队时，我们就能战胜一切困难。
最后，这次培训让我更加珍惜与同事们的相处时光。
在拓展培训中，我们共同经历了欢笑、泪水、疲惫和成功。
这些珍贵的回忆将成为我们人生中宝贵的财富。
在今后的工作中，我们要珍惜这份友谊，共同为团队的目标而努力。
总之，这次两天一夜的拓展培训让我收获颇丰。
它不仅让我在身体上得到了锻炼，更在心灵上得到了洗礼。
我相信，这次培训将对我的工作和生活产生深远的影响。
在今后的日子里，我会将这次培训的感悟融入到工作和生活中，不断成长，不断进步。
2024年两天两夜野外拓展训练心得体会范文
2024年两天两夜野外拓展训练心得体会时光如梭，转眼就到了2024年。
我在这一年参加了两天两夜的野外拓展训练，这是我人生中的一段宝贵经历。
这次野外拓展训练是我们单位组织的，目的是为了提高员工的工作能力和团队合作意识。
我们来到了一片宽广的草原上，天空高远，空气清新，整个人都感觉很轻松，但这只是一个开始。
我们分成七八个小组，在指导员的带领下开始了我们的挑战之旅。
第一项任务是建立帐篷，这看起来很简单，但是实际情况却未必如此。
我们没有任何经验，在太阳下一边听取指导，一边摆弄着帐篷杆和布料，这场面有点像一群猴子拿起了新玩具。
但是在不断的尝试和努力下，我们总算把帐篷组合好了，这时候已经是傍晚时分，下一步任务就是为大家准备晚餐。
在烤肉时，我们发现食材有限，需要合理安排，同时还要保证每个人都有足够的食物，这需要我们小组集思广益，共同合作。
在这个过程中，我们不断交流配合，之前的不愉快瞬间化解，更多的是互相鼓励，完成任务的喜悦。
晚餐后，我们继续完成下一个任务。
我们要打造一个“人传人、心传心”的连锁，我们把自己绑在绳子上，从一个固定的角度出发，由一个人拉起一排人，然后一直传递下去，最后落到地上。
如果过程中有人断链或让人摔跤，则需要重新开始。
这项任务需要大家心往一处想，劲往一处使，考验了我们的默契和合作能力。
经过几次尝试，我们终于将这项任务顺利完成。
接下来的任务就更加复杂了，我们要自己搭建临时桥梁，将物资和人进行运输。
这项工作需要大家齐心协力，创造性地想出解决方案，并在一个较短的时间内将之落实。
在过程中，我们会发现存在矛盾，思考的角度不同，但是我们最终还是找到了一个能够让所有人认同的解决方案。
两天两夜的野外拓展训练结束了，我们顺利完成了任务，每个人也都有不同的收获。
有的人意识到了自己潜力的激发和自身的成长，有的人体会到了领导和团队精神的重要性，也有人在这个过程中找回了自己的信心和坚持不懈的精神。
经历这样的活动，我们不再是陌生人，不再是单打独斗的个体，而是一个紧密合作的团队。
拓展的训练心得体会范文4篇
拓展的训练心得体会范文4篇拓展训练结束了，但留给我的震撼却是永恒的。
虽然只有短暂的几天，但在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
以下是为大家整理分享的拓展的训练心得体会范文，欢迎阅读参考。
xx年5月28至29号，xx农行组织本部员工进行了为期两天的拓展训练。
尽管时间很短，全体队员都得到了一次煅练。
自己更有深刻的体会。
现在回想起来，当时的情景历历在目，仿佛又回到了训练场。
同志们的鼓励声、呐喊声；教练的口哨声、鞭策声相互交织，激励着我们完成每一个项目。
通过拓展训练，我深深认识到：我们成长在农行的集体，做好工作，需要自己的努力，更需要同志们的扶持与帮助。
在两天的时间里，我们一共进行了信任背摔、攀爬云梯、跨越高空断桥、穿越电网、孤岛求生、走谜宫、跨越毕业墙等十个项目的训练，每个项目都有它训练的目的。
信任背摔，主要是煅练人的胆量和对同志们的信任；孤岛求生是考验人的智慧和谋略；而跨越高空断桥和攀爬云梯主要是考验人的胆量和勇气。
在所有的项目中，跨越高空断桥，让我体会最深，也给了我更深刻的启示。
在跨越高空断桥时，我亲眼看到，有的同志一次不成功，第二次接着上，直到成功为止；有的女同志刚刚爬到一半，就吓得哭了；有的虽然爬到了顶部，却在那里浑身发抖，不敢跨越，最后还是原路返回了；有的虽然跨越了，但也磕破了大腿。
轮到我的时候，心里也实在有些胆怯。
还是我们本队队长和队员们的鼓励，才使我有信心爬上了顶端，在高空，伴随着同志们的呐喊助威声，我成功地跨越了高空断桥，也跨越了心里的极限，超越了自我。
经过这次成功跨越，使我对工作和生活有了新的认识，个人的成功，离不开大家的扶持与帮助，集体的力量才是我们个人智慧发挥的保障。
我们工作在农行，是农行给了我们发挥才能的广阔天地，农行就是我们的家，我们要毫不保留的发挥自己的才智，建设自己的家，让我们的家时时充满活力！更加富有朝气！两天的拓展训练，使我们体会了工作以外的乐趣，也体会到了训练的艰辛，尤其是穿越电网这个项目，教练十几次中止我们穿越，使我们对这个项目失去了信心，是队长和队员们齐心协作，才成功完成了所有人的穿越。
两天一夜拓展训练心得体会9篇
两天一夜拓展训练心得体会9篇两天一夜拓展训练心得体会 14月3日，国际会议中心餐饮部周总监组织全店领班级以上人员进行了一次生动的拓展式体验培训，通过这次拓展培训完全颠覆了以往我脑中酒店传统的培训模式。
以往传统的培训方式偏重于“你讲我听”，或是“你教我做”的模式，容易忽略作为接待服务过程中主体部分客人与员工的亲身感受，枯燥知识点的堆砌，使培训者与被培训者之间缺乏互动，往往是培训结束后员工只知如何做，但不知为什么这样做，或者面对客人时，满口书面用语，说的人别扭，听的人也不舒服;或者是只能应对学习过的案例，不能举一反三。
这样根本就无法达到最初培训方所要达到的目的。
但今天这种全新式的拓展体验式培训完全改变了这种现象，员工通过个人亲自参加的一个个互动游戏充分的调动起了活跃的思维和参与的积极性。
通过在活动中充分的参与，获得个人的体验，并在培训者的指导下，与团队成员交流分享个人体验，从而提高了培训的效果。
使所参训的学员完成了一次终身难忘的体验。
完成了一次对自我心灵的深刻剖析，一次对粤海团队文化的全面审视，是观念与观念的对视，文化与文化的交流。
这次新颖独特的培训方式让我作为一个部门负责人也感悟良多，受益匪浅。
通过拓展训练给我留下的印象极深，得到的感受与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。
每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。
这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做跳绳游戏前，如果大家先做好沟通与计划，而不是急于完成各自任务，就能更快取得整体团队的胜利。
3、应学会遇到问题换位思考。
在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想......两天一夜拓展训练心得体会 2我参加了为期一天的团队拓展训练，受益颇深，以文记之，自励。
当穿上迷彩服，扎上武装带的那一刻，精神也为之一振，仿佛自己也成了一名英姿飒爽的军人，心中一股自豪感油然而生，还真是人是衣裳马是鞍。
两天一夜拓展训练心得体会（精选14篇）
两天一夜拓展训练心得体会（精选14篇）两天一夜拓展训练篇1我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。
为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。
此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行分队，而是将我们200多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。
这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠行万里、汉诺塔、高空独木桥、挑战大魔王。
在每位队长的带领下，我们的队员相互沟通、分工协作、积极配合、全身心的投入到执行任务当中，没有人计较个人得失，团队中的每一个人为了团队荣誉，坚持信念，全力以赴，永不放弃。
特别是挑战大魔王环节，当我们的队员被大魔王一次次拒绝、一次次做俯卧撑，内心备受煎熬的时候，我们的斗志并没有退缩，我们的队员依然克服内心的恐惧，坚持不懈，用勇气与胆量，用自信与执着，用我们坚韧不拔的性格战胜了魔王，赢得了魔王的拥抱，最终赢得了团队的荣誉。
当我们各自的团队拖着已经透支的身体执行完我们的任务后，我们迎来了我们最后的一个全员团体项目毕业墙。
毕业墙总高4。
2米的光滑墙面，要求所有参训人员，在不可以借助任何外力的情况下，只能用我们的身体翻越墙壁。
在培训师讲解完安全事项后，只听一声哨响，我们的男队员们已经搭建好了人梯，紧接着我就看到有两位男队员已经冲向了四米高的墙壁之上，那一刻我感觉我亲眼见到了超人，上去的人快速的又继续拉下面的人，所有的人都在不断的向前推进，一个个透露出信任的眼神，一个个快速攀爬，我们的人梯队却像一块基石一样坚实有力，但凡身临其境的人都能感觉到一股无形的神奇力量。
最终我们的怡康人以20分钟通过了200多人，创造了5秒运送一个人的伟大成绩。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
2020
两天一夜拓展训练心得体会文档
Contract Template
两天一夜拓展训练心得体会文档
前言语料：温馨提醒，报告一般是指适用于下级向上级机关汇报工作，反映情况，
答复上级机关的询问。
按性质的不同，报告可划分为：综合报告和专题报告；按行
文的直接目的不同，可将报告划分为：呈报性报告和呈转性报告。
体会指的是接触
一件事、一篇文章、或者其他什么东西之后，对你接触的事物产生的一些内心的想
法和自己的理解
本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】
两天一夜拓展训练心得体会1
前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少锻炼的我一次锻炼的机会，
我们参加了很多项目，有信任背摔，爬逃生墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向成功之路等等。
在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个项目都需要团结协作，才能取得最后的胜利，也学会了要懂得相信别人，你才能通过集体的力量取得成功。
在这次训练中，有一个项目叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好害怕啊，不敢站，是队友的鼓励，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓励，只要迈出来，才有可能取得成功，不然连想要成功的机会都没有。
极限喊唱，真的是已经达到我的极限了，我从来都没有想到，
我也会那么的疯狂，不应该用疯癫形容可能会更好一点。
我连和朋友一起去ktv唱歌都紧张，更何况是在一群不熟悉的人面前呢？开始是相当的紧张，但是由于教官比较严厉，连续两三次，我连唱歌的机会都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种拼命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。
不然就是拖别人的后腿，就达到了忘我的状态了。
虽然最后我没有达到要求，但是我已经很尽力了。
给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。
虽然这次在身体上有点累，但是我还是比较喜欢这次拓展训练的，克服了我遇见生人的胆怯心情，拓展训练结束了，但是在活动中那种拼搏的精神会一直伴随着我们，很怀恋这次活动。
两天一夜拓展训练心得体会2
我是公司的一名战士，重要的不是我，而是我们，团队荣誉高于一切，为了团队荣誉我将全力以赴，永不放弃。
为期两天一夜的拓展培训在交织着汗水与泪水、紧张与兴奋等复杂的感情中拉上了帷幕，而印在我心底的就是这段话，我想这就是我本次拓展培训最大的收获。
此次拓展培训我们并没有像以往的活动一样按各自的部门进行分队，而是将我们200多人随机自由组合分成十个队伍，我想这对于不熟悉的我们本身就是一次挑战，但我们怡康人从不惧怕挑战，因为在后面的比拼中印证了这一切。
这两天来我们每一个分队总共执行了四个拓展训练项目，珠
行万里、汉诺塔、高空独木桥、挑战大魔王。
在每位队长的带领下，我们的队员相互沟通、分工协作、积极配合、全身心的投入到执行任务当中，没有人计较个人得失，团队中的每一个人为了团队荣誉，坚持信念，全力以赴，永不放弃。
特别是挑战大魔王环节，当我们的队员被大魔王一次次拒绝、一次次做俯卧撑，内心备受煎熬的时候，我们的斗志并没有退缩，我们的队员依然克服内心的恐惧，坚持不懈，用勇气与胆量，用自信与执着，用我们坚韧不拔的性格战胜了魔王，赢得了魔王的拥抱，最终赢得了团队的荣誉。
当我们各自的团队拖着已经透支的身体执行完我们的任务后，我们迎来了我们最后的一个全员团体项目毕业墙。
毕业墙总高4。
2米的光滑墙面，要求所有参训人员，在不可以借助任何外力的情况下，只能用我们的身体翻越墙壁。
在培训师讲解完安全事项后，只听一声哨响，我们的男队员们已经搭建好了人梯，紧接着我就看到有两位男队员已经冲向了四米高的墙壁之上，那一刻我感觉我亲眼见到了超人，上去的人快速的又继续拉下面的人，所有的人都在不断的向前推进，一个个透露出信任的眼神，一个个快速攀爬，我们的人梯队却像一块基石一样坚实有力，但凡身临其境的人都能感觉到一股无形的神奇力量。
最终我们的怡康人以20分钟通过了200多人，创造了5秒运送一个人的伟大成绩。
我内心深深地对我们的人梯队和拉人队致敬，如果这是一场真正的生死逃亡，是他们给了我们这么多人生命，我真切的感受到什么才叫众志成城，什么才叫团结就是力
量，是你们让我认识到重要的不是我们自己，而是我们。
只有我们一起才能成就伟大的梦想。
通过这次两天的拓展培训我有很多的心得体会，让我对团队有了更明确的认识：良好的团队必须有良好的团队精神和积极的人生态度，必须有共同的价值观和明确的目标以及核心的领导力，在正确的指引下队员分工明确相互协作，在有归属感的集体里有执行力的完成我们的终极目标。
团队里的每一个人都以集体利益为重，秉承着重要的不是我，而是我们的精神，捍卫我们的团队荣誉。
回想平时工作中的我们坚守在各自平凡的岗位上，发挥着无限的能量，也许我们互相并没有关注。
但通过此次拓展，我看到了我们真实的XX人，看到了我们每一个人身上都藏着无限的潜能，是因为有你们甘于奉献，甘于做那块基石，才使我们公司稳固的健康发展。
我相信与我们这样一群有信念、有理想、有担当、有执行力、甘于奉献的XX人一同奋斗在路上，我们公司的明天会更美好！
两天一夜拓展训练心得体会3
在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。
其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取
得成功的第一步！还有就是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。
学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。
虽然，短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。
“毕业墙”是最能体现团队合作的时候。
项目规则：这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。
全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。
训练中所有的人不能说话、除队长一个人指挥外。
4米多的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。
看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。
我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，最后俩人是这样上去的，上面的人抓住第一个人的双手最后一个人拉着第一个人的脚这样被上面的人拼了命的往上拉。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断
的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。
高空断桥个人项目，挑战你的心理极限
它是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1。
2米左右，然后再跳回来就算完成。
当挑战者在小雨中一步一步爬上8米高的高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。
此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了，成功一跃！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
信任背摔：团队信任协作精神
当我们每个队员站在约1.5米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。
我们是在拿自己在赌，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和
自己对团队的高度信任分不开的，那就是：什么样的团队才可以取胜？协作高效诚信……这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，让我们懂得行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。
作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！。