教师的职业生涯规划
教师的职业生涯规划与专业品质发展
各位老师，大家好！我有幸参加了十月份的“国培计划”历史培训班，今天受万老师的委托，给大家谈谈我的收获。在培训期间，我聆听了十多位省内外的专家及学科带头人的讲座，感触颇深，今天我主要给大家讲一讲教师的职业生涯规划及专业品质发展。
在这里我想问一下各位老师：教师是一个什么样的角色我们的现实生活是什么样子的网上流传着这样的段子:
教师角色:
教师可以当警察：因为整天在班里破案；
教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏和花招；
教师可以当演员：因为一会态度和蔼一会暴跳如雷；
教师可以当清洁工：因为整天扫地、擦玻璃；
教师可以搞工艺美术：因为整天写黑板、布置教室；
教师可以当作家：因为整天写计划和论文；
教师还可以到市场上叫卖东西：因为常年的教学练出了高音。
教师的生活现状 :
满腔热血把师学会，当了教师吃苦受罪。
急难险重必需到位，教书育人终日疲惫。
学生告状回回都对，工资不高还要交税。
从早到晚比牛还累，一日三餐时间不对。
一时一刻不敢离位，下班不休还要开会。
迎接检查让人崩溃，天天学习不懂社会。
晋升职称回回被退，抛家舍业愧对长辈。
囊中羞涩见人惭愧, 百姓还说我们受贿。
青春年华如此狼狈！
教师的生活我个人认为基本上就是：忙、繁。忙什么不知道，瞎忙——盲目的在忙，忙的结果是什么不清楚，茫然；繁重的工作，导致我们烦躁的心态，组成了我们平凡的一生。忙、茫、盲；繁、烦、凡这六个字就概括了我们教师的现实生活。
繁重的工作，沉重的社会的压力以及茫然的人生导致了大部分教师的职业倦怠。有调查表明：教龄6—10年是职业倦怠最严重的阶段，职称是影响教师职业倦怠的重要因素，而一般学校教师职业倦怠要低于重点学校教师，面对这种情况，我们教师就更需要做好自己的职业规划，走向幸福的人生。
一、为什么要做职业生涯规划
成功的人生始于策划。美国哈佛大学30年前曾对当时在校学生做过一项调查，发现没有目标的人有27%，目标模糊的人有60%，短期目标清晰的人有10%，长期目标清晰的人只有3%。30年后追踪结果表明，第一类人几乎都生活在社会的最底层，长期在失败的阴影里挣扎；第二类人基本上都生活在社会的中下层，他们没有多大的理想和抱负，整日只知为生存而疲于奔命；第三类人大多进入了白领阶层，他们生活在社会的中上层；只有第四类人，他们为了实现既定的目标，几十年如一日，努力拼搏，积极进取，百折不挠，最终成了百万富翁、行业领袖或精英人物。
可见，你花在做计划上的百分之十的时间，通常就能促成你整个成功所取得的百分之九十的价值。规划好自己的人生很重要。规划的第一要素：就是确
定目标。
如何规划自己的职业生涯，我们首先要明确这样几个问题：
问题一：什么是职业生涯规划
是一个人对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为这一目标做出行之有效的安排。是以职业为中心但又不仅仅限于职业层面，还包括所有人生角色：家庭——子女、配偶、父母；
学校——学习者；生产者；
社会——公民、消费者、休闲者、退休者
问题二：什么是教师的职业生涯规划
对教师职业发展的各个方面进行的设想和规划。具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。
教师的职业生涯规划是教师自我认知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我发展、自我实现的过程。
问题三：你了解教师职业生涯阶段吗
关于教师的职业生涯规划，国外在很早的时候就有相关的研究：格雷戈奇（1973）通过观察伊利诺伊州尔巴那市的大学附属中学的教师们的职业发展情况，描述了教师的以下四个发展阶段：形成期、成长期、成熟期、专业全能期。后来，凯文瑞安以及弗洛拉和皮特森（1979）在俄亥俄州立大学进行了一系列教师职业生涯发展的研究。20世纪80年代，他们提出了教师职业生涯周期的基本框架，其中包括：职前期、职初期、能力建构期、热情与成长期、职业挫折期、稳定与停滞期、职业消退期、离岗期。国内学者也有一些研究。如北京教育学院的李晶教授就将骨干教师的职业生涯划分为六个阶段：
1、职业适应阶段（1—3年）——立住脚
这个阶段是刚开始担任教师角色，专注于自己的课堂表现，体验到学校生活的压力，教学管理能力差与学生的交流沟通困难，与同事领导的关系不知如何处理等。能不能在学校立住脚，这个时候解决自我与现实的冲突，适应学校的新环境与教学的要求，教学技能的发展及教学组织能力的发展就成为首要的任务。
2、能力构建阶段阶段（3—6年）—站住脚
这个时候教师刚刚组建家庭，婚姻与事业往往会发生一些冲突，这个时候家庭的支持很重要，而随着越来越融入到班级当中，班级的一些现实状况可能导致困惑，这个时候就需要学校领导的支持和同行的经验指导。
3、形成经验和技能阶段（6—10年）——站好脚
这个阶段的教师有了一个基本稳定的个人环境、丰富的人生阅历以及和自己
工作相符的人生目标，能够获得更多的进修的机会，教学经验越来越丰富，逐
渐形成自己的教学风格。
4、成长徘徊阶段 (8-15)——困惑、迷茫
这一阶段的教师有很多压力，和孩子、配偶、老人有关的危机经常是产生压力的原因。而越来越多的规则和规章增加了挫折感。从而感觉困惑、迷茫
5、教师“成名”阶段（12——20年）
这一阶段教师形成了自己独特的教学风格。
6、教师“成家”阶段（25年）
这一阶段的教师在自己教学风格的基础上形成了教育教学理论体系。
问题四：教师职业生涯规划的基本原则是什么
1、目标性与系统性原则
由于现代社会结构与教育结构日益复杂化，需要教师职业具备多种职能与功能，教师职业生涯规划首先应遵循目标性和系统性原则是必然的。教师职业生涯的目标明确有利于教师职业能力的提高，教师可借助各种信息了解自身的能力与不足，评估当前状态与目标状态的差距，从而确定职业发展的起点，促进自身的职业发展。职业生涯规划是多元化目标有机结合的系统，是一个复杂的目标系统，职业存在状态的不同使得教师对其职业的涵义与意义有不同的理解，也使得教师有不同的职业理想与职业行为选择，最终导致教师具有不同的发展水平。
2、主体性与主动性原则
教师职业发展的特点要求教师积极参与职业发展活动，作为职业生涯规划的主体主宰自己的职业生涯。教师应积极参加与学校的教学目标相关的职业发展活动，将职业发展活动与学科教学内容联系起来，将自己的职业发展与学生的不同需要结合起来，客观地评价自身的职业发展水平。
3、动态性与可调性原则
在不同的社会背景与不同的教改背景下，对教师职业能力的要求是动态变化的，在教师的整个职业生涯中，动态性与可调性贯穿始终。教师的主体性终身学习，就是将自身作为发展的对象，其发展过程伴随着职业生涯的展开，在这个过程中，实时的监控与动态的调节机制对保证教师职业生涯目标的实现与职业活动的绩效是必需的。
4、多元化与多主体评价原则
对教师职业活动的成果评价是复杂和不确定的。在教学方面，要准确衡量教师在“学生质量的改进或提高”上的成果几乎不可能；科研成果虽然相对具体，但由于科研过程难以控制且科研成果很少有明确的衡量标准，所以也不好衡量。更重要的是，对教师的职业活动存在着来自教师自身的内部评价与来自社会的外部评价，对二者的匹配程度的解释和理解直接影响到教师以后的职业活动。
5、职业角色认同原则
教师职业是一种典型的助人职业，教育教学工作环境本身是一种压力情境，而且教师的职业活动成果最终体现为学生的活动结果，由于学生之间客观存在的差异，常常会导致教师职业成就感的差异。在成就感与肯定感、挫折感与无效感交替出现的状况下，教师对自己职业角色积极的整合与认同是避免角色混乱、角色冲突与角色超载的前提，这在教师职业生涯规划中也是至关重要的。
问题五：你为自己的教育人生做好规划了吗
二、如何制定自己的教师职业生涯规划
1、立志是人生的起跑点。
【引子1】一匹马和一头驴子
话说唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨坊里，有一匹马和一头驴子。他们是好朋友，马在外面拉东西，驴子在屋里推磨。贞观三年，这匹马被玄奘大使选中，出发经西域前往印度取经。
17年后，这匹马驮着佛经回到长安。它重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠，高入云霄的山岭，凌峰的冰雪，热海的波澜……那些神话般的境界，使驴子听了大为惊异。驴子惊叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我想都不敢想。”“其实，”老马说，“我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以我们打开了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”
可见，目标不同，结果是多么的不同啊！
【引子2】心理学实验
1960年，哈佛大学教授罗森塔尔博士在美国加州一所学校进行了一项试验。他声称，他制造出一种仪器，能够找出最优秀的人，并能发现那些将来会出人头地的人。他先从教师中选出几个人，然后又从全校的班级中选出几个班的学生作为实验对象。他对选出的老师说：“我从全校的老师中选出你们几位，因为你们是最优秀的老师。这几个班级的学生也是最聪明最有可能有所成就的学生，他们将由你们来教。我相信，最优秀的老师和最聪明的学生的组合，将会产生非凡的教学结果，我的仪器不会出错。”
一年过去了，当罗森塔尔博士再次来到这所学校时，他发现那些老师个个表现优异，而他们所教的班级也成为整个学校的明星班级。罗森塔尔再次召集这些老师开会，他对老师们透露说：“实际上，我并没有那样一种预测未来的仪器。那些学生都是最普通的学生，我只是随机抽取了几个班级。”
老师们对此一阵诧异。罗森塔尔博士接着说：“实际上，各位老师也并不是我挑选的最优秀的老师，而是我随手抽调出来的。你们是些普通的老师，教的是普通的学生，但是你们取得了这样的好成绩。各位老师一定知道原因在哪里。”
一位老师说：“是的，博士。我知道，当我们被告知是最优秀的时候，我们就努力做最优秀的。我们的学生是聪明的、与众不同的。他们犯错误时，我们也一样有耐心帮助他们，因为他们是聪明人，他们只是无意中出了错。我们从来不打击批评学生，我们鼓励他们做到最好。我们都认为自己是不普通的，于是我们就不再普通。”
人人都可以不普通的。如果你在心里认为自己是最优秀的人，你就会按照最优秀的人的标准来要求自己。如果你相信自己能够成功，你就一定能成功。只有先在心里肯定自己，你才能在行动上充分地展现自己。
这两个故事告诉我们：杰出人士与平庸之辈最根本的差别，并不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无人生目标！
2、充分认识自己发展状况
规划自己的职业生涯首先要分析自己，认识自己的优势、劣势是什么，自己面临哪些机遇，又面临者哪些威胁。对自己的知识状况、成长经历、能力水平、人格特点、个性兴趣等有客观充分的认识。
3、对他人和环境的系统思考
包括对社会环境、学校环境、家庭环境、人际环境等要有系统的思考。
4、寻找自己的人生目标
明确自己的目标类型，是想做个科研专家，还是做个管理专家，或者是项目专家，或者是学科专家，根据不同的目标制定不同的规划。
其次要明确自己的层次水平，是处于职业适应期，还是职业成长期、职业成熟期、职业高原期、职业超越期，不同的层次水平所要制定的职业规划也是不同的。
5、绘制自己的职业生涯导航图
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭借智慧战胜对手。
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有机会夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句：“用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三处标志是一座红房子……
这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度身第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这些道理，我把我的目标定在40多公里外的终点线上的那面旗帜上，结果我跑了十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，如果先将目标一点点分解，虽然每次得到的只是微不足道的一点点，但一次又一次的积累，最终会获取圆满的成功。实现自己人生追求就要分解你的野心。把你的大野心分解成一个个能实现的小野心，把大野心隐藏于灵魂，让小野心付诸于行为，小野心不断实现，大野心越来越近，自信随之越来越强。
设计自己的职业人生要从时间角度、项目角度、整体角度来考虑。不同的时间的人生计划不同，个人发展的角度来设计目标，人生设计不光要注重工作，还要兼顾生活、进修、休闲、经济等多方面。
三、心动不如行动——教师专业发展追求什么
我们规划自己的职业生涯，以便实现自己的人生目标，最终目的是什么呢我觉得就是让自己感觉幸福，有一个幸福的人生。
幸福是什么“幸”在古文里有“受宠的人”之意。“福”在甲骨文中是”双手捧酒浇于祭台之上”。幸福是一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。幸福就是一种感觉，需要敞开心灵去感受，幸福无处不在；幸福就是一种充实、闲适，没有空虚感、匮乏感、无聊感，没有内在的紧张、焦虑; 幸福就是内心的平安，自由自在。
幸福“四有”：心中有盼头（明确地知道自己的生活目标），手中有事做（自己正在稳步地向目标前进），身边有亲友，家中有积蓄。
孟子说：“君子有三乐。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”这就是古人对于教师这个职业的幸福感所在。而现在，越来越多的教师觉得自己并不幸福，到底是谁偷走了我们的幸福呢
影响教师生活的幸福指数的17个因素
1 待遇
2 学校中的人际关系
3 教师的劳动强度
4 教师的专业自主权
5 教师的专业素养
6 学校的物质生活环境
7 学校的硬件建设 8 教师职业的稳定感和安全感
9 生源质素 10 教师职业的社会声望
11 对教师的评价 12 学校制度
13 学校的声誉 14 社会期望
15 教材质量 16 教师的健康
17 课程资源可开发和可利用的程度
在这十七个因素中你认为那些因素更会影响你生活的幸福指数或者还有哪些没有提到的因素影响着你生活的幸福指数
1、“忙碌”是教师的代名词
2、心理健康的问题
近年国家中小学心理健康教育课题组曾经对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现: 有 %的教师存在心理问题;%的教师属于“轻度心
理障碍”; %的教师属于“中度心理障碍”; %的教师已构成“心理疾病”。
目前教师所产生的心理问题大致可分为：焦虑、歇斯底里、思维偏差、狂躁、抑郁等五种类型。
教师产生心理健康问题的原因：其一：工作繁重、压力过大；其二：“自我强度”不够，心理素质欠佳
3、信任与尊重危机——面临社会质疑
4、“清贫”职业
种种的因素导致了教师的不幸福感。面对这些情况，教师应如何去应对，重新找回自己的幸福人生呢
1、享受课堂：领略课堂教学的艺术魅力
课堂之于老师，犹如舞台之于演员，一个教师，对课堂应该有着一种展示的冲动和欲望，有此情结，教学才会给人以美感和幸福感。
央视热播节目《百家讲坛》大家都爱看吧主讲《两宋风云》的袁腾飞是首都师大附中的一名普通历史老师，他以幽默犀利的灵活多变的授课语言向学生们传授历史知识。被学生誉为“史上最牛历史老师”。后被调到北京海淀教师进修学校，他上历史课就如同讲评书一样，学生非常爱听。
2、爱上阅读：品尝滋养心灵的智慧甘泉
阅读，是寻找精神家园的最好方式。阅读，是与大师对话的自我反思过程。没有阅读的教师生活是不完整的人生。教师的阅读，要读出教育的知识，读出教育的思想，读出教育人生的感悟，读出教师的个性，读出一个大写的“人”。
3、提高情商：增强自我发展的调节能力
哈佛大学心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》一书，把情商定义为“能认识自己和他人的感觉，自我激励，以及很好地控制自己以及在人际交往中的情绪的能力。” 情商分为5种情绪能力和社会能力：自知、移情、自律、自强和社交技巧。自知，意味着知道自己当前的感受。情商的第二个组成部分（移情），能培养我们的同情心和无私精神，并能带来合作。情商的第三部分是控制自己情绪的能力。情商高的人能更好地从人生的挫折和低潮中恢复过来。第四部分是自强。自强的人能够很好地控制情绪，不靠冲击或刺激就能采取行动。最后，社交技巧指的是通过与他人友好的交流来掌握人际关系的能力。
情商水平高的人不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。情商水平高的教师也比较受学生欢迎。
比较受欢迎的教师个性品质合作、民主仁慈、体凉忍耐兴趣广泛和蔼可亲公正有幽默感言行一致对学生问题有研究兴趣用协商口吻说话精通教学技术
比较不受欢迎的教师个性品质
脾气暴戾、无耐心偏激骄矜自负，居高临下不合理地要求他人忧郁、不友善讽剌、嘲笑他人不修边幅顽固、缺乏耐心罗嗦言行霸道缺乏幽默感
4、正视自己，调整心态
人生不如意事十之七八，有些时候付出和回报是不成正比的，面对人生的挫折我们要及时的调整好自己的心态。
一个有趣的计算。如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别
等于百分之1，2，3，4……24，25，26这26个数值，那么，我们就会得出如下有趣的结论：如:Hard work(努力工作) ：
（算式:H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%）
Love(爱情)：（算式：L+O+V+E=12+5+22+5=54%）
Luck(好运) ：（算式：L+U+C+K=12+21+3+11=47%）
Money(金钱) :（算式：M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%）
Attitude (心态)：100%算式：A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+21+4+5=100%
良好的心态应概括为十六个字：接受现实、悦纳自我、心存感激、追求卓越。
在《我感恩》这篇文章里这样写到：“有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不是流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我们吃的很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家；能找到最远的那个停车位，因为那表示我还能走路，且还有幸能有辆车；有巨额的电费帐单，因为那表示我冷气吹得爽；教堂礼拜时我身后有五音不全的女士，因为那表示我还听得到；有一堆衣服要洗烫，因为那表示我有衣服穿；一天结束时感到疲劳和肌肉酸痛，因为那表示我有个拼命工作的能力；一大早被闹钟吵醒，那表示我还活着；最后，感恩过量的电子邮件，因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。”
【心态治疗药方】
药有十味：好肚肠一根；慈悲心一片；温柔半两；道理三分；信行要紧；中直一块；孝顺十分；老实一个；阴阳全用；方便不拘多少。
用药方法：宽心锅内炒，不要焦，不要躁。
用药忌讳：言清行浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。
5、尝试改变、不要放弃
动物园里有一头大象。大象还很小的时候，就被管理员用一根绳子拴住了，小象向往着森林里无拘无束的生活，它拼命地挣扎，脖子鲜血淋漓也没能够挣断绳子，于是小象就放弃了。小象在动物园里慢慢长大了。后来，动物园里发生了一场大火，大象也被活活烧死在拴它的柱子上。大象被过去的失败经验限制住了，放弃了逃跑的努力。
努力尝试就有成功的可能；做任何事情，尽最大努力。人生的好多次失败，最后并不是败给别人，而是败给了悲观的自己。
6、耐得寂寞，体验快乐
大家都知道“破茧成蝶”的道理，成功是要讲究储备的。真正的成功路遥远而艰辛，只有储备充足，走的路才远，谁都无法跳跃“艰辛”，既要抗得住教育探索的艰辛，又要耐得住教育研究的寂寞。
7、学会欣赏、学会包容
在生活当中，工作当中，我们要学会欣赏别人，学会包容别人，多看到别人的长处，不仅仅要欣赏朋友，更要欣赏对手。
电视剧《康熙大帝》相信大家都看过，在剧情的最后，康熙举办千叟宴的时候祝酒词：——这第一碗酒，朕要敬给太皇太后孝庄，敬给列祖列宗的在天之灵。朕八岁丧父，九岁丧母，是孝庄太后带着朕，冲破艰难险阻，才有今天
的大清盛世。孝庄太后，朕想你呀！
——还有这第二碗酒，朕要敬给列位臣工，敬给天下子民，敬给今天赴宴的老同年们。六十年来，是你们辅佐朕保国平安，你们俯首农桑，致使大清百业兴旺。君，臣，民三者同德呀！没有你们，记着，便没有今日的大清，朕在这儿谢谢你们啦！
——这第三碗酒，朕要敬给朕的死敌们。鳌拜，吴三桂，郑经，葛尔丹，噢！还有那个朱三太子，啊他们都是英雄豪杰呀！啊，他们造就了朕哪！是他们逼着朕立下了这丰功伟业！朕恨他们，也敬他们。哎！可惜呀！他们都死了，朕寂寞呀!朕不祝他们死得安宁，祝他们来生再世再与朕为敌吧！！！
没有了对手和敌人，没有了外界的刺激，一个人也好，一个国家也好，就难以保持青春和活力。这不仅是大气魄，也是大智慧。
8、学会选择，学会放弃
在非洲,土人用一种奇特的狩猎方法捕捉狒狒:在一个固定的小木盒子里面,装上狒狒爱吃的坚果,盒子上开一个小口子,刚好够狒狒的前爪伸进去,狒狒一旦抓住坚果爪子就伸不出来了,人们常常用这种方法捉狒狒.因为狒狒有一种习性,不肯放下已经到手的东西.人们总会嘲笑狒狒的愚蠢:为什么不松开爪子放下坚果逃命但是,审视一下我们自己,也许就会发现,并不是只有狒狒才会犯这样的错误.
因为放不下手中的职务\待遇,有些人整天东奔西跑,荒废了正当的工作;因为放不下诱人的钱财,有人费尽心思,结果常常是作茧自缚;因为放不下对权力的占有欲,有些人热衷于溜须拍马\行贿受贿,不惜丢掉人格的尊严,一旦事情败露,后悔莫及.....
生命之舟载不动太多的物欲和虚荣,要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没,就必须轻载,只取需要的东西,把那些应该放下的"坚果"果断地放下.
人生需要放下的8样东西
1、放下压力——累与不累取决于自己的心态
2、放下烦恼——快乐其实很简单
3、放下自卑——把自卑从你的字典里删去
4、放下懒惰——奋斗改变命运
5、放下消极——绝望向左，希望向右
6、放下抱怨——与其抱怨，不如努力
7、放下犹豫——立即行动，成功无限
8、放下狭隘——心宽，天地就宽
最后，我们来做个小实验：拿三个装着水的碗，然后用火来烧这三碗水，在三个碗里分别放入胡萝卜、鸡蛋和一些研磨成粉的咖啡豆，为三个碗各加热15分钟。胡萝卜放进去的时候最硬，而现在柔软如泥。鸡蛋内部最初是柔软的，现在则坚硬瓷实。咖啡粉消失了，但水浸透了它的颜色，于是满室飘香来想想我们的生活吧。生活并不总是轻松的，生活也不总是惬意的，有时候，生活甚至会十分艰难。我们的梦想无法实现，幸福与我们相距遥远。我们努力工作，然而收获甚微。我们遭遇挫折，却无人表示安慰！
现在想想碗中的水——沸腾的水就好似生活中的艰难险阻。
我们可以像胡萝卜那样，没有问题的时候，又硬又强。但是，遇到困难，我们很快变得又软又弱。我们疲惫已极，我们灰心沮丧，我们怨气冲天，我们牢
骚满腹，我们放弃了努力。
我们也可以选择像鸡蛋一样——踏上旅途时，我们的心灵温柔、敏感。旅途结束时，我们的心变得坚硬、无情我们厌倦工作，我们憎恶同事。我们的心灵板结，装满了痛苦和烦恼——
我们还可以像咖啡豆一样。水并不能改变咖啡粉。咖啡粉却改变了水！咖啡粉改变了水的颜色和味道，水温越高，咖啡越香。
我们可以选择做咖啡豆——我们挖掘苦难中蕴藏的价值，我们把困难当作挑战，我们把失败当作起点……我们让生活变得更加美好，我们人生的花园里鸟语花香、诗意盎然。
如若身处逆境，我们如何选择是像胡萝卜那样……鸡蛋那样…还是咖啡豆那样呢
还是做一个像咖啡豆一样的人吧!
谢谢大家！
新教师三年职业生涯规划
Formulate objectives and tasks and daily work items management, so as to enhance the initiative and make the work orderly. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 新教师三年职业生涯规划
编号：FS-DY-20280 新教师三年职业生涯规划 时间如白驹过隙，转眼我的新教师生涯来到了第三年。现代的人们把教师比作人生的方向标。教师，对一个人的影响是一生的，一个人能否成才，很大程度上取决于教师对其影响。现在，我为了做好这份工作，为自己制定了一个三年规划来勉励自己。 一、第一年要完成角色的转变（XX-XX) 踏入了教师这个行业，在心理上的，还是生活上都会有些许不适应。我要尽快实现向教师的转变。在态度上，教学上，人际关系处理上都是我需要努力的方向。 （一）态度上的转变。踏入工作岗位后，我要以热情的态度来对待教师这个职业。工作上，勤勤恳恳，不迟到，不早退。要对得起教师的称号。认真批改每一份作业，并争取能在每一份作业中写下鼓励与积极性的评语。学着做好课后辅导工作。
（二）教学方式的转变。当了老师后，要认真备课，不打无准备的仗。认真备课,先自己多看看书本和教参，然后再慢慢借鉴其他优秀的教案，从而写出有自己思想的教案。从上好每一堂课开始：每一课都做到“有备而来”,每堂课都在课前做好充分的准备,课后及时对该课作出总结,写好教学后记。 （三）人际关系的处理。刚刚当老师，还处于关注学生是否喜欢自己，领导是否对自己满意的阶段。这就要求我要学会与人交流，处理与同学之间的关系。要努力完成教学任务，让领导放心。作为一名老师，难免要与家长接触，这时巧妙的沟通技巧，定会让我们的教学更加得心应手。 二、第二年要努力完善自己，做一名合格的的教师。（XX-XX) （一）自我成长方面，通过一年的锻炼，我已经初步的积累了经验，无论是教学生，还是在其他的方面。这一年，我要尽自己最大的努力来帮自己的学生体会到学习的快乐。多多关注学生的成长。继续保持虚心好问的好习惯，在各个章节的教学上继续征求其他老师的意见,学习他们对难点和重点的处理方法
大学生职业生涯规划书教师职业-推荐
大学生职业生涯规划书教师 大学生职业生涯规划书教师【1】 一、引言 教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。而我的职业生涯规划正是成为一名人类灵魂的工 程师--教师。当代大学生要有时代精神，要求和国家社会的需要来规划自己的人生。到祖国和社会最需要你 的地方去，是当代大学生的圣神使命。我立志：积极进取，拼搏奋进，努力学习，锻炼自我，立志成才。积 极响应党和国家的号召，到基层去，到西部去，到祖国社会最需要你的地方去。献身家乡的教育事业，回报 家乡，为改变家乡贫穷落后的社会面貌做出自己最大的贡献! “学为人师，行为世范”是对师范二字的阐释。那么，对于师范生的我们该如何做好职业能力发展的规划?我想其根本也就在于学为人师，行为世范。 二、学为人师 如何做到学为人师?其重点就在于学。那么如何学才能做到为人师呢? 大学是一个学习知识的圣地，对于师范生更是如此。走过高考，我们远离了中学时代;进入大学，四年后，我们又重回中学。不同的是我们由学知识转变为传授知识，由学生转变为教师，站在那三尺讲台之上，我们 如何以对?这些就是我们大学四年所要学的。 具体说来，主要包括教学技能的培养提高及以后所教学科知识的学习。华东师范大学课程与教学研究所 副所长崔允说：“要求每一个师范生不仅要系统掌握所教学科的基础理论和知识结构，而且要能够熟练应用 各种教育教学方法，这样才能更好地向一个优秀的人民教师发展。”他指出，我国现有教师教育课程设置存 在的两个问题：一是师范生专业过于强调学科课程，教育专业课程在学科机构中比重偏低;二是作为培养教师 职业能力的教育学、心理学、学科教法老三门，充斥着基本概念、原理等抽象词语。由此带来的结果不难看到，一方面造成了教师教育能力低下;另一方面，教育类课程成了学理研究，从而影响了师范生的学习兴趣和 热情。对于这些问题，我们在希望学校、教育部改变师范生教育教学科目分配的同时，更要在学习中努力提 升自我的教学能力。 一方面，关于教学技能，主要包括课堂教学技能和课外教学技能。对于课堂教学技能，我们师范生应重 点培养发展自身的导入技能、语言技能、讲解技能、提问技能、演示技能、板书技能、变化技能、强化技能、课堂控制技能、结束技能。因为教师在教学过程中，首先就要进行知识的导入、知识的讲解、课堂的互动、 知识的板书、知识的灵活应变、课堂时间和知识的合理分配以及课程的结束等。那么，以何种方式导入所要 学的知识，如何讲解知识才能使学生更好地理解学习，课堂互动中提什么问题能够促进学生对知识的掌握，
教师职业生涯规划
教师职业生涯规划 教师职业生涯规划 著名的教育学家苏格拉底曾经说过说： 当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福和生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。下面，我CJ为大家整理了201X教师职业生涯规划，希望你能喜欢!欢迎参考借鉴。 201X教师职业生涯规划一 著名的教育学家苏格拉底曾经说过说： 当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福和生活已经离我们越来越远了。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。作为一名新教师，听到学生一声声的老师好，让我觉得非常地满足。然而作为新教师做起学问来确实感觉永远也不能知足似的。我感觉要学的东西实在是太多了。面对一次次突如其来的考验，经常让我措手不及，有时甚至觉得力不从心。刚迈上教师道路的我，心里清楚自己想成为一位合格优秀的小学语文教师,一定要让自己在专业上，在思想上不断地发展,不断地进步。为使我的理想早日实现，我必须让自己从茫然走向规划，让自己从梦想走向行动。为此，我为自己设计一个三年的教师发展规划，具体如下： 一、个人现状分析： 优势： 1、人们常说腹有诗书气自华，作为一名刚毕业的新老师，我尚保存着读书时的那种喜欢读书的习惯，有空时我会多阅读经典名著，
教育名著名著。我热爱学习，我会不断地向周围的人学习，也要经常反思自己，向自己学习。我热爱教师工作，对教师工作充满热情，语文基础知识较为丰富，对于自己所学专业和工作一直抱着乐观积极的心态。教学积极性高，和学生的交流比较有耐心。 2、自觉性较好，能独立完成自己的本职工作，并能虚心向有教学经验的教师学习，互相交流，取长补短。善于采集教学资源，能充分利用各方面的信息资料，丰富课堂教学，并能熟练的运用现代化的教学手段来辅助教学。 3、学习能力强，接受新事物迅速，并有较强的适应能力，容易接受现代培训理念。考虑问题能从多角度去思考，周到细致且能集中注意力深入研究教学方法和所授课程内容，创新意识强。 4、喜欢和孩子打交道，切实关心学生，能运用不同方法耐心地对不同的学生进行管教。 劣势： 1、作为一名年轻的新教师，容易感情用事，面对挫折不够坚强。 2、作为新教师，缺乏与学生和家长交流的经验和方法。 3、缺少班级管理经验，处理事情缺少方法。 4、刚刚踏上教师路途，尚不能准确地与文本对话，挖掘适合儿童的东西，不能完全准确地结合学生的具体情况进行备课。 5、教学实践经验不足，如提问技巧、过渡语言、评价语言、应便能力等还需要好好加强训练，并多向老教师请教。 6、专业书籍及教育教学书籍读的较少，实践与理论还不能很好地对应起来学习，以后要多多加强阅读的数量和提高阅读质量。 二、个人今后发展目标
教师职业生涯规划
篇一：教师职业生涯规划范文 我想教师在制定个人职业生涯规划的时候要考虑以下几个方面： 一、教师的自我分析 教师的自我分析就是让教师明确自己处于什么样的状态，分析自己的特点，挖掘自己 的优势和潜能，清晰地发现自己的劣势。教师的自我分析可以包括教学、教研、管理、思想素质、教学技能等诸多方面，自我分析可以尽量全面而具体，并且要尽量客观、 真实地分析当时的特点、优势和劣势。 首先，教师要了解自身现有的各种发展水平。教师生活离不开教室、办公室和家庭， 那么教师的现有发展水平可以从课堂教学生活、同事交往生活及家庭生活三大部分加 以考察，从而得出关于教师自身能力、素质、师德等方面的一些量化或质性的结论。 其次，了解实际还必须指向过去。对现有水平的考察并不是自我了解的终结。教师还 必须分析现有水平背后的原因，即为什么我在这些方面会比较优秀，而在另外一些方 面有会显得比较薄弱。不利因素是哪些？有利因素是那些？ 然后，教师还需要对自己的潜力进行估计，这是了解自身的真正目的。发展潜力的估 计立足于对发展原因的分析。有些方面虽然现在取得了某些优秀，但却是自己付出了 比别人多得多的努力赢得的，在这一方面教师的发展可能就潜力不大；相反，有些方
面可能现在稍有不足，但教师可能发现自己在这方面进步很快，而且也很有兴趣，这应该就是教师的潜力所在。 二、学校环境的分析 所谓学校环境包括学校运行制度、学校的办学思路，学校的发展目标。即学校愿景，我们学校的愿景是：构筑完整和幸福的人生。教师个人职业生涯目标应该尽可能的与学校发展目标相协调。简单的说，个体的发展是脱离不开集体的。因此，制定个人职业生涯规划必须充分考虑集体的发展目标，学校的发展环境对教师的成长是重要的。 三、确立适合自己的近期及远期发展目标，即愿景 在对自身的实际和学校的发展环境进行分析之后，教师对自身发展的潜力和发展的空间有了一个全面的了解，教师成长的目标也就逐渐凸显出来。 篇二： 作为一名工作时间不长的教师，我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划，使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。我虽然能达到一些必要的工作要求，但在教学时还是认为离一个合格教师的要求很远，在课堂教学上还是会出现一些差错，不能那么的得心应手。侥幸的是我还年轻，能吃苦、有上进心。在未来的三年里我对自己制定的总目标是: 一、勤于学习，自我成长
教师个人三年职业生涯规划范文
教师个人三年职业生涯规划范文 一、现状分析 对《纲要》理念的理解和运用状况 幼儿园的教育应面向每一个幼儿，教师应当为每个幼儿的充分活动提供机会条件和充足的丰富的材料，以保证每个幼儿各种方面发 展的需要。教育目标具有导向作用，在教育活动中教师应增强目标 意识和过程意识，在制定和落实目标的过程中应该充分考虑到本班 的具体情况，具体问题具体对待。教育内容的选择与组织应根据教 育目标，有助于幼儿的学习，游戏是幼儿园的基本活动、寓教育于 生活、游戏之中。教师应成为幼儿学习活动的支持者、合作者、引 导者。我们应当在每一个环节都渗透健康教育理念，实施健康教育。 参与学校内外教育教学研究活动情况 听从领导安排，积极参与园内外听课培训、说课、评课等教研活动，认真作好听课笔记、反思及随笔，通过不断地学习、反思、改进，让自己在教育教学方面能够能有所成长。 本人在教师专业成长上的优势和薄弱方面 优势 本人热爱幼教工作，积极，对工作认真负责，能够较快融入集体，在艺术方面专业较突出，能够学以致用。 薄弱方面 在教学方面还有很多的不足，缺乏教学经验，希望以后通过校内外的多听课、评课、模课等活动能取得不断地进步。 二、指导思想 以全面贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》为核心，积极学习各种教育理论，更深层次的加深对《纲要》理念的理解，并深入学习和
研究新课程理论及课程标准，和所有老师一起在各个方面努力成长，让自己成为一名优秀的幼儿园教师， 三、预期目标 总目标 1、在工作中提高自身对幼儿的耐心、细心、在教学中能够用运 用生动、流畅的口语，提高自己的表达能力和较强的组织管理能力。 2、能够加深对幼儿园课程的理解，正确把握每节课的重难点。 多上课，上好课，成为一名优秀的幼儿教师。 3、虚心向老教师学习，尽快让自己能够胜任这份工作，精心做 好工作，和搭班老师共同管理好班级，发挥自班的特色，培养良好 常规。 分项分阶段目标项目 2011年度 关心喜爱每个孩子，对孩子细心耐心，在常规方面以身作则。 加深自身多美术课程的学习，希望尽快让自己满意。 多参加园内外优秀教师的课，吸取他们的优点弥补自身的不足。 积极参与园内的教研活动，发现不足进一不提高能力。 2012年度 用教师的爱心去接近每一个幼儿，让幼儿心连心的交流，也让幼儿和幼儿心连心。 多读书，多学习，并在一定的基础上尝试写一些论文参加征文等活动。 对课的把握要精确，上好每一节课，让孩子快乐的学习。 不断提高自身的科教水平，能有成功并值得别人学习的回报课产生。
教师的职业生涯规划
教师的职业生涯规划与专业品质发展 各位老师，大家好！我有幸参加了十月份的“国培计划”历史培训班，今天受万老师的委托，给大家谈谈我的收获。在培训期间，我聆听了十多位省外的专家及学科带头人的讲座，感触颇深，今天我主要给大家讲一讲教师的职业生涯规划及专业品质发展。 在这里我想问一下各位老师：教师是一个什么样的角色？我们的现实生活是什么样子的？网上流传着这样的段子: 教师角色: 教师可以当警察：因为整天在班里破案； 教师可以当主持人：因为整天为公开课想游戏和花招； 教师可以当演员：因为一会态度和蔼一会暴跳如雷； 教师可以当清洁工：因为整天扫地、擦玻璃； 教师可以搞工艺美术：因为整天写黑板、布置教室； 教师可以当作家：因为整天写计划和论文； 教师还可以到市场上叫卖东西：因为常年的教学练出了高音。 教师的生活现状: 满腔热血把师学会，当了教师吃苦受罪。 急难险重必需到位，教书育人终日疲惫。 学生告状回回都对，工资不高还要交税。 从早到晚比牛还累，一日三餐时间不对。 一时一刻不敢离位，下班不休还要开会。 迎接检查让人崩溃，天天学习不懂社会。 晋升职称回回被退，抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧, 百姓还说我们受贿。 青春年华如此狼狈！ 教师的生活我个人认为基本上就是：忙、繁。忙什么？不知道，瞎忙——盲目的在忙，忙的结果是什么？不清楚，茫然；繁重的工作，导致我们烦躁的心态，组成了我们平凡的一生。忙、茫、盲；繁、烦、凡这六个字就概括了我们教师的现实生活。 繁重的工作，沉重的社会的压力以及茫然的人生导致了大部分教师的职业倦怠。有调查表明：教龄6—10年是职业倦怠最严重的阶段，职称是影响教师职业倦怠的重要因素，而一般学校教师职业倦怠要低于重点学校教师，面对这种情况，我们教师就更需要做好自己的职业规划，走向幸福的人生。 一、为什么要做职业生涯规划？ 成功的人生始于策划。美国哈佛大学30年前曾对当时在校学生做过一项调查，发现没有目标的人有27%，目标模糊的人有60%，短期目标清晰的人有10%，长期目标清晰的人只有3%。30年后追踪结果表明，第一类人几乎都生活在社会的最底层，长期在失败的阴影里挣扎；第二类人基本上都生活在社会的中下层，他们没有多大的理想和抱负，整日只知为生存而疲于奔命；第三类人大多进入了白领阶层，他们生活在社会的中上层；只有第四类人，他们为了实现既定的目标，几十年如一日，努力拼搏，积极进取，百折不挠，最终成了百万富翁、行业领袖或精英人物。 可见，你花在做计划上的百分之十的时间，通常就能促成你整个成功所取得的百分之九十的价值。规划好自己的人生很重要。规划的第一要素：就是确
教师三年职业生涯规划
教师三年职业生涯规划 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
教师三年职业生涯规划 一转眼走上讲台已经快十多春秋了，通过十多年与同事，学生的磨合，我已经慢慢地适应了这种三尺讲台的生活。刚开始工作的那种焦虑心情渐渐地消失了。我慢慢地在工作中把属于自己的那份自信找了回来。但我肯定的是这远远还不够，身为人师，要使自己在未来几年有更好的发展，就必须明确自己的目标，有自己的职业生涯规划。每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。因此，我为自己订下了三年的职业规划。 第一年:明确发展目标，实现角色转变 1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动。加强积累实践经验，做好每天的反思，积累好的经验，改正缺点，每天进步一点点。主动向老教师学习与家长沟通，及与学生沟通。在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。 2.积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。 3.学习是教师成长的源泉，只有“踏踏实实地沉下去，才能潇潇洒洒地浮上来”，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，不断的扩大自己的知识面，积极参加学习，提高自己的文化水平和教学技能。 第二年:加强教育技能培养，强化自我修炼
1.课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造“效率课堂”。 2.经过了两年的磨练，自己对教育教学也有了一定的把握，此时就更应该更深一层地学习教育方面的理论知识，加上对平时工作的反思，总结归纳出对以后教育事业有指导意义的教育教学方法。希望能形成一套自己的教学理论。另外，我也会继续给自己充电，要知道作为一名优秀教师，就必须让自己永远充当学生的源头，这样才能不间断地给学生一杯水。 第三年:教学相长，教研并进 1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。 2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。 科教才能兴国，而教育更是一项需要耐心和爱心的事业，并不是能一蹴而就的，所以就需要有一个长远而完整的规划，这不仅是对自己负责，更是对学生负责。
教师职业生涯规划书模板
青年教师职业生涯规划书
附录：教师职业生涯规划书填写说明 前言 实现教师的专业化可持续发展，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为一名教师，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标，才会有动力。 一、充分认识自己的发展状况 反思自身状况，是为了了解自己的长处和短处，在生涯设计中，扬长避短，或扬长补短。 1.自身职业现状分析 （1）教学方面 （2）班主任方面 （3）教科研方面（成果列举） （4）其他任职情况 2.自身素质特点反思 （1）知识状况 比如，知识面宽不宽？哪些方面的知识多？哪些方面的知识少？教育教学活动中常因缺乏哪些知识而感困难？读过多少书？对最新的知识动态是否了解？ （2）能力状况 哪些能力强？哪些能力弱？教育教学活动中常因缺乏哪些能力而感困难？ （3）个性特点 是内向的还是外向的？独立性强还是从众性强？是理智型还是情感型？和学生容易相处吗？因为缺少哪些素质而影响和学生的关系？ 总：概括一下自身的优势劣势 3.成长环境的分析 分析成长环境，是为了了解环境对自己成长有哪些有利因素或不利因素，以便确定自己的职业目标和成长途径。 （1）社会环境 我们所处的时代对自身职业和工作提出了哪些要求？提供了哪些条件？提出了哪些挑战？带来了哪些机遇？这样的环境对自己的工作和发展有什么样的影响？ （2）学校环境及发展机会 你所处的学校是一所什么类型、水平的学校？这些对你的专业成长有哪些有利条件和不利条件？对有利条件，你是否充分的利用了？对不利条件，你能否克服和避免？目前你该如何利用这些因素促进自己的职业发展？ （3）自己的家庭环境 自己的原生家庭给自己的成长带来了怎样的影响？现在的家庭对自己的工作是否支持？家庭的经济条件和文化氛围对自己的工作与发展有什么样的影响？你能否克服不利的影响？
教师个人职业生涯规划
教师个人职业生涯规划 前言: 青春是美丽的，我的青春是流光溢彩的。在经过20年的工作磨练中，我取得了骄人的成绩。 人生到了某个阶段，是需要回眸的，回眸走过的路，不是要和过去做一个了断，而是为了珍藏记忆中的脚印，更清醒地把握现在，前瞻未来。一路走来，我对自己最满意的地方就是愈挫弥坚，不屈不挠，勇往直前，很少考虑个人的得失，在工作上只想干个痛快！虽然显得有些身单影孤，有时会情绪低落，但我不会消沉……但最近一年来，对比新教师的快速发展，我感到了很大的压力，感到自己的发展进入了“高原期”，就象处于长跑中的“极限”，前进的步伐受到各种各样的束缚。工作20年了，虽然有过计划，有过打算，却从没有静下心来，认真地给自己的职业好好的规划一下，我认为有必要对自己的职业有一个长远的规划，使自己在进行教育事业时有一个明确的方向来前进和发展。因此认真地规划了一下自己的未来。 一、个人简介 1995年于湖南第三师范学校（现衡阳师专）毕业在教育教学战线上工作整 二十年，现年39岁，音乐大专学历，高级职称。企业改制，从城市步入农村职于高新区板塘西塘学校一线工作也有八个年头，在校担任少先队辅导员一职，主要从事语文、音乐教学工作并担任班主任。 二、理性思考 1、学识水平：师范三年专业知识的系统学习，大专三年的音乐教育专业的函授学习，很好地充实了我的文化水平，为我从事音乐、语文教学工作打下了良好的基础。我经常研读《音乐新课程典型课案例与点评》，注重自己对于新教法的学习。了解社会动态及教育教学最新信息、最新教学理念；坚持练发声、练基本功，保持自己美好的音乐教师形象; 我还充分利用网络资源为教学服务，与
同行网友互通信息，切磋贯彻实施新课程标准，向音乐界的泰斗们请教，丰富自己的音乐素养。多年对于音乐专业知识的不断学习，我也积累了不少教学经验，撰写的教学论文多次获得省、市、区级奖励。 2007年代表岳塘区参加了农村小学音乐教师新课程省级培训，在顺利取得毕业合格证的同时还被评为“优秀学员”。 2013年撰写的《校园文艺大观园》获得省级“文艺导师”光荣称号。 2016年代表高新学区参加湖南省湘潭市德育工作者访名校培训被评为“优秀学员”。 2、教学方面：我的课堂教学有了质的跨越式的发展，特别是教学经验的不断增加，能较好调度知识。工作积极热情，认真对待每一节课。 3.班主任、德育管理工作：在专职辅导员岗位上忙碌了也近二十个春秋。从城市步入农村整整八年，深切体味到基层辅导员工作的艰辛,在这个平凡的岗位上需要具备淡泊名利、甘于清贫、无私奉献的精神和执着。“慎独”是一种崇高的精神境界。在别人看不见、听不到的时候，在闲居独处时，更要小心、谨慎，严格要求自己，让自己的言行符合优秀辅导员员的要求。善于密切联系群众，尽可能和老师们成为生活中的朋友，团结关爱，虚心听取他们的意见，积极改进。作为一个部门的负责人，我更要强化自己的慎独意识。基于切身体验,深深体会到作为一名辅导员一定要脚踏实地,甘为人梯,树立终生服务少先队的信念。在实际工作中,我要求自己既当一名优秀辅导员,又做一名模范教师,把本职工作作为自己义不容辞！经过个人的不懈努力曾被评为市、区级“优秀少先队辅导员”、“优秀班主任”。 4.教学研究方面：重视课题研究并积极参与小课题研究，平时善于积累总结，科研意识也有所增强，科研能力也得到一定的提高。 但我也清楚地知道自己的不足。首先，我感到在学习上对自己有所放松，以工作代替了学习，导致自己迷失了发展方向。同时，学习上的欠缺，也造成了理论功底不扎实，缺乏理论积淀，使自己的专题研究大多停留在实践层面，无法提升到理论层面上。其次，课堂教学能力尚可。还有巨大的发展空间，在教学方法手段上缺乏新意。 三、自身专业化发展目标
教师职业生涯规划
专业：11级小学教育 教师专业生涯规划 摘要：教师一直都是我梦寐以求的职业，忘了从什么时候开始在我的心中就撒下了教师梦的种子，并让它有机会生长发芽。我真的很庆幸自己从为动摇过并一直坚持到了现在，还将继续坚持下去。两年半的师范教育，让我更加明白仅靠着对教师的一腔热情是远远不够的，梦想变为现实是需要一步步的努力才能实现。走上三尺讲台不是一件容易的事，坚守三尺讲台更加不容易。在这里我想引用古人的一句话：打江山容易，守江山难。这也很形象的形容了教师的职业生涯。因此，制定一份合理有效的教师专业生涯规划就显得尤为重要。一、自我分析 一个人如果连自己都不能很好的了解，又怎么能去很好的了解别人。对自我的剖析是为了搞清自己的长处和短处，从而更好地在生活中做到扬长避短。 兴趣 兴趣是职业选择的首要基础。人们常说兴趣是最好的老师，指引我们前进。兴趣可以提高人的工作效率。兴趣也是工作动力的主要源泉之一。我的兴趣和我所学的专业刚好一致。众所周知，小学教师的最重要的对象就是一群孩子。而我觉得自己是一个非常喜欢和小孩子打交道的人，我觉得孩子的天真和单纯是非常美好的。和他们在一起我会觉得很开心。我认为喜欢和孩子打交道是当老师的一个重要前
提。从小我就特别崇拜老师，梦想自己有一天也要走上讲台。而且我也一直在坚持这份信念。我会将自己的一腔热情化为学习的不竭动力。所以我对自己将来所要从事的工作充满信心。 性格 为了更好地了解我自己，我曾做过一个朗途大学生职业性格动力测评。，它得出的结果是比较符合实际情况。测评报告中显示，我的性格类型属于照顾者型—值得信赖和依靠。性格类型特点表现为：关注细节，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实，特别青睐自主的教育类工作，在与人交往时较为敏感，喜欢关系他人并提供实际的帮助对朋友忠实友好，虽然在很多情况下会有很强的情绪反应，但通常不会随意将个人情感表现出来。对工作热情、努力、认真，责任意识强，是值得信赖的一个人。对生活是抱着积极乐观向上的心态，做事仔细注重细节、坦诚直率有耐心。同时我的好脾气相信也会成为能够和学生相处的一项优势。当然，一个人不可能十全十美，我也不例外。偏内向的性格是我所需要克服的。我也正在努力不让它成为我走上讲台的绊脚石。 优势：遇事不轻言放弃，就算连续地工作、使用固定的程序做事、做相同的工作也不会厌烦有耐心。 不足：缺乏动手操作能力和洞察力，不善与人交往，过分关注细节和眼前之事，容易忽略全局和变化趋势。容易陷入日常事务的细节中导致没完没了的工作，从而过渡劳累，当压力很大时，则会过渡紧张，甚至产生消极情绪，不愿尝试接受新的和未经考验的观点和想法，
大学生职业生涯规划书关于教师
大学生职业生涯规划书关于教师 导语：职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。。下面是由小编整理的大学生关于教师方面的职业生涯规划书。欢迎阅读！ 大学生职业生涯规划书教师方向水无点滴量的积累，难成大江河。 人无点滴量的积累，难成大气候。 没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？ 没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？ 只有付出，才能有收获。 未来，掌握在自己手中。 一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的大学生职业生涯规划书(教师方向)大学生职业生涯规划书(教师方向)。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。 而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。
我决定把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。 方向：当一名教师或是当一名网球教练 总体目标： singapore留学 体育教育的职业环境: 在全民健身热潮的推动下,在经济发展,生活压力的驱使下,越来越多的家长意识到健康的体魄对于孩子,面对现在的学业,将来的挑战是多么的重要.家长的要求就是学校努力的方向,故体育教育将会被学校重视起来.但是,随着社会上各种各样的健身俱乐部的建立,学校体育教育依然面临挑战. 教师自古以来就是倍受人们关注的职业,因为它关系到一个国家,一个民族的发展,文明的传承,可是,体育教育却在很长一段时间内受到冷落.现在随着人们生活水平的提高,体育教育的地位有了显著提高. 自身现状优势盘点：人缘好，具有较强的人际沟通能力，责任心强，心细，实践能力强，有冒险精神、说话过于至率不委婉；思维敏捷，表达流畅；有很强的学习愿望和能力。 劣势盘点：过于固执、惰性较大、没有危机感、意志力不够坚强、缺乏自信心大学生职业生涯规划书(教师方向)职业规划。 解决自我盘点中的劣势与缺点 积极参加各种有意义的活动，增强自信心与意志力；积
教师职业生涯规划书
职业生涯规划书 学院：文学院 专业：xxx 班级：xxx 姓名：xxx 学号：xxx 指导老师：xxx
目录 引言 第一章、自我的认知 （一）个人基本特征 （二）性格特征 （三）职业兴趣 （四）职业价值观 （五）职业技能（胜任能力） （六）自我分析小结 第二章、职业认知 （一）外部环境分析 （二）目标职业分析 （三）目标职业特点 （四）教师结构趋势走向 （五）教师的职业要求和工作状态 （六）教师未来趋势：未来十年哪个层次更具吸引力（七）SWOT分析 （八）职业认知小结 第三章、职业目标与具体规划 （一）职业目标 （二）具体规划 第四章、评估调整 （一）评估的时间 （二）评估的内容 （三）职业目标评估 第五章、结束语 附件、教师资格条件
引言 古语有云：志不定，天下无可成之事。制定职业生涯规划对于每个人，尤其是在校大学生是非常重要的。只有当我们制定了明确的规划书，我们才会有奋斗的目标和方向，才能时刻检验自己的所作所为是否正确，才能为自己谋得精彩人生！俗话说：如果你不知道你自己今后要到哪儿去，通常你哪儿也去不了。可见，有清晰明确的目标，对以后的人生是多么的重要。以下是我的职业生涯规划书。 第一章、自我的认知 （一）个人基本特征 生活中的我，是一个性格乐观的人，不喜欢接受规范，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。我喜欢充实，所以我每天的活动都会尽量充实合理。我喜欢交朋友，感受朋友之间最真挚的友情。并乐于倾听他们的事情，我对人热情、友善、有爱心更有耐心和责任心，很难拒绝有求于自己的人。我的情绪其实很好理解，我很喜欢交流，对于真心朋友，我直接向他们表达自己不满或难过的情绪。我对旅行有着浓厚的兴趣，从小热爱行走在路上。我的爱好广泛，喜欢唱歌、听音乐、爱看电影、爱阅读、爱运动。外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力。 (二) 性格特征 在我看来，我的性格类型是：积极乐观——天下没有不可能的事 我的个性比较温和，有耐心，有极强的责任心，与同学关系相处融洽，善于和他人交流，我选择教师这个职业，从一定意义上讲，也是希望可以锻炼自己与他人，尤其是与不同的学生交流的能力。我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。总是避免矛盾，更在意维护人际关系。我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。我倾向于运用感性做出判断，决策时通常考虑他人的感受。我喜欢提出计划，并大力将其付储行动。我也喜欢替别人发现机会，并且愿意帮助他们采取行动抓住机会。 （三）职业兴趣 在我个人看来，我属于社会型、浪漫主义完美型。
大学生的教师方向职业生涯规划书
大学生的教师方向职业生涯规划书水无点滴量的积累，难成大江河。 人无点滴量的积累，难成大气候。 没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？ 没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？ 只有付出，才能有收获。 未来，掌握在自己手中。 一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己 的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们 去描绘，去谱写。 而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日 子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一 生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。我决定 把自己的未来设计一下。有了目标，才会有动力。 一．大学毕业后的规划 方向：当一名教师或是当一名网球教练。 总体目标： singapore留学 二．社会环境规划和职业分析
体育教育的职业环境: 在全民健身热潮的推动下,在经济发展,生活压力的驱使下,越来越多的家长意识到健康的体魄对于孩子,面对现在的学业, 将来的挑战是多么的重要.家长的要求就是学校努力的方向,故体 育教育将会被学校重视起来.但是,随着社会上各种各样的健身俱 乐部的建立,学校体育教育依然面临挑战. 三．行业环境分析 教师自古以来就是倍受人们关注的职业,因为它关系到一 个国家,一个民族的发展,文明的传承,可是,体育教育却在很长一 段时间内受到冷落.现在随着人们生活水平的提高,体育教育的地 位有了显著提高. 四．个人分析 自身现状优势盘点：人缘好，具有较强的人际沟通能力，责任心强，心细，实践能力强，有冒险精神、说话过于至率不委婉；思维敏捷，表达流畅；有很强的学习愿望和能力。 劣势盘点：过于固执、惰性较大、没有危机感、意志力 不够坚强、缺乏自信心。 解决自我盘点中的劣势与缺点 积极参加各种有意义的活动，增强自信心与意志力；积 极听取别人的意见，使自己不再固执任性；积极参加体育锻炼， 增强自身体质；积极参加勤工俭学，增加自身的社会阅历和个人 责任意识；请同学对自己的近期行为进行评价，及时发现问题， 并制定相应计划进行针对性改正。 五确定职业道路
(职业规划)教师职业生涯规划
教师职业生涯规划 要了解教师职业生涯规划，我们先要明白什么是是生涯、职业生涯、教师职业生涯。 何谓“生涯”？就是一生重要工作的综合，是以以职业为中心，但又不仅仅限于 职业层面，还包括所有人生角色，如家庭：子女、配偶、父母；学校：学习者；职业：生产者；社会：公民、消费者、休闲者、退休者。是自我认知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我发展、自我实现的过程。 生涯规划即一个人生涯过程的妥善安排。职业生涯是指一个人一生中职业经历过程，是指一个人一生连续从事和承担的职业、职务、职位的过程。 教师的职业生涯，是指一个人作为教师从事教师职业的整个过程。因此，教师的 职业生涯规划，是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑。 教师的职业生涯和教师的专业发展的关系 教师专业发展是一个流行的概念。教师的专业发展，是指教师在专业素质方面不断成长和追求成熟的过程。它既指专业素质各个方面（专业态度、专业知识、专业能力）的一起成长，也指一个有步骤和阶段性的成长过程。教师职业生涯和教师专业发展基本是一个意思。它们的区别，只在于生涯比较中性，而发展带有目标和价值性。 为什么做职业生涯规划 一般印象而言，中学教师的工作稳定，步调规律且单纯，还需要有生涯规划吗？答案是肯定的。教师的生涯发展是为自己规划出自己的「心灵蓝图」(MindMap)，也是一种「虚拟实境」的演练。 在教师的生涯发展方面，必须作系统的思考，从整体观照，宏观和微观的角度来进行生涯思考,这样教师会自觉地、妥善地完成生涯规划，实属重要。 （一）终身教育的需要 20世纪70年代以后，终身教育（Lifelong education）理念日受重视，生涯发展的研究，已不只偏重个人的职业选择方面，进而扩大到个人自我潜能的发挥。 如何使人生各阶段的潜能达到最大实现的可能性，逐渐成为生涯发展研究的重要课题；换言之，不仅要使个人乐在工作；而且也要使个人能安享晚年。教育工作者受到此种理念的冲击，逐渐感受到生涯发展和生涯规划的重要性。 教师逐渐体会到在职进修的必要性，光凭过去所学的知识和经验，实很难胜任目前的教学工作，必须不断地进修，吸取各种经济、政治、科技和教育知识，以扩大知识领域，提升专业能力。 所以，教师生涯能力的规划与发展，越来越凸显其迫切性。 （二）教师自身发展的需要 教育质量的提升，主要系于教师能否将教学工作当作终生的志业，或是将教学工作当做一生
大学生职业生涯规划(教师)
大学生职业生涯规划(教师)
——激扬青春，赢在明天二零一四年五月二十八日
个人资料： 真实姓名：xxx 性别：女 年龄：xx 籍贯：xxx省xx市 所在学校及学院：xxxx 班级及专业：2013级英语师范专业学号：xxxxxxxxx
总论(引言)·························第一章认识自我 1.个人基本情况······················· 2.职业兴趣························· 3.职业能力及适应性····················· 4.个人特质························· 5.职业价值观························ 6.胜任能力·························自我分析小结························第二章职业生涯条件分析 1.家庭环境分析······················· 2.学校环境分析······················· 3.社会环境分析······················· 4.职业环境分析·······················职业生涯条件分析小结····················第三章职业目标定位及其分解组合 1.职业目标的确定······················ 2.职业目标的分解与组合···················第四章具体执行计划
1、时间安排························ 2、付出行动························ 第五章评估调整 1.评估的内容······················· 2.评估的时间······················· 结束语·························· 附:参考书目····················朗途职业规划报告
教师职业生涯规划书
教师职业生涯规划书 教师职业生涯规划书篇一 转眼间，我已经当了近十年的人民教师，回顾自己短暂的教书育人历程，我庆幸着自己的选择，同时也为自己的选择而不断努力着。这些年我对自己的发展还算有要求、有计划、有原则但始终没有做一个全面的职业生涯规划书出来，借这次机会我要作如下具体规划，希望在自己的职业生涯中，能够限度地发挥我的潜能，有效地实现自我价值，从而保证在事业上取得更大的成就。 一、自我认识 (一)优势 1、热爱本职工作，对于自己所选专业和工作一直抱着乐观积极的心态。教学积极性高，和学生的交流比较有耐心。 2、善于采集教学资源，能充分利用各方面的信息资料，丰富课堂教学，并能熟练的运用现代化的教学手段来辅助教学。 3、能独立完成自己的本职工作，并能与有教学经验的教师保持频繁、有意义的支持性交流。 4、考虑问题能从多角度去思考，周到细致且能集中注意力深入某个问题或观点，创新意识强。 5、年轻，有朝气和活力接受新事物迅速，并有很强的适应能力，对于贯彻素质教育、执行课改理念是非常有利的。 6、有相对丰富的常规管理工作经验。工作来始终担任班主
任工作，且有相关班主任工作的论文发表，所带班级无论哪个方面都基本能得到领导和同事们的肯定。 (二)劣势 1、对教育教学工作还没有足够的耐心。 2、惩戒直接肇事者和批评教育学生时时太过严厉方法方式太单一，有时间会显得粗暴甚至野蛮。 3、还不够勤学，回顾这些年浪费了不少时间，好多事情因为懒惰而没能做的更好。 4、在教学科研方面，投入的精力不够，成果少。 二、确立目标 1、短期目标：经验型教师 让自己保持活力，始终充满朝气地站在讲台上。所承担的各项工作都能经得住领导同志们以及学生和社会的考验，使自己不断完善成为一名领导信任、学生崇拜、家长信赖的老师。 2、长期目标：专家型教师 三、具体实施计划 将各类职业生涯目标阶段化，始终都有个明确的小目标，让每一天都能感觉到自己职业生涯的成长与发展。同时要给自己多定规矩，多定制度用这些东西来鞭策我不断前行。具体措施如下： 1、加强理论学习，提高自己的理论水平和道德修养。 工作之余，阅读书籍、报刊，提高自己的政治理论水平和道德修养，将政治法律知识与当前的时事政治联系起来。真正做到
教师职业生涯规划书范文
教师职业生涯规划书范文 小的时候觉得老师是最神圣的职业，不知不觉中，自己也由一个学生长成为一名老师，走上人生另一个舞台。我要怎样发展，怎么才能不断进步，怎么才能让我的学生在愉悦的氛围里学到知识现在，我只是一名没有丰富的教学经验、没有娴熟的教学技术、没有引以为荣的教学事迹的普通老师，但我相信：成功是一种忍耐，需要在实践中不断磨练，最终成为人生中一笔精神财富。 一、三年发展规划 第一年：明确自我发展目标，实现角色转变 明确作为教师的基本要求和发展方向，树立正确的价值观和责任意识。同时尽快适应工作环境，实现从学生到教师的角色转变。 1.加强理论学习，提高自己的政治思想素质，积极参加各级各类的师德教育实践活动，主动向老教师学习，向同行教师学习，在实践中提高自己的师德表现，树立扎实的工作作风。 2.在学校拜老教师为师，积极听课、说课，在师傅的指导下，扎扎实实地进行学科教学，掌握教学规律，从实践中获得专业技能的成长。 3.学习是教师成长的源泉，只有在不断的学习中，我们才能获得进步。在第一年，我需要不断学习，扩大自己的知识面，从而使理论服务于实践，提高自己的教学基本功。 第二年：加强教育技能培养，提高班级管理能力，强化自我修炼
1.学科课堂技能是立足讲台的关键，这就需要我们向成为研究型教师方向努力，要善于在教育教学实践中发现问题、分析问题，总结经验以指导教育教学实践活动，使提高教育教学质量的得到最优化，切实打造效率课堂。 2.在教育技能基本熟练的基础上，积极参与班级管理工作，提高班级管理能力。 3..要给学生一桶水，自己必须要有一池水，也许一池水也是不够的，因为学生对知识渴望是永无止境的。对于始终站在流行时尚前沿的设计来说，始终需要教师保持对时尚新动向的敏感度和掌握度。在扎实的学术根底与理论底蕴之上，我觉得不断加强学习、进修，始终将专业化水平与时代接轨是十分迫切和必要的。 第三年：教学相长，教研并进，形成初步自我教学特色 1.能基本熟练地教育教学技能，有一定的教学经验和反思能力，并能在反思的过程中不断调整自己的教学行为，在教育教学过程中初步形成自己的特色。 2、时刻关注教育界的最新动向，通过各种信息传播手段广泛获取现代教育教学信息和教育教学改革经验，进一步加强教育理论学习，为成为研究教师打下基础。 二、具体实施方案 1.牢记教师使命，树立两种意识 时刻牢记教师的神圣使命，始终尊重学生的自由发展。将教育作为幸福人生的一个支柱，帮助学生们理解幸福、创造幸福，这是作为教师
近十年教师职业生涯规划
近十年我的教师职业生涯规划 为了更好地确立人生的方向，并为其提供奋斗的策略;为了塑造更加充实的自我，准确评价个人特点和强项;评估个人目标和现状的差距;为了更准确定位自己的职业方向，重新认识自身价值并使其增值;发现新的职业机遇;增强职业竞争力;将个人、事业与家庭联系起来;为了使自己今后的工作更上一层楼。在未来的十年里我对自己制定了职业规划，虽然本人现阶段不在教师岗位上，但如有机会一定会向教师岗位靠拢，预计两年内走上教师岗位，十年总目标是：努力成为各方面水平都较高的教师、并在科研、课题上有所成就。 一、职业生涯规划之自我认知 我是个性格开朗的人，为人直率，工作责任心强。我于今年1月年硕士研究生毕业7月走上工作岗位，从事基建处相关工作已有两个月。在这段时间中，我适应并实现了从学生到学校员工的转变。 在这个过程中有失败后的迷茫，也有成功后的喜悦。从工作伊始的跌跌撞撞、如履薄冰到今天的得心应手，少不了学校领导的关怀、经验丰富的老教师的悉心指导和众多同事的热心帮助。在此我向你们表示衷心的感谢。是你们帮我完成了的我的转型，是你们帮我把理想变成了现实，并使我更加热爱我的工作。 总的说来：在这两个月中，我的工作还存在着许多的不足之处。如：刚刚参加工作，在实际工程建设与管理经验上的诸多不足，使我遇到了许多麻烦和不顺心。但同时也体会到了工作的重要和不容易，从而使我更加坚定了自己工作的热忱和信心。事实证明我的决定和安排是明智的。 新学期伊始，我决定以新的姿态和面貌，用自己的实际行动来面对自己接下来的工作和目标。 二、十年职业规划目标 根据自己未来十年年的规划总目标，按照预期两年后走上教师岗位，特制定出可以量化的具体目标，以供自己对照与参考。 三年目标：虚心接受经验丰富的老教师和同事们的指导和帮助，端正教育思想，热爱教育工作，热爱学生。在此基础之上，多上几次公开课，并取得领导和老师们的肯定;论文写作上在区里或学校有所成绩;在工作上能得到老师和学生的肯定及信任。 五年目标：在教学上有一定的提高，并争取能开几次校际级、区级或市级中的公开课。个人教师基本功也能在区里得到一定的成绩。科研上认真参加学院的课题研究，并努力做出自己的成绩。