常见的运动损伤ppt课件
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常见的运动损伤ppt课件
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7
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8
处理
肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，冷 敷、加压包扎或外敷新伤药
肌肉松驰位固定，24小时后按摩、痛点 药物注射、理疗
疑肌纤维大部分或完全断裂时，尽早手 术。
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9
如何预防肌肉拉伤
准备活动 肌肉力量练习和柔韧练习 改进技术缺点 注意锻炼环境的湿度、温度和运动场地
痛 肱二头肌抗阻收缩试验和反弓试验阳性
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51
与肌腱完全断裂相鉴别
肌腱完全断裂：受伤瞬间可听到断裂声， 能触及裂隙，两臂肌肉外形不对称
患侧较膨隆或肌肉收缩呈球状畸形
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52
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53
肱二头肌长头腱腱鞘炎的处理
急性期用三角巾悬挂患肢 奴夫卡因或与强的松龙的混合液做局部
胫骨粗隆骨骺炎或坐骨结节骨骺炎. 坏血病、佝偻病、内分泌紊乱等疾病时，
更易发生骨骺损伤
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30
骨骺分离或骨折
明显的外伤史：儿童少年关节扭伤或脱 位，都应考虑到骨骺损伤的可能。最后 依X片，必要时健侧对比
体征：疼痛、肿胀、压痛、畸形、骨擦 音、功能障碍
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25预防Biblioteka 严格遵守循序渐进的训练原则 不能过于集中地进行跑、跳和支撑练习 正确动作、合理选择和使用场地 充分的准备活动 运动后热敷或按摩消除疲劳
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26
骨骺损伤
急性损伤
慢性损伤
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27
急性损伤机制
间接暴力所致骨骺分离或骨折 此类损伤发生率较高,约占儿童少年骨折的15%
功能恢复期：增加抗阻练习和非对抗活 动、按摩、理疗、保护支持带
常见的运动损伤及预防PPT课件
04
运动损伤的处理和康复
R.I.C.E.原则（休息、冰敷、压迫、抬高）
01
02
03
04
休息
停止受伤部位的运动，避免进 一步损伤。
冰敷
用冰块或冷毛巾敷在受伤部位 ，可减轻疼痛和肿胀。
压迫
用弹性绷带包扎受伤部位，减 少出血和肿胀。
抬高
将受伤部位抬高，以减少肿胀 和淤血。
寻求医疗帮助
01
若伤势严重或长时间疼痛未缓解 ，应尽快寻求医疗帮助，以免错 过最佳治疗时机。
详细描述
在学习新的运动项目时，应向专业教练或经验丰富的 运动员请教，学习正确的技术动作。在练习过程中， 要注意纠正错误的动作，逐步提高技术水平。
检查和使用合适的运动设备
总结词
合适的运动设备可以降低运动损伤的风险， 包括鞋子、服装、护具等。
详细描述
在运动前应检查所使用的运动设备是否合适 、完好无损。例如，选择适合运动项目的鞋 子，确保鞋底磨损程度适中；穿着适合运动 的服装，避免过于紧身或限制活动的服装。 根据需要使用护具，如头盔、护腕等，以保
发生拉伤、扭伤或骨折等运动损伤。因此，学习和掌握正确的技术动作非常重要。
场地和设备问题
总结词
场地和设备问题也是运动损伤的常见原 因之一，它们可能影响运动的稳定性和 安全性。
VS
详细描述
不合适的场地和设备会导致运动过程中不 稳定、滑动或摔倒等意外情况发生，从而 引发肌肉拉伤、关节扭伤或骨折等运动损 伤。因此，选择合适的场地和设备非常重 要，同时在使用前应进行检查和维护。
感谢您的观看
THANKS
要点一
总结词
保持足够的体能和休息是预防运动损伤的关键，过度疲劳 和缺乏休息可能导致肌肉疲劳和增加受伤风险。
《常见运动损伤》课件
作用
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
护具保养：定 期清洗和保养 护具，保持其
性能和寿命
掌握正确的运动技巧
热身运动：在运动前进行充分的热身，提高肌肉温度和柔韧性 运动姿势：保持正确的运动姿势，避免因姿势不当导致的损伤 运动量：根据自身情况，合理控制运动量，避免过度运动 运动装备：选择合适的运动装备，如运动鞋、护具等，减少运动损伤风险
练
预防措施：加 强膝关节周围 肌肉力量，提 高关节稳定性， 避免过度疲劳
和剧烈运动
案例三：游泳运动员肩袖损伤
运动员：某知名游泳运动员 损伤部位：肩袖 损伤原因：长期高强度训练导致肩袖肌腱损伤 治疗方法：手术治疗，恢复期较长 预防措施：加强肩袖肌群的力量训练，合理安排训练强度和休息时间
总结与展望
第六章
及时就医与康复训练
运动损伤后应及时就医，避免延误治疗时机 康复训练应遵循医生的指导，避免加重损伤 康复训练应循序渐进，逐步增加强度和难度 康复训练应注重全身协调，避免单一部位的过度训练
运动损伤案例分析
第五章
案例一：篮球运动员脚踝扭伤
案例背景：篮球 运动员在比赛中 不慎扭伤脚踝
损伤类型：脚踝 扭伤
肉力量。
运动损伤的预防与康复
第四章
增强身体素质
定期进行体育锻 炼，提高心肺功 能
保持良好的饮食 习惯，补充足够 的营养
保持良好的睡眠 质量，保证充足 的休息
学习正确的运动 技巧，避免运动 损伤
正确使用护具
护具类型：包 括护膝、护肘、
护腕等
护具选择：根 据运动项目和 个人需求选择
合适的护具
护具穿戴：正 确穿戴护具， 确保其紧贴皮 肤，起到保护
处理方法：冷敷、休息、适当 拉伸
预防措施：充分热身、正确运 动姿势、合理运动量
运动损伤PPTPPT(完整版)
常见的运动损伤
踝肌韧肌腰骨 关肉带肉损折 节拉拉痉伤 扭伤伤挛 伤
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和
溜冰等运动中。 踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛，
落地的姿势不当，地面不平等。 停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36小
科学训练，防止疲劳状 要遵循渐进和区别对待的原则。
准备活动的内容于量应依训练内容、比赛情况、个人机体状况、气象条件等等而定。
态下大运动量训练 加强保护和自我保护
思想重视
体育锻炼的目的时促进身体的生长和发育，增 强体质，提高健康水平，参加者要明确体育运 动的目的，在思想上重视对运动损伤的预防和 懂得如何进行预防。
科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练
运动量、运动强度和动作难度必须与身体状况 和训练水平相适应。要遵循渐进和区别对待的 原则。学习动作时，要从简到繁，由易到难， 从分解到完整动作。
加强保护和自我保护
运动员要学会自我保护的方法，防止损伤的出 现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间，要 立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚 翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前 臂骨关节脱位。在进行力量器械练习时，应有 懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意 外事故的发生。
运动损伤PPT
运动损伤的预防和处理
概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防
小结
概述
运动创伤是指在体育运动过程中所发生的 各种损伤。它的发生与运动训练安排、运动 项目、运动技术、运动训练水平和运动环境 等诸因素有关。
运动损伤的原因
思想因素
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和错 误
《常见运动损伤》PPT课件
花夹板固定，送医院。
伤后处理同急性闭合性软组织损伤。
50
精选可编辑ppt
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伤后训练：
急性期抬高患肢休息。 肿胀、疼痛缓解后，积极进行关节周围肌肉力量和屈伸
练习。 解除固定后，在保护支持带的保护下逐渐参加一般锻炼。 患部无明显压痛和强迫内外翻试验无疼痛时，可恢复正
常训练。
14
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机理
主动拉伤机制：肌肉主动强烈收缩，尤其当主 动不足时， 超过了肌肉允许的抗张强度。 正常肌肉抗张强度为5.44Kg/cm 2 , 肌腱为 611-1265 Kg/cm 2
拉伤肌肉:原动肌 拉伤部位:肌腹
15
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• 被动拉伤机制：肌肉被动拉长尤被 动不足时超过了肌肉所能伸展的限 度。
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第九章 常见运动损伤
1
第九章 常见运动损伤
精选可编辑ppt
目的要求：了解常见运动损伤的机制、症状与体征， 掌握各种损伤的处理与预防方法。
主要教学内容：
1、挫伤
7、髌骨劳损
2、肌肉拉伤
8、骨骺损伤
3、关节韧带损伤
9、肱骨外上髁炎
4、滑囊炎
10、肩袖损伤
5、腱鞘炎
11、膝关节半月板损伤
28
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三、.关节扭伤 （一）原因和机制 关节发生超常范围的运动，造成关节周围软组织
损伤 （二）征象 1.疼痛、肿胀、淤血、功能障碍、关节松动 2.关节侧搬试验阳性 3.严重者合并其它症状 踝关节扭伤、膝关节侧副韧带损伤 （三）处理 1.同闭合性软组织损伤早期处理 2.尽早进行功能训练，防止肌肉萎缩和组织粘连
（四）、处理：
（一）轻者早期： 绷带裹扎小腿，调整减少下肢运动量，继续运动。 （二）严重者： 减少局部负荷。运动后及时放松，温水浸浴，
伤后处理同急性闭合性软组织损伤。
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伤后训练：
急性期抬高患肢休息。 肿胀、疼痛缓解后，积极进行关节周围肌肉力量和屈伸
练习。 解除固定后，在保护支持带的保护下逐渐参加一般锻炼。 患部无明显压痛和强迫内外翻试验无疼痛时，可恢复正
常训练。
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机理
主动拉伤机制：肌肉主动强烈收缩，尤其当主 动不足时， 超过了肌肉允许的抗张强度。 正常肌肉抗张强度为5.44Kg/cm 2 , 肌腱为 611-1265 Kg/cm 2
拉伤肌肉:原动肌 拉伤部位:肌腹
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• 被动拉伤机制：肌肉被动拉长尤被 动不足时超过了肌肉所能伸展的限 度。
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第九章 常见运动损伤
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第九章 常见运动损伤
精选可编辑ppt
目的要求：了解常见运动损伤的机制、症状与体征， 掌握各种损伤的处理与预防方法。
主要教学内容：
1、挫伤
7、髌骨劳损
2、肌肉拉伤
8、骨骺损伤
3、关节韧带损伤
9、肱骨外上髁炎
4、滑囊炎
10、肩袖损伤
5、腱鞘炎
11、膝关节半月板损伤
28
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三、.关节扭伤 （一）原因和机制 关节发生超常范围的运动，造成关节周围软组织
损伤 （二）征象 1.疼痛、肿胀、淤血、功能障碍、关节松动 2.关节侧搬试验阳性 3.严重者合并其它症状 踝关节扭伤、膝关节侧副韧带损伤 （三）处理 1.同闭合性软组织损伤早期处理 2.尽早进行功能训练，防止肌肉萎缩和组织粘连
（四）、处理：
（一）轻者早期： 绷带裹扎小腿，调整减少下肢运动量，继续运动。 （二）严重者： 减少局部负荷。运动后及时放松，温水浸浴，
常见运动损伤的预防与处理精品课件
合理安排运动时间和强度
总结词
合理安排运动时间和强度有助于预防运动损伤，避免过度疲劳和过度使用某些 部位。
详细描述
根据个人身体状况和运动目标，制定合适的运动计划，注意劳逸结合，避免长 时间连续高强度运动。
提高自我保护意识
总结词
提高自我保护意识是预防运动损伤的重要方面，应了解常见运动损伤的预防和处 理方法，加强自我保护能力。
详细描述
选择适合自己体型和运动需求的 运动装备，如鞋子、护具等，并 注意定期更换和保养。
注意运动环境的安全
总结词
运动环境的安全对于预防运动损伤至 关重要，应选择安全、合适的运动场 所，避免在存在安全隐患的环境中进 行运动。
详细描述
检查运动场所的地面、设施、光线等 条件，确保没有障碍物、湿滑、不稳 定的状况，同时注意避开交通要道等 危险区域。
案例三：脑震荡的预防与急救处理
01
•·
脑震荡是一种严重的运动损伤 ，需要及时的急救和正确的处 理方式。
02
03
处理：脑震荡后应立即停止运 动，保持安静，并尽快就医。 在就医前，应尽可能减少脑部 受到的刺激，避免过度疲劳和 情绪激动。在医生的指导下， 进行适当的药物治疗和休息。
04
预防：预防脑震荡的关键在于 加强头部的保护措施，如佩戴 合适的头盔、护具等。此外， 提高自身的身体素质和反应能 力，以及遵守比赛规则和安全 规定也是预防脑震荡的重要措 施。
详细描述
关节扭伤的主要原因是关节周围的韧带受到 过度牵拉或扭转变形，导致韧带撕裂或断裂
。
原因
关节扭伤通常发生在运动中，如足球、篮球 等，表现为关节肿胀、疼痛和活动受限。
处理方法
轻度扭伤可通过休息、冷敷、压迫和抬高等 方法缓解，重度扭伤则需要就医。
常见的运动损伤及处理方法ppt课件
-
15
足球运动的伤病特点
• 足球运动是全球最普及的运动，有直接的身体对 抗，比赛时间长，通常要在激烈的奔跑中完成带 球、传球和射门等动作，以脚下的动作为多，因 此伤病以下肢劳损性损伤和全身的急性创伤都比 较常见。 常见伤病
• “足球踝”是足球运动员的常见职业病。踝部、 膝部、大腿、小腿、腰部的急性损伤，头部、颈 部上肢胸腹部、裆部的急性创生都有发生。
停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,2436小时候需热敷。恢复性练习。
-
23
预防：
• 1平时重视踝周围肌肉力量和关节协调性训 练
• 2做好运动场地医务监督，准备活动要充分
• 3防止撞人犯规动作
-
24
肌肉拉伤
机理：1 由于肌肉做主动的猛烈收缩，其 力
量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2 肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身
-
17
排球运动的特殊性
• 在这些隔网项目中，以排球运动选手之间 距离最近，同时该项目是集体项目。 以上特点决定了其伤病的特殊性： 急性伤比较多：踝、膝、腕、手指伤。 慢性伤更多：踝、腰、膝、肩。 集体项目导致运动员带伤训练。
-
18
田径伤病特点
• 田径有“体育之母”之称谓。当然从事田 径锻炼的人数也是最多的。因为任何项目 都离不开跑和跳。从事专业训练的田径运 动员会出现以下肢伤病较多为特点的伤病。 伤病特点： 常见股四头肌肉拉伤、股二头肌肉拉伤、 肌肉止点末端病、踝关节的急性滑膜炎、 膝关节的滑膜炎等。
-
13
不同运动项目的伤病特点
• 从事不同运动项目，由于其项目特点不同， 运动内容不同，出现的伤病特点也不相同。
-
14
篮球运动的伤病特点
常见运动伤及处理方法PPT课件
：
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治， 疗注 。意
保 暖 ， 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ，
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的， 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入：
同学们：
你们所知道的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练，防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既 要做一般准备活动，也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习，提高它们的 功能，是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？
B、重度擦伤：冷敷
法、绷带加压包扎法；
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压； 6、间接指压；
脑 震 荡
可 分 为
院敷 治， 疗注 。意
保 暖 ， 及
卧 在 平 坦 的 地 方 ，
要 保 持 伤 员 绝 对 安
对 中 、 重 度 的 脑
的， 活可 动在 。一
星 期 后 参
安 静 卧 床 休 息 一 、
对 轻 度 脑 震 荡 的
。轻 度 、 中 度 和 重 度
关节脱位
概述
运动损伤是指在运动过 程中所发生的各种损伤。
导入：
同学们：
你们所知道的运动损伤有哪些？
常见的运动损伤
1、擦伤 2、扭伤 拉伤 3、肌肉痉挛 4、鼻出血 5、运动腹痛 6、脑震荡 7、关节脱位 8、骨折 9、晕厥
擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：
A、轻度擦伤：伤口清 洗干净后只要涂上红药水 或紫药水即可自愈。
思想重视 做好准备活动 。 加强易伤部位的训练 。
科学训练，防止疲劳状态下大运动 量训练。 加强保护和自我保护。
做好准备活动
准备活动要充分，有针对性既 要做一般准备活动，也要做专 项准备活动。
加强易伤部位的训练
有针对性的加强容易 受伤和相对较薄弱部 位的肌肉力量和伸展 性练习，提高它们的 功能，是积极预防运 动损伤的一种有效手 段。
课堂拓展训练
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕 破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝 扭伤应当怎样处理？
3、在足球运动中，由于别人的冲撞，腰部急 性扭伤，怎样处理？
B、重度擦伤：冷敷
法、绷带加压包扎法；
出血的处理方法
止血的方法:1、冷敷；2；抬高伤肢；3、加压包扎； 4、加垫屈肢止血；5、手指直接指压； 6、间接指压；
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.
35
人体各部位运动损伤
肩部运动损伤的检查手法
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36
杜格氏征 痛弧试验 反弓试验 肩关节内旋试验 肱二头肌抗阻力收缩试验
.
37
杜格氏征
患侧手掌置于健侧肩前，（患肩呈内收 内旋位），正常时肘内侧能触及胸壁
若患侧肘内侧不能贴于胸壁为阳性，提 示患侧肩关节脱位。
.
21
疲劳性骨膜炎
是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症 多发于初参加运动训练的青少年
好发部位为胫骨、腓骨、跖骨和尺骨、 桡骨
.
22
疲劳性骨膜炎的症状及诊断
有典型的运动史，发病史和反复疼痛史 初期运动后疼痛，休息后可消失 急性期多现现局部凹陷性水肿
.
23
局部骨面上可摸到散在压痛点，并可触 及单个或串球样结节，触之锐痛
后蹬痛（尺桡骨疲劳性骨膜炎为支撑痛）
X线检查：早期无阳性征象。反复发作患 者骨膜增生，骨皮质边缘粗糙
若后期骨质疏松，骨小梁紊乱，防骨折。
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24
骨膜炎的处理
早期，减少局部负荷、按摩、抬高患肢 运动时用弹力绷带裹扎局部 久治不愈者拍X片排查疲劳骨折
.
25
预防
严格遵守循序渐进的训练原则 不能过于集中地进行跑、跳和支撑练习 正确动作、合理选择和使用场地 充分的准备活动 运动后热敷或按摩消除疲劳
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2
撕裂伤、切伤、刺伤
急救原则：止血、清创、缝合、包扎、 预防感染和破伤风
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3
闭合性软组织损伤
挫伤、肌肉拉伤、滑囊炎、 腱鞘炎、骨膜炎，骨骺损伤
.
4
挫伤处理分期
限制活动期：制动、冷敷、加压包扎、 抬高伤肢、外敷新伤药等
恢复活动期：按摩、热敷、理疗、股四 头肌静力收缩、伸膝、屈膝等
功能恢复期：增加抗阻练习和非对抗活 动、按摩、理疗、保护支持带
和牵拉骨骺撕脱骨折者，固定三周方可 愈合 其它类型，愈合时间大致与同类骨折相 同 下肢受压骨骺损伤者，应制动休息，禁 负重三周以上。
.
33
对患骨骺炎的病变部位，应尽早发现 尽早减少的控制局部负荷，适当固定患
处关节 配合中药外敷或内服 理疗、针灸、按摩等
.
34
骨骺炎的预防
合理安排训练，避免局部的负荷过重 改进组织方法 加强保护与自我保护
常见的运动损伤
运动医学教研室 王 广兰
.
1
开放性软组织损伤
急救原则: 及时止血、处理创口、预防感染
创口浅，面积小：生理盐水，75%酒精、红药 水或紫药水
面部擦伤：0.1%的新洁尔灭溶液
关节附近： 消毒，消炎软膏，无菌敷料
创口大，有异物：生理盐水，双氧水，75%酒 精、凡士林或消炎膏、无菌敷料、抗感染、抗 破伤风
疼痛：掌指关节掌侧疼痛，可向腕部放 射
压痛：局部有压痛，并可触及因肌腱肥 厚而成的小结节
功能障碍：手指活动不便，不能伸屈， 交锁。用力屈手指时可出现弹响，故称 扳机指或弹响指。
.
18
踝部腱鞘炎
踝部损伤性腱鞘炎均可出现蹬地疼痛 局部肿胀、疼痛、触及磨擦感，抗阻痛
.
19
腱鞘炎的处理
局部制动，休息 同时采用局部热敷或中药外敷、薰洗、
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7
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8
处理
肌肉微细损伤或少量肌纤维撕裂时，冷 敷、加压包扎或外敷新伤药
肌肉松驰位固定，24小时后按摩、痛点 药物注射、理疗
疑肌纤维大部分或完全断裂时，尽早手 术。
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9
如何预防肌肉拉伤
准备活动 肌肉力量练习和柔韧练习 改进技术缺点 注意锻炼环境的湿度、温度和运动场地
情况
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10
滑囊炎
体征：疼痛、肿胀、压痛、畸形、骨擦 音、功能障碍
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31
骨骺炎
病史
疼痛
肿胀、压痛
功能障碍：疼痛致关节功能障碍
高突畸形：牵拉骨骺损伤的重要指征， 痊愈后永久性遗留。
绞锁：受压骨骺损伤后，骨骺碎裂，可 致关节绞锁。
.
32
骨骺炎的处理
骨骺分离或骨折的处理与一般骨折相同 一般受压骨骺的骺板无损坏的轻型损伤
理疗、针灸、按摩等方法 醋酸强的松龙与普鲁卡因混合液作鞘内
注射，疗效显著 非手术治疗无效时，手术切开或部分切
除狭窄的腱鞘。
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20
预防
合理安排训练，改善训练方法，防止局 部负荷过多
运动前做好充分的准备活动 运动中或运动后，对易伤部位或负荷大
的部位进行局部按摩或热敷 局部放松，有利于创伤的预防
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28
慢性损伤
负荷或训练方法安排不当,局部过度负荷 或肌肉反复收缩牵扯所致骨骺炎.
过多进行支撑,跳跃练习,可引起桡骨远端 骨骺炎,肱骨小头骨骺炎和股骨头骨骺炎
胫骨粗隆骨骺炎或坐骨结节骨骺炎. 坏血病、佝偻病、内分泌紊乱等疾病时，
更易发生骨骺损伤
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30
骨骺分离或骨折
明显的外伤史：儿童少年关节扭伤或脱 位，都应考虑到骨骺损伤的可能。最后 依X片，必要时健侧对比
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15
腱鞘炎
诊断依据
某一部位长时间运动史 局部疼痛、肿胀、压痛和功能障碍
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16
桡骨茎突部腱鞘炎
疼痛：桡骨茎突处疼痛、呈进行性加重
肿胀：局部有轻度肿胀
压痛：局部压痛敏锐，皮下可触及肿块
重者在拇指伸和外展时出现磨擦音和弹 响
功能障碍：拇指和腕部运动受限。屈拇 握拳尺偏剧痛
.
17
手指屈肌腱腱鞘炎
.
26
骨骺损伤
急性损伤
慢性损伤
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急性损伤机制
间接暴力所致骨骺分离或骨折 此类损伤发生率较高,约占儿童少年骨折的15%
左右. 牵拉骨骺损伤常为肌肉突然猛烈主动收缩或被
动过度牵拉所致,如肱骨内上髁骨骺撕脱. 骺板强度比肌腱和韧带弱2-5倍,也不及关节囊
牢固.成人韧带断裂或脱位时,儿童少年则发生 骨骺分离
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预防
保护与自我保护能力 必要的保护器具 加强职业道德 遵守竞赛规则，严格执法， 防止粗野动作
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肌肉拉伤
症状与诊断：
典型受伤动作，听到响声或有撕裂感
疼痛、肿胀、压痛
肌肉抗阻收缩痛
疼痛，肿胀，运动功能严重障碍，肌肉 出现收缩畸形，伤处可摸到凹陷或一端 异常隆起时，为部分或全部断裂。
急性滑囊炎： 典型的急性受伤史、疼痛、肿胀、压痛
慢性滑囊炎：固定动作痛、界限清楚的 肿块或结节，使活动受限
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处理
急性期：制动、固定。外敷药物，或穿 刺后注入考的松类药物，并加压包扎。
慢性滑囊炎：对病程长、疼痛重、影响 关节功能者，可考虑手术切除滑囊。
预防：合进安排训练计划，局部负荷 改进技术动伤、使用必要的保护支持带