运动手环使用手册
华为 HUAWEI Band 4 Pro 使用指南-(Terra-B79,01,zh-cn)
目 录使用入门佩戴手环1表带调整/更换1手环如何配对连接手机2开机/关机/重启3给手环充电3手环图标介绍4控制屏幕8调节屏幕亮度9设置时间和语言9查看蓝牙名称、MAC地址、SN号9查看版本信息10升级手环版本10恢复出厂设置10应用管理设置消息提醒11查看消息12红包提醒12删除信息13来电提醒13遥控拍照14使用秒表14设置定时器15设置闹钟15同步手机闹钟16天气推送16手环找手机16设置表盘17音乐播放控制17科学运动开始单次锻炼19泳池游泳19开放水域游泳20记录日常活动数据21健康管理测量心率22监测睡眠23测量血氧饱和度24目 录久坐提醒24快捷支付支付宝支付25交通卡开卡、充值和支付27使用入门佩戴手环为了保证手环的运动监测、睡眠监测及心率监测正常进行，请您参照以下图示正确佩戴手环。
采用马蹄扣防丢失设计，佩戴时先将表带一侧穿入马蹄扣的孔中，再将表带扣按压入表带孔中。
表带尾部弯折，使您无感佩戴，带给您舒适的体验。
•手环采用专业健康材质，请放心佩戴。
如果您佩戴时感到皮肤不适，请停止佩戴并咨询医生。
•请正确佩戴您的手环，清洁干爽，松紧适度，让皮肤有透气空间。
表带调整/更换表带调整：均采用马蹄扣设计，您可根据手腕周长，自行调整为舒适的长度。
表带更换：拆卸表带时，请您小心将表带背面的快拆塞子取出，再将表带与手环本体分离。
采用相反的操作，您可以安装新表带。
安装表带时，请您先将表带和表体扣合严密后再插入快拆塞子。
快拆塞子小巧精致，请您在拆卸时务必谨慎，以防丢失。
手环如何配对连接手机首次使用时，请将手环连接电源，手环自动开机。
手环蓝牙默认处于可配对状态。
•请使用 Android 4.4及以上，或者iOS 9.0及以上版本的手机，并将手机蓝牙开启。
•华为 EMUI 8.0以上版本的手机支持HwSynergy功能，与手环配对后手机下拉状态栏和手机系统蓝牙显示手环蓝牙名称信息 。
在华为运动健康App侧点击开始配对后，手机上会出现如下弹框，表示支持HwSynergy功能。
智能运动手环说明书
智能运动手环说明书开始使用一、手环操作模式1、单击：界面切换2、长按：确认/退出、切换模式3、触摸有效区域见下方示意图：4、开机：长按手环触摸区域3秒以上开机。
5、关机：点击手环触摸区域切换到关机页面，长按弹出“YES”与“NO”选项，选择“YES”，长按后关机。
关机界面可查看手环的蓝牙名称、版本号、蓝牙ID末4位数。
6、当电量低时，电量图标能量格数减少到最后红色一格时，会有震动提示，表示手环低电压，请及时为手环充电。
以免由于电量低，系统自动关机引起运动数据丢失。
7、手环短表带连接处拔开后可见USB充电插头，插入标准5V充电器USB口进行充电。
8、充电时间约1.5小时，充电完成后显示会跳转到时间界面。
长期不使用，请务必关机并保证每1个月补充电1次，定期清洁USB插头端的金手指，减少接触不良引起不充电。
二、下载应用与连接APP操作1、手环需要应用支持才可以与手机相连，可通过二维码先扫描下载应用。
Google Play App IOS App Android App2、安卓系统可通过Google play搜索WearHealth下载应用，IOS系统可通过App Store搜索WearHealth下载应用。
手机操作系统最低要求为安卓4.4，IOS 系统8.2版本以上。
3、手环与APP连接：第一步：打开手机蓝牙，第二步：下载“Wear Health”APP应用，按要求注册个人帐号，或使用第三方帐号登录。
第三步：打开“Wear Health”APP应用界面，在“我的”选项界面，点击“连接手环”来搜索手环的蓝牙设备”。
找到需要连接的蓝牙名称点击连接，连接成功后手环的时间界面会出现“蓝牙图标”，手环会同步手机时间，同步各项运动数据等。
如不确定蓝牙名称，可以把手环切换到关机界面查看手环蓝牙名称与蓝牙地址（未连接手机时，手环不会显示蓝牙图标.）。
三、解绑APP操作1、安卓手机解绑方式：在“Wear Health”APP手环管理界面点击“断开手环连接”。
Amazfit米动手环2使用手册说明书
Amazfit米动手环 2使用手册目 录表盘功能导航及触摸按键说明手环佩戴及充电手环功能使用运动功能介绍手环日常保养0101031521表盘功能导航及按键说明手环配有彩色IPS触摸屏和1个触摸按键。
功能导航操作可以通过左右和上下滑动来导航屏幕。
默认显示表盘页面，在表盘页面：向上滑动显示手环一级菜单各个入口，点击屏幕可查看不同应用功能。
向下滑动设置勿扰，也可查看手环当前电量。
向右滑动显示快捷入口，快速查看已设置应用详情。
返回：在应用详情页面，向右滑动返回上级页面。
如在一级菜单入口或勿扰页面，则返回至表盘页面。
在快捷应用详情页面，向左滑动返回表盘页面。
触摸按键手表佩戴及充电日常佩戴日常不运动时佩戴，建议将手环以适中的松紧度佩戴在离手腕两指距离的位置上，以确保光学心率监测器正常监测数据。
运动中佩戴进行运动或其它运动时，建议将手表以贴合、舒适且不会滑动的松紧度佩戴。
不要过于拉紧，也不要让手表能够自由晃动。
充电1. 将磁吸式充电器USB接口插入手机充电器或电脑USB端口充电。
2. 将手环放入充电底座，放入时注意将手环背后的金属触点与未开启锁屏，当屏幕息屏锁定时，点亮屏幕运动过程中，当屏幕息屏锁定时，点亮屏幕运动中暂停运动恢复出厂提示页面对手环进行恢复出厂已开启锁屏，当屏幕息屏锁定时，点亮屏幕充电底座的金色插脚对齐并使手环与充电底座贴合。
3. 将手环正确放入充电底座后，屏幕上会出现一个充电中图示，表示手环开始充电。
手环充电期间，可查看当前时间、接收来电提醒和APP通知。
建议使用电脑端USB充电或者品牌手机充电头进行充电，手机充电头额定输出电压为5V，输出电流在500mA 以上。
手环功能使用手环应用设置手环应用指的是在手环上可以独立使用的功能，如状态、天气、锻炼、支付宝等。
默认依次显示的应用列表如下图所示，可以根据个人偏好自定义屏幕上的应用，请在APP“我的”->“Amazfit Cor 2”->“手环应用设置”选择需要显示的应用项。
运动手环使用手册
闹钟提醒
您可以通过华为穿戴app设置闹钟，手环会在相应时间振动提醒您。
设置闹钟 打开app，点击 闹钟，根据您的需要设置闹钟。
➢智能闹钟：点击 智能闹钟，设置闹钟时间、智能唤醒和重复周期。 ➢事务闹钟：点击 事务闹钟，设置闹钟时间、标签和重复周期。
智能闹钟：当手环检测到您处于非深睡的状态时，会提前睡眠窗口 （默认10min）时间起闹。 事务闹钟：根据您设置的闹钟，准点起闹。
抬起或内翻手腕点亮屏幕。 转动手腕切换屏幕。
（您需先从华为穿戴app主界面开启抬腕亮屏、 翻腕切屏功能）
落腕或向外翻动手腕熄屏。
点击触摸键切换屏幕。
长按触摸键进入相应界 面。
手环连接手机
Android手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对。
4
iOS手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对，并在手 机侧选择接受配对。
➢ 海水游泳、热水淋浴、跳水、潜水请勿使用。
*海水有腐蚀性，会破坏手环的结构、外观，腐蚀手环充电口。 *热水淋浴、桑拿、温泉等产生的水蒸气容易进入手环内部，会导致手环内部产生水蒸气，
严重的话会导致手环功能无法使用。
升级版本
手环和手机通过蓝牙正常连接时，在app中点击 设备版本更新 ，手环将 检测版本信息并更新。 您可以在手环主界面使用指关节敲击屏幕两下，稍加停顿，再次敲击两 下，进入监管信息页面，查看手环版本信息，或选择恢复出厂设置。
练，或者2分钟后自动结束。 通过手环屏幕查看训练评分。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
消息提醒
来电提醒
➢手机来电时，手环可以振动提醒 您并显示来电人的号码或姓名。点 击手环触摸键静音来电，长按触摸 键挂断来电。
*静音来电，仅支持 iOS 8.0 及以上版本的手机。 *若您使用 Android™ 4.4及以上版本的手机，您可以 点击
智能手环使用说明书
智能手环使用说明书感谢您购买我们的智能手环产品。
为了让您能够更好地使用我们的产品，我们制作了以下使用说明书，请仔细阅读并按照指引进行操作。
1. 产品介绍我们的智能手环是一款集合了多项功能的智能穿戴设备。
它可以实时监测您的运动数据、睡眠状态、心率等健康指标，并能够提供消息提醒、闹钟、定位等功能。
它采用高品质材料制作而成，结构轻巧、佩戴舒适，适用于各种日常场景。
2. 充电和开机在首次使用之前，请确保智能手环已经充满电。
使用附带的充电线连接电源，将智能手环插入充电座，充电指示灯将亮起并显示电池充电状态。
待充电指示灯变绿或熄灭后，即可断开充电线。
要开机，长按手环上的电源按钮，直到显示屏亮起。
在屏幕上滑动或点击进行相关操作。
3. 运动监测智能手环可以帮助您记录每天的运动情况，包括步数、距离、消耗的卡路里等。
请确保手环紧密贴合您的手腕，以获取准确的数据。
4. 心率监测手环内置的心率传感器可以实时监测您的心率变化。
进入心率监测页面，确保手环背部与皮肤完全接触，稍等片刻，即可显示您的心率数据。
5. 睡眠监测智能手环可以监测您的睡眠质量，并提供相关的统计数据。
佩戴手环入睡后，它会记录您的睡眠时长、入睡时间、苏醒次数等数据。
您可以通过相关的应用程序查看详细的睡眠报告。
6. 消息提醒手环可以与您的手机进行连接，并在接收到消息时提醒您。
您可以在相应的应用中进行设置，选择需要在手环上显示的提醒内容，如来电、短信、微信等。
7. 闹钟设置手环具备闹钟功能，您可以在相应的应用程序中进行设置。
设定闹钟时间后，手环会在指定时间震动提醒您起床或进行其他活动。
8. 定位功能有些型号的智能手环还配备了定位功能。
通过手机的定位服务，您可以在手环上查看当前的位置信息。
请确保手环和手机在连接状态下，以获取准确的定位信息。
9. 其他注意事项- 请不要在电磁辐射强或具有腐蚀性气体的环境中使用手环。
- 手环具备一定的防水性能，但请避免长时间浸泡在水中或进行深水活动。
运动手环使用方法
运动手环使用方法
运动手环使用方法如下：
1. 充电：使用充电线连接手环和电源，确保手环能够正常充电。
2. 配对设备：下载并安装相关的APP，打开APP并注册账号。
在APP中搜索并选择配对手环，并按照提示进行配对操作。
3. 佩戴手环：将手环绑在手腕上，确保手环与手腕贴合并留有适当空隙，不宜过紧或过松。
4. 启动手环：长按手环上的电源键，手环屏幕亮起并显示相关信息，即表示启动成功。
5. 设置个人资料：在APP中设置个人资料，包括身高、体重、性别等，这些信息将用于计算运动数据。
6. 使用功能：手环通常具有步数、心率、睡眠监测、消息通知等功能。
通过手环的屏幕和按键，可以切换不同功能，并根据需要进行操作。
7. 同步数据：手环会自动记录相关运动数据，但需要通过APP将数据同步到手机上，确保数据的准确性和安全。
8. 使用日常：佩戴手环进行日常活动，手环会自动记录和统计相关数据，并在APP中进行展示和分析。
9. 充电维护：手环电量低时，及时进行充电。
注意避免将手环过度弯折或遭受剧烈撞击，以免损坏手环。
10. 升级固件：手环制造商会不定期推出固件升级版本，可通过APP进行升级以获得更好的使用体验。
(完整word版)运动心率手环使用手册
运动心率手环使用手册感谢您使用我们的产品。
使用本手环前请先阅读本操作说明：1、警告：开始新的运动项目之前请咨询你的医生。
智慧手环尽管可以监测实时动态心率，但并不能用作任何医疗用途。
切记在开始任何运动和饮食计划前咨询医生。
2、设备要求：支持安卓4.3，IOS7.0 蓝牙4.0及以上版本。
3、充电：使用前请先通过5V500mA USB设备对手环进行充电，确保手环电量充足。
一手握住触摸按键位置，另一只手拿住表带位置，USB充电位置如图。
左右摇动并向后用力，将主机和表带分开充电金手指在设备的背面，按方向插入充电器对应的金手指位置即可充电，充电时屏幕会显示充电符号插入USB充电底座上（充电5V500MA），即可充电，充电时间约2小时。
为保证充电接触良好，请保证金属触点无脏污，氧化和杂质。
充电时屏幕显示充电符号。
如果设备长期不用，请务必保证每3个月补充电一次。
装机时，先装USB充电头到表带，再装另一头。
一、手环与手机APP连接1、开机：长按手环屏幕下方3秒开机，开机时手环会显示配对码，用于识别手环。
关机时间界面长按按键3秒进入二级菜单，点按切换到关机选项，长按进入关进选项，点按切换on为off，屏幕显示5 4 3 2 1关机。
复位二级菜单下选择复位图标，长按3秒进入复位选项，点按切换off为on，系统即复位，手环时间和数据恢复出厂设置。
2、安装app：手机扫描包装盒上面的二维码，或者在Google Play ，App store，应用宝商店搜索“智慧手环”下载APP.3、连接手环：手环靠近手机，打开并进入智慧手环APP，根据APP连接向导搜索蓝牙手环,完成配对连接，手环的蓝牙名称是“Smart Watch”。
点下一步完成连接。
苹果设备配对连接：苹果设备IOS系统第一次app连接好以后会提示蓝牙配对请求，请点“配对”连接，手环才能接收来自IOS系统推送的来电、短信、QQ、微信等通知提醒。
否则无法接收提醒。
4、删除手环：设备连接后如需删除设备，可在APP-设定--我的手环进行设备删除，如果是登录帐号绑定手环，需要在APP—设置—设备管理对设备进行解绑操作。
智能健身手环功能使用手册
智能健身手环功能使用手册随着人们健康意识的不断提高，智能健身手环已经成为许多人日常生活中的必备装备。
它不仅能够记录运动数据，还能监测身体健康状况，为我们的健身和生活提供了极大的便利。
但对于初次使用的人来说，可能会对其丰富的功能感到有些不知所措。
接下来，就让我们详细了解一下智能健身手环的各种功能以及如何正确使用它们。
一、外观与佩戴智能健身手环通常由表带和主体组成，主体上配备有显示屏和按键。
表带一般采用柔软舒适的材质，如硅胶或TPU，有多种尺寸可供选择，以确保佩戴的舒适性和稳固性。
在佩戴时，将手环主体的屏幕朝上，穿过手腕，调整表带至合适的松紧度，既不能过紧影响血液循环，也不能过松导致容易脱落。
二、开机与连接1、开机长按手环上的按键，直到屏幕亮起，显示出品牌标志或启动画面，即为开机成功。
2、连接手机首先，在手机应用商店中下载对应品牌的手环 APP，如“＿____手环”。
打开 APP 后，根据提示注册或登录账号。
然后，开启手机的蓝牙功能，在 APP 中搜索附近的手环设备，点击连接。
连接成功后，手环和手机将能够实现数据同步。
三、基本功能1、运动记录这是智能健身手环的核心功能之一。
它可以自动识别多种运动模式，如跑步、步行、骑行、游泳等，并准确记录运动的时间、距离、速度、消耗的卡路里等数据。
在开始运动前，确保在手环或手机 APP 中选择正确的运动模式，以获得更精确的记录。
2、睡眠监测手环能够通过内置的传感器监测您的睡眠状况，包括入睡时间、醒来时间、浅睡时长、深睡时长等。
在晚上睡觉时，正常佩戴手环即可，它会自动进行监测。
第二天早上，您可以在手机 APP 中查看详细的睡眠报告，并根据分析结果调整睡眠习惯。
3、心率监测实时监测心率是了解身体健康状况的重要手段。
智能健身手环可以24 小时不间断地监测您的心率变化，并在心率异常时发出提醒。
一些手环还支持手动测量心率，只需在手环界面上选择心率测量功能，等待几秒钟即可获得结果。
fitbit alta 运动健康手环 说明书
用户手册版本1.4目录目录 (3)开始 (6)包装盒内容 (6)为智能设备充电 (6)设置您的手机 (7)在 Fitbit 应用程序上查看您的数据 (8)佩戴 Alta (9)穿上您的表带 (9)手腕选择和惯用手 (10)更换腕带 (11)移除腕带 (11)安装新腕带 (12)基础信息 (13)操作 Alta (13)轻击您的智能设备 (13)检查电池电量 (14)更改钟面 (14)Alta 保养 (14)通知 (15)设置通知 (15)查看收到的通知 (15)计时功能 (17)设置闹钟 (17)活动记录 (18)查看您的统计数据 (18)追踪每日活动目标 (18)选择目标 (18)追踪每小时的活动 (18)追踪您的睡眠 (19)设定睡眠目标 (19)3了解您的睡眠习惯 (19)自动追踪您的锻炼 (19)分享您的活动 (19)更新 Alta (21)故障排除 (22)通用信息和规格 (23)传感器 (23)材料 (23)无线技术 (23)触觉反馈 (23)电池 (23)内存 (23)显示屏 (24)腕带尺寸 (24)环境条件 (24)了解更多 (25)退货政策和保修 (25)法规及安全注意事项 (26)美国：联邦通讯协会 (FCC) 声明 (26)加拿大：加拿大工业部 (IC) 声明 (26)欧盟 (EU) (27)澳大利亚和新西兰 (28)中国大陆 (28)无线同步 USB 插头 (28)Alta (29)日本 (29)墨西哥 (29)摩洛哥 (29)阿曼 (30)菲律宾 (30)塞尔维亚 (30)新加坡 (30)南非 (31)4台湾地区 (32)无线同步 USB 插头 (32)Alta (32)阿联酋 (33)安全声明 (33)56开始欢迎使用 Fitbit Alta ，这是一款可定制的健康运动手环，与您的个人风格一样百变精致。
请访问 /safety 查看我们的完整安全信息。
包装盒内容Alta 产品盒中包括：智能设备 充电线 无线同步 USB 插头Alta 可拆卸表带，提供多款颜色和材质，单独出售。
智能运动手环用户手册
智能运动手环用户手册欢迎使用智能运动手环，本手册将为您提供关于手环的详细使用说明和注意事项。
请仔细阅读以下内容，以便更好地使用手环并享受全方位的运动追踪和健康管理功能。
一、手环概述1.1 外观及功能智能运动手环外观简洁时尚，采用高质量材料制作，轻巧舒适，适合佩戴。
手环具备以下基本功能：- 步数统计：精确记录您的每日步数，帮助您了解自己的活动量。
- 心率监测：通过内置传感器实时监测心率，提供心率趋势分析。
- 睡眠监测：自动监测您的睡眠质量，包括睡眠时间和睡眠阶段分析。
- 消息提醒：与手机绑定后，可以实时接收来自手机的短信、电话和应用通知。
- 运动模式：支持多种运动模式，如跑步、骑行、健身等，为您提供专业的运动数据。
- 健康数据分析：通过APP连接，可查看更多的运动数据和健康分析报告以及个人目标管理等。
1.2 使用前的准备在开始使用手环之前，您需要先下载安装手机APP，并按照APP的提示完成手环的绑定设置。
确保手环已充电完毕，佩戴舒适，准备好开始记录和管理您的运动和健康数据。
二、手环使用说明2.1 基本功能操作智能运动手环具备触摸屏幕，操作简单便捷。
您可以通过以下方式进行基本操作：- 菜单导航：在主界面向左滑动或按下按键可进入菜单导航页，选择不同的功能模块。
- 手势唤醒：手环支持手势唤醒功能，轻轻抬手或晃动手腕即可唤醒显示屏。
- 滑动切换：在各功能页面上下滑动手指进行切换，查看更多数据和功能选项。
- 心率监测：在心率模块下，手环会自动监测您的心率，您也可以手动测量心率。
2.2 数据同步和查看通过手机APP将手环与手机连接后，您可以实现数据的同步和查看。
打开手机APP后，尝试以下操作：- 数据同步：打开APP并与手环连接，点击同步按钮，将手环记录的数据同步到APP中。
- 数据查看：在APP中您可以查看手环记录的各项数据，如步数、心率、睡眠等信息。
还可查看运动轨迹和运动时长等数据。
- 健康分析：APP会根据您的运动和健康数据提供相应的分析报告，帮助您了解自己的身体状况和健康趋势。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
若手环出现屏幕卡顿或黑屏现象，请您将手环放在充电底座上，并接通电源，即可重启手环。
当您进行跑步运动时，手环
正确佩戴方式
会连续测量您的心率，当心 率超过门限值时，会报警提 醒您。 您也可以在华为穿戴app上 打开自动测量心率开关，启 动全天候周期性心率测量。
睡眠监测
睡觉时佩戴手环，手环可以收 集您的睡眠信息，自动识别进 入睡眠、退出睡眠、浅睡、深 睡等状态。 点击触摸键，将手环屏幕切换 至 今日数据 ，长按触摸键进 入，可以查看您的睡眠数据。 您也可以通过运动健康app查 看详细的睡眠质量评估和改善 建议。
落腕或向外翻动手腕熄屏。
手环连接手机
1
• 应用市场/ App Store 搜索“华为穿戴”，下载并安装华为穿 戴 app ，或将手机上已有的华为穿戴 app 更新至最新版本。 • 打开手机蓝牙开关。
2 3
• 打开华为穿戴app，选择您的设备名称。
Android手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对。 iOS手机：当手环振动时，点击手环触摸键，确认配对，并在手 机侧选择接受配对。
升级版本
手环和手机通过蓝牙正常连接时，在app中点击 设备版本更新 ，手环将检测版本信息并更 新。
您可以在手环主界面使用指关节敲击屏幕两下，稍加停顿，再次敲击两下，进入监管信息 页面，查看手环版本信息，或选择恢复出厂设置。
重启手环
在手环主界面敲击屏幕2次，稍加停顿，再次敲击2次，然后点击触摸键切换至 重启 界面，再次 长按触摸键重启您的手环。
2分钟内再次长按触摸键结束呼吸训 练，或者2分钟后自动结束。 通过手环屏幕查看训练评分。
消息提醒
来电提醒
信息提醒
当手机状态栏有新消息时， 手环会振动提醒您，您可以 点击触摸键进行查看。 手环支持的信息类型：短信、 电子邮件、日历、情景智能 （仅华为手机）、微信、QQ 等社交应用。
手机来电时，手环可以振动提 醒您并显示来电人的号码或姓 名。点击手环触摸键静音来电， 长按触摸键挂断来电。
*Android™ 4.4及以上版本的手机，请在华为穿
*静音来电，仅支持 iOS 8.0 及以上版本的手机。 *若您使用 Android™ 4.4及以上版本的手机，您可以 点击 触摸键，使手环停止振动。 戴app上开启通知管理开关，同时打开需要推送 的消息类型。 *iOS 8.0 及以上版本的手机，请在手机系统设置 中开启需要推送的应用类型。
当闹钟振动提醒时，点击触摸键延时提醒，长按触摸键可以关闭闹钟。
超长续航
在如下使用场景下，手环支持21天超长续航，请您放心佩戴使用。
自动心率默认关闭。
全天的记步/睡眠检测。
白天平均每天120次查看时间/运动信息。
每周单次运动2次，每次30分钟
每天信息提醒50条。 每天来电提ruSleep睡眠监测技术，准确、全面的监测您 的睡眠时间，识别深睡、浅睡、快速眼动等指标，为 您提供详细的睡眠质量评估和改善建议。
呼吸训练
通过手环进行呼吸训练，运动的同时更好的放松自己。
点击触摸键，将手环屏幕切换至 呼吸。
长按触摸键进入呼吸训练模式，跟随 手环提示进行吸气、呼气训练。
华为运动手环使用手册
王高远
认识手环
手环是一款50米防 水、，集心率监测、 运动助理、睡眠监 测、信息提醒为一 体时尚运动手环。
使用手环
亮屏/切屏/熄屏
抬起或内翻手腕点亮屏幕。 转动手腕切换屏幕。
（您需先从华为穿戴app主界面开启抬腕亮屏、 翻腕切屏功能）
按键操作
点击触摸键切换屏幕。
长按触摸键进入相应界面。
闹钟提醒
您可以通过华为穿戴app设置闹钟，手环会在相应时间振动提醒您。
设置闹钟 打开app，点击 闹钟，根据您的需要设置闹钟。
智能闹钟：点击 智能闹钟，设置闹钟时间、智能唤醒和重复周期。 事务闹钟：点击 事务闹钟，设置闹钟时间、标签和重复周期。
智能闹钟：当手环检测到您处于非深睡的状态时，会提前睡眠窗口（默认10min）时间起闹。 事务闹钟：根据您设置的闹钟，准点起闹。
*跑步过程中手环能够保存您的位置信息，再次连接到手机时可以查看运动轨迹。
游泳
点击触摸键，将屏幕切换至 游泳。
长按触摸键，在静止状态下敲击屏幕两下开启单 次游泳运动。
通过屏幕查看游泳卡路里、时间信息，在静止状 态下敲击屏幕两下结束游泳。
心率检测
点击触摸键，将手环屏幕切换至 心率。 请您保持静止状态，手环会自动 测量您的当前心率。
*请您使用 Android TM4.4及以上版本、或iOS 8.0及以上版本的手机
4
开始单次运动
手环支持跑步和游泳运动，您可以通过手环开始单次运动，查看运 动数据。
跑步
点击触摸键，将屏幕切换至 跑步。 长按触摸键开启单次跑步运动。 点击触摸键切换屏幕、查看运动详情；长按触摸 键结束跑步。
防水
手环支持支持5ATM防水。 淡水游泳、洗手、下雨、冷水淋浴、洗车可以随心佩戴。
海水游泳、热水淋浴、跳水、潜水请勿使用。
*海水有腐蚀性，会破坏手环的结构、外观，腐蚀手环充电口。 *热水淋浴、桑拿、温泉等产生的水蒸气容易进入手环内部，会导致手环内部产生水蒸气， 严重的话会导致手环功能无法使用。