一年级30米快速跑教学设计(1)
30米快速跑(教案)-2022-2023学年体育与健康一年级下册
30米快速跑（教案）-2022-2023学年体育与健康一年级下册一、课程目标1.培养学生的身体协调性和动作协调性；2.培养学生的爆发力和速度感；3.加强学生的意志品质和集体荣誉感。
二、教学内容1. 基础动作训练让学生掌握快速跑的基本技能。
例如，加强腿部力量、控制呼吸、控制节奏等技能。
2. 距离逐步增加在掌握基本技能后，让学生逐渐提高速度和距离。
例如，可以先从10米开始，逐渐增加至30米。
3. 比赛让学生进行比赛，增强学生的竞争意识和集体荣誉感。
三、教学过程1. 热身运动需要进行热身运动，以减少跑步的风险。
例如，可以进行拉伸、轻松跑、踏步等热身训练。
2. 基础动作训练1.确认起始姿势：双脚距离肩宽，手臂自然下垂，呼吸自然。
2.让学生做出正确的起跑姿态。
例如，两脚呈一字型，后脚的脚脖子要贴在地面上，前脚的膝盖要弯曲。
3.学生模拟起跑姿势进行练习，让他们直至完全掌握。
4.学生进行基础跑步训练，进行一些起步练习，例如，在教练发出号令后，学生跑到远离基地的五米处并返回。
3. 距离逐步增加1.让学生从起点开始跑，跑到10米处，并停下来。
2.学生回到起点，然后再跑到20米处，并停下来。
3.学生回到起点，然后最终跑到30米处。
4. 比赛1.让学生分为两个团队，每个团队有不同的颜色。
2.在每次比赛间隔时间里，让学生继续进行跑步训练。
3.学生翻越最前面的终点线时，记下所用时间。
4.进行几次比赛的比较，从而确定哪一个团队在最短的用时内完成比赛。
四、教学方法1.指导性讲解：对于跑步的姿势和动作等要素进行详细的指导和讲解，使学生完全掌握；2.实操练习：通过让学生多次练习，逐渐掌握跑步技能；3.小组讨论：通过小组活动，鼓励学生分享彼此的经验和想法，从而提高学生的竞争意识和集体荣誉感。
五、评估方法通过比赛，来进行学生的评估。
具体方法如下：1.在每次比赛后，记录学生的时间，根据学生的时间排名；2.对于成员来说，《名次表》是有限制的，例如前三名为奖励区，接下来的三名为鼓励区，等等；3.让学生分享关于跑步的技巧和经验，并一起探讨如何改进。
《30米快速跑》(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版 (1)
《30米快速跑》教学设计课的设计一、指导思想与理论依据以“健康第一的思想”为指导，以“体育与健康”的课程标准为依据。
以合作学习的理念为准绳，在教学中采用复习新授，由浅入深，由易到难的理念，引领学生进行技术学习。
教学中运用趣味田径的器材，使枯燥的田径项目更加新颖，更具有趣味性，进一步激发学生的运动兴趣。
二、教学背景分析（一）教材分析“30米快速跑”选自一年级的内容，跑是儿童学习、生活中的活动技能。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是水平一的教学内容之一。
30米快速跑培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神。
通过学练让学生体会起跑的动作，发展学生下肢力量，敏捷性和身体协调性，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。
“30米快速跑”由起跑、途中跑、冲刺跑三个部分组成。
（二）学生情况分析授课班级为一年级（2）班（水平一），人数24人。
学生们对田径的内容非常感兴趣，学习积极性非常高。
本次课重点解决重心前移、后腿积极前摆。
教学中会通过加压抗组的方法解决学生快速蹬地发力的意识，预计教学中会出现学生蹬地反应缓慢，蹬地腿发力不够的问题，我将会用一系列教学策略解决这些问题。
本单元教学安排6次课，本节课为第1课次。
三、教学目标1.知识与技能：通过学习使85%的学生掌握“30米快速跑”中自然站立式起跑的动作要领，通过游戏使学生初步了解“跑跨接力”的方法。
2.过程与方法：通过讲规则、提要求、诱导练习等方法，使学生能够顺畅、连贯的完成各项内容。
3.情感态度价值观：通过小组合作，培养学生团结协作及竞争意识、安全意识、遵规意识和永不言败的精神。
四、 本课的重点与难点 重点：重心前移、后腿积极前摆。
难点：迅速摆脱静止动态，快速向前跑出。
五、 教学过程 （一） 教学流程图（二） 教学过程 1.开始部分（3分钟） （1）课堂常规 （2）队列练习【设计意图：培养学生集体合作意识及自我表现能力。
】 2．准备部分（5分钟） （1）一般性准备活动：徒手操【设计意图：在活动学生身体各部位的前提下发展学生身体姿态，激发学生练习兴趣。
一年级30米快速跑教案
教学内容Biblioteka 30米加速跑课时第2课时
教
学
目
标
1、通过学习，学生不仅能够用最快速度跑出直线，跑过终点线，而且有85%的学生能用所学的跑的动作，完成30米快速跑。
2、了解游戏步骤，熟悉游戏规则，感受集体活动的快乐。
3、学习遵守交通规则，安全教育。
课的部分
教学内容
场地设计
教学组织
学习要求
4、让学生明白前进和返回时都要走指定的道路。
5、这一设计主要解决学生一跑到终点先后就停下来的现象，学会跑的完整概念。
要求：
模仿小鸟不同姿态的飞行动作
2次
2-4次
2-4次
8
分钟
5分
10分钟
14分钟
5分钟
器材
口哨1只，跑表1只
呼啦圈4只，录音机1台
课的密度
运动心率
85—120次/分钟
教学反思
3、教师分节示范、提示要求，引导学生集体分节（4×8拍）进行练习。
4、教师口令儿化，1-2-1，1-2-1，两臂摆直，1-2-1，抬头挺胸，1-2-1。
1、创设情境：我向动物学本领
2、请同学示范，教师点评，鼓励学生自己创新动作。
3、教师将全班分组成4路纵队，教师口令知道，学生分小组完成练习，跑向指定的方向。
负荷
时间
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
1.课堂常规
2.队列：
原地踏步走——立定
3、基本体操：
自编运动操（1—6节）
一、起跑
采用模仿动物走路的姿势起动，向指定的目标或方向跑动。
二、跑直线
一年级《快速跑30米快速跑》教案、教学设计
5.预习新课：布置学生预习下一节课的教学内容，了解即将学习的运动项目，为新课的学习做好准备。
-作业目的：培养学生自主学习的能力，提高课堂学习效果。
教师应鼓励学生在完成作业的过程中，积极思考、主动探索，不断提高自己的运动技能。同时，家长要关注孩子的学习进度，给予适当的帮助和支持，共同为学生的健康成长营造良好的氛围。
-作业目的：通过观察和分析，培养学生的观察力和思考能力，加深对技术动作的理解。
3.家长互动：鼓励学生与家长一起进行快速跑练习，让家长参与孩子的运动过程，共同体验运动的快乐。
-作业目的：增进亲子关系，让家长了解孩子的学习进度，同时为学生提供一个轻松愉快的运动环境。
4.心得分享：学生需在课后撰写一篇关于30米快速跑学习心得的文章，内容可以包括学习过程中的收获、遇到的困难以及解决方法等。
（4）个别辅导：针对学生的个体差异，给予个别辅导，使每个学生都能得到提高。
（三）情感态度与价值观
1.情感态度：培养学生热爱体育、积极参与运动的情感态度，激发学生对快速跑的兴趣。
2.价值观：
（1）培养学生遵守运动规则、尊重对手、团结互助的道德品质。
（2）引导学生正确看待比赛结果，学会在成功与失败中成长，培养积极向上的心态。
3.冲刺阶段的全力发挥：在冲刺阶段，学生需要全力以赴，发挥出最大的速度。
-重难点解析：冲刺阶段学生可能会因为体力不支或技术动作不到位而影响速度，教师应指导学生进行适当的体能训练和冲刺技巧练习。
（二）教学设想
1.创设情境：结合学生的年龄特点，设计富有童趣的教学情境，如“小兔子快跑”，激发学生的学习兴趣。
3.小组比赛：开展小组接力比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高运动水平，同时培养团队协作精神。
小学一年级体育30米快速跑教案
教学目标：1.能正确理解并掌握30米快速跑的技术要领。
2.能够提高跑步速度，增强身体协调性。
3.培养学生的合作精神和团队意识。
教学准备：1.教学材料：小学一年级体育教材，跑道、标志物等。
2.教学工具：计时器、扩音器等。
教学过程：引入活动：1.教师引导学生进行简单的热身活动，如慢跑、放松运动等，以准备进行快速跑练习。
技术指导：1.跑姿指导：教师示范正确的跑步姿势，包括身体挺直、手臂自然摆动、踏地节奏稳定等。
让学生通过模仿教师的动作来练习正确的跑姿。
2.起跑姿势指导：教师介绍正确的起跑姿势，即腿略弯、前倾身体、双手放在胸前、视线注视前方等。
让学生进行起跑姿势的模仿练习。
技术训练：1.短距离冲刺训练：教师设置30米的跑道，要求学生分组进行短距离冲刺练习。
每个学生轮流进行冲刺练习，其他学生观察并提出改进意见。
2.时间记录：教师使用计时器记录学生们的跑步时间，以比赛形式激发学生的积极参与和竞争意识。
团队合作：1.团队比赛：将学生分成几个小组进行团队比赛，每个小组选择一名队员进行30米快速跑比赛，其他队员为队友加油鼓劲。
比赛前教师可以组织学生们为各小组起一个团队名，并设计奖项加强竞争欲望和团队意识。
活动总结：1.教师引导学生进行简单的放松运动，放松身体，缓解肌肉紧张。
2.教师对本节课的主要内容进行总结，回顾学生在30米快速跑中的表现和进步。
拓展活动：1.可以引导学生尝试更长的跑步距离，如50米、100米等，来锻炼他们的耐力和速度。
2.可以组织学生进行接力赛，培养学生的团队意识和协作精神。
教学反思：通过本节课的教学，学生们对30米快速跑的技术要领有了初步的了解，掌握了正确的跑姿和起跑姿势。
同时，通过团队比赛和时间记录，激发了学生们的积极参与和竞争意识。
在拓展活动中可以进一步培养学生的耐力和协作精神。
为了更好地巩固和提高学生的跑步技术，可以在今后的体育课中进行常规练习和比赛。
小学一年级体育30米快速跑公开课教案
1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。
学生活动：
1、积极参与游戏。
2、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。
结束部分
1、放松
2、课后小结
3、布置课后练习：跳短绳一分钟?
4、布置还收器材
4~5
次/人
8分钟
组织图形：
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
◎
教师活动：
1、师总结本节课内容
学生活动：
学生站成四列横队。
1、学生和教师一同做游戏。
2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满。
教学密度
28%——32%
预
计
心
率
心率/（次/min）
150＿
教学
重点
用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
教学
难点
跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。
课的
部分要求
开始部分
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容及要求。
3、检查服装。
4、螺旋跑：一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。
5、专门性练习：
各关节绕环；
韧带练习。
8分钟
组织图形：
基础部分
基础部分
一、30米快速跑
能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。
难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。
二、兴趣游戏“迎面击掌接力”
小学体育与健康一年级上跑与游戏《30米快速跑》教学设计
《30米快速跑》教学设计一、指导思想本节课以“健康第一”为指导思想；以“身体、心理、社会适应三维健康观”为理念。
运用以发展学生自主、合作、探究学习能力为主题的教学策略，注重学生的观察与模仿能力的发展，试图通过实践让学生体验30米快速跑运动的特点，掌握30米快速跑运动的基本技术。
并通过游戏活动，培养学生兴趣，促进学生的个性发展。
让学生通过自我设计、自我控制、自我评价的学习，在课中有所发现有所创新，处理好学习与思考、学会与会学、知识与智力继承与创新等关系，从而达到共识、共享、共进。
二、教材分析30米快速跑是义务教育水平一阶段一年级必修课内容，这一阶段的教学内容，多以学生跑的内容为主。
通过练习，激发学生跑的兴趣，发展学生的下肢力量、速度和灵敏、协调素质，发展跑的能力，促进学生内脏器官的发展和机能的增强。
培训学生勇敢顽强、克服困难、与同学友好相处、团结协作等良好品质。
三、学情分析一年级学生处于小学的初级阶段，心智发展不成熟，对新的体育项目有较大的吸引力，身体的平衡性、协调性差，身体耐力差，学生之间的协作能力还是不好，经常之间相互埋怨。
发展跑的能力，促进学生内脏器官的发展和机能的增强。
四、学习目标1.运动能力：学生能在练习中体现出灵巧与全身协调，发展速度、耐力、下肢力量等体能；2.健康行为：在快速跑中认识和掌握快速跑的基本动作要领，体会快速跑教学中带来的激情与乐趣。
3.体育品德：能在同伴的鼓励下在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。
五、教学重、难点1.教学重点：上体稍前倾、上下肢协调配合，跑成直线。
2.教学难点：上体正直稍前倾，肩放松，两臂屈时，前后摆动。
六、教法与学法指导教法：练习法、示范法、启发式教学。
学法：观察法、练习法。
七、场地器材标志盘、田经场、音响。
八、安全保障1.充分做好热身2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业1.观看苏炳添东京奥运会比赛视频。
2.练习2-3组30米快速跑。
30米快速跑体育教案
30米快速跑体育教案教案：30米快速跑教学目标：1.学生能够正确使用规范的起跑姿势和跑姿；2.学生能够跑出自己最快的速度；3.学生能够根据实际需要调整自己的跑姿。
教学准备：1.平坦的操场或运动场地；2.标记好的30米跑道；3.起跑线和终点线。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的教学目标和重要性；2.让学生回顾起跑姿势和跑姿的基本知识；3.提问学生是否了解30米快速跑在田径比赛中的重要性。
第二步：示范动作（10分钟）1.教师向学生示范正确的起跑姿势和跑姿；2.强调重心前移，臂臀协调，膝部高抬等要点；3.示范完毕后，教师请学生观察，同时注意导致起跑姿势和跑姿错误的常见问题。
第三步：练习起跑姿势（15分钟）1.学生按照教师示范的起跑姿势，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的起跑姿势，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的起跑姿势。
第四步：练习跑姿（15分钟）1.学生按照教师示范的跑姿，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的跑姿，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的跑姿。
第五步：跑步训练（30分钟）1.让学生在指定的30米跑道上进行多次跑步训练；2.学生按照自己的速度和节奏进行跑步，同时注意保持正确的起跑姿势和跑姿；3.教师在终点线处观察学生的跑姿，并进行必要的指导和评价；4.学生根据教师的指导，逐步调整自己的跑姿和起跑姿势，力求跑出更好的成绩。
第六步：总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课的内容和重点；2.让学生总结起跑姿势和跑姿的要点，并进行讲解；3.学生就本节课的学习效果进行自我评价。
教学扩展：1.可以安排学生之间进行比赛，以提高他们的参与度和激发他们的竞争意识；2.可以让学生观看一些田径比赛的视频，了解国内外优秀运动员的起跑姿势和跑姿，并进行分析比较。
注意事项：1.保证学生的人身安全，确保安全措施到位；2.在训练过程中，要充分关注每个学生的问题，及时进行指导和纠正；3.尽量根据学生的实际情况进行调整，确保每个学生都能得到适当的训练和指导。
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一年级30米快速跑教学设计
一、分析教材
30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。
但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。
所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。
二、分析学生
低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于低年级小同学来说仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。
三、设计理念
根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林之旅”，以童话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。
四、教学目标
1、运动参与目标：学生乐于参加体育活动并展示简单的动作，积极认真上
好体育课。
2、运动技能目标：在活动中掌握30米快速跑动作，安全地进行体育活动。
3、身体健康目标：在活动中发展学生的奔跑能力，基本形成正确的身体姿势。
4、心理健康目标：培养勇敢顽强克服困难的优良品质，展示体验成功的喜悦,培养协同合作的良好作风。
五、教学重、难点：
重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。
难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。
六、教法、学法
根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。
1、情景教学法：让学生在情景中体验。
2、自我探究法：让学生在体验中理解。
3、游戏比赛法：让学生在游戏和比赛中活动。
七、器材准备
沙包、桶
八、教学流程
（一）受邀作客
教师出示一封信，指名学生读一读，信的大意是：森林王国的动物们邀请我们班的同学去作客，参加森林联欢会。
[设计意图：课始趣生，根据低年级学生的心理特点，一上课就创设童话情景，使学生马上进入兴奋状态，激发学生学习的欲望，为整堂课的顺利进行打下良好的基础。
]
（二）出发途中
导语：谢谢森林王国的邀请，让我们乘上火车，通过小桥，翻过大山，钻过
山洞，一路前行，开始我们的森林之行吧。
1、乘火车：每组学生一手搭前面学生的肩膀，一手在腰间模仿火车轮子转动，在汽笛声中分组出发。
2、过小桥：用前脚掌着地两臂侧平举，体会前脚掌着地的动作。
3、爬高山：大腿抬高模仿爬山动作，体会大腿高抬的动作要领。
4、钻山洞：由两个同学面对面站立高举搭成山洞，学生弯腰弓背向前走模仿钻山洞。
[设计意图：紧紧扣住故事情景发展主线，有意识安排热身活动，在学生感兴趣的活动中渗透主教材重、难点，为后面学习30米快速跑作了一个铺垫。
] （三）趣味跑步
导语：森林王国到了，看，小动物们都跑过来欢迎我们了。
他们要和我们一起来联欢，进行趣味跑步。
1、按要求进行15米趣味跑：双手叉腰跑、双手放在背后跑、双手抱头跑、自然跑。
2、学生比较、交流、讨论：哪一种方法跑得快？摆臂对跑有什么影响？用什么着地跑得快？
3、在学生初步体验和交流讨论的基础上，教师讲解示范30米跑的正确动作。
4、出示儿歌：手臂弯曲前后摆，大腿高抬向前迈，脚掌趴地用力跑。
[设计意图：低年级学生活泼好动，对技术动作的学习兴趣不大，注意力不易集中。
本环节安排趣味跑，让学生在活动中体会动作，在比较中突破重、难点，比单纯的传授更有效。
]
（四）比赛争先
导语：我们和小动物一起掌握了跑得快的诀窍，多高兴啊！下面我们要利用学到的本领来比一比，看谁跑得快。
[设计意图：低年级学生注意力容易转移，机械重复的练习易使学生产生厌
倦情绪。
本环节不断变换跑的形式，能使学生保持浓厚的兴趣，始终在良性的环境中自觉、能动地学习。
]
（五）趣味游戏——储存食物
导语：冬天马上就要来临，我们帮小动物采集、储藏一些粮食吧。
1、教师讲解接力跑比赛的游戏规则，示范游戏方法。
2、学生用小皮球模仿果实，进行接力跑比赛。
[设计意图：根据学生的身心特点，围绕本课学习内容安排游戏，让学生体验到参与活动的乐趣，感受到合作成功的喜悦，将学生练习的积极性充分调动起来。
]
（六）放松回家
导语：欢乐的时光总是那么短暂，我们马上就要回去了。
看，小动物们都来欢送我们了，让我们在音乐声中跟小动物们再见吧！
1、放松练习：学生在音乐的伴奏下，模仿教师动作，随着音乐慢慢放松，达到放松的目的。
2、学生自评、互评本课情况，说说自己的感受。
3、教师小结本课情况
小学一年级体育教案。