最新运动训练——标枪教案(9个教案)
初中体育投掷标枪教案
初中体育投掷标枪教案【篇一：标枪教案—学生还原教案】山西师范大学体育学院术科教案山西师范大学体育学院术科教案【篇二：标枪教案1】广州体育学院术科教案12广州体育学院术科教案34广州体育学院术科教案5【篇三：浅谈初中生标枪教学训练方法】浅谈初中生标枪教学训练方法洪江市岔头中学向爱明摘要标枪是属于细长的旋转物体，它在投搓掷器械中是重量最轻的项目。
由于标枪的形状并带有金属插头，形成的它特有的较复杂的投掷技术，又由于标枪练习受场地的限制，同时也存在安全问题。
因而便这个项目的普及增加了困难。
但就其锻炼价值和兴趣却比铁饼、铅球略高一筹，它能发展学生的速度素质、柔韧性、关节的灵活性和肌肉的爆发力，以及培养学生动作的协调节奏感等都有良好的锻炼效果。
因此教师认真研究和改进教学训练方法就非常重要了。
本文总结了本人十多年来对标枪教学训练的一些方法和经验。
关键词：标枪教学训练投掷1．掷标枪的由来掷标枪是一项历史悠久的运动项目。
标枪的前身是长矛，它是古代人类狩猎的生产工具和战斗的武器。
后来人们用它作为投远、投准比赛的器械而流行于欧洲。
古希腊奥运会的五项全能比赛之一就有掷标枪项目。
2．掷标枪技术分析标枪是属于“长轴流线型”的非周期性斜抛运动项目，掷标枪的完整技术是一个连续过程，为了便于训练教学分析，将掷标枪技术分为握枪和持枪、助跑、最后用力和维持身体平衡四个部分。
3．掷标枪训练教学（三步教学法）3．1 第一步：最后出手练习这一步主要让学生掌握侧身引枪成“满弓”，挺胸转肩挥臂猛烈鞭打。
为什么要先学习最后用力出手呢？因为在这些年来的标枪教学过程中，我发现学生在最初学习标枪时，最注重的是自己能投多远，而对其它的技术动作不是很注重。
所以我就投其所好，先让学生自己来投几次，然后再教学生最后用力技术，等学生基本上掌握该技术后，让学生再来投掷一次，往往这一次比前几次成绩要好，就这样让学生在心理上获得成功的感觉，从而使学生能获得更高的学习动力，在练习中就能更加积极主动的学习。
中学体育标枪技能训练教案
中学体育标枪技能训练教案一、教学目标通过本节课的教学，学生应该能够：1. 了解标枪项目的基本规则和技术要领；2. 掌握标枪的正确握持方式和投掷姿势；3. 学会正确的用力方式和投掷动作；4. 提高标枪投掷的精准度和远距离能力；5. 加强肌肉力量和身体协调能力。
二、教学内容本节课的教学内容主要包括以下几个方面：1. 标枪项目规则介绍；2. 标枪的基本知识和器材介绍；3. 标枪握持方式和姿势讲解；4. 标枪投掷的技术要点和动作演示；5. 标枪训练的注意事项和常见错误纠正。
三、教学过程Step 1：项目规则介绍（介绍+讨论）首先，教师向学生介绍标枪项目的基本规则，包括赛道长度、起跑方式、比赛流程等。
然后，教师与学生共同讨论标枪项目在体育竞赛中的重要性和意义。
Step 2：基本知识和器材介绍（讲解+展示）教师向学生介绍标枪的基本知识和所使用的器材要素，包括标枪的长度、重量、握把部分等。
同时，教师还展示标枪的实物供学生观看。
Step 3：标枪握持方式和姿势讲解（示范+练习）教师通过示范向学生展示标枪的正确握持方式和投掷姿势，并解释每个动作的重要性。
然后，让学生尝试模仿，并进行纠正指导。
Step 4：标枪投掷的技术要点和动作演示（示范+训练）教师逐步讲解标枪投掷的技术要点，包括起跑动作、运动轨迹、发力方式等，并进行示范演示。
接着，学生进行训练，教师对每个学生的动作进行个别指导和纠正。
Step 5：训练注意事项和错误纠正（讲解+练习）教师向学生介绍标枪训练中需要注意的事项和常见的错误，例如要保持身体的平衡、用力的时机和力度等。
学生进行训练并相互观摩，教师及时给予指导和反馈。
四、教学评价在教学的过程中，教师可通过以下方式对学生的学习情况进行评价：1. 观察学生的参与度和动作规范性；2. 给予学生针对性的指导和纠正；3. 运用小测验、答题等方式进行知识测试。
五、教学延伸为了进一步提高学生的标枪技能，可以进行以下延伸活动：1. 定期组织标枪比赛，让学生能够在实际竞技中运用所学技巧；2. 邀请专业教练或运动员进行示范和指导；3. 组织标枪训练营，提供专门的训练场地和设备。
标枪教案
成两路横队体操队形散开做放松操，再集合后前后俩人互相放松
组织
1.要求同学迅速站好队形。
学生认真练习.听从指挥。
组织
＊＊
＊＊
＊○＊
＊＊
＊＊
组织
＊＊
＊＊
＊＊○
＊＊
＊＊
部分
时间
项目教育内容
教法与指导
学法与组织
结束部分
一、结束
l、本课学习任务完成情况。
2、课堂组织纪律情况。
3、布置课外作业
4、宣布下次课教学内容、任务与要求。
3.传球时，脚不得踩线和越线。
II、教法
1.讲解
（1）教师讲解示范
（2）教师分解讲解掷标枪的动作
（3）学生认真听，仔细看老师做示范
（4）教师应指出重难点。
2、进行练习
一排一排进行掷标枪技术练习，并从中找出动作准确的同学为大家作示范，并交流心得体会和动作要领，互相学习，互相弥补。
3进行比赛
根据实际情况进行比赛，提高同学们的积极性与竞争型。
2、要求报数时声音洪亮，严肃认真。
二、组织
▲
。。。。。。。
。。。。。。。
基本部分
20分
I、游戏部分
游戏名称：传球游戏
II、投掷标枪技术
一、投掷标枪技术的技术要领：
握枪与持枪、助跑、、最后用力、出手后的身体平衡
二、（1）、握枪与持枪（以右手为例）
握枪动作：1、标枪线把斜放在掌心上。
2、拇指和中指卧在标枪线把末端第一圈上沿。3、其余手指自然扶枪。
持枪动作技术：(肩上持枪法)右手持标枪于肩上方，上臂抬平与躯干约成90度垂直，肘关节弯曲稍向外展，持枪把位于额前上方，枪尖稍低于枪尾或枪身与地面水平线平行。
小学体育标枪游戏教案
小学体育标枪游戏教案教案标题：小学体育标枪游戏教案教案目标：1. 了解标枪游戏的基本规则和技巧。
2. 提高学生的身体协调能力和运动技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍标枪游戏，并解释其基本规则和目标。
2. 引导学生讨论标枪游戏的好处，如锻炼身体、培养团队合作等。
技能训练：3. 分为准备阶段和实践阶段进行技能训练。
a. 准备阶段：- 向学生演示正确的标枪投掷姿势和动作要领。
- 要求学生进行模仿练习，逐步掌握正确的投掷技巧。
b. 实践阶段：- 将学生分成小组，每组轮流进行标枪投掷练习。
- 教师提供指导和反馈，帮助学生改进投掷技巧。
游戏实施：4. 将学生分成若干小组，每组选出一名代表进行比赛。
5. 设立目标区域，要求学生将标枪投掷到目标区域内。
6. 根据投掷的准确度和距离，给予相应的得分。
7. 进行多轮比赛，最终评选出胜利的小组。
总结和评价：8. 与学生一起回顾整个活动过程，总结标枪游戏的要点和技巧。
9. 鼓励学生互相交流和分享在游戏中的收获和体会。
10. 对学生的表现进行评价，给予肯定和建议。
教案扩展：11. 引导学生进行标枪游戏的变式练习，如增加障碍物、调整投掷距离等，以增加挑战性。
12. 组织学生参加标枪比赛，提供更多的实践机会和竞争体验。
教案注意事项：- 确保学生在进行标枪投掷时的安全，提前规定投掷区域和安全距离。
- 给予学生充分的练习时间和个体指导，确保每个学生都能掌握基本的投掷技巧。
- 鼓励学生团队合作和友好竞争，避免过度竞争和不良行为的发生。
以上是一份小学体育标枪游戏教案的建议和指导，希望对您有所帮助。
请根据实际情况进行适当调整和个性化的教学设计。
标枪教学安排及教案(9节课)
标枪教学安排及教案（9节课）
教学任务：通过教学使学生了解标枪的技术特点及发展现状，掌握标枪的基本技术和一定的教学方法。
第一次课：1、介绍标枪的基本技术特点及国内外发展状况。
2、学习握持枪和原地投枪技术。
教学重点：初步掌握纵轴用力的鞭打技术。
第二次课：1、复习原地投枪技术。
2、学习上两步投枪技术。
教学重点：掌握最后用力技术。
第三次课：1、复习上两步投枪技术。
2、学习引枪、投掷步技术。
教学重点：投掷步技术。
第四次课：1、复习引枪及投掷步技术。
2、学习短距离助跑投枪技术。
教学重点：助跑与最后用力的衔接技术。
第五次课：1、复习、引枪及投掷步技术。
2、学习、全程助跑投掷标枪技术。
教学重点：助跑—投掷步—最后用力技术的衔接。
第六次课：改进提高全程助跑投枪技术。
教学重点：提高助跑的速度、节奏及最后用力的衔接。
第七次课：巩固全程助跑投枪技术
教学重点：培养学生相互纠正错误动作的能力。
第八次课：教学比赛及裁判实习
教学重点：培养学生的竞争意识,了解并掌握裁判方法。
第九次课：技术评定与达标考核
标枪课程教案1
附页
标枪课程教案2
标枪课程教案3
附页
标枪课程教案4
标枪课程教案5
标枪课程教案6
标枪课程教案7
标枪课程教案8
第周课次年级班人数教师年月
标枪课程教案9。
初中体育投标枪教案
初中体育投标枪教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习标枪的基本技术动作；2. 掌握侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领；3. 培养学生的投掷能力和运动技巧。
教学目标：1. 让学生了解标枪的基本技术及要求；2. 通过练习，使学生能够正确地完成标枪的投掷动作；3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点与难点：教学重点：标枪的基本技术动作，侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领。
教学难点：动作的连贯性与力量的发挥。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍标枪的历史和发展概况，激发学生的学习兴趣；2. 学生分享自己对标枪的认识和期待。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解标枪的基本技术动作，包括侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等；2. 教师进行示范，让学生直观地了解动作要领；3. 学生跟随教师一起做动作，体会标枪的感觉。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习；2. 各小组按照教师的要求，进行侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作的练习；3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、比赛与评价（10分钟）1. 教师组织学生进行投掷比赛，比较各小组的成绩；2. 学生互相评价，总结经验教训；3. 教师对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调侧身引枪、挺胸转肩、挥臂猛烈鞭打等动作要领；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习，提高投掷能力。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛和评价等环节，让学生掌握了标枪的基本技术动作。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，使他们在体育锻炼中快乐成长。
标枪课 教案(体育本科专业)
标枪课教案（体育本科专业）第一章：标枪运动概述1.1 标枪运动的起源与发展1.2 标枪运动的项目特点与价值1.3 标枪运动的基本技术要求与训练方法第二章：标枪投掷技术2.1 标枪投掷动作的基本结构与要求2.2 投掷步与用力的衔接技巧2.3 投掷时的身体协调与力量发挥第三章：标枪助跑与起跳技术3.1 助跑的技术要领与训练方法3.2 起跳时的脚部动作与身体平衡3.3 提高起跳效果的训练手段与实践第四章：标枪飞行技术与落地姿势4.1 标枪飞行的物理规律与控制因素4.2 飞行过程中的姿态调整与稳定性4.3 落地姿势的规范与自我保护技巧第五章：标枪运动员的体能训练5.1 标枪运动员体能训练的重要性与原则5.2 力量、速度、耐力、柔韧性的训练方法5.3 综合训练计划设计与实践指导第六章：标枪高级技术训练6.1 提高投掷远度的技术细节6.2 投掷角度与投掷远度的关系6.3 加长助跑与提高投掷速度的训练方法第七章：标枪比赛策略与战术运用7.1 标枪比赛中的心理素质培养7.2 比赛中的节奏控制与能量分配7.3 针对不同对手的战术制定与实施第八章：训练监控与效果评估8.1 标枪运动员训练监控的方法与手段8.2 运动生理与生物力学的测试与分析8.3 训练效果评估与训练计划的调整第九章：常见伤病预防与康复训练9.1 标枪运动员常见伤病的预防措施9.2 运动损伤的急救与处理9.3 康复训练计划设计与实施第十章：教学比赛与赛事组织10.1 教学比赛的设置与规则讲解10.2 赛事的组织与管理流程重点和难点解析一、标枪运动概述难点解析：对于起源和发展的学习，需要深入挖掘标枪运动的历史背景和演变过程，了解不同阶段标枪运动的特点及其对现代标枪运动的影响。
二、标枪投掷技术难点解析：投掷动作的基本结构是标枪运动的核心，需要细致分析每个动作环节的重点和难点，保证动作的规范性和有效性。
三、标枪助跑与起跳技术难点解析：助跑是标枪运动的关键环节，需要掌握合理的步数、步频和步长，以及与投掷动作的衔接技巧。
大学体育田径标枪教案
一、教学目标1. 掌握标枪的基本技术动作，了解标枪运动的基本规则和技巧。
2. 培养学生良好的运动习惯，提高学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 发展学生的速度、力量、协调和灵活性等身体素质。
二、教学对象大学一年级学生三、教学时间2课时四、教学地点田径场五、教学内容与步骤第一课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 标枪的基本技术动作讲解。
- 标枪握法、持枪姿势、助跑姿势、投掷动作的示范。
- 强调动作要领和安全注意事项。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪练习，掌握握法和持枪姿势。
- 学生分组进行助跑练习，熟悉助跑节奏和步频。
- 学生分组进行投掷练习，注意动作的连贯性和准确性。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
第二课时：1. 准备活动- 整队集合，清点人数。
- 课堂常规教育。
- 热身跑：400米。
- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动（48拍）。
2. 技术讲解与示范- 对第一课时所学技术动作进行巩固和强化。
- 指导学生调整动作细节，提高投掷准确性。
3. 实践练习- 学生分组进行持枪、助跑、投掷的综合练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生进行互相观摩和评价。
4. 教学总结- 总结本节课的学习内容。
- 强调动作要领和安全注意事项。
六、教学评价1. 学生对技术动作的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现。
3. 学生对课堂纪律的遵守情况。
七、教学反思1. 根据学生的学习情况和表现，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的运动兴趣和团队协作能力。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
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标枪教案1
授课内容：1、简介掷标枪运动概况
2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习
课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念
2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作
3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣
课的部分教学内容
时
间
组织教法
基本部分一、简介掷标枪运动概况
1、掷标枪运动的发展
（1）来自于生活实践，起源于北欧，有
着悠久的历史。
（2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。
（3）世界与我国标枪运动成绩水平。
2、掷标枪技术
（1）是一项兼有周期性与非周期性动作
的技术较为复杂的田径投掷项目。
（2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑
与投掷步助跑）、最后用力、身体缓
冲几部分组成。
（3）最后用力是主要技术环节，助跑与
最后用力的结合是技术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等
（1）标枪场地由内场与外场两部分构
成。
（2）男女标枪形状、长度、重量、材料
及其变化。
（3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的
判定。
二、学习握持枪技术
1、两种握枪
（1）学习拇指中指握枪法
要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中
指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自
然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳
把上。
（2）介绍拇指食指握枪法
60
分
钟
○○○○○○○○
△
在投掷场地进行
组织教法：
1、教师简述掷标枪运动的发展
概况。
2、在观看中外优秀运动员比赛
录像、技术图片等影像资料
中，进一步讲解掷标枪技术
及其要点，初步建立完整技
术概念。
3、结合场地器材、示范动作，
实地讲解场地器材与比赛
规则。
注意点：
1、教学中要注重利用学生已有
经验，多采用启发式讲解。
2、将语言讲解、图片观看、实
地感受紧密结合起来，充分
发挥多感官功能。
○○○○
○○○○
△
组织教法：
1、教师示范、讲解握持方法要
领、及不同方法的优劣。
2、学生握持枪练习，体会感觉
动作要领。
教师集体纠正与学生互相纠正
错误动作相结合。
课后小结:
标枪教案2
授课内容：1、复习原地插枪技术练习
2、学习原地投枪技术练习
课的任务：1、通过复习原地插枪练习，巩固提高正确的出手动作技术
2、初步掌握原地投枪技术，明确正确的用力方法和动作顺序
3、培养学生安全意识和组织纪律性
课后小结:
标枪教案3
授课内容：1、复习原地投枪技术练习
2、学习上步投枪技术练习
课的任务：1、通过复习原地投枪，牢固掌握最后用力动作顺序与方法。
2、初步掌握上步投枪技术，学会下肢超越动作和正确的发力时机。
3、培养学生互帮互学、共同提高的精神。
课后小结:
标枪教案4
授课内容：1、复习上步投枪技术练习
2、学习引枪与投掷步技术练习
课的任务：1、通过复习上步投枪，巩固提高下肢超越动作和最后用力技术。
2、初步掌握引枪与投掷步技术。
3、培养学生积极思考，提高学习主动性。
课后小结:
标枪教案5
授课内容：1、复习投掷步投枪技术练习
2、学习短程助跑投枪技术。
课的任务：1、巩固提高投掷步投枪基本技术环节。
2、学习掌握短程助跑投枪技术。
3、通过教学锻炼学生意志品质。
课后小结:
标枪教案6
授课内容：1、复习短程助跑投枪技术练习
2、学习全程助跑投枪技术练习
课的任务：1、巩固提高短程助跑投枪技术，加强助跑与最后用力的衔接。
2、基本确定全程助跑距离，初步掌握全程助跑投枪技术。
3、培养学生分析解决问题的能力。
结束部分步长度。
（三）8—12步助跑接投掷步投枪练习
6—8次
要求：
1、在上一练习基础上，加强与最后用力
技术的结合，做到发力及时，鞭打有
力，左侧支撑用力积极。
2、进一步丈量确定预助跑距离和投掷步
长度。
一、放松整理 3-5分钟
二、整理场地器材
三、集合小结本次课情况
四、布置课外作业
（一）通过教科书、技术图片或录相片，
深刻理解完整技术。
（二）徒手模仿改进薄弱技术环节。
五、师生道别下课
5
↓
10
分
钟
2、学生依次练习，体会完整技
术过程与要点。
3、练习中采用相互观摩、正误
对比、理论分析等方法，强
化正确技术概念，纠正错误
动作。
放松投掷肩臂、腰背及相
关肌群
集合小结队形
○○○○○○○○
△
需用
场地
器材
标枪场地1块，标枪每人1支等。
课后小结:
标枪教案7
授课内容：1、复习短程助跑投枪技术练习
2、复习全程助跑投枪技术练习
课的任务：1、改进短程助跑投枪技术，加强助跑与最后用力衔接动作。
2、进一步确定全程助跑距离与节奏，巩固提高全程助跑投枪各环节技术
3、进一步加强安全教育，提高安全意识。
课后小结:
标枪教案8
授课内容：1、复习全程助跑投枪技术练习
2、掷标枪专门力量练习
课的任务：1、通过技术练习，改进提高全程助跑投枪技术和能力。
2、发展掷标枪专项力量素质。
3、培养学生勇于战胜自我，坚忍不拔的心理品质。
课后小结:
标枪教案9
授课内容：1、技术评定考核
2、成绩达标考核
课的任务：1、通过技评与达标考核，考查检验学生技术掌握程度和学习成果。
2、发现教学中存在问题，为改进教法手段，提高教学效果提供参考。
3、培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力。
课后小结:。