《开学第一课》主题班会PPT课件
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开学第一课 课件(共24张PPT) 中职班会
第一章 关于遵守纪律
纪律不仅规范了我们的行为，还深刻地影响着我们的未来人生轨迹。
没有规矩不能成方圆。
第一章 关于有效的计划
启示深刻：学习实践中，科学计划安排，合理分配内容，发挥优势，弥补短板，制订切实可行的方案。如此方能充分潜力，收效最优。
孙膑，春秋战国的卓越军事家，与齐国将军田忌交情匪浅。田忌屡次与齐威王赛马，将马匹分为上、中、下三等。比赛中，田忌总是以自己等次最好的马对齐威王同等次最好的马，依次类推，却因齐威王每一等次的马都胜过自己的，而屡战屡败。
一年后，苏格拉底最后发问：“最简之甩手术，尚有谁坚持？”此刻，教室中仅有一人举手。此生徒后成为古希腊另一位哲人柏拉图。
古语有云：“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木难折。”唯我等对自己严苛以求，持之以恒，方能成事。
第一章 关于感恩和奉献
第一章 关于感恩和奉献
如果你在任何时候，任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西----鲜花，思想，以及对你的非常美好的回忆----那你的生活将会轻松而愉快。那时你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。你要知道，给永远比拿愉快。 ——高尔基
孙膑得知，鼓励田忌再战，并提出制胜之策。比赛当日，孙膑建议田忌反其道而行，先以最差的马对战齐威王最好的马，再以最好的马对战齐威王的次好马，最后以次好马对战齐威王最差的马。
此策果然奏效。田忌最差的马虽负于齐威王的最好马，但最好的马却胜过齐威王的次好马，次好马又胜过齐威王最差的马。如此一来，田忌虽有一败，却有两胜，赢得了比赛。正是孙膑对比赛策略的调整，助田忌扭转了局面，转败为胜。
-PART 02-
此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦 。
勿将今日之事拖到明日。
学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
《开学第一课》主题班会PPT课件
《开学第⼀课》主题班会PPT课件你是否还幻想着QQ?你是否还渴望在地下城做名勇⼠？你是否还流连在玫瑰⼩镇？但是，现实就在眼前！那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！我们要做好两件事1应对长假综合症。
2制定⽬标，努⼒奋⽃。
长假综合症症状有哪些？⼀、视觉疲劳症。
由于长时间上⽹、打游戏、看电视、看碟，长时间⾯对屏幕，增加了眼睛和⼤脑的负担，导致眼睛红肿、全⾝酸痛、精神萎靡。
⼆、消化不良症。
由于⾝体摄⼊过多的⾼脂肪或热量⾼的⾷物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。
三、上学恐惧症。
与平时的快节奏⽣活相⽐，节⽇期间⼀旦彻底放松，⽣活规律就被打破，于是造成⼼理和⽣理的种种不适，产⽣失落厌倦和恐惧感。
四、旅游后遗症。
旅途⼀族劳顿和饮⾷不规律，打破了⾝体的酸碱平衡，外加环境改变、⽔⼟不服，极易出现感冒发烧、⾓膜发炎、⽛痛、⼝腔溃疡等各种疾病。
如何调整呢？1⼼理放松，轻松上学。
2深呼吸应对“上学恐惧”。
3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。
4适当运动对付神经性厌⾷。
你还记得你的⽬标吗？请重温你的⽬标上学期你做到了吗？本学期你该怎样努⼒？⼀、学会对⾃⼰负责世界冠军相似的经历，不⼀样的选择，天壤之别的境遇！⼈要对⾃⼰负责2007年7⽉17⽇,短道速滑世界冠军杨扬拿到了清华⼤学⼯商管理学⼠学位。
10年前，还没预见到⾃⼰在冰场上的作为时，杨扬已经在为⾃⼰将来的⼈⽣做打算。
1998年长野冬奥会的失利让杨扬开始思考⾃⼰的出路：“我不去学习不⾏了，我才⼆⼗⼆三岁，去学习还不晚。
不学以后退役咋办？我得养活⾃⼰啊。
”1999年，杨扬到澳⼤利亚待了⼀个夏天学习英语，回国后，简单的训练⽣活开始发⽣改变。
在国家队，每天早餐过后，队员们都有⼀个⼩时的休息时间，别⼈可能睡个回笼觉，杨扬就躺在那⼉看书、背单词，然后跑步的时候满脑⼦都是单词。
2002年，杨扬为中国夺得冬奥会⾸⾦。
她不打算坐享⾦牌给⾃⼰带来的种种好处,于是，急流勇退去清华读书，随后⼜去了美国犹他⼤学和旧⾦⼭州⽴⼤学留学。
开学第一课班会课件(32张PPT)
开学第一课班会课件(32张 PPT)
目录
• 欢迎与介绍 • 回顾与总结 • 新学期规划与展望 • 校园安全与健康教育 • 心理健康与情感关怀
01
欢迎与介绍
欢迎新生加入
欢迎词
班级合影
热烈欢迎新生加入我们的大家庭，期 待与大家共同度过美好的学习时光。
组织全体同学拍摄合影，留下珍贵的 回忆。
新生自我介绍
01
合理饮食
讲解健康饮食的重要性，推荐学 生均衡摄入各类营养素，避免挑 食和暴饮暴食。
02
03
个人卫生习惯
介绍个人卫生习惯对预防疾病的 重要性，如勤洗手、不随地吐痰 、保持环境清洁等。
04
05
心理健康与情感关怀
心理压力调节方法分享
呼吸放松法
通过深呼吸、冥想等方式，缓解紧张情绪， 放松身心。
积极心态培养
班级文化
阐述班级文化的内涵，如团结、友爱 、互助、进步等，鼓励同学们共同营 造良好的班级氛围。
价值观传达
传达学校及班级的价值观，如尊重他 人、热爱和平、积极向上、引人向善 ，引导同学们树立正确的世界观、人 生观和价值观。
02
回顾与总结
上学期学习成果回顾
学科成绩总结
展示上学期的各科成绩，分析优势和不足， 提出改进措施。
培养自主学习与创新能力 学习计划制定 制定合理的学习时间表
个人学习目标设定及计划制定
选择适合自己的学习方法与技巧
定期评估与调整学习计划
团队协作与互助精神培养
01
团队协作的重要性
02
提升团队整体效率与成果
培养个人沟通与协调能力
03
团队协作与互助精神培养
增强集体荣誉感与归属感
1
目录
• 欢迎与介绍 • 回顾与总结 • 新学期规划与展望 • 校园安全与健康教育 • 心理健康与情感关怀
01
欢迎与介绍
欢迎新生加入
欢迎词
班级合影
热烈欢迎新生加入我们的大家庭，期 待与大家共同度过美好的学习时光。
组织全体同学拍摄合影，留下珍贵的 回忆。
新生自我介绍
01
合理饮食
讲解健康饮食的重要性，推荐学 生均衡摄入各类营养素，避免挑 食和暴饮暴食。
02
03
个人卫生习惯
介绍个人卫生习惯对预防疾病的 重要性，如勤洗手、不随地吐痰 、保持环境清洁等。
04
05
心理健康与情感关怀
心理压力调节方法分享
呼吸放松法
通过深呼吸、冥想等方式，缓解紧张情绪， 放松身心。
积极心态培养
班级文化
阐述班级文化的内涵，如团结、友爱 、互助、进步等，鼓励同学们共同营 造良好的班级氛围。
价值观传达
传达学校及班级的价值观，如尊重他 人、热爱和平、积极向上、引人向善 ，引导同学们树立正确的世界观、人 生观和价值观。
02
回顾与总结
上学期学习成果回顾
学科成绩总结
展示上学期的各科成绩，分析优势和不足， 提出改进措施。
培养自主学习与创新能力 学习计划制定 制定合理的学习时间表
个人学习目标设定及计划制定
选择适合自己的学习方法与技巧
定期评估与调整学习计划
团队协作与互助精神培养
01
团队协作的重要性
02
提升团队整体效率与成果
培养个人沟通与协调能力
03
团队协作与互助精神培养
增强集体荣誉感与归属感
1
《开学第一课》主题班会PPTppt课件
学习这件事，不是缺乏时间， 而是缺乏努力
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
幸福或许不排名次，但成功必排名次
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
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从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到;
在课上, 我看见还有人犯困、走神：
在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步， 听到的是杂乱的嬉笑声;
做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号；
……
• 一、学会对自己负责
• 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学 业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上.
含泪播种的人一定能含笑收获。
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
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学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的
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红杉这样浅根密布的生长方式， 正是它长的如此高大的秘密，它的根大 范围密布于地表，方便快捷吸收赖以生 长的水分与养分，并将向下扎根的能量 全部用以向上生长。
加州红杉就这样，打破了一般植 物的生长方式用根部相连，彼此相系， 终能成就屹立不摇的大片红杉林。
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
如果生命中没有障 碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现 在那样强健，我们 将永远不能飞翔 ……
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幸福或许不排名次，但成功必排名次
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从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到;
在课上, 我看见还有人犯困、走神：
在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步， 听到的是杂乱的嬉笑声;
做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号；
……
• 一、学会对自己负责
• 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学 业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上.
含泪播种的人一定能含笑收获。
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学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的
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红杉这样浅根密布的生长方式， 正是它长的如此高大的秘密，它的根大 范围密布于地表，方便快捷吸收赖以生 长的水分与养分，并将向下扎根的能量 全部用以向上生长。
加州红杉就这样，打破了一般植 物的生长方式用根部相连，彼此相系， 终能成就屹立不摇的大片红杉林。
《开学第一课》主题班会PPTppt课件 优秀课 件（实 用教材 ）
如果生命中没有障 碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现 在那样强健，我们 将永远不能飞翔 ……
开学第一课主题班会PPT课件
用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢 得别人的尊重。 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的 理解与宽容来赢得别人的尊重。 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体 ；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与 爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人真听课，积极思考的同时，要做好课堂笔记。
人格化好习惯的12个指标
做人 真诚待人 诚实守信 认真负责 自信自强 做事 遵守规则 讲究效率 友善合作 合理消费 学习 主动学习 独立思考 勇于实践 总结反思
改掉坏习惯的方法
用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动 证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的 理解与宽容来赢得别人的尊重。
怎样有一个好的开端呢？
温馨提示
用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行 动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他 人的理解与宽容来赢得别人的尊重。
这些习惯你有吗！
我要用全身心的爱去迎接今天-------- --爱的习惯
今天我要学会控制情绪-------------- -自制的习惯
坚持不懈，直到到成功-------------持之以恒的习惯 我要笑遍世界---------------------------笑的习惯
用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你 对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的 行动证明你关心与爱护我们的集体；用你对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。 用你的成绩来证明你的与众不同；用你的行动证明你关心与爱护我们的集体；用你 对他人的理解与宽容来赢得别人的尊重。
开学第一课-主题班会-课件(共21张PPT)精选全文
负能量从何而来？
01.感受正能量
感受正能量
付之以正，得之以正; 付之以暗，得之以暗。
一个是来源于自己的（自我的） 一个是来源于别人的（环境的）
50%
装了一半水的杯子
乐观的人看到的是半杯水
50%
装了一半水的杯子
悲观的人看到的是半个空 杯
01.感受正能量
工作中经常遇到的十种负能量
抱怨——杀伤力最大、辐射面最广 消极——最易动摇军心 浮躁——最耐不住寂寞 冷淡——最易演变成办公室冷暴力 自卑——最无力无能的表现
02 所以，如何定义成功的确是一个非常重要的话
题，因为不同的定义，导致的结果会完全不同， 甚至需要特别强调的是，成功本身应该是一个 中性词，无法完全从褒义的方向去诠释，因为 它也有破坏性的一面。
02 那些自认为成功却伤害其他人的事例，那些自
认为成功却伤害了人类的事例，比比皆是，所 以我们的确更需要界定自己的价值观，界定自 己的评价标准，否则会陷入困顿之中。
成功的秘诀，在永不改变既定的目 的。 的确，成功与失败之间只有一个小 小的差距，那就是失败者先放弃， 而成功者一直坚持。
伏尔泰
要在这个世界上获得成功，就必须 坚持到底；剑至死都不能离手。 这样的追求、这样的韧性、这样的 气魄，成就伏尔泰，也成就那些伟 大者。
拉尔夫福
成功，是内心的造就。 成功是一种自我的驱动，内在需求， 想要成功的人，不会在意外在的环 境，不会屈服于压力，更愿意接受 挑战。
如何培养责任感
树立正确的价值观和道德观念，明确自己的责任和 义务。
培养自我管理和自我约束的能力，遵守自己的承诺 和约定。
设定明确的目标和计划，制定合理的行动计划和时 间表。
学习承担失败和挫折的经验，不断反思和总结，逐 步提高自己的责任感和担当能力。
开学第一课主题班会ppt
三、计划篇
如何制定计划
根据每个人的情况不同，心态、身体、学 习状态、工作能力、家庭背景往往不同，不同 的人，要制定不同的人生发展计划。
制定计划的基本原则
一、具体。 二、合理。 三、循序渐进。
四、习惯篇
关于遵守纪律
• 西方有一种很流行的说法：在天堂,人们住英国的城堡，开德国的汽车， 吃中国的饭菜，享受美国的民主……而这一切都是在瑞士人的管理之下， 因为瑞士人擅长管理。瑞士的条条框框很多：如每天晚上10点以后不能大 声喧哗；星期天不能开割草机；垃圾要分门别类，并在规定的时间扔在 规定的地方；即使是私人的树，也要经过政府专门机构的批准才可以砍。 大到城市在哪里建工业区，小到每户人家的屋顶是什么颜色、窗户开多 大，都要经过政府的批准……
一个ห้องสมุดไป่ตู้必定有历史，但新学期 没有人会拿他的历史来衡量他 有的人都只对他的未来关心。 ========================== 今天 我们又一次都站在同一起跑线上 关键看大家如何把握机遇 抓住明天。
我们要做好两件事
•1 •2 应对长假综合症。 制定目标，努力奋斗。
长假综合症症状有哪些？
• 瑞士“欧洲公园”的美誉来自于政府致力环保的各种规矩和恪守这些规 矩的高素质的瑞士公民。每一个瑞士人都从平凡的生活中体会到：恪守 “规矩”实际上也是在维护着自己的“自由”。由此可见，任何“规矩” 都不是单纯地为了限制谁的“自由”，而是为了维护每一个人的利益。 学校的规矩也是这样，根本 目的是为了保障每一位同学的“自由”。 • 纪律规范了我们的行为，同时也影响着我们今后的人生轨迹，没有规矩 不能成方圆。
管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶？ 全在于自己的选择
新学期开学班会第一课(共24张PPT)
名 新师 学课 期件 开免 学费 班课 会件 第下 一载 课(优共秀24公张开PP课T)课 件新学 期开学 班会第 一课 (共24张PPT)
明确目标：争当优秀集体 培养二风：优良的班风、浓厚的学风 树立三感：荣誉感、责任感、竞争感
五字班训： 敬：尊敬老师、尊敬父母、尊敬同学 竞：开展竞赛、比学赶帮、力争上游 静：安心安静、遵规守纪、专心学习 净：环境卫生、衣着整洁、言行文明 晶：全面发展、保持全优、合格成才
02 好的开始是成功的一半 ADD THE MAIN TEXT HERE
关于刻苦和坚持
开学第一天，古希腊大哲学家苏格 拉底对学生们说：“今天我们只学 一件最简单也是最容易做的事儿。 每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽 量往后甩。”说完，苏格拉底示范 了一遍。“从今天开始，每天做300 下。大家能做到吗?”
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件新学 期开学 班会第 一课 (共24张PPT)
理想的听课习惯
眼到
就是听课的时候， 不仅注意黑板上老 师写的内容，还要 注意老师的表情、 口型等，要灵活地 根据实际情境运用。
口到
一般的情况下，口 到有三个需要：一 是朗读需要；二是 记忆需要；三是随 时发问。
名师课件免费课件下载优秀公开课课 件新学 期开学 班会第 一课 (共24张PPT)
常规八戒： 戒骄、戒躁、戒懒、 戒散、戒狂、戒混、 戒脏、戒乱
九不言行 ： 不 出 口 骂 人 、 不 动 手 打人、不损坏公物、 不迟到早退、不无故 旷课、不追逐打闹、 不自要求： 自尊、自爱、自重、 自信、自强、自静、 自觉、自学、自理、 自立。
名 新师 学课 期件 开免 学费 班课 会件 第下 一载 课(优共秀24公张开PP课T)课 件新学 期开学 班会第 一课 (共24张PPT)
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你是否还幻想着QQ?
你是否还渴望在地下城做名勇士？
你是否还流连在玫瑰小镇？
但是，现实就在眼前！
语文 数学 英语
那么，我们 该怎么办呢？
迎挑战！
我们要做好两件事
•1
应对长假综合症。
•2
制定目标，努力奋斗。
长假综合症症状有哪些？
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 • 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 • 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 • 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
有时候，在我们的
生命中需要奋斗乃
至挣扎。
如果生命中没有障
碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现 在那样强健，我们 将永远不能飞翔 ……
一、学会对自己负责
世界冠军相似的经历，不一 样的选择，天壤之别的境遇！
对自己的人生负责
我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对 家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和 社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不 要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便 是对自己的人生负责。 每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何 人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生 虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这 一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任 心呢?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可 以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个 人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别 人。
如何调整呢？ • 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。
你还记得你的目标吗？
• 请重温你的目标 • 上学期你做到了吗？ • 本学期你该怎样努力？
蝴蝶的启示
一天，一只茧上裂
开了一个小口，有
研究发现，红杉的生长总是成群相 伴而生，并没有单独生长的，这一大片 红杉彼此之间的根绞缠叠绕，紧紧相连。 它们一株连着一株，形成一片壮观的红 杉林，除非风大到掀起地皮，否则是无 法撼动他们的。 红杉这样浅根密布的生长方式， 正是它长的如此高大的秘密，它的根大 范围密布于地表，方便快捷吸收赖以生 长的水分与养分，并将向下扎根的能量 全部用以向上生长。 加州红杉就这样，打破了一般植 物的生长方式用根部相连，彼此相系， 终能成就屹立不摇的大片红杉林。
向今天负责的人，才是对自己负责的人
现在的你不知有没有对小时候的你所做的事 感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在 的你所做的某些事感到后悔。 • 所以说，你现在就要在你心中树立一个二十 年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我 负责吧！ • 怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有 一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今 后的你打好基础！
体很小，翅膀紧紧地贴着
身体……
他接着观察，期待着 在某一时刻，蝴蝶的 翅膀会打开并伸展起
来，足以支撑它的身
体，成为一只健康美
丽的蝴蝶……
然而，这一刻始终没有 出现！
实际上，这只蝴蝶在余
下的时间都及其可怜的 带着萎缩的身子和瘪塌 的翅膀在爬行，它永远
也没能飞起来……
这个好心好意的人并 不知道，蝴蝶从茧上 的小口挣扎而出，这 是上天的安排，要通 过这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀 ，这样它才能在脱茧 而出后展翅飞翔……
可是…… 看看咱们同学们是如何做的
• 上课铃响了，还在与同桌聊天…… • 上课半天，还没有找到课本…… • 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老 师检查完事…… • 试卷写得不能辨认…… • 课堂上走神，做小动作…… 几秒钟前某位同学 • ……
还趴在桌子上
或许在某些方面一认为自己足够成熟了， 但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间 里, 我觉得大家做得还很不够： 从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到; 在课上, 我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步， 听到的是杂乱的嬉笑声; 做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号； ……
• 每一个人都要生活在集体之中，无论是学习， 工作、生活、娱乐，每个人都离不开与他人 的接触与合作。个人与集体，就像鱼儿离不 开水，鸟儿离不开林一样。 • 良好的集体就像一个温暖的大家庭，能给人 以关心和帮助。是每个成员获得战胜困难和 挫折的信心和力量的源泉；良好的集体是陶 冶个人情操和品格的熔炉，是人们之间建立、 发展和巩固纯真友谊的桥梁和纽带；良好的 集体更是个人成才、全面发展的良好环境和 基本条件.
我永远都相信……
我们不是庸才，是待雕琢的璞玉， 我们会——不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！
二、学会对集体负责
大河有水小河满， 大河无水小河干。
在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的， 其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼 的高度。 一般来说，长的越高大的植物，他的根深 入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立， 然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散 布在土地的浅层中。 根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长的如此高大呢？
一个人正好看到这
一幕，他一直在观
察着，蝴蝶在艰难
地将身体从那个小 口中一点点地挣扎 出来，几个小时过 去了……
接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展了。
看样子它似乎已经
竭尽全力，不能再
前进一步了……
这个人实在看得心疼，决 定帮助一下蝴蝶：他拿来
一把剪刀，小心翼翼地将
茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱出来。
但是它的身体很萎缩，身
送给大家的几句话 以此与同学共勉
此刻打盹，你将做梦， 而此刻学习，你将圆梦 。
勿将今日之事拖到明日
学习这件事，不是缺乏时间， 而是缺乏努力
幸福或许不排名次，但成功必排名次
含泪播种的人一定能含笑收获。
学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的
祝大家笑到最后！ 期待着期末的辉煌！
• 一、学会对自己负责 • 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学 业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上. • 可能你们还觉得自己是个孩子, 但要告诉 大家的是, 你应该用一个大人的标准来要 求自己了,你能够为自己的行为承担后果， 能为自己的未来谋划了。
关于刻苦和坚持
不止于此，我还要说，对自己的人生 的责任心是其余一切责任心的根源。一个 人惟有对自己的人生负责，建立了真正属 于自己的人生目标和生活信念，他才可能 由之出发，自觉地选择和承担起对他人和 社会的责任。
“没有任何借口”看起来似乎很绝对、很 不公平，但是人生并不是永远公平的。西点 就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环境 ，都必须学会对自己的一切行为负责！学员 在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩负 的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国 家的安全。在生死关头，你还能到哪里去找 借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如何 ？“没有任何借口”的训练，让西点学员养 成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的 执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒 去完成任何一项任务的信心和信念。
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说： “今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳 膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范 了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一 个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持 了?”有90％的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生 只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简 单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家的柏拉图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木 不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于 我们！
你是否还渴望在地下城做名勇士？
你是否还流连在玫瑰小镇？
但是，现实就在眼前！
语文 数学 英语
那么，我们 该怎么办呢？
迎挑战！
我们要做好两件事
•1
应对长假综合症。
•2
制定目标，努力奋斗。
长假综合症症状有哪些？
• 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看 碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼 睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 • 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的 食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 • 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间 一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理 的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 • 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了 身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感 冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。
有时候，在我们的
生命中需要奋斗乃
至挣扎。
如果生命中没有障
碍，我们就会很脆 弱。我们不会象现 在那样强健，我们 将永远不能飞翔 ……
一、学会对自己负责
世界冠军相似的经历，不一 样的选择，天壤之别的境遇！
对自己的人生负责
我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对 家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和 社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不 要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便 是对自己的人生负责。 每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何 人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生 虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这 一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任 心呢?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可 以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个 人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别 人。
如何调整呢？ • 1 心理放松，轻松上学。 • 2 深呼吸应对“上学恐惧” 。 • 3 按摩、散步、减压对付睡眠 紊乱和疲劳。 • 4 适当运动对付神经性厌食 。
你还记得你的目标吗？
• 请重温你的目标 • 上学期你做到了吗？ • 本学期你该怎样努力？
蝴蝶的启示
一天，一只茧上裂
开了一个小口，有
研究发现，红杉的生长总是成群相 伴而生，并没有单独生长的，这一大片 红杉彼此之间的根绞缠叠绕，紧紧相连。 它们一株连着一株，形成一片壮观的红 杉林，除非风大到掀起地皮，否则是无 法撼动他们的。 红杉这样浅根密布的生长方式， 正是它长的如此高大的秘密，它的根大 范围密布于地表，方便快捷吸收赖以生 长的水分与养分，并将向下扎根的能量 全部用以向上生长。 加州红杉就这样，打破了一般植 物的生长方式用根部相连，彼此相系， 终能成就屹立不摇的大片红杉林。
向今天负责的人，才是对自己负责的人
现在的你不知有没有对小时候的你所做的事 感到后悔？但二十年以后的你肯定会对现在 的你所做的某些事感到后悔。 • 所以说，你现在就要在你心中树立一个二十 年以后的你，那个你会时时地告诫你：对我 负责吧！ • 怎么才能对那个今后的你负责呢？答案只有 一个：向今天负责，抓住今天的机会，为今 后的你打好基础！
体很小，翅膀紧紧地贴着
身体……
他接着观察，期待着 在某一时刻，蝴蝶的 翅膀会打开并伸展起
来，足以支撑它的身
体，成为一只健康美
丽的蝴蝶……
然而，这一刻始终没有 出现！
实际上，这只蝴蝶在余
下的时间都及其可怜的 带着萎缩的身子和瘪塌 的翅膀在爬行，它永远
也没能飞起来……
这个好心好意的人并 不知道，蝴蝶从茧上 的小口挣扎而出，这 是上天的安排，要通 过这一挤压过程将体 液从身体挤压到翅膀 ，这样它才能在脱茧 而出后展翅飞翔……
可是…… 看看咱们同学们是如何做的
• 上课铃响了，还在与同桌聊天…… • 上课半天，还没有找到课本…… • 假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老 师检查完事…… • 试卷写得不能辨认…… • 课堂上走神，做小动作…… 几秒钟前某位同学 • ……
还趴在桌子上
或许在某些方面一认为自己足够成熟了， 但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间 里, 我觉得大家做得还很不够： 从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到; 在课上, 我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步， 听到的是杂乱的嬉笑声; 做操过程中，我看到的是有气无力的动作， 听到的是有气无力的口号； ……
• 每一个人都要生活在集体之中，无论是学习， 工作、生活、娱乐，每个人都离不开与他人 的接触与合作。个人与集体，就像鱼儿离不 开水，鸟儿离不开林一样。 • 良好的集体就像一个温暖的大家庭，能给人 以关心和帮助。是每个成员获得战胜困难和 挫折的信心和力量的源泉；良好的集体是陶 冶个人情操和品格的熔炉，是人们之间建立、 发展和巩固纯真友谊的桥梁和纽带；良好的 集体更是个人成才、全面发展的良好环境和 基本条件.
我永远都相信……
我们不是庸才，是待雕琢的璞玉， 我们会——不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！
二、学会对集体负责
大河有水小河满， 大河无水小河干。
在植物界，加州红杉应该算是最雄伟的， 其长成的高度可达八九十米，相当于三十层楼 的高度。 一般来说，长的越高大的植物，他的根深 入土中越深，以确保其不受风雨的侵袭而屹立， 然而出人意料的事，加州红杉的根，却只是散 布在土地的浅层中。 根扎得不够深的红杉为何能抵挡风雨？ 为何能长的如此高大呢？
一个人正好看到这
一幕，他一直在观
察着，蝴蝶在艰难
地将身体从那个小 口中一点点地挣扎 出来，几个小时过 去了……
接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展了。
看样子它似乎已经
竭尽全力，不能再
前进一步了……
这个人实在看得心疼，决 定帮助一下蝴蝶：他拿来
一把剪刀，小心翼翼地将
茧破开。
蝴蝶很容易地挣脱出来。
但是它的身体很萎缩，身
送给大家的几句话 以此与同学共勉
此刻打盹，你将做梦， 而此刻学习，你将圆梦 。
勿将今日之事拖到明日
学习这件事，不是缺乏时间， 而是缺乏努力
幸福或许不排名次，但成功必排名次
含泪播种的人一定能含笑收获。
学习时的痛苦是暂时的 未学到的痛苦是终身的
祝大家笑到最后！ 期待着期末的辉煌！
• 一、学会对自己负责 • 在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学 业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在 对校园生活和班级生活方面的态度上. • 可能你们还觉得自己是个孩子, 但要告诉 大家的是, 你应该用一个大人的标准来要 求自己了,你能够为自己的行为承担后果， 能为自己的未来谋划了。
关于刻苦和坚持
不止于此，我还要说，对自己的人生 的责任心是其余一切责任心的根源。一个 人惟有对自己的人生负责，建立了真正属 于自己的人生目标和生活信念，他才可能 由之出发，自觉地选择和承担起对他人和 社会的责任。
“没有任何借口”看起来似乎很绝对、很 不公平，但是人生并不是永远公平的。西点 就是要让学员明白：无论遭遇什么样的环境 ，都必须学会对自己的一切行为负责！学员 在校时只是年轻的军校学生，但是日后肩负 的却是自己和其他人的生死存亡乃至整个国 家的安全。在生死关头，你还能到哪里去找 借口？哪怕最后找到了失败的借口又能如何 ？“没有任何借口”的训练，让西点学员养 成了毫不畏惧的决心、坚强的毅力、完美的 执行力以及在限定时间内把握每一分每一秒 去完成任何一项任务的信心和信念。
开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说： “今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳 膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范 了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?” 学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一 个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持 了?”有90％的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生 只剩下八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简 单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里， 只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大 哲学家的柏拉图。 正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木 不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于 我们！