第5讲 人们容易进入的五个心理误区
心理咨询的五大误区
心理咨询的五大误区心理咨询在当今社会已经逐渐被接受和重视，越来越多的人开始意识到心理健康的重要性。
然而，在进行心理咨询的过程中，很多人可能会存在一些误区，这些误区可能会影响到咨询的效果，甚至给自己带来更多的困扰。
因此，了解心理咨询中的误区，可以帮助我们更好地进行心理咨询，达到预期的效果。
下面将介绍心理咨询中的五大误区，并提供相应的建议。
**误区一：心理咨询只适合有心理问题的人**很多人认为只有在遇到心理问题或者情绪困扰时才需要进行心理咨询，其实这是一个误区。
心理咨询并不仅仅是为了解决问题，更重要的是预防和促进个人的心理健康。
每个人都可能会面临压力、挫折、困惑等情绪问题，及时进行心理咨询可以帮助我们更好地理解自己的情绪和行为，提升应对问题的能力，增强心理韧性。
建议：不要等到问题严重才去寻求心理咨询，可以定期进行心理咨询，及时发现和解决潜在问题，保持心理健康。
**误区二：心理咨询就是找人倾诉**倾诉是心理咨询的一部分，但心理咨询远不止于此。
心理咨询师会通过专业的技术和方法，帮助个体认识自己的情绪、认知和行为模式，引导个体解决问题，提升自我认知和情绪管理能力。
心理咨询是一种系统性的过程，需要咨询师和个体共同努力，达到预期的效果。
建议：在心理咨询中，要积极参与，配合咨询师的引导和建议，主动思考和探索问题的解决方案，不要只是 passively 接受倾诉。
**误区三：心理咨询就是给出解决方案**有些人认为心理咨询的作用就是让咨询师给出解决问题的方法，其实这是一个误区。
心理咨询更多的是帮助个体自我发现和自我解决问题，咨询师更像是一个引导者和陪伴者，而不是问题的解决者。
通过心理咨询，个体可以学会更好地应对问题，提升解决问题的能力。
建议：在心理咨询中，要学会自我反思和自我探索，不要期待咨询师直接给出解决方案，要主动参与到解决问题的过程中。
**误区四：心理咨询是一劳永逸的**有些人可能认为进行一次心理咨询就可以解决所有问题，然而心理咨询是一个持续的过程，需要时间和耐心。
心理学五大常见误区
心理学五大常见误区1 心理学five大常见误区心理学是一个宽广的学科，囊括了多样的学习方法、课程和实践。
每种心理学中都有诸多误区，特别是对于初学者而言，他们不知道这些误区如何影响到他们的学习和实践。
本文将介绍心理学中最常见的五大误区，以帮助初学者更好地理解这些误区，并使他们在学习过程中加深对心理学的认识。
1 把心理学认为是一件完整的“小东西”其实心理学的研究非常的复杂，是包含众多分支的多面体，因此它不可能被认为是一件完整的“小“东西，必须了解它的复杂性，才能真正掌握这门学科。
2 对症下药心理学分为几乎无数的小领域，每一个都有独特的理论、方法和实践，因此不同的情况能够有不同的治疗方案，简单的对症下药是不可能的。
3 一刀切的思想由于心理学的多种性质，它把人类行为以及心理效应隔离成几个不同的维度，比如个人的思维处理方式可并不放在公共心理学里，因此在探索心理学的时候一定要使用恰当的方法和视角，而不能单一的采用一刀切的思想。
4 无实际应用价值虽然心理学不是一门定量科学，但它有很多真实的实践方法，只要合理使用，就可以在日常生活中发挥重要作用，比如交流技巧，情绪分析，表达能力等。
5 心理学没有根据心理学有着广泛的研究基础，它综合了生物学、社会学、文化学等诸多学科的理论，这些理论的论证都是以科学的方法来完成的，因此它不是没有根据的猜测，必须依据具有良好的基础才能使用心理学来分析什么样的问题。
总结：心理学囊括了许多不同的领域，并且每个领域都有不同的理论和方法，此外，这门学科有着真实的实践价值，因此学习心理学时一定要注意五大常见误区，这样做才能更有效地掌握心理学，实现真正有意义的应用。
员工心态的五大陷阱
员工心态的五大陷阱
1. 消极心态陷阱：员工过于消极和悲观，对工作缺乏积极的态度和动力，容易陷入困境并影响工作效率和质量。
2. 自我怀疑心态陷阱：员工缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑，无法充分发挥个人潜力和才能。
这种心态会限制员工的发展和成功。
3. 逆反心态陷阱：员工对领导或组织产生不满和抵触情绪，对规则和指令持怀疑态度，容易产生不合作和对抗行为，影响工作环境和团队合作。
4. 依赖心态陷阱：员工过度依赖他人的批准和支持，缺乏自主性和主动性，依赖型员工容易陷入无法自我管理和解决问题的困境。
5. 自我设限心态陷阱：员工过于保守和谨慎，害怕冒险和失败，不敢尝试新的方法和想法，导致个人成长和创新能力受限。
专业心理学家分享如何应对焦虑和压力的常见误区
专业心理学家分享如何应对焦虑和压力的常见误区焦虑和压力是现代社会中普遍存在的心理问题，许多人都会面临这些挑战。
为了帮助人们更好地应对焦虑和压力，专业心理学家将与您分享一些常见的误区，并提供应对焦虑和压力的建议。
一、误区一：否认焦虑和压力的存在很多人面对焦虑和压力时往往选择回避，认为这些问题会自己解决。
然而，事实是焦虑和压力是常见的心理问题，如果不积极去面对和解决，可能会导致更严重的心理健康问题。
因此，我们应该正视自己的焦虑和压力，并主动寻求帮助。
二、误区二：过度焦虑和压力的原因很多人认为焦虑和压力是外部环境带来的，而忽略了自身的思维方式和应对能力对焦虑和压力的影响。
事实上，我们的思维方式和应对能力对于焦虑和压力的产生和缓解起着重要作用。
因此，我们应该关注自己的内心世界，学会积极应对，改变不良的思维习惯。
三、误区三：依赖消极的应对方式当人们面对焦虑和压力时，往往会依赖于消极的应对方式，如逃避、抑制情绪或者沉溺于自己的痛苦中。
然而，这种方式只是一种暂时的应对措施，无法解决问题的根源。
相反，我们应该积极面对问题，寻找积极的应对方式，如运动、放松技巧、社交支持等。
四、误区四：以完美主义应对焦虑和压力有些人在面对焦虑和压力时，会过分追求完美，希望在各方面都能表现出色，从而导致更大的焦虑和压力。
实际上，完美主义只会加重自己的负担，增加焦虑和压力的程度。
因此，我们应该接受自己的不完美，并学会适当放松，减少对自己的过度要求。
五、误区五：忽略身体健康和自我照顾焦虑和压力不仅对心理健康造成影响，还会对身体健康产生负面影响。
然而，很多人在面对焦虑和压力时，会忽略身体健康和自我照顾。
事实上，身体健康和心理健康是相互关联的，通过保持良好的生活习惯和自我照顾，可以有效缓解焦虑和压力。
六、误区六：不寻求专业帮助面对严重的焦虑和压力，有些人抱有侥幸心理，认为自己可以独自解决问题，而不寻求专业帮助。
然而，专业心理学家具有丰富的经验和专业知识，能够帮助我们更好地理解和解决焦虑和压力问题。
情绪管理的5大误区与解决方法
情绪管理的5大误区与解决方法情绪是人类内心的一种反应，它会随着环境、经历和个人特点的不同而产生各种变化。
然而，很多人在面对情绪问题时存在一些误区，这些误区可能会加剧情绪困扰，甚至对身心健康造成负面影响。
本文将系统地呈现和反映各类人在情绪方面的问题，并提供相应的解答和帮助，帮助人们更好地管理情绪。
误区一：情绪压抑与忽视很多人在面对负面情绪时，选择将其压抑或忽视。
然而，这种做法并不能解决问题，反而会导致情绪积压，进而影响身心健康。
解决之道在于积极面对情绪，接受自己的情感，并找到合适的方式来宣泄情绪，比如通过与朋友倾诉、写日记或从事运动等方式来释放负面情绪。
误区二：情绪过度放大有些人在面对情绪问题时，往往会过度放大自己的情绪，使其变得无法控制。
这可能导致情绪爆发、冲动行为以及与他人的关系紧张。
解决之道在于学会冷静思考，尽量客观理性地看待问题，并通过深呼吸、冥想等放松技巧来平复情绪。
此外，与他人进行有效沟通，寻求适当的支持和理解也是缓解情绪过度放大的有效途径。
误区三：情绪控制的极端有些人试图完全控制自己的情绪，他们认为情绪是一种弱点，应该被抑制。
然而，情绪是人类的一部分，合理地表达情绪是正常的。
解决之道在于学会情绪的调节，而不是完全抑制。
通过情绪表达的方式，比如与他人分享感受、寻求支持和理解，可以更好地应对情绪问题。
误区四：情绪的过度依赖有些人过度依赖他人的情绪支持，他们认为只有他人的关怀和理解才能让自己感到安慰。
然而，这种依赖性会使人在没有他人支持时陷入困境。
解决之道在于培养自我情绪管理的能力，学会独立地面对和处理自己的情绪。
通过培养自我安慰的技巧、寻找自我成就感和积极思考，可以减少对他人情绪支持的依赖。
误区五：情绪问题的逃避有些人在面对情绪问题时选择逃避，比如通过沉迷于工作、娱乐或其他方式来转移注意力。
然而，逃避只是暂时的，无法真正解决情绪问题。
解决之道在于勇敢面对自己的情绪，寻找问题的根源，并积极寻求专业心理咨询师的帮助。
常见的心理健康误区
常见的心理健康误区近年来，越来越多人开始关注自己的心理健康，但是在实际的生活中，人们对心理健康存在着很多误区，这些误区被忽略或者误解，可能会给心理健康造成很大的负面影响。
在本文中，我们将探讨常见的心理健康误区。
一、认为心理问题会自己解决很多人认为，一些小的心理问题会自己解决，比如说情绪波动、压力、焦虑等等，但是实际情况却并非如此。
如果不及时解决这些问题，它们可能会越来越严重，最终可能导致抑郁症和其他严重的心理问题。
因此，当你遇到心理问题时，应该及时寻求专业的帮助。
二、不认为自己需要心理治疗很多人认为自己没有必要寻求心理治疗，因为他们以为自己的问题并不严重。
但是，不要低估自己的问题，无论问题多小，都可能影响到日常生活。
通过接受心理治疗，人们可以更好地理解自己及问题的本质，从而更好地解决心理问题。
三、不认为心理问题是疾病很多人认为心理问题只是一种负面的情绪或者压力，不应该被视为疾病。
实际上，心理问题是一种疾病，可以和生理疾病一样需要治疗。
如果不及时治疗，心理问题可能会加剧，甚至会威胁到人们的生命安全。
四、在社交网络上获取大量的支持对于一些人来说，社交网络上的互动和社交媒体成为了减轻心理压力的一种方式。
然而，过度依赖社交网络可能导致强烈的情感依赖、沉迷于他人的评价和追求超过自身承受能力的完美表现等等问题。
此外，社交网络上的友好互动并不能取代真正的心理治疗。
五、忽视心理健康很多人通常会将身体健康看得很重要，但却忽视了心理健康的重要性。
事实上，心理健康和身体健康同样重要，它能够对我们的日常生活、工作和学习产生重要的影响。
因此，保持心理健康需要积极的付出和行动。
六、不承认自己的问题很多人可能会不愿意面对自己的心理问题，或者不承认自己的问题。
这种解决问题的方法是错的，只能把问题埋藏在心底，导致问题最终恶化。
因此，承认自己的问题并寻求专业的帮助是解决问题的好方法。
七、不了解心理健康人们需要更加积极地去了解心理健康知识，比如说压力管理、情绪管理、焦虑处理等等。
走出花季雨季5大心理误区
走出花季雨季5大心理误区心理误区是指我们在思考、感受、行为方面出现的偏差和错误，而这些偏差和错误会给我们的生活带来负面影响。
随着社会的不断发展和变化，人们越来越关注自身心理健康问题。
然而，在正确认识自身问题的基础上，解决问题同样重要，所以今天我们来探讨一下“走出花季雨季5大心理误区”。
误区一：我必须和别人一样（不同就是错的）很多人都有一个普遍的认识，那就是自己必须和别人一样，不同意见或行为都是错误的。
这种想法有时候可能会让人产生排斥感，甚至在一些情况下会使人觉得不尊重自己。
而实际上每个人都是独一无二的，不同的人有着不同的生活经历、价值观和生活方式。
追求多元化才能让我们更加丰富多彩，不要过分注重别人的看法，要学会尊重和接受自己。
误区二：情绪不好就要克制自己很多人都有一种感觉，就是情绪不好的时候一定要忍住自己，不要表现出来。
然而这种想法显然是一种错误的想法，因为如果情绪一直被压抑，一旦积累到一定的程度就容易爆发出来，导致更加严重的后果。
我们应该尝试去倾听自己的情感，认真表达自己的感受。
表达自己的情感不仅仅是为了自我安慰，而是为了认识真实的自我，让自己更有可能获得内心的舒适和自我发展。
误区三：别人的想法就是我的想法许多人都存在这样一种心理，当别人有怨言时，自己常常会考虑自己是否有问题。
实际上这是不必要的，别人的想法不一定是对的，更何况每个人有着不同的想法和生活方式，每个人都应该拥有自己的生活目标和价值观。
当然，不是说我们拒绝去听取其他人的建议和意见，而是要明确自己的要求和目标，然后根据自己的意愿进行决策，在进行决策的同时，还要尽可能避免被他人的想法所干扰。
误区四：对自己的期望太高很多人抱有这样一种想法，就是自己必须是完美的，并且不允许出现任何失误或错误。
这种想法不仅会给自己带来极大的压力，还容易给自己造成心理负担。
在实际生活中，我们必须承认自己的缺点并努力改变，但是也要认识到放松、休息和自我满足的必要性。
五种常见的思维陷阱
五种常见的思维陷阱要成功解决问题，就必须避免思考中的误区，然而陷入思维陷阱却是日常思考过程中很常见的现象。
思维陷阱指的是不自觉的、反常的思维模式，会导致让自己掉入结论的偏见陷阱中，从而影响到对问题的解决。
下面介绍的是五种常见的思维陷阱，有效了解和避免这些陷阱，就可以更好地处理日常遭遇的各种问题。
第一种是抽象思维陷阱。
它指的是在处理问题时，抓住抽象概念并贴上标签，形成简单的判断，从而避免仔细探究其细节。
它倾向于忽略问题真实的复杂性，让人们迅速把情况判断为黑白两色，从而误判事物本质。
第二种是经验陷阱。
它指的是立足于自己的经验中引申出的判断，即使情况有所不同也依旧坚持毫不动摇，得出一成不变的结论。
虽然经验可以让我们片刻洞察，但在处理重要问题时，不能全盘依靠经验，而是要全面考量一切前因后果。
第三种是偏见陷阱。
它指的是坚持某种偏见，只有偏见所符合的结果才是正确的，而其它的结果都被认定为错误的。
往往偏见的存在会限制我们以被动的态度去思考问题，甚至不去思考问题。
第四种是心理定势陷阱。
它指的是先入为主的偏见，像拿到一份工作的重任，就开始想到最终会失败，总是受到自身心理偏见的影响。
只有改变这种心态，才能真正做到脱离定势而审视问题。
最后一种是联想陷阱。
它指的是在解决问题时，片面地与已有经验进行联想，从而形成“事物之间没有连结”的错误观念，导致忽视其实事物之间有很多因果联系。
要想彻底解决问题，就应该尽量摆脱原有联想，从完整的角度出发去探究事物本质。
总的来说，思维陷阱的存在会影响人们思考问题的准确性，让问题难以得到解决。
避免这些陷阱，首先要把握分析问题的大方向，着眼全局，不因小失大。
其次要全面考察，客观地观察及思考，以正确的判断来解决问题。
最后，要学会正确用心，不掉入臆想而影响判断的误区中。
以上所介绍的五种常见的思维陷阱，不仅可以帮助人们准确判断问题，同时也能增强思维深度，让自己能够从不同的视角思考。
只有能够真正理解并落实，才能在解决问题上拥有显著的提升，以最佳状态去应对人生中遇到的各种挑战。
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第5讲人们容易进入的五个心理误区（上）一、自我验证1．笨的由来人们容易进入的五个心理误区，首先是自我验证。
中国的孩子受到得教育基本上都非常偏激，父母长辈天天骂，学习考试成绩不好就会受评判，总被长辈结论性的定位为“笨”，随着这种持续性的语言输入，时间久了，孩子的信念就会认同于自己的笨，自己也会变得惰性，感觉自己反正都很笨了，就会有认命的想法和做法，这就是“笨”的由来。
{案例} …有一个女孩，她父母婚姻的不幸福给自己造成了一定的影响，于是这个女孩从小就有一个坚定的信念，认为男人没有一个好东西，随着时间的增长，她成为了大家眼中的冰美人，不给任何男孩机会。
在这个女孩的单位，有一个男孩特别喜欢她，每天给她好吃好喝，总是主动套近乎。
这样过了一年，这个女孩也被感动了，心想男孩中可能也有好点的，于是答应了和这个男孩相处。
但这个女孩每次约会时还是提醒自己“男人没有一个好东西”，俩人约会两年没有牵过手，吃饭的时候不许坐在一边，到最后，这个男孩用了三年的时间，实在没有办法忍受女孩的种种行为，终于离开了女孩。
男孩离开后，女孩并没有生气，反而显得很高兴，女孩说“你看吧，我说男人怎么样，没有一个好东西吧?”并不是男人没有好人，而是因为这个女孩犯了心理上的自我验证误区，她不断的进行负面的自我验证，人在很多时候不是需要负面验证，而是需要正面验证。
{案例} …有一个女人怀孕了，她已经生了八个小孩，其中三个聋子，两个瞎子，一个智力有问题，这个女人现在还患了梅毒，在这种情况下，大家都不建议她生出现在的孩子，但这个女人最终还是生下了这个孩子，这个孩子就是后来蜚声世界的贝多芬。
每一个怀孕的女人实际都会有强烈的好的正面验证，实际上，所有父母在自己孩子没有长大以前，都坚持认为自己的孩子是天才，父母对自己孩子的美好的正面验证，如果能把握好分寸并实施好的教育，实际会非常有利于孩子成长。
{案例} …大家要从三个领导中评选一个优秀领导，候选人A每天吸很多烟，喝八到十杯的烈酒，跟一些不诚实的一些政客来往，他会星象占卜学，有婚外情，并且还不止一个情人；候选人B有两次被解雇的记录，从大学的时候就吸过鸦片，而且每天都睡到中午才起床，每天晚上要喝很多的威士忌；候选人C是一个授勋的战斗英雄，是素食主义者，从来不吸烟，只偶尔喝一点点的啤酒，但从来没喝醉过，而且从来没有发生过婚外情。
那么，哪一位是最佳优秀领导呢？很多人都选择了候选人C。
揭开答案，候选人A是富兰克林罗斯福，美国历史上非常有名的总统，候选人B是温斯顿丘吉尔，候选人C是亚当夫希特勒。
如果要给国家选一个合格的领导人，每个人都有源自于自己的自我验证误区，人们总是认为这件事情像自己想的那个样子，而很多的事情实际是和我们想法不同的。
所以，要注意把握正面的验证，而剔除负面的验证。
2．神奇算命先生的一个手指{案例1} …三个秀才进京赶考，路上遇到一个算命的，秀才们就问算命的他们当中有几个人能考上，算命的故作深沉不说话，只伸出一个手指头晃了晃，三个秀才觉得他挺深奥，互相看了看，按照自己的想法想了想，满意地走了。
别人问算命的伸出一个手指头是什么意思呢，算命的解释说假如他们三个人中一个人考上，这个指头就代表一个人能考上；两个人考上了，这个指头代表一个人没考上；三个人都考上了，这个指头代表没有一个考不上；如果三个人都没考上，这个指头代表一个也考不上。
三个秀才赶考完以后，更加的相信算命先生厉害，然后口碑相传，这个算命先生的业务也大增。
{案例2} …日本有一位算命先生，他先找了十万个客户名单，将这十万客户分成两半，其中一半发给甲队胜利的预测，另一半发给乙队胜利的预测，当比赛结果揭晓后，必然有五万收到了他的准备的预测。
接下来，他又将五万分成两半，其中一半发给丙队胜利的预测，另一半发给丁队胜利的预测，当比赛结果揭晓后，必然有两万五千人收到了他的准备的预测。
接下来，他又将两万五千人分成两半，其中一半发给戊队胜利的预测，另一半发给己队胜利的预测，当比赛结果揭晓后，必然有一万二千五百人收到了他的准备的预测。
如此往复，他总是将剩余的人数分成两半，每次比赛结果揭晓后，必然有一半的人收到他的准备预测，当8场比赛全部结束后，就会有五百多人收到了他的八场都正确的比赛预测。
从全局上看，他只算对了很小的一部分，但对这一部分的每个个体而言，却都收到了百分之百的准确预测。
接下来，这位算命对这五百人发出了另一次比赛的预测，毫无疑问，这五百人都确信他的神奇，都愿意交高昂的预测费购买预测结果。
很多异教，包括传销组织，他们就利用人们的自我验证心理误区进行误导宣传，一开始，人们可能不太相信传销或者异教所宣传与倡导的思想理论，但当人们的思想被集体催眠后，就会自己寻找一些能够自我安慰的理由来欺骗自己，即使自己在这个过程中遇到了自己怀疑反对的事情，自己还是会找出很多的借口与理由来安慰并开导自己，通过自我验证最终越陷越深。
3．不做工作中的判官最明显的自我验证就是第一印象，很多人第一印象感觉某个人不好，就会一股脑的把这人做的所有事情往不好的方面想，这时候就会进入不好的自我验误区，最终导致很多自我误解产生，终而失去很多机会。
某人天生总是感觉找不到比自己更优秀的人，所以他每次去拜访成功人士的时候，对方只要一接电话，他就以为对方要下逐客令了，对方只要一皱眉，他就以为对方烦他了。
4．人生需要正面的自我验证在销售过程中，很多销售人员总是想“客户为什么不购买我们的产品呢，是不是产品太贵了？是不是产品质量问题？是不是产品的服务不好？”等等，却很少思考客户的问题，总是把眼光集中在自己，就会进入负面的自我验证。
乔丹说自己从来不考虑结果，从来不预料结果，因为每当人去预料结果的时候，总会想到糟糕的结局。
乔丹说无论自己陷入何种的处境，都会想到自己一定能够成功，而不去想失败了怎么办。
乔丹总是努力控制自己的负面验证，而让自己的正面验证发挥作用，这就是一种成功人士的思维模式。
有人采访某公司最优秀的一位客户服务人员，希望这位客服人员告知成功的秘密，这位客服人员说，他一直坚定一个信念，即使客户讲多么难听的话，他都认为这不是讲给他听的，而是讲给公司听的。
这位优秀的客户将矛盾转移为公司和客户之间的矛盾，将自己定位为一名代言人，所以他从不生气。
二、自我设限1．囚字新解“囚”字的写法就是一个框框里面关着一个人，人就是自己，框框是自己的思想或自己对自己的设限。
人总是生活在自己的设限当中，永远没有办法走出自己的设限。
2．人永远无法走出自己的心域{案例} …1976年3月30日，一位年仅19岁的大学生在普鲁士的哥廷根大学解答导师给他布臵了3道数学题。
晚上，他没多久就做完了前两道题，可第三道题却十分难：题目是要求只用圆规和一把没有刻度的直尺，画出一个正17边形。
那学生苦苦思索了整整一个晚上，第二天黎明时分才用了一条超乎寻常的思路完成了作业。
当学生给导师交作业时，他抱歉地说：“昨天您布臵的第三道题，我是花了一个通宵才完成的，真是惭愧……”导师接过学生的作业纸，望着满眼布满血丝的学生，用颤抖的声音说：“了不得啊，你解开了一道两千多年来没有解出的数学题啊！阿基米得没有解开，牛顿没有解开，你竟然用了一个晚上就解开了，你真是一个数学的天才！”那个学生名叫卡尔•高斯，他一个晚上解开了一道困扰数学家们两千多年的难题。
后来，高斯成为了德国著名数学家、物理学家、天文学家、大地测量学家。
高斯被认为是最重要的数学家，有数学王子的美誉，并被誉为历史上伟大的数学家之一，和阿基米得、牛顿并列，同享盛名。
高斯是如何突破自我，解开这道具有两年多年历史的数学难题，高斯后来说过这样一句话，“如果我的老师告诉我，这道题是两千多年以来的未解之谜，我想我一晚上的时间是绝对解不出来的”，正是因为自己面前没有任何的负担，没有自己设任何的限制，自己才能毫无顾虑的大胆尝试，最终突破了自我。
为什么会做不到每天都心情好，就是由于将心情设成了自己的边框，因为心胸狭隘，就无法和领导沟通，无法和众人沟通。
3．颠覆自我突破设限{案例} …每年，澳大利亚都会举行一场悉尼至墨尔本的耐力长跑，全程875公里，被认为是世界上赛程最长、最严酷的超级马拉松。
这项漫长、严酷的赛跑耗时五天，参赛者通常都是受过特殊训练的世界级选手。
这些选手大多不到三十岁，有“耐克”等知名运动品牌做后盾，全副武装着最昂贵的赞助训练装备和跑鞋。
1983年，耐力长跑赛场上，出现了一个名叫克里夫•杨的家伙。
起初，谁也没在意他，大家都以为他是去那儿看比赛的。
毕竟，克里夫•杨已经61岁了，穿着条工装裤，跑鞋外面套了双橡胶靴。
当克里夫•杨上前领取他的运动员号码时，人们这才明白原来他是来参赛的。
他将跻身150名世界级选手的行列参加赛跑！这些选手压根儿没想到，还有一件令人称奇的事，克里夫惟一的教练竟是他81岁高龄的母亲耐威尔•冉。
人人都认为克里夫•杨不过是个头脑发热，想在公众面前出彩的家伙。
但媒体却颇感好奇，当克里夫拿到他的“64号”号码布，走进那群身着专业、昂贵长跑行头的运动员中时，照相机镜头对准了他，记者们开始发问：“你是谁？是做什么的？”“我是克里夫•杨。
来自一个很大的农场，在墨尔本郊外放羊。
”他们又问：“你真的要参赛吗？”“是的，”克里夫点点头。
“有人赞助你吗？”“没有。
”“那你不能参赛。
”“不，我可以，”克里夫•杨说，“你知道吗，我出生在一个农场，家里买不起马匹和四轮车。
每次暴风雨快来的时候，我都得跑出去聚拢羊群。
我们有2000头羊，2000英亩地。
有时候我得追着羊群跑两三天。
虽然费功夫，但我总能追上它们。
我相信我能跑这场比赛，不过五天时间，也就多出两天而已。
我追着羊群跑过三天。
”马拉松开始了，穿着套鞋的克里夫•杨被专业选手们甩在了后面。
观众席上发出阵阵笑声，因为他甚至不懂得正确的跑姿。
他好像不是在赛跑，而是优哉游哉，像个业余选手那样拖着碎步小跑。
现在，这位来自碧奇榉林、以种马铃薯为生的没牙农夫开始在这场艰苦卓绝的赛跑中跟世界顶尖选手展开较量。
全澳大利亚通过电视直播收看比赛的人们都在心中不住祈祷，赶紧有人把这个疯老头儿从场上劝下来，因为人人都相信：不等跨越半个悉尼，他就会累得气绝身亡。
所有专业选手都很清楚，为了拼完这场耗时5天的比赛，你得跑18小时，休息6小时。
可现在，老头儿克里夫•杨竟然对此一无所知！清晨，当有关赛况的新闻播报出来时，又着实让人们吃了一惊。
克里夫•杨仍在比赛，迈着碎步跑了一整夜，来到了一座名为米塔岗的城市。
显然，克里夫•杨从比赛第一天起就没有停过脚步。
尽管还被远远甩在世界级选手后面，但他还是不停地跑着。
他甚至还有功夫跟公路两旁观看比赛的观众挥手致意。
当他到达一个名为奥尔伯里的小镇时，有人问他剩余的比赛有什么策略。
他回答要坚持跑完比赛，他做到了。
他不停地跑着。