1.开学第一课,拥有积极的心态
2024开学第一课心理健康学习心得体会(通用19篇)
2024开学第一课心理健康学习心得体会（通用19篇）2024开学第一课心理健康学习心得体会（篇1）随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。
况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。
对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的#39;选择问题等等。
如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。
心理健康是由心理卫生的概念延伸过来的。
心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。
心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。
当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。
发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。
如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
2024开学第一课心理健康学习心得体会（篇2）教师职业生涯发展和教师心理健康是目前教师教育和教师培训中的重要内容，作为本学期的自学书籍，从中我学到了很多关于学科的知识，并教师职业生涯发展为背景，以教师心理健康理论为基础，探讨教师职业生涯发展与心理健康的关系。
开学第一课：以积极的心态迎接新学期的挑战
开学第一课：以积极的心态迎接新学期的挑战开学季，对于每个学生而言，都是一个全新的开始。
无论是即将步入高中、大学还是已经过了毕业的职场人士，每个人都需要面对新学期的挑战。
而迎接这些挑战的关键在于拥有一颗积极的心态。
首先，积极的心态带来的是信心。
在新的学期开始之际，我们不妨回顾一下过去的学习经历。
通过回顾，我们可以看到自己的成长和进步，这将为我们带来自信。
毕竟，每个新课程都是一门新的挑战，而信心将是我们战胜挑战的最强武器。
然而，积极的心态并不仅仅是对自己的信心，它还意味着面对挑战时能够保持冷静和乐观。
每个学期都会遇到各种困难和挑战，比如新的学科可能会让我们感到吃力，或者我们需要适应新的学习环境等等。
但是，如果我们能够以积极的心态来看待这些挑战，就能够更好地应对它们。
冷静的头脑能够帮助我们分析问题，积极的态度则能激发我们寻找解决方案的动力。
而乐观的心态则会让我们从容面对困难，相信自己能够克服一切困难。
同时，积极的心态也带来了学习的兴趣和动力。
只有对学习充满热情和兴趣，我们才能够主动地去学习和探索。
而这种积极的学习态度，不仅能够提高我们的学习效果，也能够拓宽我们的知识视野。
当我们对学习充满热情时，我们会主动去寻找更多的学习资源和机会，不断地深化我们对知识的理解。
这样，我们就能够把每个新学期当做是一次精神上的洗礼，让自己不断进步和成长。
此外，积极的心态还能够帮助我们建立良好的人际关系。
在新学期开始之际，我们将会遇到很多新同学和新老师。
而要与他们建立起良好的关系，积极的心态是必不可少的。
积极乐观的人往往更容易吸引到别人，更容易与人沟通和相处。
如果我们对新人保持开放的心态，积极地与他们交流和合作，我们将会有更多机会结交到志同道合的朋友，并且在学习上获得互助和支持。
最后，积极的心态也能够帮助我们在面对失败和挫折时保持坚强。
无论我们在学习上遇到什么困难和挑战，都不要轻易放弃。
积极的心态告诉我们，失败并不可怕，只要我们保持前进的动力和耐心，总会找到适合自己的解决方法。
开学第一课的重点内容
开学第一课的重点内容窗外的鲜花吐露着嫩绿，迎接着又一个开学季。
在这个阳光明媚的日子里，我们怀着憧憬与期待，迎来了新的学期。
开学第一课，无疑是我们回到课堂的起点，它将决定我们未来学习的方向和目标。
那么，开学第一课的重点内容是什么呢？首先，开学第一课的重点内容之一是学习态度。
一个良好的学习态度是成功的基石，也是我们开展学习的前提。
踏入校门的那一刻起，我们应该调整好自己的心态，积极主动地面对学习。
这意味着我们要培养自己的学习兴趣，有意识地去发现和挑战自己的潜能，乐于接受新的知识，并将其运用到实践中去。
同时，我们还要以积极的态度对待学习过程中的困难和挫折，不断寻求突破和进步。
只有拥有坚韧不拔的学习态度，我们才能够在知识的海洋中收获更多，实现自己的人生目标。
其次，开学第一课的重点内容还应包括学习方法。
学习方法是我们获取知识的有效工具。
我们需要学会如何正确高效地学习，从而提高学习效果。
首先，我们要制定科学合理的学习计划，合理分配时间。
明确自己每天的学习目标，并进行整理和归类。
其次，我们要学会提问、思考和总结。
在课堂上，我们应该积极参与讨论，与教师和同学们进行互动交流，加深对知识的理解和记忆。
而在课余时间，我们可以利用资料、图书馆等资源，深入探索自己感兴趣的领域。
同时，我们还要培养好学习方法的意识，通过多种途径不断丰富自己的知识库，不断拓宽自己的学习视野。
第三，开学第一课的重点内容还应当包括学习目标的设定。
一个明确的学习目标能够帮助我们更好地规划自己的学习路线，激发我们的学习热情和动力。
首先，我们需要进行自我评估，了解自己的优点和不足。
然后，根据自身的兴趣和潜力，设定短期和长期的学习目标。
这些目标可以是具体的成绩要求，也可以是自身素养的提升。
我们要有准确的目标导向，一步一个脚印地朝着自己的目标迈进。
同时，我们还应该及时调整和完善自己的目标，因为学习是一个不断发展的过程，我们也需要与之相适应。
最后，开学第一课的重点内容是培养良好的学习习惯。
开学第一课心理健康教育教案
开学第一课心理健康教育教案一、引言心理健康作为个人全面发展的重要组成部分，对每个人都非常重要。
尤其是在学生时代，心理健康教育的意义更加突出。
本文将介绍一份开学第一课心理健康教育教案，帮助学生建立积极的心态，增强心理韧性，提高心理健康水平。
二、背景学生在学习和生活中常常面临各种压力，例如学业压力、人际关系压力、自我压力等。
这些压力如果不能妥善处理，可能会导致学生心理健康问题的出现。
因此，开学第一课心理健康教育应该成为学校教育的重要内容。
三、目标1. 帮助学生了解心理健康的重要性；2. 培养学生积极乐观的心态；3. 增强学生的心理韧性；4. 提供学生常见的心理健康问题的解决方法。
四、内容1. 什么是心理健康解释心理健康的概念，强调心理健康对个人发展的重要性。
通过实例让学生认识到心理健康对于自身幸福感的影响。
2. 常见的心理健康问题列举一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
通过讲解这些问题的症状和原因，帮助学生了解心理健康问题的多样性。
3. 如何保持心理健康介绍一些保持心理健康的方法，如锻炼身体、保持良好的睡眠习惯、培养兴趣爱好等。
通过这些方法帮助学生建立积极的生活方式。
4. 压力管理讲解学生常面临的各种压力来源，并介绍如何妥善管理压力。
例如，通过时间管理、寻求支持和调整心态等方式来缓解压力。
5. 情绪管理教授一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
通过实际演练，让学生能够有效地管理自己的情绪。
6. 增强自信心介绍一些增强自信心的方法，如正确评价自己的能力、克服自卑情绪、培养自我肯定等。
在学生年轻的阶段，自信心的培养对于未来的发展非常重要。
7. 培养良好的人际关系强调人际关系对于心理健康的重要性，通过讨论改善人际关系的方法，如倾听、理解他人、尊重他人等。
8. 正向思维讲解正向思维的原理和方法，鼓励学生在面对困难时保持积极向上的心态，以更好地应对挑战。
9. 社交技巧介绍一些社交技巧，如主动交流、体谅他人、表达自己的观点等。
开学第一课中的心理健康与情绪调节
开学第一课中的心理健康与情绪调节随着新学期的开始，每个学生都迎来了新的挑战与机遇。
开学第一课在校园文化中显得尤为重要，它不仅关注学业上的发展，更关心学生们的心理健康与情绪调节。
本文将从不同的角度分析开学第一课中的心理健康与情绪调节。
一、理解心理健康心理健康是指个体在心理上感到平衡、稳定和愉快的状态。
它对于学生的学习、人际关系和自我发展起着至关重要的作用。
开学第一课应该引导学生们认识到心理健康的重要性，激发他们对心理健康的关注和重视。
二、认识情绪调节情绪调节是指个体在面临压力、挫折和困难时，调整自己的情绪状态，以保持积极、自信和乐观的心态。
开学第一课可以帮助学生们学会正确认识并应对自己的情绪，使他们能够更好地面对种种挑战。
三、建立良好的学习环境学习环境对心理健康和情绪调节有着直接的影响。
开学第一课可以引导学生们意识到自己的学习环境对心理健康的重要性，并教育他们如何创造一个积极、和谐的学习环境。
四、培养积极的心态积极的心态是心理健康的基础，也是成功的关键。
开学第一课可以帮助学生们培养积极的心态，学会以乐观的态度面对困难和挑战。
只有树立正确的心态，学生们才能更好地面对学业和生活中的各种压力。
五、提高情绪自控能力情绪自控能力对于心理健康和情绪调节至关重要。
开学第一课可以通过一些实践活动，帮助学生们提高情绪自控能力。
例如，通过体育活动、音乐欣赏和艺术创作等方式，让学生们能够更好地调节自己的情绪。
六、建立合理的目标和计划建立合理的目标和计划可以帮助学生们更好地规划自己的学习和生活。
开学第一课可以引导学生们认识到目标和计划的重要性，并教育他们如何制定具体、可行的目标和计划，以实现自身的梦想和目标。
七、培养良好的人际关系人际关系对心理健康和情绪调节有着重要的影响。
开学第一课可以帮助学生们了解人际关系的意义和维护人际关系的方法。
通过一些互动游戏和小组合作，学生们可以更好地培养良好的人际关系，增强自身的社交能力。
八、关注自己的情绪变化开学第一课可以引导学生们学会关注自己的情绪变化，及时发现自己内心的烦躁、紧张或忧虑。
开学第一课,从心出发——2023小学生班会教案分享
开学第一课，从心出发——2023小学生班会教案分享2023年，对于小学生们来说，是一个重要的年份。
他们将面临小学生涯中的一个关键转折点——升入高年级。
而在新学期伊始，班会授课更是重要，它决定着学生们接下来的学习和生活状态。
因此，我们团队精心设计了一堂主题为“从心出发”的班会授课，下面将会详细分享这一教案。
一、授课目的1.引导学生从内心深处去理解学习应有的态度，如自信、勤奋、积极。
2.促进学生之间的交流与互动，激发他们热爱班级、热爱学校的情感。
3.认识到自身的优点和不足，调整学习方法，提高学习成绩。
二、授课流程1.主题导言班会开始先由班主任发言，对于上述教学目标进行简单介绍，让同学们明确授课的主要目的和导向。
同时，为了增强同学们交流的兴趣和开放性，打破教师讲解单向沟通的局面，我们采取了课堂中让学生一同分享自己的感受与话题的方式，让更多的信息交流应运而生得以形成。
2.班级建设围绕着班级建设这一核心进行讲解，引导学生充分发挥自身优势，新学期做出计划，充分协调和整合班集体的力量，积极讨论学习方面的话题，推进班级建设的正常进行。
3.自我认知围绕“如何认识自我”这一话题，为学生教授如何发现自己的优点和缺点，并利用自身的优势进行有针对性的学习。
4.分享经验围绕小学生涯中学习方法的话题，以自己的学习经验和学习方法为主，为其他同学分享自己的获得的经验和方法，增加同学之间的交流互动。
5.情感交流通过以班级集体为单位，发布一些小活动措施，采取有针对性的方式进行班级同学之间的情感加深活动，进行小朋友之间的友谊培养。
三、教学重点1.引导学生认为信心、勤奋、积极的重要性。
信心、勤奋、积极是成功的人必备素质，有了信心，学习是有动力的；勤奋可以克服困难，取得更好的成绩；积极是一种抱着好的心态面对生活的态度。
2.培养学生正确的学习态度发现自己的优点和不足，并利用自己的长处来克服短处，掌握和运用各种学习方法。
在完成学业的过程中，需要掌控自己的情绪，摆脱焦虑和沉闷的状态，鼓励自己，让自己更加有信心，更有动力去迎接学习和生活中的挑战。
开学第一课培养乐观积极的心态面对挫折和困难课件
03
培养乐观心态
乐观心态的定义
积极面对
乐观心态是指面对生活中的各种挑战 和困难时，能够积极面对，不轻易放 弃。
相信未来
乐观者通常相信未来是充满希望的， 相信自己能够克服当前的困境。
后续学习和实践建议
持续学习
建议学生继续关注与乐观积极心态相关的书籍、文章和课程，不断 提升自己的认知水平和心理素质。
实践活动
鼓励学生参与一些具有挑战性的实践活动，如参加社团活动、志愿 服务等，以锻炼自己的抗挫能力和团队协作能力。
反思与总结
在实践过程中，学生要时刻进行反思和总结，发现问题及时改进，不 断调整自己的心态和行为，逐步成长为更积极、乐观的人。
健康方面
乐观的人更有可能保持良好的 身心健康，因为他们能够更好
地应对压力。
学习成绩
有乐观心态的学生更容易面对 学习中的挑战，从而取得更好 的学习成绩。
人际关系
乐观的人往往更受欢迎，更容 易与他人建立良好的人际关系 。
抗压能力
面对压力和挫折时，乐观的人 通常能够更快地恢复并继续前
进。
04
积极应对挫折和困难
制定个人行动计划
制定目标
学生可根据自己的实际情况，设定一个短期内希望达成的 目标，如一个月内减少抱怨次数，或半年内提高在面对困 难时的应对能力。
行动计划
为实现上述目标，学生需要制定一个具体的行动计划，如 每天记录自己的情绪变化，或每周与同学分享一次面对困 难的经验和感悟。
督促与自我激励
学生可将行动计划告知家人或朋友，让他们帮忙督促自己 ，同时也可设定一些奖励机制，激励自己不断进步。
中小学开学第一课主题班会教案中的态度与价值观培养
中小学开学第一课主题班会教案中的态度与价值观培养开学第一课是学校教育中的一项重要活动，也是师生们迎接新学期、开始新征程的重要仪式。
作为课堂教育中的一部分，主题班会教案不仅囊括艺术表演、颁发奖项等节目，更重要的是在教学内容上要加强对学生的态度与价值观的培养。
教师应该通过精心准备的教案，让学生在参加主题班会的过程中，从思想、情感、行动等方面，得到全方位的熏陶和启示。
这样的班会教学，除了增强学生的文化素养，更有助于培养良好的人生态度和正确的价值观。
一．态度的培养：1. 积极向上的态度：在班会教案的设计中，可以引导学生感受“迎新歌”等欢快、富有节日气氛的歌曲，激发学生对新学期、新学年的希望与期待。
同时，在讲述学霸、励志人物等故事时，可以从中获得正面的能量，积极影响学生的思想意识，培养学生的积极向上的心态。
2. 友好合作的态度：教学中，可以采用合作探究、小组讨论等方式，引导学生了解集体荣誉和个人成长之间的关系，培养学生积极参与集体活动的意识和意愿，向学生介绍并强调团队精神、合作精神、共同进步的精神，增强学生之间的友好合作的态度。
3. 感激涵养的态度：对于提醒学生在课堂上、家庭中、社交场合中要多表达感激之情、多关注别人、多用心去关注别人的感受，多给予及时的鼓励和支持，这些都是能够积极影响学生的成长和发展的，从而培养学生感激涵养的态度。
二．价值观的培养：1. 爱国主义教育：推广国学经典、展现中华传统文化的底蕴、传承中华文明，让学生树立爱国主义的思想，感受到祖国的做大爱和浩浩荡荡的历史。
同时，传达奉献、服务、创新等人才培养方法，培养学生成为能够为国家和民族做贡献的人才。
2. 社会主义核心价值观：引导学生树立三个“自信”、“四个意识”、“五个发展”等社会主义核心价值观，使学生知道尊重人权、平等、法治、诚实、友善、敬业等是社会主义核心价值观的具体内涵，从而在日常行为、语言中体现出社会主义价值观的重要意义。
3. 健康、科学生活观：在班会教学中，引导学生关注身体健康、发展科学、规律的生活习惯和行为，营造健康、积极的生活氛围。
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3.全班交流
4.为了更好地进入良好的学习状态，你还有哪些打算？
自由交流
5．学生填写表格
6.教师小结
四、格言警戒，自我激励（5分钟）
能过以上的交流，同学们都对自己新的学期制定了新的计划，也找到了尽快步入学习状态的方法，下面请每位同学为自己写一句格言。
学生交流格言，并大声读出来。
同位互相激励！
五、师生互动，互相勉励（5分钟）
同学们，大家都明确了新学期的打算，并找到了尽快步放学习状态的方法。相信大家对老师也寄予了更高的希望，那么在今后的日子里，你们对老师有哪些希望或要求？请大家指出来，我愿意真情聆听并不断完善自己，争取让同学们更喜欢上我的课。
学生提要求，老师真情接受，并表示感谢。
师生共唱《明天会更好》或《相信自己》，手拉手，在歌声中摇摆，彼此鼓励！
情感态度价值观目标：懂得积极的学习心态是学习的基础。
教学重点
引导学生学会消除开学恐惧症，以平和的心态进入学习状态
教学难点
掌握快速步入正常学习轨道的好方法。
教法学法
引导法、启发法；自主、合作、探究、讨论法。
授课地点
四一、四二教室
课时安排
1课时
课前准备
准备收心计划书、《明天会更好》MP3或《相信自己》MP3
为了拉近学生与我的距离，令学生喜欢上我的课，最后，我让学生对老师提出了新的希望和要求，我真诚表示，要加倍努力，做一名令学生喜欢的老师。在师生的互相勉励中，在欢快的歌声中结束了这堂课。
以下摘几条学生自行设计的格言：
1.在人生的道路上，挫伤和失败是必不可少的，但坚持是成功的第一步，是胜利的源泉。克服困难永不言败！——孔海阳
面对这两种矛盾的心理感受，该如何调节，才能步入正常的学习轨道上来呢？针对这个问题，我引领学生通过讨论、交流的方式完成了“收心计划书”。通过“收心计划书”的设计，学生对如何调节作息时间，如何遵守纪律，本学期的学习、生活、学习目标，个人的优势有了新的认识。在此基础上，我又引导学生自行设计格言送给自己，以此警戒自己要实际行动实现本学期的目标。
7.有目标就会成功。——毛星雨
8.没有心想事成，只有勤奋努力。
拓展训练
课后把格言贴在自己家里的书桌上，以此勉励自己。
课后作业
无
课后反思
新学期伊始，由于寒假中学生的生活规律完全被打乱了，所以如果不及时调整，很难适应正常的学习生活。因此，新学期开始，老师的当务之急就是帮助学生调节生物钟，树立信心，以良好的心态步入正常的学习轨道上来。这是本堂课设计的目的。
每个人都有与人分享快乐的心理需求，因此，一上课，我就给学生机会，充分分享假期中的快乐，以此满足学生的这一心理需求，拉近同学间的距离，激发学生对学习生活的热情。学生在欢笑中进入了第二个环节——交流新学期的心理感受和困惑，以此引领学生发现问题，结果发现大多数学生面对新学期有两种感受：一是开学了，又可以见到同学们，不再像假期一样孤单寂寞了，另一种感受是有些伤感，再也不能像假期一样放纵自己，为所欲为了。
2.从哪里跌倒，从哪里爬起来。——宋琪（一位在课堂上没有及时确立好学习目标的同学真实的感受）
3.自信是成功最重要的开始——徐婧
4.一个人要自信，世界上没有最好。每个人都在努力，我也要努力，要相信，每有人能战胜我，我是最棒的！——王凯冬
5.不要因为别人而放弃，要向着自己的梦想努力前进！
6.有目标的胜利，就是属于自己的胜利。——王靖懿
课程名称：品德与社会（四下）
教学时间：第一周星期一第三、四节2011年2月21日
教学内容：1.开学第一课——让学生拥有积极的学习心态（本教案同时用于五年级校本课程开学第一课）
教案设计：
教学目标
知识与技能目标：学会制作收心计划书，学会快速步入正常学习轨道的好方法。
过程与方法目标：通过沟通交流放松心情，调节心态，掌握快速步入正常学习轨道的好方法。
2.学生分享感受。
3.教师小结：是啊，老师和大家一样，在经历了愉快的假期生活之后，面对新的生活有些不适应，那么，我们应该如何调节才能尽快地步入正常的学习轨道上来呢？
三、交流合作，寻求方法（20分钟）
1.教师出示带有收心计划书表格的纸张，上面有6个问题，供学生探究：（1.如何调节作息时间？2.在纪律上对自己有哪些要求？3.本学期在学习、生活、兴趣方面有哪些目标？4.你对个人优势有哪些认识？）
教学过程
一、激趣导入，分享快乐（10分钟）
（目的是激发学生上学的热情，感受来自习生活的快乐。）同学们，寒假很快过去了，相信大家在这个假期经历了许多令人难忘的高兴事，下面我们大家就一起来分享一下这些高兴事。
全班交流
二、真情交流，分享体验（5分钟）
1.假期是令人轻松愉悦，让人感觉一晃而过，很快就开学了。谁能谈一谈开学初你有哪些感受？