高效能工作方法
高效能员工工作法则
主讲是最好的工作态度 3、第一次就要把事情做对 4、认真+用心能够把事情做的更好 5、精益求精是认真工作的完美表现 6、及时认真的检查自己的工作 7、认真工作会得到更多的发展机会
二、责任第一
1、工作不负责任的严重后果 2、没有做不好的工作，只有对工作不 负责任的人 3、比老板对工作还要负责 4、不因怕担责任而拒绝工作任务 5、对结果负责才能负责到底 6、做一个真正负责的高效员工 7、公司的事情就是自己的事情
五、创新第一
1、不创新就要落后 2、创新能力是员工必备的能力 3、做工作的主人才能够不断的创新 4、工作中处处有创新的良机 5、用更好的方法解决问题 6、创新能够给我们的工作带来无限的 活力
六、学习第一
1、不学习就会被淘汰 2、学习力就是竞争力 3、工作就是最直接的学习 4、从要我学习，到我要学习 5、提高学习力更好的为企业服务 6、不断的学习，不断的进步
三、要事第一
1、把重要的事情放在第一位 2、做正确的事比正确的做事还要重要 3、合理的安排使工作条理化 4、为工作确定先后的顺序 5、运用化繁为简的工作方法 6、高效能工作要诀 7、高效能人士的时间管理矩阵
四、速度第一
1、速度决定成败 2、办事不拖拉，工作才能够有速度 3、争分夺秒的工作 4、要速度，更要有效果 5、又快又好的完成工作 6、有速度才能够有效率 7、有速度就能够永远领先一步
高效能工作
高效能工作篇一：做一个仔细负责的高效能员工做一个仔细负责的高效能员工我仔细阅读了《高效能员工工作法则》这本书，感到受益匪浅。
这本书具体的介绍了世界500强企业员工高效能工作的黄金法则，对中国企业员工的工作现状进行了深化的剖析，供应了一套如何让低效率员工快速成为高效能员工的方法。
应当说，这本书对于我们现实的工作具有很强的指导意义。
什么样的员工才是高效能员工？高效能员工必需做到： 1、工作时仔细认真、精益求精；2、对工作、对公司高度负责；3、永久把最重要的事情放在第一位；4、追求速度、讲求效率；5、敢于创新，解决工作中遇到的困难；6、擅长学习，更好地为企业服务。
仔细、负责、效率、创新、学习，应当成为我们职业生涯中的永久不行或缺的工作品质。
公司给我们工作，事实上是给我们生存的机会，我们只有仔细对待这个机会，才对得起公司赐予的待遇，才能获得更好的进展。
做为投递行业的员工，我们首先应仔细的工作，专心的工作。
把精益求精当成仔细工作的完善表现，始终保持一种责任意识，对客户负责，对团队负责，对公司负责。
我们始终应有这样一种心态“一封信一颗心，一份报一片情”。
我们不仅要投递，还要了解客户的需要和要求。
在工作中落实规范化服务标准，进一步拓宽自身的服务视野，主动提倡“想用户所想”的思想观点，要求自己从用户的角度来发觉我们自身工作的缺乏并准时整改，为用户供应更优质的服务。
对客户要有高度责任感，他们就会信任你，满足你的服务。
我们的工作有明确的分工，但并不是全部的工作都能明确的分工，总有分不清的工作，必定消失管理上的死角，这就需要发挥我们的能动性，准时补位，去做正确的事情。
以高度的责任感，自觉把自己的工作和公司的目标结合起来，只有这样，才是对公司负责，也是对自己负责。
工作中要学会区分急事和要事，永久把最重要的事情放在第一位。
只有学会做重要但不紧迫的事情，才能让我们朝着自己的工作目标越走越近，工作越干越杰出。
养成“做要事而不做急事”的良好个人习惯，我们对工作才会驾轻就熟。
如何在工作中保持高效能
如何在工作中保持高效能在工作中保持高效能是一个重要的目标，以下是一些实用的方法：1. 制定明确的目标和计划：在开始工作之前，制定明确的目标和计划，将任务分解为小块，按照优先级进行排序。
这有助于集中精力，避免浪费时间和资源。
2. 合理安排时间：时间管理是保持高效能的关键。
合理安排时间，设定时间限制，避免拖延和浪费时间。
使用时间管理工具，如日程表、番茄钟等，帮助自己更好地管理时间。
3. 集中注意力：在工作中保持专注和集中精力。
避免分散注意力，尽量避免干扰和诱惑。
使用适当的工具和技术，如番茄工作法、白噪音等，帮助自己集中注意力。
4. 优先处理重要任务：将优先级高的任务放在前面处理，避免拖延和积压工作。
根据紧急性和重要性对任务进行分类，优先处理重要且紧急的任务。
5. 有效沟通：良好的沟通是保持高效能的重要因素。
与同事、上级和下属保持有效的沟通，明确任务和期望，避免误解和不必要的麻烦。
6. 简化工作流程：简化工作流程，消除不必要的步骤和程序，提高工作效率。
寻找更高效的工作方法和工具，优化工作流程。
7. 建立良好的工作环境：创造一个舒适、整洁和高效的工作环境。
保持工作区域整洁有序，合理布置办公设备和工具，让自己感到舒适和方便。
8. 合理休息和放松：适当的休息和放松有助于提高工作效率和创造力。
合理安排休息时间，进行适当的运动和放松活动，缓解工作压力。
9. 学会拒绝和委派任务：不要接受过多的任务和责任，学会拒绝不必要的任务。
同时，委派任务给合适的团队成员，将时间和精力集中在更重要的事情上。
10. 不断学习和成长：不断学习和成长是保持高效能的关键。
通过阅读、参加培训、寻求导师指导等方式，不断提高自己的技能和能力。
总之，保持高效能需要良好的时间管理、集中注意力、优先处理重要任务、有效沟通、简化工作流程、建立良好的工作环境、合理休息和放松、学会拒绝和委派任务以及不断学习和成长等方法。
通过实践这些方法，我们可以更好地管理自己的工作和生活，提高工作效率和创造力。
如何在工作中保持高效率
如何在工作中保持高效率一、提高工作效率的重要性在现代社会，高效率已经成为工作中的重要指标。
只有保持高效率，才能更好地完成工作任务，提升个人和团队的绩效。
因此，如何在工作中保持高效率成为了每个职场人士都需要面对和解决的问题。
二、制定合理的工作计划要想在工作中保持高效率，首先要制定合理的工作计划。
在开始一天的工作之前，可以列出当天需要完成的任务清单，并根据任务的优先级和重要性来安排工作顺序。
这样可以帮助我们更好地掌控工作进度，避免因为工作安排不当而导致效率低下。
三、避免多任务并行有些人认为同时处理多个任务可以提高工作效率，但实际上多任务并行往往会分散注意力，导致工作效率降低。
因此，在工作中应尽量避免多任务并行，集中精力完成一项任务后再转移到下一个任务，这样可以更快地完成工作，提高效率。
四、合理安排工作时间合理安排工作时间也是保持高效率的关键。
在工作中，可以采用番茄工作法等时间管理技巧，将工作时间分割成若干个时间段，每个时间段专注于完成一项任务。
通过这种方式，不仅可以提高工作效率，还可以有效地避免工作中的拖延现象。
五、保持良好的工作习惯良好的工作习惯对于保持高效率也至关重要。
比如，定时休息、保持充足的睡眠、合理饮食等都可以帮助我们保持身体和精神的健康，提高工作效率。
此外，及时处理工作中的问题和难题，避免拖延和推诿也是保持高效率的重要因素。
六、结语在工作中保持高效率不仅可以提升个人绩效，还可以为团队和组织创造更大的价值。
通过制定合理的工作计划、避免多任务并行、合理安排工作时间、保持良好的工作习惯等方法，我们可以更好地提高工作效率，实现自身的职业目标。
希望以上方法对大家在工作中保持高效率有所帮助。
高效能人士的工作习惯
高效能人士的工作习惯高效能人士通常能够以出色的效率和高质量完成自己的工作任务。
这些人具备了一些特殊的工作习惯，这些习惯使得他们能够在繁忙的工作环境中保持高效率。
本文将介绍一些高效能人士常用的工作习惯，帮助其他人士提高工作效率。
1. 设定明确的目标和计划高效能人士在工作开始之前通常会设定明确的目标，并制定详细的计划来达到这些目标。
他们了解自己的工作重点和优先级，并将时间和资源合理地分配给每个任务。
在制定计划时，他们考虑到可能出现的延迟或突发情况，并提前做好准备。
2. 集中注意力高效能人士往往能够集中注意力，专注于当前任务而不容易被干扰。
他们关闭与工作无关的通知和噪音源，并在需要时选择一个安静和专注的工作环境。
他们利用番茄工作法或者其他时间管理技巧，将工作时间切分为专注的工作块。
3. 打破大任务高效能人士了解到长期和大型的任务可能会造成压力和拖延。
因此，他们善于将大任务分解为更小、更具体的子任务。
这样一来，他们可以更容易地管理任务，保持工作动力，并且能准时完成每个子任务。
随着每个子任务的完成，他们会感受到成就感，并保持积极的工作态度。
4. 学会优化时间利用高效能人士善于利用碎片化时间来处理小任务。
他们在乘坐公共交通工具、等待会议开始或休息时间时处理邮件、回复短信或者整理日程安排。
他们还会避免和浪费时间的活动，比如无关紧要的会议或不必要的社交活动。
5. 高效沟通高效能人士懂得如何进行高效的沟通。
他们会在沟通过程中始终保持清晰、简明的表达，并能有效地倾听他人的意见和反馈。
他们利用现代科技工具，比如电子邮件、即时通讯工具或者项目管理软件，来提高沟通的效率和效果。
6. 积极学习和更新知识高效能人士始终保持学习的状态，并不断更新自己的知识和技能。
他们阅读相关的行业资讯、参加培训课程、听取专家讲座，并与同事和领导进行交流和讨论。
通过不断学习和更新知识，他们能够适应快速变化的工作环境，并提供具有创新性和高质量的工作成果。
每天如何高效率工作总结
每天如何高效率工作总结
每天如何高效率工作。
高效率工作是每个人都追求的目标，尤其是在竞争激烈的职场环境中。
如何在
每天的工作中保持高效率，成为了许多人关注的焦点。
下面，我将分享一些我个人总结的高效率工作方法，希望能够对大家有所帮助。
首先，要做到高效率工作，首先要有一个明确的工作计划。
每天上班之前，可
以列出当天需要完成的任务清单，并按照优先级进行排序。
这样一来，就可以清晰地知道自己当天的工作重点是什么，避免在琐碎的事务中浪费时间。
其次，要保持高效率工作，需要有一定的时间管理能力。
在工作过程中，可以
采取番茄工作法或者是Pomodoro技术，将工作时间划分为一段段的时间块，每段
时间专注于一项任务，然后休息一下，保持大脑的清醒和专注度。
另外，要高效率工作，还需要合理分配工作时间。
可以将工作任务分成小块，
每完成一块就休息一下，这样既可以保持专注力，又可以有效地提高工作效率。
此外，要高效率工作，还需要避免一些常见的工作效率杀手，比如拖延、社交
媒体、无效沟通等。
在工作时，可以关闭手机和社交软件的通知，避免被打扰，专心工作。
最后，要高效率工作，还需要合理安排工作和休息时间。
适当的休息可以让大
脑得到放松，提高工作效率。
所以，在工作中，不妨每隔一段时间站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，让自己的身心得到放松。
总之，高效率工作并不是一件难事，只要掌握一些有效的工作方法和技巧，就
可以在工作中事半功倍。
希望大家都能够在每天的工作中保持高效率，提高工作效率，取得更好的成绩。
高效工作方法心得体会(范文6篇)
高效工作方法心得体会(范文6篇).docx写写易小编为你整理了多篇高效工作方法心得体会(范文6篇)相关范文，希望对您的工作学习有帮助，在写写易您还可以找到更多相关《高效工作方法心得体会(范文6篇)》范文。
第一篇：高效的时间管理心得体会什么是时间？一种科学的解释，时间是人类用以描述物质运动过程，或事件发生过程的一个参数。
时间的脚步匆匆，永远不会受外界影响，因外界的变化而停止。
时间永恒存在，但人的生命是有限的，用于工作的时间更加有限，大概也就四五十年，因人而异。
我们不能控制生命的长度，但却可以把握生命的宽度，或者说质量。
如何在有限的生命里，使生活更加丰富多彩，培养自己的兴趣爱好，为实现理想，而做更多有意义的事情呢？学习一下时间管理，你一定会从中得到启发和答案。
时间管理，就是一系列的选择，用什么时间来完成什么事情的选择题。
时间管理，管理的不是时间本身，而是对个人生活方式和习惯的管理，它最根本的要素是，要事第一。
所谓要事，就是每个人认为重要的事情，譬如关心照顾家人，为自己的爱车做一次保养，或者是同事讨论一个流程优化的方案等等。
如果把人生比作一个容器，要事是大石头，琐事比作小石子的话，该如何操作，才能把这些大石头和小石子都装进容器呢？也许有些人会把小石子首先倒入容器，然后再放入大石头，但是发现大石头很难全部都放进去了。
还有很多重要的事没有做，生命就结束了，这怎么行，一定要把这些大石头也都放进去才行。
但是到底该如何放置，才能全部都放进去呢？答案是，先把大石头都放入容器，然后再把小石子倒入，小石子会顺着大石头的缝隙，填满整个容器，空间得到了充分的利用。
这就是要是第一，无论生命中的每个阶段，还是每一天，我们都应该先去做最重要和最该做的事情，只有如此，我们的生命质量才能达到最高。
什么是要事，这个因人而异，因为每有人的理想不同，目标也不同。
要事，是个人认为有价值，符合使命和价值观，对理想和目标的达成有意义的事情。
要事的完成，能够极大地支持目标和理想的实现，这就是要事。
如何提高工作效率？
如何提高工作效率？
在现代社会，高效率的工作成为了越来越重要的能力。
如果你想在工作中脱颖
而出，提高工作效率是必不可少的。
以下是一些实用的方法，帮助你提高工作效率：
时间管理
•制定详细的工作计划，将任务分解成小步骤，提前规划时间，并设定合理的工作目标。
•利用时间片段，避免长时间的单调工作，给大脑充分休息，提高工作效率。
技能提升
•持续学习新知识和技能，不断提升自己的专业能力和竞争力。
•学习高效的工作方法和工具，比如时间管理软件、团队协作工具等，帮助提高工作效率。
心态调整
•保持积极的心态，学会应对工作中的挑战和压力，避免情绪影响工作效率。
•注意自我管理，保持身心健康，提高工作效率的同时也要注意休息和放松。
团队协作
•与团队成员保持良好的沟通和协作，共同解决问题，提高工作效率。
•分配任务和角色，合理利用团队成员的优势，实现高效的团队合作。
通过时间管理、技能提升、心态调整和团队协作等方面的努力，你可以提高工
作效率，成为更优秀的职场人才。
希望以上建议对你有所帮助，祝你工作愉快，提高效率！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第五部分 知彼解已
一 主动积极
二 以终为始 三 要事第一 四 双赢思想 五 知彼解己 六 综合综效 七 不断更新
5.1沟通原则
1、自己充分表达意思。
2、而且对方容易了解真义。 •听人说话，很简单，设身处地倾听，却非易事。聆听、回馈与表达同等重要， 用眼观察，用心体会，才能成为沟通能手。
要事第一
我们真的花了时间去做这些对我们一生都很重要的事情了吗?
3.2.1要事第一——时间管理
来自 80%最佳效 果的工作 花去 20%的时间
20%较为 次要的工作
80%的时间
3.2.2
80/20原则
•去寻找用20%的努力就可得到80%的效果的领域
•集中精力解决少数重要问题,而不是解决所有问题
•在每天中思维最活跃的时间内做最有挑战和最有创意的工作
•评估、再确认
第四部分 双赢思维
一 主动积极
二 以终为始 三 要事第一 四 双赢思想 五 知彼解己 六 综合综效 七 不断更新
4.1.1何谓双赢
•人们在选择赢时也确保对方赢。 •双赢建立在： •双方信任； •共同目标；
•维护相互的利益才能建立有效长久的人
际关系；
4.1.2何谓双赢
心理测验：你最先放弃什么？
1.4.1如何主动积极
1、凡事不抱怨问题本身而应研究如何解决 2、凡事积极思考把你的注意力放在如何解决问题上，不要放在害怕的地方 3、模仿成功者 听君一席话胜读拾年书——模仿成功者是你成功的最佳捷径
4、要有决心——我一定要主动积极！
5.信守诺言——许诺与立志可以让我们掌握人生 今天样
前言
好习惯直接影响到一个人的工作、生活、学习。
习惯对我们的生活有很大的影响，因为它是一贯的，不知不觉中影响我们的 品德，暴露我们的本性，左右我们的成功。 其实，习惯影响你我的成功！
课程大纲：高效能工作方法
第一部分：主动积极——掌握自己最大的自由
第二部分：以终为始——设定平衡人生目标 第三部分：要事第一——忙要忙得有意义 第四部分：双赢思维——你不是一座孤岛 第五部分：知彼解已——做个双向传播的“聆听者”
六 综合综效
七 不断更新
2.1目标管理的意义
•许多人埋头苦干，到头来走错成功的阶梯 •因此，我们必须掌握真正的目标，并议定目标的过程，凝聚力量锁定目标。 •生命的悲剧不在于目标没有达成，而在于没有目标可以达成。
2.2设定目标管理的关键点
一、只有以目标为导向，才不会令人恐惧。 二、找到自己的卓越领域。 三、机会就在你的脚下。 四、不要忘记目标平衡的重要性。 五、需要确定一个明确的生活宗旨。
•问你自己，并且确认谁是你的客户 •制定一个计划 •视觉化 •以坚定的决心支持着你的计划
第三部分：要事第一（时间管理）
一 主动积极 二 以终为始 三 要事第一 四 双赢思想
五 知彼解己
六 综合综效
七 不断更新
3.1列出最想做的事情
请你列出假如没有明天，你此刻最想做的事。
a.我要________________________________________。 b.我要________________________________________。 c.我要________________________________________。
第六部分：统合综效——集思广益
第七部分：不断更新——最佳的自我投资策略
第一部分： 主动积极
一 主动积极 二 以终为始 三 要事第一 四 双赢思想
五 知彼解己
六 综合综效
七 不断更新
1.1.1 名人名言
在任何特定的环境中，人们有一种最大的自由，就是选择自己的态度。
“除非你同意，任何人都不能伤害你。”
5.4.4高效能成功人士的七个习 惯之五
•3.善用同理心 –以对方的立场看事情 –用对方说话方式回应（速度、音调） •4.解读对方的信息 –复述对方的话以核对你所接收到的信息 说者，说到听者想听； 听者，听到说者想说。 不得不注意的细节 目光接触/身体前倾/保持愉快的面部表情/点头/面对面而坐/全神贯注（注视5 秒以上）/做记录
2.3.1如何设定目标
•先构思再行动 •我们做任何事都是先在心中构思然后付诸行动实施。 •确定平衡及核心目标 •生涯规划——平衡人生目标 •身体健康 •个人事业发展 •人际关系 •心智 •家庭 •金钱
2.3.2如何设定目标
有效的目标条件：SMART
•Specific 确定的、具体的 •Measurable 能够衡量的 •Achievable 可达成的 •Realistic 现实的
——亚里斯多德
1.5七天心理挑战联系-21天90天
•一连7天决不能有任何一刻负面/消极的念头、情绪、问话及字眼。
•当你一有消极反应时（一定会有）就要问自己积极的问题。
•如果你处于消极中超过五分钟， 一切前功尽弃。
第二部分：以终为始
一 主动积极 二 以终为始 三 要事第一 四 双赢思想
五 知彼解己
高效能工作技巧
目录
一、主动积极
二、以终为始 三、要事第一 四、双赢思维 五、知彼解已 六、统合综效 七、不断更新
前言
你发现你自己的好习惯了吗？ 请与我们分享一下！
前言
良好的习惯是人在其思维习惯中所存放的道德资本，这个资本会不断增长， 一个人毕生可以享受它的利息。 坏习惯在同样的程度上就是一笔道德上未偿清的债务，这种债务能以其不断 增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。
3.3.1什么是要事
•你个人认为最值得去做的重要的事情，它有利于你价值观的体现，有利于达成 你的目标。
•重要事情是来自你的内在需求。 •包括：工作，学习，家庭，个人。 •每个人的价值观不同因此对“要事”的判断也会存在差异。
3.3.2什么是你的要事
•思考
•请用3分钟时间整理你明天要做的重要事情。按照你的优先顺序排好。
紧急 干扰、一些电话、 电子邮件， 一些紧急的事件、 凑热闹的活动 三缺一
4家客户资料、预防 工作，建立关系，准备 工作（学习思考、培育下属）
不重要且不紧急
废话 无聊电话 无生产力的事情
虚假的
浪费的 时间管理象限图
3.4.3重要的事情
重要 全力以赴 20% 紧急 花一点时间做， 请人 代办， 集中处理 授权 不做 有空再做或不做 15% No <1% 计划并有条不紊地进行 做到未雨先缪 立即做 稍后做 65%
•你到一个从未去过的原始森林探险，带着老虎、猴子、孔雀、大象、狗五种动
物。四周环境危险重重，你不可能都将它们带到最后，你不得不一一地放弃。 •你会按着什么样的顺序放弃呢？ •请写下来你的顺序。（1分钟）
4.1.3何谓双赢
•孔雀：你的伴侣、爱人；
•老虎：你对金钱和权力的欲望；
•大象：你的父母； •狗：你的朋友；
3.5如何做要事第一
•确立正确的价值观 •选对你的价值观——以积极主动的态度面对挑战
•检视角色 •业务员/秘书/经理 •家庭成员/朋友/自已 •每周回顾 •计划是否已经完成？ •哪些角色花的时间太多？/哪些角色是否需要改变？ •哪些角色我现在应开始努力？ •计划下周的时间表。/加强第二象限的工作。
•Time 时间限制
2.3.3如何设定目标
1、全面深入的诊断 D
2、审慎合适的目标 O
3、完善落实的方法 N 4、严格真实的评估 E
2.4达成目标的12个步骤
•欲望
•信念、信仰、坚信 •写下来 •问你自己这个问题：你为什么要这么做？ •分析你现在的位置 •设定一个极限 •确认你要克服的障碍
•确认你所需要的知识
——圣雄甘地（印度）
1.2成功者特质
信心 进取 勇于冒险 坚强 智慧 有梦想 计划 机会 远见 内涵 执着 勤奋 毅力 主动 乐观 健康 目标 专注 属于心态的有哪些？ 70% 心态决定成功 成功是5%的技能+95%的积极心
态。
开放 爱心 行动
勇于放弃
1.3.1影响圈与关切圈
的人全是你今天决定做什么样的人所致。
6.强烈欲望 如果你想成功就必须有强烈的成功欲望，就象你有强烈的求生欲望一样。
1.4.2如何主动积极
7.热情微笑——女性最好的化妆 成功是你对事情有强烈的热情，锲而不舍的热情。 8.爱心——内心深处的爱是你动力的源泉 9.赞美别人 10.积极进取
把IMPOSSIBLE变成 I am Possible。
我老祖辈传下的。
•心理的（我们的成长） 我父母造成的。
•环境的（我们周围的状况）
我的老板、配偶或经济因素导致的。
1.3.5影响圈与关切圈
1、认识和确定自己的影响圈范围。 2、主动积极的人会把重点放在影响圈内，在影响圈内做事；被动消极的人只会在
关切圈抱怨。
3、主动积极的人有选择的自由，并对自己的行为负责。 4、不但自己运用主动积极，同时运用主动积极去影响别人，你的影响圈会越来越 大。
进取就是学习，永远听别人讲得对的地方 11.信心——眼睛尚未看到便相信最终回报
12.自律
1.4.3如何主动积极
13.顽强 不愿吃苦，不想吃苦，不能吃苦往往是吃苦一辈子。 14.经常使用积极提示语 如果相信自己能做到你就能做到
15.坚持，永不放弃！
1.4.4如何主动积极
以上每一步都很简单，只需你重复地做。 人的行为总是一再重复，因此卓越不是单一的举动， 而是习惯。
5.2沟通不良的弊端
1、价值判断—对旁人的意见只有接受或不接受。 2、追根究底—依自己的价值观探查别人隐私。 3、好为人师—以自己的经验提供忠告。 4、想当然耳—根据自己的行为与动机衡量别人的行为与动机。