美容院减肥手法以及专业
勾静减肥手法
勾静减肥手法（全身减重）先操作背部，操作前先热敷三遍（打开毛孔，利于产品吸收，如有蒸桑拿就不用热敷）1.背部展油，双手同时拔膀胱经，拔肩甲骨缝，拔大板经2.双手手掌来回搓热整个背部3.双手大拇指同时点按膀胱经（一寸一点），点按肩甲骨缝三个穴与天中穴，点按肩三穴4.双手手掌来回搓热整个背部5.包背部保鲜膜（同时操作腹部）腹部操作前先热敷三遍（打开毛孔，利于产品吸收，如有蒸桑拿就不用热敷）1.展油，掌跟压胃，反手三指沿脐周捞肠2.掌跟向上推胃再反手捞肠3.肝胆三线排毒：双手大拇指来回从胃部沿肋骨滑至侧腰，从脐两旁滑至侧腰，从腹股沟滑至侧腰4.蠕动大小肠：双手握拳，用指背来回推动脐周5.双手交替在腹部横向来回推脂6.双手交替捏脂7.双手拍打侧腰脂肪点穴1.一手拇指点压天突，一手脐下三指齐压2.一手天突，一手脐上三指齐压3.脐下三指齐压，脐上三指齐压4.盆骨最高点下方点按5.脐三角（脐下一寸旁开）6.脐旁2寸，脐旁4寸，按下后向内提捞肠7.上脘，中脘，下脘，脐下两穴，一寸一点8.肋骨最高处下方，侧腰正中9.三指顶胃（先向下推再向上顶）顾客配合呼吸疗法1.吸气，将腹腔吸满，呼气时重复点穴12.吸气，将腹腔吸满，（一手横脐下，一手竖胃上）呼气时一手压脐下，一手顶胃3.配合呼吸法重复点穴4.5. 64.点按于门穴5.小手臂尺泽下三寸6.大腿外侧三穴（胆经上）7.小腿前外侧三穴8.顾客盘腿坐立，点按背部膀胱经（一寸一点）→点按肩甲骨缝三穴与天中穴→点按肩三穴9.空掌拍打后心部，拍打次序为左中右下上拍打10.顾客搓热双掌拍打于门穴，拍打胸口全身减重减尺寸手法（两人同时操作，以疏通全身经络为主）先一人操作背部，一人操作腿部，再两人同时操作背部，手臂，腿部背部1.背部展油，双手交替推督脉，再推整条脊椎至尾椎2.双手交替推整条膀胱经，再分三段来回推；3.双手单边交替推肩甲骨缝，再两边同时推4.双手同时向外推大板经5.双手大拇指同时点按膀胱经（一寸一点），点按肩甲骨缝三个穴与天中穴，点按肩三穴6.双手手掌来回搓热整个背部腿部1.双手交替拔经：后腿正中膀胱经，内侧肝经，外侧胆经2.点按环跳，大腿外侧3穴，小腿外侧3穴，再点按内侧相对6穴3.双手跪式由下往上搓热整条腿部4.双手空掌拍打腿部脂肪较厚部位两人同时操作背部，操作手法需保持一致1.两人同时搓背（一手大拇指推膀胱经）2.一手从肩部推到腰部，再双手交替推向侧腰3.双手并排来回从臀部推向肩部，并提拉大板经4.双手握拳从后腰推向侧腰（注：如有妈妈臀应多做此手法）5.一手从肩一手从臀交替推向侧腰安抚整背两人同时操作手臂1.将顾客手臂横向打开，双手掌心从肩甲骨处向手肘来回捏脂2.将顾客手臂朝头方向竖向打开，双手掌心从肩甲骨处向手肘来回捏脂3.将顾客手臂抬起手掌撑床，双手横向交替捏脂4.双手交替从手肘将手臂与复乳部位脂肪推向胸部5.双手空掌拍打脂肪较厚部位两人同时操作腿部1.双手交替推后腿正中膀胱经，内侧肝经，外侧胆经（内侧两人无法同时操作，一人推外侧，一人推内侧）2.双手交替将向内推臀外侧，并点按环跳3.双手空掌拍打腿部脂肪较厚部位侧腰：顾客侧躺直，双手抱胸，双腿膝盖靠紧1.双手交替从肩甲骨与腋下处推向侧腰，再双手并列来回搓脂2.双手交替从盆骨推向侧腰，再从侧腰推向腹部3.一手肩甲骨一手臀部同时向侧腰推向腹部4.双手空掌拍打脂肪较厚部位（多拍臀部，禁拍侧腰）一人操作腹部，一人操作正面大腿腹部1.展油，掌跟压胃，反手三指沿脐周捞肠2.掌跟向上推胃再反手捞肠3.肝胆三线排毒：双手大拇指来回从胃部沿肋骨滑至侧腰，从脐两旁滑至侧腰，从腹股沟滑至侧腰4.蠕动大小肠：双手握拳，用指背来回推动脐周5.双手交替在腹部横向来回推脂6.双手交替捏脂7.双手拍打侧腰脂肪腹部点穴10.一手拇指点压天突，一手脐下三指齐压11.一手天突，一手脐上三指齐压12.脐下三指齐压，脐上三指齐压13.盆骨最高点下方点按14.脐三角（脐下一寸旁开）15.脐旁2寸，脐旁4寸，按下后向内提捞肠16.上脘，中脘，下脘，脐下两穴，一寸一点17.肋骨最高处下方，侧腰正中18.三指顶胃（先向下推再向上顶）腿部1.双手交替推大腿正中胃经，内侧脾经，外侧胆经2.双手空掌拍打脂肪较厚部位排毒餐单（10天）第1至3天连续3天清肠：清理肠道内垃圾，毒素，利于体内热能消耗与代谢早餐可搭配吃豆浆，麦片，芝麻糊，中餐与晚餐主吃青菜水果，青菜不可沾油盐，可沾生抽吃白天喝绿茶，果汁，不可喝白开水禁食食品：面食，芒果，西瓜，榴莲，香蕉，炒菜，辣/油炸食品第4至7天（吃五分饱）早餐同上中餐可吃少许肉（2块），蒸鱼（沾生抽吃）晚餐青菜与水果第8至10天与前3天清肠饮食一至。
美容院减肥手法
美容院减肥手法美容市场竞争日趋激烈，那么你知道美容院的减肥手法有哪些吗?下面店铺给大家介绍美容院减肥手法，希望对你有用!美容院减肥的3种手法腿部减肥手法腿上涂上减肥膏或者精油按摩吸收了，手像拧麻花的方式按摩大腿(力度可以重一些)，直至按摩皮肤发红，再用空手掌拍打腿部10-15分钟，为了让毛孔扩张?让产品吸收的快，裹上保鲜膜约2个小时左右(直至出汗)，便可以撕掉擦干净。
直接睡觉就可以了，千万不要洗掉，到第二天晚上洗澡时洗掉即可。
经络刷减肥首先把减肥膏拿手先按摩吸收了，按摩的过程中，刚刚打开按摩的时候，会吸收很快，时间有3分钟的时候，搓的部位上感觉像搓下来的灰，其实是没有吸收的膏，继续按摩就可以了，这个时间又有5分钟，这个时候皮肤会有热的感觉，而且减肥膏都吸收完了，也没有像灰样的东西了，在拿刷子，在身上刷用刷子减肥的朋友们，肚子上刷子由腰两侧往肚子中间刷，肚子中间可以上下刷，左右刷。
一般时间15-20分钟就可以，刷完包上保鲜膜2个小时，直接撕掉就可以了。
胳膊和腿，直接上下刷就可以了，尤其是腿，刷时要有一定的力度哦!这样效果才显着哦!腹部减肥手法每晚洗澡后，把减肥产品或精油涂在想要瘦得地方，以顺时针、逆时针的画圈方式按摩腹部(力度要重一些)，两个手来回交叉的搓，大概十分钟皮肤就会感觉热热的，很舒服，将两侧腰部上的脂肪用手往腹部中间挤，几次腰形就出来了，再用空手掌拍腹部，直至皮肤就开始发红了，就这几个动作来回交替的做便可。
减肥手法虽然实用操作简单但其效果是需要持久的坚持才显现出来的，所以瘦身的朋友们要懂得坚持。
不能有一次俩次看不到效果就放弃的想法，如果是这样那瘦身减肥就只能是天方夜谭了。
接下来还是要说减肥时要注意合理搭配饮食，油炸高热量少摄取，多吃些蔬菜水果纤维素，吃饭达到7分饱。
少吃多餐，不要早中不吃，晚上吃撑，这样不但不会减肥还有害健康。
瘦身就像攻克人生难题，没有想象中那么难首先要管好自己的嘴。
即使吃也要膳食平衡，告别平时不良作息习惯。
美容院的减肥方法
美容院的减肥方法在现代社会，越来越多的人开始关注自己的身材和健康，减肥成为了很多人的日常话题。
而美容院作为一个专业的美容健身机构，也提供了各种减肥方法来满足顾客的需求。
下面就让我们来了解一下美容院的减肥方法吧。
首先，美容院常见的减肥方法之一就是身体排毒。
通过淋巴排毒、艾灸排毒、中草药排毒等方式，帮助身体排出毒素，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
排毒可以清除体内垃圾，改善身体机能，让身体更加健康，也能有效减少体重。
其次，美容院还会采用一些瘦身按摩手法来帮助顾客减肥。
比如瘦身精油按摩、瘦身热敷按摩等。
这些按摩手法可以刺激脂肪细胞的分解，加速脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。
同时按摩还可以促进血液循环，改善体内代谢，帮助顾客塑造更加纤细的身材。
此外，美容院还会结合一些科学的仪器设备来进行减肥疗程。
比如射频溶脂、超声波溶脂、冷冻溶脂等。
这些仪器设备可以直接作用于皮下脂肪，通过热量或者冷冻的方式分解脂肪细胞，达到减肥瘦身的效果。
而且这些仪器设备操作简单，安全高效，受到了很多顾客的青睐。
除此之外，美容院还会提供一些针对性的减肥营养餐。
根据顾客的身体状况和需求，制定科学的饮食计划，搭配营养丰富的食材，帮助顾客控制饮食，达到减肥的效果。
这种针对性的减肥营养餐不仅可以帮助顾客减肥，还能保证身体的营养需求，健康减肥。
总的来说，美容院的减肥方法多种多样，可以根据顾客的需求和身体状况制定个性化的减肥方案。
通过身体排毒、瘦身按摩、科学仪器设备、减肥营养餐等方式，帮助顾客达到减肥瘦身的效果。
因此，如果你想要减肥，不妨考虑到美容院来寻求专业的帮助，找到最适合自己的减肥方法，让自己拥有更加健康、纤细的身材。
美容美体专业手法去除腹部赘肉的按摩技巧
美容美体专业手法去除腹部赘肉的按摩技巧在现代社会，腹部赘肉是许多人都面临的问题。
随着生活方式的改变和久坐不动的工作，腹部赘肉越来越普遍。
然而，通过一些专业的按摩手法，我们可以有效地去除腹部赘肉，从而塑造曼妙的腹部线条。
本文将介绍一些专业的按摩技巧，帮助你减轻腹部赘肉。
第一部分：按摩前的准备工作在开始按摩之前，有几点准备工作是必不可少的。
首先，清洁腹部，以确保按摩的效果最大化。
可以使用温水和肥皂清洗腹部，然后用干净的毛巾擦干。
其次，涂抹按摩油或乳液，以便按摩师的手能够更顺畅地在腹部滑动。
最后，找一个舒适的环境，让自己能够完全放松。
可以选择一个安静的房间，放一些轻柔的音乐，营造出放松的氛围。
第二部分：基础按摩手法1. 热身：开始按摩前，可以用手掌轻轻按摩腹部周围的肌肉，以促进血液循环和放松肌肉。
按摩的力度要适中，不要过于用力。
2. 揉捏：用双手的大拇指和食指揉捏腹部的皮肤，可以从上至下、从外至内地揉捏。
这个动作有助于消除腹部赘肉和改善肌肉弹性。
3. 按压：用指尖在腹部进行轻轻的按压，可以从上至下、从左至右地进行。
按压的力度要适中，注意不要用力过猛，以免对内脏造成压力。
4. 推拿：用掌心在腹部画圆，顺时针和逆时针交替进行。
这个动作有助于促进淋巴循环和消除腹部赘肉。
第三部分：专业按摩手法除了基础的按摩手法外，还有一些专业的手法可以帮助去除腹部赘肉。
1. 刮痧：用刮痧板或特殊的按摩工具，在腹部进行刮痧按摩。
这个手法可以刺激腹部的淋巴系统，促进排毒和脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。
2. 点按：用指腹在腹部的特定穴位进行点按，可以刺激内脏功能和代谢。
这个手法需要专业的按摩师指导，以确保按摩的效果和安全性。
3. 淋巴排毒按摩：通过按摩腹部周围的淋巴结，可以促进淋巴液的循环和排毒。
这个手法可以缓解水肿和改善腹部线条。
第四部分：注意事项在进行腹部赘肉按摩时，还需要注意以下几点：1. 避开月经期：女性在月经期间不适合进行腹部按摩，以免刺激到子宫。
美容院有哪些常见的局部减肥手法
美容院有哪些常见的局部减肥手法美容院有哪些常见的局部减肥手法通常来说，美容院除了提供美容服务以外，还会为顾客提供美体减肥服务。
所以身为专业美容师，不仅要掌握美容按摩手法，还必须学习一定的局部减肥技术，更好地为顾客提供美容美体的全方位服务。
今天，小编就带大家一起来看看专业的美容院局部减肥手法。
现在大多数的美容院都会提供局部减肥服务，所以身为美容师必须掌握相应的减肥美体手法。
目前，各大美容院推出的局部减肥方法很多，所以，在我们了解具体的减肥手法之前，我们先来学习一下美容院中比较常见的几种减肥方法吧！NO.1：绿色减肥法绿色减肥法主要是通过涂抹一种绿色的外部减肥产品，对局部肥胖部位进行按摩，以加速血液流动，促进脂肪分解，从而达到瘦身的效果。
通常绿色减肥法中所使用的减肥产品由海藻精华、海洋矿物质、芦荟精油、姜油、绿茶素等多种全天然成分构成，对人体没有任何伤害，还有助于身体新陈代谢和淋巴排毒，对身体很有帮助，所以是采用比较多的一种减肥方法。
NO.2：三合一减肥仪减肥法这种减肥方法主要依靠的是意大利进口的灭脂仪、溶脂仪以及美国太空舱三种仪器实现。
这三种仪器充分结合了相关的物理知识和医疗原理，很容易就能实现灭脂、啜脂、溶脂、排脂、排毒等多重功能，让减肥变得既轻松又健康。
利用减肥仪，可以对身体的局部肥胖部分乃至全身进行美体塑身，可以满足顾客的不同需求。
NO.3：针灸减肥法针灸减肥法顾名思义，就是通过针灸，刺激相应的穴位来实现减肥的目的。
通过针灸，可以舒缓身体局部地区的经络流通，有效调节人体内分泌平衡，有助于改善人体内分泌情况，起到健康减肥的作用。
因为这种减肥方法中包含了中医的医学原理，可信度很高，所以成为很多顾客的选择。
这种减肥法主要适用于内分泌失调引起的肥胖人群。
NO.4：按摩推拿减肥法这种减肥方法同样是对传统中医医学原理的应用。
在操作过程中，要按照专业的中医推拿手法，按摩顾客身体上的特殊经络和穴位，从而疏导经络、调节内脏功能，改善身体代谢，并起到减肥的功效。
美容院都是怎么减肥的
美容院都是怎么减肥的
首先，美容院的减肥方式多种多样，其中最常见的就是通过专业的仪器和技术来帮助顾客减肥。
比如，常见的瘦身仪器有瘦身震波、射频溶脂、冷冻溶脂等，这些仪器能够帮助顾客在不经历剧烈运动的情况下，达到减肥的效果。
此外，美容院还会配合一些特殊的按摩手法，如淋巴排毒按摩、瘦身精油按摩等，来帮助顾客燃烧脂肪、塑造身材。
其次，美容院的减肥方式也包括一些特殊的瘦身疗程，比如瘦身纤体、瘦身排毒、瘦身塑形等项目。
这些疗程通常会结合一些特殊的瘦身产品，如瘦身霜、瘦身精油、瘦身贴等，通过专业的美容师进行操作，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
此外，美容院在进行减肥服务的过程中，也会给顾客提供一些专业的饮食建议和运动指导。
美容师会根据顾客的身体状况和减肥目标，制定合理的饮食计划和运动方案，帮助顾客在日常生活中更好地控制饮食，增加运动量，从而达到减肥的效果。
总的来说，美容院的减肥方式是多方面的，不仅包括仪器技术、疗程项目，还有饮食运动指导等综合服务。
然而，需要提醒的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，单靠美容院的服务是远远不够的，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动，这样才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
综上所述，美容院的减肥方式主要包括仪器技术、疗程项目、饮食运动指导等多方面的综合服务。
通过专业的美容师和先进的技术设备，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
然而，减肥是一个需要长期坚持的过程，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
美容院怎么减肥
美容院怎么减肥在现代社会，减肥已经成为了很多人的日常关注话题。
而美容院作为专业的美容机构，也成为了很多人减肥的首选地点。
那么，美容院到底怎么减肥呢？接下来，我将为大家详细介绍一下。
首先，美容院减肥的方法有很多种，比如瘦身按摩、瘦身包裹、瘦身仪器等。
其中，瘦身按摩是比较常见的一种方法。
通过专业的按摩师利用特定的手法，可以帮助人们燃烧脂肪，加速新陈代谢，达到减肥的效果。
而瘦身包裹则是利用特殊的药膏或者精油，将身体包裹起来，通过渗透和排毒的方式，帮助人们减去多余的脂肪。
此外，瘦身仪器也是一种比较快捷的减肥方式，比如瘦身震动仪、瘦身光电仪等，通过科学的原理和技术，可以帮助人们塑造完美的身材。
其次，美容院减肥并不仅仅是通过外部的手段来实现的，内部的调理也是非常重要的。
比如，美容院会根据每个人的体质和需求，制定个性化的饮食计划和运动方案。
通过科学的饮食搭配和合理的运动安排，可以帮助人们达到健康减肥的效果。
此外，美容院还会根据每个人的身体状况，进行相应的中药调理或者营养补充，帮助人们调理身体，达到减肥的效果。
最后，美容院减肥还需要人们在日常生活中保持良好的生活习惯。
比如，要保持规律的作息时间，充足的睡眠对减肥是非常有帮助的。
同时，要注意饮食的均衡和合理，远离高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，保持适量的运动，尽量减少熬夜和压力，这些都是帮助减肥的重要因素。
总的来说，美容院减肥是一种科学、健康、有效的减肥方式。
通过专业的手段和方法，可以帮助人们达到理想的身材和健康状态。
当然，减肥是一个长期的过程，需要人们有耐心和毅力，相信只要坚持下去，就一定能够看到成效。
希望大家在选择美容院减肥的时候，能够找到适合自己的方法，健康减肥，塑造完美身材。
美容减肥手法
美容减肥手法对于美容减肥首先不要使用药物或者化妆品，以及不科学的方法进行。
那么减肥有哪些健康的方法呢？下面店铺给大家介绍美容减肥的手法，希望对你有用!美容减肥手法一、大腿减肥：客人趴在床上：1. 两手交替同时从膝盖往上推至臀部并沿两侧滑下。
2. 两手同时从膝盖往上推至臀部沿两侧滑下。
3. 单手往上摸捏脂肪(脂肪多的地方都可捏)。
4. 大腿内部两侧两手往上用力拉抹，然后拍打。
5. 在小腿腹上两大拇指从下往上沿中线推至臀部。
(此步骤可减大腿又可提伸臀部)美容减肥手法二、背部减肥：1. 两手同时从腰部往上推至手臂。
2. 两手交替从腰部往上抹向胸部位置。
美容减肥手法三、手臂减肥：按摩时不需要太用力，易引起皮下出血(瘀青)。
1. 捏脂肪多的地方2. 把手放在头部往身体方向推脂。
美容减肥手法四、腹部减肥：通过推捏，通过把脂肪捏碎，然随着淋巴排毒排出。
1. 两手交替来回用力推(勿在表面推)。
2. 在客人左侧顺时针。
3. 在腰两侧拍(要把两腰脂肪往上拉拍)一边至另一边。
4. 把深层脂肪捏起。
5. 淋巴排毒。
6. 五指伸直在腰两侧用力往上提，肚脐上一寸(穴位：水份)先慢揉再慢慢按下去(去腹气)注：.减肥前不要吃太饱，两小时以后方可减肥。
减肥后一小时内不能吃东西，多喝水。
1. 米字型按背部。
2. 从臀部往上成“T”型按两次。
3. 从臀部大拇指按背柱两旁。
4. 从臀部整个手掌同时往上推抹至肩头手臂处。
5. 从臀部整个手掌交替。
6. 单边两手掌交替推抹向上至手臂处。
7. 大拇指同时在腰部打圈揉然向上沿背柱至肩部时，交替重复在颈下上下推。
8. 大拇指同时在臀部腰部推然按腰眼。
9. 在肩胛处从下往上推抹然。
10从上往下大拇指按压背柱两侧。
11从腰部大拇指在脊柱两侧打圈往上揉。
换位置站在客人头部1. 从外向里揉肩胛2. 大拇指打圈揉然往下推3. 交替两手掌抹肩胛→手臂，一边至另一边，然两手掌分开抹肩胛，一边至另一边然同时从中间往两边抹4. 两手掌同时往下抹滑上抹肩胛5. 揉捏斜与肌6. 双手握拳，手指中关节处推背柱两旁，然拉回往两臂横扫。
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很多美容院一直辛苦付出却总赚不到什么钱，什么原因？钱被加盟商赚走了！动辄4折，5折，除去人工，水电，哪有什么钱赚，连自己工资都赚不回来!堂堂一个高级销售，一个月累死累活，8000 都没有，可怜！本人从事化妆品生产数年，看不惯这种形式，亲自出来卖货，产品从厂家到美容院，产品一折都不要，让美容院老板娘都赚到钱！
美容院减肥手法
美容市场竞争日趋激烈，那么你知道美容院的减肥手法有哪些吗?下面给大家介绍美容院减肥手法，希望对你有用!
美容院减肥的3种手法
腿部减肥手法
腿上涂上减肥膏或者精油按摩吸收了，手像拧麻花的方式按摩大腿(力度可以重一些)，直至按摩皮肤发红，再用空手掌拍打腿部10-15分钟，为了让毛孔扩张?让产品吸收的快，裹上保鲜膜约2个小时左右(直至出汗)，便可以撕掉擦干净。
直接睡觉就可以了，千万不要洗掉，到第二天晚上洗澡时洗掉即可。
经络刷减肥
首先把减肥膏拿手先按摩吸收了，按摩的过程中，刚刚打开按摩的时候，会吸收很快，时间有3分钟的时候，搓的部位上感觉像搓下
来的灰，其实是没有吸收的膏，继续按摩就可以了，这个时间又有5分钟，这个时候皮肤会有热的感觉，而且减肥膏都吸收完了，也没有像灰样的东西了，在拿刷子，在身上刷用刷子减肥的朋友们，肚子上刷子由腰两侧往肚子中间刷，肚子中间可以上下刷，左右刷。
一般时间15-20分钟就可以，刷完包上保鲜膜2个小时，直接撕掉就可以了。
胳膊和腿，直接上下刷就可以了，尤其是腿，刷时要有一定的力度哦!这样效果才显着哦!
腹部减肥手法
每晚洗澡后，把减肥产品或精油涂在想要瘦得地方，以顺时针、逆时针的画圈方式按摩腹部(力度要重一些)，两个手来回交叉的搓，大概十分钟皮肤就会感觉热热的，很舒服，将两侧腰部上的脂肪用手往腹部中间挤，几次腰形就出来了，再用空手掌拍腹部，直至皮肤就开始发红了，就这几个动作来回交替的做便可。
减肥手法虽然实用操作简单但其效果是需要持久的坚持才显现出来的，所以瘦身的朋友们要懂得坚持。
不能有一次俩次看不到效果就放弃的想法，如果是这样那瘦身减肥就只能是天方夜谭了。
接下来还是要说减肥时要注意合理搭配饮食，油炸高热量少摄取，多吃些蔬菜水果纤维素，吃饭达到7分饱。
少吃多餐，不要早中不吃，晚上吃撑，这样不但不会减肥还有害健康。
瘦身就像攻克人生难题，没有想象中那么难首先要管好自己的嘴。
即使吃也要膳食平衡，告别平时不良作息习惯。
改掉吃宵夜的毛病。
多做些有氧运动，有机会去户外徒步攀岩。
最后说一点就是贵在坚持。
关于美容院减肥的看法
在校期间曾学过针灸减肥，做过拔罐减肥，点穴减肥，滑罐减肥，拍打减肥。
不管什么减肥都离不了对饮食的控制，每个地方有每个地方的饮食建议，大部分能遵守饮食建议的人刚开始都能顺利的减肥，有一部分人减肥后一段时间再大吃大喝的话会反弹，实际上说的是反弹，但大吃大喝必然会胖这是很正常的。
有少数人很难减肥，不管怎么做体重就是不往下掉，这往往就跟自身体质有很大的关系。
不管你去哪里减肥，美容师都会给你举好多谁谁减了多少斤的例子，让你信心满满。
人们一旦交了费就会觉得这下我就把我交给你们了，然后期待着每一天的惊喜称体重。
其实我们理疗师也只是辅助和监督者，最主要的还是你自己内心真正的想改变。
减肥用对了方法是不难的，应该说是很容易的。
一般的话我不建议做针灸减肥，大部分做针灸减肥的理疗师只是经过短期培训，一根针扎到身上它的进出针快慢，提插、选穴，都会对你的身体产生很大的影响。
最好是治病的时候再用针灸，要是真的想做针灸减肥，一定要知道理疗师的水平，减肥是为了美，千万不能搭上自己的身体健康。
关于拔罐减肥，单纯的每天或是过两天就全身拔满罐绝对是特别耗气的。
有些心脏不太好的人，拔上罐立马就心慌的不能接受。
滑罐其实是保健身体很好的方法，女性有妇科病的在臀部大腿根部滑罐再加上艾灸治疗效果是很好的。
滑罐的话局部塑形，打通经络排出寒湿是很好的，就是滑罐时很疼。
但是这个方法也不能天天用，会耗气的。
女人身体本来就虚。
点穴减肥，就跟身体按摩一样对身体是没有坏处的，会促进全身代谢，加速血液循环。
这时候再加以控制饮食还是能取得一定的效果的，但到了减肥平台期的话就很难再减下了。
而严格饮食的控制很多人是很难坚持太长时间的身体也吃不消。
所以说，减肥是个漫长的过程，减下体重，维持体重，局部塑形成了女人共同的关注。
我们做减肥是认真分析每个人的体质，是脾胃虚弱、胃热、肝郁气滞、痰湿，还是肝肾亏虚型的，提供一对一的减肥方案，把这些减肥方法结合起来，在减肥的同时塑形，减肥的同时修复各种身体的亚健康，减肥的同时学会了健康的饮食方法，学会了在家就可以锻炼的减肥方法，让健康和美同时存在到我们生活中去。
这是不难实现的。
减肥瘦身食物
玉米：
玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，纤维素，既可以减肥又可以瘦身。
大白菜：
大白菜含有丰富的矿物质、具有降脂、瘦身的效果。
喝粥：
粥可以清肠胃，排除毒素后自然就会瘦了。
喝奶：
每天一瓶酸奶可以让你的肠道更年轻，人自然也是会瘦的哟!
洋葱：
洋葱可清血，降低胆固醇，也可以清脂的哟!
苹果：
苹果可以减肥，应该每个妹纸们都知道的哟!每天一个苹果哟!
橙子：
橙子既可以让肌肤变得水润有可以瘦身，所以，妹子们要多吃哟!
西红柿：
酸酸甜甜的西红柿，可以促进消化的哟!
胡萝卜：
胡萝卜可以让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。
另外胡萝卜也有着燃脂刮油的效果哦，生吃的话是最好的。
豆腐：
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢等功效。