头部穴位按摩
头部按摩常见病取穴
头部按摩常见病取穴引言头部按摩是一种古老而有效的中医疗法，通过按摩头部特定的穴位，可以改善身体健康、缓解头痛、眼疲劳等常见问题。
本文将介绍一些常见病症以及相应的按摩穴位。
1.头痛头痛是一种常见的症状，可能是由于缺乏睡眠、过度用眼、肩颈紧张等原因引起。
以下是两个常用的按摩穴位：太阳穴：位于眼睛外侧，太阳穴是头部按摩中非常重要的穴位之一。
可以用中指和无名指轻轻按摩太阳穴，有助于缓解头痛和眼疲劳。
___：位于耳垂后方的小窝中，按摩___可以缓解头痛、眩晕等症状，方法是用拇指指腹在童山穴上轻轻按揉。
2.眼疲劳长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作，容易引发眼疲劳。
以下是两个有助于缓解眼疲劳的按摩穴位：瑞光穴：位于眼球内侧的凹陷处，用无名指指腹轻轻按压瑞光穴，可以缓解眼疲劳、眼干涩等问题。
___：位于耳垂前方1寸，用无名指指腹按摩这个穴位，可以缓解眼疲劳和眼睛干涩。
3.失眠失眠是很多人面临的问题，头部按摩也可以起到一定的辅助作用。
以下是两个常见穴位：百会穴：位于头顶正中线与耳尖连线的交点，可以用中指指腹在这个穴位上轻轻按摩，有助于缓解失眠症状。
心包经穴：位于手心中指掌腱与无名指掌腱之间的凹陷处，用拇指指腹按揉心包经穴，可以缓解失眠、心悸等症状。
结论头部按摩是一种安全、简便且有效的疗法，可以缓解许多常见病症。
然而，在进行头部按摩之前，建议咨询专业医师或中医师的意见，以确保按摩穴位的准确性和安全性。
以上仅是一些常见的头部按摩穴位，还有更多的穴位和疗法可以用于不同的病症。
希望本文能帮助您更了解头部按摩，并在需要时正确地使用。
参考文献：中医基础理论》穴位按摩疗法》。
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图医学PPT课件全
1、和做眼保健操一样，用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分 钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。长期坚持可见睡眠质
量改善。
.
2、按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳后廓均有一定的反应部位，所以按摩 耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环，加速入睡。
•.
• 愿你健康舒适的入睡！来自外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
鼻• 息.肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开 始向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕 骨20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕，
清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目
感为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共
4个穴位，统称四神聪。 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。
头部按摩(失眠)穴位、手法及穴位图
3、按摩额头。两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始 向前额两侧抹压约做40次左右，失眠者就可顺利入睡。
•.
4、孕妇失眠可做鸣天鼓操作仰卧位，两手掌紧贴两耳中间，三指轻叩击后脑枕骨 20次，两手骤然离开耳孔，再反复做两次，共轻击枕骨60次。功能健耳去头晕， 清脑镇静，催眠。
•.
5、推摩印堂穴 位置：两眉头的中间。 按摩方法：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外
，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。 祛病功效：主治失眠、神经衰弱、感冒、血管性头痛、额窦炎、眶上神经痛、
• . 鼻息肉、高血压、疟疾、神经性呕吐、面肌痉挛等。
6、按揉太阳穴 位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约l横指的凹陷中。 按摩方法：双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感
9、点按神门穴 位置：掌心向上，腕关节靠小指侧的腕横纹上。 按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为
佳。
• . 祛病功效：治疗失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂症等。
10、按揉三阴交穴 位置：小腿内侧，胫骨后缘内踝尖直上4横指。 按摩方法：取坐位，小腿放于对侧大腿上，用拇指按于对侧三阴交穴，顺时针方向按揉
为佳。如需要较大范围或力量较重的按揉，可以用两手的鱼际部代替食指。 祛病功效：治疗失眠、感冒、头痛发热、头痛头晕、目赤肿痛等。
•.
7、点揉四神聪 位置：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4
个穴位，统称四神聪。
按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀
• 愿你健康舒适的入睡！
简易穴位按摩缓解头痛
简易穴位按摩缓解头痛头痛是我们日常生活中最为常见的不适之一，很多人经常遭受头痛的困扰，而头痛的出现原因很多，可能是因为工作忙碌、生活压力过大、缺乏睡眠等，又或者是由于气候变化、情绪波动、饮食不当等原因引起。
如果头痛持续时间较长，且痛感十分剧烈，那么需要尽快就医寻求治疗。
但是如果头痛仅仅是轻微的不适，那么可以进行简易的穴位按摩来缓解头痛症状。
下面，我们将为大家介绍一些常见的穴位按摩方法，可缓解轻度的头痛。
1. 太阳穴太阳穴位于额头和鬓角之间的突出部位。
轻轻按摩太阳穴可以舒缓紧张状态，有助于放松肌肉，缓解头痛。
可以用拇指指腹按压太阳穴，在这里缓慢按摩，大约持续2到3分钟左右，每天多按摩几次，效果会比较好。
2. 巨骨穴巨骨穴位于耳前充瑞气的凸起处，按压巨骨穴可以缓解头痛和眼疲劳。
以两只手的拇指并拢，放于巨骨穴外侧，用适度的力度按压，按摩约3分钟，再配合深呼吸，效果更佳。
3. 眉间穴眉间穴位于眉毛中央略上方，可刺激这里，缓解头痛。
用拇指指腹或食指指腹在这里按压，按摩时以适中的力度，约3分钟左右，每次可以配合深呼吸。
4. 风池穴风池穴位于颈部后侧，这里集中了许多头部和颈部的神经和经络，按摩可以缓解头痛，并缓解颈部疲劳。
使用食指和中指按压颈部后侧位置处，用适度的力度按摩，大约持续2到3分钟左右，每天可多按摩几次，效果会更加明显。
总之，这些穴位按摩方法是用于缓解轻微头痛症状的简易方法，可以在日常生活中随时进行，而且效果显著。
需要注意的是，如果头痛症状较为剧烈或持续不止，一定要寻求专业的医学检查和治疗。
同时，如果穴位按摩的力度过重，也可能会引起不适，切记按摩要适度、轻柔。
头部按摩手法操作流程在家
头部按摩手法操作流程在家
头部按摩是一种简单而有效的放松方式，可以帮助缓解头部疲劳、改善头皮血液循环，促进头发生长。
在家中进行头部按摩，不
仅可以舒缓压力，还可以提升整体健康。
下面我将介绍一些头部按
摩的手法操作流程。
首先，准备一些按摩油或者头部按摩霜，以便更好地滑动手指。
然后，坐在舒适的位置，放松身体，开始按摩。
1. 头皮按摩：用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着发际线
向后按摩至颈部。
可以用指腹做小圆圈的按摩动作，或者用指腹轻
轻揉搓头皮。
这样可以促进头皮血液循环，改善头发生长。
2. 头部穴位按摩：头部有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血
液循环，缓解头痛、头晕等不适。
比如太阳穴、百会穴、风池穴等，可以用指腹轻轻按摩这些穴位，每个穴位按摩1-2分钟。
3. 额部按摩：用指腹从眉头开始，向太阳穴方向做小圆圈按摩，可以缓解眼部疲劳，提神醒脑。
4. 颈部按摩：用指腹从颈部底部开始，向上按摩至头部，可以
缓解颈部疲劳，放松颈部肌肉。
5. 耳廓按摩：用指腹轻轻按摩耳廓，可以促进耳廓血液循环，
缓解耳朵不适。
在进行头部按摩时，要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免伤
害头部皮肤。
按摩的时间一般为15-20分钟，可以根据个人感觉适
当延长或缩短。
进行头部按摩后，可以用温水洗头，再用冷水冲洗，可以更好地促进头部血液循环。
总的来说，头部按摩是一种简单而有效的放松方式，在家中进
行头部按摩，可以帮助缓解头部疲劳，提升整体健康。
希望以上介
绍的头部按摩手法操作流程可以帮助到你。
头部按摩技巧
头部按摩技巧头部按摩是一种舒缓压力、缓解紧张情绪、促进血液循环的有效方法。
适当进行头部按摩可以帮助放松身心，提高工作和学习效率。
在本文中，将介绍几种简单易行的头部按摩技巧，供大家参考。
一、指压按摩法指压按摩可以有效刺激头部的经络和穴位，促进血液循环。
按摩时，可以使用双手的拇指或中指，轻轻按压头部相应的穴位，每个穴位按摩约15秒钟，并适度加大或减小力度。
1. 天庭穴：位于头顶正中央，按摩此穴可缓解头痛、头晕等不适症状。
2. 命门穴：位于头部后枕部中央，按摩此穴可缓解颈部疼痛、肩膀酸痛等问题。
3. 太阳穴：位于太阳穴部位，使用指腹轻轻按摩，可缓解头痛、眼部疲劳等。
二、揉捏按摩法揉捏按摩法可以帮助头部放松，舒缓紧张情绪。
按摩时，可以用手指和掌心揉捏头部，以适度的力度进行，每个动作重复5-10次。
1. 揉捏头皮：用指腹和指腹关节轻轻揉动头皮，从前额发际线开始，沿着头部转动，可促进头皮血液循环。
2. 揉捏太阳穴：用拇指指腹按摩太阳穴，进行顺时针或逆时针的揉捏动作，可舒缓头痛和压力。
3. 揉捏颈部：用手指和掌心揉捏颈部两侧的肌肉，先由上向下揉捏，再由下向上进行，有助于缓解颈肩部疼痛。
三、推拿按摩法推拿按摩法可以刺激头部的经络，舒缓压力和疲劳。
在进行推拿按摩时，可以使用手掌或者指尖，以适度的力量和频率进行按摩。
1. 推拿头皮：双手的指尖沿着头皮前后移动，以适度的力度推拿头部，可以促进头部血液循环，放松头部肌肉。
2. 推拿颞部：用拇指和食指轻轻按压颞部，进行往返推拿，有助于缓解头痛和眼部疲劳。
3. 推拿颈部：用手掌从颈部的肩膀向上推拿，再由颈部向下进行推拿，可以缓解颈肩部疼痛和僵硬。
四、拍打按摩法拍打按摩法是一种简单有效的头部按摩方法，可以刺激头部穴位，疏通经络。
按摩时，可以用掌心轻轻拍打头部，每个动作均匀有节奏地进行，持续1-2分钟。
1. 拍打头皮：用手掌轻轻拍打头部皮肤，可以促进头皮血液循环，增加头部的氧气供应。
头部按摩教程
头部按摩教程
1. 手指按压头部穴位
- 使用双手的指腹，以适当的力量按压头部穴位。
可选择以下几个穴位按摩：
- 百会穴：位于头顶正中央的凹陷处，用食指和中指指腹交替按压。
- 太阳穴：位于眉骨与发际交界处，用拇指指腹以顺时针方向按摩。
- 印堂穴：位于两眉间的凹陷处，用拇指指腹轻轻按压。
- 额部穴位：用整个手掌以适当的力度从前额向后脑勺方向按摩。
注意：按压时要轻柔而有力，每个穴位按压约5-10秒钟。
2. 按摩头皮
- 双手交叉搭在头部，用指腹以适度的力量轻轻按摩头皮，从额头线开始，逐渐向后脑勺方向移动，再返回到额头线。
按摩要有节奏、有力度，增加血液循环，舒缓紧张情绪。
3. 手指梳理发丝
- 这是一种轻松的头部按摩方法，用指腹在头皮上轻轻梳理发丝，同时以揉捏头皮的方式按摩头部。
注意不要用力过猛，以免损伤头发和头皮。
4. 耳廓按摩
- 使用拇指和食指捏住耳廓轻轻按摩，从耳朵的上部开始，逐渐向下轻轻拉动耳廓，然后返回到原位。
这种按摩可以促进耳廓周围的血液循环，舒缓头部压力。
5. 脖子和颈部按摩
- 双手交叉后搭在脖子后方，用掌心和手指轻轻向上按摩颈侧，一直按摩到头部的发际线。
可以结合旋转头部的动作，增加按摩效果。
6. 深呼吸舒缓放松
- 在按摩结束后，闭上眼睛，深呼吸几次，让身心放松，享受
按摩带来的舒适感。
注意：以上头部按摩技巧仅供参考，按摩时要根据自身的感受适度调整力度。
如存在头部疼痛或不适，请立即停止按摩并咨询医生的建议。
头部穴位按摩舒缓颞部头痛
头部穴位按摩舒缓颞部头痛头痛是我们日常生活中很常见的不适症状，尤其是颞部头痛，常常让人烦恼不已。
为了缓解颞部头痛带来的不适，头部穴位按摩成为了一种受欢迎的自我疗法。
本文将介绍一些常用的头部穴位按摩方法，帮助您舒缓颞部头痛。
1. 头部穴位介绍头部穴位是我国传统医学中的一项疗法，通过按摩或刺激特定的穴位，可以调整身体的气血流动，促进身体健康。
以下是几个常用于缓解头痛的头部穴位。
- 神庭穴：位于头顶正中线的凹陷处，经常按摩神庭穴可以缓解头痛，改善头晕等不适。
- 太阳穴：位于眉尾与发际交界处凹陷处，揉捏太阳穴可以缓解颞部头痛。
- 风池穴：位于颈后的窝部，用手指在风池穴上轻轻按摩可以缓解头痛和颈部僵硬。
2. 穴位按摩方法2.1 神庭穴按摩首先，用手指轻轻按压头顶的神庭穴，一边按压一边做小幅度的旋转按摩，持续约5分钟。
可以适当加大按摩力度，但不要感到疼痛。
此方法有助于缓解头痛、头晕等不适。
2.2 太阳穴按摩用中指和无名指贴近眉尾与发际交界处的太阳穴，轻轻按压，做顺时针或逆时针方向的旋转按摩，持续约5分钟。
按摩太阳穴有助于舒缓颞部头痛。
2.3 风池穴按摩用手指在颈后窝部找到凹陷的风池穴，施加适度的力量，往下按摩至约1分钟。
这个方法可缓解颈部疼痛和颞部头痛。
3. 注意事项在进行头部穴位按摩时，需要注意以下几点。
3.1 适度力度按摩头部穴位时，力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。
按摩时应当感到舒适，但不要感到疼痛。
3.2 温和手法按摩时手法要温和，不要用力过猛。
要以旋转按摩为主，避免使用过于激烈的按压手法。
3.3 防寒保暖头部穴位按摩时，要确保头部保持温暖，不要让头部暴露在寒冷的环境中。
4. 结语头部穴位按摩是一种简单易行的自我疗法，可以缓解颞部头痛带来的不适。
在实施按摩前，最好先放松身心，采取深呼吸等方法将自己带入放松状态。
另外，如果头痛情况严重或持续时间过长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
通过按摩头部穴位，我们可以自己缓解颞部头痛，改善生活质量。
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头部穴位按摩
用物：浴巾、梳子、治疗巾、润滑油、弯盘、洗手液
穴位：印堂、头维、太阳穴、攒竹、百会、凤池等穴位
护士：1床您好！为了核对能说下您的名字吗？
患者：李红
护士：李老师，您好！我是您今天的责任护士X护士，您今天的治疗将由我为您来完成。
请问您那里不舒服？
患者：头痛
护士：您因患有头痛，根据医嘱我将为您进行穴位按摩治疗。
穴位按摩法就是在中医基本理论指导下，运用手法作用于人体穴位。
通过局部刺激，可疏通经络，调动机体抗病能力，从而达到防病治病，保健强身为目的的一种技术操作，它可以缓解您的头痛，您看可以吗？您以前做过这项治疗吗？那好，我会为您详细介绍注意事项的。
患者：可以/没有
护士：穴位按摩部位在您的头部让我看看好吗？您的穴位按摩部位无破损及瘢痕，适合穴位按摩。
请您不要紧张，您不会感到疼痛，操作时请您配合我。
穴位按摩过程中局部会出现酸胀的感觉属正常现象。
我给您讲的您都听明白了吗？您现在还有什么疑问
吗？您现在准备好了吗?那好，我现在回去准备一下用物，我们一会见。
洗手戴口罩，指甲符合要求，用物符合要求，携至床旁，核对床头卡（1床李红）。
护士：1床，李红，头痛对吗？现在我要为您做穴位按摩，我们现在可以开始了吗？
患者：可以
护士：请您取仰卧位，这样您舒服吗？
患者：舒服
暴露选穴部位，注意保暖，再次核对医嘱。
遵医嘱选择腧穴，先用拇指按压穴位，并询问患者感觉。
护士：请问，有什么感觉？
患者：有些酸麻
护士：您刚才的感觉证明我们选穴准确。
铺治疗巾，润滑油，开始按摩。
头部穴位按摩操作步骤：
①推上星：从印堂向上星推36次
②推头维：从印堂到头维推36次
③摸眉：从攒竹到丝竹空推36次
④疏理太阳经（从前额到后脑）10—20次
⑤叩印堂36次（用中指叩）
⑥叩百会36次（用中指叩）
⑦揉太阳穴顺逆时针各10次
⑧轻拍头部3分钟，顺序：前额→左侧太阳穴→前额→右侧太阳穴→前额→额顶→前额
⑨按摩双侧风池穴5—10次（中指指腹按揉风池穴）
护士：请问您现在感觉怎样，穴位按摩部位皮肤是否有酸胀的感觉。
患者：是的
护士：如果感到疼痛，请告诉我，我会减轻力度，谢谢您的配合。
清洁皮肤，梳理头发，撤去治疗巾。
护士：您现在感觉头痛减轻了吗？有没有其他不适?整理床单位，现在您的体位舒适吗？患者：很好
护士：您还有什么需要吗？
患者：没有
护士：那好，用什么事随时找我，我也会经常来看您的，床旁呼叫器已放在您的枕边，您好好休息，再见！
清理用物，洗手记录签名。