校园足球训练教案范本
中学足球训练教案（通用5篇）
中学足球训练教案（通用5篇）中学足球训练篇1一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练指导思想贯彻打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技等练习。
三、训练的基本任务，内容要求及手段1、制定严格的队伍管理制度与纪律。
2、培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。
3、保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风四、全面提高队员的基本技术、战术、心理、智能1、提高队员的基本技术。
2、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
3、提高运动员心理素质和心理技能。
4、提高运动员的观察力，注意力和思维想象力等。
五、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重，各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛六、训练时间上半年2—6月，下半年9—12月。
每周一到五的下午七八节课（16：40—18：30）为训练时间。
体育学院足球队周训练内容注；可根据发生情况另行调整。
中学足球训练教案篇2一、训练指导思想（一）振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。
（二）系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。
二、奋斗目标(一) 完成全年的训练计划（二）进入全市前列，力争更好成绩。
三、训练的基本任务、内容、要求及手段（一）提高队员训练作风、比赛作风。
1.严格的组织记律性。
2.严格的训练质量。
3.培养良好的体育道德风尚。
足球队训练教案（通用5篇）
足球队训练教案足球队训练教案（通用5篇）作为一名默默奉献的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的足球队训练教案（通用5篇），欢迎大家分享。
足球队训练教案1教学内容:1、足球传控球练习2、趣味游戏：传递奥运火炬3、发展身体协调性。
4、初步培养幼儿体育活动的兴趣。
教学目标：1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的`兴趣。
2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。
3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。
教学重难点：脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。
传停球的力度和准确性。
教学过程：一、引导部分(1)热身活动：教师组织幼儿进行热身运动，让幼儿充分活动开自己的身体。
(2)教师介绍足球比赛的相关踢法和规则。
二、主体部分(1)踢球入门：幼儿分成几组，分别开展踢球入门(弓形门)游戏。
看谁踢进门的次数最多。
左右脚都可练习。
(2)足球比赛：A、教师把幼儿分成四队(红、黄、蓝、绿队)B、教师宣布比赛规则，使幼儿清楚比赛规则，如：过程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比赛开始，教师组织幼儿有序的进行比赛，及时的提供帮助。
D、比赛结束，教师鼓励和表扬比赛胜出的幼儿。
教学反思：对教师专业发展的反思：要注重幼儿的个性差异(包括体质上、性格上、协调能力上等。
)对师幼互动的环节：和幼儿随意的自由交流对足球的认识，参与踢球，满足幼儿好奇好动的天性。
足球队训练教案2一、教材内容：高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。
3、教学比赛二、教材分析：足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，足球是高中体育教学的选修教材。
足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大高中学生喜爱。
通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。
足球训练教案(优秀9篇)
足球训练教案（优秀9篇）足球训练教案篇一教学内容：1、足球传接球练习2、趣味游戏：传球接力游戏教学目标：1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。
2、通过对足球传接球的练习，使80%的学生能掌握足球传接球的。
技术。
3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。
教学重点：脚内侧(脚弓)传球和停球的动作方法。
教学难点：传停球的力度和准确性。
教学内容：教师活动学生活动场地步骤：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
3、教师语言要清晰。
4、教师讲解课堂要求和任务。
5、学生站成四列横队。
6、学生认真听队列的要求。
7、动作一致，精神饱满。
二、准备活动：1、绕足球场慢跑；2、专项准备活动；1、教师提出慢跑时队形要求。
2、教师语言要清晰。
3 、师生一同做准备活动。
1、绕足球场跑步2、学生站成四列横队。
3、学生认真听队列的要求。
4、师生一同练习。
5、动作一致，精神饱满。
开始活动：一、传接球练习1、练习方法：一传一停两人一组，面对着传球2、教学重点：脚内侧(脚弓)传球和停球的动作方法。
3、教学难点：传停球的力度和准确性。
4、教学口诀：脚尖向上翘大腿往外翻踢球踢中部传球方向正1、先是四列横队，教师站两排中间讲解并示范传球动作要领2、然后组织队伍。
两人一组对面传球练习。
3、教师在中间巡回指导，并纠正错误。
3、认真听教师讲解示范动作4、分散队伍开始练习。
二、传球接力游戏1、游戏方法：分两组进行，两组相对而站，中间隔一定距离。
然后进行传球游戏。
2、游戏规则：传球的同时该学生迅速跑到对面队伍背后，直到所有人都传球结束。
比哪个组在最短的时间结束为胜方1、讲解游戏规则并且做出示范。
2、组织队伍进行游戏3、注意学生游戏时安全问题1、认真听教师讲解游戏规则2、听指挥排好队伍进行游戏三、结束部分：1、课堂小结2、下课3、教师指出本次课的优缺点4.器材足球场。
足球教案方案(通用8篇)
足球教案方案(通用8篇)足球教案方案篇1一、指导思想在青少年中具有广泛基储深受学生喜爱的足球运动为载体，通过广泛开展校园足球活动，普及足球知识和技能，增强学生体质，培养他们拼搏进取团结协作的精神品质，将我校体教结合共育体育后备人才工作全面深入持久地开展下去。
二、工作方针坚持一个结合，两个目标的工作方针。
即体育与教育紧密结合，充分发挥各自的优势，积极投入人力、物力和财力，共同为我校足球活动的开展提供保障;以增强我省青少年体质和形成体教结合的青少年足球人才培养体系为目标。
三、工作措施(一)、主办单位、承办单位主办：高一年级组承办：体育组(二)、比赛时间、地点拟于11月30日至12月10日之间，具体时间另行通知。
地点：学校足球场.(三)、活动主题活动主题：活力足球阳光生活(四)参赛范围1、活力足球高一年级学生足球比赛(只组建男队)2、高一年级女子足球啦啦队(五)、比赛具体要求：(1)比赛的组织成员要做好比赛的各项准备工作。
(2)比赛组织成员，必须职责明确，做到公平、公正、公开。
(3)整个比赛过程中，队员应服从组织安排、听从指挥。
(4)比赛过程中，注意安全。
(5)所有队员应发扬团队精神，保持“友谊第一，比赛第二”。
(6)比赛时间内迟到10分钟的球队作自动弃权处理。
(7)如果在比赛的时间内由于下雨而不能进行比赛的，就顺延到第二天进行。
(8)在比赛的过程中必须服从裁判的判罚，否则取消参赛资格。
(9)参赛队伍不能请外援，必须是本班学生。
(10)各班各队必须必须统一足球服，队与队之间的队服颜色必须有明显的区分。
四、竞赛办法：1、采用淘汰赛办法2、按制定的赛程图抽签结果进行比赛3、抽签时间：11月28日体育组办公室进行五、比赛规则比赛采取两场制，并做如下规定：上下半场比赛“毛时”计算，每半场20分钟，中场休息5分钟，每半场每队有两次暂停机会。
六、录取名次及奖罚办法1、录取前3名队伍颁发奖状。
2、大赛设体育道德风尚奖一个，颁发奖状。
足球实践教学教案(3篇)
第1篇教学目标：1. 让学生掌握足球的基本技能，包括踢球、停球、传球、接球等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
4. 增强学生对足球运动的兴趣。
教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：足球场教学器材：足球若干、标志碟若干、秒表1个、口哨1个教学过程：第一课时一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生活动全身关节，预热身体。
2. 进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
二、基本技能训练1. 踢球训练a. 教师示范踢球动作，讲解踢球技巧。
b. 学生分组进行踢球练习，教师巡回指导。
c. 设置障碍物，让学生在踢球过程中进行绕杆练习。
2. 停球训练a. 教师示范停球动作，讲解停球技巧。
b. 学生分组进行停球练习，教师巡回指导。
c. 设置不同速度的来球，让学生进行停球练习。
3. 传球训练a. 教师示范传球动作，讲解传球技巧。
b. 学生分组进行传球练习，教师巡回指导。
c. 设置传球距离，让学生进行长传练习。
4. 接球训练a. 教师示范接球动作，讲解接球技巧。
b. 学生分组进行接球练习，教师巡回指导。
c. 设置不同角度的来球，让学生进行接球练习。
三、团队配合训练1. 教师讲解团队配合的重要性，让学生了解团队协作的基本原则。
2. 学生进行小组配合练习，教师巡回指导。
3. 设置不同的比赛场景，让学生在比赛中运用所学技能。
四、放松活动1. 教师带领学生进行全身放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 学生进行自主拉伸，预防运动损伤。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生进行足球基本技能的复习，巩固所学知识。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
二、实战演练1. 教师组织学生进行小型足球比赛，让学生在实战中运用所学技能。
2. 教师对比赛进行点评，指出学生的优点和不足。
三、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调足球基本技能的重要性。
2. 学生进行自我反思，总结自己在学习过程中的收获和不足。
小学足球训练计划教案实用8篇
小学足球训练计划教案实用8篇小学足球训练计划教案 1一、指导思想:进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体__观念，在各年级的足球队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，贯彻从小打好基础，系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
二、奋斗目标全面普及学校足球运动，力争在省、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!三、训练的基本任务，内容要求及__（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：1、严格的__纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
（二）全面提高队员的基本技术三年级：1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数；4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
二年级：1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的`传切配合技术。
（三）主要训练__:身体训练__：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练__：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接。
（四）训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。
运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期1、认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
2、加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
3、注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
足球训练教案
足球训练教案足球训练教案（精选10篇）足球训练教案篇1第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。
并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容1．做体操2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑： 15米 x 2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米x 2、15米 x 2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练（一）技术训练的目的1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练（一）战术训练的目的l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛（一）目的1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
第二阶段一、身体训练（－）身体训练的目的1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容1．学做简单的节奏操。
2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米 x 2、30米 x 2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
(完整)校园足球教案
校园足球教案第一章：足球运动概述1.1 足球运动的起源与发展了解足球运动的起源和发展历程。
了解足球运动在世界范围内的普及和影响。
1.2 足球运动的基本规则学习足球比赛的基本规则，包括比赛场地、人数、比赛时间等。
学习足球比赛中的判罚和犯规动作。
1.3 足球运动的特点和价值了解足球运动的特点，如团队合作、竞争意识、锻炼身体等。
理解足球运动在校园中的价值和意义。
第二章：足球基本技巧训练2.1 传球技巧学习正确的传球姿势和传球方法。
进行传球练习，提高传球准确性和力度。
2.2 射门技巧学习正确的射门姿势和射门方法。
进行射门练习，提高射门准确性和力量。
2.3 控球技巧学习正确的控球姿势和控球方法。
进行控球练习，提高控球稳定性和灵活性。
第三章：足球比赛战术训练3.1 进攻战术学习进攻时的配合和传球策略。
进行进攻练习，提高进攻效率和配合默契。
3.2 防守战术学习防守时的位置和盯人策略。
进行防守练习，提高防守稳定性和协防能力。
3.3 阵型和战术布置学习不同阵型的特点和适用场合。
学习战术布置和调整，提高比赛中的应变能力。
第四章：足球比赛实战训练4.1 比赛规则和裁判复习足球比赛的基本规则和裁判判罚。
了解比赛中的公平竞争和尊重裁判的重要性。
4.2 比赛实战演练进行模拟比赛，锻炼实战能力和比赛经验。
分析比赛中的表现，发现问题并进行改进。
4.3 比赛策略和心理素质学习比赛中的策略和战术运用。
第五章：足球运动的安全与健康5.1 足球运动中的安全知识学习避免运动损伤的安全知识和技巧。
了解足球运动中的常见损伤类型和预防方法。
了解足球运动对身体健康的益处和作用。
学习科学合理的训练方法和运动量的控制。
5.3 饮食与恢复学习足球运动中的营养需求和饮食安排。
了解运动后的恢复方法和休息的重要性。
校园足球教案第六章：足球训练计划与实施6.1 训练计划的制定学习如何制定合理的训练计划，包括训练目标、内容、方法和周期。
根据学生水平和比赛需求，制定个性化的训练计划。
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校园足球训练教案范本备活动球球人人抗性练习2对2场景如何创作1对1速带球跑球和控球练习方法和目的3、 在A 区3对1，5次传球后开始运用快速带球跑技术，通过B 区将球发展到C 区，（A 区防守队员追赶防守不得越过中间虚线）循环练习4、 两组同时进行练习组织 练习方法练习一 (图1/1)(图1/2) 3人一组分区域接球练习(图1/1、图1/2)1、 红黄各3名队员分别在20X30米场地内进行接球练习2、 将20X30米场地平均分成6个小方块3、 红黄两色队员只能在两个相邻的横向区域内移动接球4、 在A 、B 两个区域分2大组同时练习5、 至少两次触球！变化：根据队员实际能力,两次触球练习时最高要求练习要点:1、 线路练习场地20米X30米的场地两块A B练习二 (图2)6人一组接球技能练习(图2)1、将6名队员分成红黄两队每队各3人2、黄队3名队员分别站在20X30M场地三个纵向区域内，红队两名队员站在中区，一名队员在场外等候3、开球长传给练习开始，持球后才可以进入所在区域开始抢球，传球给，选择摆脱身后的后传给或直线回传，移动到场地左侧来球的线路上长传给场地另一端的或是传给，得球后才可以进入所在区域进行防守4、球从场地一端发展到另一端黄方努力保持控球权，循环练习5、红色防守队员谁抢断球成功就和场地外互换。
红方抢断3次后黄红两队攻守角色互换传）球攻守球球门球 2、在此区域3对1，设法创造射门机会3、必须在防守区域内射门4、所有队员都应在各自区域内5、在进攻区域内的队员准备做墙和补射 练习的组织 练习要点练习(图1)1、 缓冲2、 停球部位3、 第一脚触球 向前 避开防守队员的紧逼 进入空当4、 护球5、 转身6、 漏球 5、观察练习场地10米X20米的场地队员:8名器材每块场地2个球练习方法和目的1、接球队员拉到边上用左脚内侧向右接球转身（球稍微停大）2、回接转身3、回接用身体把球掩护好4、接斜线传球漏球接应 练习的组织练习要点 练习(图2) 1、 面对斜线传球，身后对手跟我就用脚内侧连停带走，而且注意距离稍微远点，直接摆脱防守队员 2、 面对斜线传球，身后对手不跟我就而且身后有空间则可以采取漏球的方式 3、 面对正面的来球如果和身后防守队员距离拉开则选择转身 4、 面对正面的来球如果和身后防守队员距离较近则可以采取用身体护住球的方法 练习场地10米X20米的场地队员:8名器材2个球和N 个备用球练习方法和目的1、 在接球队员身后增加一名防守队员2、 球可以回传也可以传到另一端线的目标队员去3、 传球队员在端线慢速运球不断改20米 20米 20米20米守压迫与抢球的练习U6年龄段训练大纲1：U6阶段是指6岁以下，三岁以上的学龄前阶段，通称U6.这一阶段的儿童处于快速生长发育之中，脑及神经发育系统迅速，个性活泼好动，具有很强的好奇心，喜欢模仿等心理特征，5---6岁具有短暂控制注意力的能力，时间约15分钟。
注意力不持久等特点，使这一阶段的儿童具有极大的可塑性，是培养良好生活习惯和道德品质的重要时期。
2：U6阶段主要是让儿童能够有兴趣的玩耍，双脚对球有初步感觉，并且在足球游戏中知道输赢，通过足球游戏对足球活动产生喜好和兴趣。
3:U6阶段训练主要以简单的脚部踢球和玩耍游戏练习为主，可以采用多种形式踢球，运（带）球足球游戏为主，U6阶段的儿童在肢体灵活性和协调性上要有所提高，所以可以借助足球游戏活动进行多种形式的不同方向跑，如直线、曲线、折线、前进与后退跑等；以及跳跃、转身的基本步法和抛、接、掷球等基本动作的灵活性、协调性、身体平衡、动作节奏感的发展训练为主。
这个阶段的儿童在训练中以表扬为主，激发他们参与足球比赛和活动的主动性和积极性，培养儿童的自信心。
（注意训练前后的准备和恢复）4：U6阶段的儿童在理论方面主要让他们初步了解足球的规格（3、4、5号球），可以介绍些球星的成长经历，介绍足球游戏的胜负，让他们可以一起用口诉的方式参与其中，U6阶段每周训练1----2次，每次训练时间为60分钟，在训练中安排年龄相适宜，形式多样的游戏和活动，激发队员的自信心和积极性，在训练和活动中应多采用鼓励和奖励的方法，如口头表扬或者累计贴纸、小星星到一定数量换取小奖品和小奖状等。
U9---U10训练大纲1：U9---U10年龄段队员骨骼正处于快速发育阶段，大肌肉群的发育比小肌肉早，心肺功能相应增强，血管发展的速度大于心脏的发展速度，血液的循环量加大，新陈代谢加快，儿童脑的兴奋和抑制过程逐步趋向平衡，此阶段队员的注意力有所增长，但仍处于不稳定阶段，容易为一些新奇刺激所吸引，对各种事物的感知上不精确，记忆力无从意识向有意识发展，思维以具体形象思维主要形式向抽象逻辑思维为主要形式过渡，意志力还比较薄弱，情感很容易受外界的干扰。
2：U9----U10的训练主要进一步发展身体多部位控球、颠控球等熟悉球性的基本技术能力以及提高快速完成穿、接、运、射和头球基本技术动作的规范性，在个人防守掌握盯人及正面抢截得动作要领和方法，还要初步培养和发展队员在训练与简单对抗过程中，完成合理性与实效性能力。
通过不同形式的游戏和小场地比赛等练习，学习并初步掌握个人和小组进攻、防守的基本知识和方法，还要进一步理解足球比赛获得主动（控制住球权）的基本方法策略和培养队员在小型比赛中主动观察与有目的的选择能力。
该年龄段队员的训练在身体训练上要形成正确的跑、跳动作，发展身体动作的柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练，特别是注意发展队员的裸关节、膝关节，髋关节的灵活性与柔韧性。
此年龄段训练在心理和心智上一定要引导队员对足球的喜爱与兴趣，增强自信心，培养队员认真对待学习与训练的良好态度，增强求知欲并且引导队员学会识别正确与错误、进一步提高团队意识和集体荣誉感。
3：U9---U10年龄段的训练主要以（1）；多种形式的熟悉球性的强化训练，如点球控球游戏比赛等。
（2）；进行左右脚（推球、拨球、拖拉球、扣球、踩球、挑球、假动作等）运球变向、变速、转身、过人的技术练习。
（3）;以结合射门为主的多种运动状态下的组合技术训练。
（4）正面和侧面抢球训练。
（5）采用多种形式、不同区域的对抗训练，发展队员创造和利用空间的能力。
（6）防守时选位、压迫、盯人（紧逼与松动盯人）、盯位的基本原则与方法。
（7）以提高队员正面（向前）运球过人和阻止对方运球过人的攻守对抗能力为主，进行多种形式的限定区域和攻守目标的1VS1攻守练习。
（8）以3VS3、4VS4、5VS5为主要手段的不同得分方式与不同球门数量的小场地比赛。
4：U9---U10年龄段在身体训练方面主要以（1）发展队员平衡、协调、灵活性能力为主，采取多种徒手体操基本动作和垫上滚、翻动作的练习。
（2）以发展速度素质为主，同时注重发展队员的平衡能力、协调能力、节奏感，采取多种不同身体姿势、不同步幅、不同节奏、不同方向的跑动练习。
（3）进一步加强身体各部分的柔韧性。
5：U9---U10年龄段理论学习主要以（1）简单介绍比赛规则中的中重点内容（如进球、犯规、直接任意球、间接任意球、红黄牌、掷界外球等内容）。
（2）学习本年龄段技战术训练要点。
（3）介绍球星成长过程。
（4）观看高水平比赛。
6：U9---U10年龄段每周训练3—5次，每堂训练课60---90分钟，在训练中注意引导和培养球员的团队协作意识，技术训练中注意技术动作的规范性，战术训练中培养1VS1攻守能力，结合技战术训练发展队员相应的身体素质，在心理训练要融汇在技战术训练和比赛中，一定重视每次训练课前的准备活动和训练完的放松和整理活动。
U11---U12训练大纲1：U11---U12年龄段是正确学习和掌握规范足球技战术知识并形成正确行为习惯的黄及年龄阶段，此年龄阶段男女队员在生理发育开始出现较为明显的差异，身体形态发生变化，尤其女生青春发育出现明显特征，通常要比男生早1---2年，身体素质具备更好的平衡能力和协调能力，也是速度素质继续发展的重要阶段。
在这个阶段的男女生在视觉和听觉记忆能力上邪有所提高，并开始形成自我评判和讨论问题的能力，注意力水平、自信心、竞争意识、团队合作意识上均处于继续提高阶段。
由于他们处于求知欲非常强烈的最佳学习阶段，易于吸收新鲜事物，尝试新的挑战，行为表现体现出强烈的主动性特征，所以在这个阶段正确的打好哥哥方面基础非常重要。
2:U11---U12年龄阶段在训练上主要有以下几个方面，技术方面：（1）进一步发展队员在活动中利用身体各个部位对各种空中球、反弹球、地面球的准确和熟悉控制能力。
（2）进一步提高队员在比赛中完成进攻和防守技术动作的合理性、规范性、实效性。
战术方面：（1）以不同方式和不同人数的对抗和比赛形式进一步学习、掌握和运用个人及小组进攻、防守的基本知识与方法。
（2）提高个人及小组攻防战术的基础能力（主动观察、快速决策、合理跑位和接应同伴、保护与支援队友）。
（3）初步具备在比赛中攻守转换时可快速转换的意识和突出培养并提高队员的决策能力。
身体方面：（1）提高队员快速反应，快速完成动作和身体协调控制能力。
（2）突出发展灵敏和协调性等重要素质。
（3）进一步提高队员各个身体部位，特别是裸关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。
心理方面：（1）不断激发队员对足球运动的热情，体验成功和失败，逐步培养和提高队员自我控制的意识和能力。
（2）通过教育和引导使队员能够客观对待学习与训练的态度和意识，体验与同伴配合所带来的乐趣，形成良好的团队交流与合作意识，让队员形成自觉遵守纪律的良好习惯。
3：U11---U12这个年龄阶段的训练内容在技术部分（1）在比赛中，进一步提高身体各部位处理不同高度、不同方向和不同性质球的控制能力。
（2）注重在对抗压力下接、控、运、传等技术的合理组合，并结合神门配合进行练习。
（3）正面和侧面抢球、捅球、封堵、断球以及合理冲撞、紧逼盯人等联系。
战术部分训练：（1）学习个人有球进攻时正面突破过人、向前传球、射门，掌握侧面和背后防守队员紧逼时控球和护球的基本方法，培养和提高连续突破的进攻意识和能力。
（2）学习进攻时个人无球队员利用跑位制造空当、插入空档和对方身后，接应和支援持球队员的练习。
（3）学习个人正面、侧面、背后防守对方持球队员的基本方法和原则和个人防守对方无球接应队员的基本方法和原则。
（4）在不同人数的对抗攻守练习和比赛中，提高个人正确判断、决策、选择和执行攻防行为的能力。
身体训练部分：（1）进一步发展队员身体平衡能力以及协调性和灵活性。
结合球、小栏架、标志桶、绳梯等辅助训练器材提高在不同步幅、不同节奏、不同方向的跑动中处理球的能力。
（2）以发展队员反应、动作速度为主的多种结合球的训练，并以竞争性游戏和组间比赛的方式，促进队员提高起动跑和快速反应以及快速有效处理球的能力。