《非暴力沟通》读后感--龚纯
《非暴力沟通》读后感
《非暴力沟通》读后感《非暴力沟通》读后感(集锦15篇)读完某一作品后，相信大家都积累了属于自己的读书感悟，这时候，最关键的读后感怎么能落下！那么你会写读后感吗？以下是小编精心整理的《非暴力沟通》读后感，欢迎大家分享。
《非暴力沟通》读后感1生活中总有很多淬不及防的言语冲撞与你撞个满怀，他有时只会让彼此皱邹眉，有时会让你急火攻心，有时更会让彼此恶言相向，更严重的还会手脚并用……事情的发展全然不受控制，他撕裂着我们的心、肝、肺，直到你满身伤痕，叩问自己：发生了什么，让我们失心疯，让我们这样彼此伤害。
我想到了陈小春4岁的儿子，拿着大喇叭淡定的对陈小春说：“你是不是生气了？你能不生气了吗？”紧张的气氛瞬间就没了踪影。
这孩子就是在观察、感受之后说出了他的请求，化解了当时的气氛。
非暴力沟通给我带来了全新的思维方式，他教会了我怎样正确面对言语暴力，或者说冷暴力，简单的说，只有解决了心情，才能解决事情。
以前只会干生气，或者失态以后说出伤心伤肝伤肺的话，让场面失去控制。
简单的说，就是观察、感受双方的需要和请求，并且告知对方。
在思考这些问题的.同时，无形之中你的注意力转移了，并且能发现事件背后的隐情，矛盾自然就成功化解。
在实际操作中，一开始总会忘记方法，没关系，我们可以像马歇尔.卢森堡儿子所说的“快拿出你的卡片”那样，借助工具训练自己的思维方式，让自己的沟通更顺畅一些吧。
《非暴力沟通》读后感2《非暴力沟通》让我学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱，世间最大的欠缺，比爱还奢侈的是“懂得”，给予对方所想要的，而不是给予对方我们想给予的。
说的直一点，就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。
书里讲到的这种沟通模式对我触动很大。
让我有恍然大悟的一种感觉。
书中提供的四种方法：观察、感受、需要、请求，我觉得始终就是贯穿的一个道理，当冲突产生时，首先要学会倾听自己内心的声音，然后站在对方的角度去感受，这样很有可能能够建立积极的'关系或者说得到对方的良好反馈。
《非暴力沟通》读后感范文（通用5篇）
《非暴力沟通》读后感范文（通用5篇）《非暴力沟通》读后感范文（通用5篇）认真读完一本名著后，相信大家一定领会了不少东西，不能光会读哦，写一篇读后感吧。
为了让您不再为写读后感头疼，下面是小编精心整理的《非暴力沟通》读后感范文（通用5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
《非暴力沟通》读后感1在非暴力沟通一书的后记部分，作者讲了他舅舅和他外祖母的故事。
表面上看，这故事似乎与此书没有多大关系，但认真品味，感觉这故事是把握全书精髓的钥匙。
这把钥匙告诉人们：在与他人或与自己沟通时一定要充满爱心，不然书中介绍的那些沟通方法就降格成了技巧和话术，而这样的沟通其实也是暴力的。
在非暴力沟通中，爱心为何这么重要？因为这可以有效防止我们在沟通时，掉入人们习以为常的打标签，先入为主的陷阱。
语言是人类用于人际沟通的伟大发明，只有掌握好这工具，才能过上正常的生活。
但语言不可能百分之百地描述我们周遭的客观和主观世界。
把颜色数字化后就会发现，在这世界上竟然有1600多万种颜色，相比之下，人类用于描述颜色的词汇却寥寥无几！另一方面，词汇是稳定的，但词义在不同的时间、地点和心态下，对不同的人是会变化的。
比如读了《非暴力沟通》一书中的某一章节后，饱经沧桑的人说“懂了”，初出茅庐的人也说“懂了”，虽然是同一个词汇，但词义却是不一样的。
这也是为何在本书的379~381页，作者拒绝用业内公认的学术性方法去和精神病人沟通的原因。
如果没有爱心，是无法更好地了解和把握很多难以用语言描述的心理状态的。
无论是请求他人做某事或是自己计划做某事，人们都希望能心想事成。
当请求和计划能满足真实的需求时，心想事成是比较容易做到的。
那么怎么才能发现真实的需求呢？作者告诉我们，不能简单去听需求方在说什么和做什么，因为同一词汇可能会有不同的词义，同一行动可能会有不同的动机。
只有通过观察和感受，不要受说什么、做什么的干扰，才有利于找到最接近真实的需求，所提出的请求才可能被接受。
《非暴力沟通》读后感10篇
《非暴力沟通》读后感10篇《非暴力沟通》读后感1《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感诉求出发，说话前三思，并学会站在对方的角度上思考来进行交流的温和式沟通。
初次看到书名，我就感到疑惑，暴力沟通难道是武力解决问题吗？相对而言，非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗？书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意的语言伤害性往往比肢体暴力更严重，也更持久。
书中指出，生活中大多的矛盾与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的，非暴力沟通告诉我们要做到的是，学会观察对方与自己，讲究内心的需求与感受，并用温和的语言表达出来。
艾提·海勒的日志中写道：“我不会轻易害怕。
那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。
今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。
我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。
我当时就想帮助他。
他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”我们常常在第一眼的时候就妄自下了批判与看把自己的主观想法强加在别人身上，这就往往导致双方之间产生误会。
非暴力沟通就是突出强调这一点带来的伤害性有多大，书中介绍了实用的沟通模式。
首先，诚实地表达自己，而不是随便地批评指责别人。
第二，关切地倾听别人，而不是在未细心观察上解读为批评指责。
人们容易混淆观察与评论，倾向于听到批评而反驳对方。
比如，他是个懒惰的人。
这就是评论。
他是个四五天都不出门的人。
这是观察。
有人认为他不经常出门就认定他是懒虫。
但未曾细想，几天不出门的人就是懒人吗？强加自己的价值观念于人就是一种暴力沟通的表现。
听到不中听的话我们可以有四种选择：责备对方；责备自己；体会自己的需求与感受；体会对方的需求与感受。
如果我们通过批评来提出自己的见解，人们的反应常常是为自己辩驳。
关于《非暴力沟通》读后感最新范文3篇（非暴力沟通读后感800字左右）
《非暴力沟通》读后感最新非暴力沟通读后感800字左右关于《非暴力沟通》读后感最新范文3篇（非暴力沟通读后感800字左右）当细细品完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，何不静下心来写写读后感呢？那要怎么写好读后感呢？下面是小编整理的关于《非暴力沟通》读后感最新范文3篇（非暴力沟通读后感800字左右），仅供参考，大家一起来看看吧。
关于《非暴力沟通》读后感最新范文3篇（非暴力沟通读后感800字左右）1一、总结本章以“让爱融入生活”为主题，从倾听自己及他人、乐于互助两方面着手，引出了本书的主要内容NVC四要素：观察、感受、需要、请求。
简单的8个字呈现在眼前，背后却是漫长的刻意练习，这练习期间会有欢欣雀跃、会有颓废沮丧、会有心灵清洗的涤荡、也会有内心波涛汹涌的暗流，让我们开启这扇大门，进入我们新的别样人生体验。
二、“让爱融入生活”感悟本书这一章标题，让爱融入生活。
此刻，我想到的是，你愿意让爱融入生活吗？曾经我有一种认识，工作与生活是不同的。
生活是日常柴米油盐、妻儿老小、家长里短、七大姑八大姨、生活作息……面对的有耄耋老人、有稚口小儿，所有与工作无关的场所、事件、人物、情感、时间等；而工作则是一群有共同理想、共同愿景、共同情操、能力互补的青壮年，在约定的时间、地点合作完成一件事。
持着我的“认识”，我践行着让爱融入家里的每个生活角落，我感受着先生、孩子、父母、手足的爱，也感受着给予他们由衷爱的暖流，我的心在感受到暖流之际都将被爱快要融化了！然而，在工作中，我却感受到了我的僵硬、我的不由自主的强势、我的急躁、我的压抑与容忍限度。
我开始困惑、反思，是什么原因？我本不是这样的人啊！伴随着个人成长的一次次深入学习，我终于明白：《非暴力沟通》中“让爱融入生活”中的“生活”，囊括了生命体的时时刻刻；而其中的“爱”，即是感受的体会和体察、需要的觉察和感知，体会自己、体察对方；觉察自己、感知对方。
在这里，无论是自己还是对方，都是对自己的爱！爱自己，是《生命的重建》中的核心，也是《非暴力沟通》中的核心，更是个人成长中的核心！当我明白了“生活”、“爱”这两点时，我从内心深处放下了对待工作间合作、同事、领导的旧有的“认识”。
非暴力沟通读后感6篇
非暴力沟通读后感6篇读后感体现了我们对作者心血的尊重和感恩，选择一些经典名著来写读后感是一个不错的选择，下面是本店铺为您分享的非暴力沟通读后感6篇，感谢您的参阅。
非暴力沟通读后感篇1书中第十章说到充分表达愤怒。
我想愤怒也是我们常有的情绪之一、以往我们有了愤怒的情绪之后，首先想到的是怎么把这个愤怒情绪发泄出来，却忘了应该怎样表达出来。
书中给我们了四个步骤：1、停下来，呼吸。
2、留意我们的指责。
3、体会我们的需要。
4、表达感受和尚未满足的需要。
前两个步骤我们很容易做到，后面两个似乎就不那么容易了，往往我们会因为愤怒而冲昏了头脑，没有及时的追根溯源。
没关系当我们学习了这四个步骤后，我们要学会先倾听他人，然后给自己时间，用足够的耐心学习和运用非暴力沟通。
在与人交往的过程中，我们的第一反应常常是习惯性的反应，因此，运用非暴力沟通有时是很别扭的事。
没关系，在刚开始运用非暴力沟通时，我们可以把节奏放慢些，在说话前先想一想，有时，我们甚至停下来，什么也不说。
非暴力沟通最重要的应用也许在于培育对自己的爱。
当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，以及避免自我惩罚。
评价自己的行为时，我们专注于尚未满足的需要；这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。
关于爱自己，我想这个词在一年前还离我很遥远，那个时候的我就像一个整日围着孩子、围着老公、围着家打转的黄脸婆，甚至于连黄脸婆都算不上了，每天打交道的都是邻居的爷爷奶奶，甚至是老爷爷老奶奶。
那个时候的我是痛苦而又煎熬的，找不到自己，在家里迷失了自己。
可能有的人会说你别矫情了，哪有人会在家里迷失自己的？我想说家往往是最让人迷失自己的地方。
一个人在家中有太多的角色需要扮演，首先是子女，然后是夫妻，其次是父母，最后是自己。
人一旦角色发生了转变就容易迷失自己，有太多的妈妈做了妈妈以后，就只记住了妈妈这一个角色，当然也只扮演了这一个角色。
《非暴力沟通》读书心得13篇
《非暴力沟通》读书心得13篇《非暴力沟通》读书心得1《非暴力沟通》是我在过去的所读的书中最喜欢的一本，也认为，在读完第一遍后，它确实对于我个人产生了的影响和改变。
它是我当初加入《妈妈你听》全国读书会大群读的第一本书，和其他群里的妈妈们每天读书打卡，每次阅读都能感受到收获良多。
每天读书，也会特意留意观察自己与别人相处的日常，反思了自己与周围人的相处模式是不是有不妥的地方。
慢慢懂得了，原来自己与别人的沟通并不是真正的沟通，因为最后的结果不是解决了问题，而是使我们之间矛盾更加激烈化了。
以前的我们总以不是你输就是我赢，或是两败俱伤收场。
把书读了第一遍后我懂得了观察、感受、需要，请求，是让非暴力沟通顺利进行的四个基本要素。
我也把它运用到我的日常生活中，对于有时孩子无理取闹，我也多了一份耐心。
有时候，有些话，从老人嘴里说出来，我在以前可能会不高兴立马反驳，但是我现在不会，因为他们说出的并不一定是事情的全部，或是他们说的不一定就是他们真正想表达的。
他们之所以感受到不满意或愤怒的言论，只是因为他们自己的观察结果，给他们带来的评价而已。
当初因为太喜欢它，迫不及待想更多的人分享它，所以在阅读完第一遍之后，就在参与的同城读书会中把它和其他人的书给交换了，目前它还是没有被交换回来。
很高兴，在进精进小组后，我还能再次和大家再次阅读这本书，但我不想耽误进度，想跟上和大家一样的读书进程，我就再在网上买了一本新的。
因为我认为，这本书它是值得反复去读，多读多领悟。
理解他人的感觉和需求之前，要先了解自己的感觉和需求。
可是我发现人一旦处于情绪之中，很难去冷静地分析自己的需求，甚至会被情绪所控制。
最近和男朋友处于磨合期，前几天在相处过程中正好觉得应该沟通一下，我就向他详细地描述了我当下的感受以及需求，他也诚恳地道歉并表示下次会注意，可是我却被那一丝丝求而不得的情绪控制住了，我的情绪向我表示对方的反应还不够，我接着不停地向他表示他的行为让我很伤心，可是他翻来覆去还是那几句话，甚至觉得不知如何做才能让我满意，这时候的我已经完全被那种常见的恋爱情绪给控制住了。
《非暴力沟通》读后感（精选25篇）
《非暴力沟通》读后感（精选25篇）《非暴力沟通》读后感（精选25篇）认真读完一本著作后，大家心中一定有不少感悟，为此需要认真地写一写读后感了。
你想好怎么写读后感了吗？以下是小编为大家整理的《非暴力沟通》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《非暴力沟通》读后感篇1知道这本书是源于一个共同爱好心灵成长的好友推荐的，那天我咨询她事情，她很激动的推荐我这本书说一定要好好读读，我抵挡不了她的热情立马在京东上下单了。
京东很快，第二天就把书送到我手里。
然而，那本书大概就在我的书架上静静的躺着超过了三个月，塑封都没有开启。
第二次，我再次遇到我的好友时，我发现跟她沟通似乎感觉更好了，很明显的感到我的事情她都在认真的倾听和感同身受。
她依然强烈推荐这本书，而且告诉我说自己花了好多精力在学习，这一次我动心了。
这本书为什么没有立刻吸引我的原因，大概吃亏在书名上。
看书名以为在讲沟通技巧，然而我对于写“术”一类的书并不太感冒，我喜欢看“道”。
我个人认为脱离了正确的道的基础去研究术，似乎根基不牢，有走偏的风险，而这是我不愿意看到的。
然而我还是高估了自己，这本书其实是术和道的结合，既有指点迷津的理念，也有立竿见影的实操，很值得反复看，反复练。
那么何为非暴力沟通呢？在我们的表达里面含有四个要素：1）观察，这种观察不带任何评价，只是描述自己看到的事情。
2）感受，说出自己的感受或确认对方的感受。
3）需要，看到自己的需求或鼓励别人说出需求。
4）请求，清晰的表达出自己希望对方做什么，或确认对方需要自己做什么。
看起来很简单，但是练起来还是需要刻意的。
在生活当中，如果仔细观察的话，我们的语言，很多时候都是评判，甚至会上升到道德评价。
比如，你太不负责任了；我的孩子很懒。
比如有同事对某件事提出我们认为不好的的疑虑时，我们通常会说，你太负面了。
有没有觉得这些对话里面，对方听到了批评，不走心，甚至粗暴。
有时候我们为了表达我们的欣赏，通常简洁的一句：你好棒！你好优秀！虽然是表扬别人的话，但是，对方听到了空洞的应付，一样没有很好的效果。
《非暴力沟通》读后感
《非暴力沟通》读后感《非暴力沟通》读后感一《非暴力沟通》是一本具有深刻启示意义的书籍，它宛如一盏明灯，照亮了我在人际沟通这片复杂领域中的前行之路，让我对沟通的本质和方式有了全新的理解和感悟。
在阅读过程中，我被书中所阐述的非暴力沟通的四个要素深深吸引。
观察、感受、需要、请求，这看似简单的四个环节，却蕴含着巨大的沟通智慧。
以往在沟通中，我们常常容易混淆观察和评论，不经意间就会对他人进行评判，从而引发对方的反感。
比如，我们会说“你总是这么懒”，这就是一种评论，而如果换成观察则是“我看到你这三天都没有打扫房间”。
这种基于事实的观察陈述，能够避免给对方贴上负面标签，为良好的沟通奠定基础。
感受这一要素也让我重新审视自己在沟通中的表达方式。
我们很多时候会压抑自己的真实感受，或者用模糊不清的方式表达，这使得对方无法真正理解我们。
学会清晰地表达自己的感受，如“我感到很沮丧”“我现在有些焦虑”，能让沟通的另一方更准确地了解我们的内心状态。
同时，了解自己的感受也是理解自己需求的重要一步。
需求是沟通的核心。
我们之所以在沟通中产生矛盾，很大程度上是因为我们没有清楚地意识到自己和对方的需求。
每个人的行为背后都隐藏着某种需求，当这些需求得不到满足时，冲突就容易产生。
例如，当我们因为伴侣晚归而生气时，我们的需求可能是对安全感和陪伴的渴望。
如果我们能明确表达这种需求，而不是一味地指责，就更有可能解决问题。
请求则是将沟通导向积极方向的关键。
这里的请求是明确、具体且可操作的。
不是“你要多关心我”这种模糊的说法，而是“我希望你每周能抽出一天时间陪我看电影”。
这样具体的请求让对方清楚知道我们的期望，避免了误解。
书中通过大量生动的案例展示了非暴力沟通在各种场景中的应用，从家庭关系到职场交流，从朋友相处到陌生人之间的互动。
在家庭中，运用非暴力沟通可以避免许多不必要的争吵，增进家庭成员之间的感情。
比如在亲子教育中，父母可以用非暴力沟通的方式来引导孩子，了解孩子的需求和想法，而不是简单地命令或批评。
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《非暴力沟通》读后感
“非暴力沟通”——第一次接触这个名词的时候，估计都会给人一种很震惊的感觉，暴力？往往给人打架，造成身体伤害的一个攻击性强的名词，而这样的一个名词与“沟通”相联系，往往让人好奇而又觉得有些牵强。
《非暴力沟通》是一本非常技术性的书，它将沟通分成明确的不同阶段，观察-感受-需要-请求。
而每一个阶段中的用词都有清晰地界定，什么表述是观点，什么是感受；什么是自己的需要，什么是对方的指责。
这些看起来略微刻板的交代，让一直对纯然的表达有疑虑的我有了更深的体会。
如何解释清楚缘由的同时，又不给对方压力呢？试举书中一例：甲：你昨晚没来令我很失望。
乙：昨晚你没来，我很失望，因为我想和你说一些烦心事。
甲与乙的表述之间，哪个是纯然的表达就很明了。
这里要把握的一个关键，就在于我们任何的情绪都是因自身而起。
所以，我们表达的需要也应该基于自己。
我们今天正好和一个朋友谈起之前的一次沟通。
她是一位很要好的朋友，因为彼此关系的亲密，我就会出现某种程度地退行。
一次在我倾诉焦虑的过程中，她无心的一句话语，唤起了我心中早期儿时的“被抛弃感”。
在这种“被抛弃”恐惧的席卷下，就如文中最初提到的那样，我启用了“冷漠”的防御机制。
反过来，又深深伤害了她。
在几个小时的斗争之后，又进行交谈时，我痛苦地流下眼泪，坦诚自己的那种“被抛弃感”，并表示自己很需要对方的支持（其实这个表述仍然不能够将焦点集中在自己身上）。
于是，大家很快互相谅解。
今天再次提起这件事情，她说，其实如果一开始我就直接表达她会更能接受。
哎，旧有模式真的是很难打破，我还在学习。
在谈完自我的表达之后，再说到倾听。
大家都能意识到人与人之间最缺乏的是倾听，但从切身的感受来说，这个并不容易做到。
书中列举了一些妨碍我们体会他人处境的行为。
建议：“我想你应该……”
比较：“这算不了什么。
你听听我的经历……”
说教：“如果你这样做……你将会得到很大的好处。
”
安慰：“这不是你的错；你已经尽最大努力了。
”
回忆：“这让我想起……”
否定：“高兴一点。
不要这么难过。
”
同情：“哦，你这个可怜的人……”
询问：“这种情况是什么时候开始的？”
辩解：“我原想早点打电话给你，但昨晚……”
纠正：“事情的经过不是那样的。
”
而如何才可以做到真正的倾听呢？作者认为还是经由全身心的倾听，按照“观察-感受-需要-请求”的顺序，将对方的意思表达出来，就能获得最佳效果。
总之，在我看来，全篇虽然属于实用性的范畴，但不同于一些成功学或社交学的书，对关系的把握是基于对人的真实存在的尊重，所以读起来很有共鸣。