多吃青菜是好事少吃肉片是大事_小学作文
注重饮食卫生，吃出健康身体作文
注重饮食卫生，吃出健康身体作文注重饮食卫生，吃出健康身体作文（精选22篇）在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都接触过作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
你写作文时总是无从下笔？下面是店铺帮大家整理的注重饮食卫生，吃出健康身体作文，欢迎阅读与收藏。
注重饮食卫生，吃出健康身体作文 1俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。
现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。
那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢？第一：少吃冷饮。
因为冷饮大多数是不卫生的。
据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多！而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。
因此，我们要少吃冷饮。
第二：饭前便后要洗手。
在吃饭前，上厕所后必须要洗手。
因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的`，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。
所以，饭前便后要洗手。
第三：不吃变质的食物。
因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。
所以，变质的食物是不能吃的。
第四：多吃水果蔬菜。
水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。
所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。
第五：多喝水。
水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。
当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。
第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。
综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。
注重饮食卫生，吃出健康身体作文 2“民以食为天，食以安为先。
”科学技术的飞速发展，使得食品的制作技术蒸蒸日上，可事情并不是完全好的，随着技术的提高，食品杀手，食品添加剂也紧跟着出现了。
有一副对联，人品，食品，品品相照；苍生，民生，生生相联。
说得多好啊！人品好的人做出的食品一定是安全的，但当有些人被利益蒙蔽了头脑后，那可真是什么事情都做得出。
为了让商家大量采购，厂家都拼命降低成本，选用大量廉价而有害的食品添加剂做成食物，用底价卖出。
天天五蔬果 健康跟随我作文800字
天天五蔬果健康跟随我作文800字现代的人们因为生活忙碌又紧张，而且充满压力。
往往忽略正常的饮食，不是依靠外食，就是有挑食的习惯，而引起营养不均衡。
再加上大部分的人比较喜欢美味的肉类食品，而常常舍弃那五颜六色的蔬菜、水果，造成许多文明病缠身，让身体的健康亮起红灯。
想要成为一位健康宝宝，正确的饮食习惯，是非常重要的。
我是一位肉食主义者，不管是煎、煮、烤、炸，每一种料理手法，只要是“肉”，也不在乎是白肉或红肉，我都爱不释手。
但是，对于疏果类，我则“敬鬼神而远之”。
爸爸、妈妈总是苦口婆心，劝告我：多食蔬果，有益健康。
我却把它当耳边风，常常趁父母不留意时，跟爱吃青菜的姐姐，交换食物。
如此，我行我素的作法，让我得了严重的便秘，让我付出了惨痛的经验。
那次经验，我仍然记忆犹新，整整好几天，我为了腹胀想上厕所，而蹲在马桶上，好几小时，却怎么也便不出来，那时候，我坐也不是，站也不是，真是让我叫苦连天。
最后，父母带我去求助医生叔叔。
看着护士阿姨拿着粗粗的针筒，在准备为我“灌肠”时，我真的十分害怕，我俨然成了一只待宰的羔羊，丝毫没有逃脱的余地。
虽然经历了那场令人惊吓的噩梦，我却从医生叔叔和护士阿姨那里，学到许多的宝贵知识。
我了解到过量食用肉类会使我们的身体变成“酸性体质”，比较容易生病，那些蔬果富有丰富的维生素、矿物质和纤维素，还有酵素，对我们的身体健康都很有帮助。
最特别的是那些五颜六色的天然色素，使那些蔬果光鲜亮丽，若是我们多多接触，也可使我们变得美丽动人又健康。
总之，多食用蔬果，好处多多，所以多摄取各式各样的蔬果，可以让我们免去一些不必要的病痛，让我们的脸色像红苹果一样吸引人，让我们的笑容像彩椒一样光彩夺目。
天天五蔬果，健康又迷人。
现在，我仍然爱吃肉食，只要调整好比例，多一些蔬果，少一分肉食，那么健康就多一分。
我又可以成为一位健康宝宝，活蹦乱跳，快乐似神仙！。
多吃蔬菜不挑食一年级作文100字
多吃蔬菜不挑食一年级作文100字
篇一：
以前，每当吃饭时，我总是挑三拣四，不吃这个不吃那个，把青菜挑过去，只吃瘦肉。
妈妈总是劝我，可我就是不听。
妈妈说：“你这样挑食，长不高可不要怪妈妈呀！”我一听急了，心想：我好不容易长这么高，可不能永远都这么高！从那以后，我就再也不挑食了。
篇二：
我很挑食，妈妈经常教育我，可我一句也听不进去，妈妈伤透了脑筋。
我最不喜欢吃蛋，刚吃进去，又吐了出来，外婆看见了说：“真聪明，蛋白质很高，让你健康成长。
”我听了，又把蛋咽了下去，外婆竖起了大拇指。
从此以后，我不再挑食，成了健康、聪明、强壮的孩子。
篇三：
“开饭了，开饭了”随着一声喊叫，张老师端来一盘菜，一碗饭。
这么美味的菜，看得我口水直流。
于是我津津有味地吃起来。
我很喜欢吃豆腐和虾，不喜欢吃红烧肉，所以我一口都没吃。
这件事被张老师知道了，老师她跟我说：“挑食是一种很坏的习惯，要什么都吃，对身体才会有好处。
”听了张老师的话，我明白该怎么做了。
于是，我不再挑食。
多吃青菜身体棒读后感300字
多吃青菜身体棒读后感300字
要多吃蔬菜这件事每个人都知道，但很少有人能做到真正不挑食的。
我认为，挑食也不是什么问题，但我们要知道每种食物对我们都能起到不同的作用，应该什么都能吃一点，自己喜欢吃的东西也不要一下吃得太多。
《多吃青菜身体棒》这本书主要是教育那些不爱吃蔬菜的小朋友，吃蔬菜有非常多好处，不吃蔬菜身体会出现很多问题。
但我可是那个喜欢吃青菜的'一部分人哦。
我觉得喜欢吃什么，主要是天生的，但后天也要多培养，自己亲手洗洗菜，甚至炒个菜，那么自己付出了劳动，一定会爱上自己的劳动成果吧！
书里说了，蔬菜可以提供大量的维生素和矿物质，不公让你身体强壮，还能让你眼睛明亮，牙齿坚固。
不吃菜的人，抵抗力会很差，动不动就生病，身体的新陈代谢也会减弱，时间长了，不是变成小胖墩，就是变成豆芽菜。
所以，让自己爱上青菜是我们身体健康的保障哦！。
多一些粗茶淡饭少一点大肉大鱼更有益健康
多一些粗茶淡饭少一点大肉大鱼更有益健康随着生活水平的不断提高，人们发现许多疾病的发病率越来越高，高血压、糖尿病、脑中风，成为危害老年人身体健康的杀手。
“三高”几乎普及到所有老年人，成为了妇幼皆知的常用词。
而且许多疾病有越来越向年轻化蔓延的趋势，身边就有50岁不到的人就得了脑中风，40岁的人开始服用降压药。
再看看那些大腹便便的中年人，肥胖的走路都气喘吁吁的孩子，将来不“三高”都难。
还有一个现象：现在的老年人动不动就骨质酥松，不小心摔一跤就骨折，过去的人都没有这么脆弱。
为什么上一代人，或者我们这一代人年轻时，吃糠咽菜、粗茶淡饭，身体那么瘦弱，干起活来却那么有力气，现在的人大肉大鱼吃着，身体是发福了，体质却下降了呢？劳动锻炼是一个因素，但也说明了每天吃大肉大鱼并不能提高身体素质，营养过剩反而会影响身体健康。
我们村里有两个百岁老人，其中一个，去年去世了，103岁。
我曾经去访问过，她的生活方式就是一日三餐粗茶淡饭。
另一个健在的，今年102岁，耳不聋眼不花。
她从小不吃肉不吃鱼，每天除了要吃一个鸡蛋，离不开每顿一碗稀饭，其次就吃玉米饼子、地瓜、馒头。
做什么蔬菜吃什么，没有挑拣。
我的父亲活到94岁，90岁时还能下地劳动。
他从小没吃过好东西，到了晚年，有好东西吃也不稀罕，喝不够的玉米稀饭，吃不腻的地瓜窝头，过年时，母亲都要特意给父亲做几个玉米面饼子。
家里来客人了，满桌的美味佳肴还没尝遍，他就离席了。
父亲身体好，自小没打过针，没住过院。
我们都为父亲冤屈，说他一辈子没享过福，他却说，“吃饱了就是享福，我想吃什么就说明我肚子里需要什么，我不喜欢吃的说明肚子里不需要。
”我身上有父亲的基因，生活上也不讲究，不稀罕大肉大鱼，想吃什么随意乐足。
调剂家庭生活，食材力求多样性。
孩子们喜欢吃鱼肉就给他们买，我和老伴都喜欢粗茶淡饭。
我也看到村上那些所谓有福人的状况。
村里一位老书记，早年吃尽山珍海味，不当书记了，仍然保持高标准生活，一日三餐吃饭讲究不说，还很注重养生，保健品当饭吃。
萝卜青菜各有所爱小学作文
萝卜青菜各有所爱小学作文在这个充满多样性的世界里，每个人都有自己独特的喜好和偏爱，正所谓“萝卜青菜各有所爱”。
就拿我家的餐桌来说吧，那简直就是各种口味的“战场”。
我爸，那可是个无肉不欢的主儿。
每次吃饭，要是餐桌上没有一盘香喷喷的红烧肉或者油亮亮的烤鸭，他那眉头皱得能夹死一只苍蝇。
他总说：“这大口吃肉的感觉，才叫过瘾！”瞧他吃起肉来，那狼吞虎咽的样子，仿佛这肉就是世界上最珍贵的宝贝。
一块接着一块，吃得满嘴流油，还不时发出“嗯嗯，好吃好吃”的赞叹声。
而我妈呢，则对蔬菜情有独钟。
尤其是那绿油油的青菜，只要一端上桌，她的眼睛都亮了。
她总是小心翼翼地夹起一筷子青菜，放进嘴里慢慢地咀嚼，那享受的表情就好像在品尝什么山珍海味。
一边吃还一边说：“这青菜啊，营养丰富，多吃对身体好。
”有时候，她甚至会为了一盘青菜的烹饪方式跟爸爸争论不休。
爸爸嫌她炒得太清淡，她却反驳说这样才能保留青菜的原汁原味。
再说说我自己吧。
我呀，最喜欢的就是那酸酸甜甜的西红柿炒蛋。
每次看到这道菜，我的口水就止不住地流。
那金黄的鸡蛋配上鲜红的西红柿，色彩鲜艳得让人一看就有食欲。
我会先用勺子舀上一点汤汁，放进嘴里咂巴咂巴，感受那酸甜的味道在舌尖上跳舞。
然后再夹上一块鸡蛋和一块西红柿，一起放进嘴里，那种满足感简直无法用言语来形容。
记得有一次，家里来了客人。
妈妈准备了一大桌丰盛的菜肴，有爸爸最爱的红烧排骨，妈妈喜欢的清炒豆苗，还有我心心念念的西红柿炒蛋。
客人看到这一桌菜，笑着说：“这可真是众口难调啊！”爸爸连忙夹起一块排骨放进嘴里，边嚼边说：“没事，各吃各爱的，都能吃得开心！”妈妈也跟着点头：“就是就是，大家喜欢吃什么就多吃点。
”那顿饭，大家吃得特别开心。
爸爸满足地摸着肚子，妈妈则微笑着看着大家，而我，还在回味着西红柿炒蛋的美味。
后来，我们一家人一起出去旅游。
在美食一条街上，爸爸一头钻进了烤肉店，大口吃着烤串，直呼过瘾。
妈妈则在旁边的蔬菜沙拉店里，挑选着各种新鲜的蔬菜沙拉，吃得津津有味。
多吃蔬菜少吃垃圾食品的小作文100字
多吃蔬菜少吃垃圾食品的小作文100字全文共6篇示例，供读者参考篇1标题:蔬菜真好吃,不像垃圾食品那么可怕!大家好,我是小明。
今天我要给大家讲一讲为什么要多吃蔬菜,少吃垃圾食品。
蔬菜真的超级好吃的!有各种各样的颜色和味道,青翠欲滴的西兰花、红彤彤的番茄、黄澄澄的玉米,全都香喷喷的,让人口水直流。
吃蔬菜对身体也超级有益的,里面有许多维生素和营养素,可以让我们长高个、长肌肉、变聪明,还能预防一些疾病。
相比之下,那些垃圾食品就太可怕了!像那些油腻腻、咸咸的薯片,一吃就停不下来,真的好邪恶!还有那些人造色素满满的糖果和汽水,喝完之后嘴里发涩,我都怀疑它们是不是在偷偷伤害我们的身体。
爸爸妈妈说,经常吃这些垃圾食品会长胖、长蛀牙、得糖尿病,听起来就好可怕!所以,做个乖孩子,要多吃新鲜营养的蔬菜水果哦!蔬菜里面有丰富的维生素、矿物质和纤维素,能让我们茁壮成长。
吃蔬菜就像在给身体补补药,越吃越健康!反过来,垃圾食品就像慢性毒药一样,会一点一点伤害我们的身体,大家都要小心哦!别被那些闪亮亮的包装和广告给骗了,永远记住蔬菜才是我们的好朋友!每天吃足够的蔬菜,就能拥有一个健康又阳光的人生。
大家加油,从现在开始就要多吃蔬菜少吃垃圾食品哦!篇2亲爱的朋友们,你们好啊!今天我想和大家聊聊吃东西这个重要的话题。
我们都知道,每天要按时吃饭,这样才能长得又高又壮。
可是,有些食物对身体不太好,比如汉堡包、薯条和可乐,它们叫做"垃圾食品"。
因为它们会让我们变胖,长蛀牙,还可能生一些奇怪的病。
相反,蔬菜和水果就很好吃又很营养了!它们颜色鲜艳,造型别致,吃起来香喷喷的。
西红柿是红彤彤的,黄瓜是绿油油的,南瓜是橙黄橙黄的。
妈妈常说,吃了这些就能长个好身体,还能变聪明伶俐呢!所以,我们要多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品哦。
这不仅对身体有益,而且可以让我们茁壮成长,将来有出息。
你们说是不是这个理儿呢?让我们从现在做起,把饮食搞正常,好好保重身体吧!篇3亲爱的朋友们,大家好啊!今天我想和你们分享一下关于饮食健康的话题。
为什么要多吃青菜少吃肉
为什么要多吃青菜少吃肉为什么要多吃青菜少吃肉1、青菜，还有大量维生素，经常食用，对人体有益，有助于身体健康;2、过度食用肉制品，会造成身体脂肪增多，影响身体健康;3、青菜可与米饭进行搭配，合理膳食，提高身体维生素含量;4、适量食用肉制品，与青菜进行搭配，可增强身体维生素与蛋白质;5、合理安排日常饮食，避免食用危害人体健康的食物。
养生是什么养生是颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。
养，即调养、保养、补养之意;生，即生命、生存、生长之意。
现代意义的养生指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面;涵养，是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为，从而达到修心修神的目的。
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。
实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、道学等等。
现代养生的涵义以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
正常人是在多少岁衰退人到了30岁开始，身体各机能就达到顶点，然后开始走下坡路。
所以30岁开始人就开始衰退。
有些人多运动，合理饮食，健康养生，他们的机能就能一直保持良好的状态好多年。
所以可以多运动来延缓身体衰退。
经常吃鸡蛋有什么坏处吗多食鸡蛋会造成体内营养素的不平衡而影响健康，要合理搭配饮食，全方位摄取身体所需的营养素，才能达到体内营养平衡，长期食用鸡蛋，即使再有营养，也会影响身体的健康。
多吃蔬菜少吃肉
多吃蔬菜少吃肉关于《多吃蔬菜少吃肉》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今愈来愈多的人刚开始为自己的人体健康养生，但健康养生的食材之中，最普遍的便是西蓝花，谢得话别看色调，绿的沒有什么诱人的功效，可是却具备很高的营养成分和作用，这类碧绿碧绿色调并不是黑色素，是西蓝花自身含有的质量，对人体的各个领域具备非常好的调整实际效果。
凉拌西兰花西蓝花的维他命成分高，不仅有益于人的发肓，更关键的是能提高人的身体素质提升身体抗病性工作能力。
每一次运动后很多大量出汗，胃口暴增，假如鸡鸭鱼肉的补充，不利身心健康，而进餐西蓝花能立即的补充外流的营养元素，有益于我们的身心健康。
方式:1.西蓝花清洗切割成小朵食盐水侵泡10分钟，黑木耳用小水泡发清洗。
2盐小水泡好的西蓝花切小朵，那样有益于拌和进味。
红萝卜清洗切条，黑木耳清洗切条。
3.大蒜瓣切碎捣烂状，剁的越密就越好，放进碗里调汁，生抽酱油，适当醋，辣椒油（不可以吃辣椒能够没放），味精，适当盐调均匀。
4.锅中水开落，倒进西蓝花，黑木耳焯至断生，西蓝花即将起锅时倒进胡萝卜丝烫一下。
5.西蓝花，红萝卜，黑木耳焯好后倒进凉白开水中，再捞起来控干摆盘。
6.调准的汁撒在西蓝花上，浇上芝麻油翻拌就可以。
小提示:凉菜中常见到生抽酱油，醋，辣酱等，这种都带有盐，因此做凉拌菜的情况下加盐要注意了。
蒜末马齿笕很久以前就了解马齿笕的作用与功效，能够降低血脂，清热去火，除菌消炎，是食药同源双用的原材料，今日尝试炒了一盘，比想像的美味。
方式:1.马齿笕除去老根清洗，过长的马齿笕叠成每段，开水里焯一下控干水，大蒜瓣敲碎剁碎泥预留。
2.锅中油七成热，倒进马齿笕煸炒，倒进蒜末煸炒，盐，味精炒匀就可以蒜蓉生菜油麦菜中带有的膳食纤维素，能够加速身体发热量及其人体脂肪等物质的溶解与新陈代谢，避免他们在人体里太过沉积，油麦菜自身也是一种低脂食物，常吃能够具有排脂减肥瘦身的功效。
提前准备食物:油麦菜大蒜瓣姜方式:1.油麦菜一片片剥掉清洗，控干水，大蒜瓣切碎捣烂状。
多吃青菜是好事少吃肉片是大事【作文案例】200字
多吃青菜是好事少吃肉片是大事_200字
小朋友你挑食吗？告诉你我可不挑食因为只有很好的搭配，才能获得更均衡的营养。
蔬菜的营养价值很高，富含维生素C、胡萝卜素，还有无机盐。
身为小学生的我们正处于生长旺盛时期，需要的营养更多，有的家长还认为只有肉才有营养，因而大吃特吃，有的小孩成了小胖墩，还容易生病。
为什么他们忽视了蔬菜的作用，蔬菜和肉得互相搭配，才能获得更全面的营养。
小朋友多吃颜色深的菜，可是有益健康的，因为菜的营养和颜色是有关的，因为颜色深的菜有营养。
最后我告诉你，不要挑食哦！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
多吃青菜是好事少吃肉片是大事
本文是关于小学作文的多吃青菜是好事少吃肉片是大事，感谢您的阅读！
小朋友你挑食吗？告诉你我可不挑食因为只有很好的搭配，才能获得更均衡的营养。
蔬菜的营养价值很高，富含维生素C、胡萝卜素，还有无机盐。
身为小学生的我们正处于生长旺盛时期，需要的营养更多，有的家长还认为只有肉才有营养，因而大吃特吃，有的小孩成了小胖墩，还容易生病。
为什么他们忽视了蔬菜的作用，蔬菜和肉得互相搭配，才能获得更全面的营养。
小朋友多吃颜色深的菜，可是有益健康的，因为菜的营养和颜色是有关的，因为颜色深的菜有营养。
最后我告诉你，不要挑食哦！。