音乐在体育课堂的运用-模板
音乐在体育教学中的运用
音乐在体育教学中的运用古人云:“移风易俗,莫过于乐。
”一个人经常听音调优美,内容健康的音乐,对于他个性的形成以及道德思想境界的提高有很大的促进作用。
体育课是学生学习体育知识、技能的主阵地,是学生掌握终身体育锻炼方法的重要场所。
然而,现实的体育课堂现象却是:“多数学生喜欢体育,但不喜欢体育课”。
因此,不断提高学生的体育兴趣,是新时期体育课教学的重要任务之一。
作为一名体育工作者,怎样激发学生对体育课中练习兴趣,是我们共同探讨的问题。
在课堂教学中我从现今推广的校园集体舞中得到灵感,以音乐为媒介,让学生在优美的旋律调节下积极参与锻炼。
不仅能活跃课堂气氛,从而增加动作的协调性、节奏性及发展身体机能,而且还能提高学生的音乐素养,培养学生的美感,从而实现教学内容的最优化。
一、音乐引入体育课堂的必要性首先音乐引入体育课堂符合学生自身的需要。
在校园里大多数学生喜欢听音乐,特别是流行音乐。
课余时间你如果在校园里随处走走,随时可以听到他们或是低声吟唱,或是放声高歌。
音乐已成为学生课余时间必不可少的一部分。
同时他们有着较好的音乐基础,能够在比较短的时间里听懂歌曲的含义,分辨出音乐节奏的快慢。
其次,音乐引入体育课堂符合教师教学的需要。
传统体育课的教学方法,一般是由教师讲解示范,喊口令组织学生练习。
队列队形,体操的教学更是如此。
为了进一步熟练或巩固学生的技术动作,教师必须多次重复喊口令。
一堂课下来,学生无可奈何勉强接受,枯燥得叫苦连天,教师也累得口干舌噪。
而如果引入音乐,学生只要合着音乐节奏练习,教师在一旁指导就行了。
这样不但学生学习有兴趣,教师也轻松了许多,从而可以把更多的精力放在对学生“引导”上,无形中就提高了课堂的效率。
二、音乐在体育教学中的运用1、准备活动中,音乐能起到收心热身愉悦身心的作用,创造良好的心理状态和运动氛围,让学生们能够尽快的克服机群的生理的懒惰,尽快进入状态。
过去准备活动乏味使学生不喜欢上体育课,总是老一套,翻来覆去,年复一年地做那几节操,或跑跑步,致使一些学生一做准备活动就感到头痛心烦,也就越来越讨厌上体育课,他们在体育课中找不到要的快乐和放松,也就相同于文化课,一天下来没有一点时间可以调节自己的情绪,这样也会影响学习的效率,值得我们深思,如:我们可以选用的士高的音乐作为热身运动,既可以让学生们得到乐趣,也更放松,而且能够增进同学间的互动。
音乐在体育教学中的合理运用
《音乐在体育教学中的合理运用》音乐对体育运动的重要作用，已为社会和人们普遍认可，在我国古代女献《乐记》中记载：“乐音，心之幼也。
”大意是音乐是人的思想感情的艺术，也是声音的艺术，音乐给人类带来美的艺术。
二十一世纪的体育课已不再是一个单纯掌握运动技术的学科，而是一种健康体育。
二十一世纪的体育课，不但要使学生的身体健康，而且要使学生的生理和心理健康。
体育是一门综合学科，因此，我们在教学过程中要正确处理好体育和音乐的关系。
但是，在中专体育教学领域，音乐的运用显得相对不足，而且十分随意和零乱。
体育教师应积极引入音乐，让音乐成为体育课堂教学的背景环境，来配合进行体育教学活动。
一．音乐在体育教学中的作用1、音乐本身所具有的功效，有助于提高体育教学质量。
音乐有节奏，有色彩，有旋律，通过对大脑皮层的刺激，改变脑电波，从而可以调节和稳定人的情绪。
在中专体育教学中，根据中学生的生理，心理特征来引进恰当的音乐，不仅能激发学生的情趣，活跃课堂气氛，振奋精神，陶冶情操，唤起参与活动的信心和激情。
中专生处于生长发育的活跃时期，大多数对音乐感兴趣，相比小学生来说对音乐已经具备一定的鉴赏能力审美能力，容易接受且接受程度更高。
2、通过音乐伴奏能调节神经过程的强度，均衡性和灵活性，有助于提高人的感知觉，时空感和运动定向能力。
3、可以抑制疲劳的消除，达到休息的目的。
在剧烈运动出现疲劳后，听听悠扬的乐曲，不仅是一种对修养的陶冶，也是一种娱乐的享受，这样既可以降低大脑的兴奋性，也可以达到全身放松，消除疲劳的目的。
二．科学地选择和安排音乐1、根据体育课的课堂教学结构来选择音乐。
体育课的结构可划分为准备部分，基本部分和结束部分。
在选择乐曲时就要根据各个部分的不同内容来具体选择。
在教学开始，进行热身的时候宜用轻松活泼，富有节奏的乐曲，吸引学生能全身参与其中。
准备部分的原地队列练习时因为不是完整节奏，不适宜伴奏，一般用教师口令指挥，但安排注意力练习项目时可采用4/4拍，2/4拍节奏鲜明有力的音乐伴奏；在行进间队列队形项目练习时可采用2/4拍刚健有力的进行曲；在进行徒手操练习时可采用4/4拍的乐曲，使其达到身心愉悦，动作敏捷的效果；在做跳跃运动时可用2/4拍乐曲，使其动作快捷整齐；在进行辅助性练习时可采用4/4拍缓慢，柔和，连贯的乐曲。
说说音乐在体育教学中的运用
说说⾳乐在体育教学中的运⽤说说⾳乐在体育教学中的运⽤2019年1⽉9⽇星期三雪今天下雪了，有些⼤，但是地上⼀直没有积雪，看来地表的温度还不是很低。
在办公室翻看调研听课记录，看到多次的记录中有关于⾳乐的运⽤问题，于是确定今天说说这个话题。
体育课堂教学中经常有⽼师会运⽤⾳乐，有的运⽤确实能让学⽣们很快进⼊学习状态，很好地辅助学⽣的学习，但是有的给⼈的感觉就是噪⾳。
⾳乐运⽤于体育课堂，在⾳乐的选择和运⽤的时机是有技巧的，运⽤合理有利于学⽣的学习。
今天我们深⼊地聊聊⾳乐在体育教学中的运⽤。
⼀、关于⾳乐和体育⾳乐与体育是同样作⽤于⼈的⾝⼼的学科，它们从不同的⾓度增进⼈⾝⼼健康的发展，两者相互促进，相得益彰。
有⼈说：体育是健与美的结合，⾳乐是⼼灵的“体操”；⾳乐发源于⼈内在的情感运动，⽽体育表现位⼈的外在的⾝体运动。
现代的体育运动也运⽤⾳乐，通过肢体的变化和优美⾳乐的结合，让体育运动更具观赏，⽐如艺术体操、韵律操、健美操、武术、花样滑冰等。
在体育教学中，教师也会选择运⽤⾳乐于课堂中，如在准备活动中，在学⽣学习练习中，在放松过程中等。
⾳乐的使⽤确实有时能营造很好的学习氛围，调动学⽣积极参与，但是有时给⼈的感觉就是画蛇添⾜。
⼆、⾳乐在体育教学中的作⽤1.⾳乐有助于增强参与学习的情感体育课堂中学⽣的积极性直接影响学习效果，⼀般教师都会想⽅设法调动学⽣的内驱⼒，会采⽤合理的⼿段和⽅法激发学⽣的内在参与体育学习的情感，运⽤⾳乐就是⽐较合理的⽅法之⼀。
⾳乐的优美动听的旋律可以激发学⽣参与体育的积极性情感，⾳乐的美可以营造良好的体育活动意境。
在体育教学中，通过运⽤⾳乐让学⽣融⼊⾳乐的情景中，这就是我们通常说的“⼊境”，学⽣的⾝⼼ “⼊境”很好地增强学⽣参与学⽣的情感。
2.⾳乐有助于培养良好的节奏感⾳乐和体育都有着其特有的节奏，良好的节奏会给学⽣带来愉悦感。
体育运动是“⼒”与“速度”的节奏性变化，运动中的节奏感则是⼀种动⼒感觉，它是运动员对速度、⼒量变化的⼀种感应能⼒。
音乐在体育活动中的运用
编 辑：______
现今社会需要的是身心全面和谐发展的才人.大家更重视的是幼儿的综合素质。我们培养的孩子不仅有丰富的知识.良好的行为习惯.而且更应具有强健的体魄。同时《纲要》也明确地指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”。在幼儿体、智、德、美全面发展中.“体”是基础.良好的行为和健康的体魄将使幼儿受益终身。体育活动始终是幼儿园教育的一项重要内容。
一、转变观念.重视音乐在体育活动中的作用.把音乐整合到体育活动中。
相信大家现在都存在“幼儿体育只是锻炼身体.发展基本动作”的看法。但在现实中的体育活动不仅能促进幼儿的生长发育.增强体质.而且对幼儿的心理发展也产生一定的影响.因为它能有效促进幼儿的认知、情感、意志和个性等方面心理因素的发展。转变观念.把体育活动整合到音乐中.更有效的提高两方面的发展。在体育活动中的音乐使用应在体现音乐功能、内在价值的基础上.突出和强调两者的功能.使两者有机统一。在韵律操、器械操、音乐舞蹈等户外综合活动中.结合内容选择音乐很重要.音乐的配合能使活动得到事半工倍的效果。现实生活中会同时蕴含着丰富的音乐元素和体育锻炼的元素.教师应敏锐的把两者结合。根据场地、时间、及活动内容让节奏鲜明的音乐贯穿始终.使幼儿体、智、德、美诸方面互相渗透。例如：在歌曲“嘻刷刷”中.幼儿一听马上就根据歌词创造性地用动作表现各种劳动过程中的有趣姿态.如果以此编成劳动模仿操.歌曲带领幼儿有目的锻炼.为幼儿的注入了极大的活力.活力激励着幼儿积极地参与锻炼。体育活动可以不只是体育活动.音乐教育可以不单是音乐教育.这正是整合课程给我们理念。
体育活动是幼儿园一日活动的重要组成部分。它具有内容丰富.时间经常.灵活性大等特点.有利于发挥幼儿主动性.积极性.培养幼儿的独立性和创造性。质量高的体育活动不仅要适合幼儿的年龄特点.达到强健体魄.培养良好行为习惯的目的.同时要具有合适的.丰富的活动环境和氛围也很重要.那么相对的说：环境和氛围的创设对体育活动的影响也很大。活动中不仅要运用显性的图画等装饰物.运用游戏手段开展.还必须关注音乐的使用.让体育活动蕴含在音乐之中。
浅谈音乐在小学体育教学中的运用
浅谈音乐在小学体育教学中的运用音乐在小学体育教学中的作用不可小视。
音乐能够激发学生的学习兴趣，增强其对体育活动的参与度。
在体育课上加入动感的音乐，可以让学生更加积极主动地参与到各种运动项目中，让他们在欢快的音乐中释放自己的活力。
音乐也能够调动学生的情绪，使他们在体育运动中更加放松、愉快。
音乐还可以提高学生的注意力和专注力，加强体育教学的效果。
通过合理运用音乐，可以使体育课更加生动有趣，吸引学生的注意力，提高课堂效果。
音乐在小学体育教学中的运用方式有多种多样。
首先可以借助音乐来引导学生进行热身活动。
在体育课开始时，播放轻快的音乐，带领学生进行简单的拉伸、活动和热身运动，使学生在愉快的音乐中充分拉伸肌肉、热身活动，为后续的体育活动做好准备。
在进行跑步、跳绳、拍球等项目训练时，可以根据不同的运动项目选择不同的音乐进行激励，让学生在音乐的感染下更有动力地进行运动。
在团体项目中，也可以通过音乐来进行节奏训练和合作默契的培养。
通过共同感受音乐的节奏，学生们更容易形成默契，使团队协作更加顺畅。
音乐在体育教学中的运用方式可以说是千变万化，教师需要根据不同的教学内容和学生的特点来合理地选择音乐，并与体育活动相结合。
在小学体育教学中，教师在运用音乐时要注意一些事项。
要选择适合的音乐。
教师应该选择旋律活泼、节奏明快的音乐，以激发学生的兴趣，让他们更愿意参与到体育活动中。
音乐的音量要适中。
音乐太轻会无法调动学生的积极性，音乐太大则会影响教学秩序，因此教师要适当调整音乐的音量。
教师要合理安排音乐的播放时间，要在适当的时候进行音乐的播放，以便更好地引导学生进行体育活动。
教师还要注意与音乐的配合。
在体育活动中，教师要与音乐的节奏相配合，引导学生进行运动，保持节奏的一致性，使体育活动更加流畅。
音乐在体育课堂中的运用
音乐在体育课堂中的运用二十一世纪的体育课，已不再是一个单纯掌握运动技术的学科，而是一种健康体育。
体育课不但要使学生的身体健康，而且要使学生的生理和心理健康。
“健康第一”、“快乐体育”是现在体育教学的主旋律，但如何在体育教学中把这个主旋律唱响，却是一个难题。
体育是一门综合学科，因此，我们在教学过程中要正确处理好体育和其它学科的关系，结合其它学科及学生的年龄特点，上好体育课。
音乐通过人的声音或乐器发出的旋律、节奏等音响直接刺激和影响人的听觉，使人产生情绪的感染和情感的体验。
音乐对体育运动也产生了越来越大的影响。
所以，音乐在体育教学中已经被很广泛地运用。
音乐进入课堂，深受学生的喜爱，在课堂上可以起到画龙点睛的作用。
现代医学证明，音乐可以使人产生欣慰、愉悦、兴奋、镇静等效果。
在体育教学中根据不同的情境配上适当的音乐，让学生在音乐的陪衬下，学习和掌握体育的基本知识技能，原来枯燥的教材通过音乐的融合能使学生的兴趣提高、积极性持久、神经类型得到调节，在愉快的氛围中教学，实现教学目标。
英国教育家斯宾塞于1854年就提出了“快乐教育”的思想。
他认为学习如果能给学生带来精神上的满足和快乐，即使无人督促，也能自学不辍。
他的理论完全符合心理科学。
在现代体育教学中，应将快乐的学习情绪贯穿于学习的各种身体练习中，培养学生学习体育的快乐感，喜悦感，以此达到让学生热爱体育，自觉学习体育，充分发展个性，形成积极乐观与向上的生活态度的多重目的。
1开始部分上课刚开始，都要重复每次上课的整队、报数、师生问好的课堂常规内容，学生注意力（尤其是低年级学生）不容易集中，通过笔者实验证明：通过优美的音乐律动，引导学生主动参与意识，鼓舞学生热情投入，具有良好效果。
尤其是在夏季下午的第一节课，学生常常没有午休好，精神不集中，这时用节奏明快的乐曲，将起到吸引学生的注意力，引起学生对于体育课的关注。
2准备部分准备部分是课堂学习前不可缺少的一部分，它可以提高学生中枢神经的兴奋性，预防伤害事故的发生，使学生在愉快中学知识，在愉快中锻炼身体。
音乐在小学体育教学中的运用
音乐在小学体育教学中的运用1. 课前热身在体育课上，老师通常要求学生进行一定的热身活动，以准备接下来更为剧烈的运动。
而在进行热身活动时，播放一些轻快的音乐既能缓解学生的疲劳感，又能让他们更有动力地投入到热身活动中。
播放一些快节奏的音乐来进行简单的有氧运动，如小跑、摇摆等，能够让学生在愉快的音乐声中很好地完成热身活动。
2. 运动技能训练在进行具体的运动技能训练时，合理运用音乐也是非常有意义的。
在进行大课间操时，老师可以播放一些具有明确节奏的音乐，以配合学生的动作节奏，使得学生在音乐的感召下更好地掌握课间操的动作技巧。
在进行跳绳、倒立等特定项目的技能训练时，也可以利用节奏明快的音乐来提高学生的兴奋度和专注度，使训练效果得到提高。
3. 体育游戏在进行体育游戏时，音乐的运用更是重中之重。
比如进行一些团队协作类的游戏，可以播放一些配合游戏氛围的音乐，激发学生的团队合作精神和游戏激情。
又比如进行一些“追逐”、“捉人”类的游戏，适时播放快节奏的音乐可以让游戏更有趣味和挑战性，从而激发学生的积极性和活力。
1. 激发学生的运动兴趣通过合理运用音乐, 可以使学生在轻松、愉快的氛围中进行体育活动, 感受到运动的乐趣, 从而培养他们对体育运动的兴趣和热爱。
这样一来, 学生就能更加积极主动地参与体育活动, 在运动中感受到无穷乐趣，从而增强对健康的认识。
2. 促进学生身体素质的提高音乐的运用能够调动学生的积极性, 在运动中更加专注投入, 从而提高体育教学的效果。
特别是在一些跑步、跳高、跳远等需要持续性运动的项目中, 合理运用音乐不仅能够激发学生的主动性, 还能够帮助学生更好地掌握正确的运动节奏和呼吸方法, 从而使运动效果得到更好的提高。
3. 增强学生的团队合作精神在进行一些体育游戏时, 合理运用音乐能够增强学生的团队意识和合作精神。
通过音乐的配合, 学生可以更好地把握游戏规则, 增加游戏趣味和挑战性, 从而激发他们的合作欲望和团队凝聚力。
浅谈音乐在快乐体育教学中的运用
浅谈音乐在快乐体育教学中的运用音乐具有渲染情境活跃课堂气氛的功能。
在体育课的各个部分适当地加入音乐，可使学生处于各种不同的情境中。
当音乐节奏雄浑而又振奋人心时，使学生激情百倍，达到一定的运动量。
当音乐节奏轻松欢快时，学生会处于一种轻松的情境中，有利于消除疲劳。
音乐融于体育教学中，既调节了课堂的节奏，又创造了一种很好的教学气氛。
在课堂中，使用音乐应掌握正确的方法。
首先，应根据学生的年龄来选择音乐，不同年龄的学生对音乐的喜好和理解会有所不同。
对于小学生来说，他们可能更喜欢一些节奏欢快、优美的儿童音乐，简单的说，就是要采用一些较“孩子气”的乐曲；而对于中学生而言，则可以选取一些节奏明快、动感强烈的流行音乐。
其二，应根据课的任务来安排音乐，即根据一堂课中每个练习的内容、强度、量来选择乐曲的旋律和节奏，使音乐的节奏与练习内容充分地融合在一起，保证学生能够根据音乐的起止进行活动，完成学习的任务。
其三，将音乐合理地组织在一起，以便在运用的过程中得心应手，及快慢乐曲先后的顺序应加以合理安排。
随时能根据需求来变换音乐的快慢节奏，充分适应课堂教学的需要。
例如在准备活动部分的放松部分可采用一些节奏明快的音乐，调动学生的兴奋性；而在结束部分的放松活动中，则可用一些古典或轻音乐，来缓解学生的疲劳。
其四，音响放置的位置也是一个需要考虑的重要因素。
课堂教学设备的放置，以及学生活动的位置都会影响到音响的放置效果。
应使音响的放置有利于课堂的教学，充分发挥作用。
同时，要注意安全问题，音响应放置一个安全的地方，不要让学生能在上课时轻易碰到，也不能让球或其它东西轻易打到。
其五，将音乐与课堂管理相结合。
要在开始运用音乐的时候就教会学生跟随音乐进行活动，也就是“当音乐开始时开始（做指定动作）；当音乐结束时结束（运动和喧闹）！”比如，在宣布开始做准备活动后，随着音乐节拍的响起，学生开始活动。
当音乐响起，学生们积极地投入到活动之中，于是，体育课就变的生机勃勃，课上充满游戏般的轻松气氛。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
音乐在体育课堂的运用【摘要】体育课堂的灵魂是要更加关注学生的运动快乐感 ，培养他们良好的体育锻炼习惯，形成终生体育锻炼的意识，并切实有效地促进学生心理健康 水平的提高与社会适应能力的增强，使学生在运动技能的形成过程中，产生兴趣、 养成习惯、形成意识、锻炼品质、陶冶情操。
因此 ，如何运用音乐作为体育教学 媒介,为课堂创设提供充满时代气息的教学环境，激发学生的学习积极性，从而促 使体育课堂变大、变新、变活，是现代体育课堂学科整合的方向之一。
【关键词】体育课堂；音乐;运动快乐感【Abstract 】The sports classroom ' s soul is needs even more to pay attention tostudent ' s movement quick musical sense, raises theirgood p hysical trai ning custom, forms the life-lo ng p hysical trai ning con scious ness, and pro motes the stude nt p sychologically healthy level enhan ceme nt effectively earn estly with the social ada ptati on ability enhan ceme nt, causes the stude nt in the moveme nt skill forming p rocess, has the interest, to form the habit, to form consciousness, the exercise quality, the tax evasi on. Therefore, how to take the sp orts teach ing medium using music, p rovides fills with the curre nt releva nee for the classroom establishme nt the teach ing en vir onment, stimulatesurges the sports classroom fill-out, moder n sp orts classroom disc ip li neMusic; Movementquick musical sense体育课是学生学习体育知识、技能的主阵地 ，是学生掌握终身体育锻炼方法的重要场所。
然而，现实的体育课堂现象却是：“多数学生喜欢体育，但不喜 欢体育课”。
因此，优化体育课堂因素，不断提高学生的体育兴趣，是新时期体育 课教学的重要任务之一。
作为一名体育工作者，怎样激发学生对体育课中练习兴 趣,是我们共同探讨的问题。
在课堂教学中我独辟蹊径，根据教学内容的需要、对 象的特点、目标的要求、教学策略的安排，以音乐为媒介，让学生在优美的旋律调 节下积极参与锻炼。
不仅能活跃课堂气氛,从而增加动作的协调性、节奏性及发 展身体机能，而且还能提高学生的音乐素养，培养学生的美感，从而实现教学内容 的最优化。
实践证明，这种方法是非常有效的，根据笔者在二十几年的教学实践中student's study enthusiasm, thus changes new, changes lives, is one of con formity direct ions. 【Keywords ! Sports classroom;的体会,对音乐的选择与教学教程中音乐应用的技巧，采用了一些有效的方法：1学生的音乐欣赏水平和韵律感音乐能给课堂带来生机。
富有魅力的音 乐能给人以启迪，陶冶美的情操，使人奋进。
在教学开始时应先上一堂乐理基础知 识课,包括音乐欣赏、分析音乐的结构与特点。
教师选择优美动听的乐曲让学生 们听，同时讲解音乐内涵，引导学生去欣赏音乐，了解音乐的风格，掌握音乐的节 奏和速度,使学生们理解音乐的特点，丰富对音乐的感受。
为接下来的教学做好充 分的准备。
2音乐在体育课堂中的运用准备部分。
准备活动是课堂学习前不可缺少的一部分 ，它可以提高学生 中枢神经的兴奋性，预防伤害事故的发生，使学生在愉快中学知识，在愉快中锻炼 身体。
①队形队列练习：四列横队走一一十字队形走一一合、裂队走等。
壮的《进行曲》，学生随音乐节奏踏步，在此基础上逐步变换队形队列。
步调一致的整体动作，振奋精神，培养学生组织性、纪律性和整体观念。
动的音乐可选择100-120拍/分的迪曲，教师带领学生和着音乐数拍子时强调从强拍开始，依次进行。
然后让学生把音乐和口令逐渐地融在一块儿，在学 生比较习惯后，就可以过渡到心中默数。
只须二节课的练习，学生就可以自觉地随 音乐进行整套准备活动操的练习，从而完全用音乐去代替口令，并使学生在明快 的音乐节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动。
日积月累 ，学生就形成用耳 听音乐用眼看示范的一种全身心运动的教学方式，也为后期学习韵律操打下良好 基础。
同时更大限度地减轻教师的声带疲劳，有效地提高了教学质量，达到师生在 动作与音乐之中相互沟通的目的。
身体素质练习。
音乐能使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的 生命力,也从而达成了教学目的与任务。
教师在准备组织学生进行素质练习之前， 首要应该抓住音乐这一重要元素来激发学生们原已存在的韵律感，调动起他们参 与练习的积极性。
传统上,为了发展学生爆发力、协调性、身体力量等素质，教师 多采用规定次数及口令法，学生重复单一的动作。
更有的学生被动地接受，应付了 事地完成,锻炼的效果流于形式。
在教授这一部分时，我选择140拍/分的迪曲, 提出动作要求及时间规定,轻按PLAY 键,即可在音乐中学生练习：跳绳、高抬腿、 后蹬跑、摆臂、立卧撑、俯卧撑、蹲跳、挺身跳、弓步跳等各种发展腿、踝关节 等辅助练习，不仅发展身体素质也提升身体耐力素质。
当学生的动作与音乐融和 为一体时,适时加入上肢的动作，可进一步发展学生的身体协调能力。
充分利用学 校围墙,选择节拍150-160拍/分DJ 音乐。
练习方法：学生离墙60CM 站立，双手撑 墙壁,合着音乐节拍做快速的抬腿、送髋练习。
音乐重拍时要生快速下压大腿。
此方法非常有效地提高学生踝、腿力量，纠正短跑中存在的蹬腿无力、送髋不足配以雄 通过团队 ②热身运 ,在数及坐着跑等错误动作。
通过欢快、热烈、富有节奏的音乐，大大地激发学生的积极性和热情，使学生闻声而练，做而入境、欲动不止。
不同教材的内容选择不同风格音乐。
耐久跑是初中教学的重点，在教学中，传统的观点认为“极点”的出现是正常的生理反应，只有以顽强的意志品质克服“极点”的痛苦，才能达到耐力的提高,从训练学的角度来说固然不错，人类要挑战极限必须克服自身的惰性，必须忍受常人所不能的痛苦。
大多数学生在锻炼过程中更多的是寻求愉悦、放松、自然,因此,枯燥加上”极点”带来的痛苦是影响长跑效果的关键因素。
同时，我们是否忽略了另外一些人的特质，他们对痛苦的忍受力确实比常人低，心理上的疲劳来的更早一些，心理上的脆弱使他们在没有迎来“第二次呼吸”之前就已经丧失了跑下去的勇气。
因此，我在课中选用节奏明快，催人振奋,鼓舞斗志的迪曲，学生跟节拍绕篮球场边线跑，要生跑动轻快协调、步幅均匀，仔细聆听音乐节拍，富有节奏地呼吸，合理控制跑速，同时加入各种的跳跃动作，用音乐的外衣包裹耐久跑教学的枯燥，使学生在兴趣盎然的练习中改善呼吸和心血管系统的功能，发展耐力。
从而达成在跑动中轻松、舒适地体验挑战自我极限的乐趣。
以10分钟跑为例,对所任教班级320人（男181名,女1名）进行了实验。
在每周体育课时间进行训练,共八次。
要求以个人最舒适的跑速跑，必须坚持跑完10分钟。
练习四周后测验,1名女生：800米优秀率为41%,及格率为98%男生181名：1000米优秀率为32%及格率为96%笔者上过四堂街舞课，相比于一般的有氧操，街舞的独特魅力在于自由的风格和脚步动作的迅速多变。
街舞动作中非常重视身体与步法的节奏变化，并增加了许多手臂组合,在随意、松弛的动作感觉外，更强调动作的韵律感与爆发。
音乐特征除了较强的低音效果，更以切分的大量使用为标志，不少动作在音乐的弱拍上完成（一拍两动）。
在身体姿态方面，想跳好街舞就必须做到全身尽量放松，时刻将双膝保持在弯曲的弹性状态。
而学生在练习的过程中除了学习到教师所教授的基本动作外，适应HIP-HOP突出的运动节奏所需要的肌肉紧张与松弛的切换技术,以及协调控制小关节的运动。
学生根据自己喜爱在头部、手臂等部位做一些的简单变化，进行再创造。
尽情体现自己的个人风格，张扬学生个性。
在韵律操教学中选择了节奏明显、结构完整的成套动作的音乐，此音乐具有较强感染力且格调健康并具有时代特点。
根据音乐节拍的不同、音乐节奏的快慢、音乐强弱的要求和旋律的变化以及音乐所要表达的内容来指导学生进行韵律操练习，用鲜明、奔放、强劲音乐的刺激，使学生牢固地记忆动作顺序、掌握动作,在举手投足之中表现出动作的力度、美感和活力，达到动作和音乐之间自然、和谐、统一。
身心恢复。
在此阶段我选用抒情的钢琴曲或者小提琴曲，例如《兰色的多瑙河》、《春江花月夜》、《梁祝》等经典曲子。
在优扬的音乐旋律中伸展肢体、缓慢的呼吸，从而达到学生的身心得以放松，疲劳得以消除，为下一堂文化课的学习起到良好的铺垫作用。
3如何加工与编辑音乐音乐作为课堂的辅助手段，自然成为教师备课中不容忽视的重要环节。
大多数迪曲每首时间在3~5分钟,而通常在体育课中教师带领学生练习的时间是10分钟左右，也就是说，至少选择准备4-5首乐曲。
目前在大多数的音像店都能买到串烧的迪斯科音乐磁带或CD盘,使用这种串烧迪曲进行10分钟或更长时间的练习时，就避免了使用单曲音乐的中断和停顿，从而也就避免了对整个练习的节奏和气氛的影响。
我的做法是：在第一堂音乐欣赏课中发动全班同学，由他们推荐和提供自己喜爱的迪曲或流行歌曲来做为课堂练习的伴奏音乐，将收集来的曲子进行筛选，重新录制一遍，放在同一个磁带或光盘上，便于教学使用。
如有必要的话,上下载GOLDWAV软件,把不同乐曲串连在一起, 并通过工具栏改变音乐节奏，此操作简捷、快速。
我选用的音乐全是学生提供的，这样极大地调动起他们参与学习的积极性，效果好。
4小结音乐通过艺术化的声音组合，作用于人的听觉，沁入人的心灵，激起人的情感共鸣。
体育教学中辅以音乐为媒介，使学生浸润在充满艺术美的音响中,在律动中愉悦身心，给课堂起到了推波助澜、锦上添花的作用。