八年级下学期体育教案
新编全册八年级下学期体育教案
2019---2020学年度第二学期体育与健康课教案八年级备课组：****************中学体育与健康理论课教案第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
北师大版八年级体育下册教案(全册)
北师大版八年级体育下册教案(全册)第一章：运动与健康课时1：体育锻炼与健康教学目标- 了解体育锻炼对身体健康的重要性。
- 掌握正确的体育锻炼方法和规律。
- 培养运动兴趣和积极的健康生活态度。
教学内容1. 体育锻炼与健康的关系2. 常见的体育锻炼方式和规律3. 健康生活态度的培养教学过程1. 导入：通过谈论日常生活中的运动经历引发学生对体育锻炼的思考。
2. 知识讲解：介绍体育锻炼与健康的关系，包括锻炼对心脏、肌肉以及身体机能的积极影响。
3. 讨论活动：分小组讨论常见的体育锻炼方式和规律，并分享自己的体育锻炼经验。
4. 总结归纳：引导学生从讨论中总结出正确的体育锻炼方法和规律，并强调持之以恒的重要性。
5. 拓展延伸：讨论如何培养积极的健康生活态度，如饮食均衡、充足的睡眠和积极参与体育活动等。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 观察并记录一天中自己的体育锻炼情况，并进行简要总结。
2. 做一份计划表，规划一周内的体育锻炼安排，并尽量贯彻执行。
课时2：运动项目的技术要领教学目标- 了解不同运动项目的基本技术要领。
- 掌握至少一种运动项目的基本技术动作。
- 培养运动技能和动手能力。
教学内容1. 不同运动项目的基本技术要领2. 运动技术动作的示范和练教学过程1. 导入：通过观看一段体育比赛视频引发学生对不同运动项目的兴趣。
2. 知识讲解：介绍不同运动项目的基本技术要领，如足球的带球、传球和射门等。
3. 技术示范：老师对某一运动项目的基本技术动作进行示范，并解释要领和注意事项。
4. 练活动：学生进行个人或小组练，以提高技术动作的熟练度和准确性。
5. 观摩展示：学生进行技术动作的观摩展示，互相研究和交流经验。
6. 总结归纳：通过讨论和分享，总结出不同运动项目的基本技术要领，并强调练的重要性。
7. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 根据自己兴趣选择一种运动项目，继续练和提高相关技术动作。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高学生的运动水平。
2. 过程与方法目标：通过体育活动，培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的体育态度，增强学生的身体素质，促进学生的全面发展。
二、教学内容：1. 基本部分：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 提高部分：篮球的防守和进攻战术。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：篮球的基本运球和传球技巧。
2. 教学难点：篮球的防守和进攻战术的运用。
四、教学过程：1. 开始部分：热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解篮球的基本运球和传球技巧，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为20分钟。
3. 提高部分：讲解篮球的防守和进攻战术，并进行示范。
组织学生进行练习，教师进行个别指导。
时间为15分钟。
4. 结束部分：进行简单的篮球比赛，让学生运用所学技巧进行实战演练。
时间为10分钟。
五、教学反思：在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了基本的篮球技巧，以及是否在教学过程中充分调动了学生的积极性。
对存在的问题进行改进，以提高教学质量。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能目标：学生能够掌握足球的基本技巧，如带球、传球和射门。
2. 过程与方法目标：通过足球练习，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生热爱体育，积极参与足球运动的态度，增强身体素质。
七、教学内容：1. 基本部分：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 提高部分：足球的防守策略和进攻配合。
八、教学重点与难点：1. 教学重点：足球的基本带球、传球和射门技巧。
2. 教学难点：足球的防守策略和进攻配合的运用。
九、教学过程：1. 开始部分：进行热身活动，如慢跑、拉伸等，时间为5分钟。
2. 基本部分：讲解足球的基本带球、传球和射门技巧，并进行示范。
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学生吃苦 求动作到
耐劳的精 位。
神。
2、学生
3、在练 练习。
习过程中 3、分组
培养学生 练习。
终身锻炼
的好习惯。
单足交换跳。
3—5 10 分
1、教师讲解素 队形如下成圆型。 质练习的作用。
2、教师讲解练
习的要求和方
★
法：
（1） 一分钟仰
卧起坐八个同
学一做，听口
令统一进行。 （2） 单足交换
练习队形分成八个小组，八人一做。
跳
先集体原地做，
20 秒一换，最后
双脚跳 10 秒。然
后分组做，
第一组先向前
跳，左脚先跳，
回来换右腿。
回味 与放 松
放松及课后评 价
场地 操场，垫子 器材
1、在愉 1、学生 1-3 悦的气氛 跟着老师 5 分
中，使学 放松。
生在生理 2、能自
和心理得 评互评
到放松
3、师生
2、能客 再见
观评价
1、导入情景 2、小组组织自 评 3、归还器材。 师生再见
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含 义。
（二）教师讲授 一、 节其度
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头 与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢 乐和饮食。 二、 举例：学生的兴趣爱好。 三、 防其患
养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三 要防五灾。 “防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
顺序 教学内容
达成领域 目标
学生活动
次数 和时 间
教法指导
初中体育课教案8年级下册
初中体育课教案8年级下册课时：1课时教材内容：1. 学习原地投掷实心球的基本技术；2. 提高学生的投掷实心球能力，培养运动兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握原地投掷实心球的基本技术要领，理解投掷实心球的动作原理；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地投掷实心球的技术，提高投掷距离；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 原地投掷实心球的基本技术；2. 投掷实心球的动作连贯性和力量运用。
教学难点：1. 投掷实心球时身体协调性的掌握；2. 投掷实心球的力量和角度的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解原地投掷实心球的技术要领，让学生了解投掷实心球的动作原理；2. 示范动作：教师或优秀学生展示原地投掷实心球的动作，让学生观察并模仿；3. 分组练习：学生分组进行原地投掷实心球的练习，教师个别指导；4. 集体练习：全班学生一起进行原地投掷实心球的练习，教师巡回指导；5. 比赛：设置比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高投掷距离。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主练习原地投掷实心球，要求学生在练习中注意动作的连贯性和力量运用；2. 教师选取几位学生进行示范，让大家一起分析、讨论，提出改进意见；3. 再次练习：根据讨论的结果，让学生进行改进后的练习；4. 设置挑战：鼓励学生挑战自己的投掷距离，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调投掷实心球的技术要领；2. 学生互评、自评，分享学习心得；3. 教师点评，对学生的表现给予肯定和鼓励；4. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在投掷实心球时，动作不够协调，力量运用不充分。
八年级体育课教案(全)
八年级体育课教案(第一部分)一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，培养学生对体育运动的兴趣和爱好。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
二、教学内容：1. 体育知识讲解：介绍体育运动的基本概念、作用和重要性。
2. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握基本的体育知识和运动技能。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高学生的协调能力和运动能力。
四、教学过程：1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身心，引起学生对体育课的兴趣。
2. 体育知识讲解：讲解体育运动的基本概念、作用和重要性，让学生了解体育运动的价值。
3. 运动技能学习：教授跑步、跳远、投掷等基本运动技能，让学生进行实践练习。
4. 团队合作活动：组织学生进行团队比赛，培养学生的团队合作精神和协调能力。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调体育运动的重要性，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学评价：1. 学生运动技能的掌握程度：通过观察学生的练习和比赛，评价学生对运动技能的掌握情况。
2. 学生团队合作精神的体现：通过团队合作活动的表现，评价学生的团队合作能力和沟通能力。
3. 学生参与度和积极性的表现：通过学生的参与程度和积极性，评价学生对体育课的兴趣和爱好。
八年级体育课教案(第二部分)六、教学目标：1. 知识与技能：让学生进一步掌握体育运动的基本规则和技巧，提高学生的运动能力。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的竞技精神和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上的精神风貌，增强学生的自信心和自尊心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
七、教学内容：1. 体育运动规则讲解：介绍跑步、跳远、投掷等运动项目的比赛规则。
八年级下学期体育备课教案
八年级下学期体育备课教案一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高运动水平。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的抗挫能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的意识和习惯。
二、教学内容：1. 体育知识：了解体育的基本概念、体育对身体和心理的益处。
2. 运动技能：跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育知识的理解，运动技能的掌握。
2. 教学难点：运动技能的熟练运用，团队合作能力的培养。
四、教学过程：1. 课前准备：检查运动场地、器材，确保安全。
2. 课堂导入：讲解本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
3. 教学实施：a. 讲解和示范运动技能。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行比赛，巩固运动技能。
4. 课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
五、课后反思：1. 教学效果：评价学生对本节课运动技能的掌握程度。
2. 教学改进：针对存在的问题，提出改进措施。
3. 学生反馈：了解学生的意见和建议，不断提高教学质量。
六、教学评价：1. 学生运动技能的掌握情况：通过课堂观察、比赛等方式评价学生对运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神：观察学生在练习和比赛中的表现，评价其团队合作能力。
3. 学生态度与参与度：观察学生上课时的积极性、主动性，以及课堂纪律等方面。
七、教学计划：1. 每周课时安排：根据课程要求和学生的实际情况，合理安排每周的课时。
2. 教学内容安排：合理分配各个运动项目的教学时间，确保学生掌握基本的运动技能。
3. 教学方法与手段：采用多种教学方法和手段，提高课堂教学效果。
八、教学资源：1. 教材：选用符合课程要求的体育教材，为学生提供丰富的学习资源。
2. 器材：准备充足的体育器材，保证课堂教学的顺利进行。
3. 网络资源：利用网络资源，为学生提供更多的学习资料和信息。
2024年第二学期八年级体育与健康教学计划
2024年第二学期八年级体育与健康教学计划一、教学目标通过本学期的体育与健康教学，培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的身体素质和运动水平，增强学生的体育健康意识和健康生活方式，培养学生健康的身体和积极向上的心理状态。
具体目标如下：1. 学习与运动相关的基本理论知识，了解运动对身体的影响和作用。
2. 掌握常见体育项目的基本技能，提高运动技能水平。
3. 注重团队合作，培养学生的合作意识和团队精神。
4. 提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。
5. 培养学生正确的体育健康意识和健康生活方式，养成良好的生活习惯。
二、教学内容及安排本学期的体育与健康教学内容包括以下几个方面：1. 身体素质训练2. 田径项目学习3. 羽毛球项目学习4. 篮球项目学习5. 足球项目学习6. 健康教育具体的教学安排如下：1. 身体素质训练：每周进行2次身体素质训练课程，包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练。
通过不同的训练方式，提高学生的身体素质水平。
2. 田径项目学习：本学期将学习田径项目中的短跑、跳远和跳高。
每周进行1次田径项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
3. 羽毛球项目学习：本学期将学习羽毛球的基本技术和战术。
每周进行1次羽毛球项目学习课程，包括技术细节的讲解和实践训练。
4. 篮球项目学习：本学期将学习篮球的基本技术和战术。
每周进行1次篮球项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
5. 足球项目学习：本学期将学习足球的基本技术和战术。
每周进行1次足球项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
6. 健康教育：每周进行1次健康教育课程，包括饮食健康、心理健康、健康生活方式等方面的知识讲解和学生讨论。
三、教学方法1. 示范法：通过教师的示范，让学生观察和模仿正确的动作和技巧。
2. 分组合作法：在团队项目学习中，采用分组合作的方式，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 多样化训练法：通过多样化的训练方式，激发学生的学习兴趣，提高学习效果。
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2013-2014学年第二学期八年级下学期体育教案第一周第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】1、什么是青春期?2、青春期体育锻炼要注意什么问题?第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)第二周第3课时单杠（第一次课）--悬垂组合动作第三周第6课时原地和行进间左右手运球第四周第7课时单双足蹬地翻上成支撑，素质练习第四周第8课时多种多样的投掷练习第五周第9课时课题：锻炼意志、激励进取教学目标：1、认知目标：明确坚强的意志品质对个人的重要意义。
2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。
3、情感目标：树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。
教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用教学手段：课堂讲解教学步骤：一、意志与意志品质1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。
2、意志具有以下三个特征：（1）目的性——自觉地确立行动目的；（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；（3）排难性——始终与克服困难相联系。
3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。
意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。
优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。
具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。
优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。
优良的意志品质具有以下四个特征：（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。
（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。
（3）果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。
自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。
二、体育与意志品质的培养。
体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。
学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。
体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。
如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。
另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。
在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。
【自我阅读】某学校初二(1)班．有位学生叫李大山，平时以“勇敢大”而闻名全校。
在一次观看冬泳比赛时，经不起同学的激将，为维护自己“勇敢”的形象，真的学着运动员的样子跳下了水，结果被冻得差没爬上岸，从此以后他再没有参加过冬泳。
有人说他是好汉，有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。
你说呢？【自我测评】下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。
A、很符合自己的情况；B、比较符的符合自己的情况；C、难以回答；D、不太符合自己的情况；E、很不符合自己的情况；。
1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。
（）2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。
（）3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。
（）4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。
（）5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。
（）6、如果我对某事不感兴趣。
就不会努力去做。
（）7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。
（）8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。
（）9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。
（）10、面对复杂的情况，我常常举棋不定。
（）11、为完成重要的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。
（）12、我有时下决心从第二天开始做某事。
但到了第二天，我的劲头就没有了。
（）13、我答应了别人的事，就绝不会食言。
（）14、如果借到一本引人入胜的小说。
我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。
（）15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。
（）16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。
（）17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。
（）18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。
（）19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。
（）20、我比一般人更怕痛。
（）单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。
E记1分；过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。
各题得分相加，得出总分。
你的总分：____________20~35分：意志力很薄弱，36~51分：意志力较薄弱，52~68分：意志力一般，69~84分：意志力较坚强，85~100分：意志力很坚强。
复习与思考1、举体育中的实例说明意志的三个特征。
2、依据意志品质的四个特征，分析自己的意志品质。
第五周第10课时第六周第11课时第六周第12课时第七周第13课时第七周第14课时第八周第15课时第八周第16课时第九周第17课时第9周第18课时第10第10周第20课时第12周第21课时第12周第22课时第13周第23课时第13周第24课时第14第14周第26课时第15周第27课时第15周第28课时第16周第29课时第16周第30课时玩铁环第17周第31课时第17周第32课时运动损伤的预防和处理教学目标：1、通过学习学生了解造成运动损伤的原因、预防和处理方法。
2、培养学生团结协助和积极上进的精神。
教学重点：运动损伤的原因。
教学难点：如何避免运动损伤及处理。
课的类型：理论分析课。
教学方法：讲授法、讨论分析法、观察对比法、总结法。
教学步骤：一、课的导入部分1、师生问好。
2、教师提出问题：同学们！我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。
如果在体育运动中不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。
同学们！下面我们进行分组讨论：造成运动损伤的因素有那些。
3、学生活动：四人一组进行讨论，由小组长对本组讨论的结果进行记录。
（教师巡视，并诱导学生打开思路。
学生积极参与讨论。
）4、过5—8分钟后，教师让学生停止讨论，请小组长总结好记录。
二、展开部分1、教师播放录像，提醒学生认真观看。
（放录像：造成运动损伤的原因 4分钟时间）2、看了录像之后，对各小组进行核对，并给予评价。
答对一个原因给这小组奖一棵红星★。
给答对最多的小组再奖一棵红星★。
3、教师对各小组的原因进行归纳。
a、思想认识不足。
b、准备活动不充分。
c、做高难度动作。
d、疲劳过度。
e、自然条件恶烈。
4、教师提出问题：同学们！我们已经找出原因了，那么该怎么预防呢？请认真观看录像。
（放录像：运动损伤的预防 4分钟）5、录像观看后，布置学生分小组归纳总结。
小组长把本组讨论结果记录。
（5分钟）6、学生自我闪光。
抽二个小组上台，把本组讨论的结果，由小组长向全班展示。
老师暗示全体学生给予鼓掌。
并给予上台的小组两颗红星（★★）其它小组答对一个给一颗红星。
三、课的深入部分1、同学们，我们了解了运动损伤的原因和运动损伤的预防，如果万一发生了怎么办呢？请认真观看录像。