一年级体育与健康教学计划
一年级体育与健康上册
教学计划
一、教材分析
一年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平一”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。
在小学一年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域“水平一”的活动与内容目标要求，把所编的队形练习、基本体操、走、跑、跳跃、投掷、滚动和滚翻、攀登爬越、韵律活动和简易舞蹈等诸项内容统一归类，称为“基本活动”。
这些内容，都是一些最简单的身体基本活动和生活中所需要的实用性技能，没有典型的运动项目。
通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的简单方法和技能，培养学生身体的正确姿势，发展身体活动能力，促进身体新陈代谢和正常生长发育，增进身体健康。
学生在身体活动当中，伴随着丰富的心理活动和各体育群体社会性的交往活动，感受到友好合作，团结友爱的情趣，体验自信、健全的个性心理。
通过教学能够培养学生团结友爱、相互合作、遵守纪律、勇敢顽强、热爱生活、积极进取的优良作风和品质，促进学生身心全面、和谐地发展。
小学一年级学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此，基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后进一步学习各种体育活动的技术和技能打下一定基础。
但是，在教学过程中，应该避免把本来较为简单的动作教的复杂化，也不宜已竞技性运动项目的训练手段运用于基本活动的教学。
二、教学总目标
1.进一步了解体育课和锻炼身体的好处,知道一些保护身体健康的简单
尝试和方法。
2.进一步学会一些基本活动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。
3.体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
三、教学重难点
1.养成正确的身体坐、立、行姿势。
2.队列和队形练习。
3、小学生广播体操。
4.各种跑、跳、投练习。
四、教学方向
培养体育人才，培养学生对体育的兴趣，全面发展人才。
培养学生的运动能力，从而促进学生的身心健康发展，发展学生的体能，发展学生各项技能，发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等方面的基本能力。
五、教学主要措施
1.认真备课，做到深入了解教材与教材有关的书籍及材料。
谢号角案，做好示范和讲解，使学生能有从客观和主观上学习。
2.教学方法具有多样性、灵活性，主要以学生练习为主，教师知识起到指导，纠正学生错误为主，真正以学生为中心。
3.及时进行考评，从学生自评、小组互评、教师总评相结合的方法来评价学生的学习情况。
一年级体育教学进度表。
2024年一年级体育教学计划样本（4篇）
2024年一年级体育教学计划样本双泉小学关于实施《国家学生体质健康标准》的详细方案，旨在全面贯彻教育部、国家体育总局联合发布的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》），积极响应各级教育体育部门的具体指导精神，并结合本校实际情况，特制定此方案。
一、实施目标《标准》作为国家体育锻炼标准在学校层面的具体体现，是评估学生体质健康水平的基础性要求。
本校设定以下实施目标：确保____%以上的学生达到及格标准，力争____%的学生达到优秀水平，同时促进____%的学生达到良好等级。
二、实施时间安排1. 身高、体重、肺活量作为必测项目，应于每学年的____月至____月中旬，结合学校常规体检或统一检测工作完成。
2. 体育教师应充分利用体育课及体育活动时间，组织学生进行选测项目的全面训练，并确保在____月中旬前完成所有测试项目的实施工作。
三、实施保障措施1. 成立以李____为组长，冯____为副组长，周____、严____、王____、梁____为成员的专项工作小组，明确职责分工，加强政策宣传，严格执行标准，制定详尽计划，确保方案全面落地。
2. 各学部需严格遵循国家关于中小学生每日一小时校园体育活动的规定，确保体育课程课时充足（小学____年级每周4课时，小学____年级及初中每周3课时，高中每周2课时）。
在无体育课的当天，学部应组织学生进行集体体育锻炼，并每日安排____分钟的大课间体育活动。
相关活动时间及内容需纳入教学计划，并明确体现在学部课程表中。
3. 体育教师应深入研读《国家学生体质健康标准解读》，准确把握其实施精神，做到先学习后实践。
4. 体育教师应合理规划测试时间，确保测试工作的高质量完成。
5. 总校应增加经费投入，配备必要的检测设备，并为检测设备提供安全、便利的存放环境，确保设备正确、有效使用，从而规范测试流程，提升测试质量。
四、成绩评定与反馈各学部工作小组负责成绩评定工作，每年在____月中旬进行一次集中评定。
一年级体育与健康教学计划
一年级体育与健康教学计划目标本教学计划的目标是促进一年级学生的体育运动技能和健康意识的发展。
通过各种体育活动和健康教育，学生将获得基本的体育技能，培养团队合作精神，并增进健康的生活方式。
教学内容1. 体育运动技能- 基本跑步、跳跃、转身和滚动技能的练和提高；- 掌握基本球类运动的技能，如踢足球、篮球运球、接球等；- 研究基本游泳姿势和安全知识。
2. 团队合作活动- 进行各类团队游戏，如排球、足球、拔河等；- 培养学生在团队中互相合作、协调和沟通的能力；- 鼓励学生互相支持和尊重，共同追求目标。
3. 健康教育- 研究正确的饮食惯和营养知识；- 培养卫生惯，如勤洗手、保持整洁、正确使用公共设施等；- 了解和预防常见传染病的方法。
教学方法1. 组织形式多样化，包括集体活动、小组合作和个人练；2. 结合游戏和竞赛元素，积极激发学生的兴趣和参与度；3. 倡导多样化的评价方式，鼓励每个学生根据自己的实际表现进行评价；4. 提供安全保障，确保学生在体育活动中的安全；5. 考虑学生的个体差异，根据每个学生的能力和兴趣制定个性化的教学计划。
教学评价通过观察、记录学生在体育运动中的表现和进步，并及时给予肯定和指导。
此外，还可以通过日常课堂作业、小测验和个人报告等形式对学生的研究情况进行评价。
课程安排根据学生的研究进度和教学需要，每周安排2课时进行体育与健康教学。
具体安排如下：- 第一课时：体育运动技能训练；- 第二课时：团队合作活动和健康教育。
结束语通过本教学计划的实施，我们有信心培养出身体健康、具备基本体育技能和团队合作能力的一年级学生。
同时，借助健康教育的教学内容，他们将拥有更加健康的生活方式和正确的行为习惯。
一年级体育与健康教学计划
一年级第二学期体育与健康教学计划一、班级学生状况分析涡阳城关二小一年级共六个班，每班人数较多，男女生人数均等。
一种学期过后，学生比较懂礼貌，见到老师能主动问好。
大部分学生有队列意识，也非常乐意参加体育活动和上体育课。
本学期应根据学生的心理特点。
因材施教，充足调动学生的主动性，使学生各方面的体育技能、技巧在本学期体育教学中逐步成熟。
二、教材分析小学一年级体育教材以实践教材为主。
根据学生的能力以及学校的条件，体育教材重要选择田径、游戏、小球类等基础项目方便于使得学生在跑、跳、投的基本技术上得到提高，并且挖掘生活中的实用技能。
内容重要有：体育基础知识、基本体操、田径类的跳跃和投掷（轻物掷远抛接球）、体操（团身前滚翻和后滚翻）、队列练习、走跑练习、基本步法练习。
内容简朴却是最基础的，要让学生从一开始就养成良好的动作习惯，对于难度较大的项目，教师在注意安全的前提下应适宜减少动作难度，多加以引导，从学生基础能力开始培养，养成终身体育的好习惯。
三、教学目的1、运动参加目的：使学生含有主动参加体育活动的态度和行为。
重要是通过体育课的教学，使学生对体育课体现出学习爱好。
用科学的办法参加体育活动。
2、运动技能目的：学习和应用运动技能。
通过教学，使学生初步掌握简朴的技术动作，如：拍球，滚动，劈叉等，安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能。
3、身体健康目的：通过广播操的教学，形成对的的身体姿势；通过走、跑、跳、投掷等游戏的教学，发展学生的体能；使学生含有关注身体和健康的意识。
4、心理健康目的：通过游戏与基本动作的教学，使学生能适应陌生的环境，并能说出自己参加体育活动的情绪体现。
通过体育活动等办法调控自己的情绪。
5、社会适应目的：建立起和谐的人际关系，含有良好的合作精神四、教学重难点1、养成对的的身体坐、立、行姿势。
2、队列和队形练习。
3、小学生广播体操五、教学方法1、对的把握体育与健康课程原则，以“健康第一”的指导思想进行教学。
2024年小学一年级上学期体育教学计划样本（3篇）
2024年小学一年级上学期体育教学计划样本一、教学宗旨与理念：本学年度，我们将全面遵循《体育与健康》教学大纲，贯彻落实《新课程课标》的相关要求。
本班体育教学秉承“健康第一”的原则，旨在激发学生的运动兴趣，培养其终身参与体育活动的意识，并促进学生的全面健康成长。
二、教学环境与条件评估：鉴于一年级学生入学仅半年，年龄较小，接触外界事物较少，新鲜事物对他们而言充满吸引力，一切几乎都从零开始。
他们乐于接受新知识，但面对某些难度较大或协调性要求较高的内容，接受速度可能较慢。
学生普遍活泼好动，组织纪律性尚需加强，但表现欲较为强烈。
女生与男生一样活泼，教学中应适当增加游戏环节，借此加强组织纪律教育，培养学生良好的行为习惯。
三、教学任务与目标：1. 深入理解体育课程的重要性及锻炼身体的多方面益处，掌握一些基本的保健尝试和方法。
2. 进一步学习基本活动、游戏、韵律及舞蹈技巧，提升身体素质及基本活动能力。
3. 体验参与体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学协作共进。
4. 掌握基本的体育知识，理解体育锻炼的作用，并在锻炼过程中运用所学知识，不断巩固和提高。
5. 进一步增强体质，尤其是耐力和力量素质。
6. 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强学生的自信心，为终身参与体育活动打下坚实基础。
7. 通过教学，使学生初步掌握各种基本动作的技巧和方法，培养正确的身体姿态，发展身体活动能力，促进新陈代谢及正常生长发育，从而增进身体健康。
8. 在体育活动中，学生将体验到合作与团结的愉悦，培养自信和健全的个性心理。
四、教学方法与措施：1. 所有学生应积极参与体育锻炼，遵守考勤制度，准时参加课程。
2. 遵守体育课程规范，认真听讲，积极投入学习。
3. 参加期中及期末的检测，以促进学习的自觉性。
4. 采取直观的教学方法，注重精讲多练，深入探究“自主、综合、拓展、创新”的教学模式。
5. 教师应以身作则，树立良好的师德榜样。
6. 认真备课，全面理解教材及其相关资料，做好示范和讲解，使学生能够在主客观上均有所收获。
2024年小学一年级体育与健康教学计划
2024年小学一年级体育与健康教学计划一、课程目标1. 培养学生对体育运动的兴趣，乐于参加体育活动。
2. 提高学生的身体协调能力和运动技能。
3. 培养学生的合作意识和团队精神。
4. 培养学生遵守规则、尊重他人以及培养良好的体育道德观念。
5. 通过体育运动促进学生身心健康的发展。
二、教学内容与活动安排1. 科学体操活动目标：- 提高学生的身体协调能力和柔韧性。
- 培养学生对音乐的感受力和表现力。
活动内容：- 学习基本的身体动作，如扭转、跳跃、转身等。
- 通过音乐和舞蹈，进行身体协调的训练。
活动安排：每周一次，每次40分钟。
2. 球类运动活动目标：- 培养学生对球类运动的兴趣。
- 提高学生的手眼协调能力和球技。
- 培养学生的合作意识和团队精神。
活动内容：- 学习基本的投掷、接球和传球动作。
- 进行简单的球类比赛，如接力传球。
活动安排：每周一次，每次40分钟。
3. 游戏与竞赛活动目标：- 提高学生的动作反应能力和灵活性。
- 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
活动内容：- 进行各种小组游戏，如跳绳比赛、足球比赛等。
- 进行简单的田径竞赛，如短跑、跳远等。
活动安排：每周一次，每次40分钟。
4. 健康教育活动目标：- 培养学生的自我保护意识。
- 提高学生的健康素养和生活习惯。
活动内容：- 学习正确的洗手方法和口腔保健知识。
- 学习简单的急救知识和自我保护方法。
活动安排：每周一次，每次40分钟。
三、教学方法1. 游戏方法利用游戏的形式进行体育活动，激发学生的兴趣和参与度。
2. 示范法教师进行动作的示范和讲解，引导学生模仿和练习。
3. 小组合作分为小组进行活动，培养学生的合作意识和团队精神。
4. 情景教学利用真实情境进行教学，让学生在实际操作中学习和体验。
四、教学评价与考核1. 观察评价教师通过观察学生的参与活动情况，以及动作的正确性和进步程度进行评价。
2. 记录评价教师记录学生在课堂上的表现和进步情况，定期进行评价和总结。
一年级体育与健康教学计划
杨庄小学2024—2025学年度第一学期一年级体育教学计划一、学情分析小学一年级的学生刚从幼儿园进入小学，他们年龄小，活泼好动，好奇心强，对体育活动充满了浓厚的兴趣。
但由于他们的注意力集中时间较短，自我控制能力较弱，需要教师采用生动有趣、多样化的教学方法来吸引他们的注意力，激发他们的学习兴趣。
同时，随着科技的不断发展，数字化教学手段在教育领域中的应用越来越广泛。
对于一年级的小学生来说，数字化教学手段可以更加生动、形象地展示体育知识和技能，提高他们的学习积极性和参与度。
二、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣和爱好，养成良好的体育锻炼习惯。
2. 发展学生的基本运动能力，如走、跑、跳、投等。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和平衡能力。
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
5. 通过数字化教学手段，让学生更加直观地了解体育知识和技能，提高学习效果。
三、教学内容1. 基本的队列队形练习，如立正、稍息、看齐、报数等。
2. 各种形式的走和跑，如直线走、曲线走、快速跑、接力跑等。
3. 跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、立定跳远等。
4. 投掷练习，如掷纸飞机、掷轻物等。
5. 简单的体操动作，如伸展运动、体转运动、踢腿运动等。
6. 体育游戏，如老鹰捉小鸡、丢手绢、拔河等。
四、教学措施1. 运用数字化教学手段（1）利用多媒体设备播放体育教学视频，让学生更加直观地了解体育知识和技能。
例如，播放正确的跑步姿势、跳跃动作等视频，让学生观察并模仿。
（2）使用体育教学软件，让学生在游戏中学习体育知识和技能。
例如，使用跑步游戏软件，让学生在游戏中练习快速跑和耐久跑。
（3）利用智能运动设备，如运动手环、智能手表等，监测学生的运动数据，如步数、心率等。
教师可以根据学生的运动数据，调整教学内容和强度。
2. 创设生动有趣的教学情境（1）将体育教学与故事、游戏相结合，创设生动有趣的教学情境。
例如，在进行跳跃练习时，可以创设“小兔子跳一跳”的教学情境，让学生扮演小兔子，进行跳跃比赛。
一年级体育教学计划(优秀6篇)
一年级体育教学计划(优秀6篇)一年级体育教学计划篇一一、指导思想始终坚持“健康第一”的指导思想，“以学生发展为本”，“重视学生的主体地位”。
充分地培养学生的体育兴趣和参与运动积极性，真正做到发展学生体质，促进学生身心健康；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，重视学生的需要，以保证大多数学生能够完成课程的学习目标。
二、教学目标1、运动参与：学生乐于参加各种游戏活动，认真上好体育课。
2、运动技能：学生初步掌握简单的技术动作，如跳绳、拍球、基本体操动作、模仿简单的舞蹈或韵律动作。
3、身体健康：学生能指出正确的坐、立、行时的身体姿势。
学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬动作。
能随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操。
在游戏活动中进行如移动、躲闪、跳跃、挥动、抛掷、转体等练习。
4、心理健康：学生能说出自己在体育活动中的情绪表现，如进步、成功、退步、失败时的心情。
学生在体育活动中能适应陌生的环境，如在陌生的场地进行体育活动或与陌生的同伴一起参加游戏活动。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
三、工作重点本学期的内容以走和跑、跳跃、投掷、游戏、柔韧等发展学生基本活动能力为主。
再辅以体育常识等其它内容。
这些内容是一年级的体育教材，教材的安排体现了以学生为主、健康第一的指导思想。
在体育教学过程中教师应在备课、场地布置、器材方面去充分考虑学生的实际情况并做好准备。
在教学过程中发现问题，及时解决，课后做到有小结。
四、学情分析对于刚踏进小学的一年级学生，学习习惯需要慢慢养成，在课堂中集中注意力短，无意注意占主导地位，对教师枯燥的讲解与练习会产生厌倦情绪。
好动、多话是低年级学生的天性。
做动作模仿能力强，所以拫据学生的生理、心理特点，在教学中针对学生求新、求变、求异的心理特点，多采用情境式、学导式、主动式、合作式等教学方式。
多采用游戏、模仿性练习方式进行教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、更好的掌握一年级的教学内容。
2024年小学一年级体育教学计划范文(2篇)
2024年小学一年级体育教学计划范文教学目标：1. 培养学生的运动兴趣和体育素养；2. 提供多样化的体育课程，促进学生全面发展；3. 培养学生良好的运动习惯和团队合作精神；4. 引导学生健康的生活方式，增强身体素质。
教学内容：1. 发展学生的基本运动技能，如跑步、跳跃、投掷等；2. 学习简单的体育游戏和运动竞赛规则，如接力赛、踢球等；3. 锻炼学生的协调能力和平衡能力，如走绳、做体操等；4. 引导学生参与体育健身活动，如有氧操、瑜伽等。
教学方法：1. 游戏教学法：通过游戏的方式激发学生的兴趣，培养基本运动技能；2. 示范教学法：教师示范运动动作，学生模仿跟随，提高学习效果；3. 分组合作学习法：小组合作，共同完成体操或团队比赛，培养团队合作精神；4. 全员参与法：每个学生都有机会参与体育课活动，促进全面发展。
教学过程：第一课：体育游戏-跑步比赛教学目标：发展学生的跑步技能和速度。
1. 教师先进行简单的热身活动，如摇手、摇脚、活动腰部等。
2. 教师向学生介绍跑步比赛的规则，例如起跑时用力蹬地、双臂自然摆动等。
3. 学生分组进行练习，每个小组选出一名代表进行比赛。
4. 教师组织比赛，并给予学生鼓励和奖励。
第二课：跳绳训练教学目标：培养学生的协调能力和平衡能力。
1. 教师向学生示范跳绳的基本动作，如两脚跳、单脚跳等。
2. 学生在教师的指导下进行跳绳训练，注意节奏和平衡。
3. 学生分组进行比赛，看哪个小组能跳得更多、更连贯。
4. 跳完之后，学生进行放松活动，如拉伸运动。
第三课：体操表演教学目标：培养学生的艺术感知能力和音乐节奏感。
1. 教师向学生示范简单的体操动作，并配上音乐。
2. 学生按照示范进行学习和练习，教师逐个指导，纠正错误动作。
3. 学生分组进行体操表演，每个小组设计一段简短的体操表演。
4. 教师组织表演比赛，并给予学生鼓励和评价。
第四课：有氧操教学目标：提高学生的耐力和协调能力。
1. 教师向学生介绍有氧操的好处和基本动作，如上扬手、伸直腿等。
2023年关于一年级体育教学计划汇总6篇
2023年关于一年级体育教学计划汇总6篇一年级体育教学计划篇1一、指导思想新的体育与健康课程标准明确指出：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2、激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3、重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4、充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。
本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。
因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。
三、教学目标总体目标：（一）加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的`意志品质和拼搏进取精神。
（二）通过实践教学，使学生能够做到：1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；具体目标：（一）体育与健康基础知识1、体育与健康课程解说，中学体育教学常规要求；2、田径运动简介与规则介绍3、体育锻炼对促进健康的价值4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）运动技能1、队列与体操：原地队列，行进间队列，第二套中学生广播体操，徒手体操。
2024年一年级上册体育与健康教学计划
2024年一年级上册体育与健康教学计划一、教学目标1. 培养学生的体育兴趣和意识，增强体质，提高身体素质。
2. 培养学生正确的健康观念和行为习惯，提升健康素养。
3. 培养学生良好的团队合作精神和意识。
二、教学内容1. 体育活动a. 基本运动技能：走、跑、跳、投、接、掷等。
b. 球类运动：篮球、足球、乒乓球等。
c. 体操与健美操：简单的体操动作和健美操动作。
d. 游戏与运动会：进行各类集体游戏和小规模运动会。
2. 健康教育a. 饮食健康：学习均衡饮食的概念，了解主食、蔬菜、水果、肉类等食物的营养价值。
b. 锻炼健康：学习合理运动的方法和时间，养成良好的锻炼习惯。
c. 安全教育：学习基本的安全知识，如交通规则、防止意外伤害等。
d. 心理健康：培养学生乐观向上的心态，学习简单的心理调节技巧。
三、教学方法1. 组织性教学：通过集体活动和小组活动培养学生的合作意识和团队精神。
2. 游戏性教学：通过游戏形式激发学生的学习兴趣，提高学习效果。
3. 示范性教学：通过教师示范，引导学生正确掌握动作要领。
4. 自主性教学：鼓励学生自主探索和动手实践，培养学生的学习兴趣和创造力。
四、教学流程第一周：走、跑a. 学习正确的走路姿势和技巧，进行简单的走路练习。
b. 学习正确的跑步姿势和技巧，进行简单的跑步练习。
第二周：跳、投a. 学习正确的跳跃姿势和技巧，进行简单的跳跃训练。
b. 学习正确的投掷姿势和技巧，进行简单的投掷训练。
第三周：接、掷a. 学习正确的接球姿势和技巧，进行简单的接球训练。
b. 学习正确的掷球姿势和技巧，进行简单的掷球训练。
第四周：篮球a. 学习篮球基本运球技巧，进行简单的运球训练。
b. 学习篮球基本投篮技巧，进行简单的投篮训练。
第五周：足球a. 学习足球基本传球技巧，进行简单的传球训练。
b. 学习足球基本射门技巧，进行简单的射门训练。
第六周：乒乓球a. 学习乒乓球基本握拍姿势，进行简单的握拍练习。
b. 学习乒乓球基本发球技巧，进行简单的发球练习。