肥胖判定指标
肥胖的判断标准
1、BMI：<18.5为体重过低；18.5～23.9为正常；24～26.9为超重；27～29.9为I度肥胖；≥30为II度肥胖；≥40.0为Ⅲ度肥胖。
2、实际体重相对于标准体重：＜-20%为消瘦；-20%～-10%为偏瘦；-10%～+10%为正常；+10%～+20%为超重；+20%～+30%为轻度肥胖；+30%～+50%为中度肥胖；＞+50%为重度肥胖。
3、脂肪率：4、腰围：如果男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm，处于超重或肥胖。
5、腰臀比（WHR）：我国男性WHR≥0.95、女性WHR≥0.8即为异常。
6、皮脂厚度：肱三头肌皮脂厚度男性＞10.4 mm、女性＞17.5 mm 为肥胖；腹部皮脂厚度男性5～15 mm为正常、＞15 mm为肥胖、＜5 mm为消瘦，女性12～20 mm为正常，＞20 mm为肥胖，＜12 mm为消瘦；肩胛下角皮脂厚度的平均值为12.4 mm，＞14 mm为肥胖。
肥胖的判断标准一、标准体重法标准体重就是以身高为基础，按一定比例系数推算出的相应体重值，也称为理想体重。
标准体重主要与身高有关，不受个人营养条件、种族及年龄的影响，但不适用于超力型人群，如运动员。
下面就给大家介绍几种常用计算标准体重的方法。
1、几种常用的标准体重法（1）成年人标准体重的计算方法成年人的标准体重(kg) = [身高(cm)-100]×0.9例：一个身高180cm的成年人，此人的标准体重 = （180-100）×0.9 = 72(kg)（2）成年男性与女性标准体重的计算成年男性的标准体重(kg) = 身高(cm)-105成年女性的标准体重(kg) = 身高(cm)-110例：一个身高178cm的男子，他的标准体重 = 178- 105 = 73(kg)；一个身高163cm的女子，她的标准体重 = 163-110 = 53(kg) （3）南方人与北方人标准体重的计算南方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 48北方人的标准体重(kg) = [身高(cm) -150]×0.6 + 50注：南北方的划分以长江为界；该标准来自中国军事医学科学院的调查。
体重评价方法
体重评价方法体重评价方法是对个体体重状况的评估和分级，可以用来判断是否存在健康风险。
目前广泛使用的方法有BMI、腰臀比、肥胖指数、体脂率等。
本文将分别介绍这些方法，并探讨它们的优缺点及适用范围。
一、BMIBMI（Body Mass Index）指标是以体重（公斤）除以身高的平方（米）得出的数字。
例如：如果一个人身高1.70米，体重为70公斤，那么他的BMI为70÷（1.70×1.70）=24.22。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI分类如下：BMI<18.5：偏瘦18.5≤BMI＜24.9：正常BMI≥30.0：肥胖BMI指数是评估人体肥胖程度的一种最常用的指标。
它具有简单、易操作，代表国际通用标准等优点。
但其缺点也十分明显，例如不考虑肌肉、脂肪分布等因素的影响，可能存在误判，尤其是对于运动员、肌肉量较高的人群。
二、腰臀比腰臀比指的是腰围与臀围的比值，计算方法为：腰围÷臀围。
例如，如果一个人的腰围为80cm，臀围为100cm，则其腰臀比为0.8。
根据腰臀比值，肥胖分类如下：男性：腰臀比≥0.9为腰型肥胖，0.8≤腰臀比＜0.9为中等型，腰臀比＜0.8为偏瘦型；腰臀比评价肥胖的方法能够反映人体脂肪分布的不同，有助于判定是否存在内脏脂肪堆积，从而引起人体健康风险。
但是，由于不同民族、不同地区和不同时期的人体形态有所不同，腰臀比的测量和分类方式也有所差异，因此其应用范围也有一定限制。
三、肥胖指数肥胖指数（Fat Mass Index）是计算人体脂肪百分比的指数，可以分为爆米花指数、贝克指数等。
其中，爆米花指数（Popcorn index）是将体重除以身高的立方，以此来反映体内肌肉和脂肪的比例。
计算公式为：BMI×身高÷体重。
例如，如果一个人的BMI为26.3、身高为1.70m、体重为72kg，则其爆米花指数为：26.3×1.70÷72=0.62。
肥胖指标的评价标准
肥胖指标的评价标准
肥胖指标的评价主要通过体重指数（BMI，Body Mass Index）和腰围来进行。
这两个指标是常用的肥胖评价工具，但并非适用于所有人群，尤其是运动员等肌肉量较大的人。
以下是体重指数和腰围的评价标准：
1. 体重指数（BMI）的评价标准：
BMI计算公式：BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的评价分为以下几个范围：•BMI小于18.5：过轻
•BMI 18.5 - 24.9：正常体重
•BMI 25 - 29.9：超重
•BMI 30 - 34.9：肥胖I度（轻度肥胖）
•BMI 35 - 39.9：肥胖II度（中度肥胖）
•BMI大于等于40：肥胖III度（重度肥胖）
2. 腰围的评价标准：
腰围是另一种用于评价肥胖的指标，尤其与内脏脂肪的积累有关。
•男性腰围：
•增加风险：大于94厘米
•显著增加风险：大于102厘米
•女性腰围：
•增加风险：大于80厘米
•显著增加风险：大于88厘米
注意事项：
•这些标准是基于大多数人的群体研究得出的，并不一定适用于所有个体，特别是运动员或老年人等。
•肌肉量对BMI的影响可能使一些肌肉发达的人被错误地归类为超重或肥胖。
因此，BMI应作为初步评估工具，而非最终诊断。
•腰围标准对于评估内脏脂肪的积累更为敏感，因此在一些情况下可能更为准确。
总体而言，BMI和腰围的评价标准应与其他临床指标（如血压、血脂、血糖等）结合使用，以全面评估一个人的肥胖状况及其与健康的关联。
在制定健康管理计划时，最好由专业医务人员根据个体的实际情况进行综合评估。
肥胖的指标
肥胖的指标现代生活中，由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当，加上运动量大大减少，肥胖的人群越来越多，可是要如何判断自己是否在标准体重范围,是不是属于肥胖，下面来详细说说肥胖的判断方法.一、BMI值检测是否为肥胖的方法有好几种，国际通用指标是BMI值，BMI值的算法为：体重（公斤）/身高(米）的平方，比如某人的身高1.7米，体重为65公斤,那么BMI值为：65/（1。
7*1.7)=22.5，BMI值小于18。
5为偏瘦，18。
5-23.9为正常,24—27.9为超重，大于28就属于肥胖了二、腰围腰围可以大致测出脂肪在体内的分布状况，可以检测出是否患有中心性肥胖。
腰围的测量指标分为世界卫生组织标准和中国指标,世界卫生组织的指标是男性腰围应小于95厘米，女性腰围应小于80厘米；中国的指标是男性腰围应小于85厘米,女性应小于80厘米，超过这个范围则为肥胖.三、腰臀比腰臀比是用腰围除以臀围的比值,亚洲人的标准是男性应小于0.9，女性应小于0。
8，如果超出则为肥胖。
四、标准体重标准体重是用身高的身高（CM）—105=公斤数，如果超过10%，则为超重；如果超过20%，则为肥胖;如果超过20-30％。
则为轻度肥胖；如果超过30-40,为中度肥胖；如果超过50%，为中度肥胖。
体重处于标准的正负10%均匀正常。
五、体脂肪率体脂肪率是最精确的测量指标，要用专业仪器来测量，测出的值男性超过20%为轻度肥胖，超过25％为中度肥胖，超过30％为中度肥胖;女性超过30％为轻度肥胖,超过35%为中度肥胖，超过40为中度肥胖。
六、皮褶厚度世界卫生组织对于皮褶厚度的测量规定了三处不同部位的测量,分别为肩胛骨下方、上臂肱三头肌、肚脐旁边2厘米处。
指标是男性小于10毫米为偏瘦，10毫米到40毫米之间为中等,大于40毫米为肥胖；女性小于20毫米为偏瘦，20毫米到50毫米之间为中等，大于50毫米为肥胖。
肥胖判定指标
肥胖的判断指标一、肥胖的定义从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过剩而储存起来的一种状态。
从医学角度看，肥胖是脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩，身体脂肪过度增多，体重超过正常值的20%以上，并对健康造成了严重的危害的一种超体重状态。
二•肥胖的判断（1）体重和标准体重法体重是指人体各部分的总重量。
标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后，按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。
目前在我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。
成年人标准体重的计算方法：成年人标准体重（千克戸\[身高（厘米）—100\] X0 9 我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式：成年男性：标准体重（千克）二身高（厘米）—105 成年女性：标准体重（千克）二身高（厘米）—105 —2 5 评价标准：肥胖程度=实际体重（kg）/理想体重（kg）x 100%根据这个公式，若结果在90~110%之间，表明体重正常；若在110~120%之间，属于超重；若大于120%,贝U可诊断为肥胖。
反之，若在80~90%之间，属于偏轻；若小于80%, 则属于消瘦。
在确认肥胖后，还可以进一步分级：若在120~130%之间，为轻度肥胖；若在130~150%之间，为中度肥胖；若在150~200%之间，为重度肥胖；若大于200%,贝U属于病态肥胖。
需要指出的是，上面这种方法算法简单，适合普通人群体重的自我评定，但是这一方法只是估算，远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。
（2）体重指数（BMI ）法体重指数（body mass index, BMI ）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。
其公式为：体重指数（BMI）=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（Kg）= （18.5〜23.9）X身高的平方（单位m）以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO ）制定的体重指数界限值，健康18.5-24.9kg/m2 ;超重25-29.9kg/m2 ;肥胖绍0kg/m2 ;亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2 ;超重23-24.9kg/m2 ；1 度肥胖25-29.9kg/m2 ；2 度肥胖30-34.9 kg/m2 ；3 度肥胖>35 kg/m2。
国际通用的肥胖的简易指标
国际通用的肥胖的简易指标
国际上常用的简易指标来评估肥胖程度包括以下几种：
身体质量指数（BMI）：BMI 通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算。
一般来说，BMI 在18.5 至24.9 之间被认为是正常范围，BMI 大于25 被视为超重，BMI 大于30 则被定义为肥胖。
腰围：测量腹部的周长。
腰围过大与腹部脂肪堆积有关，与心血管疾病等健康问题的风险增加相关。
体脂率：通过测量身体脂肪占总体重的比例来评估肥胖。
这可以通过体脂秤或其他专业设备进行测量。
这些指标只是初步的评估工具，不能完全准确地反映个体的身体脂肪分布和健康状况。
其他因素，如身体组成、肌肉质量、脂肪分布等也会影响肥胖的评估。
此外，对于某些人群（如运动员、老年人等），这些指标可能不完全适用。
如果对肥胖评估或健康问题有更详细的需求，最好咨询医生或专业的健康专家，他们可以进行更全面的身体检查和评估，并根据个人情况提供具体的建议和指导。
判断肥胖的常用指标
判断肥胖的常用指标一、引言肥胖已经成为了现代人们最为关注的健康问题之一。
随着生活水平的提高和饮食结构的改变，越来越多的人开始面临着肥胖的困扰。
而要判断一个人是否肥胖，最常用的指标就是身体质量指数（BMI）。
本文将详细介绍BMI及其它判断肥胖的常用指标。
二、身体质量指数（BMI）1. BMI定义身体质量指数（BMI）是衡量一个人体重与身高之间关系的一种方法。
它是以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高平方所得到的数字。
根据这个数字，可以将人们分成不同等级：低于18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。
2. BMI计算公式BMI = 体重（kg）/ 身高²（m）3. BMI优缺点优点：简单易行，适用范围广。
缺点：无法区分脂肪和非脂肪组织，不能反映腰围、臀围等因素对健康影响。
三、皮下脂肪率1. 皮下脂肪率定义皮下脂肪率是指身体脂肪的百分比，它是指人体内所有脂肪组织中皮下脂肪所占的比例。
皮下脂肪率越高，说明人体内的脂肪含量越多。
2. 皮下脂肪率计算方法可以通过生物电阻抗仪等设备进行测量。
3. 皮下脂肪率优缺点优点：能够准确反映人体内的真实脂肪含量。
缺点：需要专业设备进行测量，不够方便。
四、体重指数（WI）1. WI定义体重指数（WI）是一种新型的身材评估方法，它是以身高为基础来评估一个人是否健康。
与BMI相比，WI更注重人体骨骼和韧带等非脂肪组织对健康的影响。
2. WI计算公式WI = 体重（kg）/ （身高 - 100）× 0.93. WI优缺点优点：能够更好地反映非脂肪组织对健康的影响。
缺点：需要根据不同年龄、性别等因素进行调整，计算过程较为繁琐。
五、腰臀比（WHR）1. WHR定义腰臀比（WHR）是指腰围与臀围之比，它是反映人体内脂肪分布情况的一种指标。
研究表明，WHR越高，说明人体内的脂肪分布越集中，健康风险也就越大。
2. WHR计算公式WHR = 腰围（cm）/ 臀围（cm）3. WHR优缺点优点：能够反映人体内的脂肪分布情况。
肥胖的判断标准和公式
肥胖的判断标准和公式
肥胖的判断标准有以下几种：
体质指标（BMI）：这是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖判定方法。
计算公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m2）（kg/m2）。
一般来说，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，大于30为肥胖。
对于中国居民，18.5-23.9为正常，≥24为超重，≥28为肥胖。
腰围（WC）：腰围在一定程度上反映腹部皮下脂肪厚度和营养状态，是间接反映人体脂肪分布状态的指标。
男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm即为肥胖。
腰臀比（WHR）：这是反映身体脂肪分布的一个简单指标。
计算公式为：腰臀比=腰围（cm）/臀围（cm）。
正常值为男性小于0.8，女性小于0.7。
如果男性＞0.9，女性＞0.8，则称为中心性肥胖，也称为内脏型、腹内型肥胖。
标准（理想）体重和肥胖度：理想体重（kg）=身高（cm）-105。
肥胖度=〔（实测体重-理想体重）/理想体重〕×100%。
以上就是常见的肥胖判断标准。
请注意，这些标准可能因地区、种族、性别等因素而有所不同。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
、肥胖的定义
从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗, 作为机体燃料的脂肪在体内过剩而储存起来的一种状态。
从医学角度看，肥胖是脂肪细胞数量增加和脂肪细胞中脂肪储存过剩， 身体脂肪 过度增多，体重超过正常值的 20%以上，并对健康造成了严重的危害的一种超体— 重状态。
二.肥胖的判断
（1）体重和标准体重法
体重是指人体各部分的总重量。
标准体重是指不同国家或地区通过群体大样 本调研后，
按照人的年龄、身高等特点，得出各年龄阶段体重的标准值。
目前在 我国还没有统一的标准数据，一般采用以下方法计算标准体重。
成年人标准体重的计算方法:
成年人标准体重（千克）=\[身高（厘米）—100\] X 0 9
我国成年人常用的标准体重公式为 Broca 的改良式:
评价标准：肥胖程度
式，若结果在90~110%之
间，表明体重正常；若在110~120%L 间，属于超重；若 大于120%则可诊断为肥胖。
反之，若在 80~90%之间，属于偏轻；若小于80% 则属于消瘦。
在确认肥胖后，还可以进一步分级：若在 120~1303之间，为轻度 肥胖；若在130~1503之间，为中度肥胖；若在150~200%之间，为重度肥胖；若 大于200%则属于病态肥胖。
需要指出的是，上面这种方法算法简单，适合普通人群体重的自我评定，但是 这一方法只是估算，远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。
（2）体重指数（BMI ）法
体重指数（body mass index, BMI ）为体重（Kg ）除以身高（m ）的平方，是评 估肥胖程度的指标。
肥胖的判断指标
成年男性：标准体重
（千克）=身高（厘米）—105 成年女性：标准体重 （千克）=身高（厘米）—105— 2 5
=实际体重（kg ） /理想体重（kg ）x 100%根据这个公
其公式为：体重指数（BMI ）=体重（千克，kg ） /身高的平方（米，m
理想体重（Kg ）=（〜）X 身高的平方 （单位m ）
以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（ WHO 制定的体重
指数界限值，健康；超重 m2肥胖》30kg/m2;亚太地区人群根据BMI 不同可分 为：健康；超重m2 1度肥胖m2 2度肥胖kg/m2 ； 3度肥胖＞35 kg/m2。
国际 生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”， 对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI ）、腰围、血压、血糖、血脂等 24 万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的 BMI 标准，BMI 值“24” 为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；即健康；超重 m2肥胖＞28 kg/m2;男性腰围》85厘米，女性腰围》80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。
表：中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值与相关疾病和危险性的关系
严重增加 注：*相关疾病指高血压、糖尿病、血脂异常和危险因素聚集。
** 体重过低可能预示有其他健康问题。
体质指数是公认的较好的评估肥胖的测量指标之一，全世界各地区广泛使 用，但是并不是适用所有人，以下人群就不适合用这种方法：
① 生长期的婴幼儿、儿童;
② 肌肉发达者或运动员或正在做重量训练者;
③ 怀孕的妇女，老人;
国际标准 亚太标准 中国标准 中国标准
中国标准 偏瘦 正常 超重
(BMI) (BMI) kg/m2
kg/m2 (BMI) kg/m2
（腰
围） （腰围） 相关疾病 和危险性 85 85 〜95
< 80 80 〜90 平均水平 增加 肥胖
④患有水肿、腹水等疾病时;
⑤不易准确测量身高者；
⑥其他个体因素影响体重测量者。
（3）腰围测量
腰围（WC是中心型肥胖（腹部肥胖）的重要标准之一，中国内地尚没有公认统一的数据。
中国肥胖问题工作组的专家认为：中国成年男性腰围应在85 厘米以内，80〜85 厘米之间为超重，85 厘米及其以上为肥胖;成年女性的腰围应控制在80 厘米以内，75〜80 厘米之间为超重，80 厘米及其以上为肥胖。
腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性将显著增加。
测量腰围应该列入常规体检项目，其实这一指标患者是可以自己经常测量的，但一定要注意应用正确的方法。
测量腰围的正确方法和操作要点：
①标准软尺：用一根没有弹性、最小刻度为1毫米（0 1厘米）的软尺;
②空腹：空腹时测量与饱腹测量差异较大，科学研究表明应该空腹测量;
③裸腹：除去腰部覆盖的衣物，尽可能裸腹测量，若做不到的话应尽量穿着单薄衣服;
④姿势正确：测量时双手自然下垂站立，两脚分开30〜40厘米，使体重均匀分
布，腹部放松，自然呼吸;
⑤位置准确：软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的最窄部位），沿水平方向绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤;
⑥读数准确：正常呼气（吐气）状态下测量腰围的长度，读数准确至1 毫米。
（4）测量腰臀比
腰臀比即用腰围除以臀围，腰臀比是中心型肥胖的指标之一。
成年男性：正常腰臀比V 0 85;超重腰臀比0 85〜0 90;肥胖腰臀比＞0 90。
成年女性：正常腰臀比V 0 75;超重腰臀比0 75〜0 80;肥胖腰臀比〉0 80。
腰围不达标或腰臀比值低但体质指数》28者,为全身性或周围型肥胖。
⑸体脂百分比
对于特殊人群，如运动员、健美者、重体力劳动者，他们肌肉发达，体重可以超过标准体
重很多，但体内脂肪并不多。
评价他们肥胖与否的方法还应该结合体内脂肪的多少，即“体脂”是否过量来决定。
测量体脂含量对所需设备要求较高，测量较为困难，其经典方法是水下称重法，也叫体密度测定法，但此类仪器设备昂贵且操作麻烦，在这里不多做介绍。
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。
通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过
度增长，并引起人体病理生理的改变，可以通过合理调节膳食，加强体育锻炼调节身体指标。