吃什么可以使自己更有女人味
调出夏天女人味
龙源期刊网 调出夏天女人味作者：来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第08期调整饮食吃出香气体味是在代谢过程中产生的，与代谢物质有关。
代谢物质是饮食习惯的结果，因此体味与饮食有着密切关系。
比如葱、蒜、酒等腥味食物中，都含有挥发性物质，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。
想要保持清新的体味，多吃有排毒功效的食物以及一些芳香食物。
如黑木耳、绿豆具有清洁血液，促进排毒的作用，而排毒又美容的新鲜蔬果的芳香气息也能让身体释放淡淡果香。
多喝水，一些花草茶如茉莉花、玫瑰花、薰衣草泡茶等，也有效果。
此外，不妨每日吃些杏仁、香蕉、无花果、冬瓜籽、玉米、红薯等富含镁的食物，长期食用都有香体作用。
美丽心计：每天定时排便，排除体内毒素也是减少体味的好办法。
不妨试试木瓜红枣莲子蜜，既通便又补血。
中药调理香体润肤夏日里，人易焦躁，用中药调理，既修身养性，又能让身体散发与香水不同的迷人气味。
泡浴时，全身处于放松状态，毛孔张开。
将一些檀香、甘松、藿香叶等芳香物质混合同煎，滤去药渣，倒入浴缸内。
芳香物质通过水蒸气吸入皮肤毛孔进入血液循环，从而达到香体润肤、消除疲劳、预防疾病的目的。
喜欢浪漫气息的女性还可以在浴缸里加入精油、花瓣等，如芬芳的玫瑰精油和玫瑰花瓣，都能起到润滑皮肤、美容香体的功效。
此外，还可以用薏苡仁30g、荷叶60g、香薷15g、佩兰30g、陈皮5g，碾成细末，早晨取适量粉末，加茉莉花沸水泡30分钟代茶饮，可长期服用。
美丽心计：夏天到了，泡澡时不妨加点艾叶熬制的汁，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
配个香囊周身散香想要随时随地散发出自然香气，不妨佩带一个香囊。
可以自己制作一个小荷包挂在腰间，在挂件上滴3~4滴精油，如薄荷等，不仅可以随时提神振奋，也可以让周身散发香气。
多吃什么能补充雌激素,延缓衰老更有女人味
多吃什么能补充雌激素，延缓衰老更有女人味雌激素足的女人，更有女人味，多吃补充雌激素的食物，延缓衰老~雌激素其实也就是卵巢里面所分泌的一种激素，这种激素对女性来说是必不可少的，雌性激素可以滋润女性，让女人整体看起来更加年轻，有活力。
雌激素到底有什么用呢？首先就是可以促进我们的新陈代谢，雌激素对女性来说就是纯天然的护肤品，也最好的护肤品，当有了足够多的刺激性，就可以加快皮肤的新陈代谢，延缓衰老，还可以让皮肤看起来更加有光泽更加的细腻，这也是为什么年纪大的女性朋友的皮肤变得衰老，黯淡没光泽的原因，因为女性到了更年期她体内的刺激性会大量的减少。
所以女性雌激素充足的情况，整个人精神状态会非常的好，她们会有什么表现呢，首先就是睡眠质量很好，女性雌激素少的情况，睡觉会紊乱，睡觉容易醒，不过雌激素充足的女性朋友就不会出现这样的情况。
雌激素足的女性她的关节也会相对的的健康，一般不会出现相关的问题。
如果雌激素足，她的身材一般都是紧致的，因为雌激素充足可以保证皮肤的弹性，不足就会导致皮肤没弹性，就容易导致臀部下垂，还有因为雌激素不足使代谢有问题，腹部容易堆积脂肪，影响美观。
说了这么多，大家都知道雌激素的好处了吧，每个女人都想容颜永驻，青春不老，不过随着年纪的增长，人都是要衰老的，这个时候就可以使用雌激素来延缓衰老了。
吃什么可以增加雌激素，延缓人体的衰老？●用当归来补充雌激素◆当归大家都听过，知道这是中药里面用来补血气的，不过我们只知道可以补血气，却不知道，当归还可以用来调节人们身体的内分泌，这样间接的刺激了体内雌激素的分泌，所以当归我们也可以用来增加雌激素，延缓衰老。
●牛奶补雌激素◆牛奶也是常见的一种食物，牛奶当中含有丰富的维生素D，长期坚持，也可以起到调节雌性激素的作用。
还有类似的食物比如鱼，鸡蛋等等。
●大豆可以补充雌激素◆大豆是我们生活中非常常见的一种食物，大豆里面有着非常丰富的雌激素，它存在于大豆的异黄酮当中。
10款鲜花养颜食谱吃出女人味
10款鲜花养颜食谱吃出女人味鲜花不仅可以装饰我们的生活，还有很多鲜花可以入菜烹饪，带来健康美味的口感。
今天，我们来介绍10款鲜花养颜食谱，让女性们从内而外地散发出迷人的女人味。
一、玫瑰花糯米饭玫瑰具有滋阴润燥、养颜美容的功效。
将新鲜的玫瑰花瓣和糯米饭混合搅拌，蒸熟后可口又香甜。
二、茉莉花茶鸡茉莉花富含芳香油，能舒缓压力和改善睡眠质量。
将鸡肉和茉莉花一起炖煮，可使鸡肉更加鲜嫩。
三、菊花凤尾虾菊花具有清肝明目、降压降脂的作用。
将虾去除壳和虾线，加入菊花和青椒炒制，鲜美可口。
四、薰衣草奶油冰淇淋薰衣草可以缓解紧张情绪和焦虑，让身心得到宁静。
将薰衣草和奶油混合，再加上砂糖、牛奶、鲜奶油等材料制成冰淇淋。
五、紫花苜蓿鸭肉紫花苜蓿富含营养素和蛋白质，能够增强人体免疫力。
将鸭肉和紫花苜蓿一起烹制，口感鲜美又营养。
六、金盏花蛋糕金盏花有利尿和祛湿的功效。
将新鲜金盏花和小麦粉、鸡蛋、白糖混合，制成美味的蛋糕。
七、郁金香炖鸡汤郁金香有活血化瘀、舒经强筋的功效。
将鸡肉和新鲜郁金香一起炖煮成鸡汤，营养丰富又美味。
八、雪山玫瑰炖羊肉雪山玫瑰是高山区特有的珍贵花卉，具有清热解毒的作用。
将羊肉和雪山玫瑰一起炖煮，可滋补养生。
九、白兰花炒蘑菇白兰花富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
将蘑菇和白兰花一起炒制，香气扑鼻。
十、金银花蒸鲈鱼金银花清热解毒、降低体温，可以调理身体。
将鲈鱼和金银花蒸制，美味又健康。
以上是10款鲜花养颜食谱，希望女性们可以从中找到自己喜爱的口味，享受健康美味的同时，塑造自己迷人的女人味。
教你吃出女人味
教你吃出女人味人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。
体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。
21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。
黄色食物健脾黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。
黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
夏橘：具有驱风、芳香、滋补的作用，并能缓和精神紧张症状。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
黑色食物补肾黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
黑枣：有增强体内免疫力的作用。
黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
黑木耳：清胃涤肠，增强肌体免疫力。
黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
绿色食物补肝绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。
能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。
另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
代表食物：菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
菠菜：有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞增长的作用。
西兰花：可增强肝脏解毒能力，并能提高肌体的免疫力，减少乳腺癌的发病几率。
韭菜：能温补肝肾，增进胃肠蠕动，有散血解毒的功效。
推荐食谱：南瓜牛奶粥主要原料：南瓜、牛奶、核桃仁。
柠檬海鲜主要原料：柠檬、鳕鱼、鸡蛋。
玉米粥主要原料：玉米渣、芸豆、冰糖。
十种食物吃出女人味!
十种食物吃出女人味！你的气色更加好，更有女人味。
当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
留住女人味的美食秘笈
阅读延伸 ：晚餐补 肾，也可
防颈椎病
作为一位忙碌 的白领 ，你可 能没有足够时间准备健康营养 的 早餐和午餐 ，那 晚餐 的时候可以 吃一些营养 骨髓的食物。 中医认为胡桃、 山萸 肉、生 地 、黑芝麻 、牛骨等具有补肾髓
功 能，可以把这些材料加入到你
用 电脑的 “ 习”，以免姿势不 积
当压迫到颈部神经。
◆莲 实美容 羹
原 料 ：莲 子 ３ 克 、茨 实３ ０ ０ 克 、薏仁 米５克 、桂 圆肉ｌ ： ０ ｏ ｇ、
蜂蜜适量。
富含维生素Ｅ 的食物，如植 物油 中的芝麻 油 、麦胚油 、花 生油 ，莴 苣叶，另 外如奶 油、鱼肝油 中含量
缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环 ，使皮肤 滋润健康 ，尤其是 面
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中含 有胶原蛋 白和酶类等 物质 ，可 刺激皮肤 细胞 的生长 ，促进新 陈代
◆每天保证 一杯浓豆浆
专家建议 ，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物 的补充 ，进入 ３岁之后 ，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量 ，因为大豆对雌激素 ０ 的补充不可能即刻体现 出来 ，所以，大豆的补充应及 早开始。
＿ｉ◆补充雌激 素的自制饮品
当更年期 的前期症状 ，比如轻微 的潮红 已经渐渐出现，仅靠大豆就无
制作 ：先将 莲子 、茨 实、薏
防止皮下脂肪氧化 ，增 强组织细胞
的活力 ，能使皮肤 光滑而有弹性。 富含维生素和矿物质 的食 物 ， 如萝 卜、西红柿 、大 白菜 、芹菜 等 绿 叶蔬 菜 ， 以及 苹 果 、柑 桔 、西 和矿 物质 ，可增强皮肤 的弹性 、柔 韧性和 色泽 ，对 防止皮肤干裂粗糙
冬至后多吃这些食物,恢复皮肤弹性更有女人味
冬至后多吃这些食物，恢复皮肤弹性更有女人味导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
刺梨很多人对它并不熟悉，其实它是蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨，它被称为“天然维C之王”，并且含多种微量元素，可促进体内新陈代谢，排出体内残留毒素。
要知道女人补充足够的维生素后，患卵巢癌的几率能降低到一般，每天用3-5颗刺梨干泡水喝，恢复年轻拥有好气色。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实，能促进人体的新陈代谢，让你的皮肤细嫩有光泽。
桃胶皂角米炖银耳是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，含有丰富的“胶原蛋白”，是一种非常宝贵的食物女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。
来自古法熬制而成，采用小火进行人工熬熬煮，古老严密的古法工序，保证每一块黑糖的质量，天然的营养!百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老。
女人经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。
平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的，好吃又营养。
黑芝麻黑豆粉富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，让女人更有女人味。
黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，对于上班族来说，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。
阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，可以有效保护并为人体软骨组织提供足够营养每天食用两片阿胶糕，也可以为女性补充大量的铁元素，一段时间后，气色都会红润起来，让你做自信漂亮的女人。
感谢阅读，希望能帮助您！。
40岁女人雌激素在下降,要多吃这些,让你更有女人味
40岁女人雌激素在下降，要多吃这些，让你更有女人味正常来说，女性从青春期开始便密切接触到雌激素了。
因为女性到了青春期，卵巢开始分泌雌激素，在促进女性性器官的发育的同时，子宫内膜会增生并开始出现月经。
当雌激素分泌正常时，女性便能保持美丽和健康。
但是，当女性到了40岁后，卵巢功能会逐渐下降，体内的雌性激素也会慢慢减少。
然而，雌激素过低，就可能导致女性月经量少、闭经、继而导致更年期提前，加快女性衰老的速度。
因此，女性40岁后，不想老得太快，适当补充雌激素是很有必要的，而药补不如食补，食补安全有效，经常吃一些富含雌激素的食物，能够帮助女性由内而外抵抗衰老。
俗话说女子不可一日无糖，尤其是黑糖都能延缓女性的衰老，刺激雌激素的分泌，特别是在经期食用可以保养卵巢，这款黑糖中还加入了玫瑰花，更有美容养颜的作用。
皂角米含有丰富的植物胶原蛋白，是天然的美容利器，更是美女们不可错过补充胶原蛋白的养颜佳品，经常吃可以让肌肤更加细腻光滑。
皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再也适合不过了，补充天然的雌激素显年轻。
葛根含有大量的异黄酮活性成分，是一种天然的植物雌激素，有利于女人双向调节内分泌。
鱼子酱有着晶莹剔透的外表，让人看着食欲大增。
女性常吃能美容养颜，延缓衰老。
在很多化妆品中就有鱼籽成分，补充肌肤的胶原蛋白，更有女人味。
鱼籽中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。
这些营养素又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
女性多吃可以强健骨骼，增强体质能帮助延缓衰老。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能提高人体内雌激素的水平，健脾调胃，排毒养颜的功效。
体内毒素排除，气色自然就好了，慢慢皮肤也会变得更好。
无花果同时还含有的抗氧化成分花青素，维生素等，能延缓细胞衰老，抑制色素沉淀，达到美容养颜的功效。
黑豆是万豆之王，它的植物雌激素在所有豆类是含量最高的一种，长期食用，不仅可以补充植物性雌性激素，而且对于女性的卵巢和子宫都有很好的保养功效。
女人经期之后吃这个,越吃越有女人味
女人经期之后吃这个，越吃越有女人味不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，是药三分毒，自己做得补品总是健康得多。
今天就教大家来做一道超级牛X的养颜汤首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。
银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。
再准备两朵玫瑰。
用手掌把它捏碎。
放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~煮到有点黏黏的赶脚，就差不多可以咯。
盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~不管是热的凉的都超级好喝~~在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~粉扑扑的小脸蛋~~月经会“说话”其实例假是一个女人的健康晴雨表。
一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。
一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。
因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。
这是最重要的。
有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。
后期很多问题就会来找你。
那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。
一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天。
例假提前：这说明你已经开始气虚了。
人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。
肺气不足了。
如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。
如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。
如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。
如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
闭经：例假长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。
像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。
四大秘方 提升你的女人味
四大秘方提升你的女人味女人味提升秘方一：对抗衰老的美食秘籍服用或涂抹新鲜的蜂王浆：定期服用少量的蜂王浆，可以补充雌激。
蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
每天一杯浓豆浆：女人从年轻时起，应该保证每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E 可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
女人味提升秘方二：你可以从猫咪身上学到的仪态万千仪表整洁一定是要花时间的：看猫每天花多少时间打理自己就知道了。
所以真是只有懒女人，没有丑女人。
漂亮衣服固然有用，不过头发乌亮，指甲清洁是根本。
还有，别把眉毛拔的太细。
有节制的饮食：不饿的时候的你不必吃完跟前的食物。
无谓的节食减肥对健康容貌有害。
挠痒痒和打哈欠：老板不在的时候，你完全可以张大嘴打哈欠。
对了，还有伸懒腰。
不管多忙，总会有时间打盹的，还得会找那个最舒服的地方盹着。
保持你的好奇心：看看飞鸟，追追蝴蝶，让世界成为你的游乐场。
知道什么地方的阳光最好，永远保持你的好奇心。
>女人味提升秘方三：等等，听听心灵的声音电影《黑暗中的舞者》：一位患遗传眼病接近全盲的母亲，从捷克来到美国，拼命赚钱，为了两个希望：一个是儿子能够手术，从此和黑暗世界告别；一个是自己能在音乐中不停起舞。
母性的光芒、天使般的灵魂，穿透了生活的黑暗，震慑了我们那颗因为麻木而忘记感恩的心灵。
电影《天使爱米丽》：照片会开玩笑，玩偶会说话，照片会窃窃私语，狗会僵死之后一动不动，而做爱时候的激动会让橱柜上的玻璃瓶集体抖动……一个非童话的电影出现了童话中所能实现的所有事情，却似乎充分地证明了“存在即是合理”——一切只为了呈现艾美丽的梦想气息而变得正常。
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吃什么可以使自己更有女人味
导语：很多男人都偏向喜欢有女人味的女人，对于一些女汉子，最多只能做兄弟，那么要怎么做才能使自己更有女人味呢？其实，吃就可以增加你的女人味。
吃什么可以使自己更有女人味
该怎么吃才能越吃越有“女人味”呢？下面来看看这9大食物。
1、苹果：提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。
自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。
苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
2、红酒：红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。
中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。
适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。
配合营养丰富的乳酪，是
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