跳绳兴趣小组活动计划
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。
参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班级废品回收费。
五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。
六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。
获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。
八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。
跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。
明媚的阳光涌动着春的生机。
坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。
培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。
少年宫跳绳兴趣小组活动计划
少年宫跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想：少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。
每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。
跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。
开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
孩子们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标通过训练，拟成以下目标：
1、单人跳有人单绳快速跳平均100次/分
2、花样跳每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
四、训练时间安排
每周五下午的第二、三节课
五、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼后面。
器材方面：短绳学生自备，长绳学校统一购进。
小学生跳绳社团活动计划
小学生跳绳社团活动计划小学生跳绳社团活动计划人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，来为以后的工作做一份计划吧。
计划到底怎么拟定才合适呢？以下是店铺收集整理的小学生跳绳社团活动计划，希望能够帮助到大家。
小学生跳绳社团活动计划篇1一、训练目的任务为了丰富学生的文体2+1活动，迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍。
由18个学生组成，其中有老队员和新队员组成，老队员训练起来比较轻松，新队员训练起来比较辛苦，所以只能手把手的开始教。
二、基本情况由于我校跳绳队队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。
其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。
三、训练的时间和内容时间：每周二、周四下午第二节课后，每次40分钟。
内容：1、柔韧性练习：绳操练习2、单飞练习3、双飞练习4、集体8字跳绳5、计时训练6、赛前训练：(1)由教师计时、学生比赛(2)队内的组员间比赛小学生跳绳社团活动计划篇2一、指导思想：为全面贯彻素质教育的.指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排每周周二、周四的下午二节课课外活动时间3、场地器材安排训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
小学跳绳兴趣小组活动计划
一、指导思想：跳绳是一项不受场地限制，很容易开展的体育锻炼项目。
通过跳绳运动可以充分锻炼学生的肩部，腰部以及腿部关节和肌肉，同时可以提高学生的肺活量及协调能力。
通过这一运动一方面使学生的身体得到充分的锻炼，另一方面缓解学生由于久坐不动造成的疲劳，也起到了丰富学生课外活动的作用。
二、组织安排：建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务：1、通过练习在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟练掌握有节奏的跳跃。
3、掌握协调的手脚同拍跳跃。
四、训练时间：周二下午五、训练地点：室外院区场地内六、具体训练内容：1、热身准备活动：绕院区慢跑一圈，整队教师带领做准备活动。
2、跳跃练习：教师做蛙跳示范，学生散开自由模仿跳跃。
通过这一练习学生在进行跳绳运动时脚下就更加灵活了。
3、空手跳练习：教师示范，一边拍手一边说“一、二、三”，随着节奏双脚跳跃。
学生按照老师示范动作进行空手跳练习。
十个为一组，练习三组。
而后解放双手模拟握绳旋转摇动双手。
照例练习三组。
4、握绳练习：学生领跳绳，像刚才空手跳一样的节奏练习跳绳。
学生一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。
可以左、右手交替拿绳。
学生自由练习。
5、熟悉了上一动作，再教学生两手握绳柄，像之前一样有节奏练习。
6、分小组进行简单的正想跳绳比赛。
小学跳绳兴趣小组活动计划范文篇2一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2023年小学跳绳兴趣小组活动计划
2023年小学跳绳兴趣小组活动计划活动目标：1. 培养学生对跳绳的兴趣，提高跳绳技能水平2. 锻炼学生的体能和协调能力3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识4. 培养学生的积极向上的生活态度和健康意识一、活动准备1. 活动筹备组织成立活动筹备组织，包括组织策划人员、教练团队和志愿者。
2. 活动场地准备提前与学校沟通，确定场地（室内操场、体育馆等）供学生进行跳绳活动并做好安全检查。
3. 跳绳器材准备购买足够数量的跳绳，确保每位学生都能参与活动。
同时，准备一些替代性的跳绳器材，如长绳、多人跳等，以满足不同年龄段学生的需求。
4. 活动宣传利用校内广播、班级会议、校报等渠道宣传该兴趣小组的活动内容和时间，吸引更多学生参与。
二、活动内容1. 进行技能培训邀请专业跳绳教练为学生进行技能培训，通过示范和指导，教授基本的跳绳技术和动作，如单人跳、双人跳等。
教练还可以根据学生的不同水平进行分组指导，让每个学生都能得到适合自己的培训。
2. 组织比赛和表演为了增强学生的竞技性，可以组织一些小型的比赛，如跳绳速度比赛、跳绳技巧表演等。
同时，可以安排学生进行小组合作，进行编排和表演一些跳绳节目，如跳绳舞蹈等。
3. 开展趣味活动为了增加学生的参与度和乐趣，可以设置一些趣味性的活动，如跳绳接力、跳绳游戏等。
这样不仅能锻炼学生的体能，还能培养学生的团队合作和竞争意识。
4. 创设学生展示平台组织一次学生跳绳成果展示活动，鼓励学生展示自己的跳绳成果和创造性，在活动中提供给学生展示的机会和舞台，以促进学生的表现欲望和自信心。
三、活动安排1. 初期选拔训练阶段（一个月）设定每周两次的训练时间，由专业教练进行初步技能培训，筛选出具备一定基础的学生进入正式训练阶段。
2. 正式训练阶段（三个月）每周三次的训练课程，其中两次为专业跳绳教练进行技能指导，一次为学生自由训练。
重点培训学生的基本跳绳技术和动作，并引导学生进行创新和自由发挥。
3. 比赛和表演阶段（一个月）组织学生进行比赛和表演活动，进行技能展示和竞争，提供舞台和机会让学生展示自己的成果。
小学跳绳兴趣小组活动计划方案
一、活动背景跳绳是一项简单易学、趣味性强的体育活动，它不仅能够锻炼学生的身体，提高学生的协调性和灵活性，还能培养学生的团队协作精神和坚持不懈的毅力。
为了丰富学生的校园生活，提高学生的身体素质，我校决定成立跳绳兴趣小组，开展一系列跳绳活动。
二、活动目标1. 培养学生对跳绳运动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
3. 通过跳绳活动，提高学生的自信心和竞争意识。
4. 培养学生遵守规则、勇于挑战自我的精神。
三、活动时间每周三、周五下午第三节课后四、活动地点学校操场五、活动内容1. 跳绳基本技巧教学（1）单人跳绳技巧：包括单脚跳、双脚并跳、交叉跳等。
（2）双人跳绳技巧：包括同步跳、交错跳、接力跳等。
（3）多人跳绳技巧：包括集体跳、长绳跳、花式跳等。
2. 跳绳比赛（1）单人跳绳比赛：设置一定时间内跳绳次数最多的奖项。
（2）双人跳绳比赛：设置最佳配合、最快速度等奖项。
（3）多人跳绳比赛：设置最佳团队、最具创意等奖项。
3. 跳绳表演邀请跳绳高手进行表演，激发学生的兴趣，提高学生的观赏水平。
4. 跳绳知识讲座邀请体育老师或跳绳教练为学生讲解跳绳的好处、注意事项等，让学生了解跳绳运动。
5. 跳绳心得分享鼓励学生分享自己在跳绳过程中的心得体会，互相学习，共同进步。
六、活动组织1. 成立跳绳兴趣小组，选拔组长和副组长，负责组织协调活动。
2. 邀请体育老师或跳绳教练担任指导老师，负责教学和比赛。
3. 定期召开小组会议，总结活动经验，讨论改进措施。
七、活动评价1. 通过比赛成绩、学生参与度、团队协作等方面对活动进行评价。
2. 鼓励学生积极参与，对表现优秀的学生给予表彰和奖励。
八、注意事项1. 确保活动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 教学过程中，注意学生的个体差异，因材施教。
3. 鼓励学生勇于尝试，不怕失败，培养他们的自信心。
4. 注重团队协作，培养学生的集体荣誉感。
通过本次跳绳兴趣小组活动，相信学生们能够在轻松愉快的氛围中提高身体素质，培养良好的团队精神和竞争意识。
有关跳绳的活动方案(精选12篇)
有关跳绳的活动方案(精选12篇)有关跳绳的活动方案篇1一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。
3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。
3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部七、比赛规则1、个人速度跳：参加对象：1-5年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
有关跳绳的活动方案篇2一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。
跳绳训练计划5篇
跳绳训练计划5篇为了促进我校跳绳队的良好修养，保证训练计划顺利进行，维护队员的声誉和树立良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛，特制订以下计划。
首先，需要组队，初步挑选训练队队员。
对象为2-5年级，以4、5年级为主，2、3年级作为后备力量，逐步建立梯队。
其次，需要制定详细的、科学的训练内容和方法。
在训练期间，需要严格遵守作息时间和训练内容，教练要关注训练队员的训练情况，进行科学训练，及时总结并做好记录。
同时，训练中要注意安全，积极预防运动损伤的发生。
本训练计划旨在进一步提高学生的跳绳技能和身体素质，为参加区小学生跳绳比赛做好准备，争取好成绩。
二、训练原则本训练计划将贯彻科学训练、从小打好基础、系统训练、积极提高的原则，注重培养学生的集体主义观念。
三、带队教师及训练时间本训练计划由___老师带队，训练时间为每天下午3:20-5:00.四、训练内容本训练计划主要包括单摇、双摇和“8”字跳绳两个部分。
1.单摇、双摇部分：每天训练时间为60分钟，包括以下内容：早上学生自由练；每组两人进行一分钟测试，连续跳两分钟2-3次；单绳一次性跳200个不停，双摇一次性跳90个不停；一分半测试2-3次；进行仰卧起坐40个一组，做3组杠铃半蹲（教师保护和帮助）。
具体安排如下：周一：一分钟测试(两人一组)2到3次、连续跳两分钟2到3次周二：一分半测试2到3次、单绳一次性跳200个不停，双摇一次性跳90个不停周三：仰卧起坐40个一组做3组、杠铃半蹲3组(教师保护和帮助)周四：同周一周五：同周二2.“8”字跳绳部分：学生按老师指定的路线进行练，教师对学生的过绳步法进行改进。
每天进行三分钟测试，五分钟练，发展学生的耐力和速度。
五、结语希望各班主任和老师能够给予大力支持和协作，共同努力，为学校的荣誉而努力。
为了实施跳绳兴趣小组活动，我们将按以下步骤进行：1.成立小组。
2.小组成员接受技术培训，包括单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等。
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跳绳兴趣小组活动计划 Final revision on November 26, 2020
跳绳兴趣小组活动计划
芹池中心小学
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排
周次内容练习方法建议
1单跳
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2单脚跳
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
3交叉跳
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
5花式跳①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6双人跳
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
7双人跳①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳。
9双人
绑跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。
10双跳①单绳跳热身。
②双飞跳
11单双
飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
12跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
13跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。
一个接一个跳。
14跳长绳
穿插跳
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一
个。
15跳长绳
穿插跳
同上
16集体
跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。